水质决定健康 80%疾病与水质有关
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《水质决定健康 80%疾病与水质有关》，相信能对大家有所帮助。
导读：在日本自来水里出来的水是直接可以喝，虽然我国还达不到那样的水质标准，但是我们在日常烧水时一定要确保是烧开了的。那是因为研……
在日本自来水里出来的水是直接可以喝，虽然我国还达不到那样的水质标准，但是我们在日常烧水时一定要确保是烧开了的。那是因为研究显示百分之八十的疾病与水质有关。
饮用水篇
80%疾病与水质不良有关
水是人类最宝贵的资源，但随着工业的发展，世界范围的饮水水源污染越来越严重，人类饮用水的危机也越来越大。从全国范围来看，水中病原微生物、重金属和有机物等三种污染并存，饮水污染危害健康形势严峻。据报道，80%的疾病与水质不良有关;50%的儿童死亡与水质不良有关;50多种疾病与饮用不良水质有关。
城市制水工艺有局限性
自来水厂出来的水通常是合格的，但是即使是合格的水，从自来水厂到用户家里需要使用很长的管道，在北京、广州等城市可能需要1周的时间，在这期间，管道里面会发生一些物理、化学变化，导致生物和化学的不稳定，继而使得水质变差。
目前，我国饮水卫生也存在一定的问题，对于城市自来水来说，常规自来水水处理工艺存在着它的局限性。自来水厂沿用100多年的混凝、沉淀、过滤、加氯消毒的常规饮用水处理工艺四道工序。然而当原水中含有有机物污染，加氯消毒后，却可能衍生三卤甲烷等消毒副产物，对人体健康带来危害。另外，自来水中还存在其他难以消除化学污染物。
除了水源的污染，自来水供水管网及二次供水污染也面临严峻的局面。管网陈旧，水铁锈色;管网破损，维修污染。随着我国人均经济水平和生活水平提高，自我保护意识对饮水有更高的要求，饮水卫生也渐渐引起人们高度的重视。
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生活在城市的人，每个家庭都会有自来水，每个城市的自来水都不尽相同，大家都希望自来水的质量好，这样有利于生活的健康，生活中大家都会使用自来水，但很少有人去关注自来水的质量，实际上，人们使用的自来水里面含有多种物质成分，下面介绍检测自来水质量的常见方法。
怎么检测自来水质量？
水是否浑浊：将普通的自来水接到水杯中，观察杯中水的浑浊程度，杯中的水如果发白，则说明自来水中的消毒处理过程中次氯酸的含量多，难以被完全分解，水质较差，建议不要用此水煮饭和烧开水；反之，如果杯中水较为清澈，水质相对较好。
水中的细小颗粒：
观察水杯中的水是否有气泡附着于水杯中，或水中有能用肉眼看到的细小颗粒，呈透明色，但这说明自来水在加工处理过滤时效果差，代表水质相对较差，建议不要用此水烧开水饮用。水质的颗粒气泡越少，代表水质相对较好。
水的颜色：
观察水杯中水的颜色是否是透明无色的，如果杯中水呈现其他颜色，则不同的颜色反映水中不同的化工污染，例如：黄色-粘土，褐色-铁的氧化物，浅蓝色-硫化物，绿色-藻类，黑褐色-腐败的有机物。此类水建议过滤后使用。
品尝水的味道：
自来水水质好坏最直接的检测方法就是进行品尝，水质较差的自来水入口如果有异味、发涩、甚至入口感觉有杂质，这是因为水中的化工污染和重金属含量较重，市政自来水过滤消毒不彻底；水质较好的自来水口感相对不明显，无太大异常。过滤后的水饮用会觉得口感甘甜。
