腿抽筋和眼睛现白环是怎么回事？可能是高血脂症状
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“腿抽筋和眼睛现白环是怎么回事？可能是高血脂症状”，但愿对您的养生带来帮助。
现在人们的生活水平提高了，饮食也越来越多样化了，很多人由于营养过剩而出现高血压，高血脂等健康问题，长期血脂偏高，会诱发动脉粥样硬化等心脑血管疾病，就会对身体健康造成威胁。所以中老年人在平时要随时观察自己的身体，如果出现了下述几种症状，很有可能是血脂变高了。
一、出现腿抽筋
因为高血脂病人的血管硬化症状比较严重，那么很有可能会出现下肢血管变窄，这种情况下就会导致供血不足和血液循环不畅，进一步就会导致腿部抽筋和麻木疼痛以及变凉等不适症状，严重的情况下还会引起，小腿肌肉变得萎缩以及伤口无法愈合，甚至会出现，局部组织坏死等严重症状。
所以当出现这一系列的症状的情况下，应该及时到医院进行血脂方面的检测，如果有必要，应该及时服用药物进行治疗，还应该进行饮食调理配合治疗。
二、角膜老年环
高血脂病人还有可能会出现角膜老年黄的现象，角膜老年环是指黑眼球的边缘会出现白色的环，角膜老年环一般都发生在40岁以上的中老年人身上，一开始不会有明显的不适症状，但是只要病人细心观察的话，还是能发现白环症状的，当出现这种症状，应该及时进行血脂检查，如果本身就患有高血脂症，那么更应该关注自己的眼睛健康状况，一旦出现了白环的症状应该积极治疗。
三、听力有问题
高血脂病人在平时还会有听力障碍，因为患上高血脂之后，耳脂质就会在耳朵内堆系，堆积过多的情况下，会损坏内耳的毛细血管，进一步就会引起毛细血管萎缩，而且高血脂病人很有可能会有动脉粥样硬化的风险，如果出现了动脉粥样硬化，那么在内耳动脉就更容易积聚血小板而影响类的供血，最后会导致听力出现问题，很有可能会发生耳鸣耳聋。
很多的高血脂症病人，还会伴有高血压，在这种情况下，还会影响内耳的血液循环，就会出现听神经紊乱也是会影响听力的，当血脂得到很好的控制的情况下，那么听力的问题也会有所改善，甚至可以完全恢复听力。
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每个人都会腿抽筋，当然宝宝也不例外，腿抽筋也能说明一些问题，宝妈们先不必担心，由小编为您科普宝宝腿抽筋是怎么回事。
宝宝在孩童时期是身体成长发育的重要关键时期，其骨骼和牙齿都会在此时期快速发育，但是身体的发育离不开矿物质，尤其是钙元素。所以儿童腿抽筋一般是由缺钙所造成的，如果在宝宝发育期间不及时补充钙物质，则容易导致孩子营养不良、抽筋、抵抗力下降、盗汗等一系列对身体不好的影响，严重还会导致肋骨外翻、佝偻病、x或o型腿、鸡胸等身体畸形。所以一定要给孩子及时补充钙，可以吃些钙片或者喝含有钙的奶粉，平时多带孩子晒晒太阳也是可以补充钙物质的，不要为了让孩子防晒而缺乏太阳光的照射。
如果宝宝抽筋该如何有效的预防呢?首先，可以让稍微大一点的宝宝经常锻炼锻炼身体，但是不要过度运动，注意一定要在运动前进行充分的热身活动。其次让宝宝多喝水，千万不要等渴的时候再喝水，那时就已经晚了。宝宝出汗时会流失身体的水分和盐分，要及时补充水，保持电解质的平衡。要合理搭配饮食，兼顾营养的同时补充钙物质，例如很多蔬菜水果含有丰富的维生素，牛奶和豆浆也可以补钙呢。最后天冷的时候，要注意给宝宝保暖，也可以有效防止宝宝抽筋。
当准妈妈们有了宝宝以后，身体就会出现一些异常的状况，除了行动不便以外，一些异常的现象也会影响到准妈妈们的身体情况，比如小腿抽筋。孕妇腿抽筋有多种可能性，需要准妈妈们了解清楚是怎么回事才能更好的解决。
孕妇腿抽筋是怎么回事？
1、营养过剩
有的孕妇是第一次怀孕，不懂得营养均衡，会出现过度饮食的状况，这就会使摄入的蛋白质明显增多，从而使碳水化合物的代谢发生改变，也会使酸性的代谢产物出现堆积，进一步影响到体内的电解质，致使电解质紊乱，电解质紊乱就有可能出现抽筋的症状。
2、经常久站
