Ys630.com相关知识
每个人的体质不同,适合的一些食物也是不一样的呢,我们应该选择一些适合自己的食物,这样才能让身体保持健康的状态,西红柿大家都吃过,而且是一种很常见的食材类型,和很多的食物都可以一起吃,和牛膝一起吃可以有强筋骨的作用,来看看西红柿炖牛膝的做法,可以活血通经,来看看这道西红柿炖牛膝的做法。
西红柿炖牛膝
食疗功效:
补肝补肾、强筋健骨、活血通经
营养价值:
胡萝卜素、维生素B和C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、皂甙
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合腰脚软弱无力、腰膝骨痛的男性
食材:
排骨200克,牛膝15克,西红柿50克,盐适量
西红柿炖牛膝的做法
1排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。
2西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
西红柿炖牛膝的功效与作用
1西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。
2排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。
3牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。
4西红柿炖牛膝此汤具有滋补肝肾、强筋健骨、活血通经的功效。
西红柿炖牛膝的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且利用价值也是很多的哦,不强筋健骨补肝肾活血通经,而且还能健脾养胃,是很不错的养生饮品哦,大家不妨试试,效果还是很不错的。不仅营养丰富,营养可口,而且受到很多人的喜好,大家平时不妨多吃一些吧。
牛膝是一种药材,它具有治疗疾病的作用,而且也是一种食材,对于肝肾虚弱,身体乏力等等的情况有一定的改善的作用和效果,而且也可以有舒筋活血的功效。牛膝的食用方法有很多,今天介绍炖牛膝的做法,可以有活血通经的作用,还可以起到强身健体的功效。
营养价值:
胡萝卜素、维生素B和C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、皂甙
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合腰脚软弱无力、腰膝骨痛的男性
炖牛膝
所需材料
排骨200克、牛膝15克、西红柿50克、盐适量
炖牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。
2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3、将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
炖牛膝的功效与作用
西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。这样的食疗方法对于滋补肝肾有好处,还可以有强筋骨的作用,对于活血有帮助,而且也可以有提高人体免疫力的效果,是不错的养生保健的食谱类型,而且也可以去到补肝肾的功效。
炖牛膝是一种具有保健作用的养生食谱类型,它的好处有很多,可以有强身健体的作用,对于滋补气血来说有一定的好处和功效,而且也可以有温补的作用,这样的食疗方法可以试试,效果还是很不错的,炖牛膝,活血通经,强筋健骨。对于补肝肾,活血有一定的好处,可以经常吃。是不错的养生保健的食谱。
金樱子不仅是可以作为水果食用,而且是有非常不错的药用的价值,我们在生活中是可以很好的将金樱子作为保健的食品,金樱子是可以搭配鸡肉一起食用,对于我们的身体是有很好的滋补调理的作用,是一款非常不错的药膳,一起来看看怎么制作吧。
金樱子煲鸡
材料:金樱子15克,枸杞子15克,鸡血藤15克,乌鸡1只,绍酒15克,胡椒粉3克,葱15克,姜15克,盐5克,棒骨汤2500毫升。
做法
1、我们将中药用纱布包好,扎进口,然后将乌鸡宰杀后、去毛、内脏及爪,将姜拍松,葱切节,备用。
2、将乌鸡、中药包、调料放入高压锅内,加入棒骨汤,蒸20分钟,停火、晾凉,倒入煲内。
3、将煲置武火上烧沸,煮熟、调味,上桌即可烫其它菜食用。
功效:金樱子里面是含有大量的酸性物质、皂成等,我们服用是可以很好的帮助防止男子遗精滑泄、女子带下过多,又能涩肠道,而且对于 止咳平喘,抗痉挛是有很好的作用。金樱子里面是含有大量的脂肪酸、卜谷省醇、躁质及皂式等,是可以很好的帮助我们降低血脂,对于治疗动脉粥样硬化症是有很好的作用。枸杞是有很好的补气血的功效,而且可以温补肾阳。而乌鸡是可以很好的补虚损,乌鸡里面是含有黑色物是可以很好的调节人体免疫功能和抗衰老。我们食用这款食物是可以很好的帮助强筋健骨,滋阴补肾、补血养肝、健脾止泻,也是我们美容养颜的佳品。
上面就是为大家介绍的一些关于金樱子煲鸡的做法了,相信大家在看完介绍后也是知道这款药膳的功效了,我们食用一些对身体是非常的滋补,可以增强我们的身体素质,是很适合老人、身体虚弱和产妇食用。
西红柿大家都吃过的吧,是一种很常见的蔬菜类型,它的营养价值比较高,而且还可以做各种的菜肴,可以煲汤啊,或者是炒着吃,生吃都可以,和牛膝一起搭配的话可以活血通经,同时也可以有补肝肾的作用。
西红柿炖牛膝
西红柿炖牛膝所需材料
主要食材排骨、牛膝、西红柿、盐
