在怀孕的过程中,准妈妈需要补充一定的营养物质和能力,才足以让宝宝长得更健康可爱。其中,钙元素是孕妇机体必不可少的营养物质。市面上有不少钙产品,那么,孕妇补钙吃什么钙片好呢?下面是十大孕妇钙片排行榜,孕妈们可以选择适合自己的钙片哦。
十大孕妇钙片排行榜
NO.1钙尔奇
说到补钙的产品,首推钙尔奇,作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌,钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质,特别添加的维生素D帮助钙质的吸收,采用碳酸钙作为钙源,各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验,能有效补钙。
NO.2迪巧
提起孕妇钙片,许多人都会想到迪巧孕妇钙片,迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一。迪巧钙片选用优质钙源,它的钙质含量非常高,达到了每片钙片300毫克,其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收,水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢,同时不含蔗糖,孕妇不容易便秘。
NO.3汤臣倍健
汤臣倍健液体钙也是许多孕妈妈补钙的良品,能有效缓解孕期骨质疏松等问题。它的原料来自海洋里的天然珠贝,使钙质更加天然安全,而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高,每粒胶囊含有250毫克的钙质,特别添加了维生素D,提高了钙质的吸收,减少骨钙的流失,让补钙效果更明显。
NO.4乐力
乐力是补钙的一大助力,非常受人们的欢迎,要说孕妇钙片什么牌子好,乐力无疑是不错的选择。乐力能有效的防止由于缺钙引起的疾病,对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助,是孕产期女性最佳的补钙产品。但孕妈妈要注意的是,乐力钙是胶囊状的,若是买到片状的就有可能是假的,因此建议孕妈妈都在大商场或是大的母婴店买。
NO.5体恒健钙之缘片
对于孕妇钙片品牌的推荐,很多妈妈都推荐钙之缘片。钙之缘片的主要原料是碳酸钙、白砂糖、维生素D、淀粉,它的口感极好,若是结合蛋白锌一起服用钙质更容易吸收。钙之缘片含有丰富的钙质,而且不含有铅,更适合孕妇和儿童服用,对于孕妇孕期出现的抽筋乏力、关节疼痛、头晕等症状有良好的改善作用。
NO.6安利纽崔莱
对于安利纽崔莱这个品牌,相信孕妈妈们都不陌生。这款孕妇钙片采用纯天然的海藻提取精华,含有丰富的碳酸钙和氧化镁,容易被人体吸收,同时不添加任何人工的香料、防腐剂以及合成色素,让孕妈妈们更放心。特别添加的维生素D帮助钙质吸收,强化骨骼健康,让孕妈妈远离骨质疏松。
NO.7福格森孕妇钙片
若是问到孕妇钙片哪个牌子好,相信很多人也会想到福格森孕妇钙片。采用优质的碳酸钙作为钙源,让孕妈妈们更放心的补钙,维生素D帮助肠道吸收,同时保证了足够的钙质,特别添加了CPP物质让钙质吸收更快,吸收率更高,避免了孕妈妈便秘的问题,保护孕妈妈的骨骼健康。
NO.8优生妈咪
孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品,优生妈咪就是这样一款。优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质,让孕妈妈钙质吸收更高,补钙更轻松。
NO.9金乳钙
金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择,进口的牛奶钙源,纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全,每片钙片的钙含量都很高,而且添加了CPP和维生素D,更利于钙质的吸收。不含乳糖和蔗糖,孕妈妈吃了也不会便秘,产品含有淡淡的奶香味,口感良好,孕妈妈不会反感,而且它不需要胃酸的溶解,不会伤害肠胃。
NO.10三精葡萄糖酸钙
作为老牌的补钙产品,三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择。三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状,能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状,是孕妇补钙的良品。三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择。
【导读】8大伤胃食物排行榜,伤胃的食物有哪些?现在有很多的人在出现胃疼的现状,但是在这样的情况下需要如何的面对呢?在饮食上面需要注意哪些呢?一起来了解下8大伤胃食物排行榜。
8大伤胃食物排行榜
1、咖啡
会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
2、豆类
含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
3、薄荷
会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
4、西兰花
中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5、番茄
的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6、乳糖
有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
7、含脂肪过高的食物
比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8、冷饮:
过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
孩子缺钙,是家长最怕见到的,而网络上各种补钙知识又无从辨别,容易陷入盲目补钙的误区。给孩子补钙可以从饮食入手绝对不会错,那么儿童补钙吃什么好呢?有哪些是儿童补钙食物呢?
