整天闷闷不乐,提不起精神,脸上总是显示一副不快甚至痛苦的表情,出现情绪低落、消极悲观、失眠等症状,这就是心理学所说的忧郁。美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分:
没有:0。
轻度:1。
中度:2。
严重:3。
1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气:你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚:你是否对任何事都自责?
6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
0-4分:没有忧郁症。
5-10分:偶尔有忧郁情绪。
11-20分:有轻度忧郁症。
21-30分:有中度忧郁症。
31-45分:有严重忧郁症并需要立即治疗。
假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,我们建议你赶紧去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。
男人总是特别关心自己的性能力,总希望能够给伴侣最完美的性爱享受。只要完成下面这个简单的测试,自然就知道你自己的性爱成绩到底怎么样。
1、不管质量好坏,目前你们夫妻性生活的频率是多少?
A、每天1次
B、每周2~4次
C、每月2次或者更少
2、刚做完爱之后,你会做什么?
A、太累了,倒头便睡
B、继续和他私语或者爱抚
C、自顾自看电视
3、在做爱过后的那个清晨,你有什么感觉?
A、疲劳,脸色黯淡
B、好像气色比平日要好,心情愉快
C、没什么感觉,一切照旧
4、观察你换下的内裤,会发现什么?
A、轻微的出血(非月经期)
B、基本上什么都没有
C、常常有淡黄色的黏液
5、你们性交前的抚爱,通常要用多久?
A、不需要,直接进入主题
B、2~8分钟
C、8分钟以上
6、估计一下,性交时你丈夫的频率大约有多少次?
A、每分钟150次以上
B、每分钟80到150次
C、每分钟80次甚至更少
7、你认为什么状态最能勾起他的欲望?
A、哪怕穿着睡衣,他也会忍不住上来抱我
B、穿性感的内衣在他眼前晃过
C、只有在我不穿衣服的时候他才可能会来精神
8、你是否有过性幻想?
A、从未有过
B、当他不在身边的时候才有
C、几乎每天都有
评分标准A得3分,选B得2分,选C得1分。
8~12分
相信你不是清教徒,因为你正在做这个测试,可你能如此清心寡欲真是不容易。你可能有一点小误解,你以为你的丈夫嘴上不说,就是心里不要。对于男人而言,他们对性的向往可能比你更加强烈。
13~19分
恭喜你!这道菜不浓不淡,不清不腻,你的性生活恰到好处。现在,你们要做的就是继续保持做爱频率,当然,也要增加一些更加美好的东西,力争使你们的性生活更完美。
20~24分
似乎有些过度,纵欲太多可不是好事。性爱过度带来的危害是巨大的、消瘦,甚至月经不调……还是从现在开始,节制一下。
善良即纯真温厚,没有恶意,和善,心地好。中国传统文化历来追求一个“善”字:待人处事,强调心存善良、向善之美;与人交往,讲究与人为善、乐善好施;对己要求,主张独善其身、善心常驻。测试你内心的善良度题目:有一天你和男(女)友大吵一架,隔天他(她)请快递送来一个箱子,凭直觉,你觉得里面会是什么呢?
A、昂贵的皮件。
B、一定有诈,可能是便便。
C、过去的情书、礼物。
D、空箱子。
E、温馨的小礼物。
结果分析:
选A:你的内心善良程度40%,属于长得很善良型,但其实外表是你的伪装,真正良善与否得看以后的造化!
选B:你的内心善良程度55%,看人善良型,会因特定的人事物而激发出善良的一面,这类人认为虽然不能害人,但防人之心不可无,因此他的防卫心较重。
选C:你的内心善良程度99%,这类是天生善良型,根本是上帝派来的小天使,要小心不要被人家骗哟。
选D:你的内心善良程度20%,年度善良型,猜忌心相当重,大概一年才做一次善事,这类型的人有时候会想太多啰。
选E:你的内心善良程度80%,后天善良型,潜在的慧根会让这类的人愈老愈善良,这类型的人会受到宗教或朋友的影响而激发潜在善良性知。
你和你的恋人是初恋吗?如果不是。你能放下下你恋人的过去吗?一起来做个简单的测试看看吧。
1、你喜欢睡前给恋人道一声“晚安”吗?
不是-2是的-3
2、你平常十分注意给自己充足的运动吗?
不是-3是的-4
3、若要上台表演白雪公主的故事,你最希望演哪个角色?
七个小矮人-6白雪公主-4女巫-5
4、假如恋人目前只是一支潜力股,你会离开吗?
不是-6是的-5
5、你十分喜欢小动物吗?
不是-6是的-7
6、对于不喜欢的人你就会四处说对方的坏话吗?
不是-7是的-8
7、一头乳牛正从牛舍里出来觅食,你觉得它会去哪里吃草呢?
