男生和女生用于补肾的食物是有所不同的！
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男生和女生用于补肾的食物是有所不同的！》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
大家都知道人体的器官是有很多的，可能很多人都只知道胃部对自己是非常重要的，但其实肾脏同样是会对人的身体产生重要的作用的一个器官，如果一个人的肾脏功能不好，那么就无法很好的排出体内的毒素，也就会让人的身体容易患上各种各样的疾病。
现在有很多人为了增强或者是修复自己的肾脏的能力，都会选择用饮食调理的方法来补肾。那么吃哪些食物能快速补肾呢？其实补肾也是要根据性别来区别对待的，男生和女生用于补肾的食物是有所不同的，具体的就来看看这篇文章吧！
女生想调理肾脏，可以选择吃下面的这些食物：
1、黑米。想必人们都知道黑米的营养价值是非常高的，常吃黑米对自己的身体有很大的好处，可以延年益寿。总的来说，黑米对女性的身体是很有好处的，具有着滋阴的作用，同样也可以给女性的肾脏补充充分的营养，久而久之自然就能够让自己的肾脏功能变得更强。
黑米这种食物一年四季都是可以吃的，尤其是在寒冷的冬天吃黑米更是有非常多的好处。但是在这里要注意的是，人们在购买黑米的时候一定要仔细挑选，因为现在黑米非常受人欢迎，市场上出现了非常多的假货，如果买到了假的黑米，不但起不到补肾的作用，反而会伤害自己的身体。M.yS630.cOm
2、黑枣。女生除了可以多吃黑米之外，常吃黑枣同样是能够修复自己的肾脏的。一想到枣类，很多女性只会想到红枣，其实黑枣和红枣一样是能够补气血、益肾脏的，其中含有非常多的营养成分。尤其是在大姨妈结束之后可以多吃一些黑枣，不仅能够把经期流失的营养成分给补充回来，而且能够养护自己的肾脏，可以说是一举两得。
男性如果想要补肾的话，最好吃什么样的食物呢？
1、驴肉。男性想要补肾的话，最好多吃一些驴肉。可能很多人对驴肉都不太熟悉，其实这是一种含有高蛋白、低脂肪的食物，男性常吃驴肉就能够补气血，而且还能够补肾，驴肉对男性来说可以说是一种大补之物。
2、泥鳅。除了驴肉之外，男性也可以多吃一些泥鳅，泥鳅中含有大量的维他命，不仅能够养护男性的肾脏，而且能够促进精子的形成，对于男性来说是有着非常不错的功效的。
Ys630.com相关知识
癌症已经成为威胁着我们健康的一大杀手，癌症夺走了很多人的生命，无论是中老年人还是年轻人，都逃不过癌症的魔爪。而癌症也有很多种，不同的癌症都有所不同，哪些癌症更值得警惕呢？中国居民最高发的十种癌症，你知道是什么吗？今天一起来细数这些易高发的癌症，以及如何去预防它们。
在2017年的《中国肿瘤的现状和趋势》报告中显示：我国男性发病前 10 位的癌症依次分别是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌；我国女性发病前 10 位的癌症依次分别是：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。
而其中肺癌、胃癌和肝癌三者加起来的比例，竟占据了所有癌症发病的一半以上。可见这三种癌症是多么常见。那么我们应该如何去预防它们呢？
预防肺癌
近年来，中国女性得肺癌的人数与日俱增。吸烟的人更容易得肺癌，而中国女性大多并不吸烟。专家表示，这实际上与中国女性普遍暴露在二手烟和厨房油烟有着密切的关系。所以广大女性在远离二手烟的同时，平时在家做饭也要打开抽烟机，避免油烟的侵袭。
专家表示，定期的常规检查对预防肺癌是非常必要的，如果出现咳嗽、声嘶、痰中带血、气促或者胸痛等症状，要及时到呼吸科就诊。特别是长期吸烟的人，到了55岁之后便是肺癌的高危人群，最好每年都要做一次肺部低剂量螺旋CT检查，以便筛查。
预防胃癌
