肚子疼,用热水袋敷一会儿;落枕了,热敷一下脖子……可以说,热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。
中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说,热敷有提升患部温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢等作用,利于疾病恢复。
它还能提高组织的抗菌、抗炎能力,使炎症消退。还可促进药物吸收,增强药效。如针眼初期、细菌感染性角膜炎、眼挫伤等,通过热敷,可明显减轻疼痛,对白内障、青光眼也有辅助治疗作用。
耳病如听力衰退、耳鸣,热敷也可帮忙,它能促进耳部、头部血液循环从而改进听力。头部疾病如高血压头痛、头晕等,热敷可缓解症状。
老人的某些疾病。如眼病、耳病、头部疾病,热敷效果都比较好。常用热敷方法有:湿热敷法,将毛巾在50摄氏度左右的热水中浸湿后拧干,皮肤表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林,然后将湿毛巾热敷。干热敷法,常用热水袋。用热水袋装入1/2至2/3的热水,排出其中的空气,拧紧塞子,用布或毛巾包好,放在需要热敷的部位。不过,干热法的穿透力不如湿热法。
热敷眼部,缓解疲劳。可轻闭双眼,将热毛巾敷于眼上,保持呼吸自然,放松心情。但需要经常调换热水,以保持足够温度。熏热敷法,也适用于眼部热敷。可将40摄氏度左右的热水倒入杯内,闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药,还有清热明目的作用。
热敷小脑,缓解头晕。可将热毛巾放于脑门上5分钟,每天两次,能起到健脑的作用,对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置,每天3-5次每次20-30分钟。
热敷耳朵,改进听力。先用热毛巾掩盖住耳朵一边,过几分钟后换另一边,交替重复做5遍,每天2次。
但也不是任何老人都适合热敷。李跃华介绍,面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、皮肤湿疹,应禁忌热敷。另外冷敷可以使血管收缩,减轻局部充血,减轻疼痛,适用于鼻出血、软组织钝挫伤、关节扭伤早期和颅脑损伤、脑溢血、高热头痛等。做冷敷时,如果感到不适或疼痛,应立即停止,每次冷敷时间不宜过长,20分钟即可。
随着年龄的增加,社会压力的加大,不少人都面临着患上痔疮的可能性。其实痔疮是一种非常常见的位于肛门部位的疾病,在任何的年龄阶段都有可能会出现痔疮的困扰,尤其是对于体内湿气过重和不注意肛门卫生清洁的人群来说,患上痔疮的可能性也相对较大。那么当患上痔疮时,可以使用热毛巾敷患处吗?
痔疮是常见的肛肠疾病,大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关,久坐会加重痔疮的症状,痔疮水肿者是可以用毛巾热敷的。对于你说的情况,你要生活规律,适当参加体育锻炼,不要久坐和久蹲,多做提肛运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
治疗痔疮的土方法
马生菜(马齿苋)加鸡蛋
准备马生菜尖49个。每个大概两厘米长,将它们洗干净切碎,放锅中煮。准备七个鸡蛋,要小鸡蛋,打好之后倒入锅中,开锅3分钟即可,不要加调料。在早晨空腹时一次吃完,症状轻的一副,严重的两副。
杨树条沸水治痔疮
用当年生的杨树条,剪成7-10厘米长一条,共20条,放在锅里,加水2500-4000毫升煮沸(用土井水,不要自来水),至水发红时为止。煮好后立即倒入盆或新痰盂内,脱下裤子坐盆,用蒸汽熏治,初时发痒,时间长了微痛,可以移动一下,待水温下降到不再烫手时,再用水轻洗患部第二天即愈。
黄连在白酒中研磨的酒液治痔疮
准备一个瓷碗,碗底要粗糙的,倒入一些白酒,之后拿一块黄连在碗底研磨,之后再用医用棉蘸酒液搽抹在患处,每天晚上睡觉之前抹一层,大概几天之后痊愈。
吃田螺消痔疮
用辣椒炒田螺,再放些糖和酒,连吃7天。
香菜汤治痔疮
用香菜煮汤,熏洗肛门;再用醋煮香菜籽,布浸湿后趁温热覆盖患处,一星期后既可见效。
土豆片治痔疮
