肾不好手脚会肿吗
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“肾不好手脚会肿吗”，仅供您在养生参考。
二、肾不好如何调理三、肾不好吃什么食物肾不好手脚会肿吗
1、肾不好手脚会水肿吗
肾脏不好手脚都可能会出现消肿的现象。肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。
饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
2、肾不好有什么症状
2.1、尿量变化
正常人每天排尿1000-2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。
2.2、尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。如果尿色发红,或者尿中泡沫多,要注意去肾内科检查。
2.3、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期,会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症状,因此有了这些表现,除了看消化科,还要注意排除肾脏病。
2.4、皮肤瘙痒
终末期的肾病患者,由于体内的尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,由此刺激皮肤;另外,身体内积累的毒素会导致周围神经病变,也会引起皮肤瘙痒。
2.5、不想吃
不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
3、肾不好是什么原因
3.1、受血管性肾病变的损害
血管性的疾病病变导致肾脏缺氧,若是发现不及时或者治疗不彻底的话,很容易导致肾功能不全的发生。
3.2、其它疾病
全身系统性疾病、梗阻性肾病、中毒性肾病等如果没有及时的控制住病情,也会导致肾单位受损,肾功能不好。如紫癜性肾炎等。
3.3、受感染性疾病的损害
这也是是肾功能不好的常见病因之一。感染性疾病侵害患者的肾脏,导致预后效果差,肾功能不好。如慢性肾盂肾炎、肾结核等。
3.4、代谢出现异常
代谢出现异常,导致毒素和废物在体内堆积,使肾脏受到严重的损害,进而导致疾病的发生。这也是,肾功能不好的常见病因之一。
肾不好如何调理
1、多吃黑
中医学认为,黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。
2、护好脚
肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
3、大便畅
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐。
4、喝够水
水是生命之源,定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯。
5、睡好觉
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用,睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。
6、吞津液
我国古代特别重视唾液的价值,认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。口腔中的唾液,清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。
肾不好吃什么食物
1、桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
2、莲子
莲子的营养是很丰富的,莲子中富含钙磷钾,其中还含有其他一些营养物质,例如维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙,这些不仅对牙齿和骨骼有很好的巩固作用,还会对肾脏的排泄功能有很大的帮助呢!
3、黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
4、鸡蛋白
肾脏的保护并不是随便就可以保护的,是需要一些营养物质去补充,养肾是需要一些低蛋白磷的饮食,但是每天还是要补充必要的蛋白质才可以。鸡蛋就是很好的补充蛋白质的食物,鸡蛋中富含丰富的蛋白质,并且鸡蛋中低蛋白磷比其他的食物含量少。
相关阅读
肾不好能喝茶吗
1、肾不好能喝茶吗
肾不好是可以喝茶的,但是,一定要喝合适的茶水,并且,要注意适量,不能过量饮用,以免对身体产生不良的影响。
2、肾不好喝什么茶好
2.1、枸杞菊花茶
