饭后K歌要不得 严重造成呼吸困难
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的饭后K歌要不得 严重造成呼吸困难，仅供您在养生参考。
导读：现在很多朋友喜欢吃完饭就去K歌，或者直接在有K歌项目的餐馆吃完饭直接K歌。这看似一种放松的娱乐方式，但在研究看来，饭后K……
现在很多朋友喜欢吃完饭就去K歌，或者直接在有K歌项目的餐馆吃完饭直接K歌。这看似一种放松的娱乐方式，但在研究看来，饭后K歌对身体造成的伤害不可估量哦。
结果：消化不良，胃肠不适。
原因：
民间有句俗话叫饱吹饿唱，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引起胃肠不适等症状。
建议饭后1小时再去K歌
专家说，吹奏乐器的人在吃饱后吹起来才有底气，但唱歌则讲究气发丹田，如果吃得太饱，声音就不会洪亮，并会影响健康。如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。李莹说，这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。
另外，在唱歌时，不少人为了显示自己的实力用声不当甚至滥用声，遇到高音时，大声吼出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。
建议饭后1小时再去K歌。此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。唱前最好先"热身"。先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩，K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息，避免长时间逗留在KTV房间中，不通风的环境很容易引起头疼、头晕等不适。
专家建议，K歌过程中随时注意补水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，保护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。
很多人在K歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子。专家解释，因为喝完酒以后人很兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等;而喝冷饮则会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。另外，长时间K歌不仅对嗓子有害，其高分贝的噪声还可能对听力造成损伤。KTV演唱环境的音量都在100分贝以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更大。饭后唱歌也会影响胃肠消化功能。河南省中医药研究院附属医院消化科主任医师杨小平说，吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等其他病症。
还有，女性在经期也不宜K歌，女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。
通过上文的介绍，相信很多爱在饭后K歌的朋友，都有了重新的认识，饭后K歌多数都动于情绪的激动，这样无论是肠胃和声带，都会造成影响的。
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心脏是人体的重要部位，如果心脏出现一定的问题的话，对于人的影响甚至可以说是致命性的，所以心脏出问题，比如说心脏难受、呼吸困难等，一定要及时去医院进行检查和治疗。除此之外，在心脏病犯的时候，如果身边有药物，一定要及时服用药物，缓解病痛。而在日常生活中，饮食和睡眠也是需要特别注意的。
一、有药物在身一定要服用
心绞痛患者可将一片硝酸甘油放在舌头下面含服，也可以舌下含服速效救心丸或复方丹参滴丸，该方法能够有效改善心绞痛症状。要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛不能缓解，可每5分钟重复含1片，连续使用不能超过3片。如果没有带药，突发心绞痛怎么办？这时也不要着急，放松、休息，疼痛也会缓解。
二、及时就医
呼吸困难心脏难受应到正规三甲医院就诊，做心电图，心脏彩超等，确诊疾病类型。呼吸困难心脏难受若确定为心脏功能引起，一定要注意饮食，控制好自己的情绪，遵医嘱坚持用药。
