喝茶有好处 但喝茶时的几个注意你知道吗？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的喝茶有好处 但喝茶时的几个注意你知道吗？，希望对您的养生有所帮助。
饮茶，是很多人生活中不可或缺的，饮茶有好处，可以说，是中国人最常见的保健方式，茶饮在唐代时还是以食用为主，之后慢慢转为泡饮，并成为国人的日常五件事之一，所谓柴米油盐酱醋茶，足见茶之重要性。
喝茶自然是有好处的，比如，喝茶能够提神--喝茶可以提神，因为茶内含有咖啡因，能够起到提升作用。
喝茶能够减肥--喝茶可以去油腻、清油脂，通便利尿，因此可以减肥。
喝茶能够健身--茶内含有各种微量元素，喝茶自然能够促进身体健康，毋庸置疑。
喝茶固然有这些好处，很多人都耳熟能详，但是喝茶时有几个注意，你知道吗？
第一个喝茶注意--不要喝隔夜茶。
第二个喝茶注意--不要喝太浓的茶。
第三个喝茶注意--特殊时期不能喝茶。
第四个喝茶注意--茶并不是适合每一种人。
茶，虽然是个好东西，但也并不是适合每一个人、每一种体质的！
第五个喝茶注意--喝茶不能吃药？
关于这一点，是有争议的，大家都知道这样一句话，神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之，足见茶水能够解毒性，毒性即药性，所以有茶水可解药性的说法，茶水到底能不能影响药效呢？
实际上，就算茶水会影响药效，也并不是所有药物都会被茶水降低功效或导致失效、或发生冲突相克，只是为了以防万一，一般医生都会建议服药时，不要喝茶，但绝不是因为茶水与所有药物100%有冲突。
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夏天天气炎热，常见的解暑方法就是喝冰镇饮料或者捧着一个大西瓜，那种凉爽确实别有一番风味，但是，约上三五好友，品着一壶茶水，在这快节奏的社会，让自己的心也能够静下来，未尝不是一件幸事，更何况，喝茶比喝饮料还有益，其中还有不少好处呢。
一、时令下的茶最宜人
茶道始于中国，中国人对于茶的喜爱，是其它国家无法比拟的。对于好茶之人来说，每天喝上一壶茶水，那份悠然带来的快乐，是远远高于大鱼大肉给自己带来的享受。
茶道始于中国中国人对于茶的喜爱远远高于其它的国家
对于好茶之人来说，绿茶在春天是首选，因此，龙井茶在春天是最畅销的茶类，特别是谷雨前的茶，那更是茶中极品，雨前龙井、明前龙井,更是深受茶道中人的追捧，那新鲜香醇的滋味，得天地之精华，确实不可多得。
但到了夏天，天气炎热，这个时候，就要选择苦味较重的茶进行饮用了，比如这个时候的苦丁茶、菊花茶都是不可多得的茶饮。以苦丁茶来说，苦丁茶具有散风热、清火目、消炎解毒的功效，对于在春天容易患的风热头痛、牙痛都有很好的预防效果，当然每次的使用量不能过多。而菊花茶一般都是有着苦涩的味道，因而，在夏天黄菊花有清风解热的功效，菊花茶有着平肝明目的功效。
二、添加剂盛行，茶类最安全
中国茶叶栽种、生长、采摘、制作过程中没有加入任何的添加剂，因而安全性很高，一般来说，生活中我们常见的饮料中，或多或少的会加入某些食物添加剂，这些添加剂较为常见的有色素、香精、糖精，甚至会加入某些化学上才用到的防腐剂，这些添加剂的使用，一方面是为了改变饮料中原有的感官性，增加本身所没有的香味，让食用者能够有一种香甜的感觉，另一方面却会对食用者的身体造成很大的影响，在特定的时候，能够危害健康。
茶叶栽种、生长、采摘、制作过程中没有加入任何的添加剂
而茶叶的生产过程中，基本杜绝了这一现象，它的色、香、味的形成只和茶叶本身的种类、生长的环境、生产者的管理、炒茶者的手法有关。
三、夏天喝茶功效多
其实在夏天喝茶的作用是远远高于其它饮料的，除去饮料的添加剂不说，夏天喝茶的降温止渴功效也是远远高于一般饮料的，首先，这是因着在茶叶中有很多有效成分，例如茶叶中有咖啡碱这一成分，对于控制人体体温的调节有着重要的影响，并且，茶叶中特有的香味，本身就是难得的清凉剂，对于在炎热夏天从人体中驱赶热量起到很大的作用；其次，夏天喝茶的时候，茶叶能够散热降温，刚刚说到的咖啡碱还有利尿作用，对于在这个时候，通过尿液排毒具有很大的帮助；最后，茶水中还有茶多酚、氨基酸等物质，对于人体特定物质的吸收有很大的作用，而其中水溶果胶质和芳香物质是可以刺激人体口腔黏膜的，促进口腔唾液的分泌，有一种生津止渴的功效
