事事“硬撑”的结果是对身体伤害极大
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《事事“硬撑”的结果是对身体伤害极大》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：很多人因为现在生活压力大，因此在工作或是学习之时即使身体出现了一些不适。还是习惯的坚持在自己的岗位岗位当中，而硬撑。但是并不是什么事情都能硬撑的，有些事硬撑的结果最直接的就是导致了身体上出现状况，对健康极其不利。
起居上不可硬撑：主要是该休息的时候一定要休息。晚上头昏思睡时不要硬撑，不要用喝浓咖啡或浓茶来使自己强行打起精神，长此以往的话，很容易造成神经衰弱，有诱发高血压、冠心病的风险，还有失眠的困扰。
口渴时不可硬撑：人不应在感觉到口渴的时候才喝水，而一旦出现口渴的症状，就已经表明体内的细胞已经处于脱水的状态，如果不能及时补充水分的话，会影响人体正常的新陈代谢。
肚子饿时不可硬撑：首先一定要保持进餐的定时性，形成有规律的进餐习惯。不要随便推迟吃饭的时间，否则很容易导致胃肠性的收缩;肚子饿时不能进食，严重的回出现腹痛、低血糖、手脚无力、酸软发抖、头昏眼花等症状，更有甚者还会昏迷、休克。经常推迟进餐时间，还容易引发溃疡病、胃炎、消化不良等胃部疾病。
身体疲劳时不可硬撑：身体疲劳说明人体体内或精力消耗过大，需要补充营养和休息，是人体发出的一种警告。如果不及时采取补救措施，或者让自己经常处于疲劳的状态，时间一长就会积劳成疾，抵抗力下降，百病缠身。
身体患病时不可硬撑：现在的中青代压力都比较大，大脑、心脏、肝肾等人体重要脏器功能在强大的压力下消耗严重，会不知不觉的衰退，人体的免疫力、细胞的再生能力以及机体的内分泌功能也在下降。而且，一些小病或者小症状往往暗示了很严重的疾病的存在，如果不重视，任其发展，就会耽误疾病的最佳治疗时机，酿成更加严重的后果。
此外还有，大便不可硬憋，免得给泌尿系统和肾脏带来较大的压力，影响健康。
人应该适当学会向自己的身体服软，面对一些身体显示出的警告，要认真对待，及时改善，切不可硬撑使得情况恶化。
Ys630.com相关知识
癌症的可怕之处，正在于早期，治愈率极高的时候，并无太明显的症状，而一旦身体出现了明显不适，往往已经到了晚期，此时已无力回天。不久前，汪先生感到咽喉处不适，以为是没有休息好造成上火问题，服用了些消炎药，每天饮用菊花茶，可仍不见效，等到前往医院进行检查后被确证是食道癌，癌细胞已经侵袭到下咽部，因此出现不适。不久之后，汪先生不治身亡。
这样的例子每天都在医院的肿瘤科上演，患者以为只是小问题，可结果却是恶性肿瘤在作祟，这晴天霹雳的噩耗出现之前，身体就一点反应都没有吗?不会的，任何一种疾病，哪怕是癌症，在它出现最初身体都会发生某种变化，只是我们对它们不以为意，等到一步步累积成恶疾，一切都来不及了。那么，癌症在最开始出现时，身体会有哪些变化呢?下面为大家总结一番。
身体消瘦
当一段时间内，身体出现明显消瘦，这可能是癌症的信号，因为当体内出现癌症时，癌细胞是以蛋白质作为新陈代谢的原料，这是身体对营养的消耗大大增加，摄入的营养可能供应不上，导致消瘦的情况出现。
频频发烧
当长时间出现体温异常的问题时，也要留心是癌症在作祟，因为体内的癌细胞生长可能会诱发无菌性炎症，刺激身体体温调节中枢，导致发烧的情况频频发生。
疲倦乏力
癌症患者往往都会出现疲倦乏力的症状反应，因为此时身体的营养、能量代谢都出现了异常无法供机体消耗;再者，神经内分泌异常，甲状腺功能衰退，也会造成能量供应不足，出现疲倦乏力的感觉。
无故肿块
癌症时一种恶性肿瘤，当身体出现肿块时，可能是它的症状表现，如颈部肿块、腋下肿块，可能是淋巴癌症的症状;乳房肿块，可能是乳腺癌的症状。
无故疼痛
疼痛是癌症早期的重要症状表现，不同的疼痛部位暗示这着不同类型的癌症：腹部疼痛，可能是胰腺癌、肠癌造成的;右肋下方的持续疼痛，可能是肝癌造成的;头部疼痛，可能是颅内肿瘤或鼻咽癌导致的。
身体出血
当无故出现便血、血尿、鼻涕出血等异常情况时，要当心，这可能是肠癌、肾癌、鼻咽癌等恶性肿瘤导致的。
以上就是癌症出现时的典型症状，在生活中应该留心这些身体变化，一旦出现及时查明原因，以免酿成恶疾。