借助工具检测水质：
也可以直接借助常用工具来对水质进行检测，如：家用烧水壶，将自来水烧开，观察烧开的自来水中的白色沉淀物，沉淀物越多，说明水质较差，反之说明水质相对较好；TDS检测笔，将自来水接入杯中。打开TDS检测笔的开关对准水杯中的水即可显示水的TDS值，TDS值越高，水质越差，TDS值越低，水质越好。
如果是第一次生宝宝的话，刚生完宝宝的一段时间内，比如在坐月子期间的时候，妈妈们的奶水质量都会比较高，随着哺乳的时间越来越长，奶水质量就会下降，另外奶水的量也会减少，这是很正常的现象，但作为妈妈，都希望拥有很高的奶水质量，这对宝宝的身体发育才有好处，那么如果想要提高奶水质量的话，平时可以多吃什么呢？
提高奶水质量的食物：
1.燕麦粥、燕麦片
燕麦富含能量，能在怀孕期间控制糖尿病的发生，而且因为含有纤维，有利于消化，对于缓解便秘也有一定的帮助。
2.茴香
茴香籽易消化，能帮助控制婴儿疝气，还可以增加妈妈乳汁的产量。妈妈们可以把茴香籽随调味料添加到蔬菜馅料中，或者加牛奶煮着喝掉。
3.葫芦巴籽
葫芦巴籽可以促进母乳分泌，而且可以防止产后便秘。可以在吃饭的时候，将葫芦巴籽和米饭混合食用，或者和牛奶一起煮食。
4.青木瓜
青木瓜可以用作天然的镇静剂，能帮助妈妈更好的放松和喂养宝宝。可以拌在沙拉里食物。
5.菠菜、甜菜叶
菠菜和甜菜叶含有铁、钙和叶酸，这些对于贫血的妈妈恢复有一定的帮助，而且有助于宝宝身体更加强壮。而且菠菜和甜菜叶含有解毒剂和其他植物化学物质，可以帮助预防乳腺癌。
但妈妈们要注意，菠菜食用过量可能会导致母乳喂养时宝宝腹泻。
6.大蒜
大蒜被认为是增加母乳的最好的食物之一，大蒜中含有的化学成分可以帮助分泌母乳，而且可以预防所有类型的癌症。
7.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的钙，将芝麻和牛奶、糖、杏仁混合在一起食用，可以增加母乳量。
8.胡萝卜
胡萝卜含有维生素A，早餐或午餐喝一杯胡萝卜汁，可以起到催乳的效果，并且能够提高母乳的质量，或者用胡萝卜燉汤，也是非常合适的。
9.水和果汁
喝水和果汁，能促进母乳分泌，防止妈妈脱水，补充哺乳期间身体丢失的水分。妈妈们感觉到口渴的时候，一定要及时补水，或者在开始喂养宝宝前，喝上一杯水。
10.大麦
大麦不仅能促进母乳分泌，还能让身体保持水分。可以煮水喝，或者和其他喜欢的蔬菜一起食用。
湖里面的水如果不经常打理的话，容易长出很多的海藻。而这又是对水质的污染，如果种一些植物在水里的话就能抑制这种情况。经常会看到河里有很多的芦苇和荷花，尤其是荷花，特别的漂亮。不仅赏心悦目，还可以很好的改善水质，这无疑不是人们最喜欢的一种植物之一。
1、蒲草：香蒲科香蒲属，多年生沼生草本，分株繁殖。其蒲棒可做切花或干花。
2、芦苇：禾本科芦苇属，播种或分株繁殖。其净化水质的效果较好，如将芦苇布置于自然式水岸边，别有一番野趣。
3、荷花：睡莲科睡莲属，多年生水生植物，分株或播种繁殖。荷花花叶清秀、花香四溢，是良好的美化水面、点缀亭榭或盆栽观赏的植物材料。
4、水葱：莎草科草属，多年生宿根挺水草本茎杆高大通直，青翠碧绿。其变种花叶水葱，在茎杆上有黄色环斑，具有一定观赏价值。水葱多于初春分株繁殖，栽种初期宜浅水。水葱茎杆挺拔翠绿，常用于水面绿化或作岸边点缀。
5、浮萍，又称青萍：浮萍能大量吸收、积累电厂洗煤废水中的重金属元素，能有效吸收、积累、分解废水中的营养盐类和多种有机污染物。
