鸡汁豆腐白萝卜片——健脾补虚顺气化痰
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《鸡汁豆腐白萝卜片——健脾补虚顺气化痰》，仅供您在养生参考。
豆腐含有的蛋白质多，可以有促进食欲的作用，还能有润肠的功效，白萝卜可以有顺气促进食欲的效果。所以说是不错的食物搭配选择，经常吃豆腐和白萝卜可以健脾胃，今天介绍这道好吃的鸡汁豆腐白萝卜片的做法。
食疗功效:健脾补虚、顺气化痰
营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、体质虚弱、肺热咳嗽等患者食用
鸡汁白萝卜片所需材料
主要食材白萝卜、盐、辣椒、葱、鸡汤
鸡汁白萝卜片食疗功效:健脾补虚、顺气化痰
营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、体质虚弱、肺热咳嗽等患者食用
鸡汁白萝卜片所需材料
主要食材白萝卜、盐、辣椒、葱、鸡汤
鸡汁白萝卜片的做法
1、萝卜的外皮需要去除掉，并将它洗净，切厚片备用。
2、红椒的蒂需要去除掉，并切成碎末备用。
3、葱切碎备用。
4、白豆腐洗净。切片备用。
5、这时就可以开始热锅了，将鸡汤倒入，并将萝卜、豆腐放入，随之加入适量的盐，进行大火煮沸。
6、等煮沸之后改小火，差不多半个小时就可以吃了。
鸡汁白萝卜片的功效与作用
鸡汁白萝卜片这道汤给人体带来的益处：健脾补虚、顺气化痰、促进消化等等的作用。萝卜可以预防感冒，在夏季食用空调的人很多，很容易会感冒，而萝卜可以预防感冒，并且还能消食化滞，有一定化痰的作用。很适合在夏季食用。鸡汤也是可以缓解感冒状况的，可以提高人体的免疫毅力。豆腐中的植物雌激素可以预防骨质疏松，蛋白质含量更接近人体的需求，这几样食材在一起，可以顺其化痰，很适合在夏季食用。
鸡汁豆腐白萝卜片的制作很简单，是不错的补虚劳的食谱类型，虽然是比较清淡的食谱，但是营养价值一点也不输给其他的食材，这道食谱可以有预防骨质疏松的作用，补充丰富的蛋白和钙质，对于提高人体免疫力有一定的保健功效。
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鳜鱼你吃过吗，是一种鱼肉类型，它的口感好，而且营养物质比较多的哦。它含有的蛋白质丰富，可以有促进食欲的作用，而且也可以有补钙的效果。你知道鳜鱼的食用方法吗，来看看白萝卜煮鳜鱼的做法吧，可以开胃健脾。
白萝卜煮鳜鱼
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合偏食、积食的儿童
禁忌人群:
白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食
白萝卜煮鳜鱼
所需材料
鳜鱼1条、萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量
做法
1、鳜鱼处理干净，背上切花刀，用盐刷匀。
2、粉丝略煮放盘底。锅置火上，将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。
3、爆香姜，下入高汤、鳜鱼，至鳜鱼八成熟时下萝卜丝煮熟，再下香芹、调味料，装盘即可。
功效与作用
白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。白萝卜可以有顺气的作用，对于利尿有好处，而且和鳜鱼一起吃，可以有开胃的作用，同时也可以促进食欲，对于缓解食欲不振有好处的哦。
白萝卜煮鳜鱼的制作方法以及它的保健效果你都知道了吧，其实白萝卜煮鳜鱼的好处有很多的呢，可以有很好的促进食欲的作用，对于消食有好处，而且也可以有提高免疫力的功效，这样的食疗方法适合多种人群食用哦。
鱼肉含有的蛋白质多，鱼肉的种类也是比较丰富的，比如说鳜鱼，口感好，营养物质多，经常吃鱼肉可以有补脑益智的作用，春季适合吃白萝卜和豆腐，这道萝卜豆腐煮鳜鱼是完美的搭配方法，可以健脾胃，还能顺气化痰。
萝卜豆腐煮鳜鱼
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合偏食、积食的儿童
禁忌人群:
白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食
萝卜豆腐煮鳜鱼所需材料
鳜鱼1条、萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量
萝卜豆腐煮鳜鱼的做法
1、在购买鳜鱼的时候，直接让人给处理好，会省去很多麻烦。
2、购买之后用清水多清洗几次，随后用刀在鱼身上划上几刀，撒上一些食盐，进行腌制。
3、粉丝需要用开水煮一下，放在盘子的底部。
4、生姜、大蒜切碎备用。
5、这时就可以开始热锅了，将生姜大火爆香，将鳜鱼放入锅中进行煎炸，等成了金黄色了就可以放入高汤。
6、等鳜鱼熟了之后，将萝卜、豆腐放入，大火煮沸之后改小火炖。
7、等熟了之后开始调味，放入食盐、胡椒粉、味精即可。
8、最后就可以吃了。
萝卜豆腐煮鳜鱼的功效与作用