胃癌是与吃密切相关的癌症。不健康的饮食习惯非常容易导致胃癌的发生，吃饭的时候过快，吃的食物过烫，一日三餐进食不规律等，都会增加胃癌发生的风险。此外，经常吃霉变、油炸、熏制、刺激性的食物，也是会增加胃癌的发生概率。
此外，幽门螺旋杆菌是一类的致癌源，会让胃病久治不愈，所以，如果有胃病总是不好的人，可以到医院的消化科做相关的检查，必要时去除幽门螺旋杆菌。
预防肝癌
黄曲霉毒素是致肝癌的物质，其毒性远远高于砒霜。而避免黄曲霉素的关键措施，是在日常生活中要拒绝食用发霉的食物，尤其是黄豆、花生、红薯等食物。
除此之外，肝癌很多都是由肝炎转化而来。喝酒、乱吃药、饮食过量等都是会导致肝炎、肝硬化、脂肪肝的产生，进而转化为肝癌。并且，给新生宝宝打乙肝疫苗，也是可以防止肝炎病毒的感染，有效降低肝癌的发病率。
很多人因为不会沟通聊天，导致每次交朋友都很尴尬，很有可能得罪人，针对不同年龄阶段和不同关系的人们，在做沟通的时候非常重要，如果不会沟通，不会与人交流，自然会影响到自己在生活当中的地位，甚至很难交到一个女性朋友，所以下面给大家介绍一些关于男生的聊天技巧，学会正确搭讪。
第一条 不为提问而提问
只问那些对你的搭讪“有用”的问题。这个“用处”主要是指帮你判断眼下跟她相处的机会和可能。比如，“你在哪站下车?”“你的事情办完了吗?”“你逛得累不累?”“你觉得这家餐厅怎么样?”…………此类问题可以马上影响你对她下一步采取的建议和行动。提醒大家一下，任何提问都无助于建立舒适感。所以，“你做什么工作的?”“你是哪里人?”“你平时喜欢干什么?”“你在哪个学校?”此类问题在搭讪的初期阶段就是废话一堆。
其实，这也是与诚实挂勾。扪心自问，我走过去搭讪，这跟她是哪里人、干什么工作、学什么专业根本就没有关系，我只是觉得她看着顺眼，我只关心此刻能跟她相处的时间，至于她的爱好和履历那都是以后的事情。可作为没有经验的搭讪犯，因为紧张、因为找不到话题，所以总是用一个个问题来填充面面相觑的尴尬。在此必须强调，其实这只是不经大脑的反射，只能表明你是个没有思想的人。因此，提问不但要少，而且要精，讲求实际也是男人的一项魅力。根据实践观察，MM对此的反应还是很明显的。
第二条 尽可能用陈述句代替疑问句
比如，搭讪一个正在大堂徘徊的MM。“你是在等人吗?”就不如“看来你的朋友也晚了”有效。仔细体会，后者的语气更果断、自然、友好，而且还巧妙地暗示了搭讪者本人的状态。相比之下，前者的单纯发问既没说明你自己的任何信息，还要求对方向你提供她的情况，这就很容易让MM紧张和抗拒。
第三条 不要求对方回答的提问
比如“我想认识你?”以及“我们一起走怎么样?”这两句话的实质是“我是个想认识你的人”以及“我是个想跟你一起走的人”，仅仅是向MM陈述你的来意。可如果说完之后你就沉默了，那么这两句话就变成了纯粹的疑问句“我想认识你，行不行?”“我们一起走，好不好?而对方也就必须在yes和no之间做一个选择了。这时候，出于自我保护本能，MM更容易做出否定的回答。
所以，关键的技巧就是不能沉默，不能尴尬，不能等着MM说话，要马上切入第二句闲聊。比如“今天天气如何如何”“这个地方怎样怎样”……于是，双方就都有台阶了。
不管男人还是女人都会有第一次，男人发生第一次的话，会对心理产生影响，但是对身体上不会有多大的影响，相比之下，如果女人发生第一次的话，对生理上会有一些影响，比如会导致处女膜破裂，在处女膜破裂的一瞬间，女性可能会有一些疼痛，那么男方会不会有什么感觉呢？
男生破女生处感觉：
男性和女性进行性生活，女性的处女摸会破裂，而男性没有很大的影响。
先做好房事的后的卫生，用温水清洗阴部，以免传染疾病。射到阴道里可能导致怀孕，以后性生活采取好避孕措施，了解一定的生理知识。
能做到碰了她就娶她嘛？就是觉得2个人是一体的啊。就应该对那个女的负责。
处女膜破裂会有少量的血这是正常的，这时视情况加减插入的用力度，男人不要性急，配合...疼痛小或不痛时，鼓励男性向里插，若感觉疼痛感强烈，就示意男性向外拔出一点阴*，啊，成就感！同样也是处就会感觉有点难过，又高兴，
