夏季忽冷忽热更要提防空调病的出现
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生保健需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的夏季忽冷忽热更要提防空调病的出现，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：一到夏季，我们又要过忽冷忽热的日子了。这是因为我们几乎家家户户都有空调，所以要提防空调病出现，空调是白领们最爱的消暑降温……
一到夏季，我们又要过忽冷忽热的日子了。这是因为我们几乎家家户户都有空调，所以要提防空调病出现，空调是白领们最爱的消暑降温宝贝，甚至一天中都会呆在温度较低的空调办公室里，然而大家要意识到室外的气温是较炎热着，而且近日国内多地高温不降。这样就会造成室内外温差差，冷热环境交替快的情况，从而使很多白领患上空调病，出现头疼欲裂的问题。专家称，预防空调病，请白领们降低室内外温差。
冷热转换太快导致头痛
白领这段高温时节，大部分时间都躲在办公室，空调都开在25度以下，贪凉的小源到了室内后，就把头凑到空调前面吹。因为工作原因，经常要在室内室外来回跑，偶尔出门办事的时候，室外温度很高，一会儿寒冷，一会儿酷暑，会突然出现头痛、头晕的症状。
因为觉得自己年轻，且身体一直没有什么大病，她在生理期的前后，也完全没有在意自己的饮食习惯，还会和平时一样喝冷饮吃冰西瓜。
这可能就是最近我们常碰到的，夏季因为冷热环境转换太快，而造成脑部神经血管收缩导致的头痛。徐彬医生说，夏季人们追求凉爽是正常的，但是每个人都要根据自己的体质，用适当的方法来进行避暑。这几天，他接诊的因贪凉而引发头痛的人不在少数，平均每天能接到5到6例这样的病人，最多的时候，有10多例。
血管收缩导致供血不足
忽冷忽热，为什么会导致头痛的发生呢?
夏季，因为吹空调而引起的头痛，大多是因为室内空调温度过低，大家穿着的衣服又单薄，空调房这样的低温环境，还会刺激血管急剧收缩，这会导致关节受损、受冷、疼痛，脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等常见反应。
血管的急剧收缩，同时也会引起血管弹性不足，从而造成供血不畅。人体在这个时候就会感觉到头晕、恶心、头痛。而冷饮由于十分的冰冷，所以会造成胃部血管以及肌肉的收缩，还会引起胃部不适。
血管基础差、有头痛史或者有家族疾病史的人尤其需要注意，这类人群的身体会释放神经递质，这种物质会引起血管突然收缩或者舒张，从而引起头痛。
办公楼中一般会常开空调，白领们会在这样低温的空调房中工作一天，而只要一出办公室，瞬间感到热浪滚滚，使白领们就像是刚从冰箱里解冻出来的速冻食品。然而这样大的温差最容易患上空调病，引发各种身体不适。医生表示，一旦患上空调病痊愈的速度会很慢，因此避免空调病请适度使用空调。
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夏季天气炎热，空调成为人们消暑的法宝，空调能帮助大家能够更加凉爽的度过夏天。但是，空调虽能够带来凉爽，但也有可能会给身体带来让人烦忧的空调病。数据显示，很多大型疾病都是从空调病开始的，所以一定要引起我们足够的重视。今天，小编就来和大家一起说说空调病的症状，来了解下吧!