大树下-8河流旁-9栅栏农舍旁-10
8、你十分能体谅每一个人的处境吗?
不是-10是的-9
9、你总是能够很快融入陌生的气氛吗?
不是-10是的-B
10、出门旅行前,你会在行李里放上什么药以备不时之需呢?
晕车药-C外伤药-A感冒药-D
测试结果:
A、挂心指数:●●●●●
你是一个占有欲和好奇欲很强的人,这就注定了你在感情上会放不下一切,在恋人的过去上你表现得格外明显,忍不住想要掌控恋人一切的你,从恋人的小事起就事事关心,更别提恋人的过去了,对方的一切你都要了若指掌你才会觉得放心。
B、挂心指数:●●●○○
对于恋人的过去,假如恋人不愿意说,你还能抑制住自己的好奇,但是你表面上不说,但是心里却十分介意。你假装的不在乎会在争吵中爆发出来,会直接挑明自己的态度和不满。你觉得,爱一个人,就应该了解对方的所有,包括对方的过去。
C、挂心指数:●●●●○
心细如丝的你总能察觉出恋人的一切,敏感情怀的你十分在意恋人对过去的隐瞒和保留。假如对方向你坦白一切,你会介意他过去付出的爱,假如对方三缄其口,你就会介意他不信任自己。你总是会不自主去占据恋人所有的空间,包括回忆,你的爱情的空间只容得下彼此两个人。
D、挂心指数:●●○○○
在感情世界里的你会毫不遮掩自己的霸道和自我,你一旦爱上一个人就会倾尽真心,给对方全世界最好的柔情蜜意,但是你也有一个软肋,你不喜欢恋人拿自己与前任作比较,这样会狠狠地伤到你的自尊心,你也不允许恋人和前任藕断丝连,你要百分百获得恋人的全部。
对性开明人美女而言,性态度足够民主,这已毋庸质疑,以下心理测验针对男性网民而设,从个人对美女的喜好类型可以得知自己的性态度哦!
问题:请选出你最欣赏的女人是哪种类型?
A、外表健美活泼、男友多、敢爱敢恨型
B、女强人型,聪明能干事业心强又有家庭观念
C、外表风骚动人窈窕招摇、对异性充满魅力型
D、青春玉女、情窦初开少女型
E、贤淑文雅、大家闺秀、品学兼优型
选A
你会很认真的去了解“性”这件事,相信做爱是一项重要常识,亲自体验对你非常重要,所以不会轻易放弃任何一个好的体验机会,是个经验丰富的人。
选B
你的“性”会随着家庭而改变,如果家庭观念重,则会随着配偶的需要而增加,如果家庭琐事太多,配偶需求少,则性欲将大大减退。太实际的个性将会使你的性欲减弱。
选C
你需要很多的刺激来满足性欲,常因而制造很多麻烦,使性伴侣减低对你的性趣。小心太过大胆的需要,会吓退了缺乏经验的对手,建议你以“含蓄”,来增加“性”的神秘感。
选D
你有很多难以启齿的性问题,永远留在保守的传统观念中,进行你那堆老套的情话和伎俩。要特别小心的是,假使友人点燃了你性伴侣的“爱的火花”,将会使她永不回头,希望在“性”上你能勇敢一点!
选E
过于顺从是你很大的问题,如遇到技巧好的人,便可拥有美满的性生活,但若是你太过内向,将造成性事的严重障碍,请千万记住,“性”并不是文质彬彬的一件事。
对于你自己的父母,你觉得他们给予你的最重要的东西有哪些?这些东西也将可能是你最想给自己孩子的。当你觉得自己已经充分做好了为人父母的心理准备时,就可以为迎接宝宝的“降临”而开始调整身体各方面的状态了。
试试回答下面几个问题,虽然我们不能给你绝对的答案,但一定能帮助你进一步认识自己。快来测测吧!
1、你对人生的最大愿望是什么?这个问题需要你认真考虑,记住不要让目前的各种因素限制自己。重要的是,如果你的头5个愿望都与家庭和子女无关,你就要慎重决定现在是否该要孩子?
2、你喜欢和孩子相处吗?虽然对待别人孩子的态度和对待自己的不尽相同,但仍具有参考价值。
3、你觉得怎样才能成为好父母?这可能是你为人父母的重要指引。
4、你的童年时期最美好的回忆有哪些?很多调查研究显示,童年生活对人的一生影响深远,当然也和你对家庭的认识有很大关系。
5、对于你自己的父母,你觉得他们给予你的最重要的东西有哪些?这些东西也将可能是你最想给自己孩子的。当你觉得自己已经充分做好了为人父母的心理准备时,就可以为迎接宝宝的“降临”而开始调整身体各方面的状态了。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《野心勃勃测测你潜藏的野心重不重?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“野生养生植物”专题供您欣赏!
饮食养生
运动养生