晚上睡觉前治疗为好,将土豆洗净后切3-5片薄薄的片,摞在一起敷贴在痔疮上,盖一层纱布用胶布条固定好,次日早取下,土豆片呈干褐状,连续治两三天即可痊愈。
空心菜治外痔
取空心菜2000克洗净,切碎,捣汁。菜汁放入锅中用旺火烧开,后以温火煎煮浓缩,到煎液较稠厚时加入蜂蜜250克,再煎至稠粘如蜜时停火,待冷却后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化后饮用,每日2次。空心菜味甘、性寒。有清热凉血、利小便、解毒之功能。
痔疮治疗方法
手术
手术治疗方法是目前治疗痔疮的主要手段,也是目前治疗的方法当中可靠的一种手段,这是无法否认的。
当然患者对手术产生恐惧也不是完全没有道理,一些落后的手术方法和操作不熟练无经验的手术医师确实会给患者造成巨大痛苦和损伤。手术的优点是治疗彻底、适用各种痔疮。手术永远不会过时,过时的只是具体的方法。
随着社会发展的速度越来越快,疲劳的现象日益严重,尤其是我们的眼睛,每天除去睡眠的时间之外,其余剩下的时间全是使用眼睛的时间,因此相对其他身体部位而言,眼睛更加容易受累。那么如何缓解眼睛疲劳呢?眼睛疲劳怎么办呢?让小编来告诉大家吧!
1.敷热毛巾
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候,可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后,然后大面积把自己的眼部盖住,这样,能让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,从而达到缓解疲劳的作用。
2.按摩眼睛
平时的时候,感觉到不舒服的时候,可以用手指来按摩自己的眼四周,可以对照一下穴位,主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位,就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候,也要中以找人来帮助你按摩的。
3.浓茶抹眼
我们都知道,当眼睛处于疲劳的情况下时,有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳,就是涂抹茶水。
泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地缓解眼疲劳的症状的。
4.熏菊花茶
倒一杯菊花茶,但是一定要注意用水一定要是刚刚烧开的谁,然后冲茶,趁着茶杯冒热气的时候,将头低下,让眼睛和茶水保持着一定的距离,用热气来熏眼睛,这样就可以非常有效的达到缓解眼睛疲劳的作用,而且还具有一定的护肤的效果,但是在使用的时候一定要注意距离,不要伤害到你的眼睛。
5.看绿色植物
经常有眼疲劳的人,记得,可以在大量使用眼睛的时间内,隔半个小时或者是更短的时间内,就把眼睛从专注的地方里挪开,望向远处或者是看一些绿色的植物,这样,能让自己的眼睛平和,而不一直处在紧张状态中。
6.滴眼药水
眼疲劳的人,应该常备眼药水,不要选择功能性的眼药水,而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水,这样,也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
7.食物护眼
眼睛对于维生素的需要,还有红萝卜素的需要是很大量的,平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏,对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳,但是能明目护眼。
8.玉米修复
专家建议一些上班会经常使用到眼睛的人来说,尽量在平时不工作的时候,多吃一些玉米,这样可以有效的缓解眼睛的疲劳。
大家知道不,玉米里含有一种叶黄素的物质,对于保护我们的视力有很好的作用的。而且这种物质,还能有自我修复的功能,也就是眼睛疲劳的话,吃玉米会进行自我的保护。
使用热毛巾敷额头的话可以有效降低身体里的温度,所以在人发烧的时候可以使用到热毛巾敷额头。而还有一些人喜欢使用热毛巾敷眼睛,这样做又可以缓解眼睛疲劳的现状。从这些方面也可以看出,不管是使用热毛巾敷身体的哪一个部位,都能够达到一定的治疗效果,那么使用热毛巾敷脖子有怎样的好处?
