西红柿梨汤——凉血平肝润肠通便
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“西红柿梨汤——凉血平肝润肠通便”，希望对您的养生有所帮助。
西红柿，大家都爱吃的，酸甜可口，食用方法真的很多，你都是如何吃西红柿的?可以煮汤，或者是做甜品，还可以生吃等等。进入春季以后很多人容易上火，肝脏火气大的话就会出现便秘的问题，下面的这道西红柿梨汤，可以有润肠通便预防肝火旺盛的作用。
西红柿梨汤
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、肺热咳嗽、便秘等
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹部冷痛、大便溏泄者
西红柿梨汤
所需材料
雪梨2个、西红柿50克、洋葱50克、芹菜50克、奶油适量、蜂蜜适量、盐适量、葡萄酒适量
西红柿雪汤的做法
1、雪梨的皮去掉，然后切成块，然后把洋葱洗干净切成丝，西红柿洗干净去皮，切成块，芹菜烫一下，切成小颗粒。
2、锅上火，奶油入锅加热，下洋葱丝、西红柿块炒软，加水，再加雪梨、蜂蜜、盐煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西红柿雪汤的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。西红柿梨汤可以有清热凉血的作用，对于润肠通便来说有一定的好处，而且也可以有健脾胃的功效，对于去火气有好处，特别适合容易上火的人群食用，对于降火有好处。
西红柿和雪梨一起吃，可以有去火的作用，对于降压有一定的好处，而且也可以健脾胃，是不错的生津止渴的好食谱，同时也可以有养肝明目的功效，对于出现的咳嗽咳痰的问题也有改善的作用，而且也可以有滋阴润燥的效果，可以试试。
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我们每天都要吃食物，食物可以让我们健康，同时也可以补充各种的营养物质。所以食物要搭配食用更好。蕹菜你知道的吧，就是我们经常吃的空心菜了，它的口感清爽，可以促进食欲，降脂排毒，怎么吃好呢，来看看这道清热凉血的蕹菜肉片汤的制作方法吧。
蕹菜肉片汤
营养价值:
多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
所需材料
空心菜125克、猪肉75克、粉丝30克、花生油25克、盐6克、姜2克、葱2克
做法
1、将空心菜洗净，切段;猪肉洗净切片;水发粉丝切段备用。
2、净锅上火倒入花生油，将葱、姜爆香，下去肉片煸炒至断生，倒入水，调入盐烧开，下入粉丝、空心菜煲至熟皆可。
3、再加入空心菜煮食即可。
功效与作用
空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。猪肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。这道汤品具有清热凉血、润肠通便、增强体质、预防缺铁性贫血等功效。蕹菜肉片的搭配可以有促进食欲的作用，而且空心菜还可以有清热解毒凉血的作用，对于预防贫血也有好处，所以两种食物一起吃，可以起到很好的保健的效果哦。
蕹菜肉片汤的制作方法以及它的保健功效，是不是很惊人呢，所以我们的健康是离不开食物的庇佑的，要合理的搭配食物，蕹菜肉片就是不错的搭配方法哦，可以有清热凉血的作用，还可以润肠通便的哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱，对健康有好处。
养肝吃什么好?肝是我们身体器官的一个重要组成部分，具有很好的解毒功效。所以我们要注意呵护我们的肝脏。那么我们日常生活中食用的食物中哪些具有保护肝的作用呢?下面小编给大家推荐12种蔬菜，护肝养肝可不能错过它们，赶紧一起来看看吧。
1.木耳：
有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
2.荠菜：
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
3.百合：
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
4.胡萝卜：
性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
5.海藻：
