日常生活中女性尿液发黄是怎么回事？
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“日常生活中女性尿液发黄是怎么回事？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在正常情况下尿液应该是无色透明的，一旦尿液呈现淡黄色或者淡茶色就应该引起重视了，有可能是某些药物或者病理性的因素导致的，女性尿液发黄是怎么回事。
1、肝肾疾病
尿黄主要分为胆红素尿和尿胆元尿，胆红素尿主要是指胆囊里面的胆红素进入了人体的血液循环，患者的胆道受到了炎症侵袭，让胆小管破裂，导致大量的胆汁进入血液；尿胆元尿主要是因为患者的肝脏受到了损伤而引起的，肝脏的损伤增加了肠道对尿胆原的吸收，融入了小便中，出现了尿黄的情况。另外有溶血性贫血的人群，因为大量的红血球被破坏，尿胆原也会经过肠道被吸收，从而转化为胆红素导致尿液发黄。
2、晨尿发黄
早晨的第一次排尿发黄属于正常的，因为经过了一晚上休息之后，身体中的尿液就会慢慢的浓缩，增加了废弃物的浓度，颜色就会发黄，尤其是喝水少时增加了晨尿颜色。m.YS630.cOM
3、药物尿黄
一些药物里面含有的核黄素会导致尿黄，比如灭水滴灵和利特灵等，只要是患者停止使用药物之后，尿黄的症状就会消失。
4、平时喝水太少
平时工作比较繁忙时喝水比较少，所以会出现尿液发黄的情况，只是应该多给身体补充水分，要养成良好的喝水习惯，不要等到口渴的时候再喝水。
5、压力过大
若是心理上处于过度紧张的状态，就会导致尿液发黄，尤其是当人们过度生气和紧张时身体会产生大量的毒素，主要是通过肾脏来过滤，从而产生了黄色的尿液，对肝脏和肾脏都会带来严重的损伤。
6、饮食上火
有些人总是偏爱一种口味比如辛辣、肉类，长时间吃吃的食物就会导致身体中阴阳不平衡，引起身体中的上火，导致尿液发黄。所以应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，在秋季可以选择梨子、葡萄、柿子等。如果尿黄还伴有牙疼、牙龈肿痛出血、嘴唇生泡，那就是发炎上火引起的了。
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：女人尿液发黄是怎么回事？正常的尿液应该是无色透明的，凡是带有黄色的尿液都显示除了身体的不正常，那么女人尿液发黄是怎么回事呢？下面为您介绍女人尿液发黄是怎么回事，看看吧。
关于尿液的颜色相信大家平时都有注意过，一般情况下都是呈淡黄色或者淡茶色，至于尿液颜色的深浅，在生体没有异常的情况下，通常会由喝水量的多少来决定。
但有时候你会发现，尿液变得很黄很深的样子，尿液发黄是怎么回事？是健康红灯警报，还是正常信号呢？尿黄就是指尿液的颜色呈黄色或黄褐色，引起尿黄的原因有正常生理性的因素，比如许多人的晨尿会较黄，或服用某种药物导致的尿黄。会也有病理性的因素导致的尿黄，如肝肾疾病、生殖泌尿系统疾病等。
1、肝肾疾病
在临床的检查中，尿黄分为二类，一类是胆红素尿，第二类是尿胆元尿。
①胆红素尿是指胆囊内的胆红素进入血液循环造成的，原因一般是胆道受炎症侵袭，胆小管破裂，导致胆汁进行血液。
②尿胆元尿多因肝脏损伤造成。肝脏损伤使肠道对尿胆元的吸收增加，胆尿元溶入小便后，就出现尿黄。另外有溶血性贫血的人，因红血球大量破坏，尿胆元也会被经肠道吸收，导致肝脏无法把大量的尿胆元转化为胆红素，也会引起尿胆元尿。
2、晨尿发黄
早晨起床后第一次排尿发黄，不必担心。因为人在通过一整夜的休息后，体内的尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿的颜色会更深，这都是正常现象，不必担心。
3、药物尿黄
某些药物有核黄素会导致尿黄，痢特灵和灭水滴灵也会导致尿黄，导致尿黄的还有大黄等药物。停药后尿黄就会消失，这类尿黄也不必担心。
4、饮食上火
有时候由于偏爱一种口味，喜欢辛辣，就经常的选择这样的食物，并且有些人也经常选择肉食，而很少食用水果蔬菜，这些不合理饮食的结果，用中医来说，就会导致体内阴阳不平衡，最终就会导致体内上火，表现之一就是尿液发黄。针对于此类情况，建议多吃蔬菜蔬果，多食用一些当季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜类，多吃苦瓜，生菜，苦菜等。