出现呼吸困难心脏难受最好及时就医了解病因，对症治疗。呼吸困难心脏难受应到正规三甲医院就诊，既然伴随有心悸，心慌等，就该做心电图，心脏彩超等，排除冠心病，心肌病等心脏方面疾病，如果有必要，可以做平板心电图，双源CT等，甚至是冠状动脉造影来明确诊断。另外，患者也要做胸部X线检查，初步排除肺部疾病引起的胸闷。最后，如果各项检查都为阴性，考虑可能是神经官能症。
三、注意饮食，保证睡眠
呼吸困难心脏难受若确定为心脏功能引起，一定要注意饮食高营养、易消化、低盐，少吃多餐，生活要规律。若发生心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使心衰加重。还要注意控制好自己的情绪，保证睡眠，不要熬夜，运动适量，避免过劳，同时一定要严格按照医嘱，坚持服用药物，切不可自行停药，防止心脏病突然加重。
鼻炎是一种大家熟悉的疾病问题，发生鼻炎以后，鼻子经常会流鼻涕，打喷嚏或者是呼吸困难。总之鼻炎的症状是非常难受的，引起人们经常感觉身体和心里非常难受。那么鼻炎也是会困扰人们的正常生活的，影响人们正常的工作，学习。那么鼻炎堵住呼吸困难应该怎么办呢？
鼻子堵塞，呼吸困难，考虑是慢性鼻炎，药物治疗只能缓解症状，根治的话需要对鼻炎的原发病因进行治疗。鼻炎多为反复上呼吸道感染所致，可引起鼻塞，流涕，呼吸不畅等不适。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
1、病毒感染
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。
2、遗传因素
有变态反应家族史者易患此病。
3、鼻黏膜易感性
易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。
4、抗原物质
刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻黏膜，便与相应的IgE结合而引起变态反应。
治疗鼻子堵住引起的呼吸困难应找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。
患者在刚患上鼻炎时，鼻子的暂时堵塞并不会造成呼吸困难。呼吸困难是由于长时间的鼻塞没有及时治疗才引起的。所以当患者出现早期的鼻炎症状时就应及时地治疗，以免造成呼吸困难。
现在的天气大多数都是空气质量不好经常出现雾霾，外面又比较干燥的，尤其是生活在北方地区的人，在平时最容易出现的是声音嘶哑的情况，喉咙堵呼吸困难的症状确实很多给身体造成的影响性也很大，所以患者需要根据身体的实际情况，去选择合适的方法进行治疗和调理，这样的话才能缓解喉咙里的堵塞和呼吸困难。
根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列几种类型：
一.肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式：
1） 吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷-三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。
2） 呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。
3） 混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。
二.心源性呼吸困难：常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点：
1） 患者有严重的心脏病史。
2） 呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。
3） 肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。
4） X线检查：心影有异常改变；肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。
三.中毒性呼吸困难：各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中 枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难；呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时,也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。
我们都知道心脏对人来说是特别重要的，如果心脏在哪一天不跳动不工作了，人的生命也就走到尽头了，而心脏的跳动也会跟人的心情有关，人如果突然受到惊吓，心脏就会跳的加快，而心脏突然加快跳的时候，人们会感觉到呼吸也会发生一些变化，这就是人的器官奇妙之处，那么心跳突然加快呼吸困难该怎么办？