甚至很多老年人在牙齿松晃时，都选择流食，以稀粥为主，不去咀嚼。这样进入胃内，消化方面本身老年人胃酸就存在分泌不足的现象，其次，未经过咀嚼和唾液搅拌的食物，无法更好让胃去吸收消化。从而导致营养不良，而营养不良在致使牙齿松动，恶性循环， 所以建议，老年人也时常就诊口腔科，观察口腔是否有不健康的地方，及时纠正，避免牙齿问题给晚年造成困扰。
改变刷牙时间
除了那些信仰用漱口水可以不刷牙的人，相信绝大部分人已经养成早晚刷牙的习惯了。睡前一定要刷牙的重要性，这一点已经毫无疑问的在广大中国中被普及了。但争论的点在于早上刷牙的时间，应该在吃早餐前还是早饭后。中国人养成在早饭前刷牙的习惯，由于人在熟睡是口腔唾液分泌较少，一觉醒来就会觉得口腔黏腻不舒服，还有口气，刷牙后口腔清新许多，顿时觉得神清气爽。然而在欧美国家则相反，都是早餐后刷牙，因为餐后会有大量的食物残渣停留在口腔，如果不及时清理，残渣会与唾液里的酶发酵引发口气，还有细菌残留。所以早餐后刷牙，更加科学。当然如果您无法接受睡醒后的口腔黏腻感，也可以先刷牙，吃早餐后在刷牙。如果时间不充足就建议您，清水漱口就好。对于漱口水的使用，它的使用是促进口腔健康的，定期漱口对于口腔也是一种保护，但绝对不能代替刷牙。
正视电动牙刷
年纪大一点的人不能理解为什么要使用电动牙刷，认为使用电动牙刷是懒。实际是电动牙刷的刷头运转频率和对于牙齿的清洁力度，是普通牙刷所达不到的。我们使用普通牙刷刷牙时大部分人都有例行公事的心理，随便刷刷就结束了。电动牙刷频着高速的运转，对于牙齿进行高效的清洁。有研究表明，使用电动牙刷三个月，牙菌斑、牙龈炎的产生率明显降低。所以请正视电动牙刷，使用电动牙刷刷牙的人不是应为懒的动几下手臂，而是真正对牙齿的健康做出正确的保护措施。
很多人都会有胃痛的毛病，胃痛时我们通常会通过药物来缓解，但大家知道有哪些食物是可以缓解胃痛的吗?今天小编就为大家介绍一下，缓解胃痛的食物以及引起胃痛的原因，相信大家一定都很想了解吧，那么就请看下文吧。
胃疼吃什么水果
1、火龙果
火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。火龙果中的花青素含量比较的高，花青素具有抗氧化、抗衰老作用，还含有丰富的维生素C，可消除氧自由基，经常吃具有美白皮肤的功效，对爱美的女士来说，就是非常好的美容水果。火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。
2、苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、多酚及黄酮类营养物质，它可以提供身体所需要的多种营养成分。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。苹果也是养胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波炉里稍微加一点点微热，这样不刺激胃。
3、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、肉桂
中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。
5、香蕉
香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
6、菠萝
胃疼时可以吃点菠萝，菠萝是养胃的好水果，可以起到缓解胃疼的作用，菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃。
胃疼怎么办
1、放松
一样寻常在痛楚悲哀的环境下，腹肌都斗劲求助，身材会认为不适。这时要只管即便放松本身。好比衣服太紧急解开衣服，不让腹部受压。要平静情感，做深呼吸，只管即便多吸气。寻常不要穿戴太紧身的衣服，衣服宽松肃静最佳。扎皮带的要把皮带解开，如容许以使胃部气流通晓，腹部的胀感与不肃静感就会减轻。
随着工作量的加大，很多的人总是通过长期熬夜的方式来完成工作，长此以往，身体的健康受到了很大的影响，严重的影响着患者的健康。
熬夜对身体有七大伤
1、耳聋耳鸣：睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
2、肥胖：熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