在平常生活中我们会看见有些人喜欢拿热毛巾敷在额头上,或者敷在眼睛上或者敷在脸上或者其他地方,这其实都有很大的学问
敷在眼睛上
一天过去了,晚上睡觉时,把热毛巾敷在眼睛上,对于经常坐在电脑旁工作的人来说有很大好处,可以缓解眼疲劳
敷全脸
在敷面膜前,先用热毛巾敷在脸上,可以让脸部的毛孔打开,让面膜里有用的物质可以更好的被脸部吸收
敷脖子
有的人会在第二天起床出现落枕,那是因为晚上睡觉脖子受凉,此时在脖子上敷上热毛巾,配以颈部微微活动,可以让落枕的情况出现缓解
敷肚子
小时候肚子痛,母亲就会用毛巾敷在我的肚子上,大约过个半个小时,肚子还真的不痛了,母亲说这是肚子着凉,想来还真的有用
现实生活中有很大一部分人肚子上的赘肉都很多,这成了大部分人们非常头疼的一件事,因为肚子上的赘肉如果变多,就会影响到身材,也会影响到人整体的美观,所以很多人都会想尽方法去减肚子上的赘肉,想要减掉肚子上的赘肉有很多种方法,下面来看一下热毛巾敷肚子能减肥吗?
热敷减肥方法
无论大家采取什么方法来减肥,都会有需要注意的问题,热敷减肥方法当然也不例外了。正式进行热敷前,大家一定要详细掌握它的减肥原理、方法。具体方法就是草药先煎煮好,然后用药汤热熏,等药汤温度适宜时再用毛巾热敷。还有一种方法就是将药材装入布袋来热敷。每次热敷的时间为半个钟,一天1~2次都可以。
在进行热敷的时候,一定要控制好温度,不然很容易烫伤的。热敷减肥时使用的药材量并不大,而且只能外敷,一定不能口服,否则极可能发生中毒。另外,虽然这种方法很多人都尝试过,效果也还不错,可也不能自己随随便便跑去药店买药材来热敷,可不是所有中药都能治疗肥胖的。肌肤出现破损的时候,要暂时停止热敷。
热敷除了减肥,还可以防病保健。除了湿敷,还可以干敷。不过,干敷的效果可能会比较差,不如湿敷理想。湿热时,中药可以一起敷在肌肤上,效果当然更好。湿敷的具体方法是干净的毛巾浸泡在药汤内,然后取出稍微拧干,就可以敷在皮肤肥胖部位了。
相信看完热敷减肥的介绍之后,大家都已经蠢蠢欲动了。然而,你却不一定适合热敷,而且也不是全身上下所有地方都可以热敷的。脸部发生感染、内脏出血或软组织受损的时候,都是不可以热敷的。看到这么详细的内容,大家对于热敷减肥方法是不是有个一个全面、深刻地了解了呢?小编提醒各位,热敷减肥虽能减肥,但科学安排饮食和运动,这才是最可行的减肥方法。
我们都知道一个人感觉到累了就会自然的想去休息,身体上的疲劳会通过休息来缓解一下,而心理上的疲劳大家都知道应该是什么样的吗,是的,疲劳分成很多种,心理疲劳的表现有哪些呢,当我们觉得累的时候就是疲劳了,会觉得心情不好,发燥,而且静不下心的感觉,其实眼睛的健康对我们每个人都很重要,保健常识大家都应该去了解,这样才能保护好心灵的窗户。
不用手揉眼睛。
当眼睛不舒服时,人们会下意识地用手揉。殊不知,手上的细菌最多。美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,这些细菌会引起各种眼病,尤其红眼病等。因此,千万不要用脏手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,也勿用手揉眼睛,应先闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。
不乱用眼药水。
由于很多眼药水都是非处方药,因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。不乱用眼药水,用也得对症,眼睛红了不一定就是炎症,也有可能是过敏,如果用了消炎的眼药水,专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装,超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状,我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
