干姜红糖茶——益气养血散寒护肺
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的饮食养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“干姜红糖茶——益气养血散寒护肺”，仅供您在养生参考。
美味的茶水是我们许多的朋友们都非常的喜欢饮用的，当然，我们日常生活中能够喝到的美味茶水也是非常多的，比如干姜红糖茶就是非常常见的，并且味道也是非常不错的，相信我们大家都比较喜欢饮用，那么大家对于干姜红糖茶的冲泡方法了解多少?下面我们就来一起详细的看看。
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干姜红糖茶的味道也是非常不错的，当然，干姜红糖茶的做法也不难，干姜清水洗干净后切成薄薄的片状后待用，红枣则用少量的水侵泡下然后取出。用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将姜片、红糖、红枣一起放入茶杯中，倒入沸水后盖上盖子，大概需要闷泡10分钟左右的时间就可以饮用了，味道是非常不错的。
干姜红糖茶的功效与作用
干姜辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。红糖性温、味甘、入脾，能够补血活血、健脾暖胃、润心肺等。红枣具有补血活血、降三高、防癌抗癌、美容养颜等功效。干姜红糖茶中的一些食材的功效我们已经做了详细的介绍，其实干姜红糖茶的功效也是非常多的，干姜红糖茶可以起到益气养血、散寒护肺的作用，对于帮助我们预防和治疗一些风寒疾病也是非常的有帮助的，所以大家在冬季可以经常饮用。
上面我们详细的了解了解干姜红糖茶的冲泡方法了，我们可以知道，干姜红糖茶的冲泡方法也是比较简单的，所以我们大家以后在生活中想喝茶了，那么就是可以经常冲泡着饮用一些干姜红糖茶的，不仅可以帮助我们解渴，还能够起到非常不错的保健功效。
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洋葱干姜汤的味道是非常不错的，我们许多的喝过洋葱干姜汤的朋友们对于洋葱干姜汤都是赞不绝口的，当然，洋葱干姜汤不仅味道超级棒，并且洋葱干姜汤的保健功效也是非常不错的，那么大家知道洋葱干姜汤的做法不?下面我们一起来看看洋葱干姜汤的做法和保健功效与作用。
洋葱干姜汤
我们有些朋友们对于洋葱干姜汤的做法还不是非常的了解，其实洋葱干姜汤的做法也不是非常复杂的，我们可以将干姜洗净，切片;洋葱吸进，切大块;葱白切段。锅置火上，倒入清水煮沸，加入洋葱、干姜、葱白煮20分钟，加红糖搅拌融化，然后就可以食用了，但是我们大家一定要趁热饮用，凉了以后就尽量不要喝了。
洋葱干姜汤的功效与作用
洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。洋葱干姜汤的功效和作用也是非常多的，日常生活中适当的饮用一些洋葱干姜汤，可以起到非常好的祛风散寒、提神醒脑的作用，尤其是在寒冷的冬季，我们大家经常饮用一些洋葱干姜汤，还能有效的预防和治疗许多的风寒病症。
上面我们详细的了解了洋葱干姜汤的做法和保健功效了，我们可以看出来，洋葱干姜汤的做法也是比较简单的，所以大家以后在生活中有时间了，经常做着食用一些洋葱干姜汤也是非常不错的选择，当然，洋葱干姜汤的功效也是非常多的，尤其是对于一些风寒病症的治疗效果更是非常好的。
肉桂和干姜都是我们日常生活中比较常见的中药药材，相信我们大家对于肉桂和干姜这两种药材也是比较熟悉的，当然，肉桂和干姜的药用价值是非常高的，并且还可以用来泡酒饮用，肉桂干姜酒的做法非常简单，并且还能够起到非常好的保健功效，下面我们就来一起详细的了解一下。
肉桂干姜酒
相信我们许多的朋友们在生活中对于肉桂干姜酒的做法并不是非常的了解，其实肉桂干姜酒的制作方法也是比较简单的，我们可以将诸药切片并捣碎成粗末，置于净容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用，如果我们大家在生活中需要饮用肉桂干姜酒了，那么倒进酒杯中可以适当的饮用。
肉桂干姜酒的功效与作用
