丹参茶——活血通经镇痛补气
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“丹参茶——活血通经镇痛补气”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
丹参你听过的吧，是中药材的一种，其实很多的中药材都有利用的价值，比如说黄芪啊，人参啊，灵芝等等都是比较常见而且具有治疗疾病的中药材哦。丹参可以有活血的作用，对于补气镇痛有很好的功效哦，可以泡茶喝，来看看丹参茶的制作吧。
营养价值:
心悸不安时、心烦失眠时、出现动脉硬化时
适宜人群:
睡眠不佳患者、缺少维生素E等人群饮用
禁忌人群:
虚寒体质者、孕妇
丹参茶
所需材料
丹参3克
丹参茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度。
2、将丹参用温水洗净，然后放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟后即可饮用。
丹参茶的功效与作用
丹参茶是冠心病的治疗和预防及扩张血管的主要产品之一，具有活血化瘀作用;有机绿茶功能清心神，化痰湿，有镇痛作用，对胸痛、胁痛、痛经有明显疗效。活血调经可治妇女气血不和而导致的月经提前或推后，或少或多，痛经或闭经等症状。扩张冠状动脉对脑垂体后叶激素引起的心肌缺血有扩张冠状动脉，增加血流量，改善心肌缺血的作用。丹参茶可以有镇痛的作用，对于有胸部疼痛啊或者是心血管疾病有调理的作用，而且还可以缓解痛经，对于女性出现的月经不调有很好的效果、丹参茶(天草)的制成，是一种新型有效的防治冠心病、高血脂症的理想保健饮品。
丹参茶是一种比较常见的而且具有保健作用的茶品，适合的人群也比较多，比如或出现了胸痛啊或者是心血管疾病的一些症状都可以得到很好的改善的作用，还可以有缓解痛经的作用，对于调理月经有很好的效果呢，大家可以试试哦、
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大米大家都知道，也经常吃，但是在搭配方法大家还是欠缺一些了解，搭配对于营养的应用和补充有着很重要的意义，所以大家在利用的时候一定要知道，今天介绍丹参大米粥的做法，这道食谱可以活血通经，还能消食，来看看丹参大米粥的制作方法。
丹参大米粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
丹参大米粥
所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
丹参大米粥的做法
1、大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2、丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。
3、锅置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成，放冰糖调匀，撒葱花便可。
丹参大米粥的功效与作用
丹参具有安神宁心的作用，同时可以降压护肝，对调节身体机能有较大作用；山楂则能够开胃健脾，帮助人体消化，提高人们的食欲，常吃山楂能够调理肠胃；大米能够补中益气，也是一个调节肠胃的食材，并且大米作为中国人饮食中的主食，符合国人的饮食习惯，忌口少。本食谱的食材搭配合理，既有丹参中药的大补，也有山楂的提味和大米的主食，适合较多人群食用。
丹参大米粥的制作很简单，而且营养物质也很丰富，它可以起到促进新陈代谢的作用，对于高血压高血脂的情况有改善的功效，而且也可以提高人体的免疫力，对于活血通经有好处，这样的养生保健粥可以试试，效果还是很不错的。
丹参是可以吃的一种中药材，是食药两用的，它可以有促进代谢的作用，对于缓解心血管疾病有很好的作用和效果。同时也可以有提高体质的作用呢。丹参山楂大米粥是不错的食用方法之一哦。它可以有活血通经的作用，还可以理气消食，来看看吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
丹参山楂大米粥
所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
丹参山楂大米粥的做法
1、大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2、丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。
3、锅置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成，放冰糖调匀，撒葱花便可。
丹参山楂大米粥的功效与作用
丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。丹参山楂大米粥此粥具有活血通经、理气消食、安神宁心、降压降脂、调节免疫力的功效。丹参山楂大米粥可以有强身健体的作用，对于消食有好吃，而且还可以健脾胃，是不错的缓解烦躁啊还有滋补五脏的食谱类型呢，对于调理体质有好处，而且还可以有安神的效果，可以有活血的功效哦。
