烤鸭的营养价值
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“烤鸭的营养价值”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
说起烤鸭，浮现在大家脑海中的一定是我们的首都北京的名片之一，北京烤鸭。北京烤鸭有着色泽红艳、肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特点，征服了五湖四海的来往食客的心，但大家对于烤鸭的很多知识可能都不是十分的了解，今天我们就跟着来一起了解了解关于烤鸭的知识。
烤鸭的起源
在明初年间，上至皇帝下至平头老百姓都爱吃烤鸭，据说明太祖朱元璋每天都要吃一只烤鸭。宫廷里的御厨们为了得到万岁爷的欢心就想方设法研制鸭馔的新吃法，研制出了叉烧烤鸭和焖炉烤鸭这两种烤鸭肉的方法。叉烧烤鸭以“全聚德”最最著名，而焖炉烤鸭则以“便宜坊”成为代表。
在嘉靖年间，烤鸭就不仅仅是宫廷中人才能享受的美食了，这个时候烤鸭从宫廷传到了民间，在菜市口米市胡同挂牌开业了北京第一家烤鸭店，那就是老“便宜坊”烤鸭店。后来，烤鸭技术又发展到了“挂炉”时代。它是用果木明火烤制而且烤制出来的鸭肉具有特殊的清香味道，使得“北京烤鸭”取代了“南京烤鸭”，享誉世界，被众人所知。
烤鸭的营养价值
1、烤鸭中不仅仅含有蛋白质、脂肪、水分等物质，还含有维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种人体所必需的营养素，而且含量是十分丰富的。
2、烤鸭含有远远高于其他畜肉的蛋白质。
3、烤鸭中几乎含有人体所需要的全部氨基酸，并且其中两种含量还要高于其他肉类。
4、烤鸭所含的人体所必需的脂肪酸含量较高，而且主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，可以让人体更好的消化吸收。
5、烤鸭还含有种类繁多的维生素，且含量要比其他肉类高。
6、烤鸭中还含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜、碘等多种人体所需的矿物质。
烤鸭怎么吃
北京人对北京烤鸭爱的深沉，在北京烤鸭的吃法上也是十分讲究的，他们从来不会直接啃着吃北京烤鸭，因为鸭子太肥，啃食会过于油腻。老北京人吃北京烤鸭一般有三种吃法，下面我们就一起来看看北京人是怎么吃北京烤鸭的吧。
第一种：第一种吃法也就是最通常的吃法就是用筷子挑上那么一点点甜面酱，把它抹在荷叶饼上，夹几片片好的烤鸭片盖在上面，再放上几根葱条、黄瓜条或是萝卜条佐食，将荷叶饼卷起送入口中。
第二种：这第二种吃法是用蒜泥加上酱油，也可以配点萝卜条等。蒜泥可以解烤鸭的油腻，将片好的烤鸭蘸着蒜泥、酱油吃，这种吃法能够为食客在鲜香之中，增添一丝辣意，风味十分独特，因而也备受北京人的喜爱。
第三种：这第三种吃法适用于那些不喜欢吃葱、蒜的顾客。那就是用细细的白糖当作蘸料，又酥又脆的鸭皮沾上白糖来吃也是很好吃。这种吃法尤其适合女士和儿童。
烤鸭的宜忌人群
1、烤鸭的忌用人群
对因为身体虚寒，受凉而引起的食欲不振、胃部冷痛。还有拉肚子，腰痛及寒性痛经和肥胖，患有动脉硬化、慢性肠炎的患者是应该少吃烤鸭的，另外感冒患者是不宜食用烤鸭的。
2、烤鸭的适用人群
对于体内有热、上火的人来说，烤鸭是比较适宜食用的，营养不良，产后病后体虚的人也是适合吃烤鸭的。但是要注意不能过量食用，一旦过量，就会对我们的人体造成不必要的伤害。
烤鸭不能和什么一起吃
1、鸭肉不能和鳖一起吃
鸭肉属寒性，而鳖也是寒性食物，两者不宜配食。如果经常把两种食物放在一起食用会导致阳虚，水肿，腹泻的后果。所以鸭肉是不能和鳖一起食用的。
2、鸭肉不能和黑木耳一起吃
黑木耳不宜与鸭肉同食，是因为如果同时吃这两样的话容易产生消化不良的症状，会引起身体的不适。
3、鸭肉不能和栗子一起吃
如果同时吃鸭肉与栗子是很容易会引起中毒的，所以两者不宜同时食用。
孕妇可以吃烤鸭吗
