自信对我们来说非常的重要,不论是在事业、爱情、生活、工作还是其他方面。自信能够给人以力量,给人以快乐。那么您自信吗?知道自信从何而来吗?你的自信,是源于你的某种工作经验么?是源于你的某个时期的成绩么?是你口袋里的金钱么?是你厉害的口才么?
根据社会心理学的相关研究,一个人的自信并非无源之水,无本之木,而是在成长过程中不断建立起来的:感觉——尝试——经验——能力——得到肯定——建立自信。
自信与虚荣
自信是一个极其重要的品格,这种品格渗透到人的每一个细胞之中,会成为气质,成为风采,成为一个很MAN的人,或者魅力女人!但是,很稀少,你很容易会把虚荣、浮夸、浮躁、傲慢这些词语与自信混为一谈!
好的工作、卓著的成就、厉害的口才,这些都不是自信,仅仅是一种小小的自我虚荣,是建立在不稳定的地基上的花式楼宇!风大一点,就吹翻了。挑战一大,压力一大,潮起潮落,很快就跌入低谷!
自信与承诺
自信是一个人对自己的充分认知,认知自己的实力、责任、承担责任的能力。这是无法经由学习获得的,也无法通过培训来完成。自信,必定是经过足够的积累,是生活阅历的体现。
这种自信,是和承诺这个词语有关系的!当一个人,说出来的话,很少能够兑现,很少能够达成,遇到困难就放弃,遇到挑战就退缩,遇到不顺利,就逃跑,遇到错误就把责任推给别人!无论这个人长得多美、多帅,或者有多聪明,多有学历,多善良,多三好学生样,他、她都不可能有这种自信,绝无可能。
一个可以获得别人信任的人,才可以赢得自己的生活、成就!只有这样的人,才会流露出淡定从容,流露出泰然自若,流露出坦坦荡荡的气质出来!那不是因为骄傲的狂妄,而是因为那种敢于承担,敢于面对。
谦虚是自信的一种表现
有位哲人说过:“一个人,从充满自信的那刻起,上帝就在伸出无形的手在帮助他。”这个世界有上帝吗?有,上帝就是你的自信心!老子说:“江海所以能成百谷王者,以其善下之,故能为百谷王。”百川之所以汇集江海,因为它善处下游地位,所以能成为百川之王。这正是老子对谦虚作用的写照。谦虚是什么?谦虚是自信的一种表现!
自信是一种美妙的生活态度
当我们一事无成时,我们会怀疑自己的能力,被自卑感所打倒,于是我们觉得生活痛苦、暗淡无光;我们建立了自信,思想上也变得乐观、豁达,从而我们的生活也随之变得美好了。所以只要我们有自信心,它就会激发我们的生命力量,这种力量如同火,可以焚烧困难,照亮智慧。人不能失去自信,否则生活的重担就无法挑起,前进的路上就会寸步难行,心中的希望就会暗淡无光。
提升女人性爱自信的10个建议,很多女人对性生活不够自信,认为自己不够性感,不够妩媚。美国某网站给出提升女人性爱自信的10个建议,能让你享受独一无二的性福生活,女人们一起来看看吧。
提升女人性爱自信的10个建议
1、找到适合的内衣
所谓性感内衣,并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣,最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人,或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱;豹纹胸罩也许可以让你在他面前充满魅力,但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。
2、突出身材优点
要增加自己的性爱自信,不仅内衣要适合,外衣同样重要。有些女人,不论胖瘦,都喜欢穿牛仔裤,认为这样可以让自己显得时髦而性感;而有些女性,则认为超短裙更适合自己;修身的长裙也被认为更能衬托自己的身材优势。但不管哪一样,选择最适合自己的衣服,突出自己的身材优点,会让你一整天感到自信。
3、调暗光线
荧光灯永远不是女人最好的朋友,在百货商场的试衣间里就能体会到这一点。相反,适度的、柔和的光线往往让人看起来更年轻更漂亮,它能遮挡一些小“瑕疵”。向上投射的光线、低瓦灯泡、粉红色灯罩、浪漫的烛光都会让你们的性爱氛围更浓。
4、修脚和脱毛
修饰自己的双脚,让它们保持柔嫩和滋润,尤其要给脚跟去角质,这些可以让你顿时美十倍。具有同样效果的行动还包括剃腿毛,尽管要付出一点疼痛的代价,但是光滑的肌肤会给你十足的自信,让你忍不住想露出它们。
5、放松身心
筋疲力尽的女人谈不上性感,要想变得吸引人,给自己些放松的时间。上堂瑜伽课,晚饭喝杯红酒,让亲人帮着照看下孩子,你可以小睡一下,要洗的衣服也别恨不得立刻做完,你会发现,你留给自己的一点时间正在给性爱加分。
6、给生活加点佐料
还记得上学时的小冒险吗?爬爬山,玩玩冲浪,促进一下肾上腺素的分泌。如果你自感不是运动型女人,不妨来一次衣服大挑战,穿个比平时更短的裙子,开口更大的上衣,与爱人一起看场刺激的电影,让你精心添加的佐料为性爱增加能量。
7、运动不可少
美国佛罗里达大学的一项调查发现,运动不一定让人减重,但却能增加力量,促进心脑血管健康,还能让身心愉悦。另外,紧实的皮肤、挺翘的臀部比松垮的身体更能带来性的欲望和自信。
8、让大脑漫游
给大脑一片浪漫的空间,想象自己就是那浪漫爱情的女主角,从爱情小说中寻找灵感,然后付诸实施。
