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甘草大家都吃过吗,是一种很常见的中药材,而且利用率还是比较高的呢,可以起到很好的保健的作用和效果。甘草可以清热解毒化痰止咳,如何食用呢,可以煲汤啊泡水等等,来看看甘草白萝卜汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:
适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:
性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食
所需材料
白萝卜250克、小麦100克、排骨250克、红枣10枚、甘草15克、盐10克
做法
1小麦淘净,以清水浸泡1小时,沥干;排骨汆烫,捞起冲净。
2萝卜削皮,洗净切块;红枣、甘草冲净。
3将以上所有材料盛入锅中,加1500毫升水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐调味即成。
功效与作用
小麦降低血液循环中的雌激素的含量,达到防治乳腺癌的目的。红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,有较强的抑癌、抗过敏作用,能增强人的耐力,镇静降血压。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白萝卜预防感冒,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。这样的食疗方法可以有很好的促进血液循环的作用,对于镇静安神有好处,而且还可以有很好的预防感冒的作用,对于清热解毒降压有很好的效果呢。
甘草白萝卜汤的具体的做法,小编给大家介绍了相关的的内容了,不知道大家对这些小常识是否了解了呢,营养丰富老少皆宜提高免疫力,养心安神清热止渴,看了以后我们就可以学着制作了哦。可以有很好的天宫体质的效果。
每个人每天都要吃不同种类的食物,食物的种类不同,营养价值不同,要懂得食物的相互搭配,白萝卜是很常见的一种食材,如何吃更健康呢,这道麦枣甘草白萝卜汤就有清热止咳的作用,而且还可以安神滋阴壮阳哦,来看看吧。
麦枣甘草白萝卜汤
麦枣甘草白萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜、小麦、排骨、红枣、甘草、盐
麦枣甘草白萝卜汤的做法
1、小麦淘净,以清水浸泡1小时,沥干;排骨汆烫,捞起冲净。
2、萝卜削皮,洗净切块;红枣、甘草冲净。
3、将以上所有材料盛入锅中,加1500毫升水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐调味即成。
麦枣甘草白萝卜汤的功效与作用
饭前喝汤还是饭后喝汤一直是一个有争议的话题,小编认为根据个人饮食习惯就好,选择有营养的汤才是最重要的,今天介绍的就是营养积极丰盛的麦枣甘草白萝卜汤。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白萝卜预防感冒,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。排骨可以有补充蛋白质的作用,可以滋阴补阳,搭配小麦啊白萝卜一起食用的话可以有养心安神的效果,同时也可以有清热去燥的效果,适合秋季。
麦枣甘草白萝卜汤的相关的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的菜肴哦,其实还是很简单的哦,把需要的材料一起放进去炖煮就可以了,清热止渴养心安神滋阴壮阳,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。
甘草是一种很常见的中药材,具有清热解毒止咳化痰的作用,一般感冒啊发烧或者是上火用它来泡茶效果还是很不错的,甘草的味道有些苦,但是良药苦口啊,甘草白萝卜汤是不错的养心安神的汤品,来看看吧。
甘草白萝卜汤
食疗功效:养心安神、清热止渴
营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食
麦枣甘草白萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜、小麦、排骨、红枣、甘草、盐
麦枣甘草白萝卜汤的做法
1小麦淘净,以清水浸泡1小时,沥干;排骨汆烫,捞起冲净。
2萝卜削皮,洗净切块;红枣、甘草冲净。
3将以上所有材料盛入锅中,加1500毫升水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐调味即成。
麦枣甘草白萝卜汤的功效与作用
小麦降低血液循环中的雌激素的含量,达到防治乳腺癌的目的。红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,有较强的抑癌、抗过敏作用,能增强人的耐力,镇静降血压。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白萝卜预防感冒,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。麦枣甘草白萝卜汤此汤融合多种食材营养,具有养心安神、清热止渴等功效。这样的汤品可以起到补充丰富的蛋白质的作用,而且还可以滋阴壮阳,对于滋补气血来说是不错的选择,而且还可以提高免疫力,对于清热去火养心安神有好处。