3、皮肤受损：皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
4、记忆力下降：熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
5、肠胃危机：人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
6、免疫力下降：经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
7、心脏病风险：长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜，可将伤害降到最低。
1、加强锻炼身体
根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质，熬夜中如感到精力不足或者欲睡。加强营养，应选择量少质高的蛋白质，脂肪和维生素B族食物如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可吃点干果如核桃，大枣，桂圆，花生等。适当补充热量，吃一些水果，蔬菜及蛋白质食品如肉，蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
2、提神补水喝红茶
咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内b族维生素，反而使人更容易累。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明告诉记者，熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。如果是长期熬夜的人，
可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。此外，在感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，或隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑供氧量，还能驱走睡意，使头脑保持清醒。
3、护眼吃个水果餐
晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的视力下降，甚至使人患上干眼症。熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。施明副主任说，蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。
4、补救别忘要午睡
有句谚语叫：一夜不睡，十夜不醒.意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。施明副主任建议，熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要见缝插针地午睡。年轻人用2-3天，40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。
经常熬夜，会对身体造成以上这七种伤害，而且很难让身体完全恢复熬夜前的状态，不过即使如此，也要尽量保持事后补觉和多吃水果来减少熬夜对身体的伤害。
电焊工相信大家都不陌生，这种是在工地、室内装修、修理厂都比较常见的一种职业，虽然工资条件比较好，但是工作也很辛苦并且对身体也有伤害。电焊工在长期的工作之后，脸部容易出现红斑，眼睛对比普通人也更容易患有白内障。除了这些，还有其他的危害，本文为大家详细的介绍。
1、电焊烟尘
是金属及非金属物质在过热条件下产生的高温蒸气。烟尘颗粒小，极易吸入肺中。长期吸入会造成肺组织纤维性病变，即电焊工尘肺，且常伴随锰中毒、氟中毒和金属烟热等并发症。
2、有毒气体
1）臭氧：是一种无色、有特殊剌激性气味有害气体。它对呼吸道粘膜及肺有强烈的剌激作用。通风条件不好的条件下进行氩弧焊时，浓度相当高，长期吸入低浓度臭氧，可引发支气管炎、肺气肿、肺硬化等疾病。
2）一氧化碳：它极易与人体中的血红蛋白相结合，而且极难分离，大量血红蛋白与一氧化碳结合，会使人体输送和利用氧的功能发生障碍，造成人体组织因缺氧而坏死。
