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盛夏季节,适合吃的水果有很多,有人选择西瓜和甜瓜,不同的水果的营养价值是不一样的,所以在平时的时候要选择自己喜欢的。夏季应该多吃一些相关,相关的口感很甜,而且水分也多,那么香瓜如何吃才好吃呢,下面我们来看看。
凉拌香瓜
材料:
香瓜250克、白糖适量、盐水适量。
1、将买回来的香瓜用清冷水浸泡15分钟,去热,清洗干净。
2、用削皮刀给香瓜去皮,去皮时,厚度一定要掌握好,大约有3毫米那么厚效果最好,当然,因个人口味而异,一般去皮至看到微黄的果肉为宜。
3、把去了皮的香瓜要用凉开水清洗一下,然后切成两半,把中间的籽去掉。或者是直接切成两半,用小勺子去籽。
4、将去皮去籽的香瓜用刀切成小块。
5、把泡在盐水里的香瓜捞出来空掉水分,然后根据自己的口味撒上白糖搅拌均匀就可以食用了。
香瓜的营养价值丰富,常吃对身体有好处。如今中国各地遍及培养,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。据有关专家鉴定,各种香瓜均富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有极好的疗效。 而且常吃香瓜不仅可以有解暑降温的作用,而且香瓜子还有香瓜叶都是有治疗疾病的作用,特别是对于鼻炎和阑尾炎有一定的作用,夏季应该多吃这样的水果对身体健康有好处的哦。
香瓜不仅好吃,有药物的用途,对于一些肠痈肺痈的患者来说将香瓜子制成细分冲水喝,治疗的效果也是不错的,而且还可以用香瓜也涂于头癣的患处,比一些药物的效果还好很多的,所以香瓜身上都是宝,大家不妨利用起来,可以对于我们身体有很大的帮助。
枇杷是一种热带的水果,口感清甜,而且营养物质多,可以有滋阴润肺的作用,对于经常出现的咳嗽咳痰等等的情况有改善的作用和效果的呢。你知道枇杷汁的制作方法吗,来看看它的好处吧,可以有润肺止咳的作用和效果。
枇杷有润肺、润五脏的功能。枇杷中含有苦杏仁甙,能够祛痰、润肺止咳,治疗各种咳嗽;另外枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
枇杷汁
食疗功效:润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲
营养价值:果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素A、B、C
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷汁所需材料
主要食材枇杷、糖水
枇杷汁的做法
1、将枇杷洗净切开去核,去皮。
2、再将切好的枇杷与糖水一起放入搅拌机中一起搅拌均匀即可。
枇杷汁的功效与作用
中医认为枇杷具有润肺止咳、清肺胃热,降气化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水。枇杷汁此款果汁具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。枇杷汁可以有促进食欲的作用,对于经常食欲不振的情况有帮助改善的作用,而且也可以有润肺止咳效果,是很不错的养生饮品哦。
枇杷汁的制作方法以及它的保健功效,大家都知道了吧,可以利用起来。经常饮用枇杷汁的话可以有补充丰富营养物质的作用,对于促进食欲啊还有促进消化有好处,同时也可以有润肺止咳作用的,大家可以尝尝哦。
柚子是一种常见的水果,一般在秋冬季节食用率比较高,在秋季成熟,它的口感好,而且营养物质也是比较多的呢,可以有促进食欲的作用,补充丰富的维生素和矿物质哦。柚子可以煮水或者是做饮品等等,今天介绍柚子糖水的做法,可以生津止渴。
柚子糖水
食疗功效:健胃消食、生津止渴
营养价值:蛋白质、碳水化合物、苷类物质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良者、高血压高血脂者
禁忌人群:气虚体弱、腹部寒冷和腹泻者
柚子糖水所需材料
主要食材柚子、西米、冰糖
柚子糖水的做法
1、柚子去皮去籽,取果肉备用;西米洗净,稍浸泡。
2、锅中加入900毫升清水烧开。将西米倒入锅中稍搅拌,盖上锅盖,转小火煮15分钟左右,至西米熟透。
3、将柚子、冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全溶化即可。
柚子糖水的功效与作用
柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细血管韧性、降血脂、调节血糖的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。柚子糖水具有健胃消食、生津止渴、降压降脂降糖、化痰止咳的功效。柚子和冰糖西米一起吃,可以有去火的作用,促进食欲的同时也可以有健脾胃的绣工,对于美容养颜还有降糖降脂都是很有利的。
柚子糖水的制作方法很简单,大家要学会去做,这样的话经常吃可以有促进食欲的通,而且还可以生津止渴的哦,对于增强免疫力,降压降糖降脂都很不错,柚子糖水,大家可以试试这样的养生饮品哦。
生菜是一种很常见的食材,一年四季都可以买到的,营养丰富,而且还可以补充各种的维生素和矿物质哦。生菜的吃法也是比较多的,耗油生菜就是不错的选择,一起来看看它的做法吧。
耗油生菜
耗油生菜所需材料
主要食材生菜、耗油
耗油生菜的做法
1、先将生菜洗干净,撕成大片,沥干水分。
2、将锅置火上,倒入清水、一半的盐,烧沸后加入生菜焯一下,捞出。
3、锅复置火上,放油烧热,加入耗油、鲜汤、生菜翻炒,加盐、味精调味,用水、淀粉、勾芡即可。
耗油生菜的功效与作用
耗油生菜是一道民间的名菜,烹饪技巧十分的简单,生菜容易发黄,在烹饪时要十分的小心,黄叶的生菜会影响营养流失,而且口感也会变质,所以在烹饪时要特别注意。蚝油素有“海底牛奶”之称,它含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素营养价值极高。生菜中含有的营养成分丰富,可以有降胆固醇的作用,而且还可以抗衰老哦。做法简单,营养清淡,是不错的养生食谱类型哦。
耗油生菜的具体的做法,大家都了解了吧,可以看出这道菜很有营养价值,生津止渴抗衰老营养均衡,帮助缓解学习压力,而且还可以有健脑益智的作用,大家不妨试试吧。
柚子是一种很常见的水果,而且营养物质丰富,很多人都喜欢吃,除了直接当水果吃,还可以榨汁,也可以煮汤的哦,今天介绍的是柚子糖水的做法,可以健脾养胃,还可以降压减脂,来看看吧。
柚子糖水
食疗功效:健胃消食、生津止渴
营养价值:蛋白质、碳水化合物、苷类物质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良者、高血压高血脂者
禁忌人群:气虚体弱、腹部寒冷和腹泻者
柚子糖水所需材料
主要食材柚子、西米、冰糖
柚子糖水的做法
1柚子去皮去籽,取果肉备用;西米洗净,稍浸泡。
2锅中加入900毫升清水烧开。将西米倒入锅中稍搅拌,盖上锅盖,转小火煮15分钟左右,至西米熟透。
3将柚子、冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全溶化即可。
柚子糖水的功效与作用
柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细血管韧性、降血脂、调节血糖的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。柚子糖水具有健胃消食、生津止渴、降压降脂降糖、化痰止咳的功效。柚子可以有补充丰富的纤维素和维生素,可以促进食欲,同时也可以提高体质,对于健脾补肺来说效果不错,适合容易上火的人群。
柚子糖水的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值很高,而且做法是很简单的,健脾消食生津止渴降压降脂,而且受到了很多人的一致好评的哦。
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