散寒止痛肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉之功，有扩张血管、促进血液循环，增加冠脉、脑血管流量，是血管阻力下降作用。温肺通脉干姜温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，能直接兴奋心脏，对血管运动中枢有兴奋作用。肉桂干姜酒的功效也是非常不错的，肉桂干姜酒具有温中散寒、温经通脉的功效，尤其是我们寒性体质的朋友们，经常饮用一些肉桂干姜酒是非常不错的选择。
通过我们上面的介绍，相信大家对于肉桂干姜酒的做法也是有了一定的了解，可以看出来，肉桂干姜酒做法并没有我们想象中的那么难，所以尤其是我们爱喝酒的朋友们，在生活中就是可以经常做一些肉桂干姜酒的，经常饮用一些肉桂干姜酒，还可以帮助我们起到温中散寒、温经通脉的功效。
中药材的种类有很多，大家都是如何去选择的呢，我们应该懂得一些搭配的方法，把中药材利用起来。这样的话才能让身体保持一个健康的状态哦。玉竹你知道是什么吗。是一种中药材，来看看这款玉竹桑葚茶的泡制方法吧，可以有养血安神的作用呢。
营养价值:
病后体虚时、心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时
适宜人群:
便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、大便稀溏者
玉竹桑葚茶
所需材料
玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
玉竹桑葚茶的泡法
1、将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
玉竹桑葚茶的功效与作用
玉竹是滋养养血的常用药材，可以滋阴润肺、养胃生津，还可以降脂降压降血糖。桑葚含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。红枣营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。玉竹桑葚茶这款茶饮可调理阴虚体质的体质虚衰、头晕眼花、口干咽燥或大便干燥等症状。这样的一款养生茶品可以有美容养颜的作用，对于降脂降糖有好处，而且也可以有润燥的效果，对于提高体质来说很不错，而且也可以起到美容养颜的效果哦，适合多种的人群饮用，而且也可以降糖降压、
玉竹桑葚茶的泡制方法你学护理吗，玉竹桑葚和大枣一起搭配的话可以有安神的作用，对于提高体质有好处，而且也可以有很好的缓解头晕眼花的作用哦，对于滋阴润燥有好处的呢，大家可以试试这样的养生茶品。
说起肉桂大家一定不是很陌生的吧，肉桂就是我们经常吃的桂皮，一般调味品用它比较多，比如说煲汤啊，或者是炖菜都需要放入，可以有活血驱寒的作用，肉桂还可以泡酒，来看看肉桂干姜酒的做法，可以有活血化瘀的作用。
肉桂干姜酒
食疗功效:温中散寒、温经通脉
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于寒凝引起的心绞痛
肉桂干姜酒所需材料
辅助佐料肉桂、干净、米酒
肉桂干姜酒的制作方法
将诸药切片并捣碎成粗末，置于净容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用。
肉桂干姜酒的功效与作用
散寒止痛，肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉之功，有扩张血管、促进血液循环，增加冠脉、脑血管流量，是血管阻力下降作用。温肺通脉，干姜温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，能直接兴奋心脏，对血管运动中枢有兴奋作用。肉桂干姜酒两者与酒合用，共奏温中散寒、温经通脉之功。这样的保健酒具有驱寒的作用，特别是对于秋冬寒冷季节来说，可以促进血液循环，而且还可以软化血管。
肉桂干姜酒的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，通脉散寒活血化瘀增强免疫，是一款很不错的养家养生的酒品，还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常可以小酌一杯，对于提高体质有好处。
你吃过桑葚吗，是红黑色的，口感好，水分也多，虽然小小的，但是营养物质和保健功效是对人体有强大作用的，它可以有滋阴补气血的作用，而且也含有丰富的维生素和矿物质，下面就来介绍红枣桑葚茶的制作方法，可以有养血益气的功效。