3）氮氧化物：有剌激性气味的有毒气体，主要是二氧化氮，当被人吸入后，会进入肺中与水起作用，形成硝酸及亚硝酸，对肺组织产生剧烈的剌激与腐蚀作用，引起肺水肿。
4）氟化气：无色的腐蚀性气体，毒性剧烈。可由呼吸系统和皮肤吸收，可引起支气管炎和肺炎，同时能对全身产生毒性作用。
3、电弧光辐射
焊接产生的电弧光主要包括红外线、可见光和紫外线。其中紫外线主要损伤眼睛及裸露的皮肤，引起角膜结膜炎（电光性眼炎）和皮肤红斑症。眼部长期接触红外线照射，会造成红外线白内障。
很多爱美的女性不满意自己的眉毛，每天化眉需要用去很多的时间，而且自己化的形状有时候也不理想，所以越来越多的女性接受纹眉，一次成型可以三年甚至五年不用再化眉了，算是很好的方法了。但是纹眉是把化学成分刺进皮肤的，所以纹眉对身体有什么伤害呢？如果选择不慎，会导致皮肤疾病，或者是毛囊发炎。
一、纹眉不当有什么危害
1、或引起毁容
纹眉时，可能会因为眉毛部位有微小创面引起化脓性细菌感染，进而引起毛囊炎、蜂窝组织炎、疖肿和败血症的可能，如局部炎症侵犯真皮层，则可导致皮肤疤痕形成，或因毛囊遭到破坏，使眉毛乱生，甚至毁容。
2、或导致眼部运动功能失调
眼眶四周密布神经和玄关，拔眉毛以及纹眉等刺激，可能影响视觉或导致眼部肌肉运动功能失调，出现短暂或永久性伤害，很难被修复。纹眉师必须了解眼周神经以及血管的分布，这需要丰富的医学经验以及知识，不是私人工作室就能轻松掌握的。
3、或造成局部感染
由于纹眉师在纹眉前的消毒不严格，没有遵守无菌操作规程，或在纹眉后护理不当会造成眉毛部位发生局部感染。局部感染一般是由几种细菌引起的，一般表现为化脓、皮肤坏死等症状。
二、哪些人不适合纹眉纹眼线
1、面部或眉区有疖、毛囊炎等感染者；
2、眉毛和眼睑近期有外伤者；
3、眉区有病变者，如血管瘤、皮脂腺囊肿、脂溢性皮炎等；
4、过敏性体质或瘢痕性体质者；
5、精神状态异常或精神病患者；
6、患有糖尿病和严重心脑疾病者；
7、对手术期望值过高，或本人对纹眉或纹眼线犹豫不决，家属也不同意者；
8、眼睑有内外翻，眼球向外突出明显，上眼睑皮肤松弛下垂或眼袋明显者；
9、单眼皮者。
10、受术者有血液病，如血友病、血小板减少症。
在以前，没有那么多娱乐的年代，人们日出而作，日落而息。现代人有着太多的娱乐工具，熬夜对于年轻人来说是家常便饭，十二点前睡觉的年轻人寥寥无几。每个人都知道熬夜对身体的伤害很大。但对于身体有什么伤害却又说不上来。下面就介绍一下熬夜对身体有哪些伤害。
1、皮肤：熬夜对于身体的损害最为明显的就是皮肤，经常晚睡容易导致皮肤出现各种色斑、皱纹，并且肤质也会变得干燥起来。
2、眼睛：熬夜对人们的危害还表现在眼睛上，容易出现视力下降的情况。如果眼睛长时间疲劳没有获得足够的休息，那么眼睛就会出现暂时性的实力下降。如果通宵的熬夜，那么眼睛还会出现视力模糊等等严重后果。
3、肠胃：如果长时间晚睡会令人们的肠胃出现毛病，身体中的肠胃是非常敏感的，一有个风吹草动就会直接反映出来。如果晚睡或者熬夜，那么体内的胃酸就会分泌过度，引起胃疼、胃酸的情况出现，甚至有可能出现胃溃疡。
4、大脑：如果长时间熬夜，那么容易出现反映迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等等情况的发生。这主要是由于如果大脑没有获得足够的休息事件，那么部分脑细胞就会加快死亡，脑细胞死亡的越多，那么大脑迟钝就会越明显，记忆力就会越差。
5、免疫力：熬夜的时候是人体抵抗力最差的时候，这个时候也是身体产生新细胞的高峰时期。熬夜令身体一直处于一个消耗的状态，这样身体对于外界的抵抗就一直处在一个工作的状态，修补的工作就要加倍，这样不利于提高身体的抵抗力。
现代人由于思想的开放而在生活中注重按照自我意志来行事，其中，对身体进行一些个性化的装饰是比较流行的，其中，纹身是具有代表性的个性化装饰行为，利用纹身来给身体增加一些能够代表自我意识的图案受到了众多人士的追捧，但是，纹身具有一定的副作用，下面就来看看纹身对身体有什么伤害呢？
纹身的害处有：
1、损伤皮肤：
用针尖在人体上刺、纹，对人体皮肤细胞、神经细胞，是一种破坏皮肤，不利于健康的行为。
皮肤是人体的第一道防线，能抵御外界机械性、物理性、化学性刺激的伤害和病原微生物的侵袭。纹身损伤了皮肤，容易招致细菌感染，如疖、痈、丹毒、脓疱疮等。如果创伤面积大、细菌毒力强，甚或在血液中生长繁殖，还会患败血症而危及生命。
2、引起皮肤过敏反应：