孕妇按照常理来说是可以吃烤鸭的，但不能天天吃。由于要为胎儿生长发育提供营养，所以孕妇在怀孕期间需要摄入唉普通人更多的营养。但是烤鸭比较油腻，有些孕妇可能会在食用的过程中感觉恶心，这个时候不应该强迫自己继续吃，不然对身体是不好的。而且吃烤鸭要注意适量。
食用烤鸭的注意事项
吃烤鸭的注意事项主要是宜忌人群和食物相克两个方面。关于这两个问题我们在前面已经介绍的比较清楚了，这里就不再过多的说明了。但是大家在食用烤鸭的过程中还有一个不得不注意的问题，那就吃烤鸭一定要适量，如果吃的太多可能会造成肥胖。所以处于减肥期间的人群建议少吃烤鸭或者是不吃。
吃烤鸭会胖吗
只要适量，吃烤鸭是不会发胖的。因为鸭肉在肉类之中所含的热量是比较少的，而且味道鲜美。在同等份量之下，羊肉和牛肉的热量都比鸭肉的热量要高。但是就算鸭肉在肉类中热量不算特别高，也是要注意不能多吃的，因为只要过量，吃烤鸭肯定也是会发胖的。
吃烤鸭会上火吗
烤鸭是通过烤制而成的，一般来说烤制食品都是比较燥热的，会比较容易上火。虽然鸭肉本身的属性为寒凉性食物，但是不要以为这样吃烤鸭就不会上火了，其实还是有上火的风险的，为了身体着想，还建议您不要吃太多。
关于世界闻名北京名菜——北京烤鸭，我们就介绍到这里了，北京烤鸭的美味是毋庸置疑的，所以它能赢得世界各地人们的喜爱也在常理之中，但是烤鸭虽然味美，却是要注意控制住自己，不能贪多。
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烤鸭作为一种大众美食，不仅味道好，而且具有很高的营养价值。在祖国的大江南北，乃至海外都有烤鸭的足迹，广泛的地域分布足以说明人们对烤鸭的喜爱，在今天人们喜欢烤鸭，并不仅仅是因为它的味道美，更重要的是因为它的营养价值，鸭肉中富含多种人体必须的营养元素，并且鸭子性寒，具有滋阴的功效。
烤鸭的营养价值：
烤鸭中含有蛋白质、脂肪、水分、维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种营养素，而且含量非常丰富。其中蛋白质含量约为16%~25%，远远高于其他畜肉，而且烤鸭中的氨基酸几乎全部都是人体所需要的。
烤鸭的脂肪含量适中，约为7.5%，比其他畜肉低，并较均匀地分布于全身组织中。其中的必需脂肪酸含量较高，且主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，因此熔点低，利于人体的消化吸收。
烤鸭维生素含量比较多，100克可食烤鸭肉中含B族维生素和维生素均比其他肉类高。
烤鸭中还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜、碘等。
鸭肉本身糖类含量较低，但由于在一般情况下，烤鸭与荷叶饼、甜面酱一起配着吃，面饼面酱中都含有丰富的糖类物质，从而弥补了烤鸭营养价值上在这一方面的缺陷。
烤鸭的功效与作用：
烤鸭性寒、味甘、咸，具有补虚劳，滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积的功效。人们吃烤鸭时，常常佐以大葱、大蒜、黄瓜条，这些食品与烤鸭共同使用，不仅可以起到平衡酸碱的作用，而且这些食品中的维生素C及膳食纤维具有使胆固醇下降和使蛋白质溶解活性升高，帮助消化的功能。
什么样的人可以吃烤鸭：
一般人都可食用。肥胖、动脉硬化者、慢性肠炎者应少食;感冒患者不宜食用
想要维持正常的生活我们每个人都离不开日常的饮食，但是我们生活中食物的种类是非常繁多的，想要获得身体的健康，我们就要保证高品质的饮食，烤鸭就是我们生活中经常食用到的一种美食，他也是极具有一地方特色的食物，而且烤鸭的营养价值也是非常丰富的，如果能够掌握烤鸭正确吃法会对我们身体带来很多好处，下面我们一起了解一下烤鸭的营养价值有哪些？
烤鸭历史悠久，起源于中国南北朝时期，当时《食珍录》中已记有炙鸭。北京烤鸭则始于明朝南京，是具有世界声誉的汉族菜式，深受各国人民喜爱。用料为优质肉食鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻。北京烤鸭分为两大流派，而北京最著名的烤鸭店也即是两派的代表。它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味”而驰名中外。