怀孕期间孕妇的负重较大，如果经常处于久站的状态，就会增加小腿肌肉的活动量，使得腿部肌肉负担的重量有所增加，经常久站就会使腿部某些地方的酸性代谢产物增多，从而导致了肌肉痉挛，也就是所谓的腿部抽筋。
3、睡姿不良
睡姿不好也会影响到腿部肌肉，孕妇通常都是选择仰卧的姿势睡觉，在仰卧的时候，如果床上用品压住了脚面或者是小腿的部分肌肉处在极其放松的环境下，也会导致腿部抽筋。
4、身体缺钙
孕妇在怀孕以后，需要加大钙的摄入量，因为宝宝会对母体的钙大量吸收，如果钙元素缺乏，那么在晚上的时候就容易出现腿抽筋的情况。
如何预防孕妇腿抽筋？
1、避免过度劳累
由于孕妇突然增加了负重，身体还不能够完全适应，因此最好不要过度的劳累，走太多的路或者是运动量过多等都会使孕妇出现腿抽筋。孕妇在平时多注意休息，过度劳累的时候需要尽早缓解。
2、防寒
腿部的肌肉很容易受凉，因此最好做好保暖的工作，避免腿部受寒，腿部受寒会使肌肉受到刺激，进而出现抽筋的症状。
3、忌睡眠过多
孕妇虽然需要多休息，但是不宜睡眠过多，假如睡眠过多会放完血液循环的速度，从而使一些新陈代谢的废物堆积在腿部，极其有可能导致肌肉痉挛。
孕妇腿部抽筋虽然并没有太大的问题，但如果是在行走或是站立的状态下出现腿抽筋，最好先缓解抽筋的情况，之后再去寻找腿部抽筋的原因和预防方法。孕妇在怀孕期间应当多注意自己的身体状况，即使是抽筋这种小事，也要寻根究底。
众所周知，当人们在夜间睡觉的时候，如果室内空气过于寒凉的话，其在做突然伸腿的动作的时候，往往会出现小腿抽筋的情况，事实上，当人们的小腿有抽筋的症状时，其首先是需要找到自己小腿抽筋的原因的，下面跟小编去看看吧！
腿抽筋的原因：
1、出汗过多的时，假如不进行及时的补充体内的盐分，就会导致体内的代谢废物不断积累，时而久之腿部肌肉就不能进行正常的血液循环，而导致小腿抽筋。
2、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷。当小腿疲劳到极致的时候，小腿抽筋就随之发生了。
3、冬季进行锻炼时，准备活动没做好，很可能就会使腓肠肌痉挛，出现小腿抽筋的现象。
4、在进行剧烈运动的时候，当全身肌肉处于紧张状态时，腿部的肌肉会随之收缩加快。
当肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳酸，从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调，于是导致了小腿抽筋。
5、钙在人体中起着非常重要的作用。肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛。由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。
6、肢动脉硬化闭塞症，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的患者，多数都以为是缺钙，就会因此而长时间大量补充钙剂，从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，严重的会造成截肢。
因此患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化。
7、脊柱退行病变，随着年龄的增长，人的脊柱会发生退行改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
8、药物腿抽筋，有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的人，要注意药物的注意事项和不良反应。
9、营养腿抽筋，营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛
10、衰老腿抽筋，腿抽筋是人衰老的常见表现。
脚抽筋怎么办
1、如果在半夜出现小腿抽筋的现象时，使用抽筋的那个小腿进行单脚站立，将全身的重量压在这个抽筋的小腿上，当疼痛缓解后方可停止。
