鸡鸭鹅三者的营养价值到底哪种最高呢？
“活动有方，五脏自和。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“鸡鸭鹅三者的营养价值到底哪种最高呢？”，希望能为您提供更多的参考。
鸡鸭鹅三种都属于我们日常生活中常见的肉类。这三者都属于飞禽，它们的身体结构极其相似，营养结构也差不多。从肉质的味道上来说，鸡肉要比其他两者要好的多，然后就是鸭肉和鹅肉的肉质口感相对差一点，总体来说就是个头越小口感越好，像鸽子肉个头最小，但却比这三种飞禽都要口感好的多。那么三者的营养价值到底哪种最高呢？
鸡肉
首先让我们先来看一看口感最好的鸡肉。鸡肉有补气养血，填精补肾的功效。很多人在手术后或者大病后都会气血不足身体虚弱，这种时候只需要一只老母鸡，再加上一些当归，进行熬汤，喝下之后就能起到很好的滋补效果，身体也会恢复的越来越快。
有肾虚肾亏，阳痿遗精等症状的人，只要用公鸡加枸杞一起熬汤，便能够起到壮阳壮肾的功效。因为从中医的角度上来说，公鸡的体内富含雄性激素，对于阳气娇弱的肾虚病人有着很好的滋补效果，而且滋补功效很强。不过尿毒症的患者最好不要吃鸡肉。因为鸡肉中富含大量的蛋白质，这会加重肾脏的负担，引起尿毒症的病情加重。
鸭肉
接下来就让我们来看一看鸭肉，鸭肉的效果和公鸡是相反的。公鸡偏阳性对于阳虚的人有着很好的滋补效果，而鸭肉偏寒性对于阴虚的人有着很好的滋补效果。可以滋阴健脾，有着很好的滋补效果，除此之外还有着利水消肿的功效。一般来说，体质虚弱、身体浮肿、大便干燥的人特别适合食用鸭肉。而且在天气寒冷时多喝老鸭汤，有助于防治感冒。
鹅肉
最后我们来看一看这三者个头最大，肉质最差的鹅。鹅肉不偏寒也不偏热，他的效果平和，可以益气补虚，暖胃生津。不管是脾胃虚弱，还是腰酸背痛，手脚无力，都可以通过鹅肉加中药的方式进行调理，鹅肉的进补效果极佳，一点都不次于鸡肉，但是人们都已经习惯于用鸡肉进行进补，所以用鹅肉的人少之又少。大部分用鹅肉的人都是看在了鹅肝滋补效果，鹅肝营养丰富，口感极佳，可以说是人体软黄金。
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木瓜怎么吃营养价值最高?木瓜是一种非常有营养的水果，但怎么吃才能将木瓜中的营养发挥得淋漓尽致呢?经常吃木瓜的人都知道，木瓜的吃法很多。但想最大程度的吸收木瓜的营养，跟着小编学学吧。
木瓜，是家庭常见的水果，木瓜深受很多养生减肥者的推崇。木瓜怎么吃有营养，老年人可以吃木瓜吗?饭菜网健康专家指出，一些饭店的菜单上经常会有像木瓜炖雪蛤、银耳炖木瓜等菜肴，这些搭配看起来非常有营养，但实际上却对木瓜中的维生素、木瓜蛋白酶和齐墩果酸等有益成分造成了很大的破坏。
木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，p胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成。做熟了的木瓜中，B胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了，起不到什么保健作用。
吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的两倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。因此，煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。
此外，木瓜中富含齐墩果酸，它具有护肝降酶、降血脂等功效，还能治疗急性细菌性痢疾，对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌、癌细胞有较强的抑制作用。鲜木瓜煮熟后，这种成分的含量也会大大下降。
木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。另外，木瓜可以搭配着肉类一起吃。因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。如果不是为了吸收木瓜中的营养，也可以用它来炖肉，能将肉类的结缔组织分解，让肉变得更鲜嫩、软滑。
木瓜怎么吃营养价值最高?木瓜中有一种特殊的营养成分，非常有利于身体健康，但怎么吃木瓜才能最大程度的发挥这种营养素的价值呢?下面小编给大家介绍几种木瓜的吃法，营养价值都超高哦。
在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为木瓜酵素的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。
除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用在化妆品中。木瓜还富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老。
1。木瓜牛奶露
【原料】木瓜150克，牛奶200毫升(约1大杯)，碎冰块适量，糖1小勺(可加可不加)。
【做法】木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖，用中速搅拌几分钟即可。
由新鲜木瓜、鲜奶制成，新鲜香浓。
2、清炖冰糖木瓜
【原料】木瓜，冰糖，水。
【做法】将木瓜去皮、去籽、切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。
3、银耳炖木瓜
【原料】银耳25克，木瓜1个，冰糖适量。
【做法】把银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮，去籽、切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。
4、木瓜美容霜
【原料】新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
