丝袜美腿夏季女性穿丝袜的好处
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《丝袜美腿夏季女性穿丝袜的好处》，相信能对大家有所帮助。
夏季许多想漂亮MM为了更好地秀出自己的美腿而不穿丝袜，但从养生的角度上来说是不建议女人“光腿”出门的。丝袜之所以很薄的原因之一就是便于炎热夏日的穿用，即使是夏天也应该穿用丝袜外出，不仅是工作职场，在日常出门穿上丝袜也能对我们的腿部起到很好的保护作用。
第一：穿上丝袜可以修饰双腿。腿上的一些小瑕疵、小缺点都会被掩饰起来，让双腿看起来光滑更有美感。
第二：常穿丝袜可以防晒。夏日美白防晒是每个人都会关心的问题，大家都会采取很多的防晒措施，涂防晒霜是最基本的。可是每天给自己的双腿涂防晒霜不仅麻烦，而且防晒霜是化学制品，多多少少最身体有些影响，但是穿上丝袜就不同了，它可以极大的减少阳光照在腿部的强度，轻松的解决我们腿部的防晒问题。
第三：常穿丝袜可以防止静脉曲张。腿部是身体最容易出现静脉曲张的问题，但是穿上丝袜就给腿部人为的施加了一些外力，就可以防止或减少腿部出现静脉曲张现象。
第四：常穿丝袜可以防止水肿。对于需要长期站立的人来说，腿部容易出现水肿的现象，而穿上丝袜，从腿的外面给腿一定的压力，可以很好的减轻水肿的现象。
第五：对于长期在有空调的室内工作的白领来说，丝袜可以防患风湿。因为夏季穿着都比较少，一直在空调室内工作机会比较凉，如果穿上丝袜就能给自己的双腿提供保暖，防止患风湿，关节炎等病。
温馨tips：丝袜穿着技巧
穿着丝袜时应以拇指为中心，将丝袜自大腿处折至脚尖，再分别将两脚自脚尖处向大腿轻轻向上拉。为使穿着时更服贴，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上丝袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴，再以两手平均力道上拉至臀部。脱丝袜时，双手轻轻将丝袜褪至膝盖处，再小心以拇指握住丝袜自脚底完全褪去。此外，保持手部、脚部肌肤润滑，慎防指甲勾破丝袜以及避免穿着磨损鞋子亦可延长丝袜寿命。
丝袜不仅是女人外在的装饰武器，更是内在美的体现，从丝袜的花色、厚薄、颜色等属性可以直接读出女人的内心。
精选阅读
拥有一双美腿，不少人会选择做吸脂手术来减肥。可是并不是每个人都适合做吸脂手术，进行吸脂手术是需要满足几个基本要求的。
腿部脂肪型堆积
当你在绷紧小腿肌肉后，如果你能捏起很厚的肥肉，那么这样就是属于脂肪过多的现象，如果，只能捏不起来那大多数就是肌肉型的。腿部吸脂只适合腿部脂肪过多堆积形成的肥胖腿型。而肌肉型粗腿则不适合做腿部吸脂手术。
十八岁以上
吸脂减肥一般只适合年龄在18-55岁的人群。未成年人身体还在发育，还未完全定型，所以减肥方法应该采用非手术的方式来操控体重。吸脂减肥毕竟是一种手术，一般55岁以上的人的老年人的心脏耐受能力比年轻人差一些，做手术比较危险。
皮肤没有出现严重松弛的
皮肤出现严重松弛，皮下脂肪组织过少者不适合做腿部吸脂。
皮肤无感染，伤口愈合能力正常
没有或只有很少疤痕的。局部皮肤有感染病灶或较多瘢痕者不适合做腿部吸脂。重度吸烟和伤口愈合能力较差者不适合做腿部吸脂。
夏季天气酷热，女孩子们都喜欢穿上短裙短裤来解暑。不过紧身短裤虽然凉快，但对妹纸的健康也存在着一定的隐患。因为女性独特的生理构造，使得在穿紧身短裤时会受到一定的危害。那么到底会有什么危害呢？
1、阴道炎
长时间穿着牛仔类的紧身短裤，不透气且不利于汗液的排出，容易滋生细菌。有些超短裙，甚至短到了大腿根儿，女性私密位置几乎没有了防护网，特别是在公交车、KTV等细菌较多的公共场所时，很难避免不沾染病菌。
紧身短裤不仅短，还把大腿裹得严严实实，密不透气，私密位置就容易出汗，本来就潮湿的私处会更加潮湿，更有利于病菌的生长和繁殖，也容易诱发阴道炎。
2、尿道炎