9、让爱人多夸夸自己
让伴侣时常提及你的性感之处:修长的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的后背……他的赞美能帮助你更好地树立自信。你也可以同样赞美他。
10、别和其他女人比
别把自己的身材和明星比,这是对身体不自信的信号。照照镜子,你一定能找到自己的动人之处,你内心认同了自己的性感,相信他也这么认为。
狐臭没自信 十二个偏方帮你治疗狐臭
狐臭是指分泌的汗液有特殊的臭味,或者说汗液经过分解后有臭味。特别是现在夏天来了,流的汗就更加多了,那么,治疗狐臭就需要抓紧了。有狐臭怎么办?狐臭的治疗该怎么做?狐臭偏方有哪些?
一、辣椒碘酒治狐臭法
材料:辣椒50g,碘酒300毫升。
做法:将50克新鲜辣椒磨成粉,然后将辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍,然后用此液涂抹患处,即可见效。
二、密陀僧炉甘石冰片治狐臭法
材料:10克密陀僧,70克滑石,5克冰片,15克炉甘石。
做法:将所有材料一同研成细末,拌匀密封在瓶中。浴后搽于腋窝,每日1次,久用可治愈狐臭。腋部溃破时勿用。
三、醋石灰粉治狐臭法
材料:3g石灰粉,适量陈醋。
做法:3克石灰粉用适量陈醋拌匀后涂于患处,可治狐臭。
四、山药治狐臭法
材料:适量新鲜山药。
做法:将新鲜山药切片搓擦腋下,每日1~2次,可治狐臭。
五、小苏打粉治狐臭
材料:纱布一块,小苏打粉适量。
做法:将纱布沾水,微湿即可,沾上小苏打粉再患部上均匀涂抹即可。这方法基本上只能治标不能治本、使用时间别超过24小时。
六、密陀僧寒水石治狐臭法
材料:等量的密陀僧和寒水石。
做法:将等量密陀僧、寒水石一同研成细末,搽于腋窝患处,每日数次,可望治愈狐臭。溃破者勿用。
七、冰片酒精治狐臭法
材料:3g冰片,纯度为百分之五十的20毫升酒精。
做法:将3克冰片放入20毫升50%的酒精中,密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝,擦干后涂上药液,每日2次,10日为1个疗程,可有效地抑制以至治愈狐臭。
八、番茄汁治狐臭法
材料:一盆温水,番茄适量。
做法:将番茄榨汁,去其中100毫升备用。浴后在一脸盆温水中加入番茄汁,用两条毛巾分别夹在两腋中,保持15分钟,即可消除狐臭。一次不效,可治疗多次多天。
九、胡椒桂圆核治狐臭法
材料:50粒胡椒,12粒桂圆核。
做法:将所以材料一同研成细末,敷于腋窝,对狐臭有治疗作用。
十、明矾治狐臭法
材料:50g明矾,空鸡蛋壳一个。
做法:空鸡蛋壳内放入50克明矾,用微火加热至明矾溶解,待明矾冷却变硬后再研成粉末,搽于患处,每日2次,狐臭可逐渐减轻以至痊愈。
十一、田螺治狐臭法
材料:大田螺1个,一粒巴豆。
做法:将田螺放在清水中养至盖张开后,立即用针头将1粒巴豆放进田螺腔内,再将其置于杯中。约1小时后,田螺即化成水。用此水涂双腋部多次,可消狐臭。
十二、艾叶治狐臭法
材料:艾叶20g,明矾粉20g,食盐200g。
做法:艾叶20克晒干搓细,明矾粉20克,食盐200克,将上物伴匀后放锅内加热,取出,用布包好夹在腋下即可,以不烫伤皮肤为度。5分钟后便无臭味,此方使用1次可保持1个月以上。不见效最好是手术。
由于很多原因会使人肾虚,当你在肾虚的时候,千万不能盲目的补肾,因为这样反而会适得其反。一定要按照科学的方法补肾,这样才能达到好的补肾效果。希望小编今天的讲解能给你的健康带来帮助。
肾虚吃什么补
1、韭菜
韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
2、鲑鱼
含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
3、生蚝
海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4、人参
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
5、巧克力
巧克力中含有一种名为pEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高。
6、红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的
7、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
8、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
9、罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。
10、蘑菇与香蕉
功效很好,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
11、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。