纹身用的颜料有许多种，不少是化学物质，这些化学物质进入人体内会引起皮炎、过敏，至使局部发痒、疼痛，出现烧灼感、麻木感等，或留下疤痕，结果是求美不成反变丑。
3、并发皮肤病：
某些皮肤病好发于纹身部位， 如瘢痕疙瘩、扁平苔癣、银屑病、盘状红斑狼疮， 以及结节病、黑素瘤、角化棘皮瘤、疣、鳞状细胞癌、皮肤原位癌等都有报道， 其中不少可能是对纹身刺激的一种同形反应。
4、诱发皮肤癌：
据研究，纹身专用的刺青颜料，含铅、铬等重金属及其它化合物，这些有色化学合成物质对人的身体有潜在的危害，是诱发皮肤癌的因素之一，会引至细胞突变，产生癌变等。
5、传播疾病：
纹身专用的针头如消毒不净，可传播多种疾病，如结核病、乙型肝炎、艾滋病、麻风、梅毒和脓皮病等。
6、纹身之后是极难除掉的，唯一的办法是做整形手术，可能给患者带来心理障碍。
导读：每每到了冬季，我们北方人都有采取室内取暖的的习惯，在这些取暖的习惯当中暖气是最为常见的。而且很多家庭为了取暖效果更佳，把……
每每到了冬季，我们北方人都有采取室内取暖的的习惯，在这些取暖的习惯当中暖气是最为常见的。而且很多家庭为了取暖效果更佳，把暖气片安装到挨着床最近的墙壁上，这样一来我们是感觉到身体暖和了。但是你知道暖气对身体的伤害有多少吗?对于这些生活保健的常识朋友们又知道多少呢?
高温、干燥、不流通的空气，常是身体的致命杀手。由于体内水分大量流失，血液浓缩，血液的黏稠度增高，再加上血管遇热扩张，血容量相对不足，常常引起低血压、心绞痛、缺血性脑卒中等。室内空气流通不好，细菌容易生长繁殖，室内外温差太大，人们受不到耐寒锻炼而抗寒能力降低，此时外出容易着凉，引起感冒、鼻炎、咽喉炎，气管炎等疾病。长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着遭殃。
暖气综合症，是冬季日常生活中不可忽视的保健措施，应该时刻调整室内的小气候，保障身体健康。据专家介绍，高温、干燥、不流通的空气，常是身体的致命杀手。很多人为了让室内保持温暖，常常是紧闭门窗，如果家里有人患疾病更是诱发传染的主要来源，正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600~700毫升，经呼吸道300~400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，就会头疼、胸闷、嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是暖气病引起的上呼吸道症状。
中医提醒市民：第一，室温不要太高。室内温度维持在20℃左右。第二，室内空气要湿润：暖气片上放块湿毛巾，让毛巾里的水分慢慢蒸发，或勤在屋地上或花盆里洒些水，也可使用加湿器向外喷潮气，让室内保持一定的湿度。第三，室内空气要流通：常开门窗通气换气，保持室内空气流通新鲜。第四，多饮水多吃水果蔬菜：温暖干燥的空气常使体内的水分流失，应多喝水进行补充，每天约2升左右。另外，还要多吃水果蔬菜，如梨、苹果、香蕉、橘子、萝卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外，还含有多种维生素，能够生津、润燥、消炎、祛火，增强身体抵抗力。第五，注意脱衣穿衣：离开暖气房间时要穿上厚衣服，防止身体着凉;进入暖气房间时要脱掉外面的厚衣服，以适应温暖干燥的气候。
上面讲述了室内暖气对身体存在的种种隐危害，看了上面的介绍，朋友们知道暖气对身体的伤害有多少了吧?暖气取暖固然是好，但是在取暖的同时不要忘记了存在的隐患。所以，保健小编建议朋友们，在有暖气的房间最好放一个加湿器，这样在取暖的时候室内就不会太干燥了。
喝酒现在已经成为很多的家常便饭了，有时候和好久没见的朋友们到一起聚聚，很开心，所以就会喝很多的酒，其实虽然喝酒可以助兴，但是喝酒毕竟是会伤身的。那么怎样喝酒开心又不会导致身体的不适呢?今天小编就为大家支招吧。
喝酒前看看四个小贴士
1、避免空腹饮酒
酒精会对胃黏膜产生刺激，使胃酸分泌过多，这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外，空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。在喝酒之前，为了降低喝酒对于身体的伤害，可以先喝一些酸奶或者是牛奶，这样胃部就会出现一些保护层，可以减少酒精对于身体和肠胃的伤害。
