这些人已被列入猝死的高危人群！
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“这些人已被列入猝死的高危人群！”，希望能对您有所帮助，请收藏。
猝死，是突然发生的死亡现象，是指平日看似健康，却在意料之外的短时间内发生死亡的现象，我们称之为猝死。时间短暂到一小时内，甚至于几分钟内，如果猝死发生在一小时内的，多为心源性猝死。你知道哪些人已被列入猝死的高危人群吗？下面告诉你。
1、IT工程师
我们经常听到这样的新闻：一名二十岁左右的IT工程师，平时无吸烟喝酒的不良嗜好，但工作环境长期处于疲劳的状态，熬夜加班，导致身体透支，不料发生猝死。
当身体特别疲劳时，一定要休息，疲惫是身体的警报信号，当它超负荷的时候，我们要调整工作的节奏，放松自已，调整到一个休息的状态，不要拿生命换业绩。
2、网络狂人
多为广告设计师，整日面对电脑，久坐，电脑的辐射都成为他们形成猝死的原因。
3、医护工作者
医生的坐息时间也是相当不规律的，黑白两班倒，各种突发状况的应对，对于手术台上的病患，不得有一丝一毫的闪失。而且长期处于精神紧张的用脑过度，也是猝死高危的人群。
4、网店店主
24小时在线服务，吃饭时间不规律，发快递、处理客服问题、上架商品、店表装修等等一系列的问题，有一些网店的男性店主，头发和胡子都很长了也没有时间整理，没有正常的生物钟和规律的作息时间，属于高危猝死人群。
5、一线的工作人员
枯燥的工作环境，机械化的动作，健康受到了危害，这类人群易发病为高血压。
6、学生
在猝死人群中，学生也是值得关注的一种人群，为了高考学生每天埋头苦学，枯燥乏味的学习生活让这些学生们压力很大，没有时间锻炼身体，每天学习到凌晨，也会出现猝死的情况。
7、明星群体
靓丽光鲜的明星群体，因为要保持身材，节食是家常便饭，拍戏演出到深夜，长期通宵，体力透支，和来自于经纪人的安排得满满的档期，已经有不少年纪轻轻的明星因猝死而英年早逝。
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很多人一听到癌症这个词，立马谈病色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为癌症候选人，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为癌症候选人，是我们长期不爱自己造成的结果。人的身体有60兆100兆个细胞，我们作为这个细胞共和国的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。如果减少以下10种不良生活习惯，就能将我们从癌症候选人的名单里删除。
老喝滚烫水
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡趁热喝的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。天津市肿瘤医院一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住一天中便意最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般35分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的派对动物。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名3050岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
坐下不想动
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
爱钻牛角尖
如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的天敌，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。
不用安全套
近年研究证实，人乳头瘤病毒(HpV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
常吸二手烟