空调病的症状
第一：呼吸道异常
专家告诉我们，在所有的空调病的症状中，呼吸道是最为严重以及最为脆弱的。只需要冷气进入我们的呼吸道，那就会导致呼吸道出现异常，例如咳嗽、喷嚏还有流鼻涕都是比较常见的，这些症状也被医学上称之为上呼吸道疾病。除此之外，空调病还有可能导致身体出现严重的下呼吸道疾病，那就是肺炎。普通空调相比于中央空调更加的安全一些，如果长时间在中央空调下面工作，那么很容易导致大量的细菌传播，而潜伏时间比较短，最长也只有十二天，如果没有得到及时的治疗，那么身体就会出现持续发烧、咳嗽、怕冷等毛病，如果没有得到及时的治疗，身体甚至还有可能出现呼吸衰竭而死亡的情况。
建议最好不要长时间吹空调，并且如果身体出现空调病一定要及时的接受治疗，避免对身体造成难以挽回的严重后果。
第二：大脑神经失衡
如果长时间呆在空调下面，那么很容易导致出现头晕目眩以及记忆力下降等情况，专家告诉我们，出现这些症状的主要原因就是由于身体患有空调病，导致大脑神经出现失衡反应。空调病并不仅仅是导致身体出现感冒这种疾病，其实他对于我们大脑的伤害也是非常严重的。空气中含有大量的阴离子，这种物质会抑制大脑中的中枢神经系统，减缓大脑出现疲劳的情况。但是，空调却会吸附空气中的阴离子，这样空间中阳离子的含量大量增加，这样的失衡情况就会导致大脑出现紊乱失衡的情况，这也是常见的空调病的症状之一了。
第三：关节以及肠胃容易受凉
在很多年轻人看来，关节疼痛这种事情离自己非常的遥远，夏天吹吹空调并不会对关节造成影响，事实上真的是这样吗?专家告诉我们，如果长时间吹空调，那么很容易导致出现关节疼痛，这也是空调病的症状之一。夏天天气炎热，所以我们都会穿比较少的衣服，如果房间中空调的冷气比较大，那么这样的低温环境会导致血管出现收缩，这就会导致血液流通不顺畅，那就会导致出现关节受冷、疼痛的症状。具体的症状就表现在脖子以及后背出现僵硬以及疼痛的反应。所以说，如果日常身体出现了这些关节疼痛的情况，一定要及时的进行治疗。
空调病除了会对关节造成影响之外，对于肠胃同样也是如此，会导致肠胃进行收缩，出现肚子疼的情况。
第四：皮肤干燥
如果在空调房中呆久了，那么皮肤就会越来越干燥，甚至有可能发痒。特别建议患有慢性皮肤疾病的患者最好不要长时间呆在空调房中，因为这一类人群对于外界温度变化非常的敏感，如果长时间呆在空调房中，很容易导致病情加重。如果是患者患有皮肤炎，那么夏天流汗就会导致患病皮肤出现瘙痒难耐的情况，如果长时间呆在空调房中，皮肤也会出现干痒的情况。
第五：导致眼睛干涩
空调病的症状也包括在眼睛上面，如果是患有慢性结膜炎或者是干眼症的患者，还有长时间佩戴隐形眼镜的患者，如果长时间呆在空调房中，眼睛出现干涩的可能性将大大的增加。如果空调的冷气过滤网没有好好的清理，那么问题将会更加的严重。在一个密闭的空间中，空气是不断的循环使用，这就会导致空气中的二氧化碳慢慢的累积，令空气中的浓度越来越高。眼睛暴露在这种空气质量下，眼睛就会出现缺氧，如果又长时间盯着电脑屏幕，那么眼睛就更加容易干涩、发痒以及疼痛了。
小编建议
所以说，安装了空调虽然能够令我们在夏天更加的舒服，但是也增加了我们患有空调病的可能。想要更好的避免身体患有空调病，那么日常生活中一定要适量的吹空调。不要长时间呆在空调房中，并且温度也不要设置的太低，室内外温差最好不要超过五摄氏度，同时多打开窗户令室内多通通风，这样才能够更好的避免患有空调病。
空调冷气导致的感冒一般是在夏季炎热的时候，这是一种寒包火的感冒，既不完全是风寒的感冒，也有中暑体质的表现。
所以，对待这样由于空调导致的感冒的时候，要和其他类型的感冒区别来对待。空调导致的感冒要首先发汗，想办法来驱走身体表面的风寒，比如喝一点姜水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。
此时就需要体内的清热了，表寒散尽以后，喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。此时再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。
夏天使用空调是需要注意的，不能将空调温度降得太低，对于办公室里的人，常常有趴桌子午睡的习惯，最好是随手准备一个小毯子，在准备午睡的时候盖在肩膀上，可以避免空调劲吹导致的感冒。
入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。
谨防夏季病：
初夏时节注意预防菌痢
细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现，早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。
初夏易发口疮和红眼病
初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者，应在医生的指导下，用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。
此外，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。
小心脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响；另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。
从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
预防皮肤病
立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。
一般来说，小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多，其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等，所以在这时候皮肤病的治疗上，要以疏风祛湿，清泻血热为原则。清爽清淡的素食有利于预防这类皮肤病，尤其是清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄、木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等。辛辣的食物应该相应减少如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。
保证睡眠充足
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。
少洗冷水澡
随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。
导读：每到夏季，空调是每家每户必不可缺的电器之一。因为空调可以制冷，让你远离炎热的空气。空调的好处多多，其实坏处也是有的。例如……
每到夏季，空调是每家每户必不可缺的电器之一。因为空调可以制冷，让你远离炎热的空气。空调的好处多多，其实坏处也是有的。例如空调病，其实这种病症是不容忽视的。
一般情况之下，病症显示为让抵抗力下降，四肢无力，腰痛，头痛等等。严重的更会引起其他器官的致病，所以必须认真对待。怎么预防空调病呢?