2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥
喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。如果非要喝酒的话，可以在应酬前先吃一些杂粮的粥，这样可以很好的缓解酒精的伤害，还能防止喝醉酒。
3、选择合适的酒水
在所有的酒类中，红酒对身体的伤害最小。红酒除了酒精含量不高之外，还含有很多活性物质，如白藜芦醇、原花青素等。喝酒的时候可以选择红酒，喝一些红酒没有白酒的伤害大，而且红酒可以预防一些慢性疾病的出现，适量的喝一些不会导致醉酒的出现。
4、少喝慢喝
喝葡萄酒不要超过250毫升，喝啤酒时，不要超过750毫升;喝白酒时，高度白酒不要超过50克。
喝酒伤身是肯定的，但是如果大家掌握一定的技巧的话，可以减少很多的危害。上述提出的几点方法其实很简单，只要大家用心，就可以做的很好了。喝酒要开心还要不伤身，这样是最健康的方式。上述就是喝酒不伤身的方法，希望可以帮助到大家。
心脏造影是用来检查心脏疾病的一种办法，这种检查主要是指心血管造影，会通过在人体的手腕或大腿内侧介入，插入一根细细的导管到主动脉，然后通过造影剂，检查出血管流动的影剂。这是一项非常成熟的检查办法，但是依然很多害怕这种心脏造影对身体产生一定的伤害。
一，影响
1，检查是有创的，需要在手腕处穿刺桡动脉并置管，有可能引起这条血管闭塞。但前臂有两条血管供血，除了中医没办法号脉外不会有任何后遗症。
2，有射线，一次标准的造影承受的X线剂量约为300张胸片，但远小于CT（几千张胸片）
3，造影剂对肾脏可能会有影响。检查过程中需要使用造影剂，需要经肾排泄，可能会加重肾脏负担，但影响多为短时并可逆的，术后多喝水可加速排泄。
二，危险性
心脏造影是一项发展较为成熟的技术，在开展这项检查的医院手术，一般不会有什么危险。但是，由于技术的弊端还是存在一些问题。
1.心脏造影本身没有危险，但是从股动脉插管进心脏的过程就会有危险，有可能加重房颤的发生，手术后伤口有可能出血。
2.运用心脏造影检查，主要是找到血管发病的确切位置，寻求方法是血液得以通过，疏通血管。不过，由于血液环境没有改善，所以具有一定的复发机会。
3.血管造影，应用大剂量造影剂注射时，有许多因素影响其毒性作用。快速注射比缓慢注射时中毒的危险性增大数倍。在一定情况下，心肌、脑、脊髓或肾脏的耐受性减低。医师应根据患者的具体条件，选择适当的造影剂。
4.目前，心脏造影的技术发展成熟，但是极少部分的患者会有过敏反应、手术中血栓脱落、术后出血、感染等风险。
子宫切除对身体有什么伤害
1、子宫切除对身体有什么伤害
1.1、子宫切除后身体会出现一系列变化,具体表现在月经消失:月经为子宫内膜周期性脱落形成,子宫切除后月经自然消失。
1.2、阴道分泌物减少:阴道分泌物由宫腔、宫颈腺体分泌物及阴道脱落细胞组成。子宫切除后阴道分泌物明显减少。
1.3、提前出现更年期症:子宫切除可影响卵巢的血液供应,加速卵巢功能衰竭,导致患者早衰,更年期提前,甚至缩短寿命。
1.4、性生活质量下降:子宫切除影响骨盆底的完整性,阴道失去支撑、变短,分泌物减少,严重影响夫妻生活。
1.5、心血管发病率上升:卵巢分泌激素要参与体内代谢,子宫切除后,卵巢功能早衰,内分泌失衡,心血管发病率上升,患者易出现肥胖、高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松症等。
2、子宫对女性的作用
2.1、月经功能。
每月一次的月经来潮是女性健康的标志,同时也是女性新陈代谢的重要组成部分,具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
2.2、生育功能。
生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能,是一个女性走向成熟的标志。
2.3、内分泌功能。
子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外,本身还分泌许多激素如:前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等,参与女性的内分泌功能,起到不可替代的作用。
2.4、免疫功能。