红枣桑葚茶
营养价值:
病后体虚时、心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时
适宜人群:
便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、大便稀溏者
红枣桑葚茶所需材料
玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
红枣桑葚茶的泡法
1、将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
红枣桑葚茶的功效与作用
玉竹是滋养养血的常用药材，可以滋阴润肺、养胃生津，还可以降脂降压降血糖。桑葚含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。红枣营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。桑葚和红枣搭配，有促进血液循环的作用，对于调经美容来说有好处，而且也可以有缓解头晕眼花的功效，对于出现的大便干燥或者是口感舌燥的问题有改善的作用，还有滋阴润肺的功效。
红枣桑葚茶这款茶品适合容易上火的人群食用，而且也可以有安神宁心的功效，对于出现的月经不调，或者是免疫力下降，还有头晕大便干燥等等的情况都有改善的作用，而且也可以有滋阴润肺的效果，这样的养生茶品大家不妨试试，对健康有好处。
每一种食物的营养价值都不一样，桑葚大家都很肾虚的吧，可以有很好的保健的作用，而且还可以有补气血的作用，桑葚可以泡茶，和玉竹一起泡茶可以有滋阴的效果，同时也可以有补气血安神的功效，来看看这道玉竹桑葚茶的做法吧。
营养价值:
病后体虚时、心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时
适宜人群:
便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、大便稀溏者
玉竹桑葚茶
所需材料
玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
玉竹桑葚茶的泡法
1将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
玉竹桑葚茶的功效与作用
玉竹是滋养养血的常用药材，可以滋阴润肺、养胃生津，还可以降脂降压降血糖。桑葚含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。红枣营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。这款茶饮可调理阴虚体质的体质虚衰、头晕眼花、口干咽燥或大便干燥等症状。这样的茶品可以有很好的调经补血的作用，对于女性来说效果不错，而且还可以有很好的缓解气血不足的效果，对于缓解头晕眼花有好处，还可以有安神的效果呢。
这道玉竹桑葚茶可以有安神的作用，适合经常容易疲劳的人群饮用，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，滋阴养血益气安神，大家平时的是可以放心的饮用，对身体健康有好处。
茶的种类是有很多的，比如说我们经常喝的绿茶，红茶，花茶等等。除了这些以外，还有很多可以调理体质的中药材的茶品，比如说白芍茶就是不错的选择，中药材，具有保健的作用，可以理气散寒，来看看白芍姜枣茶的做法。
白芍姜枣茶
食疗功效:补血气、去瘀散寒
营养价值:晚上睡觉前、下午茶时间
适宜人群:阳虚体质、有手脚冰凉症状等人群饮用
禁忌人群:孕妇
白芍姜枣茶所需材料
主要食材白芍、生姜、红枣
白芍姜枣茶的泡法
1将红枣用温水泡发，洗干净，去核(带核的话会有些燥热，如果是体质较寒的也可以不去核)，取枣肉。
2将白芍、生姜和红枣一起放入锅中，加入500毫升的清水，浸泡20~30分钟，利于药性的析出。
3用大火煮沸后改后小火煮至剩余一半的水时，就可以关火了。4待茶汤温热后，加入蜂蜜调匀即可饮用。
白芍姜枣茶的功效与作用
白芍具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。生姜 可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。红枣红枣性温味甘，营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。白芍姜枣茶这款茶饮可补血气，使人气血充沛，脸色红润，缓解手脚冰凉的症状。白芍具有补气血养肝肾的作用，而且还有收敛的作用，对于缓解月经痛有很好的作用，同时也可以安神养心的哦，适合女性美容养颜调理气血。