这道汤给人带来的好处：顺气化痰、开胃健脾、降低血压等等的作用。白萝卜种维生素含量很高，在夏季食用，可以起到保护皮肤的作用，而且还能控制体重，有利于减肥。并且它还有解毒的功效。鳜鱼可以清楚体内的寄生虫，从而可以健脾开胃。鳜鱼中的蛋白质成分是极高的，而且还可以养颜。豆腐中时没有胆固醇的，可以很好的预防高血压、高血脂等等的血管疾病，特别适合老年人的食用。这几样食材在一起，可以很好的提高人体的免疫力，而且还能开胃。
萝卜豆腐煮鳜鱼的制作和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有消食的作用，对于出现的食欲不振，肠胃不适的情况有改善的作用，而且经常吃豆腐还能有补充蛋白质和钙质的作用，这样的搭配方法可以止咳化痰，很适合容易上火的春季食用。
青萝卜也是萝卜的一种，营养物质多，可以补充维生素啊矿物质以及微量元素，对于促进食欲，排毒有一定的好处和作用的哦。青萝卜的食用方法有很多，可以直接吃，也可以煮汤，下面就来介绍萝卜丝煮鳜鱼的做法，可以有化痰开胃的功效。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合偏食、积食的儿童
禁忌人群:
萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食
所需材料
鳜鱼1条、青萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量
做法
1、鳜鱼处理干净，背上切花刀，用盐刷匀。
2、粉丝略煮放盘底。锅置火上，将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。
3、爆香姜，下入高汤、鳜鱼，至鳜鱼八成熟时下萝卜丝煮熟，再下香芹、调味料，装盘即可。
功效与作用
青萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。萝卜丝煮鳜鱼此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。这道食谱可以有解毒生津的作用，对于利尿排毒是有好处的，而且还可以起到杀虫的效果呢，对于强身健体有好处，是不错的一道食谱，而且多吃鱼肉也可以变得更聪明。
你知道萝卜丝煮鳜鱼的做法了吧，可以做给你的家人和朋友吃，让他们也体会到食物的重要性，其实每一种食物都有着养生的功效，大家要懂得去发现和利用，今天的这道萝卜丝煮鳜鱼可以化痰顺气，还有开胃的功效，赶紧试试吧、
白萝卜的营养价值高，而且很多人都喜欢吃，冬季吃萝卜是再好不过的了。白萝卜的营养物质高，而且还有丰富的辣味素，可以促进食欲，白萝卜如何食用呢，今天介绍鸡汁白萝卜片的做法，可以养胃助消化。
鸡汁白萝卜片
食疗功效:健脾补虚、顺气化痰
营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、体质虚弱、肺热咳嗽等患者食用
鸡汁白萝卜片所需材料
主要食材白萝卜、盐、辣椒、葱、鸡汤
鸡汁白萝卜片的做法
1白萝卜去皮洗净，切厚片;红椒去蒂洗净，切末;葱洗净，切花。
2锅烧热，倒入鸡汤，放入萝卜，加盐，盖上锅盖焖煮。
3待白萝卜片呈投名状出锅，装盘，撒上红椒、葱花即可。
鸡汁白萝卜片的功效与作用
白萝卜预防感冒，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。鸡汤除了众所周知的补虚功效外，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。鸡汁白萝卜片清热化痰，刺激胃肠蠕动，有利于营养素的消化吸收。这样的一道食谱可以有清热去火的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力促进肠道蠕动有一定的效果，而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质。
鸡汁白萝卜片的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收哦，适合肠胃虚弱的人群食用，而且还可以促进代谢帮助消化，大家不妨试试吧。
说起粉丝，大家都不陌生，而且经常食用，是一种很常见的食材，它的营养物质丰富，比如说可以补充丰富的钙质，铁，还有微量元素。粉丝白萝卜汤是不错的一道食谱，可以有化痰的功效，还能顺气健脾胃，日常生活中这的养生食谱可以试试，来看看它的制作。
粉丝白萝卜汤
营养价值:
蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是上火便秘之人
粉丝白萝卜汤
所需材料
白萝卜150克、粉丝5克、盐少许、胡椒粉少许、味精少许
粉丝白萝卜汤的做法
1、将白萝卜洗净，切成3厘米见方的块;粉丝用温水发好，洗净备用。
2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入白萝卜煮至熟。
3、放入粉丝、盐，中火煮5分钟，撒入胡椒粉、味精搅匀即可。
粉丝白萝卜汤的功效与作用