西红柿炖牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。
2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3、将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
西红柿炖牛膝的功效与作用
排骨和牛膝都具有强身健骨的功效,是大补的食材,搭配上富含维生素C的番茄,增加营养的同时,番茄还为汤品增加了酸甜感。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。这样的一道汤品可以有滋补肝肾的作用,而且还可以强筋健骨的呢,是不错的养生保健的食谱类型,而且还可以增强人体的免疫力,具有补肾壮阳的功效。
西红柿炖牛膝的做法,大家都学会了吧,其中含有丰富的维生素和矿物质,补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用,适合各类的人群食用,强筋健骨滋补肝肾活血通经,大家不妨试试。
牛膝是一种滋补壮阳的中药材,食用方法有很多,可以做很多的药膳,对于强身健体有一定的保健的作用,牛膝的食用方法也有很多的,今天就来介绍西红柿炖牛膝的做法,可以强筋骨,还能有活血通经的作用,适合多种人群。
西红柿炖牛膝
牛肉汤排骨和牛膝都具有强身健骨的功效,是大补的食材,搭配上富含维生素C的番茄,增加营养的同时,番茄还为汤品增加了酸甜感。
西红柿炖牛膝所需材料
排骨200克、牛膝15克、西红柿50克、盐适量
西红柿炖牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。
2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3、将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
西红柿炖牛膝的功效与作用
西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。可以补充丰富的维生素和纤维素,胡萝卜素,对于润肠,滋阴润燥有好处,而且也可以促进食欲。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。经常吃排骨可以补充丰富的钙质和蛋白质。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。这道食谱可以补肝肾,还能强体质,对于舒筋活血有好处,而且也可以起到很好的保健养生的作用和目的,老少皆宜。
西红柿炖牛膝是一道具有调理体质的食谱类型,营养物质多,而且也可以有补虚劳的作用,对于增强人体免疫力来说也有保健的效果,生活中大家都试试这道食谱,可以补血补肾,增强体质,很适合体质虚弱的人群使用,不妨试试。
食物的种类不同,营养的物质也是不一样的,我们应该懂得一些食物的特性,这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。枸杞大家都知道,是一种中药材,但是它有着很丰富的营养素,具有保健的作用,来看看枸杞杜仲炖鹌鹑的做法。
枸杞杜仲炖鹌鹑
食疗功效:补肝补肾、益精理气、强筋健骨
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
枸杞杜仲炖鹌鹑所需材料
主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、生姜、葱、盐、味精、绍酒
枸杞杜仲炖鹌鹑的做法
1将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。
2锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。
3将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。
枸杞杜仲炖鹌鹑的功效与作用
枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。枸杞杜仲炖鹌鹑此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。枸杞可以有养肝明目的作用,对于经常用脑用眼的人群来说可以有代谢的作用,还可以润肺止咳,具有促进细胞代谢的效果哦。
枸杞杜仲炖鹌鹑的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,强筋健骨补肝肾又明目,而且还可以清热祛湿的作用,大家不妨试试吧。
食物的种类有很多的,不同的食物营养的价值是不一样的呢,我们应该懂得一些食物的特性,这样的话食用起来更加健康。牛膝是一种高蛋白的食物,可以有补钙强身健体,牛膝如何食用呢,来看看这道西红柿炖牛膝的做法,可以强筋骨。
营养价值:
胡萝卜素、维生素B和C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、皂甙
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合腰脚软弱无力、腰膝骨痛的男性
西红柿炖牛膝
所需材料
排骨200克、牛膝15克、西红柿50克、盐适量
西红柿炖牛膝的做法
1排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。
