生活中会让我们“变丑”的这些坏习惯
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“生活中会让我们“变丑”的这些坏习惯”，供您参考，希望能够帮助到大家。
爱美之心，人皆有之。每个人都希望自己容貌美丽，青春永驻。人的容貌在出生时就已经基本确定了，但容貌还会受到后天生活环境、生活习惯的影响。生活中有一些大家平时可能不太注意的坏习惯，会影响我们的容貌，会让我们变丑.如果有这些坏习惯，一定要及时改正过来。
1.单边咀嚼
咀嚼对我们的脸部是会有影响的。如果长期只用一边牙齿来咀嚼的话，会使得用来咀嚼的那边咬肌变大，使两边的脸部不对称，形成大小脸，影响美观。同时单侧咀嚼对牙齿健康也是不利的。
2.托腮
托腮容易导致面部骨骼变形，容易导致两边的脸部不对称，而且容易长出皱纹。所以托腮是一种非常影响容貌而且不健康的习惯。托腮对肘部关节也有不良的影响。
3.做低头族
长期做低头族对颈椎是非常有害的，也容易导致皮肤松弛，形成双下巴。所以不能经常低头玩手机，最好也不要过于沉迷和依赖手机。
4.挤痘痘
有些人脸上长痘痘了，就忍不住想去挤。挤痘痘很容易感染，挤痘痘的时候手也不一定就干净卫生。挤痘痘很容易留下痘印，从而影响美观。所以要选择正确的方法来消除痘痘。
5.熬夜
熬夜对身体的危害是非常大的。熬夜对我们的容貌也有重大的影响。熬夜容易导致睡眠不足，形成黑眼圈。还会使皮肤变差，容易长皱纹、皮肤暗淡发黄等。
6.表情夸张
经常做夸张的表情，就会容易长皱纹。我们平时不可能没有表情，只是要避免过于夸张的表情。
除了脸部的容貌会受到坏习惯的影响之外，还有一些会影响我们的形体美观。光有好看的脸还是不够的，也要有好看的身形。
1.弯腰驼背
经常弯腰驼背也是非常影响整体美观的，久而久之可能就会定型，特别是还在生长发育期间的青少年和儿童，所以要保持正确的坐姿、站姿、走姿。
2.跷二郎腿
跷二郎腿不利于身体的血液循环，不利于健康。跷二郎腿对身形也有不利影响，可能会导致骨盆倾斜等问题。
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导读：生活习惯也会影响男人智商，这是真的吗？哪些习惯会影响男人智商?脑健康一直是我们关注的话题，大脑的健康问题是我们不容忽视的问题了，你了解容易让男人变笨的不良习惯吗?大脑是处理我们日常工作的一个部位，下面我们就一起来了解一下容易让男人变笨的不良习惯吧!
容易让男人变笨的不良习惯有以下几点：
一、 持久疲劳
大脑虽有巨大潜能，但亦有一定限度，不能无休止地消耗。人长期搞疲劳战，晚上不休息，很容易导致大脑疲乏，功能减退，出现失眠多梦、血压波动，甚至猝死。
二、 偏食严重
大脑功能繁多、结构复杂、任重道远，需要大量的各种营养以提供足够的能量，保证其功能的正常发挥。所以，丰富的营养、多种元素、大量糖类对维系脑的活力极为重要。脂类对大脑发挥聪明才智有帮助，蛋白质可提高记忆功能，矿物质可调节脑细胞生理功能。因此，为了大脑功能的正常运行，咱们应该吃杂一点儿。
三、 嗜烟如命
香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱。因为嗜烟成性，大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，甚至发生老年痴呆症。
四、 贪杯无度
酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋，长期大量饮酒则可抑制脑细胞功能且使其中毒。这时，人变得反应迟钝，甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外，其发生率比一般人高很多。
五、 饱食终日
天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活，会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。
六、 不爱动脑
一些人不愿用脑，美其名曰养精蓄锐。其实让脑休眠，不读书报，不思考，到头来只能是智力加速减退，记忆早衰，反应迟缓，动作不灵，最终可患郁抑症和老年痴呆症。老人的大脑亦要多用、多思、多动，不能让它束之高阁。
温馨提示：以上就是容易让男人变笨的不良习惯的一些因素，那么从现在开始，做一下保持充充沛活力、敢于向困难挑战的年轻人吧!