北京烤鸭是具有世界声誉的汉族菜式。用料为优质肉食北京鸭，用果木炭火烤制。它以色泽红润，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色享誉海内外。且历史悠久，距今已经1600多年，号称天下第一吃，是清代宫廷御菜。北京鸭属水禽，肉质细腻，口感良好，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，在人体内不积蓄，人体吸收后能软化心脑血管。该鸭的表皮中含有大量的胶原蛋白，是美容佳品。现以北京前门大街的全聚德饭店挂炉烤鸭与便宜坊饭店所制焖炉烤鸭为佳。
烤鸭的营养价值:
烤鸭中含有蛋白质、脂肪、水分、维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种营养素，而且含量非常丰富。
烤鸭中的蛋白质含量约为16%~25%，远远高于其他畜肉。
烤鸭中几乎含有人体所需要的全部氨基酸，而且两种呈鲜味的氨基酸含量高于其他肉类。
烤鸭的脂肪含量适中，约为7.5%，比其他畜肉低，并较均匀地分布于全身组织中。其中的必需脂肪酸含量较高，且主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，因此熔点低，利于人体的消化吸收。
烤鸭维生素含量比较多，100克可食烤鸭肉中含B族维生素和维生素均比其他肉类高。
烤鸭中还含有多种矿物质，如：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜、碘等。
鸭肉本身糖类含量较低，但由于在一般情况下，烤鸭与荷叶饼、甜面酱一起配着吃，面饼面酱中都含有丰富的糖类物质，从而弥补了烤鸭营养价值上在这一方面的缺陷。
人们吃烤鸭时，常常佐以大葱、大蒜、黄瓜条，这些食品与烤鸭共同使用，不仅可以起到平衡酸碱的作用，而且这些食品中的维生素C及膳食纤维具有使胆固醇下降和使蛋白质溶解活性升高，帮助消化的功能。
我们每个人都抵挡不住饮食的诱惑，想要通过饮食获取健康我们就要保证高品质的生活，通过对烤鸭的营养价值有哪些的了解之后，我们在平时使用烤鸭的时候，就可以减少对烤鸭营养方面的顾虑。
其实大家在平时的时候对鸭子都不是很陌生，大家都知道鸭子是一种非常好的补品，但是鸭子并不便宜，不过现在大家都步入了小康的社会，所以每家每户都可以吃得起，鸭子也有不同的做法，下面我们就一起来了解一下果木炭烤鸭的营养价值。
营养价值：
食疗作用
鸭肉性寒、味甘、咸；
主大补虚劳，滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。
营养分析
烤鸭中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、矿物质等多种营养素。
果木烤鸭的脂肪大部分均匀地分布在肌肉组织纹理中，这是烤鸭肉制柔嫩、味道鲜美的重要原因。烤鸭中维生素B1的含量为0．13毫克/100克，维生素B2的含量为0．21毫克/100克。
鸭肉本身糖类含量较低，但由于在一般情况下，烤鸭与荷叶饼、甜面酱一起配着吃，面饼面酱中都含有丰富的糖类物质，荷叶饼中糖类含量为50．8克/100克，面酱中糖类含量为27．3克/100克，从而弥补了烤鸭营养价值上这一方面的缺陷。
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体肉两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
以上这篇文章就为大家详细讲解了果木炭烤鸭的营养价值，其实鸭子的营养非常的丰富，尤其是对于一些身体比较弱的女性朋友们来说可以滋补一下自己的身体，自己可以根据不同的口味来选择不同的烹饪方法。