在中医学上,枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用,尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群,多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。用枸杞10克,菊花10克放入茶杯用开水冲泡即可,如果在冲泡的同时,放入3到4粒大枣,效果会更好。
2.2、桂花茶
在中医学上,桂花的芳香,具有行气之功,能够疏肝理气、安定神经,还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。取7—10朵桂花,1—2克红茶,用开水泡开,没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖,代茶饮。连续饮用7—14天。
3、肾不好不能吃哪些水果
3.1、苹果
含维生素C较多,食用后一部分可以代谢为草酸,草酸可以加重泌尿系结石患者的病情,所以忌多食。
3.2、橘子
性凉,味甘酸。患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人,都不宜食,这是因为橘子中含大量的维生素C,其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石,从而加重病情。
3.3、木瓜
性温,味甘酸。《随息居饮食谱》中曾经指出:“木瓜多食患淋,以酸收太过也。”《本草求真》还认为:“木瓜,酸涩而温,止属收敛之品。”患有尿路感当的人,中医则属于“淋证”范畴。根据宜忌原则,忌吃酸涩收敛性质的食物,而木瓜尤为酸涩收敛的食物,所以应当忌食。
中医简单的养肾补肾方法
1、深呼吸
方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。
以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。
2、热水泡脚
方法:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。
泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15～30分钟为宜。
3、撞背
方法:肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。
好处:这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
4、握固
方法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
肾不好的原因有哪些
1、不爱喝水
好多人嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2、经常愤怒
我们形容一个人脾气大常说他肝火旺,这是因为肝与情绪之间有密切关系。中医讲肝主疏泄,是气机升降的枢纽。大怒时,气机上逆而不顺,会严重影响肝的功能,是养生家最忌讳的情绪。
3、乱服药
肝脏是人体最大的解毒器官,绝大多数药物都需经过肝脏代谢。乱吃药会加重肝脏负担,容易导致药物性肝损害。因此,用药最好遵医嘱,注意其不良反应,尤其是看似安全的补益药、营养药,不能盲目滥用。
4、熬夜
肝藏血,“人卧则血归于肝”。现代人经常熬夜,在夜间23:00~1:00(胆主事)以及凌晨1:00~3:00(肝主事)时不能进入睡眠状态,便错过了养肝血的最佳时间,久而久之容易出现肝胆疾病。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱,并创造静谧舒适的睡眠环境。
大家喜欢吃杨梅，主要是因为杨梅吃起来有一股酸甜味，而且还具有促进消化以及生津止渴等作用，实际上，杨梅的好处还非常多，比如杨梅的果肉里面含有纤维素，因此能够促进肠胃蠕动，能够帮助排出肠道里面的一些垃圾，从而起到排毒养颜的作用，那么肾不好的人能不能吃杨梅呢？
肾不好能吃杨梅吗？
肾结石不可以吃杨梅。肾结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐，草酸盐，磷酸盐，碳酸盐等物质，这些物质在尿液中含量过高，超过饱和浓度的话，会导致从尿液中结晶析出，从而慢慢变大形成结石！杨梅中含有大量的草酸盐，经过人体代谢后，可以使尿液中草酸盐的浓度升高，造成草酸盐的析出，增加结石的体积，所以肾结石的患者不可以吃杨梅！
杨梅是一种酸甜可口的食物，它可以有促进食欲的作用，对于美容也有很多，很多人都不理解，小小的杨梅还有那么多的好处，特别是对于女性来说和老年人，可以有美容减肥的作用，还可以帮助降压预防中风，是不错的食材，来看看它的好处。
降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。所以说老年人适合吃杨梅，可以有活血的作用，对于降压降脂来说有好处的。