洗脸的时候，选择一款适宜的洗面奶很重要。面部皮肤分泌的皮脂腺和汗腺，会在皮肤上形成一层看不见的防护膜，略显酸性，它主要担当着杀菌护肤的作用。洗脸的正确方式应该是怎样的呢？下面我们一起来看看吧！
洗脸，在我们日常生活中是再平常不过的事情了，它是我们脸部皮肤护理的一个基础环节，是皮肤保养的一个很重要的步骤。不要以为洗脸是一件很简单的事情，美容专家指出，在皮肤护理环节中，洗脸是很多人都会陷入各种误区的。如果清洁不彻底，则会令肌肤粗糙、暗淡， 缺乏弹性、光泽， 甚至出现感染、痤疮、色素沉着等， 加速皮肤的老化。而养成科学良好的洗脸习惯，则能保持肌肤毛孔洁净，减少粉刺、暗疮等皮肤疾患，还能有效改善面部肌肤细胞活力，收敛粗大毛孔，使肌肤更加细腻光泽。那么，正确的洗脸方法，你又了解多少呢？
洗面奶的选择
洗脸的时候，选择一款适宜的洗面奶很重要。面部皮肤分泌的皮脂腺和汗腺，会在皮肤上形成一层看不见的防护膜，略显酸性，它主要担当着杀菌护肤的作用。但有些偏油性皮肤的人，由于脸上分泌的油脂较多，于是，他们中有些人便喜欢用偏碱的肥皂或活力过强的洗面奶来洗脸。其实，这样容易破坏皮肤防护膜的保护作用，刺激皮脂腺产生更多的油，于是陷入了越洗越油的尴尬中，一般来说，如果皮肤不是太脏，一般不建议经常使用偏碱性的肥皂或活力较强的洗面奶。
有些人喜欢一年四季都使用同一款洗面奶，其实，洗面奶也最好根据季节更换，如夏天油脂分泌较多，可以选用清爽型的洗面奶，而冬天皮脂分泌减少、保湿能力变差，则应选用一些温和型的洗面奶。
清洁过程要仔细
洗脸的时候先把手洗干净，如果有化妆的女性朋友，一定要先卸妆后再清洁。洁面过程不得马虎，先用清水湿润面部，然后把适量的卸妆油或洗面奶挤在手掌上，揉搓后涂在脸上，用双手指腹在面部各位置轻轻打圈按摩，尤其是不能忽略T字部位等毛孔粗大的地方，接着再用流动的温水将脸上的洗面奶冲洗干净。但清洗的时候最好不要用冷水或特别热的水。这是因为过冷的水会使毛孔收缩， 不利于污垢的清洗， 过热的水则可引起血管过度扩张，还会洗掉油分， 破坏面部的保护膜， 加速皮肤老化。另外，还有些人也喜欢用脸盆来洗脸，其实这样也容易造成反复污染。
爽肤水的二次清洁
洗完脸后用质地柔和的干毛巾或面巾纸以按压的方式将脸上的水分吸干，需要提醒的是，有些人由于将毛巾挂在浴室长年不干，洗完脸后又直接用这湿毛巾擦脸，其实这种湿毛巾容易滋生各种微生物，再擦在脸上时容易造成各种感染，建议擦脸的毛巾还是挂在阳台上晒干后再使用。
为了确保洗面奶不残留，要使用爽肤水进行二次清洁。爽肤水的使用已经被越来越多的人所认识和接受，刚洗完脸后使用爽肤水可以帮助恢复脸部皮肤的酸碱度，并调理胶质层，以帮助更好地吸收保养品。
但有些人在使用爽肤水的时候，会直接把爽肤水倒在手上，然后直接在脸上拍打，其实这样容易造成爽肤水的流失。正确的做法是：取适量爽肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已经洁净的面部及颈部，这样不仅不会造成浪费，而且也更加卫生。末后，再用手在脸上轻轻拍打，以帮助肌肤更好地吸收。
日霜或夜霜的使用：选择一款适合自己的润肤霜，然后自上而下地轻拍或涂抹。
人们都知道喝一些葡萄酒，对于我们的身体来说是非常有益的，尤其是对于女性朋友来说，可以美容护肤，并且还有延缓衰老的作用，于是受到了许多女性朋友们的青睐。但是你知道吗？喝红酒也有一些禁忌的，下面让我们一起来了解一下吧。
一、忌与海鲜为伍
红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，使消化几乎立即开始。尽管新鲜的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼由于富含天然油脂，能够与体量轻盈的红葡萄酒搭配良好，但红葡萄酒与某些海鲜相搭配时，比如：多弗尔油鳎鱼片，高含量的单宁会严重破坏海鲜的口味，葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。