比较开心满足的，就经常在爱遇合约美女出来玩的在里面就认识一个处女的刚开始在一起的时候是很开心也很珍惜的后来还是性格不和就分开了。
会有穿破一层纸的感觉，然后会很爽，其实那一瞬间，有人不在意，根本就感觉不到，重点都在后面，反腐抽插的过程。
应该是吧！不过相信只要付出真心她既然和交往决不会故意伤害就怕自己不懂得珍惜对方当然有了，嘿嘿，个人认为，当有真心相爱的历史，而现在她狠心离而去，那他就错咯。
第一次的时候肯定是会有疼痛的感觉，所以大多数的女性第一次的时候由于紧张，还有就是有疼痛的感觉，都不会有什么高潮的，但是两个人之间只要是协调好，下一次就会有高潮的
一般来说在性爱之前是可以多一些的前戏，比如说是可以多一些的亲吻女性的阴道，还有就是可以多一些的抚摸一下女性的身体，这样是可以更好的让双方达到性爱高潮的。
为什么有的男生喜欢女生的脚呢？这是一种恋足癖的行为，很多人把类似于这样的偏好叫做心理问题。事实上，这既不属于疾病，也不是心理问题，这是一种正常现象。恋足癖一般发生在男生身上。癖好只是一种超乎一般的喜好而已。那么男生喜欢女生脚的原因是什么呢？
至今有很多人非常不理解为什么现在有那么多人有恋足癖，其实人们之所以会产生恋足的反应完全是因为嗅觉神经导致的，这并不是一种病态的表现，每个人喜欢的东西都不一样，要用发展的眼光来看待事物，要包容别人的喜好，就跟有人喜欢喝酒一样，各取所需。
关于对恋足行为的理解，到现在尚未有一个统一答案。在生理学上，神经学家Vilayanur S.Ramachandran认为在大脑皮层中的感应区，负责生殖的神经元和脚部的神经元位置相近，从而有可能令人在潜意识中将足部和生殖器官联系在一起。人类的动物嗅觉本能亦被认为是导致恋足的原因，有些专家认为女性的脚部和阴道一样均会发出气味，因此令异性产生性欲上的刺激，从而形成恋足。
心理学和精神分析学对恋足亦有自己的看法。心理学家Freud认为女性的脚，尤其是在中国，经常被隐藏起来，因此男性透过偷窥女性的脚，能获得心理上窥破别人秘密的快感。有不少恋足者渴望别人的践踏，使自己感到痛楚从而得到快感，这与性虐待中被虐狂的心理如出一辙。
艾利斯和弗洛伊德认为这种心理是出于对爱的渴求，被虐狂认为他们被虐打，是因为施虐者爱他们，关心他们。一项研究发现，不少被母亲虐打的孩子长大后大部份不会离开其母，总会竭力向她表示对她的爱，若这些母亲去世，这些孩子有不少在精神上会出现问题，这是因为他们把母亲的虐打视为一种爱的表达，这与中国人的传统观念“打者爱也”，“棒下出孝子”不谋而合。
霍妮(Horney)认为因受虐者内心有着对“自身的软弱”和“自己缺少重要性”的双重恐惧，他们因而希望被施加痛苦和折磨，一来可以使自己感到被别人注意，二来可透过痛苦和折磨减轻自己的恐惧感。实验结果亦表示，被虐狂对“不再被人爱的焦虑有时甚至会超过对被杀或被去势的焦虑”，为了被别人爱，他们甘心屈从。受虐者非常害怕冷的感觉，有一个生理学的看法认为他们甘心被虐打，为的是使皮肤变暖，从而有温暖的感觉。
除了对爱的渴求，受虐者亦有被他人关注的需求。他希望能藉此摆脱孤独，获得人际关系，因为在被虐的过程中，施虐者必定存在。倘若受虐者的恐惧到了无以复加的地步，他会走到“放弃自我”的极端，其特征是“彻底放弃自己的人格，与他人融为一体”。
法国作家福楼拜被史家评定为有严重的恋鞋癖，他经常对着女人的短靴出神，在他的包法利夫人写道每当他决心摆脱爱玛身上使他着迷的东西时，“一听见她(爱玛)的靴子响，一切决心立刻土崩瓦解，就像酒鬼见了烈酒一样”。
每个女生在生活中的性格都不一样，其实女生的性格取决于个人的，观念以及个人的思想，有的女生会非常安静，喜欢一个人看书，写字，喜欢安静的生活，讲话的时候也会特别温柔，所以大家想要知道，关于安静给男生的感觉是怎样的，还有安静的男生，给女生的感觉也会相当不同，这一点需要大家知道。
约会安静男生的好处
1、安静的男生一般很温柔甜蜜。