益肾利尿除湿
杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用，而且杨梅具有利尿补肾的作用，对于去湿气有好处，还能有调理肾脏功能的作用。
很多人经常会出现肾脏不好的问题，对此我们需要了解清楚应该怎么样去选择合理的方法进行处理，在出现了肾不好的问题以后，可以适当的吃一些甲鱼，因为我们都知道甲鱼能够对身体的滋补和元气的提高有帮助，所以肾不好的人吃甲鱼是完全可以的。
清蒸甲鱼：甲鱼1只约200～300克，火腿、香菇、生姜3片，细盐、黄酒各适量。将处理好的甲鱼用盐腌渍10分钟，滤去盐水，取蒸盅，置于盆中，先放入盖壳，背朝下，腹朝上，腹腔内放入生姜片，撒上细盐，淋上黄酒。用旺火隔水蒸1小时左右即可食用。甲鱼加生姜、黄酒作调料，补中有散，味道鲜美，营养价值很高，是肝病体弱者的理想食疗补品。对于原因不明的低烧，也宜食用。
注意：
甲鱼的处理方法：把活甲鱼肚子朝上翻放在案板上，用筷子给它咬住，拉出甲鱼头用刀迅速剁下，并立即将鱼头腔朝下，控去污血。血污要清洗干净，以免色暗。用开水烫煮到能用指甲刮动软边黑皮时，就捞出放在凉水内，再用刀轻轻刮去黑皮。而后翻过来刮去腹部的白粗皮，掏出内脏，除净甲鱼油，再洗净就可以烹饪了。另外，食用甲鱼时不能与鸡蛋、兔、猪、鸡、鸭肉以及苋菜等同食，否则无益。还应注意的是，吃甲鱼一定要宰食活的，不能吃死的，因为甲鱼体内含较多的组胺酸，死后极易腐败变质，组胺酸可分解产生有毒的组胺物质，食后会引起中毒。
以下人群不宜食用甲鱼：肝炎患者由于胃黏膜水肿，小肠绒毛变粗变短，胆汁分泌失调等因素，消化吸收机能大大减弱。而甲鱼含有很丰富的蛋白质，病人食后不仅难以吸收，反而会加重肝脏负担,严重时肝细胞还会大量坏死，血清胆红素剧增，血浆浓度升高，诱发肝昏迷。肠胃功能虚弱、消化不良的人应慎吃。尤其是患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者不宜食用。另外，失眠、孕妇及产后泄泻也不宜食用。
海带是价格便宜又有营养的食物，海带的营养价值高而且易保存，所以是很多家庭的最爱。肾不好的时候需要注意忌口，那么肾不好能不能吃海带呢？
肾功能不好的患者是不可以吃海带，海带是一种排毒性良好的海产品，多吃海带不仅可以排除体内的有毒物质，还能促进人体的代谢功能，海带还对消化不良、皮肤溃疡、脚气浮肿、淋巴结核等疾病，有很好的效果，但是不能食用过多，海带里面含有大量的钾，食用钾过多就会出现少尿的症状（肾功能不全的症状），甚至还会出现高血钾症，专家说的了疾病就要及时去医院治疗，防止加重病情，在治疗的同时还要注意饮食的健康，饮食的护理和医学的治疗同时进行才能使疾病更好的恢复。
肾功能不好常吃八种食物
1.黑枣
性温，味甘，含有大量的有机酸、维生素B磷、钙、铁等物质，对于肾功能异常的人群可以适量的食用它。
2.覆盆子
覆盆子其滋阴补肾功效佳。它含有大量的维生素蛋白质、维生素A、维生素C、钙、钾、镁等物质，对人体也具有补益的功效。
3.莲子
莲子的营养是很丰富的，莲子中富含钙磷钾，其中还含有其他一些营养物质，例如维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，这些不仅对牙齿和骨骼有很好的巩固作用，还会对肾脏的排泄功能有很大的帮助呢！
4.鲳鱼
肾功能不好如何饮食？鲳鱼也是种选择。专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：补胃，益血，充精。《杏林春满集》中记载：健脾补肾，兴阳。
5.大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
6.橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
7.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
8.黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
肾病眼肿会自行消退吗
1、肾病眼肿会自行消退吗
一般不会自行消退。专家提醒,当患者发现自己的眼睛出现浮肿情况,且久久不能恢复正常,务必要前往医院检查。
2、肾病患者的其他症状
专家介绍,要想判断自身存在眼睛浮肿情况是否跟肾病有关,就要多多了解一些肾病的其他症状,下面就是关于肾病症状的治疗。
尿中泡沫增多:尿中泡沫增多,以较小的泡沫为主,并且相互联在一起,久久不能散去,提示患者尿中有蛋白,张力较高所致。
尿变色:尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊,如淘米水时,立即就诊。
尿量过多或过少:正常人尿量平均为每天1500毫升,每天4-8次。如果没有发热、大量出汗、大量饮水等,小便量出现骤减或陡然增多时,就要到医院检查了,看看是不是肾脏病变。