水景和水生植物的配置原则：
1、水生植物与水边的距离要有远有近、有疏有密，切忌沿边线等距离种植，要留出必要的透景线。
2、要注意植物群落配置后的立体轮廓线与水景的风格相协调。
3、还应考虑水面的镜面作用，水面植物不能过于拥挤，一般不要超过水面的三分之一，以免影响水面的倒影效果和水体本身的美学效果;对视觉作用不大的水面，可加大植物的配置密度，以形成绿色景观。
4、栽植的植物应严格控制其蔓延，可设置隔离绿带，也可缸栽放入水中。
在很多公共场合都能够看到净水器，另外现在很多家庭也安装了净水器，这里提醒大家，一定要购买正规合格的净水器来使用，这样可以确保水质的安全，除此之外，一定要定期检测净水器的水质，避免水质不过关危害人体健康，那么如何检测水质呢？
怎样检测净水器的水质：
1、检测水中的余氯：
先准备余氯测试剂，然后准备两杯15ML水，一杯是净化后的水，一杯是普通的自来水，分别在两杯水中加入2滴的余氯测试剂，水的颜色就会发生变化，余氯测试剂的说明书上有余氯颜色对比卡，按照水的颜色找到对应的颜色图案，就知道余氯的含量了。还可以把两杯水进行颜色对比，颜色深的余氯含量较高。
2、检测水中的有机物细菌病毒：
影响水质的不仅仅是余氯，更多的是有机物、重金属等污染，要检测这些污染是否已被净水器去除，需要用到水质电解器。同样先准备两杯水，一杯为净化水，另外一杯为自来水，然后把水质电解器的铝棒和铁棒放入水中，插上电源按上开关，通电0.5-1分钟左右，再断开电源，这时会发现两杯水的颜色发生变化。水的颜色越浅，水质就越好，反之就越差。还可以根据水的颜色与电解水质说明书上颜色对比，判断出水中含哪一种杂质还比较多。
3、TDS值检测：
世面上还有一种检测水质的工具-TDS笔，先来了解TDS的概念，TDS即为溶解的固体总量，单位为毫克/升。水中溶解的固体越多，那么水的TDS值就越高，水质也就越差。检测水的TDS值通常用TDS笔，使用方法很简单，只要将笔头插入水中，电子显示屏数值稳定以后，按住HOLD键即可。数值越低，水的纯度越高。一般纯水机过滤水的TDS值为20左右。太高则不正常，可能是纯水机失效或TDS笔质量问题。
注意：上面两种检测水质的工具均可在网上购买到，在买净水器时顺便购买即可，检测水质时，应在正常使用净水器一周左右的时间检测，那样更加准确。平时也可每隔一段时间检测一下水质，看是否需要清洗或者更换净水器滤芯。
现在社会患上结石的人越来越多了，而且这种疾病一旦发作的时候就会给人带来非常剧烈的痛苦，让很多人都难以忍受。现在有很多人都说结石其实是和人喝的水有很大的关系的，那么结石和水质有关系吗？结石患者赶快来看看这篇文章，仔细的了解一下实际的情况吧！
在了解结石这种疾病的出现是不是和水质有关系之前，先带大家一起来了解一下存在于人体内的结石是由哪些成分组成的。如果是在泌尿系统中出现的结石，那么通常是草酸钙结石、磷酸盐结石、尿酸盐结石和混合型结石。
其实导致人们出现结石的情况的原因是有很多种的，除了个人的年龄、性别、遗传因素、环境和饮食习惯方面会对人产生结石有影响之外，饮水也是一个非常重要的因素。可能很多人对此都不太了解，实际上一个人一天喝多少水以及喝的水的水质是如何的，这是和人体之所以会形成结石是有着非常密切的联系的。