甘草白萝卜汤的做法大家都了解了吧,主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,养心安神清热去火滋阴壮阳,补气养血,适合肠胃不好的人群食用,大家试试吧。
不知道大家是否吃过龟粮高呢,它是一种可以清热去火的食物,一般做一些甜品啊或者是泡水比较多,可以有清热去火的作用,特别适合春秋的时候食用,可以有调理体质的作用,来看看莲子龟苓膏的做法吧。
【莲子龟苓膏】
【主料】
龟苓膏 250克、莲子80克
【辅料】
蜂蜜3勺
【做法】
1.把龟苓膏提前入冰箱冷藏
2.莲子洗净后用温水泡软
3.泡好的莲子入蒸锅蒸30分钟
4.蒸好后室温冷却,入冰箱冷藏3小时左右
5.把冰好的龟苓膏切块
6.冰好的莲子和水一起倒入
7.加入适量蜂蜜
8.搅匀后即可食用
龟苓膏一般入药的时候多,有清热解毒、滋阴补肾、美容养颜的功效,是老幼皆宜,加入有养心安神作用的莲子,龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,对于老年人在夏季,可以适合吃些,以便调理身体,让自己更加健康。莲子可以有养心的作用,预防动脉硬化的同时也可以起到清热解毒的作用,对于预防皮肤老化有一定的效果,而且还可以有预防便秘的作用和效果。
莲子龟苓膏的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是乌鸡龟苓膏的营养价值还是比较高的,清热去火养心安神调理体质,平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
桂圆大家都爱吃,小编也很喜欢吃,经常吃点桂圆对于气血不足的情况有改善的作用,还具有安神的功效,桂圆和杨桃可以一起吃,可以有清热解毒利尿消肿的作用,来看看杨桃桂圆汤的制作,可以有养心安神的效果,可以试试。
营养价值:
蛋白质,糖类,多种维生素,钙,铁,钾,镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃
杨桃桂圆汤
所需材料
杨桃1个、桂圆6个、麦冬15克、天冬10克、冰糖适量、紫苏梅汁、适量盐适量
杨桃桂圆汤的做法
1、将麦冬、天冬放入棉布袋;杨桃表皮以少量的盐搓洗,切除头尾,再切成片状;桂圆去壳,取肉洗净。
2、把药材和所有的食材一起放入锅里,然后小火煮开以后加入一些冰糖搅拌均匀至融化。
3、取出药材,加入桂圆、紫苏梅汁拌匀,待降温后即可食用。
杨桃桂圆汤的功效与作用
杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、增强记忆、消除疲劳、养肌肉、美容、延年益寿的功效。麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。天冬具有养阴清热,润肺滋肾的功效。杨桃桂圆汤这道养生汤品可以有缓解心神不宁的作用,对于养心安神来说有一定的好处和功效,而且也可以有润肺止咳的作用,对于清热解毒解救有好处,还可以有缓解疲劳的功效。
杨桃桂圆汤具有调理体质的作用,可以缓解疲劳,对于养心安神有一定的好处,而且也具有美容的功效,对于缓解压力有好处,如果你经常饮酒可以试试这道杨桃桂圆汤,可以有缓解身体疲劳的功效,还能解酒,具有清热解毒的效果。
随着人们生活压力的增大和高节奏的社会生活状态,如何才能养心安神已经成为很多人在生活中不得不面对的一个问题,其实,养心安神的方式是有很多种可以选择的,比如锻炼,但是,下面就让小编给大家介绍一下为大家推荐的养心安神方式,便是养心安神汤。
1、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。
酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。
2、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱,一两碗水煎成半碗,睡前半个小时服用。
该汤可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
3、安神汤
将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升的水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一个小时饮用。
百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可以有立竿见影之效。
4、三味安神汤
酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。
5、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤。
该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
6、养心粥
取党参35公克,去子红枣10枚,麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的心煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。
该粥可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
养心安神汤都有哪些?根据上文讲述的内容可知,安神汤、养心粥、桂圆莲子汤、静心汤、酸枣仁汤和三味安神汤这六种汤饮,便是人们在平时可以重点饮用的养心安神汤,而这些汤饮,在宁心安神和养气血等方面都是有很好的效果的。
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