除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓一支烟在手，全身都遭殃。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。
装修太豪华
除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议，装修买家具、建材，千万别图便宜，一般来说，质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
家人有癌症
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等，后代患上癌症的风险比一般人高很多。此外，上海癌症研究合作中心指出，每100对死亡夫妻中，至少有5对患夫妻癌。这与夫妻常年保持相同的生活习惯有关。所以，一旦反省到两人有不健康生活习惯，夫妻应认真对待，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查，比别人更好地保持健康的生活习惯。
乳腺癌的高危人群
1、乳腺癌的高危人群
本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史(第一代亲属(母亲、姐妹等)中,如果有乳腺癌发病,这个家族就属于高危人群。)
未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育。
初经在12岁以前、停经过晚(如:55岁以后才停经者)。
过于肥胖。
激素暴露即激素替代治疗。
经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉。
曾在乳部和盆腔做过手术。
过度暴露于放射线或致癌源(例如:经常施行X光透视或放射线治疗)。
经由其他癌症转移至乳房(例如:患子宫内膜腺癌者)。
有慢性精神压迫、不常运动。
2、乳腺癌怎么能早期发现
专家讲:最有效的方法还是定期做检查,40岁以上妇女每年定期做一次检查。但是,35岁以下的女士不建议做X线检查。因为35岁以前她的乳腺比较弱,尤其在25岁到35岁,如果还没有结婚的当然不建议她做X线检查。
建议妇女每个月做自我检查,这样也使我们临床上能够早一点发现病灶。有一点非常重要,妇女如果发现乳房里面有肿块,还是建议到专科医院那儿去检查。
如果做了X线检查,还不能明确的,可以做磁共振,也可以做B超检查,因为B超检查是物理的检查方法,对乳腺不会造成任何的损害。还可以对乳头排液做检查。
3、乳腺癌能治好吗
随着乳腺癌的早期诊断受到重视、治疗手段的进步、临床中新药的运用,近年来乳腺癌的死亡率逐年下降。因此,早期乳腺癌的治疗目标是:根治肿瘤、降低术后肿瘤复发和死亡风险,延长无瘤生存期从而延长生存时间。
专家谈到:乳腺癌现在的确有很多治愈的机会,如果70年代80个人得病、20个人死亡,那么在90年的时候尽管一百多人得病,而死亡的依然还是20个,也就是说尽管发现了更多病例,但是事实上有更多的患者已经可以远离死亡的危险,所以乳腺癌的确是可防可治。
乳腺癌的危害
1、乳腺癌影响女性心理健康。由于乳腺癌的危害性较大,不论是发病率还是死亡率都十分高。同时,乳腺癌的治疗基本上以手术切除为主。手术切除是最让女性朋友无法接受的治疗方法。手术切除乳房意味着从此以后,女性最美的身体部分失去,即使是术后安装义乳,也始终无法女性失去乳房的心理障碍,会担心丈夫是否会因此而冷落自己等等负面心理。
2、术后身体的虚弱,消瘦,以及乳腺癌术后复发、癌细胞转移等风险存在的担心,让乳腺癌女性很难完全放松,整日处于紧张、惶恐、害怕、担心的情绪之中。不但不利于术后的康复,更是会出现多种疾病,内分泌失调,孤僻等等。
3、乳腺癌危害生命。乳腺癌是女性中最为高发的恶性肿瘤,发病率第一。关于乳腺癌的发病,在北欧,北美等国家发病率最高,从20岁左右就开始出现、发病,在达到45-50岁之前发病率都是呈现上升状态,并且在70以后达到最高。而在我国,乳腺癌的发病率居高不下,死亡率也不断攀高。乳腺癌已经是危害女性生命的第一杀手。乳腺癌到中晚期会出现“肿瘤食欲不振恶病质综合征”。主要表现为食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血及发热等症状。
如何预防乳腺癌
按时作息:乳腺癌的发病率跟生活方式有密切关系,因此,调整生活方式是让乳房远离噩梦最有效的手段。如减少熬夜的次数,有规律的作息。