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
6.西红柿：
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
7.冬瓜：
性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。
8.黄瓜：
性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
9.大蒜：
属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
10.空心菜：
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
11.包菜：
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
12.蘑菇：
种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
天气干燥，肝火旺盛，这个时候要特别注意养肝。那么如何养肝呢?不妨多吃点蔬菜，蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面小编精选了列举部分，以备选用，一起来看看。
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
银耳是一种大家都喜欢吃的食物类型，它的营养物质比较多，可以起到促进食欲的作用，对于滋阴润燥有好处，因为它含有丰富的维生素和矿物质，还能健脾胃。今天介绍的这道牛奶水果银耳汤可以有降脂降压的功效。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙 、磷 、钠、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者
牛奶水果银耳汤
所需材料
牛奶300毫升、银耳100克、猕猴桃1个、圣女果5颗
牛奶水果银耳汤的做法
1、将银耳放入温水中进行充分的浸泡，等花朵全部泡开后，将之洗净，切碎，备用。
2、随后将银耳放入锅中，并加入适量的牛奶，以中小火边煮边搅拌，一直等浓稠了，可以适量的加入冰糖。随后装碗。
3、将圣女果洗净，切成两半，备用。
4、猕猴桃去皮切成丁，将它们放入牛奶中，均匀搅拌就可以吃了。
牛奶水果银耳汤的功效与作用
牛奶银耳汤很适合在夏季饮用，它可以去除燥热，还能凉血平肝、降脂降压、安眠健胃等等的功效。牛奶中的钙物质是非常丰富的，从而促进了骨骼的生长，很适合孩子和老人们食用，并且还能养胃，对于体虚的人来说，也是不可错过的。银耳可以安眠健胃，睡眠不好的人，可以食用，从而改善睡眠状态，并且它还能清理肠胃，保护肠胃。并且还能预防贫血，很适合三高人群食用。
牛奶水果银耳汤是不错的养生食谱类型，它的营养物质多，比如说丰富的微量元素和矿物质，对于促进食欲来说起到了很好的作用，而且也能有养血补血的作用，对于体质的体质，补充营养物质来说都是不错的选择，可以经常吃。
空心菜是一种常见的食材，它可以有煮汤，也可以直接炒着吃，可以有清热去火的作用。可以补充丰富的维生素和矿物质哦。空心菜怎么吃比较好呢，下面的空心菜汤就是不错的选择，可以润肠预防贫血。
空心菜汤
食疗功效:清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血、维持心脏正常功能
营养价值:蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
小鱼空心菜汤所需材料
主要食材空心菜、小鱼干、姜、高汤
小鱼空心菜汤的做法
1将空心菜洗净，切段;小鱼干洗净，姜洗净，切丝。
2将高汤煮沸，放入小鱼干，姜丝略煮。
3再加入空心菜煮食即可。
小鱼空心菜汤的功效与作用
小鱼干营养丰富，可补充蛋白质、钙、磷、铁、维生素A和D。空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。小鱼空心菜汤这道汤品具有清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血和维持心脏正常功能等功效。这样的一道汤品不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以去除口臭的哦，对于提高体质润肠通便有好处，而且还可以利尿祛湿。