中医发现，每个人的生活习惯都不同，有些好习惯会让你身体得到健康，但有一些坏习惯，如果你不注意改正，就会影响你的寿命。影响都市人寿命的坏习惯有很多，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1.起床先叠被
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145 种?从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐
容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
4.饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5.饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫纤维芽细胞生长因子的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6.睡眠不开气窗
7.吃太咸的食物
8.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
如果你也有这些生活坏习惯，那么，及时改正至关重要。养成良好的生活方式，这样才能让你拥有更健康的生活状态，你的中医体质也会更健康。中医里有一些简单的家庭调护法，可以帮助你养成生活好习惯。
咖啡
咖啡含有生物活性物质，可以帮助皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多，得黑色素瘤的概率越低：每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。
西瓜
夏季你最需要抗氧化物质——番茄红素。西瓜含有丰富的番茄红素，可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。
石榴
石榴籽含大量抗氧化物质，如维生素C有预防皱纹，保持肌肤水润的作用。此外，石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生，改善肤质，鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。
蓝莓
蓝莓富含维生素C和维生素E。这是两种抗氧化物质共同工作，可以提亮肤色，甚至抵抗辐射。
龙虾
含锌量较高的贝壳类水产品可以帮助肌肤缓解炎症，预防粉刺、痤疮等肌肤问题。
鸡蛋
指甲由蛋白质组成，蛋白质缺乏会使指甲变软。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质以及复合维生素，氨基酸，这些都可以帮助人体补充必要的蛋白质。
核桃
坚果类含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E。ω-3脂肪酸可以帮助保存头发中的水分，维生素E可以帮助修复受损的淋巴结。
鳄梨
鳄梨也叫牛油果，含有丰富的油酸，可以帮助皮肤保持水分，让肌肤更加柔软，有弹性。
哈密瓜
哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A，它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长，预防毛孔堵塞。
导读：生活中会诱发头痛的原因有哪些呢？头痛常常说来就来，似针刺、如刀扎、像棍击真是让人不胜其烦。很多人此时就会不假思索地选择止痛药。建议大家，看过下面的十个另类原因后，查清楚病因再服药。
1、扎马尾辫。马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷，产生痛感。这种头痛又称为头巾式头痛。
2.性爱。埃尔林顿博士表示，所谓的"交头痛往往发生于高潮来临前片刻或高潮过程中。这种头痛如伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡、身体一侧麻木或恶心，应考虑有出血性中风的危险，最好立即就医。
3、咳嗽。英国一名神经病学专家指出，1%的头痛是由于咳嗽所致，而且男多女少。咳嗽会增加大脑压力，导致尖锐疼痛或刺痛，持续数秒至几分钟，疼痛常发生于脑后位置。咳嗽性头痛常伴有脖颈疼痛、平衡问题，失眠、耳鸣等症状。
4、慢跑。科学家表示，慢跑或跑步机运动导致的头痛称为运动性头痛，可发生于运动后数秒，经常是发散性的疼痛。其原因是，运动会导致大脑、脖颈和头皮血管膨胀，压力增大。应以游泳取代跑步等运动，或在运动前半小时服用抗炎药物，有助于缓解此类头痛。
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5、焦虑急躁。意大利一所头痛研究中心完成的一项研究发现，自信心差和容易焦虑的人更可能发生偏头痛。科学家表示，急躁焦虑的人更容易产生压力，进而降低大脑中的血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。
6、长时间向后仰头。英国科学家表示，剪发、洗发时向后仰，会过度拉伸颈脖，刺激三叉神经与血管，一两天后，可能会发生头痛。