多晒太阳:与服用维生素D相关的是,多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说,对大多数人来说,每天晒10到15分钟太阳就够了,这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过,也有专家提出,皮肤过多地暴露在阳光下,患皮肤癌的危险将会增加,因此,晒太阳也要适可而止。
调节情绪:避免精神刺激,保持情绪稳定,培养良好的心理素质,可以增强机体的抗癌能力。适量运动,可以减少乳癌的发病机会。
少吃避孕药:许多女性往往会采用吃避孕药的方式避孕,会对身体带来很大危害,也会增加女性患上乳腺癌的几率。
高危人群各项指标要严管
心脏是身体的“发动机”，如果不保养好，全身的健康状况都会每况愈下。
然而，不少冠心病患者在发生心绞痛、心肌梗死等突发事件之后，会深感“意外”，不解地问：我明明跟大家一样，血压、血糖、血脂都在正常范围之内，生活上也挺注意的，为什么还会发病呢？
事实上，这种现象在临床上并不少见。随着人们对健康的重视，很多普通百姓对一些健康指标已经熟记于心，比如血压要低于140/90毫米汞柱、血糖不能超过6.1毫摩尔/升等。但要注意，这些“金标准”并非一成不变，很多时候要因人而异，特别是对老年人和有基础疾病的人来说。
冠心病
冠心病的预防一般分为一级预防和二级预防。
一级预防是指在没有发生冠心病时，培养健康的生活方式，尽量避免发病或者减少发病的风险。
二级预防则是指对已经发生冠心病的患者早发现、早诊断、早治疗，从而缓解症状，防止病情进展和复发，改善预后。对这部分人来说，一方面要坚持持续可靠的药物治疗，达到有效药物、有效剂量的“双有效”。另一方面，要控制危险因素，保证身体“达标”。
血压
一般情况血压控制在140/90毫米汞柱以下即可；对合并糖尿病、肾脏疾病的患者来说，要“宁严勿松”，血压水平应尽量低于130/80毫米汞柱，从而降低心脑血管事件的危险，延缓肾功能的恶化。
血脂
一般患者低密度脂蛋白（LDL-C）应不超过2.6毫摩尔/升（100毫克/分升）；极高危患者，包括合并糖尿病、代谢综合征、急性冠脉综合征，或有吸烟等严重不良危险因素者，LDL-C最好低于2.07毫摩尔/升（80毫克/分升）。
血糖
冠心病患者最好通过改善生活方式，使糖化血红蛋白（HbA1c）降至7.0%以下，最好控制在6.5%左右；空腹血糖低于 6.1毫摩尔/升，餐后血糖低于7.8毫摩尔/升。
体重指数（BMI）
一般来说，冠心病患者体重指数应不超过25千克/米2；如果BMI大于25，则要保证腰围在允许范围之内，v即男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过80厘米。
此外，发现冠心病后最好立即戒烟，同时远离二手烟。根据心功能情况，进行力所能及的锻炼，一般每周锻炼5天，每次30分钟左右。
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乳癌高危人群不要大量喝豆浆
曾晶介绍，目前医学理论界对豆浆存在着争议：一方面，很多营养学家比较强调豆浆的养生作用，例如其中的异黄酮对女性身体的保健作用、大豆低聚糖有改善肠道菌群等作用。但另一方面，国外有研究报告称，高剂量的异黄酮素不但不能预防乳腺癌，还有刺激癌细胞生长的可能。
所以，有乳腺癌危险因素的妇女最好不要摄取大量异黄酮素或长期大量喝豆浆。另外，黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，如果过量地食用黄豆或黄豆制品，黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，人会出现不同程度的疲倦、嗜睡等缺铁性贫血症状。
“因此，我们既不要‘神化’豆浆，也不要谈其色变，毕竟长期过量摄入才会出现不良作用，一般人正常饮用少量豆浆不会出问题。成人每天可饮1~2次，每次饮250~350毫升，儿童每次饮200~230毫升。
总的来说，豆浆是人类的好朋友，但不应过分强调某种食物的特殊功效，而应尽量做到食物多样化、均衡膳食。”曾晶表示。
溃疡、胃炎须忌豆浆
“豆浆必须充分加热煮沸后才能饮用，因为生豆浆中含有胰蛋白酶和皂角素，会引起恶心、腹泻等中毒现象，煮沸才能将这些有害物质完全破坏。”曾晶告诉记者，以下几类疾病患者在发病期间应暂停饮用豆浆，同时也应忌食或少吃豆制品。
