夜间护肤夜间护肤美白常识
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您对养生常识是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“夜间护肤夜间护肤美白常识”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
即使白天的美白保养程序做得细心而周到，但夜间如果完全松懈下来，那么白天的努力也会化为泡影。所以，夜间的美白保养程序同样不能忽视。下面就为大家解析一下夜间护肤美白的一些常识。
清洁是夜间美白
先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，再用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。
按摩
用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除老旧角质层，稳定表皮层内聚力的功能，从而减少面部的脱皮现象。同时可预防黑色素沉淀，抑制雀斑、皱纹及暗沉产生。按摩能促进面部的血液循环，改善肌肤的粗糙状况，从而加强美白产品的渗透效果。
加强面部的清洁及肌肤新陈代谢
每周使用美白面膜敷面一次，无论是撕拉式、清洗式，还是布敷式，或者是自行调配的DIY面膜都无所谓，只要适合自己的皮肤特点，就一切OK。
让美白化妆水呵护肌肤
用化妆棉蘸适量的化妆水，然后用化妆棉轻拍或按压面部，让肌肤完全吸收化妆水的滋润成分。
美白精华液给肌肤双重滋养
精华液萃取天然植物精华，是浓缩的保养品，所以使用时量不用太多，只要在手掌上滴上2-3滴就足够了，然后将其均匀地涂抹在整个脸上，就可以达到非常好的滋养效果。
擦美白乳液或晚霜为肌肤上一层保护膜
美白乳液和晚霜可以维持肌肤的滋润度。所以在夜间养护过程中是必不可少的。只要将适量乳液倒在手掌心上或手指蘸取适量晚霜，再均匀地涂抹于整个面部，你就可以放心入眠了。
新陈代谢快细胞新陈代谢快，加速肌肤修护
人体有自己的代谢行程表，当夜间11点-2点时，正是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”效果助你一臂之力。早上起来就能看见好肤色。
吸收力强环境干净、肤温高，吸收更迅速
晚间保养，为何要比早上更注意？这是因为睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常觉得稍嫌油腻的乳霜，可以移到睡前最后一个步骤，明早就可看见不同。
免疫力变强熟睡时，肌肤的免疫力大增
人体在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒时的10倍。随着年龄的增长，人体的免疫系统功能逐渐减退。这也是为何肌肤好像越老越容易过敏！想要改善“深度睡眠”擦擦保养品可不够，还跟你的生活习惯、精神状态息息相关。所谓“无烦恼的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又发作，就该多放松先从生活作息调节起。
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爱美是女人的天性，在日常生活中女人们为了美丽可谓是“煞费苦心”，花了不少金钱不说也搭上许多的时间与精力。今天为爱美人士带来美容护肤小窍门，赶紧一起来看看吧！
美容护肤小窍门
1、涂护手霜之前用热水泡手
这个方法很适合每到冬天，手脚就感觉冰凉的MM。你只要在涂护手霜前先倒杯热水泡泡手，然后再涂手霜，而且在涂的时候，将手霜挤到手心，再多哈几口热气。
并用手心将护手霜温热，接着以轻拍的方式涂抹。这个方法不但可以让你双手迅速暖起来，还能让护手霜发挥更好的滋润效果。
2、快速补妆技巧
一到下午的时候，就容易脱妆，特别是皮肤比较干的女生。这时候，你可以在办公室准备好下面这些东西：遮瑕膏、补水眼啫喱、棉签和眼线笔。
棉签能帮助你处理脱妆，而眼啫喱可以应对面部一切干燥脱皮，比如法令纹、唇纹等。遮瑕膏则能对付痘印、脱妆及红血丝等问题。眼线笔用来补画眼线和眉毛，非常方便。
3、自制固色润发水
如果你刚刚染了好看的发色，适时使用固色润发水保养头发，就很有必要了。建议你可以自己动手制作固色润发水，首先你要准备一瓶纯净水、一个喷壶及一支防晒系数在SpF30/pA+++以上的防晒乳。
制作方法是把一份防晒乳加五份纯净水混合调匀后，再倒入喷壶中，每次出门前只要给头发喷一喷即可。建议每次调的量够用一星期就行了，太多了到了后面效果反而没那么好。
4、润唇膏的使用技巧
润唇膏不仅可以用来滋润娇嫩的唇部，还有其它的用途哦比如可以涂在手心并用双手温热后，用来帮助头发定型，更可以滋润发尾和解决头发毛躁的问题。
除此之外你也可以用其来理顺眉毛，或者滋润干燥皮肤。如果遇到脱妆，你可以试试用指尖轻轻点些润唇膏，然后在脱妆的位置用其滋润肌肤，最后再补妆，效果非常好。
在现代，很多男士都很关注美容的相关知识，那么对于男士来说，究竟应该怎么进行美容护肤的工作呢？其实比起女性，男士护肤不需要复杂或者美容护肤的小窍门，只要你能够掌握睡觉美容法，就能够轻松变身男神了。