约会安静男生的好处之一便是他们的性格往往都很温柔甜蜜。外向的男生一般注重自己多过女友，而安静的男生则更倾向于将注意力放在女友身上，你的喜好和兴趣，他们都很想知道，他们会更努力地让你开心。
2、安静的男生是你身边最忠实的聆听者。
一个安静的男生，时时刻刻都准备着聆听你所说的一切，却不会忙于谈论自己。并且，他们的谈论话题也永远不会围绕着自己，而是围绕着你，让你有一种被捧在手心的感觉。相信这是很多女生喜欢的感觉。
3、约会安静的男生让人很放心。
约会安静的男生不会有坐过山车般的感觉，心情永远都是那么平静。因为，他们不会像外向的男生那样，时刻招惹别的女孩注意，虽然不是有心，但却让人很不放心。
4、安静的男生是一本耐人寻味的书。
因为安静的男生从来都不轻易谈论自己，所以随着你们慢慢地深入，你也许会发现他越来越有趣。如果说外向的男生像一个明朗的太阳，那么安静的男生则更像一本耐人寻味的书。
怎么做一个安静的女孩子?
多与一些沉默的人相处
人和人在一起是会有影响的，和爱说话的人在一起你会变得越来越爱说话，那么，和经常沉默寡言的人在一起时间久了你的话也就会少的。
多读书
书，是一个有价值的东西。那么，从书中，我们也可以学习到一些有价值的知识，那么，多读书，说有价值的话语，让自己更有价值。
为自己安排很多的事情
在日常生活中，如果你经常忙于做一些工作，一些必须要完成的事情，那么，你将会没有时间再去说一些无所谓的话了。
举止优雅
安静，不仅表现在嘴上，还表现在行动上，做一个举止端庄优雅的女孩子，你就是美丽的。
经常微笑
笑具有一种很伟大的力量，能够让人们想和你走进，跟你一起做很多事情。
善于学习，观察
安静，是由内而外的，如果你想做一个安静又有吸引力的人，不妨向别人学习，看看它们是怎么做的，会对你有所帮助的。
对于每一个不同的女生来说，都应该有着不同的喜欢男生的类型。因为每一个人的审美是不一样的，而且眼光也有不一样的地方。但是男性朋友们也不能因此懈怠对自己的打扮，因为大部分的女生都喜欢干净清爽的男生，如果是非常拉风的男生的话，大部分都受不到女孩子的喜欢，那么女生到底喜欢怎样的男生呢?
脾气暴躁：
脾气特别的差，动不动就发火，而且喜欢骂人，这样的男孩子肯定没有女生喜欢，一定要改变你的性格。
不修边幅：
生活非常邋遢，头发好几天不洗，满脸的胡渣，这种男生也没有女孩子喜欢，不追求男生多么英俊帅气，但是必须干干净净。
没有主见：
如果一个男生没有主见，做任何事情都很犹豫的话，女孩子也不会喜欢，男人就应该果断，有主见，把生活、工作、恋爱都安排妥当。
大男子主义：
如果一个男生不许你做这个，不许你做那个的话，这个男生也不值得考虑，大男子主义的男人很难受到女生的青睐。
没有上进心：
整天不知道工作，而是沉迷在网络游戏当中，没有男人应该有的事业心，又不追求上进，这种男人也没有女生会喜欢。
喜欢吸烟：
要想得到女孩子的喜爱的话，最好把生活中的不良习惯全部改掉，其中就包括了吸烟和酗酒，这两样最为严重。
体型肥胖：
你还需要控制好你的体重，积极的体育锻炼，太胖的男生也很少有女生会喜欢，拥有健康的、健硕的体型的男生才是抢手货。
小心眼：
一个男生只会考虑自己的利益，不懂得付出，同样不会得到女孩子的喜欢，爱情里，两个人都应该懂得付出。
喜新厌旧：
花心的男生肯定得不到女孩子的青睐，谁会愿意和一个喜新厌旧的男人在一起呢?搞不好下一秒就会被分手，所以作为男生，一定要专一，不要见一个爱一个
酗酒、赌博：
跟抽烟一样的是，只要是生活陋习，女孩子肯定都是不待见的，偶尔喝点酒，没什么大问题的。每天酗酒，醉醺醺的肯定不好，当然也包括赌博等等，都是很严重的缺点哦。
很多人都非常注重自己的肾部健康，经常会选择一些方式来滋阴补肾，在我们生活中，其实是可以通过吃一些食物来达到滋阴补肾效果的，但有不少人对这些食物的选择并不是很清楚。下面本文将为大家推荐可以滋阴补肾的六种食物，希望能对各位提供一些正确的饮食参考。
黑豆