尿道炎是一种常见的女性疾病，这主要是因为女性的尿道短，比男性更容易感染细菌。而紧身裤的裆一般比较短，穿起来紧紧贴着女性的阴部，给细菌提供了滞留在那里的机会。
夏季常穿紧身裤容易患尿道炎，所以女性夏天为了减少细菌的感染，应该少穿紧身裤。
3、宫寒
女性生殖器系统最怕受冷，下肢着凉直接导致女性宫寒。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等，宫寒还可能会导致不孕不育，因为只有当子宫、盆腔气血畅通，炎症消除后自然能育儿。
长时间穿短裙短裤，女人血行不畅，下肢着凉直接导致女性宫寒，面部容易长斑，同时体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。宫寒的女性可能会出现习惯性、痛经、白带异常等多种妇科疾病。
临床上，很多宫寒的年轻女性虽无器质性病变，却很难怀孕，即使怀孕胎儿也可能生长发育慢，生出的宝宝体质偏弱，天生抵抗力不强。
4、瘙痒感染
女士的外阴皮肤较嫩，是薄弱区域，走路时，紧身短裤会反复摩擦外阴，有可能造成外阴皮肤发红甚至破溃，引起瘙痒。如果再用手抓挠，炎症会更加严重，甚至引发阴道炎或尿路感染。
5、血液循环
平常上班稳坐办公椅，本来就已经缺乏运动的下肢又被紧绷的裤子束缚住，循环更加不畅，于是冻疮、脚底冰凉、腿麻腿软等症状都会找上你!
6、加剧痛经
月经期间不少女生会选择紧身裤，因为这样可以降低渗漏的风险，但其实过紧的裤子会对小腹造成压逼，影响血液循环，可能会加剧痛经现象及经期的不适感。同时，紧身裤摩擦到娇嫩的会阴，容易造成会阴充血水肿，紧贴和密封的环境还会使细菌滋生，增加致病的几率。
7、腹股变黑
长期穿紧身裤会导致腹股沟的皮肤颜色变深，这是因为腹股沟的皮肤细嫩，如果长期穿着紧身裤，织物就会与皮肤过度摩擦，形成色素沉淀，不只会导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎!
8、肌肉松弛
很多女生爱穿紧身裤是因为它能修饰腿部曲线，不过常穿紧身裤其实会让下身的线条走形!这是因为紧身裤紧紧包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，从而让肌肉越来越松弛，最后让腿部、胃部都变得松松垮垮，看起来更肥胖。
女性穿内衣误区有哪些？穿内衣的正确与否直接影响我们的胸部发育，对于成年女性也影响很多，合适的内衣会使一个女人看起来更美。那么女性穿内衣应该注意些什么呢？下面就一起来看看吧！
内衣会对身体造成伤害
这是一个另女人担忧的普遍问题，其实这个令人紧张的言论始於1991年的研究发现，那些不穿胸罩的妇女比穿胸罩的妇女罹患乳腺癌的风险低，即使当初进行这项实验的研究家认为这是由于接触到胸罩的关系，而不是因为胸罩本身才引起，他们认为紧身的胸罩压迫乳腺导致毒素累积体内不易释放，但依然没有科学根据来支持这套说法。
穿内衣入睡会让胸型更美
一半的人通常晚上都会穿内衣入睡，认为穿内衣可以防止地心引力让胸部下垂，借此保持完美胸型，另一半的人在到家前就已经迫不及待要把内衣脱掉。抱歉要让选择前者的女性们失望了，在运动的时候为了避免胸部上下摇晃这时候穿内衣是的确有辅助的作用，但是除此之外在睡觉时穿内衣并不会有效防止下垂，甚至带来更多不适感。
内衣洗标的罩杯size就是你的size
其实每一件内衣的尺寸多少因为设计剪裁会有所不同，就算同品牌也有这种问题，所以别因为长期穿C cup就认定自己每一件都是拿同样size试穿就好，有时候B cup或 D cup穿起来反而更合身，另一方面很多人会选择比真实尺寸少一个cup的内衣这样穿起来比较丰满，但是长期下来压迫胸部会对身体造成更大伤害。
女性的平均罩杯是B cup
实际上女性的平均罩杯可能还要再大一号，我们常常犯一个错误就是穿错尺寸，由于各种原因将就买了一件不适合自己的内衣，受苦的总是自己，其实为了舒适度和胸部发育，一个适合自己内衣真的十分重要，下次挑选的时候请不用害羞开口问出来!