想要维持正常的生活我们每个人都离不开日常的饮食，但是我们生活中食物的种类是非常繁多的，想要获得身体的健康，我们就要保证高品质的饮食，烤鸭就是我们生活中经常食用到的一种美食，他也是极具有一地方特色的食物，而且烤鸭的营养价值也是非常丰富的，如果能够掌握烤鸭正确吃法会对我们身体带来很多好处，下面我们一起了解一下烤鸭的营养价值有哪些？
烤鸭历史悠久，起源于中国南北朝时期，当时《食珍录》中已记有炙鸭。北京烤鸭则始于明朝南京，是具有世界声誉的汉族菜式，深受各国人民喜爱。用料为优质肉食鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻。北京烤鸭分为两大流派，而北京最著名的烤鸭店也即是两派的代表。它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味”而驰名中外。
北京烤鸭是具有世界声誉的汉族菜式。用料为优质肉食北京鸭，用果木炭火烤制。它以色泽红润，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色享誉海内外。且历史悠久，距今已经1600多年，号称天下第一吃，是清代宫廷御菜。北京鸭属水禽，肉质细腻，口感良好，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，在人体内不积蓄，人体吸收后能软化心脑血管。该鸭的表皮中含有大量的胶原蛋白，是美容佳品。现以北京前门大街的全聚德饭店挂炉烤鸭与便宜坊饭店所制焖炉烤鸭为佳。
烤鸭的营养价值:
烤鸭中含有蛋白质、脂肪、水分、维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种营养素，而且含量非常丰富。
烤鸭中的蛋白质含量约为16%~25%，远远高于其他畜肉。
烤鸭中几乎含有人体所需要的全部氨基酸，而且两种呈鲜味的氨基酸含量高于其他肉类。
烤鸭的脂肪含量适中，约为7.5%，比其他畜肉低，并较均匀地分布于全身组织中。其中的必需脂肪酸含量较高，且主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，因此熔点低，利于人体的消化吸收。
烤鸭维生素含量比较多，100克可食烤鸭肉中含B族维生素和维生素均比其他肉类高。
烤鸭中还含有多种矿物质，如：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜、碘等。
鸭肉本身糖类含量较低，但由于在一般情况下，烤鸭与荷叶饼、甜面酱一起配着吃，面饼面酱中都含有丰富的糖类物质，从而弥补了烤鸭营养价值上在这一方面的缺陷。
人们吃烤鸭时，常常佐以大葱、大蒜、黄瓜条，这些食品与烤鸭共同使用，不仅可以起到平衡酸碱的作用，而且这些食品中的维生素C及膳食纤维具有使胆固醇下降和使蛋白质溶解活性升高，帮助消化的功能。
我们每个人都抵挡不住饮食的诱惑，想要通过饮食获取健康我们就要保证高品质的生活，通过对烤鸭的营养价值有哪些的了解之后，我们在平时使用烤鸭的时候，就可以减少对烤鸭营养方面的顾虑。
想要维持正常的生活我们每个人都离不开日常的饮食，但是我们生活中食物的种类是非常繁多的，想要获得身体的健康，我们就要保证高品质的饮食，烤鸭就是我们生活中经常食用到的一种美食，他也是极具有一地方特色的食物，而且烤鸭的营养价值也是非常丰富的，如果能够掌握烤鸭正确吃法会对我们身体带来很多好处，下面我们一起了解一下烤鸭的营养价值有哪些？
烤鸭历史悠久，起源于中国南北朝时期，当时《食珍录》中已记有炙鸭。北京烤鸭则始于明朝南京，是具有世界声誉的汉族菜式，深受各国人民喜爱。用料为优质肉食鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻。北京烤鸭分为两大流派，而北京最著名的烤鸭店也即是两派的代表。它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味”而驰名中外。