3、哪些人最容易得肾病
肾脏如此强大如此重要,但是从另一个方面来讲,它也是脆弱的,非常容易受到来自日常生活中常见的两种疾病的侵扰,它们就是“糖尿病”和“高血压”。
高血糖导致的肾损伤
据调查数据显示,1980年全国范围内的糖尿病的患病率是1%,即100个人里面有1个糖尿病患者。随着生活方式的改变,最新调查数据显示,糖尿病患病率已经接近15%,更可怕的是,属于糖尿病前期的人群约为35%,两者加起来可以达到50%。
从临床来看,糖尿病肾病已经超过肾炎,成为肾脏病的第一位元凶。但是并不是说,所有的患糖尿病的患者都会得肾病。早期的糖尿病肾病不会有典型症状,不能依靠是否有症状来判断,建议有明确诊断的糖尿病病人至少每年进行一些基本的肾脏检查,如血压、肾功能和尿蛋白等。
高血压导致的肾损伤
肾内科有一种常见的疾病叫良性肾上动脉硬化症,这是高血压持续性、缓慢性地对肾脏内部造成损伤所产生的疾病。高血压是产生肾病的另一种慢性因素,发病率有逐年上升的趋势,且常常被高血压患者所忽视。
肾病需要做什么检查
1、尿常规:尿常规是对泌尿系统有无病变、病变性质及程度的最简便的检查。
2、肾功能检查:可测定尿素氮(BUN)、血肌酐(SCr),由此可计算内生肌酐清除率(CCr),CCr能较早地反映肾小球滤过功能损害程度。在多数成人中,当CCr下降50%左右时,血清肌酐才会开始升高。
3、B超检查:可以了解肾脏大小、形态、有无结石、肿瘤、囊肿、肾盂积水、尿路梗阻、先天畸形等病变。
4、尿红细胞形态检查:如果发现尿异形红细胞80%,应考虑血尿来自于肾小球。
5、24小时尿蛋白定量:正常值0.15克/24小时。如24小时尿蛋白定量增多,可反映肾小球或肾小管病变程度。
6、尿放免三项:就是检查尿中微量蛋白,包括β2微球蛋白、α2微球蛋白、尿白蛋白,是判断早期肾损害的敏感指标之一。尤其对于高血压、糖尿病等患者,可尽早发现肾损害。
7、肾脏CT和核磁共振成像(MRI):CT和MRI.能查出普通X线不能检查出的细小钙化、结石,还可以辅助诊断肾肿瘤、肾结核、肾囊肿等。
如何预防肾病复发
1、不乱用药
无论中药西药,是药三分毒,大部分的药物都需要经过肾脏代谢,如果吃的药物肾毒性太大,不仅不能保肾,还很可能刺激肾脏,造成复发。不确定所服用药物是否有风险时最好咨询专业肾内科医生再使用,切勿相信所谓祖传秘方。
2、不擅自减药停药
很多患者服用激素,看到指标转阴了就自己减药、停药,结果就有复发了,所以能不能停药一定要跟医生商量,不要擅自停药。
除了激素,还有一些其他药物也是如此,如普利类和沙坦类降压药,很多患者在蛋白尿缓解后,为了持续稳定尿蛋白、保护肾功能,需要持续使用。
3、及时化验复查
肾病是个沉默的杀手,不要用尿泡沫的多少来衡量蛋白尿,不要用腰疼不疼、酸不酸来衡量肾功能,这些症状是不靠谱的。
对肾友来说,肾病病情稳定后,可以3个月左右复查一次指标:尿常规、血肌酐、尿蛋白定量,血压平时量。
拔智齿后脸会肿吗
1、拔智齿后脸会肿吗
拔智齿后脸肿的现象在生活中比较常见。在拔智齿后要注意用棉球或纱布咬半个小时后吐掉。两个小时候可以吃饭,吃温、软食物。二十四小时内不许刷牙、漱口。二十四至四十八小时内可以冷敷,拔智齿后脸肿二十四至四十八小时候热敷,以加快消肿;肿胀一般拔牙后3-4天达到最大,以后逐渐消退。1-2周可完全消退。
2、什么的智齿要拔
蛀牙:如果智齿蛀牙,除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以补之外,那些邻接面蛀牙,需要很好的技术,以及蛀得很深,甚至需要根管治疗的,我们一律建议拔除,杜绝后患。
侵犯邻牙:通常患者不自知,而由牙医以X光诊断得知。通常智齿萌发的空间不足,而会倒在第二大臼齿上,因而造成第二大臼齿清洁不易,甚至是牙齿部分吸收的现象,造成患者不舒适或牙疼。
清洁不易:由于空间不足的关系,智齿常长得歪七扭八,因此常造成清洁牙齿的困难,以致发生蛀牙现象。
3、拔智齿后怎么护理
不要频繁吐口水:拔完牙齿中的智齿以后会忍不住分泌口水,这时候不要选择吐口水或者是咽口水,两者都会扯动伤口,可以选择将纸巾捂在嘴上,让口水自动流出。
两天内不要用牙膏刷牙:牙膏含氟,不仅不利于伤口愈合,还可能因为泡沫进入到伤口引发发炎。
饭后要漱口:一般来说,拔完牙齿中的智齿当天可以进食,在进食后要立刻漱口,避免食物残渣留在伤口中造成发炎。
漱口选择温盐水:在拔完牙齿中的智齿后一定不要用水龙头的水直接漱口,避免细菌滋生,而是要选择已经煮开的温盐水进行消毒。
不要用舌头舔伤口:再拔完牙齿中的智齿后,不要总是用舌头去舔伤口,这样会减缓愈合速度。
拔智齿多少钱
很多人听到智齿都闻之色变,因为在长智齿的过程中会出现牙齿疼痛感,可能短暂也可能会持续好几天。疼痛发作时可以说是很大的折磨,不想吃东西,也不想做其他工作。很多人就会有种把智齿拔掉的想法,但是又不知道拔智齿需要多少钱。那么正常来说,拔智齿需要多少钱呢?