如果连续几天都出现嘴角生泡，牙龈疼痛出血、牙疼、尿液变黄的症状，就可以判断为发炎上火了。
5、同房尿黄
有不少女性同房后会出现尿黄，而且尿液有一股难闻的气味，有时候是避孕套引起的，而多数这种尿黄一般是生殖系统疾病引起的，炎症最常见。
6、饮水过少
当我们骑行或者出去游玩饮水过少时，我们肯定会出现尿液发黄的情况，此时你需要大量补充水分。对于200ml左右的水杯，可以这样进行规范饮水：早晨起床一杯水，上午两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，让合理饮水成为一种习惯，不要在感到口渴的时候才喝。
7、压力过大
如果心理上过度紧张，就会不可避免的导致尿液发黄，很多的研究已经说明过，当人过度紧张以及生气时，身体就会产生大量毒素，通过肾脏过滤，会产生黄色尿液，对肝肾都有损伤。长时间处在压抑的状态，对身体损害很大。建议大家学会适当解压。
8、食物尿黄
吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液变色。但是，这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
女人尿液发黄是怎么回事，以上就是为您总结的内容，尿液发黄的问题说大不大说小不小，希望引起女性朋友们的重视。如果发现自己长期有尿液发黄的问题，就请赶紧去医院检查治疗，以免耽误病情。
都市的快节奏生活，让许多人的生活节奏也随之加快，进餐时间不规律，熬夜等不良生活习惯容易引起胃疾。那平时如何养胃呢？一起和小编来了解下吧！
叩齿法：
牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。
自我按摩操：
每天晚餐1小时，一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。
STEp1：首先坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方。
STEp2：维持这个姿势慢慢后躺。
STEp3：腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。
注意：适可而止，小心颈部扭伤。
倒立放松健胃法：
平躺，从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈，依次支撑起身体，保持5秒后，缓慢放下。每日可做2～3个循环。呼吸以自然为主，也可采用腹式呼吸。
气动按摩：
我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。若使用腹式呼吸，可以凭借吸入的气体鼓起腹部，腹肌的收缩和放松就是一种良好的按摩，可促进胃腹运动，改变消化机能。且腹式呼吸法扩大了血液含氧量，让肌体变被动为主动地排除人体废物。
腹式呼吸按摩的方法：
平躺在床上进行，吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。
手动按摩：
用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80—100下，再倒回到肚脐，再按摩80—100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。
小编有话要说，想要拥有一副好胃，每天应该按时吃饭，其实早餐是最为重要的，千万不可忽略。同时不能长期饮酒抽烟，对于那些胃本身就不好的人，更不能吃辛辣食物，这样会刺激到胃。保持饮食规律和良好的生活习惯是呵护胃最好的方式。
我们每天都需要营养，每天都需要吃东西，但是，我们怎么吃才算健康？下面我们一起来了解一下吧！
第一层：
谷类薯类及杂豆
对轻体力劳动城市居民，每人每天吃250g~400g是适宜的，而对于重体力劳动居民或农村其他食物摄入量不足的居民，谷类薯类及杂豆的摄入量可以适量增加。
第二层：蔬菜和水果位
每人每天应吃蔬菜300g~500g,水果200g~400g.对于有些居民，水果的摄入量还不够，应努力争取达到。
第三层：奶、豆、蛋类
每人每天应吃奶类300g,大豆类及坚果30g~50g,蛋类20g~60g.