2、当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时，要立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失后，停止动作。
3、游泳时发生小腿抽筋的情况时，用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
4、牵拉：坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
由他人帮助时，患者采取仰卧位，帮助患者抬起患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
高血脂，还有一个名字叫做高脂血症。高血脂是危害中老年人健康的重大疾病，这种病的病症十分隐秘，所以被称为隐形杀手。据不完全统计，我国每年大约都有260万人会死于各种各样的心血管疾病，每12秒就有一人被心血管疾病夺去宝贵的生命，所以在早期发现高血脂症是特别重要的，高血脂政企要及时的控制住病情不让其导致并发症，那么对人体的危害就不会特别大。
出现这几个症状，就可能是高血脂了
1、黄色瘤。如果中老年人在日常生活中发现自己的眼睑上出现了黄色或者是橘色斑块，不痛不痒，这很有可能就是黄色瘤。这种黄色瘤大约是针头或者射黄豆大小，边缘略高于皮肤表面，质地比较柔软，一旦黄色瘤出现，那么就说明血脂非常高了。
2、黑斑。如果中老年人手上或者是脸上长了黑斑，一定要去医院检查一下是否已经患上了高脂血症，这种情况是高血脂症的常见征兆。
3、头昏脑涨。如果在日常生活中经常感觉到头晕脑涨，也要引起高度的注意，因为血脂比较高的人经常会出现头昏脑涨的情况，特别是那些早晨起来觉得头昏昏沉沉的早上，吃完早餐之后就会感觉好许多，然后中午必须要睡午觉，晚上特别清醒的人要注意是不是血脂过高。
高血脂患者饮食要注意什么？
1、血脂比较高的中老年人在生活中要注意吃高蛋白质，低脂肪的东西。低脂的优质蛋白质食物，比如说蛋类以及乳制品，还有豆制品等食物，乳制品类食物除了含有丰富的维生素之外，还含有丰富的蛋白质可以供人体日常所需，而且还是天然的钙质来源，不过需要注意的是，高脂血脂患者要选购那些低脂或者是脱脂牛奶。
2、血脂比较高的中老年人要多吃膳食纤维比较多的食物，因为膳食纤维可以有效的降低人体血清中的甘油三酯以及胆固醇，还有低密度脂蛋白的水平可以降低血液的粘度还可以帮助调节高血脂症患者的饮食。
3、血脂高的人，平时在日常生活中要多吃杂粮以及新鲜的瓜果蔬菜，除了这些之外，还应该多吃蔬菜中的木耳以及蘑菇等菌类食物，这些食物有着很好的降血脂的效果。
4、血脂高的人还应该少吃动物性油脂，多吃植物油，因为食用油摄入单一会导致脂肪酸缺乏，还会导致各种慢性病的患病率增加，所以一定要考虑吃一些富含a亚麻酸可软化血管的油。这些油具有很好的保护血管内皮细胞以及减少脂质成绩以及还可以清除血管里面的垃圾，降低低密度脂蛋白的含量。
如今人们的生活水平提高了，但是很多人都得了一些富贵病，比如高血脂就是其中一种，高血脂是指人体血液内的脂肪过高，如果不及时治疗的话会引发很多的疾病。那么，高血脂症状有哪些?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂症状
1、腿痛
高血脂患者会有腿痛的症状，有时会感到走路吃力，或者双腿有沉重乏力的情况，而且它会发生于下肢的任何部位。一般在稍微的休息后这些症状就会得到缓解。
2、夜间抽筋
在睡眠中，会自觉感觉到腿抽筋，特别是前脚和脚趾抽筋疼痛。
3、皮肤和脚趾甲的变化
由于血脂过高，导致血液流通不畅，这就会导致患者双脚无法得到正常的血液供应和营养物质的滋养，也会导致腿上的皮肤发亮，脚趾甲有增厚的情况，而且脚趾甲生长变得缓慢。
4、皮肤颜色改变
因为血糖的脂肪过高，所以人体的血液流动速度受到阻碍，患者在医院检查的时候会让病人抬高双腿，会看到腿部的皮肤有变白的情况。有的患者甚至在坐着的时候都会出现皮肤变白或者变蓝的症状。