不戴隐形眼镜。
现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染。建议首选框架眼镜,偶热佩戴隐形眼镜,最好半年验一次光。
冬天多眨眼。
冬天天气很干燥,再加上暖气和空调的袭击,更容易带走眼膜表面的水分,让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节,或者长时间看电脑、电视时,一定会多眨眼,这相当于给眼睛做保湿按摩。另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。
连续用眼绝不超过40分钟。
专家认为,正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟,就会休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息一会,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
知道了这些症状我们就可以清楚的了解到眼睛疾病对我们的危害,也可以通过这些知识来判定自己的情况,根据不同的情况来缓解自己的压力,治疗自己心理的创伤,达到健康的目的。
有很多家长在孩子发烧的时候喜欢用毛巾敷额头帮助降温,有的家长认为要用冷毛巾,才能快速降温,有的家长就认为要敷人热毛巾,才能帮助降温。那到底在孩子发烧的时候是要敷冷毛巾还是热毛巾呢?其实,敷冷毛巾或者热毛巾需要根据情况而定的。
由于孩子在发烧的时候会处于一个体温上升期,如果这个时候家长用冷毛巾给孩子敷额头,就会让中枢神经下达争夺热量的命令,就会让孩子的体温上升更高。所以,当孩子处于发烧的体温上升期时,就要用温热的毛巾敷孩子额头,或者用热毛巾帮孩子擦拭腋下或者腿窝这些大血管分布的区域,这样才能避免体温一下子上升的太高而出现惊厥。
而当孩子体温处于稳定期的时候,就可以用冷毛巾给孩子敷额头,或者用冷毛巾擦腋窝,脖子这些大血管分布的区域,从而帮助孩子降温。而后在体温下降期,也就是身体在慢慢散热的时候也可以使用冷毛巾,这时候由于致热源在身体内渐渐消失,这时候再使用冷毛巾就可以有效降温,从而让体温恢复正常。
宝宝发烧要怎么办?
首先,要减少衣物。很多父母在孩子发烧的时候都有一种观念就是将孩子包的很暖,要让孩子把汗捂出来。但是这样是不行的,由于孩子在发烧的时候会出现发抖的症状,有很多家长就以为孩子是冷,所以就给孩子穿很多衣服。其实,这种现象是孩子体温上升时导致的痉挛,这时候要减少一件衣物,有利于宝宝散热。
其次,要及时给宝宝吃退烧药。当很多家长在孩子发烧的时候都不怎么愿意使用退烧药,他们很多以为退烧药对宝宝身体有伤害。其实,当宝宝体温过高的时候,就要及时给孩子服用退烧药,避免体温太高而出现其他危害到身体的现象出现。
最后,要及时就医。在孩子持续高温不退,就要及时带孩子就医检查,查明原因,并且根据医生的诊断对症治疗。
上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎,眼睛的健康分值也在流逝。气皆注于目,使眼睛发挥看的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。所以我们要注意缓解眼睛疲劳,那么缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。
眼睛过劳信号你捕捉到了么?