第四层：畜禽肉类和鱼虾类
鱼虾类每周1~3次，350g~700g,畜禽肉类每周5~7次左右，350g~500g.
日常生活中怎么吃才健康
第五层：食用油、食盐
每人每周食用油150g~200g,食盐40g.
商报讯（记者 陈瑜）早上麻辣小面、中午水煮鱼、晚上搓顿火锅，宵夜再来几串烧烤怎样才能既享了口福又保持健康？昨日，市卫生局首次推出《重庆市居民膳食指南（2010）》，为市民制定了食物金字塔（见图形），居民每天、每周应该消费的各类食物首次有了参考标准。该指南正式印刷出版后将免费发放给居民。
少吃肥肉 内脏也要适量
据调查，我市部分城镇居民红肉（指猪、牛肉等肉质是红色的肉）尤其是含脂肪较多的猪肉消费过多，体力活动不足、能量过剩，导致肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等患病率快速增加，已成为威胁市民健康的公共卫生问题。
建议：居民膳食强调要多样化，提倡谷类为主，对农村提出适量消费红肉，适当增加禽类、鱼虾类消费，少吃肥肉，适量控制内脏的消费等。
烧烤不能当日常食品吃
重庆人喜欢吃辛辣食物，口味重；喜欢烟熏、烧烤、油炸等食品，导致油脂、食盐摄入过高。
日常生活中怎么吃才健康
建议：不主张食用过度辛辣食物，熏烤制品偶尔吃一些还是别有风味的，也是安全的，但不能作为日常食品食用。
鸭肠一周烫一次就够了
重庆人喜欢吃动物内脏，如肝、肾、肥肠、脑花、鸡杂、羊杂、毛肚、鸭肠等。市营养学会理事长、第三军医大学糜漫天教授说，动物内脏品种很多，营养价值也有较大差异，应正确认识，因人而异选择食用动物内脏。
建议：动物肝脏不要多吃，一星期吃上一次即可，且每次每人的食用量不要超过50克。脂肪、胆固醇含量高的内脏（如猪脑、肥肠、肝、鸭血等），儿童、青少年可以适当吃一些，而肥胖、超重、血脂异常的人应尽量少吃甚至不吃。而毛肚、鸭肠等口感、味道虽好，不要贪多。
食用油混搭减半使用
油大是重庆菜的一大特色，水煮鱼、火锅、麻辣血旺等等都必须要油多来保持其美味。据调查，重庆居民食用油脂摄取高达60~70克，远远超出30克的健康标准。
建议：膳食指南提出了搭配、减半和因人而异的三大主张。
首先主张不同油的合理搭配食用，也就是动物油（如猪油）和植物油的科学搭配。大豆油、菜籽油、玉米油、花生油等多种类油交替使用，经济条件许可的情况下，也可以适当搭配一些橄榄油等；避免长期食用单一油种。
日常生活中怎么吃才健康
另外，鼓励每个家庭食用油用量减半。通过改变一些不合理的烹饪方法是完全能够达到此目标的。对血脂高、脂肪肝等特殊人员还主张食用油减2/3.
对三高（高血脂、高血糖、高血压）、心血管疾病患者来说，除了控制油摄入量外，尽量选食含不饱和脂肪酸的植物油，以橄榄油、玉米油等为主。生长发育期的儿童、青少年还应该适当吃一点动物油脂，以增加大脑发育所必需的胆固醇的摄入。
十条膳食指南
1.食物多样谷类为主
平衡膳食要求在食物多样化的基础上，以谷类食物为主。
2.吃五谷要粗细搭配
人们常说的五谷杂粮主要指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，提倡每天吃谷类食物的同时要注意粗细搭配。
3.多吃蔬菜水果菌菇
新鲜的蔬菜水果能增进食欲、调节体内酸碱平衡。推荐成年人每天吃蔬菜300g~500g,最好深色蔬菜约占一半，水果200g~400g,并适当增加菌菇类食物。
4.每天一个蛋一杯奶
提倡每人每天一个蛋，建议每人每天一杯奶；提倡适当多吃大豆及其制品，建议每人每天摄入30g~50g大豆或相当量的大豆制品。
日常生活中怎么吃才健康
5.适量摄入畜禽鱼虾
我市部分居民动物性食物吃得较多，应适当增加禽类和鱼虾类，减少猪肉的消费。推荐成人每日摄入量：畜禽肉类50g~75g,鱼虾类50g~100g.