空调温度不要轻易设置在25℃以下，即便确有需要，时间也应尽可能短一些。室内室外温度差不能超过5度为宜。
刚从户外回来，出汗较多，当进入空调房后一定要换掉湿衣服、擦干汗水，千万不要站在空调出风口下吹风，以免引起头痛、关节疼痛等。
要保持皮肤清洁，因为经常在空调环境中，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，诱发皮肤感染，所以夏季要多洗澡，以保持皮肤清洁卫生。
对于白领来讲，工作时应注意肩部、腿部的保暖，并且最好注意间歇站起活动活动，做做逆向伸展运动，可以缓解不适，保护颈椎。
要经常开窗换气，保证室内外空气的对流换气，多利用自然风来降低室内的温度，这样才是降温消暑的最好方法。
空调带来的凉爽是不可以小看的，但是它的副作用必须认真对待。因为健康的生活必须从小事做起，想要健康的度过夏日。
对于空调的正确使用必须正确，不然收到空调病的困扰，你的生活将会被打乱，严重者身体的疾病会不断出现。
导读：夏日的高温，为人们带来了很多常见的问题。过去常见的是空调病，但是近几年开始又流行空调病，但是近几年开始又流行冰箱病。相比于前者，对于后者很多人都不是很熟悉。
冰箱头痛：
夏天，刚从冰箱冷冻室取出的食品温度在-6℃以下，而口腔温度在37℃左右，两者温差悬殊。若快速进食该食品，可刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头晕、头痛、恶心等一系列症状，故为冰箱头痛。此症一般开始仅感舌、上腭和头顶发麻，而后随着血管的扩张迅速传入整个头部，呈现搏动性疼痛。
冰箱肺炎：
冰箱如果平时不经常擦洗，冷冻机的排气口和蒸发器中就很容易繁殖真菌。这些真菌耐寒力极强，能在冰箱低温下生长繁殖，并随尘埃散布至空气中。过敏性体质者和儿童吸入这种带菌空气后，极可能出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷和气喘等症状，临床上称之为冰箱肺炎。
冰箱胃炎：
夏季，人若多吃冰箱内的冷食物，胃肠在受到强烈的低温刺激后，血管会骤然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液停止分泌，由此导致生理功能失调，诱发上腹阵发性绞痛和呕吐等症状，称之为冰箱胃炎。
一到夏天，有空调的地方就成了“避难所”，很多白领甚至都不会离开空调房。不知不觉中，问题就来了。空调在使用过程中会带走环境里的水分，长期在这种干燥的空气里，首先出现的症状是眼睛干涩、嘴唇干裂；其次，裸露在外的皮肤即使不出汗，也会散失大量的水分；再次，吸入的是干燥空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多。这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳嗽是在所难免的。
空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调使用过多，就会吸附更多的阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着失衡紊乱。大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体搜索为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。
但是，现在我们人为地制造出了一种人工环境--空调，当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，第一是将冷空气一同闭在了体内；而是，导致本来正常的排汗功能中断。
大家都知道，排汗，是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内。
因此，这个阶段的人，很容易得空调病。这种病，就是在夏季得风寒感冒。由于寒闭在体内，症状就是浑身肌肉痛，关节痛，头痛，无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。
其实，到了发烧这个阶段，已经说明人体开始调动体内的力量，去排出寒邪，是一种人体自保本能反映。这个时候我们要做的就是推一把，换言之，就是发汗。
在无空调的环境下，通过发汗，将不正常关闭的汗毛也再次打开，排出体内的寒湿。只要人体恢复正常出汗了，体温就会降下来，浑身上下不适的感觉也就慢慢消失了。此时，千万不要一发烧就输液，对人体健康，是没有多大好处的。
针对空调病，老中医给出以下建议：
1、发病初期，可用生姜或百日姜数片+红糖，熬两大碗红糖老姜茶，目的是帮助发汗。
2、在饮食上，可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。