12、果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
13、维生素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。
14、洋葱、大蒜、大葱
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。
睡眠质量不好,直接影响了人们的生活质量,那么有什么办法来解决呢?方法还是很多的,有很多小方法都对提高睡眠质量有帮助,我们可以选择适合自己的方法来做,相信你的睡眠质量会提高不少的。
一、睡前少吃油腻食物
睡前的几个小时,请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品,份量也不要吃的太多,因为吃的太多,容易增加胃的工作负担,这样胃容易损坏,睡眠也没得到好转。
二、喝一杯牛奶
睡觉前,可以喝一杯牛奶,特别是睡眠不好的,可在睡前十几分钟喝一点,使您更容易入睡。如果有喜欢精油的,同时可以考虑用香薰精油,双管齐下,改善睡眠效果不错的。
三、洗1个热水澡
睡眠不好的,可以睡觉前半小时,进行浸泡浴缸,充分洗1个热水澡,同时可以打开手机或者收音机,播放一些轻柔,愉悦的曲目,让心情更加的舒畅,有利于安眠。
四、关掉电视机和电脑
这类刺激会在大脑,在理应得到放松的时候,让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。
五、在白天锻炼
我们都知道锻炼有助于我们的健康,此外,它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告:睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。
六、限制酒水饮料
我们都知道咖啡因会让我们难以入睡,但我们可能不知道酒精也有同样的作用,此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。
七、使用芳香疗法
可以让身体得到放松并有镇静作用。有很多种芳香可以帮你放松和入睡,比如说香草、薰衣草、马郁兰和檀香这几种。可以把它们装进枕头里,或是散发在空气中,又或是在洗浴室。
八、调暗一些灯光
光线,即使是一点点也会干扰睡眠激素,从而刺激到大脑。如果可以的话,戴眼罩或者调整一下闹钟。
九、别想太多
放下烦恼和繁忙的思想。试着想象舒缓的图像,比如云朵或是一处宁静的地方:花园、田野或沙滩,只要能让你放松就可以。它让大脑得到清静,并释放焦虑的想法。
十、舒适的衣服
穿宽松、轻薄和凉爽的睡衣。棉料的最好。或者,不穿睡衣裸睡,如果这样让你觉得更舒服的话。紧身的和不宜散热的睡衣,会让你焦躁不安。
除了以上的方法以外,还是有很多提高睡眠质量的好方法的,比如选择一个适合自己的理想的枕头,对睡眠也是有一些好处的,现在的记忆棉枕头就很不错,荞麦壳枕头也是很适合失眠患者使用的。
人的内心好比一座“能量场”,既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量,又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量,可以说是此消彼长的关系。因此,当正性能量不断被激发时,负面情绪会逐渐被取代,我们的幸福感也会慢慢增加。
你觉得自己的气场足够强大吗?如今,越来越多的人喜欢用“正能量”来引导自己。特别是职场中,有人遇到挫折、心情不快时,经常有人站出来说:“咱换个话题,来点儿正能量的……”
调整心态,积极面对。
事实上,话题的转换并非重点,重点在于今天的我们开始重视用积极的心态调整自己,引导自己远离消极。人的内心好比一座“能量场”,既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量,又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量,可以说是此消彼长的关系。因此,当正性能量不断被激发时,负面情绪会逐渐被取代,我们的幸福感也会慢慢增加。
正能量好比一座“磁场”,可以向外辐射积极和乐观。拥有正能量的人是自信、值得信赖的,和他们相处你会感到安全和轻松。它还能帮我们建立良好的人际关系,这无疑是一笔巨大的财富。
那么,该如何拥有正能量呢?
首先,试着转变思维方式。装了半杯水的杯子,在乐观人的眼中便是还剩半杯水;在悲观人的眼里却是怎么只剩半杯水了。其次,对不良情绪不可一味忽视或忍让。负性能量好比一只压力罐,不断地蓄积终有一天导致爆发。应及时释放不良情绪,如自我分析、开导,向信赖的人倾诉或是通过跑步、旅游等方式向环境宣泄。最后,给人一个微笑、一个握手、一个拥抱,传递的便是乐观和积极,心动不如快行动,让我们加入时尚的正能量大军吧。
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