超级简单的睡眠美容术
男性朋友们，平时就不大喜欢美容，懒有时候也是原因之一。所以我们给大家介绍一下睡眠的美容方法吧，让你在不知不觉中就能简简单单美容了。我们常说早睡早起身体好，同理，早睡早起对于肌肤也是个好习惯。为了你的肌肤好，尽量不要熬夜。
睡眠美容保养贴士
1、良好的睡眠环境中，光线一个非常重要的影响因素。过亮的光线，不仅会影响到你的睡眠质量，还会让你的肌肤受到影响，导致色素沉淀。所以想要使用睡眠美容法，那么一定要注意调整夜晚的光线状况。
2、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜，将会有惊人的效果。
3、头凉脚热是优质睡眠的温度条件，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头，让皮肤没有捂出来的问题。
4、熬夜时，因大脑耗氧量增大，应多做深呼吸，不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋，其实，这是熬夜族容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷饮，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。
6、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
7、睡前应彻底清洁脸部，如果清洁方法不当，很容易引起肌肤问题。
8、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，可改善眼部问题。
9、清洗脸部后，用棉球沾“收敛水”拍打，并抹上乳液再睡。
10、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
11、头发应在睡前清洗，并让它自然风干，那样晨起时就不会显得毛茸茸了。
12、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
13、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。
结语：很多男性都希望自己能够拥有完美的肌肤状况，所以会积极的寻找美容护肤的方法来保养自己的肌肤。上述小编介绍的这些食物，对于男性美容来说，有着很大的帮助。当然，在通过饮食调养的同时也不要忘记外在的保养哦！
黄金周过后秋意更浓，皮肤状态也会发生很大变化。这是由于早晚温差加大，气候干燥导致的。
到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题。
滋润保湿
秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。
防晒护理
虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
洗脸柔肤
即使到了出油没有那么严重的秋季，对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。
养成用乳霜好习惯
乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分。才能在秋季为肌肤锁住营养成分。
面膜呵护
秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。
夜间护理
白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。
以上关于秋季护肤小常识你都知道了吗？那就行动起来，好好呵护自己的皮肤，让自己的皮肤变得更加光嫩美白，做自信的女人。
脸上的斑点是很多女性的梦魇，因此怎样祛斑最有效就成为广大女性所共同关注的话题，黄褐斑、雀斑等严重的影响到面部美观。因此在怎样祛斑最有效的问题上，我们应该多了解具体有效的方法。
在怎样祛斑最有效的问题上，要注意应该多吃一些清淡以及清补的食物，而对于一些辛辣以及刺激的食物则应该尽量的避免食用。
1、注意皮肤清洁
要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，专家建议我们每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂，并且最好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。
专家指出，经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用，不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩，同时身体各个部位的皮肤同样要保养，只有这样才能让你更加有有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋，这样你在洗浴之后会倍感舒适。
2、注意饮食调节