3、如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。
4、如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。
5、可用热水泡脚，帮助出汗排毒，只要汗一出，问题就基本上解决了。
6、可以到专业医院刮痧、按摩、拔罐，帮助排出毒素。
现在出现空调病的人越来越多，患上空调病以后很多人都会觉得喉咙不舒服，口干舌燥，甚至精神状态也变得很差，这就有可能是出现了空调疾病，想要让空调疾病更快消失，就需要使用正确的治疗方法，还要注意正确饮食，下面就给大家介绍一下空调病患者应该多吃哪些食物。
瓜类食物
日常生活里面瓜类食物的种类各种各样，像苦瓜，冬瓜，西瓜等食物就应该适当的多吃一些，能起到很好的消暑作用，除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能助你排出体内毒素。
西红柿
西红柿里面含有非常丰富的营养元素，特别是维生素e以及番茄红素的含量非常高，可以让身体抵抗紫外线的能力变得更强，长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。
生姜
冬天吃萝卜夏天吃生姜，这个道理大家应该都是知道的，炎热的夏季适当的吃一些生姜的确能够起到发汗以及促进血液循环作用，特别是对于空调一族，它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。
上面给大家介绍的就是空调病患者应该多吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现空调疾病的人就应该多吃以上这些食物，可以达到的效果是非常不错的，虽然夏季使用空调是必不可少的，但是只有使用正确的方式方法，才能避免空调疾病出现，大家就应该特别注意一下。
近一段时间来，一场暴雨后气温陡然升高，每天的气温都在27~35℃左右，吹空调、吃冷藏、冷冻的食物成了广大市民的首选消暑措施。然而到医院就诊的感冒发热、咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、肠炎等病的患者亦明显增多。当然，更多的患者去了私人诊所或社区医院就诊。
夏天气温高，皮肤散热功能下降，人的体表温度也随之升高，体内温度也有所上升，血液温度有所增高、血流加速、代谢加快，因此自觉心烦、身热，出汗多。中医典籍《内经》中说：天暑衣厚，则腠理开，故汗出,意思是说炎热的夏天或者过厚的衣着，人的汗孔开泄，排汗增多。
中医称为天人相应,是人体适应自然气候的生理调节反应。适度地出汗可以宣泄体内的暑热，维持正常的新陈代谢，排除体内的代谢废物。如果人为地贪凉饮冷过度，皮肤、呼吸道、胃肠毛细血管收缩，生理机能降低、代谢废物聚积，疾病随之而来。
空调、冰箱对呼吸道的不利影响
中医典籍《内经》中说：形寒饮冷则伤肺, 肺为娇脏，不耐寒热,肺伤则为咳.跟现代医学研究一致，意思是说呼吸道比较娇嫩脆弱，如果受了凉或进食寒凉的饮食，会招致呼吸道的疾病，表现为感冒、鼻塞、流涕、发热、咳嗽、气喘等。
很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然细菌、病毒不是空调吹入呼吸道的，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，病毒、细菌乘虚而入，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕、发热等感冒的症状即上呼吸道疾病。以北京广安门医院来说，每天近1200人的内科门诊数量中，光是空调引发的感冒就达一百余人。
这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。
尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
空调、冰箱对胃肠道的不利影响
我们的胃肠道需要维持在相对恒定的温度37~38℃，才能维持正常的消化、吸收功能。
屋里太冷容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被冷控制着，很多人又泻又吐就不足为怪了。虽然夜间睡觉开空调时盖着被子，但是睡着后可能被子弄掉，长时间的冷气侵袭腹部，造成胃肠血液循环差、消化能力减弱，还是会发生急性胃肠炎。
夏季，人若多吃冰箱内的冷食物，胃肠在受到强烈的低温刺激后，血管会骤然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液停止分泌，由此导致生理功能失调，诱发上腹阵发性绞痛和呕吐等症状，称之为冰箱胃炎.冰箱冷藏室内的低温虽能抑制多数细菌的繁殖，但有些嗜冷霉菌仍可继续生长。
