现代人养生的方式多种多样,数不胜数,但是却忘了养生不如养心。最好的养生,是内心慈悲。
《中庸》里讲:“修身以道,修道以仁”“大德必得其寿。”一个有道之人,慈悲的人,定然福寿安康,人有了慈悲之心,就会变得宽和。
一个慈悲的人,从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题,为对方开脱。被别人冒犯,情绪也不容易走极端,他们能容人,能谅人,内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家葛洪云:“常其宽泰自居,恬惔自守,则身安静,灾害不干。”内心安宁的人,身体更少出现问题。因为情绪稳定,不会大起大落,所以气血就不会停滞。他们敞开心扉,宽恕了别人,把愤怒、焦虑、恐惧都放出去,气血自然通常无碍。
人有了慈悲之心,就会懂得感恩。
父母养育我们,不是理所应当,我们要懂得感恩。自然万物供我们取用,也不是理所当然,我们是自然的一部分,享受的是自然的赠与。
世界不是围绕着我们转动的,明白了这一点,人才会有谦卑之心,才会懂得感恩别人的赠与。不懂感恩的人,总是天上地下唯我独尊,他们不懂谦卑,总是狂妄自大,索求无度,贪婪狂妄。
周润发、邵逸夫、比尔·盖茨,这些富豪们正是因为懂得感恩,所以才会选择裸捐。所有人都在苛求财富,他们却选择把财富还给公益、感恩大众。他们从不认为自己占有了财富,反而谦卑地面对世界。他们内心没有贪婪郁结,反而活得简单通透。
《黄帝内经》有言:“尽终其天年,度百岁乃去”者,“德全而不危”。索求无度,不懂感恩的人已经丧失了德行,迟早要遭受祸患。
人有了慈悲之心,就会变得善良。
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道:“夫养性者,性自为善……性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾害亦无由作,此养性之大径也。”保持善良,百病不侵,才是养生的大道。
李嘉诚退休之后,醉心公益,出入各个公益组织,为人们带去温暖和快乐。他有时候要工作到凌晨,甚至比退休之前还要忙。家人看不下去,希望他能爱惜自己的身体,但是他却越忙越精神。
他说:一个人最要紧的是内心的快乐,物质的富足只是一方面,更多的是内心的快乐和富足。
现代医学也认为:快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高,增强抗病能力,利于治病防病。有一个仁慈善良的心,能让人收获快乐,它让人长寿,是健康的源泉。
最好的养生,是养心,养一颗慈悲的心。
心怀慈悲之人,以爱待人,宽容仁厚,不役于物,也不伤于物,不忧不惧,所以才能长寿。
万病心中生,万境心中起,在养心。
现代人养生的方式多种多样,数不胜数,但是却忘了,养生不如养心。
最好的养生,是内心慈悲。
《中庸》里讲:“修身以道,修道以仁”“大德必得其寿。”
一个有道之人,慈悲的人,定然福寿安康。
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人有了慈悲之心,就会变得宽和
一个慈悲的人,从不斤斤计较。
他们总是站在对方的角度去考虑问题,为对方开脱。
被别人冒犯,情绪也不容易走极端
他们能容人,能谅人,内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家葛洪云:“常其宽泰自居,恬惔自守,则身安静,灾害不干。”
内心安宁的人,身体更少出现问题。
因为情绪稳定,不会大起大落,所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉,宽恕了别人,把愤怒、焦虑、恐惧都放出去,气血自然通常无碍。
正所谓:心宽一寸,病退一丈,宽恕才是最好的药方。
2
人有了慈悲之心,就会懂得感恩
父母养育我们,不是理所应当,我们要懂得感恩。
自然万物供我们取用,也不是理所当然,我们是自然的一部分,享受的是自然的赠与。
世界不是围绕着我们转动的,明白了这一点,人才会有谦卑之心,才会懂得感恩别人的赠与。
不懂感恩的人,总是天上地下唯我独尊,他们不懂谦卑,总是狂妄自大,索求无度,贪婪狂妄。
周润发、邵逸夫、比尔·盖茨,这些富豪们正是因为懂得感恩,所以才会选择裸捐。
所有人都在苛求财富,他们却选择把财富还给公益、感恩大众。
他们从不认为自己占有了财富,反而谦卑地面对世界。