粉丝不仅滑嫩爽口，还能保护人体皮肤，对延缓衰老有一定的作用。白萝卜防病指数高，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。粉丝白萝卜汤具有促进食欲、帮助消化的作用，而且也可以清热化痰，是不错的保护肠胃的食谱类型，具有顺气理气的功效，而且也可以有促进食欲的效果，对于抗衰有一定的好处。
粉丝白萝卜汤的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有促进食欲的作用，对于帮助消化和吸收有好处，而且也可以有抗衰的效果，这款食谱可以滋阴润燥，同时也可以清热解毒去火，不妨试试这样的养生食谱。
很多的食物虽然看起来不起眼，但是对于身体健康来说还是有着一定的意义和价值的，比如说白萝卜，很便宜的一种食材，而且还可以有通气通便的作用，搭配鸡汤一起食用，就可以起到健脾开胃助消化的作用。
鸡汁白萝卜片
鸡汁白萝卜片所需材料
主要食材白萝卜、盐、辣椒、葱、鸡汤
鸡汁白萝卜片的做法
1、白萝卜去皮洗净，切厚片;红椒去蒂洗净，切末;葱洗净，切花。
2、锅烧热，倒入鸡汤，放入萝卜，加盐，盖上锅盖焖煮。
3、待白萝卜片呈投名状出锅，装盘，撒上红椒、葱花即可。
鸡汁白萝卜片的功效与作用
白萝卜预防感冒，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。鸡汤除了众所周知的补虚功效外，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。鸡汁白萝卜片清热化痰，刺激胃肠蠕动，有利于营养素的消化吸收。这样的一道菜谱做法很简单，而且还可以促进食欲，帮助消化哦，健脾养胃的同时也可以止咳化痰去火，适合秋季食用，让你的呼吸道畅通。
鸡汁白萝卜片的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，清热凉血开胃健脾助消化，大家赶紧行动起来吧。
在我们的饮食文化当中，凉菜是我们餐桌上不可缺少的菜种，在我们日常生活中我们也是会将一些季节蔬菜来制作凉菜的，像凉拌黄瓜之类的，其实生活中还是很多其他的凉菜的做法的，比如说这道蜂蜜拌白萝卜，一起来看看详细的制作方法吧。
蜂蜜拌白萝卜的做法
首先我们还是先准备材料：白萝卜一个，蜂蜜适量。
制作方法妈网简单的归为以下几点：
1、白萝卜切成细丝。
2、把白萝卜丝放到一个大碗中。
3、往白萝卜丝里加入适量的蜂蜜，喜欢甜的可以多加一些。
4、把蜂蜜和萝卜丝拌匀腌制一会儿，开始满满的一大碗萝卜一会就变少许多，这时候会有好的萝卜汁。
5、天气热的时候可以把白萝卜放到冰箱里冷藏一会儿味道更佳，这时候就可以吃萝卜，喝蜂蜜萝卜汁。
白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。白萝卜是可以很好的理气化痰、生津止咳，还可补肾益气，缓解咳嗽。维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。蜂蜜是有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效。两者搭配食用是可以很好的补益肺肾，可提高人体抗病能力，所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定疗效。
这道蜂蜜拌白萝卜的做法，不知道大家现在有没有学会制作了呢?这道菜的做法是不难的，而且对身体健康是非常的有滋补的效果的，大家是可以学习制作的，这样也是可以很好的用来招待客人的，所以是我们不错的一个选择。
白萝卜炖排骨，相信大家都是不陌生的，有肉又有汤，是非常的不错的美味，我们食用白萝卜炖排骨是可以很好的增加营养，吃出健康的，味道也是非常的不错的，能够很好的补充身体能量，调节身体的免疫力，那么到底是怎么制作呢?一起来看看吧。
白萝卜炖排骨的做法
原料：排骨、白萝卜
调料：姜、葱、盐、鸡精
做法：
1、萝卜可以去皮，如果不去的话一定要把上面的毛用刀刮掉，然后切块；
2、锅中冷水，加姜片，倒入洗过的排骨；
3、水开后，有浮沫捞出来，然后加几个葱段继续大火烧；
4、大火二十分钟后，倒入萝卜，大火烧开，然后转小火。要萝卜和肉都比较烂的话，小火的时间比较长些，一般要一个小时的；
5、一个小时后，加点盐，(根据个人口味放盐) 鸡精，葱花起锅。
白萝卜中的维生素C含量是非常的丰富的，能够帮助消化、提高免疫力，排骨是可以为人体提供大量的钙质、蛋白质，二者再搭配起来煲汤，不仅是口感好，营养价值也是很高的，对身体健康是有帮助的滋补汤品，吃白萝卜也是可以很好的开胃、滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
值得提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
白萝卜炖排骨看似是一道非常简单的菜肴，但是制作也是非常的讲究技巧的，我们在把排骨买回来后，是需要吊水的，食材的选择是会影响口味的，所以要讲究技巧，还要很好的注意禁忌的人群，希望对大家有帮助吧，尝试这道白萝卜炖排骨。
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