如耶尔森氏菌在0℃左右的低温环境中仍能大量繁殖，随未再加热的食品进入结肠后，可使结肠黏膜脱落，发生肿胀，引起广泛炎症，致人腹痛、腹泻、呕吐。该病称为耶尔森氏菌结肠炎。
空调、冰箱对神经系统的不利影响
常听经常坐在空调屋里的人说我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事之类的。这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒、发热、胃肠炎，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。
但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。
夏天刚从冰箱冷冻室取出的食品温度一般在-6℃以下，而口腔温度在37℃左右，两者温差悬殊。若快速进食，可刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头晕、头痛、恶心等的一系列症状。
如何清凉度夏又能远离空调病、冰箱病？
我们要做到：
◆1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
◆2.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，使用空调的房间温度最好控制在24~28℃左右，空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。
◆3.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，避免短衣短裙，可备件厚点的衣服在身边。
◆4.大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
◆5.空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一呆就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
◆6.晚上最好别开空调、电扇睡觉
夜间睡眠最好不要用空调、电扇，入睡时关闭空调、电扇更为安全。即使开空调、电扇，最好用定时功能，免得睡着了忘记关空调、电扇而患病。或者在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
◆7.尽量不吃冷饮、冰淇淋、冰水，刚从冰箱里拿出来的食物要放置到常温方可入口。冰箱内存放的食品一定要生熟分开，防止交叉污染，食用前应检查食品质量。
◆8.严禁在室内抽烟。
◆9.空调必须勤清洗消毒
要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。冰箱要保持清洁，定期清洗，尤其是排气口和蒸发器。
夏季要每星期对冰箱清洗、消毒一次，可用0.5%的漂白粉擦洗，特别注意擦洗箱缝、拐角、隔架，然后再用干净湿布抹干净。也可以在排气口和电冰箱下方的蒸发器内放置大蒜，用来杀菌消毒。
夏季孕妇怎么预防空调病
研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病--空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。由于空调室温与外界气温相差大，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。
有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；既舒适又不影响健康的室温最好是27摄氏度至28摄氏度，室内外温差以不超过5摄氏度为宜。
如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服；如果孕妇觉得热，可在室内装一风扇，加快空气流通，以增加凉意。不过孕妇要记住，即使天气再热，空调室温也不宜调到24摄氏度以下。
冰箱病又称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食品中，适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引发肠炎。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似，不过比一般肠炎的腹痛、腹泻厉害些。
专家建议：冰箱内的食品要生、熟分开，进食前要重新烧熟煮透。夏天人们爱吃凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮，更要预防耶尔细菌的污染。