7、早晨一起床就洗热水澡。温度会改变包括头部在内的身体血压，导致前额部刺痛，持续时间为30到60秒，很少超过5分钟。科学家表示，冷水浴或游泳以及吃冰淇淋导致的头痛，也属于这种。
8、吸烟。香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄，进而引发或加重头痛。
导读：生活中会诱发头痛的原因有哪些呢？头痛常常说来就来，似针刺、如刀扎、像棍击真是让人不胜其烦。很多人此时就会不假思索地选择止痛药。建议大家，看过下面的十个另类原因后，查清楚病因再服药。
9、缺少睡眠。缺觉(从1到3小时到1到3晚)会导致头痛，持续时间从1小时乃至1整天不等。埃尔林顿博士分析指出，血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用，缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低，诱发头痛。
10、气温升高。美国一所医疗中心研究发现，头痛病例随着气温升高呈上升趋势。气温每上升摄氏5度，头痛病例就会增加7.5%。出现突发头痛，并伴有记忆丧失等症状时，务必就医。
温馨提示：上面的这十个原因都会造成头痛的出现的，预防头痛发生，上面的这十点大家平时一定要注意哦！
美是人类追求的东西之一，但是有的女性虽然在平时做好了充足的保养措施，但还是越来越丑，这是为什么？生活中哪些坏习惯会导致女性越来越丑呢？接下来大家一起来了解一下吧。
第一个习惯：用嘴进行呼吸
人体的每个器官都有其特殊的功能，眼睛用来看，嘴巴用来吃，鼻子用来呼吸，虽然嘴也可以呼吸，但是通过嘴呼吸会引起很多问题。原因是用嘴呼吸空气是不干净的，因为嘴巴没有过滤脏东西的功能，鼻子里的鼻毛可以过滤掉空气中的污垢。
其次，通过嘴呼吸会导致牙齿不规则、口腔突出、下巴畸形等问题，这些问题会导致外貌的改变，就会变得越来越丑，如果父母发现孩子有用嘴呼吸的习惯，家长这时候必须及时对孩子进行纠正，矫正越早，效果越好，恢复的就越快。
第二个习惯：经常性的嚼口香糖
很多人喜欢嚼口香糖来放松自己，但是经常的嚼口香糖对自己的外表有很大的影响，一个人的美貌取决于他的脸型和五官，嚼口香糖就会改变自己的脸型。它会使自己的腮帮子变大，如果只是一边进行咀嚼，这时候的脸就会变得极不对称，如果嚼口香糖只是一种爱好，建议放弃这种坏习惯，如果大家想通过嚼口香糖来消除口臭，那是不可能的，原因是嚼口香糖仅仅是治标不治本。
第三个习惯：经常性的低头玩手机
自己的脖子作为支撑头部的一个部位，已经非常的不容易了，要是有经常低头的习惯不仅不利于颈椎的健康，还因为长期低头下巴形成肉肉的堆积，导致丑陋的双下巴。除了形成双下巴，它还会加深颈纹，这样看起来更老，低头是现代人特有的习惯，街上的许多人都习惯低头看手机，低头是不可避免的，然而，大家也应该注意低头的场合，走路的时候，尽量不要低头玩手机，正确和健康的走路姿势是抬起自己的头，挺直自己的胸部，才是健康的走路姿势。
导读：1.海绵当抹布。纽约大学医学中心临床微生物学和诊断免疫学专家菲利普蒂耶诺博士表示，厨房是家中最脏的房间。……
1.海绵当抹布。
纽约大学医学中心临床微生物学和诊断免疫学专家菲利普蒂耶诺博士表示，厨房是家中最脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面，其实这是极容易传播细菌的不良习惯。海绵中更容易藏匿大量的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。
专家建议：使用前，将海绵在漂白水中浸泡消毒。使用后，海绵最好洗好并自然晾干。另外，可将海绵放入盘子中，加点水，用微波炉消毒12分钟。
2.吸尘器使用不当。
美国麻省环境卫生工程咨询公司首席科学家大卫麦金道什博士表示，传统吸尘器可清除较大颗粒灰尘，但是，细小尘粒则会再度污染空气，几个小时后才落回地面。这些细小颗粒中含有很多有害物质，如重金属铅、杀虫剂中的化学物质等。
专家建议：选择带有高效微粒空气过滤器（HEpA）的吸尘器。HEpA过滤器可防止小颗粒灰尘再度污染室内空气。
3.枕头被褥不洁。
蒂耶诺博士表示，一个成年人每小时平均脱落约150万个皮肤细胞，每天排汗约0.95升。死皮细胞及汗水聚集在枕头、褥子上，容易滋生尘螨。床上污染物还包括：头发、人体分泌物、宠物毛发、真菌、灰尘等。
专家建议：用不可渗透的床罩把被褥、席梦思床垫和枕头盖起来。另外，每周都要用摄氏5465摄氏度的热水清洗床单及枕套。
4.爱吃烤肉。
美国癌症协会副会长，流行病学专家迈克尔图恩博士表示，肉类在高温烤制过程中会产生多种致癌物，比如多环芳香烃（pAHs）和杂环胺（HCAs）等。
专家建议：尽量减少户外烧烤次数，少吃这种不健康物质。
5.开窗不当。
《新英格兰医学杂志》近期刊登一项研究发现，洁净的空气可以使人的寿命延长5个月。麦金道什博士表示，天气晴朗，开窗有益。但是室外污染严重、空气质量差、过敏原多时，开窗则不利健康。美国肺脏协会指出，室内污染可能比室外更严重。
专家建议：空气质量差时关闭窗户，打开空调给室内换气。
6.长时间久坐看电视。
图恩博士表示，长时间坐在沙发上看电视已成为全民娱乐，但也是最不健康的行为之一。它会增加吃零食的机会，热量摄入过多，必然导致肥胖，进而增加心脏病、癌症、关节炎等疾病危险。
专家建议：关闭电视，收起零食，出门散步。
饮食养生
运动养生
