牡蛎炖鱼汤——缓解疲劳补肝补肾
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“牡蛎炖鱼汤——缓解疲劳补肝补肾”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
海鲜的种类有很多，大家都喜欢吃什么食物呢，其实经常吃海鲜，可以补充蛋白质和矿物质，对于健康有好处。而且含有的胆固醇比较低。牡蛎就是一种高蛋白高微量元素的食物哦。食用方法有很多的呢，来看看牡蛎炖鱼汤的做法吧，可以有缓解疲劳的效果、
营养价值:
维生素B12、锌、磷、牛磺酸、钙、铁、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素E
适宜人群:
适宜工作疲劳、经常熬夜导致阴虚阳亢者、更年期女性
禁忌人群:
易出血者忌食，一般人群也不宜过多食用
牡蛎炖鱼汤
所需材料
鲭鱼1条、龙骨50克、牡蛎50克、盐2克、葱2根
龙骨牡蛎炖鱼汤的做法
1、龙骨、牡蛎冲洗干净，入锅加1500毫升水熬成汤，熬至盛一般水量，捞起弃去药渣。
2、鱼去鳃、肚后洗净拭干，切段。入油锅炸至酥黄，捞起。
3、将炸好的鱼放入汤中，熬至汤汁浓郁，加葱段、盐调味即可。
功效与作用
鲭鱼有滋补强壮之功，用于治疗慢性胃肠道疾病、肺痨损伤、神经衰弱等。龙骨有镇惊安神，敛汗固精，止血涩肠，生肌敛疮的功效。牡蛎所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。牡蛎炖鱼汤此汤结合几位补药之功效，饮用可起到补益肝肾、缓解疲劳的作用。这样的一款食谱可以有滋补肝肾的作用，对于缓解疲劳强身健体有好处，还可以有缓解肠胃疾病的功效呢，经常吃的话，可以强身健体，还可以有保护肝脏的效果。
牡蛎炖鱼汤的制作方法和它的保健效果，上面都已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家是否有所了解了呢。其实牡蛎炖鱼汤的好处有很多，可以有补肝肾的作用，还可以缓解疲劳，这样的养生保健的食谱你怎么能错过呢。
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很多人都喜欢喝汤，喝汤可以促进消化和吸收，而且还可以减少脂肪的堆积哦。当然汤品的种类有很多，重要的是取决于它的原材料哦。牡蛎是海鲜的一种，海鲜汤人们都爱，下面来介绍龙骨牡蛎炖鱼汤。
龙骨牡蛎炖鱼汤
龙骨牡蛎炖鱼汤所需材料
主要食材鲭鱼、龙骨、牡蛎、盐、葱
龙骨牡蛎炖鱼汤的做法
1、龙骨、牡蛎冲洗干净，入锅加1500毫升水熬成汤，熬至盛一般水量，捞起弃去药渣。
2、鱼去鳃、肚后洗净拭干，切段。入油锅炸至酥黄，捞起。
3、将炸好的鱼放入汤中，熬至汤汁浓郁，加葱段、盐调味即可。
龙骨牡蛎炖鱼汤的功效与作用
牡蛎虽好，但不宜过量食用，今天推荐的这个汤加入龙骨这味重要一起熬汤汁，再煮出来的鱼汤，味道鲜美且营养丰富。维生素B12、锌、磷、牛磺酸、钙、铁、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素E丰富。牡蛎所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，同时也可以有增强人体免疫力和抵抗力的作用，具有缓解疲劳还有补肝益肾的做义工，适合各类的人群食用哦，是很滋补的一种汤品，大家不妨试试。
龙骨牡蛎炖鱼汤的做法，大家都否学会了呢，只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了。补肝补肾缓解疲劳滋补首选。其实烹饪是一门艺术，你认真的对待它，它就会回报你美味的食物，所以大家一定要试试这些小食材的制作哦。
每一种食物都有着它的神奇的魅力，所以我吗应该尝试吃多种不同的食物，这样才能满足人们对于营养的需求。海鲜的种类有很多，比如说我们经常吃的牡蛎吧，肉质鲜美，口感好，营养丰富，吃法也比较多，如何吃呢，来看看龙骨牡蛎炖鱼汤的具体的做法吧。
龙骨牡蛎炖鱼汤
食疗功效:补肝补肾、缓解疲劳