2西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
功效与作用
西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。此汤具有滋补肝肾、强筋健骨、活血通经的功效。牛膝和西红柿的搭配可以有很好的促进食欲的作用,对于出现的身体虚弱来说是不错的选择,同时也可以有补肝肾的效果呢,对于补气血有好处,还可以补充丰富的蛋白质啊钙质,以及维生素等等的元素。
这道西红柿炖牛膝是不错的选择,可以做为家常菜,经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况,而且还可以缓解食欲不振,营养不良等问题的出现,强筋健骨活血通经,适合的人群也很多,大家不妨试试这样的饮食方法吧。
食物不仅仅是给予我们能量,而且还可以让我们保持健康的体魄,食物的种类有很多,当然不同的食物营养价值是不同的哦。杜仲大家都吃过的吧,它是一种中药材哦,如何食用呢,来看看它的做法。
枸杞杜仲炖鹌鹑
枸杞杜仲炖鹌鹑所需材料
主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、生姜、葱、盐、味精、绍酒
枸杞杜仲炖鹌鹑的做法
1、将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。
2、锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。
3、将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。
枸杞杜仲炖鹌鹑的功效与作用
鹌鹑可与补药之王人参相媲美,被誉为“动物人参”,其蛋白质含量高,脂肪、胆固醇含量极低,可补虚养身,搭配枸杞和杜仲一起炖煮,营养加倍哦。枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。枸杞有补气血的作用,和杜仲一起食用的话可以补肝补肾,同时还可以有调理的作用,对于增强体质,强筋壮骨是不错的选择,对于身体虚弱需要调理的人群来说是不错的选择。
上面介绍了枸杞杜仲炖鹌鹑的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,滋补肝肾理气强筋健骨,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。
肉食的种类有很多,你喜欢什么样的类型哦,小编很喜欢吃鹌鹑肉,它是一种高蛋白低脂肪的食物类型,所以不必担心会有肥胖的情况出现哦。所以大家可以放心的食用,鹌鹑肉的食用方法有很多,和杜仲搭配的话可以有强筋骨的作用,还可以补虚劳,来看看这道杜仲炖鹌鹑的做法吧。
杜仲炖鹌鹑
食疗功效:补肝补肾、益精理气、强筋健骨
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
所需材料
主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、生姜、葱、盐、味精、绍酒
做法
1、将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。
2、锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。
3、将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。
功效与作用
枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。这样的一道食谱可以有滋补肝肾的作用,对于滋补五脏有好处,同时也可以强筋骨的哦,对于清除体内自由基有好处,还可以补气血。
这道杜仲炖鹌鹑你学会了吧,可以制作给家人食用,同时也可以有很好的补虚劳的作用,杜仲可以有养肝明目的作用,和鹌鹑一起吃,可以滋补肝肾,对于体质虚弱的人群来说是不错的调理的方式和方法哦,所以这样的养生食谱大家不妨利用起来,有一定的养生功效。
食物的种类有很多的,不同的食物营养物质是不一样的,我们应该合理的搭配食用。杜仲是一种中药食用的一种双重作用的食材类型,可以治疗疾病,同时有是不错的养生食材哦,可以煲汤,泡茶等等,今天介绍的这道杜仲炖鹌鹑就是不错的强筋壮骨的食疗方法还可以有补气血的效果。
杜仲炖鹌鹑
食疗功效:补肝补肾、益精理气、强筋健骨
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
杜仲炖鹌鹑所需材料
主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、生姜、葱、盐、味精、绍酒
杜仲炖鹌鹑的做法
1将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。
2锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。
3将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。
功效与作用
枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。枸杞杜仲炖鹌鹑此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。杜仲是一种可以有补肝肾的作用中药材,特别是对于身体虚弱的人群来说是不错的选择,还可以有促进新陈的代谢的作用,预防骨质老化。对于强身健体有好处。和鹌鹑蛋一起吃可以有补气血的作用,这样的一道食谱是不错的养生保健的食谱类型哦。