6.减少油脂、烟熏和辛辣食品摄入
重庆人喜欢烟熏食品、烧烤食品、油炸食品，导致平时油脂、食盐摄入过高。建议烹调时将食盐和烹调用油都减少一半，不主张食用过度辛辣食物。
7.饮食运动要两平衡
建议每餐七八分饱，每天都应进行适当家务劳动、步行、慢跑、骑自行车、游泳等强度较轻的有氧运动，体质较好每周还可安排1~2小时强度较大的运动。
8.饮水足量喝酒少量
一般情况下，成人每日饮水应在1200ml（6杯）~2000ml（10杯）。成年男性每日饮酒不宜超过25g,即白酒1~2两，啤酒1瓶。
9.零食合理补充营养
合理安排一日三餐，要定时定量。吃早餐宜15~20分钟，午、晚餐宜30分钟左右，进餐时应细嚼慢咽。
10.选购新鲜卫生食物
选购食品时做到三看,一看感官品质，是否新鲜；二看包装完整，是否在保质期内；三看合法证明：有无食品流通许可证，畜禽肉类应该有检疫合格证明。
日常生活中怎么吃才健康
不要小看这些小的细节，往往细节决定成败，所以大家一定要时时刻刻注意这些方面哦！
尿液属于人体排泄的一个液体，而且尿液是关系着我们身体健康的，如果尿液出现问题，这时候就会导致我们健康受到影响，而尿液混浊的情况是比较常见的问题，那么到底尿液混浊的问题是怎么回事，有什么方法可以解决问题，一起跟着来看看吧。
尿液混浊是怎么回事
如果出现了尿液混浊的情况，这时候主要是两个原因导致的，首先这是一个正常的生理现象，主要是因为气温升高、出汗多、饮水少、排尿少的情况，或者说经常多吃肉食、蔬菜水果的时候，我们尿液就会呈现出碱性或者酸性。这时候尿液中是会有比较多的磷酸盐、碳酸盐，还会有尿酸盐的结晶体析出，这时候就会导致尿液变成浑浊。只需要我们改善生活习惯，就可以恢复正常的情况了。
尿液混浊的问题，这是和一些泌尿系统的疾病有关系的，因为尿液混浊和慢性前列腺炎、尿道炎等疾病都是有关系的。尤其是慢性前列腺炎的问题，其中比较典型的症状，就是尿液混浊，如果是尿道炎，这时候尿液混浊的问题会集中表现出来，在尿道口会有分泌液的存在，刚开始属于粘液性的，之后就会转为脓性分泌物，然后渗入到尿中，这时候就会有粘稠状。而如果是膀胱炎下的尿液浑浊问题，这时候就会有脓尿问题，有时候可能会出现血尿的情况。这时候都会有尿液混浊的情况。
尿液混浊吃什么好
如果出现了尿液混浊的情况，这时候我们的饮食作息和饮食习惯，都需要保持良好，而且尿液混浊的患者要学会加强蔬菜和水果的摄入量，其中会有天然的营养元素，可以让人体得到补充，在平时的饮食中，我们应该多吃清淡、富含营养的食物。如果是口味厚重，辛辣刺激的食物，这样的食物需要尽量少吃比较好。
如果出现尿液发黄浑浊的问题，这时候患者徐浩洋注意，多给自己补充水分，通过大量饮水，这样就可以帮助稀释尿液，从而起到冲刷尿道的效果，还可以把尿道中大量存在的细菌排出，可以随着尿液来排到体外。还应该多吃些水分含量比较足的食品，主要是去吃梨，橘子、西红柿、西瓜等食物会比较好。而鲜藕、柿饼、荸荠、芹菜、金针菜等类型的食物也不错，可以帮助大家改善尿液浑浊的情况。在平时学会多吃一些谷类食物，高纤维的食物也不能少，这样的食物可以帮助促进肠胃蠕动的速度，从而帮助加快毒素排出，可以有效的改善尿液浑浊问题。
尿液混浊吃什么水果
如果有尿液混浊的问题，多吃水果比较好，而黑色的食物可以帮助补养肾脏。这时候吃些葡萄比较好，因为葡萄不中仅有钙、钾、磷、铁等多种矿物质存在，而且其中还有非常丰富的维生素，再加上有多种我们人体所需要的氨基酸，这样就能够发挥出降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力的效果。葡萄对改善尿液混浊问题有帮助。
桑葚同样对尿液混浊的患者很适合，吃桑葚是可以帮助益气补肾的。桑葚不仅吃起来的味道好，而且还可以起到滋补肝肾、补血养颜的效果。而且还可以帮助解决肝肾阴亏、腰膝酸软的问题，对于常见的尿液混浊问题，大家完全可以利用吃桑葚来解决问题。
黑枣也是一种黑色的食物，所以补肾的效果很不错，这样能够对解决黑枣的问题会有好处，主要是因为黑枣的营养价值比较高，这样对缓解尿液混浊的情况有好处，是可以促进肾脏健康，这样对解决多种肾脏疾病都会有好处。
尿液混浊饮食注意事项