白葡萄酒配白肉类菜肴或海鲜也是通用的好建议。一些白葡萄酒的口味也许会被牛肉或羊肉所掩盖，但它们为板鱼、虾、龙虾或烤鸡胸脯佐餐都会将美味推到极高的境界。
二、忌有醋相伴
各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果其中拌了醋，则会钝化口腔的感受，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。柠檬水是好的选择，这是因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协和一致。
奶酪和葡萄酒是天生的理想组合，只需注意不要将辛辣的奶酪与体量轻盈的葡萄酒相搭配，反之亦然。
三、浓香辛辣食品配酒有挑选
辛辣或浓香的食品配酒可能有一定难度，但搭配辛香型或果香特别浓郁的葡萄酒，可算找对了伴侣。
巧克力有时也对葡萄酒口味有不利的影响，有些人宣称配陈年的赤霞珠葡萄酒能够获得成功。班费巴切托得阿奎葡萄酒配巧克力尤其是黑巧克力效果极佳、令人欣喜。这款意大利葡萄酒果香细腻而爽脆，恰到好处的天然酸度足以平衡巧克力的馥郁与香甜，同时又使你的口腔保持舒适的清爽与洁净。
虽然说红酒的好处多多，但是在我们喝红酒的时候，朋友们一定要搭配好食物，否则会给我们的身体带来一些危害，得不偿失。喜欢喝葡萄酒的朋友们，一定要注意上面所介绍的三种喝葡萄酒的禁忌，千万不要去尝试哦。你记住了吗？
宝宝可爱，初为人父/母的家长们免不了要亲亲宝贝，但你知道这样做的风险吗？
一名注册为张思莱医师曾发微博称：我曾经治疗过一个新生儿因金葡感染引起败血症后死亡的病例。这个新生儿是三代单传的独生子，每天爷爷都要不停地亲吻着孩子。孩子住院细菌培养结果出来后，在追问病史时，母亲含着泪告诉我，孩子的爷爷下巴长了一个小小的脓包。孩子死后全家捶胸顿足地哭泣，可是已经晚了。
在扼腕叹息的同时，大多数父母不禁感到困惑。很多父母都有亲宝宝的习惯，哪些情况不能亲吻孩子？
有疱疹症状时
单纯疱疹病毒感染可表现为复发性口唇疱疹、皮肤疱疹、急性疱疹性口龈炎和急性疱疹性角膜结膜炎。特别是在口唇已有疱疹的情况时，绝对不能亲吻宝宝，因为新生儿、婴幼儿的免疫功能不健全，是很容易感染，一旦感染表现全身症状，还可能发生疱疹性脑炎，造成终身残疾甚至死亡。
感冒时
感冒也是病毒感染引起的，更不要说流感了。这些病毒多寄生在鼻咽上呼吸道粘膜中，极易通过亲吻传播。
患有口腔疾病
父母若患有口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、口腔潜藏着大量细菌和病毒微生物，与宝宝亲吻时，这些病菌会乘机进入孩子口腔及体内，给孩子的健康带来隐患。
化妆之后
化学成分对婴幼儿有危害的，尽管婴儿比胎儿发育成熟很多，但是发育尚未完善，尤其是神经系统。
吸烟之后
吸烟之后呼吸道中会有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、等有毒物质的残留，婴幼儿对这些物质非常敏感，容易诱发哮喘等呼吸道疾病等。
腹泻、肠道感染者
因为宝宝肠道生理功能和免疫系统发育不健全，无论细菌、病毒侵犯肠道，最容易造成感染的，其中多半是轮状病毒感染。
其他传染性疾病
比如开放性肺结核患者，咳痰飞沫中有大量结核菌排出，可他自己不知，还亲吻宝宝，会有什么结果可想而知。孩子要有自己的碗筷餐具，并且经常消毒。
人生在于运动，运动可以让我们感觉到快乐，而且也可以有拿高体质的作用和功效。运动的方法有很多，平板支撑是现在很多女性还男性首选的一种运动方法，平板支撑的好处是什么，主假如锤炼到哪里的部位，对健康有什么关心?来看看这些平板支撑的保健作用。
1、增强核心肌群
平板支撑主要锤炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过做平板支撑,你可以加强这些肌肉。当你的肌肉增加以后，你会发觉你的运动能力也拿高了很多，所以说适当平板支撑，可以拿高肌肉能力。