这道丹参山楂大米粥适合心血管疾病的人群食用，可以有活血化瘀的作用，而且还可以通经降脂降压，同时也可以有调理免疫力的效果呢，这样的食疗方法大家可以经常吃哦，对身体的健康是有好处的，是不错的养生食谱。
人参是一种很滋补的中药材，具有着保健和养生一体化的作用，它具有补元气的作用，比如说对于身体虚弱气血不足的一些人群有很好的调理作用。人参的食用方法有很多，来看看参花补气茶的泡制，可以补气血美容养颜。
参花补气茶
食疗功效:补气 、活血、强身抗衰老
营养价值:疲乏无力时、面色淡白、血行不畅时
适宜人群:上班族白领女性
禁忌人群:月经期女性
参花补气茶所需材料
主要食材人参花、玫瑰花、金盏花、黄芪
参花补气茶的泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将人参花、玫瑰花、金盏花和黄芪一起放入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶，再次冲入沸水，浸泡约5分钟左右。
参花补气茶的功效与作用
人参花富含二十种皂甙活性物质和多种氨基酸，又有益气活血补气强身，降压降脂、 调节内分泌、延缓衰老、调理肠胃和促进新陈代谢的功效。玫瑰花可行气补血、活血散瘀、通经活络、理气解郁、平衡内分泌，同时还可以消除疲劳、美容养颜。金盏花可以消炎凉血、消炎杀菌、缓解经痛、促进消化和血液循环。参花补气茶这款茶饮具有补气、活血、强身健体和抗衰老的功效。这样的养生茶，不仅可以起到保健的作用，而且还能补气强身，对于增强体质，降压降脂有一定的作用，而且还可以有效的调理内分泌的哦。
参花补气茶的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着泡制一下，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，补气活血抗衰老美容养颜，对于身体健康有着很重要的意义。
活血化瘀的偏方——活血化瘀茶，我们生活中总是会越到各种各样的困难，因此活血化瘀对于很多朋友而言有着非常重要的作用。尤其是在冬季，相信滋补也已经成为了每一个朋友所关注的问题，尤其是对于女性朋友而言，如果饮食不当，对自身的伤害是非常大的，应该及时引起重视。
活血化瘀的偏方——活血化瘀茶
丹参饮茶既能活血化瘀，对于女性朋友而言还具有一定的滋补效果，因此对于产后的朋友来说有着极大的好处。同样还能够预防多种疾病的产生，是需要活血化瘀的朋友最好的选择。
所需食材：
丹参15克，砂仁3克，檀香屑1.5克。
制作方法：
1.上三味研成粗末，每取2O克。
2.放热水瓶中，旋紧瓶塞，10～2O分钟后即可代茶饮用。每日1～2剂。
主要功效：
上述方法虽然具有一定的滋补治疗作用，但是孕妇是切记饮用的，以免给自己和胎儿带来更严重的影响。另外除了我们常见的具有活血化瘀的功效之外，它还具有理气、活血、止痛的功效，由此可见这对于我们的好处是非常多的。另外如果您经常出现气滞血瘀所致的心、胸、胃脘病，还可以有效缓解由于疾病引发的疼痛，另外还可以用以辅助治疗心绞痛。因此如果您出现了上述几种不适的症状，建议您不妨可以试试这种方法。
活血化瘀的偏方——活血化瘀茶的相关介绍希望能够对您有所帮助，同样也希望您出现身体不适，千万不要盲目饮用活血化瘀茶。尤其是对于女性朋友而言，一方面可以避免不必要的伤害出现，另外一方面也是出于对自身的健康考虑。因此纵然食疗好处多多，但是也要根据自身情况进行定制。
丹参又叫做赤参，丹参的根是一种中药材，有祛瘀止痛，活血通经，清心除烦之功效。用于治疗月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠;肝脾肿大，心绞痛等病症。丹参对于脑缺血有很好地保护作用。对心脏也能起到很好的保护作用。
此外还可以降低血脂和抗动脉粥样硬化，改善微循环。山楂又叫红果，酸甜可口，核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂具有降低血压、降低血脂、增强心脏功能和抵抗心律不齐的功效。山楂还有健脾开胃、活血化痰的作用。山楂中含有黄酮类化合物---牡荆素。
这是一种抗癌作用较强的药物，可以对癌细胞在人体内的生长转移起到很好的抑制作用。丹参山楂茶，结合了丹参和山楂各自的营养价值和药用功效，制作丹参山楂茶需要干的山楂10克、丹参6克。此外，还需要白砂糖20克作为调料。首先将山楂去掉果核以后，清洗干净。
然后切成山楂片，接下来将丹参也清洗干净，同样是切成片。把山楂和丹参片放到锅中，加入适量的清水，先用武火将水烧开，然后再用文火煎煮15分钟左右。最后，将煮好的汤汁去掉渣滓，保留汁液，加入适量的白糖搅拌均匀就可以了。山楂丹参茶具有活血化瘀的功效。
非常适合于患有心肌梗死型冠心病的病人食用。这里要提醒朋友们注意的是：山楂，尤其是干山楂不能和柠檬一同食用，这样会影响消化吸收，还不能和海鲜、猪肝、人参等一同食用，而丹参则不能和藜芦一同食用。服用丹参时，最好多食用香蕉、蘑菇等钾含量高的食物。