他们内心没有贪婪郁结,反而活得简单通透。
《黄帝内经》有言:“尽终其天年,度百岁乃去”者,“德全而不危”。
索求无度,不懂感恩的人已经丧失了德行,迟早要遭受祸患。
3
人有了慈悲之心,就会变得善良
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道:“夫养性者,性自为善……性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾害亦无由作,此养性之大径也。”
保持善良,百病不侵,才是养生的大道。
李嘉诚退休之后,醉心公益,出入各个公益组织,为人们带去温暖和快乐。
他有时候要工作到凌晨,甚至比退休之前还要忙。
家人看不下去,希望他能爱惜自己的身体,但是他却越忙越精神。
他说:一个人最要紧的是内心的快乐,物质的富足只是一方面,更多的是内心的快乐和富足。
现代医学也认为:快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高,增强抗病能力,利于治病防病。
有一个仁慈善良的心,能让人收获快乐,它让人长寿,是健康的源泉。
孙思邈说:“德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”
一个人不讲究品德修养,即便服用灵丹琼浆,也无法延年益寿。
最好的养生,是养心,养一颗慈悲的心。
心怀慈悲之人,以爱待人,宽容仁厚,不役于物,也不伤于物,不忧不惧,所以才能长寿。
善良即纯真温厚,没有恶意,和善,心地好。中国传统文化历来追求一个“善”字:待人处事,强调心存善良、向善之美;与人交往,讲究与人为善、乐善好施;对己要求,主张独善其身、善心常驻。测试你内心的善良度题目:有一天你和男(女)友大吵一架,隔天他(她)请快递送来一个箱子,凭直觉,你觉得里面会是什么呢?
A、昂贵的皮件。
B、一定有诈,可能是便便。
C、过去的情书、礼物。
D、空箱子。
E、温馨的小礼物。
结果分析:
选A:你的内心善良程度40%,属于长得很善良型,但其实外表是你的伪装,真正良善与否得看以后的造化!
选B:你的内心善良程度55%,看人善良型,会因特定的人事物而激发出善良的一面,这类人认为虽然不能害人,但防人之心不可无,因此他的防卫心较重。
选C:你的内心善良程度99%,这类是天生善良型,根本是上帝派来的小天使,要小心不要被人家骗哟。
选D:你的内心善良程度20%,年度善良型,猜忌心相当重,大概一年才做一次善事,这类型的人有时候会想太多啰。
选E:你的内心善良程度80%,后天善良型,潜在的慧根会让这类的人愈老愈善良,这类型的人会受到宗教或朋友的影响而激发潜在善良性知。
坐姿出卖你内心的秘密
正襟危坐,两脚并拢并微微向前,整个脚掌着地
说明你为人真挚诚恳,襟怀坦荡。你的特点是做事有条不紊,但容易较真,力求周密而完美,有时甚至有洁癖倾向,这难免拘泥于形式而显得呆板。
虽然从外表看来,你有些冷漠,但这都是假象。你是个古道热肠的人。你只做那些有把握的事,从不冒险行事,因此缺乏足够的创新与灵活性。
脚尖并拢,脚跟分开地坐着
那说明你做事易犹豫不决,有时过分的一丝不苟将影响变通性。你习惯独处,交际只局限在你感觉亲近者的范围内。不过,你很有洞察力,能以最快的速度对他人的性格做出准确的分析和判断。只是有时你会过高评价自己的能力。
跷着二郎腿坐着,无论哪条腿放在上面,你都很自然
那说明你还比较自信,懂得如何生活,周围的人际关系也比较融洽。
跷着二郎腿坐着,并且一条腿勾着另一条腿
那说明你为人谨慎、矜持,没有足够的自信,做事甚至有些犹豫不决。而周围人会认为你的性格太复杂。不过由于你的吸引力和分寸的把握度还不错,所以你能够让大家正确地评价你,并喜欢你。
把双脚伸向前,脚踝部交叉
当男人显示这种坐姿时,通常还将握起的双拳放在膝盖上,或双手紧抓住椅子扶手;而女性采用这种坐姿时,通常在双脚相碰的同时,双手会自然地放在膝盖上或将一只手压在另一只手上。那说明你喜欢发号施令,天生有嫉妒心理。所以,说老实话,你可能是个很难相处的人。研究表明,这还是一种控制感情、控制紧张情绪和恐惧心理,很有防御意识的一种典型坐姿。
腿脚不停抖动,而且还喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动
这种人最明显的表现是自私,凡事从利己角度出发,对别人很吝啬,对自己却很纵容。但你很善于思考,能经常提出一些意想不到的问题。