2、减少背部和脊柱受伤的风险
做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉,可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部。依据美国运动协会的探索,平板支撑不仅可以减少背部的疼痛，而且有额可以给你的背部增加力度，而且主要的是可以减少脊柱损坏的风险。
3、拿高身体基础代谢率
平板支撑练习相对与其它腰腹部练习,可以消耗更多的热度。比如仰卧卷腹、仰卧起做等。有规律的锤炼，可以缓解压力，而且常常做平板支撑的话可以有促进基础代谢率的作用，而且也可以拿高腹部的锤炼。
4、改善你的身体姿势
平板支撑练习会拿高你的核心肌群,它可以大大的拿高你的站姿和稳固姿势的能力。所以,当你进行一段时间的平板支撑练习后,你可以始终保持准确的坐姿。平板支撑对于你身体的颈部肩部和胸部都可以得到很好的锤炼，而且也会让你拿高体能，对健康有关心。
平板支撑的一些好处，上面都介绍了相关的式样，平板支撑可以有促进身体代谢的作用，对于减少背部损坏有好处，而且也可以有拿高肌肉的能力，对于身体健康来说有必定的好处，可以拿高免疫力。
【导读】李子的好处你都知道吗，李子是我们生活之中较为常见的水果之一，喜欢吃的人也是比较多的。李子不仅口感好，它的营养价值在水果里面也是很不错的啊。那么，爱吃李子的你知道李子都有哪些营养价值吗？李子里面含有很多的氨基酸和纤维素，这些东西都是人体每天都需要的，是非常重要的。那么李子的好处你都知道吗，以及吃李子有哪些好处吧，相信看完了下面的介绍，你一定会更喜欢这种水果的。
李子的好处你都知道吗
1、治疗慢性肝炎
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效。
2、降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
李子的好处你都知道吗
3、延缓衰老
李子经过脱水处理之后制作成的李子干，不但甜而且里面含有的汁也是非常多的，它里面含有大量的食用纤维，因此李子汁可以用来调理消化系统，李子中还含有一定量的抗氧化物，能够起到抗衰老的作用。
4、改善贫血症状
李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。
李子的好处你都知道吗
5、有益肝脏
唐代名医孙思邈评价李子时曾说肝病宜食之。
6、美容养颜
在李时珍的《本草纲目》中有这样的记载，将李花和面脂进行和匀使用，能够起到很好的美容功效，能够起到去粉滓黑黯,令人面泽的作用，同时这个方子对汗斑和脸生黑斑等症状也能够起到很好的效果。
多喝茶能促进食物消化并提神醒脑，于是时下的茶坊一家接一家地开，但是茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1.生理期来临时
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.怀孕期
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇临产期
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4.产妇
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
6.更年期
正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。
喝茶叶有什么好处?喝茶叶禁忌人群有哪些?众所周知，大多数中国人都有喝茶的习惯，茶叶不仅口感好，而且还属于养生食品，适当的喝茶有很多好处，所以喜爱喝茶的人特别多，那么，喝茶叶有什么好处?喝茶叶禁忌人群有哪些?我们和小编一起了解下吧。
我国茶叶种类很多，其中含有多种人体所需要的营养，不过假如没有适当的饮用也会带来很多的损害，因此，关于喝茶的益处和禁忌我们都应该知道。
下面爆炸营养课堂的营养师就给大家好好聊一聊，喝茶都有哪些益处?