肉桂大家都知道是什么吧，是一种调料，其实它也是有养生保健作用的一种食材，可以有促进代谢，具有活血化瘀的作用。肉桂如何食用呢，煮粥是不错的选择，来看看肉桂粥的做法，可以健脾胃。
肉桂粥
食疗功效:补肾壮阳、益精固涩、活血通经
营养价值:蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:肾虚阳痿、早泄、遗精者
肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、葱花
肉桂粥的做法
1大米淘净浸泡;麻雀处理干净切块;小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用。
2油锅烧热，放入麻雀，烹入料酒，加盐炒熟。
3锅注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒开花，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
肉桂粥的功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。麻雀肉桂粥此粥具有补肾壮阳、益精固涩、活血通经、暖脾胃、补益精髓的功效。这样的一款养生的粥品可以有健脾胃的作用，对于肠胃不好啊，或者是气血不足等情况是有所改善的，同时也可以增强体质，对于调理气血的作用。
肉桂粥的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，而且还可以起到美补肾壮阳活血痛经健脾胃作用，促进肠道蠕动，保健作用强。
麻雀肉大家都吃过吗，很多人都叫雀肉，营养物质丰富，属于高蛋白低脂肪的食物类型，同时也可以有促进代谢的效果哦，麻雀肉的营养物质丰富，可以有补血活血的作用，如何食用的呢，来看看麻雀粥的做法，可以有补肾壮阳的作用，一起来看看小编的这些介绍吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:
肾虚阳痿、早泄、遗精者
麻雀肉粥
所需材料
麻雀肉适量，肉桂适量，大米100克，白糖3克，葱花适量
做法
1大米淘净浸泡;麻雀处理干净切块;小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用。
2油锅烧热，放入麻雀，烹入料酒，加盐炒熟。
3锅注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒开花，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
功效与作用
麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。麻雀肉桂粥此粥具有补肾壮阳、益精固涩、活血通经、暖脾胃、补益精髓的功效。麻雀和大米肉桂一起熬粥，可以有滋补气血的作用，促进食欲的同时也可以有调理肠胃的效果，对于促进新陈代谢有好处，同时也可以有提高免疫力和体质的作用和效果的呢，对于增强免疫力来说效果不错，还可以提高体质的呢，具有很好的滋补五脏的功效。
关于麻雀粥的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬节食用，而且还可以滋补气血调理体质，活血通经补肾壮阳，有一定的好处和功效哦，滋补五脏健脾清热去火，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。平时的时候大家可以这样搭配食用，很不错的养生粥品。
肉桂，一种中药材，也是一种调味品，有着一种特殊的芳香，可以促进食欲。还能有通经活络的作用，因为肉桂属于温性的食物，具有抵御风寒的作用。肉桂米粥的制作是最常见的食用方法了，来看看肉桂米粥的制作方法以及保健的功效。
脾胃容易受寒。如果有胸满，饮食不下时，可以熬碗肉桂粥，可温暖脾胃，增进食欲，冬日起床暖暖喝一碗，让你一整天都暖暖的。
肉桂米粥所需材料
肉桂适量、大米100克、白糖3克、葱花适量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡发沥干;肉桂洗净，加水煮好取汁。
2、锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至浓稠状，调入白糖，撒上葱花即可。
麻雀肉桂粥的功效与作用
肉桂中含有丰富的矿物质以及氨基酸，具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效、当你脾胃不适，受寒，导致食欲不振的时候，可以吃上一碗肉桂米粥，可以有暖胃的作用，而且也是秋冬季节不二的食谱选择。肉桂米粥具有促进食欲、补虚、暖脾胃、养胃通络、活血通经的功效。适合很多的人群食用，还能有提高体质的效果。
关于肉桂米粥的制作，大家都学会了，方法很简单，而且也可以有促进食欲的作用，对于活血通络有一定的好处，还能有散寒的功效，是不错的滋补五脏的食谱类型，而且也可以有养胃补虚劳的功效，大家可以试试这道食谱。