如果出现尿液混浊的情况，这时候对饮食要有所了解，首先应该多吃容易消化的食物，而海鲜和牛肉和羊肉等食物应该避免，刺激性食物同样需要大家尽量避免，这是会大大加重肾脏负担，抽烟喝酒的做法需要我们避免。而且尿液混浊的人应该尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。
上面给大家介绍了尿液混浊的情况，因为尿液混浊的问题是容易对健康造成影响，如果我们清楚导致尿液混浊的问题，这时候需要大家掌握方法来改善好，这样能帮助我们解决尿液混浊的问题，对于肾脏以及身体健康都会有好处。
水肿是生活中比较常见的一种病症，一旦在生活中出现了水肿的情况，那么不仅会影响我们人体的美观，更是会给我们人体的健康造成许多的不必要的麻烦的，有时候还会引发一些疾病了，所以我们必须知道一些去水肿的方法，那么日常生活中如何去水肿?下面我们详细的看看。
水肿这种症状对于我们人体的危害是非常大的，有时候还会引发一些其他的疾病了，严重的危害我们人体的健康，所以在生活中想要更好的去水肿，那么睡眠习惯是非常重要的，在生活中换个更适合颈部的枕头也是非常有必要的，在睡觉前放松心情，听一点舒缓的音乐，或者点上喜欢的香薰，释放了一天的工作压力和烦恼后再去睡觉，让自己美美地睡到饱。早上起来小便变得畅通，心情愉悦了，水肿问题自然而然就消失啦。
睡觉的时候不妨穿有弹性的袜子或长筒袜，或者选用能防止静脉曲张的保暖袜子，可以适宜地压迫身体，有助于体液通过静脉排出，同时预防腿部的肿胀问题!要清除体内垃圾，解决水肿问题，首要的关键就是排毒。平日里要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的这些食物，因为这些食物是不利于消化的，如果经常食用，那么会导致一些不健康的东西残留在体内，从而引发水肿的症状，只要我们在生活中注意自己的饮食健康，那么对于去水肿也是非常的有帮助的。
上面我们就日常生活中如何去水肿这个问题做了详细的介绍，相信我们大家现在对于一些去水肿的方法也是有所了解，我们可以知道，其实生活中去水肿的发那个分也是比较多的，所以大家一旦在生活中出现了水肿的症状了，那么一定要及时的通过这些方法来去水肿，如果不见效，那么必须及时的看医生接受治疗。
1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌;
2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果;
3.喝豆浆不应喝得太多;
4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水;
5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖;
6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病;
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃;
8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点;
9.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长;
10.每天吃一个苹果，有利于肺的功能;
11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等;
12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作;
13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果;
14.番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等;
15.黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ;
16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高;
17.莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。
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