最后,专家提醒,像“北京瘫”这种臀部靠前,腰背向后半躺的坐姿是不对的,会加重腰椎负担。
如何从约会表情看透她内心呢?约会恋爱是一件比较幸福的事,在约会中,对方的每一个细微的动作和表情,都能反应出对方的内心世界,你约会时对方表情暗示着什么样的内心呢?下面我们来看一下吧。
约会恋爱时一发言就保持微笑的人,此类人内心比较善良,擅于表演,比较随和,遇事比较自信,不易陷入爱情困境。
约会恋爱时对方常常左顾右盼的人,这样的人内心有时缺乏坚定,遇到困难时,对事情有时不耐心。
约会恋爱时对方闪烁其词,前句不接后句者,内心遇到烦心事,为人诚信度不够,不能为朋友出力之人。
约会恋爱时对方动作手势有过多夸张的举止,这类人性格比较平易近人,内心比较真诚。
约会恋爱时对方大话不断、夸夸其谈,不停的发表自己见解,而不论旁边他人,其内心的理想比较高,做事往往起步很高,但有时不一定成功。
约会恋爱时对方保持的非常冷静沉稳的,内心比较稳重,人也比较可靠,有一定的文化修养。
约会恋爱时对方表现的十分热情,既然热情,说明对方内心十分喜欢你的,性格也比较开朗。
约会恋爱交谈时对方声音比较大,其自尊心比较强,内心也多为自己的爱情和事业不断的努力。
约会恋爱时对方笑的很勉强,说明内心对这次交谈不十分满意,距离其内心想象的有一定的差距。
约会恋爱时对方在言辞中挖苦自己,这类人内心比较阴暗,且好强,缺乏一定的修养,不可深交。
约会恋爱时,对方说话时常常闭眼睛的人,其内心比较有智慧,说话也慎重判断,常常是思考后再说,这样的人,一般说到做到,答应别人的事肯定能做到,要不也不轻易的答应别人。
约会恋爱时,对方的言语很轻蔑,这类人内心理想远大,现实中常常遇到困难,朋友比较少。
约会恋爱时对方表现的很随和,此类人内心比较和蔼,平易近人,爱情虽然激情较少,但比较长久。
约会恋爱时对方眼神恍惚,四处张望,心不在焉,反应迟钝,或者只玩手机,说明对方内心对这次约会不是很有兴趣,内心有其他心事。
饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何实现的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“人生最好的风景,是内心的从容与淡定”,相信能对大家有所帮助。
人生最好的风景,是内心的淡定和从容。当走至暮年之期,最该注重的是理解子女生活的艰辛,同时善待自己,学会养生,开拓身心。在人生的这条道路上,越走越远。
花开花谢,潮起潮落,不经意间我们正走向人生的暮年。从呱呱坠地到两鬓染霜,岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。接下来,在夕阳的路上能走多远,取决于我们的体魄和心态。
在曾经的岁月里,每个人都会有大小不一的光环,但这光环已是“过去式”。当光环退去,谁都是柴米油盐,谁都是一介布衣。
“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期望外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。”
今天,我们生活的国度里,银发浪潮席卷而来,老年人的比例越来越高,年轻人的负担越来越重。
老年朋友们,何不错开尖峰时间出行,给公共交通缓解压力,与年轻人相互理解、相互关怀、相互尊重,何乐而不为?
不要满怀焦灼期待子女常回家看看。子女们有各自的生活和事业,他们像永不停歇的陀螺一样,上有老下有小,“老”是“夕阳”,“小”是“朝阳”。“朝阳”总比“夕阳”更令人关注和憧憬,这是动物繁衍生息的法则,是规律,谁也不能违背。
记住,年轻人永远比老年人忙。
人生,夫妻也好,母女父子也罢,不管是怎样的水乳交融、心心相系,每个人都是生命的独立个体,因此,我们要学会在孤独的时候给自己安慰,在寂寞的时候给自己温暖。老要有老的风骨,老要有老的优雅,正如春华秋实,四季轮回,各有风采。
暮年是美好生活的开始,是一种从容、恬阔、悠哉游哉的状态。
愿我们保持一颗宁静的心,少些期盼、多些宽容,宠辱不惊、去留无碍,微笑向前,善待暮年的自己。
正如杨绛所说,老要有老的风骨,老要有老的优雅,善待暮年也是善待自己。对生活多一份宽容和理解,少一些浮躁。暮年之期名利如浮云,去留无意,宠辱不惊,寻求一个完满的人生。
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