很多的中药材都是可以食用的，比如所黄芪啊，人参啊等等都是不错的养生食材。白芍也是不错之选呢，可以有通经活血的作用，白芍的吃法有很多，可以泡酒，和生姜黄酒一起泡制，可以调理体质。
生姜白芍酒
食疗功效:温通气血、止痛止泻
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于下痢不止、腹痛、转筋难忍
生姜白芍酒所需材料
辅助佐料生姜、白芍、黄酒
生姜白芍酒的制作方法
将诸药捣碎成粗末，置于瓷坛中，加入黄酒，密封，振摇均匀，浸泡5~7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用。
生姜白芍酒的功效与作用
发汗解表生姜味辛，性温;归肺、脾、胃经;有发汗解表、温中止呕、温肺止咳作用。养血调经白芍味苦、酸、甘，性微寒;有养血调经平肝止痛、敛阴止汗作用。生姜白芍酒诸药与酒合用，共奏温通气血、止痛止泻之功。这样的保健酒具有生津的作用，而且还可以养血调理体质，对于气虚不足，或者是身体虚弱人群都是可以适当饮用的。
白芍的作用
对心血管系统的作用：扩张冠状动脉，降低血压(d-儿茶精和没食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用)。
护肝作用：对四氯化碳、黄曲霉毒素B1、D-半乳糖胺所致肝损伤有明显保护作用。
解痉作用：对肠管和在位胃运动有抑制作用，显着对抗催产素引起的子宫收缩。
生姜白芍酒的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法，搭通经活血止痛止泻调理体质，适合秋季润燥饮用，补血效果好，老少皆宜。
丹参大家都知道是什么，是一种中药材，而且也是一种食材，他有着双重的作用和效果，除了治疗疾病以外，还有食疗的功效，对于提高体质来说起到了很好的作用。丹参可以制作一些药酒，可以保健，还能有提高免疫力的作用，来看看这些药酒的制作。
丹参松节酒
所需材料
丹参10克、松节50克、生地黄15克、牛蒡根15克、桂心5克、黄酒5000毫升
丹参松节酒的制作方法
1、牛蒡根去皮，与其余药物共研为粗末，用纱布袋盛。
2、随后将之放入瓷坛内，倒入适量的黄酒进行浸泡，并且密封坛口。
3、还需每日摇动1次，半个月以后就可以开启，过滤药酒，装瓶食用。
丹参松节酒的功效与作用
丹参药酒这种养生酒可以解毒舒筋、活血调经、祛风除湿等等作用。丹参可以加速体内的血液循环速度，从而活血通经，加强了人体的免疫力，还能清心除烦。松节可以祛风除湿，那些患有关节炎的人，可以适当的食用。牛蒡根更是可以消肿毒作用。很适合在夏季饮用。这些中药材都有着生津滋阴的作用，对于养血来说有好处，而且这样的一款保健酒，对于免疫力有着很大的帮助。
丹参活血酒
所需材料
丹参120克、白酒1000毫升
丹参活血酒的制作方法
1、将上述的药物捣碎成粗末，用白布带装盛。
2、随后扎紧口，放入干净的器物中，并倒入适量的白酒，浸泡5日。
3、去掉里面的渣，然后加入冰糖即可食用。
丹参活血酒的功效与作用
丹参味道有点苦，滋补这肝脏，从而有安神除烦的功效。缓解人们的压力。从而还能活血祛瘀。患有心脏病的患者，可以适当的食用。丹参泡酒的话，可以有活血通经的作用，对于提高人体免疫力，缓解烦躁不安的情绪也有一定的改善。
丹参药酒的一些制作方法，上面都介绍了相关的内容，上面的这些养生的药酒可以有提高人体免疫力的作用，对于活血通经来说起到了很好的功效和作用，而且也可以有缓解烦躁不安，养血提高人体免疫力的作用，赶紧试试。
喝茶是最简单的一件事情。一撮茶叶，温度合适的水一冲泡，杯子盖一盖上，闷几分钟，一杯清香的茶叶水就可以喝了。丹参有活血化瘀的功能，用丹参做成的复方丹参片是冠心病的常用药，从丹参里提取的丹参素制成的复方丹参滴丸是心脏的救命药，复方丹参滴丸比速效救心丸起效快。
茶里面含有很多的茶多酚，是可以扩张血管的。使血液流通的更加畅快，血液里的养分及时的供养到全身，丹参和茶有机的结合在一起，组合成了丹参保心茶，丹参保心茶是很好的药。
丹参保心茶对冠心病、心绞痛、高血脂、高血压都有很好的治疗作用，如果出现胸闷、心悸、头痛、感觉全身没力，喝丹参保心茶能得到立刻的改善。丹参保心茶属于非处方药，所以在医院和药店都是可以买到的。是消费者可自行判断购买的药品。 丹参保心茶以世界上品质最好的四川丹参为原料，采用最先进的二氧化碳超临界萃取技术，实现丹参药效最大化，同时以茶载药，可快速经人体消化道吸收进入血液循环系统，持久作用于心脑及全身器官。 但喝丹参保心茶的人要注意以下事项：禁绝烟酒。控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物。尽量以植物油为食用油。
丹参保心茶是药品，是正规的国字号药品，可以及时的控制心脑血管疾病。有心脑血管疾患者可以及时的买丹参保心茶来试试。人的一生中健康最重要，很多患者在服用过丹参保心丸以后，都夸这个药确是好，是老百姓能消费的起的好药。
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