人的一生，心脏始终是不眠不休地工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。心脏跳动时，心尖撞击胸壁，在左侧乳头附近，形成心尖搏动，消瘦而胸壁较薄的人，可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。 在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。 “心动过速”不是病名，而是一个症状。
引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速。 青年人心动过速为什么不必紧张呢? 因为导致青年人心动过速最主要、最多见的原因，是由于功能性植物神经紊乱所致，这一点已经被越来越多的临床病例和心脏病专家所证实。
多数患心悸的青年男女来见医生时心情都很紧张，但给他们做了听诊和有关项目的全身检查后，发现除心率过快外，其他检查该属正常。患者除感心慌外，多有头晕、乏力精神焕散以及失眠、多梦等神经衰弱症状。 心动过速在青年人中甚普遍，据临床资料统计，占所有青年人就诊率16.8%，临床上称为“青春期心动过速”。
那么，青春期植物神经为什么会紊乱呢? 因为青春期是身体由基本成熟到完全成熟的过渡阶段。在这个时期，青年的身体及其各种重要脏器如心、肺、脑、生殖器等都在迅速地改变，而所有这些变化，又都是由神经系统和内分泌系统所支配的。 在神经系统中，有一种植物神经，它的中枢不在大脑皮质，而是在皮质下的下视丘中枢，所以，它不受人的意志所支配。植物神经调节交感神经和迷走神经协调和平衡，以适应外界环境的变化，运筹帏幄全在不言中。 但是，青春期的植物神经功能一般都不稳定，很容易出现紊乱或功能失调。心动过速就是由于植物神经统帅下的交感神经(使心动加速)和迷走神经(抑制心跳)协作失调，交感神经占了主导地位。换言之，心动过速的发生，主要与迷走神经的张力降低及交感神经兴奋有关。不过，这只是暂时障碍，不须特殊治疗，过了青春期，心悸也就自愈了。 青春期心动过速虽不是器质性病变，但心跳加速时，特别是心率超过每分钟140次，也是很不舒服的，所以心动过速在每分钟120次以上时，就应该适当休息，服一些调节植物神经平衡的药。在120次以下的，一般不须休息，适当用些药就可以了。 综上所述，青年人应抱着“坦坦无忧愁”的乐观态度正确对待心动过速，不要为暂时的青春期障碍背上思想包袱，应该精神饱满地学习和工作，参加各项社会活动和体育锻炼。实践证明，适当的活动和锻炼，常可使症状减轻。吸烟，过量饮酒或饮浓茶、咖啡等，常使心跳更快，因此应该戒烟酒、精神愉快、生活规律，是根治心动过速的必由之路。
洗发是大家日常生活中的必要工作之一，但不当的洗发却会为身体带来不适，下面就为大家介绍两种错误的洗头方法。
洗头时按摩
大多数人洗头时都喜欢按摩头发和头皮，认为这样做可以促进头部的血液循环，有利于毛孔张开，能够加速洗发水的营养吸收，从而达到养护头发、益智健脑的作用。然而事实上，这样反而对头皮和大脑不利，因为现在的很多洗发水中都添加有化学成分，洗发时做按摩会因头部血液循环的加快，而直接导致头皮吸收大量的化学洗发水，从而让寒气通过松弛的肌肤、张开的毛孔直接进入头部，危害大脑。有些体质敏感的人，甚至会引起头脑发蒙、头皮发紧、疼痛等状况，严重的还会发烧流鼻涕。此时应尽快弄一盆温水和一杯生姜红糖水。然后一边用温水泡脚，一边喝生姜红糖水，如果可以，最好能将两只手臂也放在温水里泡一下，以便使身体尽快出汗，进而头部症状也得以缓解。
洗头按摩后再吹干
还有一些人会在洗头时，不仅喜欢按摩，洗完头后还喜欢用吹风机吹干头发，这样做不仅容易引起头痛，还可能导致脑梗塞。这是因为，按摩时寒气会侵入头部，引起脑部血管的收缩，长此以往便会导致血管变细，再加上化学物质的介入，则极易发生堵塞血管的情况，长期发展，便会增加发生脑梗塞的概率。发生这种情况时，最好能天天用温水泡脚，几天后再抓一小把艾叶加水煮10分钟后一起泡，此法可发汗、祛寒。另外，还可准备一盆水温偏烫的温水，然后将双手放入热水中泡一会儿，注意应多泡一会儿，双手泡过之后可能会有明显的发麻感觉，不用担心，说明药效在发挥作用。同时，还要注意不吃或少吃寒凉的食物，多吃一些温热的食物，用以补血、补肾、增加脑部的供血。
另外，最为重要的一点是，平时洗头时，一定要先洗头，把头洗干净并且吹干后，再进行头部按摩，最后再让理发师帮你整理好看的发型，这样就不会头痛了，而且还会减少脑梗塞的发生。
平时很多人在生活中，经常呼吸不畅。一般空气污染得很严重，或有雾霾，就会出现这种症状;它很主观，根据每个人的体质不同，有些人没事;有些人则很容易发生。严重的会气闷，很难受，感觉胸那里被一块石头压着，缓不过气来。如果出现这种症状，那怎么办呢?