1、经常喝茶：预防心血管疾病
茶叶中的茶多酚能调剂身体的脂肪代谢平稳，有助于降低胆固醇、三酸甘油脂等，特殊适合胆固醇偏高的人饮用。 假如人体含有过量的胆固醇，轻易在血管内壁脂肪沉积，出现血液循环障碍的现象。这个时候多喝一点茶，可以抑制血管平滑肌细胞增生，起到预防心血管疾病的作用。
2、经常喝茶：护齿明目
100克的干茶叶中大概含有10-15毫克的氟，并且其水溶性成分占八成。假如每人天天10克茶叶泡水饮用，能汲取其水溶性氟1-1.5毫克左右。因为茶叶属于碱性，可以关心减少人体钙质的流失，对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有好处的。
3、经常喝茶：缓解疲惫
快节奏的社会，让很多人天天都忙忙碌碌，天天下班后都特别的疲乏。所以建议大家可以养成喝茶的习惯，因为在茶叶中，含有一种叫做咖啡碱的成分，这种咖啡碱能够使我们的身体神经系统产生一种兴奋，从而使这种兴奋扩展到大脑皮层，使人感到精神抖擞，能够有用缓解身体的疲惫。
4、经常喝茶：促进肠胃消化
茶碱能刺激我们的胃液，从而促进了肠胃的蠕动，提高身体的新陈代谢。特别是现在正值夏季，很多人的胃口很差，不妨试试喝点茶。
说了这么多喝茶的好处，而它又有哪些禁忌呢?
一、睡觉前不可以喝浓茶：
很多人会有睡前喝浓茶的习惯，殊不知，这样是错误的。喝浓茶会人们会变得兴奋起来，让人难以入睡，而且长时间下去，整个神经都会发生紊乱，这样对身体会造成不好的影响。
二、喝醉酒的人不适合喝茶：
因为茶叶能够刺激神经系统，因此酒后喝茶会给心脏造成很重的负担;另外，因为喝茶之后能够利尿，这样就会使得未分解的酒精从肾脏排出，从而损害到肾脏。至于网上喝茶可以解酒的说法，那完全是无稽之谈。
三、贫血的人群要少饮茶：
这类人群大量喝茶会阻碍铁的汲取，所以不建议贫血的人多喝茶，不然就会使身体中的铁元素更加的匮乏，从而使得贫血的症状加剧。
最后要提醒大家，无论什么时候，都不要喝刚泡开的茶和浓茶。刚泡好的茶温度太高，很轻易损害我们的食道;而喝浓茶不利于胃和心脏的健康，并且也会影响营养的汲取。
各位朋友，你喜爱喝哪种茶?你觉得经常喝茶对身体有哪些好处呢?不妨在下方评论区留言，分享你的生活体会。
综上所述，茶叶喝了可以预防心血管疾病，护齿明目，促进肠胃消化等作用，但是睡觉前和贫血的人尽量不要喝茶叶，以免对身体造成影响。
茶还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
你不知道的喝茶的好处
喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
1、提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜.
3、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数bmi），从而有助于预防糖尿病
饮食养生
运动养生
