橘肉开胃理气 橘络化痰止咳
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“橘肉开胃理气 橘络化痰止咳”，希望能为您提供更多的参考。
导读：橘肉开胃理气 橘肉味甘酸，性凉，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食
橘肉开胃理气橘肉味甘酸，性凉，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。因其富含维生素B1、维生素p，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还有明显的抗癌作用，可预防胃癌。
陈皮健脾化痰陈皮是橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白色内皮后的红色外皮叫橘红，去红色外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。
青皮疏肝破气青皮是橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具有疏肝破气、散结消痰之功，力较陈皮强，常用于治疗肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块等症。
橘核散结止痛橘核是橘子的果核（种子），性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。
橘络化痰止咳橘络是橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络、化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
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秋季上火，咳嗽有痰，可以吃些营养的菜，今天小编推荐一款化痰止咳沙拉，虾仁的鲜嫩，西红市的酸甜，两才一起食用，补充多种维生素以及提高免疫力，让感冒好的快。
【化痰止咳食谱虾仁西红柿沙拉】
主料：鲜虾仁100g、西红柿200g、
辅料：精盐1/2茶匙、沙拉酱适量、芹菜一根、白糖1茶匙、
步骤：
1.虾仁用刀自背部剖开，去掉虾线。
2.虾仁入开水锅快速焯水，捞出撒入精盐腌渍10分钟。
3.西红柿洗净烫掉表皮。芹菜洗净劈掉粗纤维，切成长段后焯水备用。
化痰止咳食谱虾仁西红柿沙拉
4.挑选西红柿时挑选那种外表光洁，外形匀称，用手掂有压手感的。
5.把西红柿用刀切成厚片，再改刀成大一些的西红柿块。
6.西红柿块撒上白糖，倒入虾仁，调入沙拉酱拌匀。
化痰止咳食谱虾仁西红柿沙拉
西红柿的食用效果
1.减缓色斑 延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有长寿果之美誉。
2.抗癌
研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
化痰止咳食谱虾仁西红柿沙拉
4.防止血栓的发生
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食
有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
一到了感冒比较流行的季节，很多抵抗力比较低下的或者平时不太注意的人就会患上感冒了。感冒一般的症状包括咳嗽、有痰、流鼻涕等。想要缓解的话，就需要进行化痰止咳了。下面小编就来为大家介绍一下化痰止咳的一些食物吧。
化痰止咳的食物有哪些
1、葫芦：性味甘、淡、平，有利水通淋、润肺止咳的功效。
2、竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
3、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
4、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
5、百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
6、苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。
7、甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳的功效。
8、生姜：有散寒、止呕、化痰的功效。
化痰止咳吃什么水果
1、初期或久咳多痰者，可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。
这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。
2、炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素p，具有消炎、抗过敏的功效。
3、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏
因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。
4、体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
化痰止咳吃什么蔬菜
化痰止咳的蔬菜有木耳、百合、茼蒿、白萝卜、荸荠等。
化痰止咳的穴位有哪些
1、肺俞穴——刺激肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，再来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
2、中府穴——按摩时要用大拇指按住轻柔和缓，用力不要过大，压时逐渐深压，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，一次100下。左右对称，两侧都要按。