一般来说,拔牙主要包含以下几种费用:手术费、麻醉药、检查费、医药费等等。
但是对于每一家口腔医院来说,收费的标准都是不一样的,不过它们各家医院之间费用也不会相差很多。
一般手术费需要150元左右,麻醉费需要100元左右,而相关牙齿的检查费需要20元左右,如果有时候医生会让你先拍个片子的话,拍片会需要80元左右,之后医药费也就是拔牙之后要吃的一些消炎药会需要80元左右。
总的来说,150+100+20+80+80=430元,所以在医院拔一颗智齿大概需要430元左右的费用。
拔智齿后吃什么
很多人都说拔智齿之后的几天因为伤口未愈合,对很多食物没有胃口,而且很多较硬的,需要咀嚼的食物都不能吃,那么对于刚刚拔牙的患者,有什么是可以吃的呢?
对于拔智齿的患者,是拔完当天就可以进食了。当天进食的话,可以先吃娇软的。较稀的食物,注意当天和拔牙之后的一周都不要喝酒抽烟。
拔牙之后会导致口腔内有伤口的缠身,吃东西的时候注意不要食用太过于刺激、辛辣的食物,避免对伤口的刺激,导致伤口的破裂,流出血来。也注意不要吃过烫的食物,可以等食物凉了时候再食用。
在拔牙手术之后的2小时到4小时之间,患者是可以食用冷制食品的,因为冷制食品可以使患者减轻拔牙之后带来的疼痛感,以及可能会出现的水肿,还可以使血管收缩有利于更快地止血。
肾不好需要注重科学的调理，同时也要讲究一些日常饮食禁忌，对于一些肾病患者来说，要少吃豆制品，所以黄豆还是要控制食用的，因为可能过多的摄入会影响和增加肾脏的负担。
1、很多老年人钟爱豆制品，因为口感比较清淡，而且有营养、富含蛋白质。但是，如果您是一位肾病患者，那可要少吃豆制品。
2、大豆属于植物蛋白，营养丰富，而且热量比较低，深受大家的喜欢，但是吃豆制品时一定要控制量，尤其是老年人，随着年龄的增长，心肾功能都开始减弱，此时，要特别注意对这些重要脏器的保护。一旦患有高血压、糖尿病等使肾脏功能受损时（化验尿时，尿里出现蛋白），对于豆制品就需要进行限制，每天每公斤体重摄入不超过1克比较合适。因为植物蛋白在代谢过程中要产生一些代谢产物（主要是非蛋白氮），这些代谢产物都要通过肾脏排泄，过多摄入豆制品，产生的代谢产物增多，会增加肾脏的负担，加重对肾脏的损害。
3、其实说起蛋白质，还是动物肉中所含的蛋白质“含金量”高，属于优质蛋白，因为很多老年人不敢多吃肉，所以张晓林建议大家把握好一个原则——“四条腿的不如两条腿的、两条腿的不如一条腿的、一条腿的不如没有腿的。地下跑的不如天上飞的、天上飞的不如水里游的；红肉不如白肉。”平时最好多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉。想吃“红肉”最好首先选择羊肉、牛肉，其次选择瘦猪肉，五花肉原则上一周吃一次即可。
4、最好的优质蛋白是牛奶和鸡蛋，营养丰富，容易消化。张晓林说，现在许多老年人由于胆固醇高，一点鸡蛋黄都不敢吃，这是不对的。鸡蛋黄中的卵磷脂对我们的大脑来讲非常有益。对于胆固醇偏高的人来说，特别是脑力劳动者一定要补充一定量的鸡蛋黄，可以每周吃5个左右。
肾不好能喝绿茶吗
1、肾不好能喝绿茶吗
肾不好最好不要喝绿茶。肾结石的形成与草酸的产生有很大的关系,由于草酸的形成,容易形成草酸钙结石,是形成结石的一个方面。而绿茶的成分中含有草酸,因而患有肾结石的患者,最好不要喝绿茶,同时多喝白开水,有利于结石的恢复。
2、怎样喝茶伤肺
2.1、过量喝茶
茶含有氟过量饮茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量明显增多。实验表明,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
2.2、空腹喝茶
茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康,所以切记不要空腹喝茶。
2.3、喝过浓的茶
茶叶中富含草酸,常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。而且喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶比较好。
2.4、边喝茶边喝酒
有人认为,酒后喝浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的,但如果你有边喝酒边喝茶,或者用浓茶醒酒,那就有可能伤肾了。
3、养肾茶有哪些
3.1、沙苑补阳茶
做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴,常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。
3.2、首乌茶
做法:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3.3、仙茶
做法:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。
功效:益精悦颜,保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
补肾的食物有哪些
1、龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
2、黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