消化性溃疡：严重的消化性溃疡病人忌食黄豆、蚕豆以及豆腐丝、豆腐干等豆制品，包括打成汁的豆浆。豆类所含的低聚糖， 如水苏糖和棉子糖， 虽然不能被消化酶分解而消化吸收，但可被肠道细菌发酵，能分解产生一些小分子的气体，进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
胃炎：急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人不能食用豆制品或豆浆，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
伤寒病：尽管长期高热的伤寒病人应摄取高热量、高蛋白饮食，但在急性期和恢复期，为预防出现腹胀，不宜饮用豆浆，以免产生胀气。
急性胰腺炎：急性胰腺炎发作时，可饮用高碳水化合物的清流质饮食，但忌饮用能刺激胃液和胰液分泌的豆浆等。
痛风：在痛风急性期要严禁食用含嘌呤多的食物，其中包括干豆类及豆制品，即使在缓解期也要有限制地食用。
日常喝豆浆禁忌
曾晶表示，错误的饮食习惯会导致豆浆的营养被破坏，甚至损害健康，以下几种方式为日常喝豆浆时的禁忌：
忌喝未煮熟的豆浆 不少人喜欢买生豆浆自己加热，加热时看到冒泡就立刻关火，其实此时豆浆依然是半生不熟的，而没熟的豆浆可能对胃肠道产生刺激，引起中毒。所以应将豆浆放在100℃高温下煮沸。
忌在豆浆里打鸡蛋 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过几小时就可以导致豆浆酸败变质。
本报5月12日A2版刊登的《丈夫5年如一日，手磨豆浆救活癌症妻》的报道在社会上引起了强烈反响，很多读者给本报打来电话，一方面赞扬文中的好丈夫孔祥楠，另一方面询问豆浆是否真的能抗癌。
一直以来，豆浆都被誉为“植物奶”，由于价廉物美，它在中国人的早餐食谱中非常受青睐。然而其真的能防癌治癌吗?早餐究竟喝豆浆好还是牛奶好?记者为此采访了武警广东总队医院营养科曾晶主任。
文/记者涂端玉 通讯员王军、肖金
医学指导/武警广东总队医院营养科曾晶主任
豆浆固然能防癌
家庭支持更重要
曾晶认真读完了本报《丈夫5年如一日，手磨豆浆救活癌症妻》的报道后告诉记者，其实豆浆能治病的“神奇”故事古代就有。1900年前的西汉淮南王刘安救母的故事就是其中之一。相传刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。
当记者询问她豆浆是否真能防治癌症时，曾晶回应：“目前分析认为，豆浆中含有丰富的大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂、大豆低聚糖等，这些都是对人体十分有益的物质，具有降低人体胆固醇的功效，手磨豆浆如果没有过滤的话还含有较为丰富的膳食纤维，对结肠肿瘤的防治有一定的积极作用。”
但曾晶同时表示：“我们经常会看到各种鼓舞人心的抗癌故事，但主人公采用的方法不一定具有医学上的广泛指导意义，更不能由此下结论认为单靠豆浆就能治癌。每个个案中的偶然成分都很多，心理状态、自身体质、手术药物等相关治疗这些因素的影响缺一不可，个人认为，起码在该病例中延长生存期的主要因素不是手磨豆浆，也许家庭支持更为重要。”
豆浆VS牛奶
做早餐各有优劣
早餐喝豆浆好还是牛奶好?曾晶表示，两者各有优劣。“客观地说，与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙、维生素B12等含量非常高，但它缺乏维生素C、铁和纤维质。
同时，牛奶是动物性食品，含有不太受欢迎的胆固醇和饱和脂肪酸。而豆浆出自黄豆，其蛋白质质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素B1、泛酸、 纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。”
曾晶介绍，黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。此外，大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。
除此之外，牛奶里含有乳糖，全世界约三分之二的人对乳糖不耐受，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，相比之下，豆浆在吸收方面更有优势，因为它含的是寡糖，可以100%被人体吸收。