3、列缺穴——按摩方法主要以掐揉为主，边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉力度以感酸胀为度，每天1次，左右各一次，每次3-5分钟即可。
4、太渊穴——大拇指上下推动，拇指指端按在列缺养生穴处，有节律而缓慢均匀地推动。
5、丰隆穴——能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。化痰第一要穴，按压三隆穴或捶打一两百次，治疗咳嗽的穴位止咳化痰效果好。
化痰止咳的食谱推荐
蜜枣扒山药
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
燕窝银耳
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟服食。
黄精冰糖
材料：(中草药)30克，冰糖50克。
方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。
化痰止咳的民间偏方
1、萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
2、红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
3、大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
4、鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
上面小编为大家介绍的这些就是比较好的化痰止咳的一些偏方了，我们大家可以很好的利用这些食材或者药材来为自己的健康保驾护航。而且这些食材以及药材都是比较常见的了，大家可以随时购买到，非常的方便快捷。
雪梨是秋季常吃的水果之一，因它有养阴润肺、化痰止咳等功效，所在在秋季可以熬制些银耳白果甜梨盅，黄豆、银耳清脆爽口，可以做为秋季养生小甜点食用。
【银耳白果甜梨盅】
【主料】
雪梨500克
【辅料】
银耳10克、白果25克、冰糖30克
【做法】
1.准备材料
2.白果去掉外壳，清洗干净，用清水浸泡，冰糖砸碎
3.银耳温水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗净后，撕成小块备用
4.雪梨洗净，刮去外皮
秋季化痰止咳银耳白果甜梨盅
5.从雪梨一端的2/3动刀并切掉，挖空果核，
形成一个盅子状
6.银耳、白果和冰糖碎填入雪梨中
7.开水上锅，中火蒸40分钟即可
秋季化痰止咳银耳白果甜梨盅
小贴士
1、只有老冰糖（大块结晶冰糖）有润肺的效果，而那种小小的方块状的单晶冰糖没有，所以要选择老冰糖（但老冰糖很难砸碎，微波炉高火2分钟，轻轻一掰，如雪山崩塌）
2、挖梨核的时候要小心，别挖透了，这样蒸的时候，汁水就会流走
3、如果可以的话，使用高压锅可以省一半时间，节约能源，低碳生活
4、友情提示：白果润肺有奇效，经常食用好处多，但白果有小毒（一次食用不得超15粒，5-10粒为宜，每天一次最合适）
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
秋季化痰止咳银耳白果甜梨盅
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
总结：雪梨银耳汤一款汤品。雪梨银耳汤除了能清火之外，还有其他的好处哦，想要清火止咳，可以适当多喝些。
咳嗽咳喘，要怎么办?很多人都不知道应该如何去缓解，除了吃药，其实还有很多食疗的方法来解决这个问题。下面的这些具有止咳平喘的食疗偏方可以试试，可以起到止咳化痰的作用，下面就来介绍一些关于止咳平喘的食疗偏方吧。
1、玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。橘子皮和玉米须一起煮，可以有治疗咳嗽的作用，对于缓解咳痰还有喘息疾病有好处。
2、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。萝卜和猪肺一起吃，可以有止咳化痰的作用，对于出现的喘息疾病有调理的作用。
3、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳平喘的作用，可以红糖煲汤一起吃，是不错的止咳平喘食疗方法。
4、花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。这款食谱可以有缓解咳嗽的作用，对于滋阴润肺有好处，还可以有止咳平喘的效果。
5、黄精冰糖止咳平喘
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。如果有咳嗽咳喘，可以吃润肺的食谱，黄精可以有滋阴去火的作用，和冰糖一起吃，可以有止咳平喘的功效。
如何止咳平喘，上面的这些具有调理作用的食疗偏方可以试试，可以起到滋阴去火的作用，对于出现的咳嗽咳痰等等的情况有一定的改善的作用和效果，而且也可以有润肺作用，上面的这些小偏方不妨利用起来，对身体的健康有好处。
莲藕是凉性食物，可以清热祛火的作用，搭配桂花做道美味的莲藕羹，热乎乎的，香味扑鼻，颜色搭配也好看，适合感冒咳嗽人群食用，对治疗化痰止咳有很好的食疗效果。
【治疗化痰止咳桂花莲藕羹】
主料：桂花1勺、莲藕2个、
辅料：白砂糖2勺、清水500ml、
步骤：
1.莲藕去皮洗干净；
2.莲藕切成小块；
3.莲藕块放入破壁机中，再加适量水；
4.启动豆浆程序；
治疗化痰止咳桂花莲藕羹
5.打好的藕羹样子；
6.放入电饭煲中煮开；
7.加适量白砂糖搅匀，吃时撒上桂花即可
治疗化痰止咳桂花莲藕羹
小贴士
1、莲藕去皮洗干净，切小块，放入破壁机打几分钟，口感非常细腻顺滑。
桂花的食用效果
生津健胃 助消化 活血益气 化痰 止咳
治疗化痰止咳桂花莲藕羹
桂花的食用禁忌
桂花辛温，体质偏热，火热内盛者慎食。