关于空心菜汤的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，清热凉血润肠通便预防贫血，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。
苦瓜是一种常见的食材，食用方法有很多的，可以有清热解毒去火的作用，还能润肠通便，苦瓜和豆腐可以一起吃，特别是夏季食欲不振的情况有改善的作用，还能有利尿凉血的功效，下面就来看看苦瓜豆腐汤的做法。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、卵磷脂、维生素B、C、E、钾、磷、钠、钙、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
苦瓜豆腐汤所需材料
苦瓜150克、豆腐400克、植物油适量、料酒适量、酱油适量、香油适量、盐适量、味精适量、淀粉适量
苦瓜豆腐汤的做法
1、首先将苦瓜洗净，将它的瓜瓤去除切片备用。
2、豆腐洗净，切片，备用。
3、随后将淀粉加入适量的水，调匀成水淀粉。
4、这时开始热锅，等油温够了，将苦瓜片放入，进行翻炒数下。
5、随后倒入适量的沸水，豆腐片这时也放入。
6、等煮沸之后，将食盐、味精、酱油、料酒放入，进行调味。
7、最后放入淀粉进行勾芡，再滴入几滴香油就可以吃了。
苦瓜豆腐汤的功效与作用
苦瓜豆腐汤可以润肠通便、利尿凉血等等的作用。苦瓜中的维生素含量很多，可以提高人体额免疫力，还能清热祛暑。很适合夏季食用。苦瓜是夏季的食物，吃应季的食物，利于健康。豆腐中的蛋白质更接近人体的需求，它可以清洁人体的肠胃。这道食谱可以润肠，从而预防了便秘，对于调理体质来说起到来很好的保健的作用。
苦瓜豆腐汤是一道具有滋阴润燥作用的食谱，它可以有很好的保健的作用，对于促进食欲，缓解烦躁来说有一定的好处，还能起到排毒的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃的，对于健康有帮助作用。
空心菜大家都喜欢吃的吧，是一种很常见的营养食材，是属于绿色食材的一种，可以促进代谢，而且口感也不错，它含有的粗纤维素是比较多的，来看看小鱼空心菜汤的做法吧，可以有清热凉血的作用。
小鱼空心菜汤
食疗功效:清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血、维持心脏正常功能
营养价值:蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
小鱼空心菜汤所需材料
主要食材空心菜、小鱼干、姜、高汤
小鱼空心菜汤的做法
1将空心菜洗净，切段;小鱼干洗净，姜洗净，切丝。2将高汤煮沸，放入小鱼干，姜丝略煮。
3再加入空心菜煮食即可。
小鱼空心菜汤的功效与作用
小鱼干营养丰富，可补充蛋白质、钙、磷、铁、维生素A和D。空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。小鱼空心菜汤这道汤品具有清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血和维持心脏正常功能等功效。这样合理搭配的话可以有润肠通便的作用，而且还可以促进代谢的哦，对于清热凉血啊还有祛湿利尿有好处，而且还有润肠通便的作用和效果。
小鱼空心菜汤的具体的做法大家也都了解了吧。这样吃可以补充蛋白质和脂肪，而且还有维生素和矿物质。也有健脾养胃的作用，润肠通便清热凉血预防贫血，所以是很不错的营养搭配，大家可以放心食用。
不同的汤品营养价值不同，所以我们重要的是还是需要去了解一些搭配的方法，食物的搭配还是很有讲究的呢。胡萝卜大家都很熟悉，胡萝卜可以补充维生素和纤维素的哦，今天介绍胡萝卜甘蔗水的做法，可以有清热凉血的作用，还可以润肠道助消化。
胡萝卜甘蔗水
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
做法
1将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。此汤具有清热凉血、滋阴润燥、润肠通便、生津止渴、健脾和胃、消食除胀的功效。这样的一道甜品汤可以有很好的清热解毒的作用，对于促进新陈代谢有好吃，同时也可以有消食，促进食欲，可以有清热解毒排毒的效果。
这道胡萝卜甘蔗水上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是这样的一道饮品可以有很好的保健的作用，而且营养价值还是比较多的，大家可以利用起来，有效的缓解便秘啊或者是容易上火的情况，清热凉血润肠通便助消化，大家可以行动起来。