目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。
日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素分别是：
1.经常感到疲倦，忘性大。
2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味。
3.突然觉得有衰老感。
4.肩部和颈部发木发僵。
5.因为疲劳和苦闷失眠。
6.有一点小事也烦躁和生气。
7.经常头痛和胸闷。
8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常。
9.体重突然变化大，出现“将军肚”。
10.几乎每天晚上聚餐饮酒。
11.一天喝5杯以上咖啡。
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定。
13.喜欢吃油炸食品。
14.一天吸烟30支以上。
15.经常晚上10时也不回家，或者12时以后回家。
16.上下班单程占2小时以上。
17.最近几年运动也不流汗。
18.自我感觉身体良好而不看病。
19.一天工作10小时以上。
20.星期天也上班。
21.经常出差，每周只在家住两三天。
22.夜班多，工作时间不规则。
23.最近有工作调动或工作变化。
24.升职或者工作量增多。
25.最近加班时间突然增加。
26.人际关系突然变坏。
27.最近工作失误或与同事发生不和的情况较多。
现在很多年轻人会出现猝死的症状，主要是年轻人经常熬夜的原因引起的，因为熬夜会导致身体的功能不停的处于工作的状态，从而会引起机能老化以及心脏的压力增大，最终导致年轻人出现呼吸不畅以及心脏跳动缓慢而死。为了避免年轻人出现猝死的情况，希望年轻人可以做好下面原因的预防。
一、熬夜
很多人都知道熬夜不好，但是因为种种原因，比如玩手机、加班、聚会、打游戏、失眠等等，还是会出现熬夜的情况。但是长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
二、压力大
现代人压力真的是很大，尤其是当代社会的年轻人，结婚前可能会好一些，结婚后，家里有些积蓄的还好一些，如果是自己白手起家的，房贷、车贷都要还，有了孩子以后，孩子的奶粉钱、尿布钱、生活开销，老人的医药费、生活费，还要攒钱为孩子以后上学做准备，学习特长、培养爱好等等，等到自己的房贷还的差不多了，也就要开始还下一代的房贷了。工作的压力、社会的压力、心理压力等等，压力过大就会出现焦虑症，容易造成心血管疾病。
三、久坐电脑前的人
现代社会，脑力劳动的人越来越多，而这些人又缺乏锻炼，每天接受着手机和电脑的辐射，加上锻炼少，血液粘稠度比较高，下肢可能形成深静脉血栓，严重可能导致猝死。
四、吸烟
很多人都知道吸烟有害健康，但是都是“勇于认错，坚决不改”，就像香烟盒子上写着吸烟有害健康，但是还是会有很多人去买。自1984年以来，中国男性吸烟率一直属于世界上最高的人群之一。1996-2002年间，男性吸烟率高达60%以上。而且吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
拔火罐是中医非常传统的一个养生方法，我们可以通过这样的方法来促进健康，是可以帮助我们很好的改善身体不适的，这样对我们健康也会有好处，可以很好的改善身体不适，可以帮助我们治病，但是拔火罐的时候也会有禁忌人群，一起看看吧。
皮肤病患者：首先不适合拔火罐的人群就是皮肤疾病的患者了，如果我们皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐，这时候如果选择拔火罐，那么就容易导致皮肤问题变得严重，是不利于我们健康的，所以需要尽量避免这样的情况产生。
身体虚弱者：在平时我们还要注意，对于身体虚弱者体内阳气不足的人群来说，拔火罐也是不合适，如果再拔火罐会导致阳气更加不足，更加破坏了自身的阴阳平衡。所以身体虚弱，阳气不足，尽量不要考虑拔火罐，这样反而会导致健康受到影响，这无疑更不利于我们健康。
肺病患者：对于有肺部基础病的患者来说，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等都是不适合拔火罐的，这是由于肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留。如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸，这样反而会导致问题变得严重，我们不推荐大家拔火罐。