在黑豆中的微量元素含量极高，这对于抗衰老、降血压有非常不错的效果，此外在黑豆中所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。经常食用黑豆还可以滋阴补肾，清热解毒。
黑芝麻
如果想要滋阴补肾而又不知道该吃什么好，那么不妨适当的吃些芝麻，芝麻是极具营养的食材，不仅滋阴补肾的效果不错，还可以加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
阿胶
阿胶不仅补血效果突出，而且也是滋阴补肾非常有效的一种食材佳品，食用阿胶能够有效促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。因此想要补钙，滋阴补肾的话，不妨在平时吃些阿胶。
当归
当归是中药材，能够用于治疗很多的病症，不仅具有很好的药理用途，还可以保护肾脏。当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，能够滋阴补肾。
何首乌
合理的服用何首乌不仅能够延缓衰老，滋养头发，降低血脂，还可以滋阴补肾，增强肾功能。
百合
百合有很好的保健用途，也具备一定的药理作用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的功效突出，并可提高人体免疫，保护肾脏，是滋阴补肾的高手。
上述为大家推荐的这六种食物应该是非常常见的，都不会感到陌生。在日常生活中，经常吃这几种食物来进行滋阴补肾，可以收获良效。这些食物的吃法可以根据每个人的口味喜好来进行制作，不仅味道不错，而且滋阴补肾的效果非常的理想，大家可以尝试一下。
生活中有些人性格比较外向，有些人性格比较内向，大家通常将性格内向的人也称之为是内敛，有些性格比较内敛的男生，在面对自己喜欢的女生的时候，有时候不知道怎么表达自己的感情，大多数都只是偷偷的暗恋，其实如果喜欢一个人的话，不管怎么掩饰，其实都是会有所表现的，只是可能不太明显而已。
内敛男生喜欢女生表现?
1、经常出现在你的视野周围
内向男不敢说，因此他们只得努力在你面前刷存在感。一旦有机会就会出现在你的视野，偶尔会过来和你搭话，但是不多。在你的记忆当中和他相处的时间不多，印象也不深刻，但是好像都有他，感觉他都是默默在一个角落里看着你那样。
2、喜欢经常冲你傻笑
看见你很高兴，经常冲你傻笑，也不知道笑些什么。但是看见他的笑容，你也会会心一笑。内向的男生一般很不会表达感情，但是他的笑是最真实的，那就是喜欢你的表现。
3、经常默默帮助对你有求必应
他喜欢你所以关注你，在你遇到困难的时候就会及时默默地出现帮助你。内向男生很多会死心眼，对一个人好就是彻彻底底的付出，只要你有需要随时都会为你作出牺牲那种感觉，会尽力满足你提出的任何要求。
不过，这种情况你可能不知道，但他身边的人肯定知道，如果你对他有好感又怕误会不妨大胆的去问问他的朋友们。
4、尽力表现但又不敢直视你
有你在的场合都会尽量表现得很厉害，很能干那种。就算是跟别人疯，打闹的时候也会不经意的向你所在的地方望去，看看你有没有在关注他。可是，当你们目光对视的那一刹那，他又赶紧转过头去了，根本不敢直视你的眼睛。
5、性格羞涩尤其不敢单独和你在一起
有时候谈到男女朋友问题或者是关于他喜欢的人的时候，他会表现出一点小羞涩。内向男生嘛，你可以把他看做感情上比较羞涩的小姑娘，这样形容比较贴切。尤其是会避开和你单独在一起的时候，因为太害羞了。还有，偶遇时候虽然外在表情很平静，但却在背后一直望着你。
6、联系你经常都是通过发短信
内向的男生一般不太敢直接打电话给你，因为他们打电话会尴尬害羞的不知道说什么。大都是发短信问你在做什么，饭吃了没，早点休息这一类的话。从中可以感受到他的温暖，假如你忙碌了没有吃饭他会飞奔送来你最喜欢吃的饭菜。
7、吃醋时不对你发火但对别人发火
看到你对其他男生好，他会吃醋，但是，他不会对你发火，他只是会背后在你不知道的地方对别人发火。