胡萝卜含有纤维素比较多，还有丰富的维生素和矿物质，可以促进食欲，同时也可以有润肠通便的作用，红薯也有润肠的效果。今天就来具体的介绍胡萝卜红薯糖水的做法，可以有凉血润肠的功效，来看看这道养生甜汤的制作方法。
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
胡萝卜红薯糖水所需材料
主要食材甘蔗、红薯50克、胡萝卜、马蹄、白糖
胡萝卜红薯糖水的做法
1、马蹄直接去皮洗干净，它的皮最好不要食用，外皮的细菌很多。马蹄切小块。
2、红薯去皮，切成小块，方便到时熟透。
3、胡萝卜直接洗净，切小块。
4、甘蔗切成小段，留着备用。
5、下面就开始开火了，将锅中倒入适量的清水，用大火烧开，放入准备好的胡萝卜、马蹄、红薯、甘蔗，差不多大火煮一刻钟。
6、一刻钟之后放入白糖，然后均匀的搅拌，将味道充分的融入到食材中，差不多3分钟左右，白糖完全融化了，就可以出锅了。
胡萝卜红薯糖水的功效与作用
这道菜具有：益肝明目、增强免疫力、抗癌、促进消化、生津止渴等等的作用。胡萝卜中的大量胡萝卜素，进入身体后，会变成维生素A，从而有效的补肝明目，治疗夜盲症，它还能加强肠道耳朵蠕动速度。维生素A还能助于免疫力的增强，预防细胞癌的转变，从而达到预防癌症。红薯也是抗癌大军中的一份子，它含有丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可以促使上皮细胞的正常成熟，抑制细胞的异常分化，从而起到抗癌的作用。马蹄性寒，具有润肺化痰的功效，甘蔗中的纤维可以刺激肠道，帮助肠道排毒，夏季燥热，可以多加食用。
胡萝卜红薯糖水的制作很简单，很适合春季食用，具有滋阴的作用，而且也有去火的功效，对于排毒排便来说有一定的好处，而且也可以有润肠的功效，日常生活中这样的养生保的食谱可以经常吃，也适合老年人，可以有润肠的功效和作用。
中药材的种类有很多，我们也要适当的去了解一些关于中药材的一些保健功效，这样才能正确的利用。火麻仁是很常见的中药材，可以有很好的清热凉血的作用，而且还可以利尿通便，如何食用呢，可以泡酒饮用，来看看地黄麻仁酒的制作。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肥胖，贫血，须发早白，肺虚久咳，体虚早衰等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
地黄麻仁酒
所需材料
火麻仁500克、杏仁500克、福米2500克、细曲750克、鲜地黄汁500毫升
地黄麻仁酒的制作方法
火麻仁去杂质，捣碎;杏仁以清水漫泡24小时，去皮、尖，晒千，以文火炒黄，捣烂如泥;糯米以清水淘洗干净，取米泔水与火麻仁末、杏仁末和成泥。糯米加水煮成稀米饭，待温度降至32°左右时，与火麻仁和杏仁的泥末及细曲混合，拌匀，置于坛内，密封贮存。20日后加入地黄汁(无须搅拌)，仍密封贮存，过60日后压去酒槽，滤取酒液，装瓶即可。
地黄麻仁酒的功效与作用
鲜地黄汁味甘、苦，性寒;归心、肝、肺经;有清热凉血、养阴生津之功效。火麻仁味甘，性平;归脾、大肠经;有润肠通便作用。杏仁味苦，性微温;归肺、大肠经;有止咳平喘、润肠通便作用。上述诸药与酒合用，共奏清热凉血、润肠通便、轻身减肥之功。火麻仁和地黄杏仁一起搭配的话可以有很好的清热解毒的作用，对于润肠通便有好处，同时也可以有提高免疫力的作用，对于滋阴润燥生津有一定的效果。
地黄麻仁酒的制作方法，小编介绍了相关的内容，这些中药材相互搭配泡酒的话可以起到很好的保健的作用，对于提高体质来说效果不错，还可以有减肥清热解毒的效果，对于滋阴润燥生津有帮助，大家可以试试这样的保健酒。
火麻仁是一种中药材，利用率是比较广泛的呢，你知道火麻仁吗，它的好处就在于可以有润肠通便的作用，对于有便秘的人群来说是不错的调理的方法哦，火麻仁可以有很多的食用方法哦，比如说煮粥啊或者是泡酒，今天介绍这款地黄麻仁酒，可以润肠通便清热凉血。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肥胖，贫血，须发早白，肺虚久咳，体虚早衰等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
地黄麻仁酒
所需材料
火麻仁500克、杏仁500克、福米2500克、细曲750克、鲜地黄汁500毫升
地黄麻仁酒的制作方法