营养价值:维生素B12、锌、磷、牛磺酸、钙、铁、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素E
适宜人群:适宜工作疲劳、经常熬夜导致阴虚阳亢者、更年期女性
禁忌人群:易出血者忌食，一般人群也不宜过多食用
龙骨牡蛎炖鱼汤所需材料
主要食材鲭鱼.龙骨.牡蛎.盐.葱
龙骨牡蛎炖鱼汤的做法
1龙骨、牡蛎冲洗干净，入锅加1500毫升水熬成汤，熬至盛一般水量，捞起弃去药渣。
2鱼去鳃、肚后洗净拭干，切段。入油锅炸至酥黄，捞起。
3将炸好的鱼放入汤中，熬至汤汁浓郁，加葱段、盐调味即可。
龙骨牡蛎炖鱼汤的功效与作用
鲭鱼有滋补强壮之功，用于治疗慢性胃肠道疾病、肺痨损伤、神经衰弱等。龙骨有镇惊安神，敛汗固精，止血涩肠，生肌敛疮的功效。牡蛎所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。龙骨牡蛎炖鱼汤此汤结合几位补药之功效，饮用可起到补益肝肾、缓解疲劳的作用。这样的一款食谱具有缓解疲劳的作用，对于经常神经虚弱啊或者是肠胃不适，劳累等人群来说是不错之选，而且还可以有滋补强身的作用。
关于龙骨牡蛎炖鱼汤的做法，大家都了解了吧，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到防止便秘的作用，健脾养胃，补充营养，滋补肝肾缓解疲劳镇静安神，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。
鸡肉的营养物质丰富，而且肉质鲜美，好消化好吸收，是一种含有丰富蛋白质和胶原蛋白的食材，乌鸡更是一种可以补气补血的食物类型，吃乌鸡，可以提高人体的免疫力，而且实用的方法也很多，下面来介绍乌鸡酒的制作方法，这样的保健酒可以补肝补肾。
营养价值:
口服。每日2次，每次20毫升
适宜人群:
适用于肝肾不足之遗精、带下病及气阴两伤者
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
乌鸡酒
所需材料
乌鸡1只、白酒250毫升
乌鸡酒的制作方法
将乌鸡宰杀干净，放入锅中与白酒同煮，待酒煮至剩一半，将酒和乌鸡装入瓶或罐中即成。
乌鸡酒的功效与作用
乌鸡又称乌骨鸡，含有10种氮基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醉和脂肪含量则很少，人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、拘偻病病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳赢弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。乌鸡与药酒合用，共奏滋补肝肾之功，非常适合贫血的妇女饮用。用乌鸡泡酒的话可以滋养肝肾，对于肾虚身体虚弱的人群来说是不错的选择，而且还可以缓解贫血，这样的保健酒适合身体虚弱的人群饮用，可以提高体质，还可以有治疗疾病的功效。
上面介绍了无极酒的制作方法，乌鸡酒可以提高体质，特别是对于一些身体虚弱，比如说大病初愈或者是贫血，容易疲劳肾虚等等的人群都可以饮用，经常饮用这样的保健酒可以治疗疾病，还可以提高自身的免疫力。
黄鳝是一种很不错的养生保健的食材类型，营养物质丰富，而且也可以有补气血的作用，它的好处有很多，可以有去湿气的功效呢。黄鳝的食用方法有很多，来看看这道党参鳝鱼汤的做法吧，可以有去湿气啊还有补肝补肾的作用哦。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、蔗糖、葡萄糖、盐酸、DHA、卵磷脂、钙、镁、铁、锌、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合身体虚弱、气血不足者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者
党参鳝鱼汤
所需材料
鳝鱼175克、党参3克、色拉油20毫升、精盐5克、葱段3克、姜末3克、香油4克