内衣可以直接丢到洗衣机
对内衣最好的选择是手洗或者浸泡在冷洗精中，洗衣机强韧的旋转会破坏内衣的弹性还有可能导致钢圈变形，如果真的没有时间或懒惰不想手洗，请记得一定要把内衣装进洗衣袋里，不然内衣可能经过这几次蹂躏之后就再也不能穿了。
内衣一星期洗一次就好
我们身体分泌的油脂还有污垢，长期下来会对内衣的弹性造成影响，所以尽可能常清洗你的内衣，当然还要多买几件内衣替换着穿。
下垂胸型女性
胸部下垂者想恢复胸部原有的健美，应选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。最好使用3/4和4/4罩杯文胸，这样才能将你的下垂胸部承托起来。
娇小胸型女性
胸部娇小者可以用功能文胸来进行弥补，太小的文胸会限制胸部的发育。应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间，让它可以朝合适的位置和空间发展。
丰满胸型女性
丰满女士宜选择轻薄的丝质内衣面料，不仅舒适，也不显累赘。最好不选加内垫的文胸。另外，宜选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。
轻松塑造纤细美腿的秘诀
洗澡时揉腿
可以选择在洗澡的时候，为了给腿部减少摩擦的疼痛感，需要取适量沐浴露涂抹双腿，找一个和腰差不多高的地方（例如洗脸台），把一只脚放上去，开始用双手在腿部搓揉，先从大腿往小腿方向上下来回一百下，一定要坚持，会有很好的瘦腿效果。
每天刮腿半小时
首先准备一只牛角的刮痧板待用，把保湿精华乳涂抹在双腿，再把刮痧板按照穴位从上向下刮，每个穴位要刮二十下，不但要快速有劲，而且直到刮出红道道，再换另一只腿继续刮。最理想是每天晚上睡觉之前刮，刮完之后可以不用温水冲洗，直接睡觉就好。
踩砖头
需要穿上底部比较厚硬的鞋，准备一块砖头，脚掌站上去来回踩，每天坚持下去，一个月后就可以看出瘦腿效果，腿型绝对比原来显得修长，纤细。
后弓步推墙
在离墙三十厘米的距离处站立，双手在胸前平举，做推墙动作，再将左腿向后退一大步，右腿膝盖形成弓步，这个时候要注意左腿一定要保持挺直，坚持三十秒钟就可以换边重复循环相同动作了，每天上、下午各做一次，每次五十个循环，这样可以很好的锻炼小腿的肌肉，塑造完美的小细腿。
淋巴按摩轻松让你小腿瘦下来
方法一：
盘坐，双手拇指放在脚掌上，弯曲脚趾，用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹进去的地方，按压7秒钟后放开手指，停止7秒钟。这样重复该动作3～5次。
方法二：
双手手掌放在左脚上，用手掌从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。
方法三：
双手放在小腿内侧上，用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。
经络按摩减肥法TIpS：
这个方法最好是在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，效果会更佳。一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐后或饮酒后、身体不舒服时不能进行按摩。
夏季是养生的活跃季节，女性也将养生的最佳时间挑选在夏季。女性养生的益处多，但也要掌握好养生窍门。就让小编来告诉你，女性养生的常识都有哪些吧！
常识一
夏食虬龙虾不宜贪多，其属寒性食物，多吃容易伤脾胃，摄入过多氨基酸，也易造成消化不良，建议每次食用最好不要超过半公斤。
常识二
饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等，都是大有好处的。
常识三
洗脸水+蜂蜜或白砂糖，洗脸的时候，在洗脸水中倒一勺蜂蜜，经常使用，有助于滋养皮肤，让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶，不用擦干皮肤，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然后用化了的糖水洗面。
常识四
夏季，给心脏减压吃莴笋，其含钾量较高，有利于促进撒尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。别的，夏食莴笋还可清热泻火。
常识五