呼吸困难怎么办
可以多呼吸，吸一些比较新鲜的空气;出现这种症状的时候，如果在室内，可以打开窗户，让空气流通，不要想生活中一些不愉快，或让自己难过的事。
平时的心态，尽量平和、淡定一点，不要和人吵架、争执。经常这样，会比较闷，很疲劳，所以尽量让自己的情绪放松下来，这样很快就会恢复过来了。
平时，尽量不要吸烟，少呆在一些污染比较严重的环境中;也不要经常去一些灰尘比较多的天气中，或气味很大的环境中;要经常保暖，不要有一些不好的生活习惯等。
一般呼吸困难的人，不要吃一些气味很大，或刺激性很强的东西，比如辣椒等。对我们的身体、肾脏很不好，甚至，还会病得更重。
有空要多锻炼，做一些比较轻缓的运动，比如跑步、慢跑、太极拳等，可以很好缓解这种症状;不要做一些激烈的运动。
呼吸困难怎么治疗
一般出现呼吸困难症状的人，肾都很虚，要补很多阳气;可以买一台氧气机，放在家里，这样就可以吸一些氧气，很好缓解这种症状。
或买一台呼吸机来治疗。这种机器可以缓解失眠时缺氧的一些症状，还可以控制和稳定病情，它的效果是很好的。
不要经常吃一些比较甜的东西，比如蛋糕、奶酪、巧克力等，这些东西很容易有痰，伤害我们的肺部，让病情更加严重。
不要吃太多煎炸的东西，比如油条、饼干等，它对我们的肺是很不好的。严重的，还会导致气喘。
不要经常喝咖啡，它对身体的支气管有很大的刺激作用，有时还会导致哮喘，病得更重，所以最好不要喝。
大家看完之后，应该对呼吸困难等知识，有了很多了解。一般，按照上面的方法去做，都很容易缓解这种症状。当再次出现呼吸困难的时候，就可以很好地治疗了。如果身边有呼吸困难的人，就分享给他们看看吧，一定会很感激你的。
导读：打鼾，很多男性，甚至部分女性都有这种习惯。看似是无伤大雅，但其实弊端多多，打鼾，在医学上称之为阻塞性睡眠呼……
打鼾，很多男性，甚至部分女性都有这种习惯。看似是无伤大雅，但其实弊端多多，打鼾，在医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
上个世纪70年代，美国斯坦福大学睡眠研究中心的学者们对睡眠现象做了大量的科学研究。研究发现，睡眠中持续超过10秒钟以上的呼吸停止可以造成患者血液里的氧气含量明显减少，引起机体缺氧，因而将10秒以上的呼吸停止称为呼吸暂停。健康人在睡眠中偶尔也会发生呼吸暂停，一般不会对健康造成太大的危害。但在打鼾患者中，这种呼吸暂停却频繁发生。如果打鼾者中这种呼吸暂停发生的频率超过每小时5次，即可导致反复发生的缺氧及从睡眠中憋醒，从而引起一系列的临床表现。这种情况医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
2002年中国睡眠呼吸暂停综合征专题学术研讨会上制定了一个全国标准的《诊疗指南》。在指南中，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的定义是指睡眠时上气道塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻气流停止超过10秒钟。
调查发现，人群中1%-4%的人患有该病。30-60岁的成年人中，四分之一的男性及十分之一的女性有该病的临床表现。据估计，全球每天大约有3000人死于该病。几乎所有的患者都有睡眠时打鼾的历史，而大约5个打鼾的人中即有一个患有该病。在我国虽然目前还无准确的统计数字，但从打鼾者的数量上推测一下，在有13亿人口的泱泱大国中，患者人数将是一个多么可观的数字。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是如何发生的
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征发生的重要原因就是上气道的狭窄和塌陷，形成严重的气道阻力，呼吸不能正常进行。打呼噜在健康人也会出现，当非常疲劳或饮酒后，咽部肌肉松弛，软腭塌陷，引起暂时性上气道狭窄，吸气时打呼噜。当调节体位或醒后，鼾声就消失了。