白芍姜枣茶的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，理气散寒补气养血调理体质，而且还可以促进新陈代谢，是不错的助消化的首选食材哦，大家平时可以试试，是很不错的一道养生茶品，营养价值高。
紫苏叶大家都吃过吗，是一种绿色植物，是可以食用的，叶子可以当蔬菜食用，而且也可以有保健养生的作用，可以泡茶啊或者是泡酒喝。可以有增强体质的效果，今天介绍的紫苏大枣酒就可以有祛湿散寒的效果，来看看吧。
紫苏大枣酒
食疗功效:理气宽胸、降逆下气
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于风寒侵肺所致的咳嗽，哮喘，畏寒无汗，咳吐稀痰等
禁忌人群:外感风热者不宜服用
紫苏大枣酒所需材料
辅助佐料紫苏、大枣、米酒
紫苏大枣酒的制作方法
将紫苏、大枣去除杂质，用凉开水快速淘洗，放入沙锅内 倒入米酒，慢火煮至500毫升，滤汁备用。
紫苏大枣酒的功效与作用
紫苏为唇形科植物紫苏的嫩叶。紫苏嫩叶每百克含水分85.7克，蛋白质3.8克。脂肪1.3克，碳水化合物6.4克，磷44毫克，铁2.3毫克，胡萝卜素9.09克，维生素B10.02毫克，维生素B20.35毫克，尼克酸1.3毫克，维生素C47毫克，还有挥发油等具有特异芳香的物质。紫苏叶味辛，性温;具有发表、散寒、理气、和营的功效;常治感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等。大枣味甘，性平;归脾、胃经;有补中益气、养血安神作用。紫苏大枣酒紫苏、大枣与酒合用，共奏理气宽胸、降逆下气之功。这样的一道保健酒可以有驱寒的作用，还可以缓解咳嗽啊或者是发热的作用，对于增强体质预防疾病有好处，而且还可以养血安神的哦，具有强体质的效果。
紫苏大枣酒的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以祛湿散寒安神养血强体质，对于增强体质有一定的作用，很多人群都适合饮用，可以安神养心。
食物的种类是有很多的，不同的食物营养物质不同，我们可以根据自己的体质选择适合自己的一些养生食材。青椒是一种很常见的食材，它可以有补气血的效果，还可以健脾胃，补充丰富的维生素和矿物质。来看看这道青椒炒山药的做法，可以有补气血的功效。
青椒炒山药
食疗功效:固肾益精、散寒除湿
营养价值:氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C
适宜人群:适宜身乏无力、怠倦疲劳者食用
禁忌人群:溃疡、食道炎、咳嗽、咽喉肿痛者应注意少食。
青椒炒山药所需材料
主要食材山药、甜椒、香油、沙茶酱、冰糖、盐、姜、蒜
青椒炒山药的做法
1山药去皮切长条，入油锅炸至微黄色;姜切丝、蒜切片。
2青、黄、红甜椒洗净切长条，焯水捞出。
3炒锅上火烧热，放姜丝、蒜片炝锅，再放山药条及青、黄、红甜椒条拌炒，调入香油、素沙茶酱、冰糖、盐，炒至冰糖化开入味即可盛盘。
青椒炒山药功效与作用
山药有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘、延缓衰老等保健作用，还可养颜、预防春困等。甜椒有健胃、利尿和防腐功效，去皮食用有助于消化，甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。山药炒甜椒具有补气养血、散寒除湿、缓解疲劳等功效。这样的一道食谱可以有提高免疫力的作用，还可以缓解疲劳，对于促进新陈代谢有好处，还可以有明目安神的作用，对于促进是，安神养心有好处，而且还可以有提高免疫力的作用。
关于青椒炒山药的做法以及营养功效上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且促进消化，祛湿散寒补气养血抗疲劳，大家不妨动起来吧。
玉竹参你吃过吗，不仅仅是一种药材，而且也是一种食材，可以入药治疗疾病，也可以做很多的药膳，来滋补你，可以治疗疾病。玉竹参可以有滋阴补气的作用，还可以提高体质，来看看玉竹参桑葚茶的制作吧，可以有益气安神的作用，来看看吧。