面对怎样祛斑最有效的问题，在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，经常咀嚼还能够锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。
豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑，在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。
3、平时需多饮水
夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。
特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。
4、面部需多补水
爱美的女性要知道，不同的季节要选择不同的护肤产品，特别是在一些干燥的季节，这个时候皮肤会便会非常的紧绷，这个时候最好是选择一些含油分高的面霜来滋润皮肤。但并不是所有的人都适合用这款护肤品来进行护肤的。有的人还会因此而长出白色小颗粒——脂肪粒。
其实很多人之所以会出现皮肤紧绷的情况，你缺少的并不是油而是水，因此在平时应该尽量的选择具有保湿功效的护肤品，而并不是油性的面霜。
冬去春来，很多女性觉得，在温暖的春季皮肤反倒更加干燥了？在春季护肤方面应注意什么呢？在春季该用什么样的护肤品呢？今天小编就带着这些问题来了一个全方面的总结，赶快跟小编一起来看看看吧！
祛除角质
春天的温度升高，生物活性比较旺盛，因此春季应该是进行护肤的最好时机。护肤首先要祛除角质，可促进表皮的新陈代谢，细胞的更新。一般皮肤角质形成的周期是一个月左右，祛除角质后加上皮肤美容的按摩、热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好地渗透，整个皮肤状况进而转佳。在祛除角质的产品选择上，要因人而异，磨砂膏、磨砂啫喱和祛角质膏都是不错的选择。
避免生长粉刺
气候的湿热促使皮脂腺分泌增加，以致皮肤痘痘的生长会更旺盛，最简单的保养就是：重视脸部的清洁。选择有效调整皮脂的产品。经常敷脸能深层清洁，补充角质水分使皮肤代谢正常，增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。
保持皮肤清洁
春季的皮肤重点在于清洁。清洁不彻底，皮肤易产生角质肥厚、粉刺、痘痘等问题，进而影响保养品的吸收。需要注意的是，一天两次的洗脸，要确实按照卸妆的程序，洗脸后务必确定每个角落都没有污垢在脸上，只要清洁工作做得彻底完全，剩下的保养工作可以说是“事半功倍”。
防晒防衰老
春季还应该注意皮肤的防晒和防衰老。春季适当涂抹防晒剂，可以避免皮肤对阳光中的紫外线过敏，同时，防晒还是延缓皮肤衰老的重要步骤。而延缓肌肤衰老，除了防晒，高科技的合理运用也是关键之一。
例如最近热卖的拉皮乳霜，可将护肤品的有效成分直接作用于真皮层，增加皮肤保湿性，使皮肤弹力纤维和胶原蛋白活跃，能让皮肤保持新鲜而富有生命力。
其实男性的肌肤没有女性的肌肤那么较弱，冬季男士们想要保持年轻的肌肤状态就要多多注意肌肤的健康！你们知道冬季男性的肌肤该怎么呵护吗，一起和小编来学习一下适合男性护肤的步骤吧！看看你们平时的护肤习惯都是正确的吗？
简单三部曲
打造男人的深度保湿护理
一提到深度保湿护理，你是不是先想到了大瓶小瓶的护肤品和繁琐护理步骤？有些男人很怕这样的事情，但是如果每周只做一次这样的护理，你就能拥有七天的好肤质，还是很值得投资的吧！况且，我们为您提供的是最简洁的深度保湿护理。
深度保湿护理第一步：去角质
简单的洁面只是洗去每天的浮尘，而每周1次的去角质，可是让你容光焕发的秘诀。如果你的面部在小伤口或有痘痘，在使用磨砂膏去角质时注意要避开这些部位。
如果你不知道哪种磨砂膏比较好，可以在选择磨砂膏时，要看它的颗粒是否细腻圆润，在购买前可以先于手背上试一下，如果感觉颗粒粗大，在同一位置按摩后皮肤干燥就不要使用了，反之，在同一位置按摩后皮肤变得光滑就是OK的！
深度保湿护理第二步：滋润
保湿最重要的一步，就是滋润。对于男人来说，繁复的护理肯定会让他们敬而远之的。所以在这里告诉你一种简洁的滋润护理方法。在日常洁肤后要使用化妆水进行二次清洁和补水，在做深度保湿护理时，化妆水就可以变身为超强补水的面膜。当肌肤感到干燥疲倦时，将充分浸透化妆水的化妆棉帖在脸上，静待3-5分钟。这个方法可令水分直达肌肤，或者直接选择一款适合自己的补水面膜。在这里要提示您，如果想用化妆水来当面膜补充水分，最好选用补水型或特润型的化妆水。
Tips：保持充足的睡眠，让心情尽量放松愉悦。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，严格控制咖啡、烟、酒的摄入量。
深度保湿护理第三步：补水——混合性缺水
混合性缺水主要发生在有混合肤质的人身上，这种肤质受到气候影响较大，夏天会稍油、秋冬则稍干，也很容易出现过敏泛红的症状。
护肤方法：早晚男士专用清洁用品洁面，可以选择功效以滋润成分居多的。之后用富含补水成分的男士专用护肤品护肤，质地最好以清爽的乳液为佳。
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