北京烤鸭是具有世界声誉的汉族菜式。用料为优质肉食北京鸭，用果木炭火烤制。它以色泽红润，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色享誉海内外。且历史悠久，距今已经1600多年，号称天下第一吃，是清代宫廷御菜。北京鸭属水禽，肉质细腻，口感良好，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，在人体内不积蓄，人体吸收后能软化心脑血管。该鸭的表皮中含有大量的胶原蛋白，是美容佳品。现以北京前门大街的全聚德饭店挂炉烤鸭与便宜坊饭店所制焖炉烤鸭为佳。
烤鸭的营养价值:
烤鸭中含有蛋白质、脂肪、水分、维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种营养素，而且含量非常丰富。
烤鸭中的蛋白质含量约为16%~25%，远远高于其他畜肉。
烤鸭中几乎含有人体所需要的全部氨基酸，而且两种呈鲜味的氨基酸含量高于其他肉类。
烤鸭的脂肪含量适中，约为7.5%，比其他畜肉低，并较均匀地分布于全身组织中。其中的必需脂肪酸含量较高，且主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，因此熔点低，利于人体的消化吸收。
烤鸭维生素含量比较多，100克可食烤鸭肉中含B族维生素和维生素均比其他肉类高。
烤鸭中还含有多种矿物质，如：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜、碘等。
鸭肉本身糖类含量较低，但由于在一般情况下，烤鸭与荷叶饼、甜面酱一起配着吃，面饼面酱中都含有丰富的糖类物质，从而弥补了烤鸭营养价值上在这一方面的缺陷。
人们吃烤鸭时，常常佐以大葱、大蒜、黄瓜条，这些食品与烤鸭共同使用，不仅可以起到平衡酸碱的作用，而且这些食品中的维生素C及膳食纤维具有使胆固醇下降和使蛋白质溶解活性升高，帮助消化的功能。
我们每个人都抵挡不住饮食的诱惑，想要通过饮食获取健康我们就要保证高品质的生活，通过对烤鸭的营养价值有哪些的了解之后，我们在平时使用烤鸭的时候，就可以减少对烤鸭营养方面的顾虑。
同样的食物对不同的人会起到不同的作用，身体如果上火就容易出现口臭或者是便秘等现象，也容易出现疾病，下面一起了解下吃北京烤鸭会上火吗？
北京烤鸭的营养价值
1、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。2、鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体肉两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
吃北京烤鸭上火吗
吃烤鸭不会上火。鸭肉性寒，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。 凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
食物能满足我们味觉体验，也能让我们的身体变得更加的健康，上面就是对吃北京烤鸭会上火吗的介绍，希望大家都能根据身体情况调整好饮食。
很多人都很喜欢土豆炒出来的口感，而且土豆稍微保存不好就会产生毒素，一般发芽的土豆不能吃是有毒的。
土豆一般的颜色都是淡黄色的，其他的颜色均不能吃的。那么今天小编就为大家介绍一下土豆的营养价值吧。
1、和中养胃、健脾利湿：
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；
2、宽肠通便：
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；
3、降糖降脂、美容养颜：
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；
4、补充营养、利水消肿：
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
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