玉竹参桑葚茶
营养价值:
病后体虚时、心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时
适宜人群:
便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、大便稀溏者
玉竹参桑葚茶
所需材料
玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
玉竹参桑葚茶的泡法
1.将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2.将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
玉竹参桑葚茶的功效与作用
玉竹是滋养养血的常用药材，可以滋阴润肺、养胃生津，还可以降脂降压降血糖。桑葚含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。红枣 营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。这款茶饮可调理阴虚体质的体质虚衰、头晕眼花、口干咽燥或大便干燥等症状。玉竹参桑葚搭配泡茶的话，可以有润燥的作用，对于安神养心有好处，而且也可以有养颜的效果，对于调理月经也有好处的呢，大家可以试试这样的养生保健的茶品哦，对身体的健康是有好处的呢。
玉竹参桑葚茶的制作方法以及它的保健效果，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实玉竹参桑葚茶的好处有很多，可以有滋阴补气血的作用，还可以缓解肝脏，具有滋阴润燥的作用，而且也可以有安神养心的效果，不妨试试这样的养生茶品吧。
材料
莲子、枸杞子、猪小肠、葱花、酱油、味精、麻油各适量。
做法
先将猪小肠洗净，然后将用水浸泡过的莲子、枸杞子放入猪小肠内，两端用线扎紧。
加清水500毫升同煮，待猪小肠熟后，将猪肠捞出切片，拌入葱花、酱油、味精、麻油即可食用。
服法
日常食用。
性味归经
枸杞子性平，味甘，归肝、肾、肺经。
食性配伍
不宜与鲤鱼同食。疟疾、黄疸、痔疮、便秘及新产后忌食莲子。低血压、低血脂者可长期食用。
养生堂提示
此汤能益气养血。用于贫血、消化功能不良的辅助治疗。《本草经疏》说：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食为益精明目之上品。”
酷暑来临，在这炎热的夏季中，很多人的情绪容易受到高温天气的影响，心情容易暴躁，喜怒无常。这些都是肝火旺盛的写照，让人很容易出现乏力，免疫力下降的症状。这时候就需要进行避暑和消暑，那么，在夏季有什么办法可以避免肝火？下面就为你介绍四款清肺护肝茶：
一、生地黄糖茶
材料：生地黄及黄砂糖各5克，白术10克。
功效：白术助生津，补气增血及改善倦怠，生地黄可保肝强心，滋阴，黄糖补肝暖胃，活血化瘀。
做法及用法：将药材置于保温壶中，加500c.c.热水焖泡10分钟后，加黄糖拌匀即可，每天喝1--2壶。
二、黑糖地瓜汤
材料：切块地瓜30--50克，山药10片，黑糖5--10克，姜汁5c.c。
功效：地瓜益气，调理倦怠补虚劳，山药强肾健脾，黑糖散寒，姜可促进血液循环。
做法及用法：将地瓜，山药置于碗中，加500--750c.c水后用电锅蒸熟，再加黑糖，姜汁调味每天吃1碗。
三、蜂蜜柴胡饮
材料：柴胡20克，到手香五片，蜂蜜1--2茶匙。
功效：柴胡疏肝解郁，提升免疫力，治感冒发热，到手香助行气消肿，蜂蜜护黏膜，解毒消炎。
做法及用法：将药材置于保温壶中，加500c.c.热水焖泡10分钟后，加入蜂蜜即可饮用，每天喝12壶。
四、板蓝麦芽茶
材料：板蓝根10克，菊花10朵以及麦芽糖约一茶匙。
功效：板蓝根抗细菌，病毒入侵，缓发烧头痛，菊花清热明目，麦芽糖清肺润喉，消疲劳，增免疫力。
做法及用法：将药材置于保温壶中，加500c.c.热水焖泡10分钟，再加麦芽糖拌匀，每天喝1--2壶。
以上就是有关清肺护肝茶的介绍，四种茶饮可供你随意选择。夏季里灰尘飞扬，气温升高，肺部的清理是必不可少的，选择一款适合自己体质和口味的茶饮，可以达到很好的清肺护肝的效果，在炎热的夏季可以避免急火攻心，情绪起伏不定。
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