子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节,在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。子宫能让你免受感染。
3、什么情况下需要切除子宫
3.1、卵巢囊肿
有时卵巢的肿瘤太大或对停经后妇女,可以做一并的移除。
3.2、子宫肌瘤
患有子宫肌瘤的女性,有以下几种情况是需要做子宫切除手术:
3.2.1、子宫肌瘤大于妊娠在十二周以上时,而不想再妊娠,应该给予子宫全切除。
3.2.2、子宫肌瘤造成大量出血,或长期的经量过多、经期过长以致贫血,而药物无法根治。此时,开刀切除是有效的解决办法。
3.2.3、子宫肌瘤长到拳头大小,造成骨盆中的其他器官受到压迫,手术切除可解除症状,而且大的肌瘤发生恶化的几率比小肌瘤要大。
3.3、慢性感染
有些慢性感染因为病灶形成一个化脓或囊肿,以致药物也无法有效的克制其生长,需要做子宫全切除手术。
3.4、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症会造成严重的痛经,或严重的骨盆腔沾黏时,为将病灶完整去除,可能需将子宫全切除才有办法做到。
女性子宫切除后的饮食注意事项
1、避免油腻的食物:因为脂肪会堆积,造成伤口不易愈合,对细菌抵抗力减弱。
2、增加摄入蛋白质:富含蛋白质的食物,包括鱼、肉、豆、蛋、奶类,可以帮助伤口愈合,增加体力,可以多选择鱼类,因为鱼肉较易消化吸收,记得要吃肉不要光喝汤。
3、适量的蔬菜水果:因为蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质,可以帮助病人的伤口愈合,增加身体抵抗力。
4、多补充水分。
5、不要吃容易胀气的食物:如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等。
6、饮食定时定量,不能暴饮暴食。
7、坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
8、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
9、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。
10、子宫切除后饮食比较重要的是要忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫切除后应怎样保养
1、子宫切除手术后,要观察伤口是否有红、肿、热、痛或不正常的分泌物,若有则需尽早到医院诊治。
2、手术后2个月内,女性应等骨盆腔内深处组织复原后才进行正常性生活。若是子宫全切的女性,术后应禁性生活3个月。
3、手术后2个月内女性应避免提超过3公斤的重物,避免弯腰取物及爬楼梯,可适当使用束腹带。
4、术后3个月内勿久坐、长途旅行,避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动,以免造成骨盆腔内出血。
5、术后女性入厕后,应由前往后擦拭以避免感染,于6周内勿采阴道灌洗及盆浴。
6、调整生理节律。调整作息时间表,合理安排自己的饮食起居。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。
7、加强锻炼身体。女性术后可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。
8、消除忧虑和恐惧,树立信心,保持愉快的心情和高昂的情绪,多参与一些有益的活动,适当转移注意力。
因为豆腐里含有丰富蛋白质，而且热量低，所以很多人都爱吃豆腐，尤其是减肥人士。今天小编要提醒你的是，豆腐虽然是营养饮食，可也不能吃多了。如果豆腐吃过多，就会给你的身体造成伤害。究竟，豆腐吃过多会有哪些伤害呢？下文就告诉你豆腐吃过多会引发的身体伤害。
豆腐吃过多有什么伤害
第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
第二，促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
第三，导致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