5、双脚冰冷
患者有双脚或双腿感觉冰冷，或摸上有冰冷冷，特别是摸着单腿有冰冷时，就要考虑是腿动脉血液受阻的疾病。
6、伤口长久不愈
长期下肢血液循环不畅，造成伤口难愈合。伤口处的皮肤现棕色或黑色，有明显的痛觉。
7、麻木或虚弱无力
当你静止休息时就感觉双腿有麻木或无力，这已基本确定是严重的下肢动脉疾病。
8、小腿肌肉萎缩
晚期或严重外周动脉疾病患者有明显的小腿肌肉萎缩。
9、组织坏死
晚期患者有组织肌肉的坏死，甚至截肢。一般有糖尿病、高血压、心脑血管病的病人要定期做筛查。
肚脐周围疼痛的问题很多人都发生过，但是在民间一直流传一种说法，认为肚脐周围疼痛是蛔虫引起的。但是从我们现代人的卫生角度出发，已经有很少人会出现蛔虫问题，所以关于肚脐周疼得详细了解一下。
第一种可能是过度运动或突然运动导致，这样会引起腹腔内器官的平滑肌出现过度紧张以及腹压增高，而导致疼痛感。而且腹部内的器官平滑肌出现疼痛，痛觉会出现放射性，进而引起肚脐眼周围出现疼痛。
第二种可能是饮食导致，肚脐眼内部环绕着肠道，食用冷的、辛辣刺激性食物，同样会引起疼痛。
第三种可能是肠道疾病或暴饮暴食导致的消化不良，通常会伴随着放屁、腹胀、便秘等情况。
第四种可能是胃病，胃的下边缘靠近肚脐眼周围，如果胃部出现病变，如胃溃疡、胃炎等，疼痛同样会呈反射状，引起肚脐周围的疼痛。
第五种可能是肠梗阻，引起肠梗阻的原因比较多，肠梗阻主要体现为肠道内狭窄、痉挛、肌肉功能失调以及血液循环障碍。引起急性腹痛、恶性、呕吐、腹胀等问题。
第六种可能是蛔虫症，蛔虫症会引起不明原因的肚脐周围疼痛面，并伴有多食、容易饥饿、营养不良、偏食、厌食以及出现异食癖，甚至皮肤上会出现不明原因的疙瘩。
第七种可能是脐炎，出现脐炎除了肚脐以及肚脐周围疼痛之外，还可能伴随着充血、水肿、浆液性分泌物出现。
建议：脐炎的出现一般是由于处理肚脐内污垢、皮脂时造成了擦伤，引起细菌感染导致，发生脐炎后不宜自行处理，应及时就医避免炎症加重。
最后，肚脐周围疼痛，还与妇科病有关，如常见的附件炎、输卵管炎、盆腔炎等，也都有可能引起肚子周围的疼痛。
引起肚脐皱纹疼痛的原因很多，一定要对症下药才能避免疾病的加重。
此外，保护肚脐和肚脐的护理，注意以下几点：
第一，避免肚脐着凉。
肚脐部位的肌肉和脂肪层非常薄弱，一旦着凉，便会引起肠道的过分蠕动，继而发生疼痛、腹泻问题。
第二，注意肚脐部位的卫生
肚脐是可以清洗的，但是要注意清洗手法，避免造成擦伤、感染。
第三，可以适当按摩肚脐，以起到血液循环、理气、保暖作用。
最后，大家不要迷信“肚脐连接内脏”这一说法，肚脐只是胎儿出生后，脐带的遗迹而已，类似于疤痕。
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高血脂吃什么好
1、玉米
含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
2、燕麦
含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3、牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
4、洋葱
其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
5、大蒜
大蒜中含有蒜素的成分，它有着降低血脂的功效，而且它还有抗肿瘤特性、抗菌等功效，从而能降低血脂、血糖，还能预防动脉粥样硬化等，所以大蒜是一种营养价值丰富的食物。
6、杏仁
杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
总结：通过以上的阅读，相信大家了解了高血脂症状，高血脂的症状有很多，会有腿痛、夜间抽筋等症状，这大多是由于血液中的血脂含量过高引发血液流通不畅导致的，所以不妨试试本文介绍的这些降血脂的食物。
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