头痛
眼睛疲惫、发痒、干涩或流眼泪
脖子、后背或肩膀酸痛
视力模糊
对光敏感
你曾超过两小时一直盯着电脑屏幕看么?电脑可以使我们更高效,但是它也有缺点:长期盯着电脑屏幕会使你患电脑视觉综合征。该病症表现为,坐在电脑屏前一天后眼睛感到疲劳,酸痛,电脑视觉综合征困扰着 64%~90%的办公室工作人员。这种症状可能不会造成永久的眼睛损伤,但是这仍然会使经常使用电脑的人感到不舒服。电脑视觉综合征最普遍的症状包括,在使用过电脑后的眼睛疲劳、发红、刺激、干涩、有灼热感、视力模糊、看东西重影、头疼以及颈部和肩部酸痛。
不需要闭上眼睛也可以有效放松
防止眼疲劳最简单而有效的方式,就是确保你的视线离开屏幕,让你的眼睛得到休息。因为不同类型的肌肉控制眼部不同的区域,所以你不必闭上眼睛来休息,你只需改变自己的视线。如果你以盯着屏幕看了太长时间,抬起头向上看。向窗外看一会,站起身在屋子周围走走或者去散散步。看看比你的屏幕远的东西,会帮助你的眼睛得到放松。
十个快速缓解眼睛疲劳的方法
如果你出现眼睛不适的症状,以下是一些快速缓解的方法:
⑴眨眼睛
眨眼很重要,因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。
⑵调节室内光线
确保在光线充足的房间使用电脑,舒适的光线对预防眼疲劳很必要,还有助于减压。
⑶调整电脑亮度和对比度
进入电脑显示设置,做些必要的调整。
⑷自己也要休息
不要很长时间盯着电脑看,也不要几个小时坐着一动不动。
⑸移动显示器
如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里,试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
⑹消除眩光
来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话,给显示器安装防眩光屏幕,尽可能遮盖反光源。如果还没准备好,你应该拉下百叶窗或窗帘,尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
⑺做眼保健操
简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。
⑻给眼睛溅些水
如果你觉得眼睛有灼烧感,那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。
⑼面部按摩
弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水,轻轻擦脸、额头和脖子,再慢慢按摩。
⑽看眼科医生
如果任何眼睛疲劳的症状持续,就要看看医生。
眼睛的健康对人们的生活来说是非常关键的,因为眼睛对人们的感官功能实现有着极其重要的作用,而眼睛又是非常脆弱的器官,很容易发生疾病,导致患者们承受较大的痛苦,例如,眼睛发炎就是非常常见的问题,需要敷眼睛解决,下面就来看看用什么敷眼睛消炎效果好呢?
可以用苹果、丝瓜、黄瓜、茶叶如菊花茶、绿茶等。苹果、黄瓜可以将苹果切成薄片敷于眼睛下部,如果现在冰箱里冷藏后效果好。
想要让我们的眼睛快速消肿的话,我们就需要用冰块来冰敷眼睛以达到刺激眼皮部位的毛细血管收缩从而起到消肿的作用。
不过如果只是用冰敷的话,可能效果还不太明显,这个时候如果冷热交替来敷的话,效果会更加的好。做法是先用冰块敷眼睛,敷2到3分钟之后我们可以再拿一些热的东西来敷眼睛。可以是一颗煮熟的水煮蛋。把水煮蛋的鸡蛋皮给剥掉之后,就可以把温热的鸡蛋在我们的眼睛肿的地方来回地滚一滚了,这样子我们的眼睛就可以很快的消肿。
其实眼睛发炎有很多种原因,上火,用眼不卫生,比如佩戴美瞳不经常清洗,眼中有异物没有及时取出。如果是上火导致的发炎,其根本还是因为有“火”,所以首先要做的就是去火,多喝热水配合少量的消炎药一起吃,炎症很快就会消除。
如果是因为用眼不卫生或者异物没有及时取出,一定要先把眼睛清洗干净,用专业的洗眼水或者去医院让专业人士来,暂时停止佩戴美瞳,让眼睛多休息,少盯着手机,、电脑屏幕看。除此之外呢,还要用冰毛巾敷一敷眼睛,有利于消肿,消炎消肿双管齐下,很快就会有一个美丽闪亮的眼睛。
毛巾热敷在日常生活中偶时常都会用到,我们常常是用热毛巾热敷双眼,这样做可以消去眼睛疲劳浮肿的问题。但那么你知道热毛巾热敷除了可以去除眼睛浮肿外,还有什么用处吗?其实一些疾病都可以使用热毛巾热敷来治疗的。一起来了解。
热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2-3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
饮食养生
运动养生