电扇病的主要症状为头痛、头晕、疲劳、失眠等。由于电扇以一定的转速转动，空气的流动和振动也以一定的频率进行，吹得过久，便会使人感到疲劳，甚至引起失眠、头痛。
因此使用电扇时不宜正对着吹，时间也应适当控制，风速不宜过快。晚上不能吹着电扇入睡。
专家特别提醒，夏季孕妇要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。
那么，夏天怎样预防空调病呢？
孕妇属于特殊人群，最容易被空调病袭击。如果出现感冒、发烧、上吐下泻、头晕脑胀等症状要及时就医，以免影响胎儿。
预防空调病，最有效办法莫过于不用空调了，但却很不现实。以下四种方法供准妈妈参考。
对策一：出风口高过头顶
出风口在比头顶略高的位置上，头部会感觉非常凉爽，呼吸也会非常通畅，此时人的身体会处于最佳状态，冷气由上至下慢慢沉淀，逐渐凉爽身体、四肢，这是身体最自然的凉爽状态。
对策二：温度以26℃~28℃为宜
过度贪凉是使用空调的大忌，尤其不应该盖着被子吹空调。使用空调时的温度，睡觉时28℃左右，醒着时26℃左右。尽量使室内外温差不要超过8℃。如果体质比较虚弱，则温度再调高些。此外，在进入空调房内，最好先把汗擦干再进去。
对策三：多饮水+洒水+冷色调
空调房里待久了，人难免会脱水、皮肤干燥，这时孕妇一定要补充大量的水分，多饮水。另外，可以在房间里洒点水，拖拖地，以增加房间的负离子。
还可以把家用冷色调来布置，少用红、黄等暖色调，先来个视觉的凉,然后再让心情平静下来。
对策四：通通风换换气
不要为了省电就不开窗，这样极易导致人体缺氧。建议每天上午、下午、晚上都通一次风。
如果在空调房内待的时间长了，应适当站起来活动活动，出去走走，可以使血液的状态重新合理分布，使得麻木的肢体得到缓解。
夏季饮食 减少空调病
空调已在许多家庭普及，人们若不注意，很容易患上空调病。夏季温度高，皮肤腠理疏泄、开放，风、寒、火、湿等邪气易进入体内，再加之由炎热的室外进入温度较低的空调房间，腠理闭合，血管收缩，使邪气留于体内，导致一系列不适。此外，夏天长期在空调室内工作，因空气不流通，人的活动量少，免疫力下降，易感染疾病。
空调病是病在肺卫皮毛的表证，如果不及时治疗，则外邪内传，病情加重。一般治疗原则是辛散解表，使邪气从表而散。还可根据患者的症状，选择适合的药膳治疗。
风热表证型
患者表现为发热、微恶寒，鼻塞，流涕，咽喉痒、痛、红、干，欲饮水，咳嗽痰黄，舌苔薄白，脉浮数，宜选择辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。
桑菊浙贝茶
【原料】桑叶100克，菊花50克，浙贝母50克。
【制法】将上述原料研为粗末，用纱布袋分装，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水冲泡，频频饮用。
【特点】本方亦食亦药，具有疏风清热、解表宣肺的功效，适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。方中桑叶、菊花，疏风清热，清肝明目；浙贝母止咳化痰，相互配伍，可辛凉宣散，将闭锁在体内的热邪驱出体外，达到宣肺止咳的目的。
葱豉豆腐汤
【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
【制法】先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
【特点】本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。
此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。
从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。下肢是我们的第二颗
心脏,专家形容。因此，久坐不走动，下肢肌肉无法正常收缩，并挤压深层血管，使血液向上回流，长久下来，血液循环功能，尤其末梢的循环会变得更糟。 更不幸，如果办公室位置在出风口正下方，或长时间开车，如计程车，公车司机等，身体一些部位经常受冷风直吹，如头部，肩颈，下肢关节等，也会引起疼痛。
特别是全身的关节部位，原本循环及温度调节功能就比较不好，又缺少肌肉，脂肪覆盖保温，长时间冷气直吹关节，就容易僵硬疼痛。
现代家庭装修在注重舒适性的同时，更加注重居住健康，长时间处在不换气的室内更容易引发空调病，夏季如何预防空调病至关重要。无论是从热到凉还是从凉到热，都需要给身体一个缓冲期，室内骤冷骤热最容易得空调病，夏季来临，应采取以上正确合理的空调使用方法，让舒适与健康两者兼得。
夏季来临，让我们一起和空调病说拜拜吧！
饮食养生
运动养生