而在肥胖、颈部粗短、下巴短小的人中，由于先天发育或局部脂肪堆积过多导致上气道狭窄，容易引起打鼾，出现呼吸暂停。此外，从鼻腔到喉腔这一段上气道任何部位病变，比如鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大及扁桃体肥大等，导致局部阻塞或狭窄，严重时会出现呼吸暂停。最后，一些少见的代谢性疾病，如甲状腺功能减低、肢端肥大症等，也会引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征都有哪些危害
在打鼾的人群中，长期的低通气使血氧饱和度下降、红细胞增多、血流缓慢、血压升高，随之而来的是高血压、心肌梗死、猝死等心脑血管疾病的发生率明显升高，已引起国内外学者的重视，是目前医学研究的热点之一。
1.高血压大量的流行病学调查显示，在打鼾及睡眠呼吸暂停患者中，高血压的患病率可达50%以上，远高于一般人群的11%-12%。而且这种患病率与睡眠呼吸暂停严重程度有关，即睡眠呼吸暂停越严重，高血压的趋势也越明显。与其他高血压患者不同的一个特点是，他们的血压大多在早晨最高，清晨头痛、头晕明显，单纯药物治疗效果差。
2.冠心病心绞痛、心肌梗死是由于心肌急性缺血、缺氧所致。睡眠呼吸暂停引起的夜间低氧血症、血压升高、心率加快、血流动力学改变都可以导致心脏缺血、缺氧。1995年，在世界十分著名的《柳叶刀》医学杂志上，瑞典的研究者报告了10例确诊为夜间心绞痛的睡眠呼吸暂停综合征患者，经过治疗去除睡眠呼吸暂停后，心绞痛消失，动态心电图检查也发现心脏缺血的发生次数明显减少。对与睡眠呼吸暂停有关的心脏缺血、缺氧，单纯吸氧和夜间服用血管扩张药物常不能达到治疗目的，经鼻气道正压通气去除睡眠呼吸暂停才是最理想的治疗手段。
3.心律失常一些无心血管系统疾病史的患者在睡眠时反复出现心脏停跳，最长停跳时间达3秒，而白天检查心电图及心脏功能均正常。经睡眠呼吸监测发现这些人均患有重度睡眠呼吸暂停综合征。心脏停跳与呼吸暂停的发生在时间上密切相关，多在睡眠呼吸暂停的末期出现。在睡眠呼吸暂停时间最长、缺氧最严重时最易出现。去除呼吸暂停后，不需要任何药物，睡眠时的心跳停止自然消失。
4.糖尿病糖尿病是由于胰岛素绝对或相对缺乏和胰岛素抵抗所致的慢性高血糖综合征。长期高血糖可导致组织器官损伤，引起糖尿病微血管和大血管病变。糖尿病是常见病和多发病。国外研究显示，睡眠呼吸暂停患者中糖尿病的患病率超过40%。
5.脑卒中脑卒中好发于睡眠期间，夜间睡眠期常常是卒中的始发时段。据统计，20%-40%的缺血性脑卒中发生在睡眠期间。对睡眠期间发病的脑卒中患者的进一步研究结果发现，卒中的发生与夜间呼吸睡眠异常有关。美国耶鲁大学医学院睡眠医学中心的研究结果表明，睡眠呼吸暂停者发生脑卒中的风险加倍，症状严重者的风险升高达3倍。
如何判断是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
虽然睡眠呼吸暂停综合征的临床表现多种多样，但大多数患者的表现具有以下共同特点：
●响亮而不均匀的打鼾声;
●睡眠过程中出现呼吸停止现象;
●睡眠时异常动作;
●白天嗜睡，看电视、开会、坐车、听课时不可抑制的打瞌睡;
●白天疲乏无力，头脑昏昏沉沉;
●肥胖;
●晨起口干、头痛、头晕;
●记忆力减退，反应迟钝，学习成绩下降，个性改变;
●男性性功能减退;
●夜间遗尿。
当然，并不是每个患者都具备以上临床特点，特别是在病情较轻时，患者本人常常浑然不觉，其家人、朋友常常最有机会观察到患者呼吸暂停的发作。他们的观察与叙述常可提供有价值的诊断线索。
怀疑得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征怎么办