火麻仁去杂质，捣碎;杏仁以清水漫泡24小时，去皮、尖，晒千，以文火炒黄，捣烂如泥;糯米以清水淘洗干净，取米泔水与火麻仁末、杏仁末和成泥。糯米加水煮成稀米饭，待温度降至32°左右时，与火麻仁和杏仁的泥末及细曲混合，拌匀，置于坛内，密封贮存。20日后加入地黄汁(无须搅拌)，仍密封贮存，过60日后压去酒槽，滤取酒液，装瓶即可。
功效与作用
鲜地黄汁味甘、苦，性寒;归心、肝、肺经;有清热凉血、养阴生津之功效。火麻仁味甘，性平;归脾、大肠经;有润肠通便作用。杏仁味苦，性微温;归肺、大肠经;有止咳平喘、润肠通便作用。福米味甘、性平;归脾、胃经;有补中益气、健脾养胃之功。地黄麻仁酒上述诸药与酒合用，共奏清热凉血、润肠通便、轻身减肥之功。这些食材和药材相互搭配，可以制作出保健的酒品，适合的人群有很多，可以有清热解毒健脾胃的作用，对于想减肥的人群来说是不错的选择呢，而且还可以润肠通便。
地黄麻仁酒是一款保健酒，它的保健的作用是比较强大的哦，而且还可以有滋补的作用，对于缓解便秘啊还有想减肥的人群来说是不错的选择，而且是一款健康的保健酒品哦，适当的食用对健康是有好处的，大家不妨试试这样的保健品吧。
甘蔗是一种滋阴润燥的水果，适合秋冬季节食用，可以有滋阴的作用，去火气的同时也可以起到缓解干燥的功效，对于缓解咳嗽咳痰有好处，除了直接吃，还有很多的食用方法，来看看马蹄甘蔗糖水的制作方法，可以有清热凉血的作用，还能润肠通便。
马蹄甘蔗糖水
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
马蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
马蹄甘蔗糖水的做法
1、将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2、再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3、锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。甘蔗和胡萝卜马蹄一起吃，可以有滋阴的作用，对于清热解毒凉血有好处，同时也可以有润肠通便的效果，是一款具有养生保健的汤品类型，适合经常上火的人群食用。
马蹄甘蔗糖水的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以健脾胃，补虚劳，而且也可以有消暑促进新陈代谢的作用，对于经常便秘的人群来说更适合食用，润肠通便的同时也可以有清热解毒的功效。
说起中药材，你了解多少，很多人都在利用中医养生的方法来调理体质，这样的方法安全，而且副作用比较小。比如说一些中药材可以有药用，也能食用，要利用起来，今天介绍地黄，它可以泡制保健酒，来看看地黄麻仁酒的制作方法，可以有清热凉血滋阴的作用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肥胖，贫血，须发早白，肺虚久咳，体虚早衰等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
地黄麻仁酒
所需材料
火麻仁500克、杏仁500克、福米2500克、细曲750克、鲜地黄汁500毫升
地黄麻仁酒的制作方法
火麻仁去杂质，捣碎;杏仁以清水漫泡24小时，去皮、尖，晒千，以文火炒黄，捣烂如泥;糯米以清水淘洗干净，取米泔水与火麻仁末、杏仁末和成泥。糯米加水煮成稀米饭，待温度降至32°左右时，与火麻仁和杏仁的泥末及细曲混合，拌匀，置于坛内，密封贮存。20日后加入地黄汁(无须搅拌)，仍密封贮存，过60日后压去酒槽，滤取酒液，装瓶即可。
地黄麻仁酒的功效与作用
鲜地黄汁味甘、苦，性寒;归心、肝、肺经;有清热凉血、养阴生津之功效。火麻仁味甘，性平;归脾、大肠经;有润肠通便作用。杏仁味苦，性微温;归肺、大肠经;有止咳平喘、润肠通便作用。福米味甘、性平;归脾、胃经;有补中益气、健脾养胃之功。地黄和骂人一起搭配，可以起到清热凉血滋阴润燥的作用，对于调理体质有一定的好处，而且也可以有保护肠胃的作用，对于调理体质来说有一定的功效和作用，具有润肠通便有一定的帮助作用，特别适合经常便秘上火的人群饮用，对调理体质有好处。
地黄麻仁酒的一些保健作用和它的养生效果，上面都介绍了相关的内容，饮用这款保健酒可以有滋阴润燥的作用，对于调理调理体质来说起到了很好的功效，而且也可以有预防便秘的作用，是不错的养生保健的食疗方法，这样的保健酒安全，而且副作用小，可以试试。
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