油性皮肤见皮脂分泌多，毛孔扩张增大，皮肤油光程亮，皮肤肥厚，此类皮肤易发生粉刺、痤疮、酒槽鼻、脂溢性皮炎等疾病。平素宜多食由薏苡仁、赤小豆、冬瓜、土茯苓、绿豆、白萝卜、胡萝卜、白茅根、滑石、茯苓等组成的清热化湿类药膳。
干性皮肤见皮脂分泌少，皮肤无光泽，干燥，皮肤较脆弱，易老化生皱纹、松弛、脱屑等。此类皮肤对阳光、化妆品等耐受性差，易发生接触性过敏性皮炎，宜多食枸杞子、桑葚、核桃仁、生地黄、生当归、鸡子黄、沙参、玉竹、银耳、莲子、阿胶、鳖甲等滋阴养血类药膳。
在患有损美性疾病的情况下，机体的阴阳偏盛较为突出，选择药膳饮食应更有针对性。如脾虚痰湿患者，应忌油腻、黏腻之品(如荤油、肥肉、油煎炸食品、乳制品、糯米等)。而为风热、痰热、内热之皮肤病患者、则应忌腥膻、辛辣之品(如葱、姜、辣椒、花椒、韭菜、海鱼、虾蟹、海味、羊肉、狗肉鹿肉、酒、烟等)。
药茶，也是针对中医养生有不错功效的饮食方法。那么，药茶的饮用方法都有哪些呢?
药茶的饮用方法有泡、煎、调3种。
1、泡：即取花类，或切成薄片、捣碎，或制成粗末的茶方，或制成袋泡茶、块茶。取适量放置于茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，闷15一30分钟，即可如常法饮用，以味淡为度。
2、煎：一部分复方药茶，药味多，茶杯内泡不下，而且由于泡服使一部分厚味药、滋补药的药味不易泡出，会降低茶方的效用。故可将复方药茶共制成粗末，用沙锅煎药汁，加水煎2一3次，合并煎液过滤，装入保温瓶中，代茶频频饮用。
3、调：有的药茶方为药粉，可加少量白开水调成糊状服，如八仙茶等。
酸、甜、苦、辣、咸食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食变成丰富多彩的体验。可你有没有想过，食物的不同味道还意味着不同的营养呢？
酸
天然酸味的食物主要是水果，这些清新的酸味正是由水果中特有的有机酸带来的。水果中最丰富的酸是柠檬酸和苹果酸。柠檬酸主要分布在柑橘类果实、草莓、菠萝、石榴等果实中；苹果酸主要分布在苹果等仁果类果实中，樱桃、杏、桃等果实中柠檬酸和苹果酸都有。这些有机酸对调节体液平衡有重要作用。维生素C也有淡淡的酸味，而且维生素C在酸性的环境中更加稳定，因此许多富含维生素C的水果都有酸味。
甜
食物中的甜味是由各种类型的糖提供的。这些比较简单的碳水化合物是最清洁最直接的能量来源。有些氨基酸也有甜味，如甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、羟脯氨酸等。这些氨基酸是合成蛋白质的重要组成部分，对人体生长发育有重要作用。
苦
苦涩食物的味道多数是由食物中的植物化合物产生的，以多酚类物质居多。近年来的研究发现，这类物质是强抗氧化剂，具有抑制冠心病、动脉粥样硬化，消除自由基、抗癌抗炎症等作用。
臭
臭味往往是食物腐败的标志。这是因为有害菌会把食物中的蛋白质分解，产生恶臭。不过有的臭食也是美味，经过有益菌发酵后，蛋白质会分解为各种氨基酸，更加有利于消化，比如臭豆腐等食物。
辣
食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。研究显示，辣椒素具有优秀的镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、减肥的功效。而大蒜、洋葱等食物中的辣味是由挥发性的硫化物产生的。这些硫化物有很强的杀菌消炎作用，可起到预防流感、促进新陈代谢等保健作用。
咸
天然带咸味的食物一般含有较多的钠离子和钾离子。钠离子和钾离子的平衡对于维持身体渗透压和神经的正常工作有重要意义。
香
有的食物天然就带有香味，这是由食物中的芳香类物质带来的。还有些食物在加热的时候会散发出香味，这是因为加热后蛋白质分解后产生的一些物质，比如核苷酸等。这些带香味的物质，能刺激胃液分泌，提高食欲。
饮食养生
运动养生