第四，引起消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
第五，增加肾脏负担。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
所以说，豆腐吃过多会给身体造成伤害，我们在日常食用豆腐的时候，切记要适量。小编提示对肾不好的人来说，吃豆腐可能会给肾脏带来不小压力，所以肾不好的人最好不要吃豆腐了。豆腐的种类有很多，例如北豆腐、嫩豆腐等等，豆腐吃对了，才会对你的健康有好处哦。
随着医学技术的发展，越来越多的医疗技术在临床上被使用，而彩超就是其中的一种。在以前，很多人使用的是黑白b超，而现在大多都是使用彩色b超，不过有很多人以为彩超显现明显是因为在检查的时候显现的图像是彩色的。其实，彩色b超并不是字面上的意思。
彩色b超检查结果是彩色的吗？
黑白b超和彩色b超并不是字面上的意思，彩色b超中的彩和彩色相片中的彩是不一样的，彩色b超所显现出来的图像并不是彩色的，它和黑白b超的区别是在检查上用灰度调制显示声束来扫描人体切面的声像图。
彩色b超在医学上被称作彩色多普勒超声，是在黑白b超的基础上有彩色处理器对这些人体血流进行处理，就能够直观的显示出血管分布以及血流方向等情况，就能够观察出身体切面的一些情况。
各种b超有什么区别？
相对来说，黑白b超的结构要比较简单，一般只有1到2个探头，而彩色b超的结构相对会比较复杂，一般有3个探头以上，一个抬头大约有100多条声波线，能够清楚的探清血液回流的情况。三维彩超就是通过二维的b超做出来，只不过是把图像数据输入电脑后重新结构再显现出来。而四维就是使用3600条声波线的立体探头检查。
不管是二维、三维还是四维检查，最主要就是使用机器的人，因为操作者都是需要通过二维图像去识别脏器内部的细微结构，具体来说，二维检查出来的结果是照片、三维是立体的图片、而思维就是动态的图片，但是所有的基础都是在二维上，如果做四维后只是打了一张图片而没有存碟，那也是跟二维三维一样的。
因此，不管是哪种b超方法，最主要的还是操作者，如果操作者经验够丰富以及够负责，哪种b超检查都是可以的。
在生活中，人们早已经离不开手机和电脑了，手机和电脑在慢慢腐蚀着我们的身心，他们不断使我们的内心对他们变得十分依赖，而且对我们的身体也有着很大的危害，蓝光辐射就是其中的影响之一，首先我们要知道蓝光是什么，只有先去了解它认识它才能更好去对待预防远离它。就像打战一般，知己知彼才能百战百胜。
蓝光其实是一种波长较短的光，他会腐蚀我们的身体，随着社会的发展，科学技术的飞速提升，越来越多的科技产品出现在我们身边，成为我们生活中不可或缺的一部分。而且随着经济的发展，人们生活方式的改变，越来越多的年轻人甚至中老年人几乎是手机电脑不离手、不离眼，所谓的低头族便是这种人群的概括，所以四眼的人也愈来愈多，视力度数也随经济发展的速度上升，猝死的事件也越来越多。
也许我们有幸，并没有失明，但长时间接触蓝光辐射，依旧会造成大家的视觉疲劳。可见光线在眼内的聚焦它的后焦点是不同的，两焦点之间会形成焦点的距离差，这是为什么视物模糊的主要原因。
长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状，手机上的蓝光在眼睛上的射入，会加剧焦点之间的距离差和视觉的模糊度，蓝光在近距离的经过聚焦后，焦点因为蓝光并没有落在视网膜上，而是让视线落在了视网膜与晶状体之间。长此以往，就会大大增大光线在眼内聚焦的焦点距离差，让我们变得近视。蓝光辐射短时间内不会有病症出现，但是仍需要注意。
目前人们的近视，很大一部分原因就是因为长时间看着手机或电脑造成的。科技为人们提供方便的同时，也带了一些伤害，有些伤害是不可逆的，也许会随着大家的基因，遗传到下一代人身上。放下手中的手机或电脑，还我们眼睛一片清明。多看看这世界的生机，因为有很多东西还需要我们去发现，还有许多东西需要我们去珍惜。
走来走去，看来看去，莫不是人生那一回。蓝光的辐射对人的眼睛危害是很大的，但好的时光到来时，你爱的人想让你好好的看着他，对你的笑，对你的爱，尽在眼中。可你眼睛却模糊不清。手机电脑不是你的亲人，身边的人渐行渐远，一切安好。
饮食养生
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