儿童补钙食物排行榜
儿童补钙食物1:牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,有利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,也是最理想的天然食品。
儿童补钙食物2:奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
儿童补钙食物3:橙汁
橙汁含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
儿童补钙食物4:豆类食品
豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
儿童补钙食物5:绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
儿童补钙食物6:虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
养
生
厨
房
本周正在进行“全国营养周”,《养生厨房》携手北京疾控中心,继续为大家带来四大营养元素食物排行榜!今天的第二大榜单是“又强悍又脆弱的”维生素C排行榜,那么前10名的果蔬究竟是什么呢?今天采用榜单的前三名做了一道方便饭。到底方便在哪里?又有哪些食材是出乎您意料的呢?接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下吧!
【食材】
米饭、柿子椒、豌豆苗、芥蓝
【专家】
沙怡梅 北京市疾控中心主任技师
何亮 中国烹饪大师
制 作 步 骤
1
锅中热油,炒散鸡蛋,放入胡萝卜和青豆;
2
放入米饭,淋上酱油,盖盖焖制30~45秒,再炒散;
3
最后下入芥蓝和豌豆苗,放入改刀好的柿子椒里即可装盘。
常见水果汁的功效排行榜有哪些?多喝果汁对身体有哪些好处?果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。
常见水果汁的功效排行榜
苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。
西柚汁:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。
奇异果汁:含丰富维生素C,清热生津,止吐止泻。
芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。
菠萝汁:消肿,帮助消化,舒缓喉痛。
木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。
西瓜汁:消暑利尿,降血压。
西芹汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。
香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。
葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。
柠檬汁:含丰富维生素C,止咳化痰,有助排除体内毒素。
橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
草莓汁:利尿止泻,强健神经,补血。
梨汁:能维持心脏、血管正常运作,去除体内毒素。
椰子汁:预防心脏病,关节炎和癌症,美肤,滋润止咳。
电热毯、微波炉、电磁炉提起这些家电的共同点,不少人的第一反应就是辐射高.近年来,随着人们对健康的关注,家电辐射的问题被越来越多地摆上台面,而各种家电辐射的排行榜单也是层出不穷,让人提心吊胆。其实不管哪种榜单,对家电的辐射危害都有夸大,家电辐射实际对人体的影响很有限。下面就和小编一起看看各种家电的辐射排行吧。
测试仪器:电磁辐射测试仪,计量单位:t(微特斯拉)
标准:长期接触低于0.2t的电磁辐射是安全的。
第1名 剃须刀辐射指数:5*
剃须刀开关打开时辐射值瞬间达到19.59t,辐射值远超微波炉、电磁炉等电器。
第2名 电吹风辐射指数:5*
在距离电吹风口5厘米的地方,辐射值15.48t,靠近电吹风的机身部分,辐射值达到18.49t,长期使用电吹风的话,也会给使用者带来一定的辐射伤害。
第3名 甩脂机辐射指数:5*
甩脂机的辐射达到18.29t,由于甩脂机是贴身使用,而且使用时间一般都是10-20分钟,辐射影响也是非常大的。
第4名 电热毯辐射指数:4*
电热毯打开的时候辐射值为16.69t,运行的时候也会产生很大的辐射,所以建议用户在使用电热毯的时候尽量提前打开预热,等睡觉的时候最好关闭电热毯,这样才能避免它的高辐射。
第5名 手机辐射指数:4*
手机在待机情况下,辐射值基本为0,在呼叫的过程中,手机辐射瞬间达到约3t,由于一般接听电话手机近距离贴到头部,长时间通话影响更大,建议用户使用耳机接听。
第6名 电磁炉辐射指数:4*
电磁炉在运作的时候距离10厘米处为19.74t,但随着距离的拉远,电磁辐射迅速衰减,所以建议在使用电磁炉的时候,一定要保持半米的距离。
第7名 微波炉辐射指数:3*
微波炉在运行时,距离正门0到65厘米处的辐射数值急剧减少,距离正门70厘米处辐射值已经为零,所以建议在使用微波炉的时候,尽量站在微波炉一米之外。
第8名 台式电脑辐射指数:3*
测试液晶显示屏,在距离屏幕10厘米处辐射值为零,贴近屏幕为0.23t,基本可以忽略不计。在距离机箱20厘米处辐射值为零,不过贴近机箱辐射值大于10.03t.
第9名 笔记本电脑辐射指数:2*
距离笔记本电脑15厘米处辐射值为零,但是,当辐射仪器位于笔记本键盘上方时,辐射值迅速攀升至13.96t,贴近液晶显示屏辐射值达到14.61t.
第10名 饮水机辐射指数:2*
在饮水机保温或者加热的过程中,饮水机的辐射从零上升至0.03t,辐射完全在安全范围内。
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