3、何首乌
何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
4、桑葚
有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
5、甲鱼
能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
肾不好不能吃什么
1、高盐食物
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水,肾炎患者如进食过量的食盐,而排尿功能又受损,常会加重水肿症状,血容量增大,造成心力衰竭,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
2、香蕉
肾不好禁香蕉。香蕉中还会有较多的钠盐,肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。据国内外有关文献报道,肾功能不全的病人,食用香蕉过量,会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。
3、杨桃
肾病患者若食用杨桃过多,其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状,甚至昏迷。而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃,也会出现不同程度的毒性反应,重者会使病情迅速发展成尿毒症,甚至死亡。
吃药会影响肾吗
1、吃药会影响肾吗
生活难免会遇上些小病痛,不舒服的时候我们经常会用到药物。然而近年来,滥用药物现象的普遍存在,使药源性肾损害的发生率明显提高。因此，吃药也会影响肾的。
2、哪些行为会伤肾
2.1、熬夜
现代研究表明,睡眠时间短、质量差是伤肾的重要因素上夜班的小伙伴们,白天多睡会儿适当弥补一下吧。
2.2、胖还爱吃
很多人现在年纪轻轻却长啤酒肚,血脂血压血糖全线飘红,为今后患肾病打下“良好”基础。
2.3、不爱喝水,还喜欢憋尿
不爱喝水伤肾?确实是。更准确的说是不排尿伤肾,不喝水也可以,只要你能尿得出来就行。尤其是结石、泌尿感染、尿酸高的人,每天要保证2000ml尿量。
3、生活中如何养肾
3.1、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
3.2、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
补肾吃什么食物好
1、羊肉
如果存在着肾虚的现象的话,大家可以在冬季的时候适当的多吃一些羊肉。羊肉有着非常不错的温补,强身壮体的作用,而且羊肉当中含有微量的性激素。适当的多吃一些的话,补肾壮阳的效果非常不错,不过大家需要注意的是羊肉不能够和醋,茶一起食用。
2、驴肉
对于有着肾虚现象的朋友来说,在冬季的时候适当的多吃一些驴肉也是一个不错的选择。驴肉不仅口感比较细腻而且其蛋白质含量高,但是脂肪含量低。如果平常的时候经常吃驴肉的话就能够起到非常不错的补益气血,滋补肝肾的效果。
3、鹌鹑
鹌鹑的味道酥嫩美味,那你知道吗,其实它不仅非常好吃,而且营养也是非常高的。鹌鹑当中含有多种人体所必须的氨基酸和无机盐等物质。如果大家在冬季的时候适当的多吃一些的话,就能够有效的起到强健腰膝,补益肾气的效果,而且还能够一定程度上提高男性朋友的性能力。
可以保护肾脏的几种运动
1、太极拳有益肾脏健康
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,太极拳有利于强壮肾脏功能,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。
2、缩肛有利肾脏健康
全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿,早泄有较好的功效。
3、刺激脚心可益精补肾
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体、防止早衰。方法是两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。
4、自我按摩腰部对肾脏有益
两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各1次,每次约200下。能加快肾脏血液循环,有利肾脏健康。
肾亏肾会痛吗
1、肾亏肾会痛吗
肾亏的病人不仅仅有畏寒肢冷的症状,而且还会有不同程度的腰膝酸痛的症状,而且有肾亏问题的病人比较容易神疲倦卧,感觉到浑身不舒服,无力而且少气懒言。有的病人甚至有水肿的症状。
所以肾亏肾不一定会痛。
2、得了肾亏该怎么解决
不能滥用药物。在治疗其他疾病选用药物的时候,避免使用对肾脏有损害的药物。一定要在医生的指导下用药。
保持积极向上的心态和乐观的情绪。接触自然,广交朋友,心情愉快,保持积极奋发的精神世界。保持积极的情绪,能防止疾病,延缓衰老。
3、怎样才能够预防肾亏的发生
出现肾亏很大的原因是由于男性朋友,经常处于憋尿的状态,经常吃海鲜喝啤酒,或者是服用一些药物过多,经常的熬夜不喝水都会造成肾脏出现损伤造成肾亏的表现,所以预防肾亏的出现是非常重要的。
生活当中我们应该多搓搓脚心,男性朋友在劳累了一天之后可以去泡泡脚,然后可以搓搓脚心,还可以打打太极拳,最好是在空气比较清新的公园内,不仅能陶冶情操,还能够预防肾亏的出现。