热手敷面，每天早晚脸上擦完基础护肤品后，将双手掌搓热，双手覆盖在面部，闭上双眼，等4-6分钟后，再用手缓缓抚摸全脸3分钟。温热的双手是最天然的护肤品导入剂，有助于护肤品的吸收，能够活血化淤，放松心情等。
常识六
夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。
常识七
要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好；要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
常识八
每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能减肥，排毒养颜，又能抑制痘痘的生长。
蜂蜜能够改善人体的血液成分，促进心脑和血管功能，非常适合心血管病人食用；食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；蜂蜜能够保护肝脏，促使肝细胞再生，一定程度上抑制脂肪肝的形成。
醋能够增强肝脏机能，促进人体的新陈代谢；蜂蜜能够扩张血管，有利于降低血压，以防心血管疾病的发生；多食用醋能够增强肾脏功能，具有利尿的功效，而且能够降低尿糖含量；醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并且能够促进糖和蛋白质的代谢，防治肥胖症状等。
常识九
空气温度升高易使人上火，出现痰多、喉咙干燥等不适，此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可缓解初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。
常识十
多喝花草茶。
早晨喝一杯排毒养颜茶：5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖；
午餐喝一杯纤身美体茶：2克绞股蓝、3克山楂、5朵菊花、1片柠檬片；
下午喝一杯提神减压茶：小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等；
睡前喝一杯安神助眠茶：玫瑰花、百合花、薰衣草。
对于爱穿高跟鞋的年轻爱美少妇，为了胎儿着想，在怀孕期间，大多都会为了保护自己及胎儿而不穿高跟鞋，但专家提醒说，生完孩子后穿高跟鞋也有讲究。
孕后少妇穿高跟鞋要比一般人承担更大的风险。通常产后3周，人体的激素水平会恢复到一个正常的水平，但是，这并不代表人体的韧带恢复到正常的水平。
而这些韧带要完全修复，要3个月到1年的时间（个体间存在较大差异），也就是说，女性足部、骨盆及腰部的韧带此时都处于一种相对松弛的状态。
孕后少妇穿高跟鞋，会对女性的关节韧带肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。穿高跟鞋的时候，身体60%重量需要前脚掌支撑。
久而久之，压力集中在脚趾，出现足踝关节问题，包括跖骨痛、拇外翻和踝扭伤。
同样的，穿上高跟鞋后，骨盆前倾、重力线前移，为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀、腰后伸、稍屈髋屈膝等姿势重新建立平衡，由于过度的腰后伸，使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节剪切应力增加，关节囊处于紧张状态。
长期下去，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生腰背痛；同时，长期的屈膝行走，重力线前移，使膝关节负重应力改变，易出现膝前痛和关节炎症状。
专家建议：
1、产后3个月到1年，不建议常规穿高跟鞋，如果一些场合必须要穿的话，每天不超过2小时。
2、鞋跟高度不宜超过4cm，否则踝关节扭伤机会将会大大增加。
3、要挑一对稳定的高跟鞋，足弓处要接触良好、鞋面不能外斜、鞋跟应该足够坚固并且不能内偏。
4、切忌穿高跟鞋时奔跑，哪怕是很赶时间，因为很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。
5、穿高跟鞋后，当出现腰酸、小腿或足部的酸痛时，应马上暂停并休息一段时间直到关节不适症状消失后再穿。
6、高跟鞋的高度还是要循序渐进，从4cm，6cm，8cm然后10cm，需要一个重新适应的过程。
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