党参鳝鱼汤的做法
1.将鳝鱼收拾干净切段;党参清洗干净备用。
2.锅上火倒入水烧沸，下入鳝段汆水，至没有血色时捞起冲净。
3.净锅上火倒入色拉油，将葱、姜、党参炒香，再下入鳝段煸炒，倒入水，调入精盐、煲至熟，最后淋入香油即可。
党参鳝鱼汤的功效与作用
党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。党参鳝鱼汤此汤具有滋补气血、健脾补气、行气和胃、强健筋骨、补益肝肾，祛风除湿的功效。这款食谱可以有养血安神的作用，而且也可以提高人体的免疫力，对于扩张血管啊还有降压改善循环有一定的好处和功效，同时也可以有强筋骨的作用哦。
党参鳝鱼汤的制作方法和好处，上面介绍了相关的内容了，其实党参鳝鱼汤的好处有很多，可以有补气血的作用，对于养血安神有好处，还可以有增强人体免疫力的效果，是不错的养生保健的食谱类型哦，大家可以试试。
许多人都喜欢喝鱼汤，鱼汤非常的鲜，可是鱼汤做不好的话会有一股腥味的，这样的鱼汤会让人们难以下咽，所以大家对于炖鱼汤的做法都非常的想要进行深入的了解，可以让自己做出的鱼汤非常的鲜美，让人们都不能离开，下面就介绍一下炖鱼汤的做法，希望大家都能做出美味的鱼汤。
炖鱼汤为什么很多人都喜欢学习呢?是因为鱼汤有着很高的蛋白质，又不会使人发胖，而且炖鱼汤所使用的材料是一般家庭都有的，所以才会有那么多人喜欢炖鱼汤，鲜嫩可口的鱼汤马上就开始了。
炖鱼汤的营养价值主要是在主料上，炖鱼汤的主料是罗非鱼，豆腐，当然还缺少不了辅料，香菇，木耳，清水，盐油
炖鱼汤的做法步骤
1. 首先把鱼洗干净，把鱼鳞给刮了，然后挖掉腮，还有肚子里的一堆东西。
2. 然后准备好辅料，我就准备了豆腐、香菇与木耳。香菇木耳放在水里泡着，豆腐因为不是嫩豆腐，所以先放水煮一下，然后切块啦。
3. 接着分鱼，这个有点残忍，拆成小块。
4. 好了，然后放到炒锅里过一下油，这样汤比较泛白，样子好看啦。我随便炒了炒，哎，人懒没办法啊!
把炒好的鱼块扔到电饭锅，我没这么大的锅，只好用电饭锅代替拉。放入姜、辅料。炖料就没放了，追求自然嘛~
旺火炖开，微火续炖。其实就是加热与保温啦。
对于炖鱼汤的做法相信大家都熟悉了，相信用不了多久大家就可以做出美味的鱼汤了，凡事都是需要尝试的，美味的鱼汤做法非常的简单，味道有非常的好，营养价值也很高，所以大家还在等什么，赶紧去尝试一下自己的手艺吧。
我们在生活中经常是会食用牡蛎，这是一种非常不错的海产品，而且牡蛎的做法也是非常的多，墨鱼相信大家也是吃过，这两款食材一起搭配做汤，相信大家都是没有吃过的，今天小编就是为大家详细的介绍这款食物的做法。
牡蛎墨鱼汤
制作材料：
主料：墨鱼500克
辅料：牡蛎60克，枣(干)20克，白芷4克
调料：盐4克
做法：
1、首先我们需要将买来的新鲜的墨鱼处理一下：将墨鱼的皮、内脏以及头去掉，只留下墨鱼肉和墨鱼骨，用清水将其清洗干净后沥干水分备用。
2、将牡蛎清洗干净用医用沙袋装好扎起来。
3、将红枣和白芷清洗干净，其中红枣去掉红枣核，白芷切成片备用。
4、准备一个汤锅，里面放入适量的清水，将所有的食材墨鱼、牡蛎、红枣以及白芷一起放入锅中，加生姜和料酒大火烧开;
5、撇去浮沫后，转成小火继续煮大约两个小时，放入少许的食盐调味即可。
功效：墨鱼相信大家都喜欢吃，其因为吃起来肉质不肥腻，所以很多人都爱吃。而且墨鱼里面的各种营养素都是很丰富的，所以经常吃可以起到不错的补阴血、调经等作用。不过墨鱼的胆固醇含量是比较高的，所以大家最好是少吃。而牡蛎里面含有一种叫做牛磺酸的成分，这种成分可以帮助我们净化血液。同时男性如果适当的吃一些牡蛎的话，可以起到很好的提高性能力的作用。红枣则是补血的佳品。将这几种食材一起煮汤吃的话，可以帮助扩张血管，对于防治一些心血管疾病有着特别好的作用。
关于牡蛎墨鱼汤的做法小编就是为大家介绍到这里了，对于滋养肝肾是有很好的作用，而且是一款老少皆宜的食物，尤其是中年的男性和产妇是非常的适合食用，但是对于海鲜过敏的话，我们最好就是不要再食用了。
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