男性朋友可以每天做做腰部的按摩,经常的用手心去按摩腰部,可以做一些缩肛的运动在做缩肛运动时一定要全身的放松,自然的去呼吸。
女人患肾亏的危害
1、导致出现尿频尿急
每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少,心里时时刻刻都在惦记上洗手间。
2、导致变胖变水肿
发胖也是肾虚的一种表现,中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
3、导致出现黑眼圈
中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。
4、导致失眠多梦
失眠是肾虚的主要症状表现,肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。
5、导致掉发脱发
女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发脱发现象。
女人肾亏的原因
1、久病伤肾
久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有久病及肾之说。
2、身体免疫力较差
女性的体质相对来说比较差,所以这就导致身体免疫能力也会比较差,所以患上各种疾病、肾虚等等的概率比较高。
3、房劳过度
房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致女子性欲冷淡、阴道干涩,也是肾虚的根本原因。
4、情志失调
情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以祖国医学很重视七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等都是常见的引起肾虚的原因。
5、工作环境
特别是很多白领女性,长期处在一个不通风的空调环境之中,这就导致空气聚集了很多有毒物质,例如二氧化碳、粉尘等等,长期处在这种环境之中,肾脏的免疫功能就会出现下降的情况,长期如此则会形成肾炎。
6、肾精自衰
也是常见的引起肾虚的原因。人过中年以后,人体肾精自然衰少,这是生长壮老已的自然规律,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。
肾不好能吃蛋白粉吗
1、肾不好能吃蛋白粉吗
市面上销售的蛋白粉,一种是植物蛋白,由大豆蛋白组成;还有一种是乳清蛋白粉,或是几种蛋白组合而成。如果植物蛋白含量过高,产生的废物就越多,这些废物又需要通过肾脏来排泄,就会增加肾脏负担,加重肾功能恶化,所以肾功能不全的患者要慎吃。
肾不好大量进补蛋白粉,必然会增加肾脏负担,加重肾功能恶化。生活中,牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物中都含有丰富的蛋白质,对于一个健康的成年人来说,只要饮食均衡,一般不需要再额外补充蛋白粉。蛋白粉主要是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,并不是所有人都适宜吃。有些人选用蛋白粉代餐减肥,最好由医生进行肾功能检查后再看是否合适。
2、肾不好有哪些表现
正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。如果尿色发红,或者尿中泡沫多,要注意去肾内科检查。正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。肾脏病发展到终末期,会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症状,因此有了这些表现,除了看消化科,还要注意排除肾脏病。身体内积累的毒素会导致周围神经病变,也会引起皮肤瘙痒。
3、肾不好的原因
吃得咸、不喝水。饮食偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度也会增加,这样容易引发肾结石、肾积水等。乱服药物、用药过多。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。憋尿容易导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,会引发慢性感染,就更不容易治愈了。长期熬夜、学习工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,都容易出现肾功能问题。
肾不好应该吃什么
1、适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。
2、多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物,是对于肾脏功能引起的失眠多梦有缓解作用。
3、对于肾功能不足的气喘症状,可以多吃具有补气功效的食物,比如羊肉、菠菜、大枣等。
4、多吃一些韭菜、猪腰、牡蛎等食物来提升肾脏功能,这样会对正规治疗起到辅助的良好作用。
5、吃一些补肾固精的食物,如栗子、甲鱼、鸽蛋等。
6、多吃一些富含油脂的坚果来调理,比如杏仁、麻子仁等等。
肾不好日常注意事项