如果一位患者有严重的打呼噜，还伴有呼吸暂停，就应到大医院呼吸科及耳鼻喉科就诊。首先进行系统的体检，确定上气道狭窄、阻塞的部位。最重要的是进行多导睡眠监测：患者要在医院住一夜，检查7小时以上睡眠过程中打鼾、呼吸暂停、缺氧的发生情况。如果呼吸暂停及低通气反复发作30次以上，或发生的频率超过每小时5次，呼吸暂停以阻塞性为主，通过病史、体检及多导睡眠监测，就可以确诊阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征强调以非手术治疗为主的综合治疗。非手术治疗包括：①改变不良的生活习惯：适合轻度患者。如采取侧卧位睡眠，以防止软腭、悬雍垂和舌体后坠堵塞气道。避免饮酒和服用镇静安眠药。酒精和镇静安眠药会使肌肉更松弛而导致气道更窄，同时会使呼吸变浅，加重阻塞。减轻体重，巨大的身体需求大量氧气，造成气道相对狭窄，肥胖会使气道变得绝对狭窄。锻炼身体可以减轻体重，增强肌肉张力。②经鼻持续正压通气治疗：即无创呼吸机治疗，适合中、重度患者，是目前最有效的治疗方法。③口腔矫治器：适合小下颌舌根后坠的患者。对少数上气道存在结构性狭窄因素的患者，可以通过手术解除狭窄达到治疗的目的。
最后，当了解了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的严重性，就应采取积极的措施防止疾病的发生：养成良好的生活习惯，控制饮食，积极参加户外活动，防止肥胖，戒烟戒酒，及时治疗慢性鼻炎、慢性扁桃体炎，都有助于预防疾病发生。一旦有打鼾症状应及时到医院检查，采取正确的治疗，以减轻其对健康的危害。
半夜呼吸困难，有上不来气的感觉，是阵发性夜间呼吸困难的最主要症状。这种症状是因为多种病因所导致的，比如说肺淤血加剧、通气阻力大、神经反射敏感低以及各种类型的心脏病，都会导致这种症状的发生。下面，就为大家介绍半夜呼吸困难上不来气的病因、鉴别诊断方法以及检查项目。
一、病因及常见疾病
1.发生机制
（1）肺淤血加剧：患者平卧入睡后，下半身静脉血液回流增多，而且在白天因重力关系积聚在下垂部位组织间隙中的水肿液也因体位改变而回流入血，故肺部的淤血水肿明显加剧。
（2）通气阻力大：入睡时迷走神经中枢紧张性升高，支气管口径变小，通气阻力增大。
（3）神经反射敏感性低：熟睡时神经反射的敏感性降低，因而只有当肺淤血发展到比较严重的时候，才能刺激呼吸中枢，引起突然发作的呼吸困难，迫使坐起而张口呼吸。
2.常见疾病
如风湿性心脏病、高血压心脏病、冠状动脉硬化性心脏病等。
二、鉴别诊断
1.阵发性夜间呼吸困难轻者坐起后数分钟可缓解，但有的伴阵咳，咯泡沫痰，若伴有哮喘，可称为心源性哮喘。
2.阵发性夜间呼吸困难重者可发展成肺水肿，表现为严重的呼吸困难，每分钟呼吸40～50次，端坐呼吸、频频咳嗽，常咯出泡沫痰，伴烦躁不安、口唇青紫、大汗淋漓。
三、检查
1.体格检查
（1）患者体位、神态及精神状态。端坐呼吸见于左心衰、重症支气管哮喘；患侧卧位，常见于胸腔积液；惊恐躁动，见于肺水肿；扪胸，痛苦表情见于急性心肌梗死。重度一氧化碳或氰化物中毒、重度酸中毒或肺性脑病常出现不同程度的意识障碍。
（2）呼吸频率、节律及深度变化，有无三凹征。呼吸深大，见于糖尿病或尿毒症酸中毒；呼吸表浅，见于肺气肿、呼吸肌麻痹或镇静剂过量；潮式呼吸见于脑动脉硬化或颅内压增高。
（3）颈静脉有无怒张，胸廓外形及扩张情况，注意有无胸廓畸形、不对称或胸壁压痛。
（4）有无肺部及胸膜病变的体征。有无胸腹矛盾运动或两侧呼吸运动不对称，有无叩诊浊音或鼓音，有无干湿啰音，有无异常呼吸音。
（5）有无心脏病及心力衰竭的体征。注意有无心界扩大、心音异常和病理性杂音等。
（6）有无大量腹水、有无脱水征。
（7）有无发绀、杵状指及下肢水肿。
2.辅助检查
（1）一般检查：包括血生化,电解质,尿常规,心电图等。
（2）X线检查：左心室增大,肺门阴影增强,肺水肿时,肺部有云雾状阴影。
（3）超声心动图：评价心脏的收缩功能和舒张功能；发现基础心脏病和对心衰有影响的因素。
（4）其他：放射性核素检查,心-肺吸氧运动实验,心导管和冠状动脉造影检查。
饮食养生
运动养生