秋季是一个很容易诱发肺部疾病的季节，而且空气比较干燥，吃些什么比较好呢，一些润肺止咳的食物可以试试了，可以有缓解咳嗽的作用和效果的哦。化痰止咳的一些食物你知道有什么吗，下面的这些食物大家可以试试，效果还是很不错的。
冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。吃梨可以有滋阴的作用，还可以缓解气管炎或者是支气管炎，对于缓解咳嗽咳痰有好处。
杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁可以有止咳化痰滋阴润燥的作用，对于润肺止咳有好处。
冰糖
《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。
冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。吃冰糖可以有去火的作用，对于清热消炎化痰止咳有一定的效果、
化痰止咳吃什么比较好呢，上面的这些食物具有很好的保健功效和作用，而且还可以滋阴的作用，经常吃是可以有缓解肺部不适作用的，同时也可以有提高免疫力的效果哦，这些食物大家可以经常吃的哦。
肺部的健康是我们大家都重视的，我们大家都会希望自己可以有好的身体，这时候肺部的健康就成为了其中很重要的一点，那么具体我们应该吃哪些食物来化痰止咳，这是对我们的健康很重视的，下面就让我们一起看看化痰止咳的饮食。
花椰菜
想要化痰止咳，那么首先推荐大家常吃的就是花椰菜，这样的蔬菜可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘的症状，这是因为花椰菜中有丰富的维生素C、钾和镁，也富含胡萝卜素和类黄酮这两种强力抗氧化物，多食用可以保护我们肺部健康，是化痰止咳的好选择。
鸭血
清肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，鸭血具有利肠通便作用，而且我们多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫”，是可以很好的帮助我们起到化痰止咳的效果。再加上鸭血中含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用，大家经常的去吃鸭血对健康会有更大帮助。
香菇
香菇是大家熟悉的，这是非常健康的一种食物，由于香菇中的营养价值丰富，再加上香菇含有十余种蛋白质含氨基酸和多种维生素，香菇中的多糖成分能提高人体内的抗癌免疫细胞活力,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素，而且实际上吃香菇也能对肺部健康有帮助，是化痰止咳的好选择，我们是不应该少的。
通过合理的食物来化痰止咳，这样是可以帮助我们保护肺部健康的，现在很多人都会存在咳嗽痰多的问题，在这时候就必须要注意饮食化痰止咳才行，上面介绍的这几款食物味道同时还拥有出色的营养价值，因此在平时就要多吃。
如果经常咳嗽咳痰，一定要引起重视，积极的去治疗，这样可以减少一些肺部疾病的发生。如何化痰止咳?可以选择一些治疗咳嗽的食物，吃什么?比如说橘子，梨，还有一些凉性的水果都是不错的选择，来看看这些水果的介绍。
不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素p，具有消炎、抗过敏的功效。橘子可以有清热解毒止咳的作用，对于祛痰有好处，还可以起到预防支气管疾病的作用，对于缓解咳嗽咳痰有一定的好处。
可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。吃梨可以有润肺的作用，可以和川贝一起吃，可以起到化痰止咳的作用，还可以有凉血泻火的功效。
应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。这些食物都属于寒凉性的食物，可以有滋阴去火的作用，而且也可以有化痰止咳的功效。
经常咳嗽咳痰的话，上面的这些具有化痰止咳的水果，可以经常吃，可以起到滋阴去火的作用，比如说梨，川贝，橘子，柿子，还有西瓜等等，可以有滋阴去火的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用，还可以有化痰止咳的效果。
【导读】许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，橘络有化痰顺气的功效，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，下面就为你介绍橘络有化痰顺气的功效。
橘络有化痰顺气的功效
柑橘营养丰富，药用价值高，不过食用还是要讲究方法。
许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。
橘瓤外白色的网状筋络就是橘络,它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。所以，吃柑橘最好别丢橘络。
有些人吃完橘子后，喜欢用橘皮泡水喝。这是把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用。
陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但陈皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒千或晾干制成的。一般放至隔年后，等挥发油含量大为减少，黄酮类化合物含量相对增加之时，陈皮的药用价值才能体现出来，且陈得越久越好。
橘络有化痰顺气的功效
而鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，有刺激性，还会刺激肠胃，对健康产生不利影响。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。
饮食养生
运动养生