杜仲炖鹌鹑的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,强筋健骨补肝补肾补气血,可以清除体内自由基,对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。
杜仲是一种中药材,也可以当食材来吃,一般做一些药膳比较多,可以起到保健养生的作用,同时也可以促进食欲。杜仲具有补气血强筋骨的作用,可以和鹌鹑一起搭配,具有强身健体的功效,来看看杜仲炖鹌鹑的具体的做法以及它的保健功效。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
腰脊酸疼,足膝痿弱者
杜仲炖鹌鹑
所需材料
鹌鹑2只、枸杞20克、杜仲10克、生姜5克、葱适量、盐适量、味精适量、绍酒适量
杜仲炖鹌鹑的做法
1、将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。
2、锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。
3、将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。
杜仲炖鹌鹑的功效与作用
枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。杜仲炖鹌鹑,是一道具有滋补气血的食谱,特别是枸杞可以有养肝明目的作用,鹌鹑可以补充丰富的钙质和蛋白质,可以有提高体质的作用,对于补气血强身健体来说有一定的好处和作用。
杜仲炖鹌鹑的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,吃杜仲炖鹌鹑的好处有很多,可以有滋补五脏的作用,对于调理气血不足有一定的好处,而且也可以有温补肝肾的作用,是一道保健养生的食谱,日常生活中的必备。
鸡肉大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,它可以促进食欲,而且还能补充营养,是不错的低热量高蛋白的一款食材哦,鸡肉煲粥也是不错的选择呢,可以补肝明目,而且还可以缓解虚弱,来看看枸杞煲鸡粥的做法。
枸杞煲鸡粥
枸杞煲鸡粥所需材料
主要食材枸杞、鸡肉、猪肉、大米、高汤、盐、葱花
枸杞煲鸡粥的做法
1、鸡肉、猪肉洗净切片;大米淘净,泡半小时。
2、大米放入锅中,倒入适量冷开水,大火烧沸,下入鸡肉、姜末、枸杞、猪肉,倒入鸡高汤,转中火熬煮。
3、转小火熬出香味,加盐调味即可。
枸杞煲鸡粥的功效与作用
枸杞煲鸡粥,猪腰由枸杞、鸡肉和猪肉熬煮而成,味鲜粥美,营养十足,是一道滋补佳品,枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁丰富。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道粥品不仅可以补气养血,而且还可以补肝明目的呢,是不错的滋养补虚的好选择,而且还可以强健筋骨的哦,是不错的养生食谱,大家可以经常食用,对于增强体质,调节血糖也有好处。
枸杞煲鸡粥的做法是不是很简单的呢,而且这些食材在市场上都是可以买到的呢,价格便宜就可以吃到美味的菜肴了,强筋坚固养虚滋阴补肝明目,而且还可以补充丰富的营养素,具有清热去火的功效。
说起食物,真的是一句两句不能用言语来表达的,现在人们对于饮食的要求是越来越高了,而且不同的食材的营养价值不同,对于肠胃不好或者是正在长身体的人群来说就该多吃一些高营养的食物,比如说乌鸡,下面来看看淮山枸杞炖乌鸡的做法。
淮山枸杞炖乌鸡
材料:
乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片
调味料:绍兴酒少许、盐适量
作法:
1 将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。
2 将乌鸡氽烫后去除血水备用。
3 将所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及热水,放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后,再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入盐调味即可。
功效:
滋阴补气、增加活力。乌鸡具有很高的营养价值。究竟它有哪些别的食品无法比拟的营养成份?现代科学发现,泰和乌鸡含有多种氨基酸、黑色素、微量元素等有益成份,长期食用能滋养血气、强身健体。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。经常吃乌鸡肉的话不仅可以起到提高生理功能的作用,而且还可以延缓衰老,具有强筋壮骨的作用哦,适合正在长身体的人群,还有身体虚弱的人群食用,具有补血补气的功效。
关于淮山枸杞炖乌鸡的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,适合各类的人群食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《核桃冰糖炖梨——滋阴润肺强筋健骨》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季滋阴养生粥”专题。
饮食养生
运动养生