特殊女性：除了上面介绍的人群，我们还要小心的就是女性了，在女性的月经期及其它出血症部位，不可拔罐。以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐，这时候容易对女性健康造成影响，所以我们需要合理的方法拔火罐才行。
上面介绍的几类人群对于拔火罐是不适合的，拔火罐虽然是非常健康的一种养生方法，但是在拔火罐的时候也会存在一定的危害，这样容易对我们健康造成影响，我们需要对拔火罐的禁忌人群有所了解，对于不适合的人群尽量避免，这样才健康。
前列腺炎是男科病，男人患病是一般不怎么重视的，除非有一些严重的症状才会去医院，能抗的就抗过去，殊不知，这样会造成病情的严重，所以男人们要注意一下自己的身体。下面来看看前列腺炎到底有什么危害？哪些人比较容易患有？
前列腺炎影响生育么？
有临床统计资料表明，因前列腺炎导致的不育占了男性不育症总数的26%.前列腺分泌的前列腺液是构成精液的主要成分，前列腺液有精子生成和活动所需的物质，一旦分泌量和成分因炎症而改变的话，就有可能使精子的活动步履维艰,甚至造成男性不育。不过患者也无须过分担忧，经过正规的治疗，一般情况下不会对大多数人生育功能造成较大影响。
前列腺炎与季节、生活习惯、饮食、精神心理、性行为等因素都密切相关。不注意个人卫生，受凉、过劳导致机体抵抗力低下或其他部位发生感染时，病原体就可进入前列腺，引发急慢性细菌性前列腺炎。过度喝酒，过度的性活动，嗜辛辣食品、久坐、衣物过紧和会阴损伤等引起前列腺长期充血，从而诱发非细菌性前列腺炎。也可以由于急性前列腺炎经久不愈，反复发作而来。
前列腺炎的高危人群
1、不健康性生活，过度手淫、不洁的性生活、性行为放纵，性病；
2、不良生活习惯，吸烟、酗酒，喜辛辣刺激性食物，长期情绪不良压力。
3、长期久坐，使前列腺长期处于充血状态；
4、刺激，长期过冷或过热的刺激，穿紧身内裤或牛仔裤；
日常生活中如何护理？
1、用药，坚持按医嘱服用药物，切勿自行中断，以免复发。
2、饮食，清淡饮食，多食蔬菜水果，多饮水。忌食辛辣、煎炸、肥腻、烟酒等刺激之品。
3、运动，加强身体锻炼，以不劳累为宜，遵医嘱适当增加跳跃性运动。
4、生活起居，起居有常，饮食有节，做好个人卫生，节制房事，避免纵欲过度，防止尿路感染。
5、情志，保持情绪稳定，遇事自我宽慰，避免情绪刺激。劳淋的患者勿忧思劳倦；气淋的患者，尤其避免不良情绪刺激。
6、定期复查，遵医嘱定期复诊，若有腹痛、尿血、发热等症状及时就诊，不要延误。
我们吃皮蛋对大家健康有好处，这是非常美味的一种食物，而且对很多人来说都是爱吃皮蛋的，但是在吃皮蛋的时候也会存在一定的禁忌人群，这是吃皮蛋需要小心的情况了，那么具体哪些人是不适合吃皮蛋的，下面就让我们一起看看吧。
儿童
吃皮蛋的时候我们要注意，首先由于儿童的身体代谢是比较旺盛的，而皮蛋中含有一定的微量铅的成分，这种成分被儿童吸收后会存留在儿童的肝部、肺部、肾脏部位以及脑组织等器官及细胞中，是容易对我们健康造成影响的，同时儿童吃皮蛋还可能会引起骨骼及牙齿中的钙的缺失，对儿童的身体造成一些不良的影响，因而儿童是不适合食用皮蛋的，需要小心避免。
肝肾疾病患者
在吃皮蛋的时候还要注意，由于肝肾疾病患者本身肝肾功能就存在一定的障碍，代谢能力不足，而皮蛋又是一种含有微量铅成分的食物，这种铅的成分对肝肾是不好的，所以说如果我们吃皮蛋，那么还会加重肝肾方面的负担，因而脾气虚、寒湿比较重、有心血管疾病或肝肾疾病的患者要少吃皮蛋，这一点我们也是要注意的。
饮酒者
吃皮蛋大家还要小心，皮蛋虽然很好吃，但是皮蛋上也含有很多的细菌，如果我们在饮酒时将皮蛋作为下酒菜过多的食用，就有可能会引起铅中毒或是其他一些中毒现象，给人的身体带来一定的危害，因而要注意饮酒的人要尽量少吃皮蛋，避免发生中毒现象，所以在喝酒的时候大家还是应该避免去吃皮蛋，这一点我们必须清楚。
大家吃皮蛋对健康有一定好处，但是在吃皮蛋的时候也会有禁忌人群，这并非每个人都适合吃的，上面介绍的这几类人群都不适合吃皮蛋，我们在吃皮蛋的时候一定要注意方式和方法，特别都要对我们自己体质有所了解，合理吃皮蛋才健康。
喝水可以有促进代谢的作用。而且也可以帮助排毒，当你大便干燥上火的时候。可以选择多喝水，可以起到排毒的作用，而且也可以润肠通便。什么样的人群不能多喝水?下面的这些人群的介绍你需要知道和了解，一起来看看这些小常识的介绍。