比如说人每天都要摄入大量的水分，这样才能够增加自己体内的尿量，这样也就避免了尿路会出现结石的情况。但是一个人每天喝的水也不要太多，在三升以内就可以了，而且每天的尿量也要保持在2.5升以上，这样才能够很好的预防结石的复发。如果有条件的患者可以自己在家来测量尿液的比重，让其维持在一个比较可靠的尿液酸碱度，这样才能够对自己的身体有所了解。
通过刚刚的资料，大家也都知道了其实结石和水质还是存在着很大的联系。一般情况下，人们喝含草酸量特别少的非奶制品最好，如果直接喝饮用水这样含有非常高的钙镁等离子的硬水，就很有可能会增加体内钙结石的形成。当然，同样有专家认为人们在生活中应该要少喝含有咖啡因的饮料、红茶、苹果汁和可口可乐这样的饮料，多喝柠檬水和橙汁是对预防结石有很大的作用的。
人们不要以为结石的出现只和人们所喝的水质有关，当然还会有其他的一些影响因素，比如说如果一个人患有尿路感染或者是尿路中存在着一些异物，那么自然而然就会比正常人更容易患上结石了。而且如果人们服用了一些药物之后，也很有可能会让人患上肾结石，因为这些药物往往在代谢的过程中会让其他成分的结石出现。
除了以上两个原因之外，如果一个人的新陈代谢存在着异常，比如说尿液的酸碱度不正常、高尿酸和高钙尿这样的情况出现了，那么这个人也很容易就会患上结石了。
目前对三聚氰胺伤害作用的认识，都是来自动物实验及对婴儿患者的病理分析。似乎严重的三聚氰胺中毒均出现在婴儿身上。但是通过饮食摄入三聚氰胺的人群，决不只仅限于婴儿。很多人可能食用过含有三聚氰胺的食品，因为没有像婴儿那样会将这类食品作为唯一食物，一般不会表现出严重的损伤症状。即使，过去受到过毒害，也不可能与三聚氰胺联系起来。因为长期以来，人们对三聚氰胺的毒性是无知的。
与婴儿不同， 成人也包括少年儿童，能很好的判断、表述自身出现不适的部位及症状，这就让人能够及时防治三聚氰胺的中毒，而避免导致严重的损伤。
首先，出现泌尿系异常的人，如后腰、下腹局部出现胀痛的症状，特别是伴随出现小便少、小便困难、尿液颜色异常和乏力、恶心、烦躁、厌食等多种症状的时候，应尽可能去医院检查。但很多人嫌去医院太麻烦，不到无法忍耐的程度，一般不愿去医院，而是期望挺一挺、拖一拖就没事了。
有的人可能经常出现同类症状，但症状并不是持续的，有时即使去医院检查也查不出问题。这时人们应当注意分析一下最近的饮食，查看是否食入了较多的可能含有三聚氰胺的食品，包括各类乳品和其它食品（还有那些食品可能含有三聚氰胺？）。查找病源、停止食用致病食物是解除病痛折磨的最佳途径。
目前的科学研究证明，三聚氰胺对动物的毒性为低度。但是，这种毒理学的试验结果，并不能真正反映出掺假者使用的三聚氰胺对人的毒性强度。
首先，人体生理代谢与其它动物的生理代谢特性有很大区别，这是毒理学研究方法的局限。更关键的是，毒理学试验所用的三聚氰胺都是分析纯的试剂，而掺假者用的三聚氰胺则是廉价的化工原料。供货者不会考虑购买者的食用安全性。这类产品中会含有很多其它有害成分，包括催化剂、中间产物、衍生物及其它污染物，其中有些物质的毒性远高于三聚氰胺本身。
有知情人士在新雨丝上发文称，在三聚氰胺供应紧缺的时候，有的厂家甚至将已经埋在地下的三聚氰胺工业废料，重新挖出来卖给不法之徒用于生产伪劣饲料。如果按照方舟子先生所说的，这类工业废渣只含有70%的三聚氰胺，另外30%是什么还不得而知。这种造假产品对人的危害性，是不能用纯的三聚氰胺毒性来衡量的。
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