1、尽量不用或少用有肾脏毒性强的药物,尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。
2、戒烟忌酒。
3、妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤要注意个人卫生,预防尿路感染。养成规律性定期习惯,切忌强忍小便。
4、定期检查身体,特别是尿液化验、肾功能化验,早期发现,及时诊治各种肾脏疾病。
5、提倡健康性生活,洁身自爱,预防性病危害肾脏。
6、体格瘦弱修长者,要加强锻炼,提高腰腹肌收缩力,预防肾下垂。
7、饮食上饮食应清淡、易于消化,特别要注意适当控制盐、蛋白质的摄入量。现代研究表明,过咸是许多疾病的危险因素,特别是心脑血管疾病。
肾不好会引起失眠吗
1、肾不好会引起失眠吗
肾不好是会引起失眠的。中医认为,人之寤寐(这里指醒和睡),由心神控制,而营卫阴阳的正常运行是保证心神调节寤寐的基础。
当肾水不足,无以上济心火时,则心神失养,神不安宁,出现失眠,即所谓的“心肾不交”。中医论述看着很深奥,我们简单地说,我们有闹心事、烦心事容易上火,这火是我们心理负担重引起心火,制约心火的是肾水,肾好比是掌管的消防队,主管灭火,肾脏不虚,经过自身心理调节,第二天可能就恢复了。如果肾脏虚弱没有精力管灭火的事,无法调节心火就会发生神经衰弱,以致失眠,若夜夜失眠,那可真是大病的前兆了。
2、肾不好失眠怎么调理
2.1、多饮水
肾脏被称为人体的“清洁工”,在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是:早晨起床后,上午10时左右,下午3时左右,就寝前。饭前饭后不宜饮水,饭前饮水要在进餐前15分钟,饭后饮水间隔时间要长些,食物越是不好消化时间越长,吃水果之后30分钟,吃肉之后3个小时。
2.2、吃得温
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。
2.3、护好双脚
养肾需要注意足部的保暖,因为肾经是以足底为起点的,足部却极易被寒气侵入。所以,养肾需要进行足部保暖,睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上,也别长期光脚走在哪些潮湿的地方。
2.4、搓腰
按摩又称推拿,是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于“带脉”环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。
3、肾不好失眠吃什么好
牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。
莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
山药：中医指出,山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中,山药一直都占有老大的位置,肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
肾不好失眠的食疗调理方
1、地黄鸡
生地黄200g,乌鸡1只,糖150g。乌鸡去毛及内脏洗净;生地黄切成细丝,与糖拌匀,放入鸡腹内,用线缝好。鸡装人盆内,加清水适量,置蒸笼中,用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨,益精髓,止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛,不能久立,身重盗汗等。
2、竹笋烧海参
水发海参200g,鲜竹笋100g。海参切成长条,竹笋切成片,放在锅中,加肉汤煨炖熟透,调加佐料,汤汁明透即可。功效是滋阴养血,润燥补肾。常食可强壮身体,预防癌症,延年益寿。
3、黑芝麻饴糖羹
黑芝麻150g,生甘草30g,麦芽糖150g。甘草洗净人锅,加水适量,文火煮半小时,取汁,加入饴糖,待烊化后加人黑芝麻,煮成糊状即可。功效是滋补肝肾,养血祛风,主治肾虚头发早白,以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。
肾不好失眠要注意什么
忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去就诊。
服药见效后,忌立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再复发。
忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。
宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。特别是老年人,以及50岁以上女同志,40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。
适度体力活动大有益处。“体脑并用,精神乃治”,即体力活动与脑力活动相适应,二者不能偏废,才能保持人的体格健壮和精神健康。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《肾不好手脚会肿吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生肾能喝浓茶吗”专题。
饮食养生
运动养生