1、肾脏病患者
有慢性肾脏机能不全、肾病的患者,不宜多喝水。病人由于其肾脏机能逐渐丧失,无法排泄水分及盐分;肾病的人群体内蛋白质会随着尿液排出体外，而且也会降低渗透压，大量的喝水，会导致水肿更加严重，所以说肾病人群不能大量饮水。
2、心脏病患者
心脏病患者,特别是心脏衰竭的病人,容易产生水肿。如果饮用过量的水,就会增加心、肺等脏器的负担,而且也会诱发低血钠的症状，出现恶心呕吐或者是昏迷等问题，所以说如果是心脏疾病的人群一定要注意不能大量饮水。
3、肝功能异常并伴腹水者
肝功能异常的人,除了本身不能合成身体中的血蛋白之外,其他原因也会造成水肿。因此,血渗透压降低,水分容易堆积在组织中,经常会导致常会有腹部疼痛或者是胸部积水的情况的出现，所以说这样的人群不能多喝水，以免病情加重。
关于什么人不能多喝水的问题，上面的这些内容大家都知道了，多喝水虽然有好处，但是对于一些特殊的人群来说会有一定的影响和伤害，而且也会诱发很多疾病的发生，不利于病情的恢复。所以说这些小常识大家都需要知道和了解。
大家都知道，补锌是很重要的了，特别是对于儿童来说，如果发现缺乏锌元素，那么对身体健康就是有不小伤害的，所以我们就应该学会及时的去补锌才行了，那么到底哪些人群是容易缺锌的呢，什么人是需要补锌的，下面就让我们一起看看吧。
吃素者宜补锌
有些人喜欢吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微，因此对于喜欢吃素的朋友们来说，除了要注意补锌之外，还要注意的就是养成好的生活和饮食习惯，对于肉类食物也是应该适量的去吃一些的，如果不能吃，那么就要通过药物补锌。
早衰者宜补锌
如果生物体得不到正常的锌的供应，体内细胞机能将会变得不正常，并会加速人的衰老。具体地说，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说，摄取适当量的锌，则有防病延寿的作用，如果我们不能重视补锌，那么就会导致我们出现早衰的情况，对于一个人的健康影响是巨大的。
有厌食症的儿童宜补锌
儿童缺少锌对肌肉生长都有很大的危害，而且还会出现多种症候，锌是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质生成有密切关系，锌是许多金属酶的成分之一。孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。
上面介绍的几类人群，对于补锌都是需要重视的哦，这些人群都是很容易出现缺锌情况的，这对于我们大家健康影响也是巨大的，所以我们就应该适当的去补锌了，学会补锌是非常重要的，可以让我们的身体更加健康，是我们要注意的哦。
龙虾是很多人都喜欢吃的食物，我们都知道，龙虾的营养价值很丰富，每到吃龙虾季节的时候，大家都是吃的很多。不过小编要提醒大家，并不是每个人都是可以吃龙虾的，有的人吃龙虾会过敏。下面我们就来看下哪些人不能吃龙虾。
1.过敏体质者
龙虾可致敏，可诱发过敏性鼻炎、过敏性皮炎患者发病，所以过敏体质者是不宜吃的。一般患有肌肤病的人最好是不吃龙虾的，本来吃龙虾就会导致皮肤病和过敏的症状，如果身体有皮肤病还吃龙虾的话，就会导致疾病复发，而且还会更加的严重。过敏体质的人群饮食更要慎重，一些海产品要少吃，以免过敏症状更加的严重。
2.患呼吸道疾病者
对于支气管炎、哮喘患者也是不易吃龙虾的，无论是支气管还是哮喘都是一种过敏性疾病，当人体受到过敏饮食刺激时，便会引起支气管痉挛。吃虾会导致人体的分泌物增加，会导致气道不畅，从而导致呼吸出现困难，这样是很容易导致哮喘的出现的，而且本身患有支气管炎的人群吃龙虾会让病情更加的严重，对于疾病的恢复是不利的。
3.吃中药者
龙虾为发物，可与中药发生反应，轻者会削弱功效，重者可重的会和中药里的相关成分发生作用，危害身体健康。吃中药的人群要注意饮食，有些饮食会与中药相克，不仅会减轻药效，严重的还有可能会导致中毒的现象出现，喝中药的人最好不要吃虾，以免起到副作用。
龙虾虽好吃，但是龙虾是属于海产品，因此一些容易过敏的人群是不可以吃龙虾的，而且有特定呼吸道疾病的人也不可以吃，如果吃龙虾的话，会让病情复发，而且导致疾病更加的严重。上述小编指出的几类人群吃龙虾是不好的，因此不要吃哦。
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