【做法】将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
茄子是我们日常生活中很常见的又营养价值高的蔬菜之一，是餐桌上一道美味，但是很多人不会正确的食用茄子，导致它的营养价值大大降低，那么怎样保证它的营养不流失呢？怎样吃茄子营养价值最高？我们来一起看看小编的介绍吧。希望可以帮到你哦。
有关养生专家介绍说，茄子只要不大火油炸，低落烹饪温度，淘汰吸油量，就可以有用地连结茄子的营养保健代价，如土豆炖茄子。别的，参加醋和番茄有利于连结饮食中的维生素C和多酚类。
保障茄子美味又营养的两个烹饪方法：
1.凉拌茄条长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分，加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌。细致，不要把茄子的汁都挤去，以免丧失养分。芝麻酱稠一点就可以补充多余的水分。
2.番茄炒茄丁大圆茄子半个切丁，蒜切成米。锅中放2汤匙油，放蒜米，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加盖焖两分钟，茄子变软时加盐，加少许番茄丁，翻几下，放少许味精或鸡精，装盘。细致盛菜的时间控去余油。
这两种烹饪要领的温度不凌驾120℃，吃油量少，维生素和类黄酮等物质丧失相对较少。
值得一提的是，茄子中另有大量的钾，缺钾的人脑血管破碎危害增大。同时，富厚的钾还能资助维持人体的酸碱均衡，制止体质偏酸，减轻水肿。对付高血压、动脉硬化的患者以及宽大中老年人来说，茄子是一种抱负的保健蔬菜。然而，要发挥茄子的好处，除了选择茄子的品种之外，还要细致茄子的烹调要领。
众所周知，海鲜都具有高蛋白、低脂肪等特点，特别适合长期处于高油高脂饮食方式的都市人食用。但每种海鲜的营养都有所不同，下面介绍一下10种常见海鲜的最营养吃法。
烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼
欧米伽3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%。注意：高血压患者不宜过量食用。
螃蟹
富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益心脏健康。注意：高血脂患者只能偶尔食用。
鱿鱼
含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛，磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。注意：每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量，吃时最好不要油炸。
牡蛎
富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性性功能。注意：6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。
扇贝
富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。注意：与其他海鲜相比能量较高，减肥者要适当食用。
贻贝
富含硒、铁、叶酸、维生素A、B族维生素、碘和锌。常吃贻贝有益甲状腺健康。注意：1小碗贻贝就能满足一天的维生素B12需求，及碘需求的一半。不过孕妇尽量别吃。
虾、小龙虾、对虾
含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。
龙虾
富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质。胆固醇和热量较低。150克龙虾肉含33克蛋白质。注意：胆固醇偏高人群只能偶尔食用。
海螺和蛤
富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高，也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。注意：产地很重要，尽量别买近海的，受污染的可能比较大。
章鱼
含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇，有助预防心脏病，缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。注意：买章鱼时尽量挑小的，太大太老的不容易煮烂。
导读：在我们的日常饮食中总是少不了绿色蔬菜的陪伴。可是你是否知道在这些绿色蔬菜中，哪些拥有高价值的营养呢?今天我们就一起来揭晓……
在我们的日常饮食中总是少不了绿色蔬菜的陪伴。可是你是否知道在这些绿色蔬菜中，哪些拥有高价值的营养呢?今天我们就一起来揭晓绿色蔬菜的神秘面纱吧!
维生素C第一名：甘蓝菜;芥菜、萝卜缨、小白菜并列第二
对中国人来说，深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。维生素C能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等，并能让皮肤白皙。
叶黄素第一名：甘蓝菜;第二名：蒲公英
深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能保护视力，并能阻止老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。甘蓝菜中叶黄素的含量，是同样重量菠菜中的7倍。
维生素A第一名：甘蓝菜;第二名：萝卜缨
维生素A对保护视力作用重大。同时，它还对骨骼生长、生殖健康和皮肤健康很有用，并且能帮助免疫系统抗感染。
叶酸第一名：萝卜缨和芥菜;第二名：菠菜
叶酸是人体新细胞生成和保持的关键营养素，对孕妇和婴儿非常重要。同时它还能预防心脏病、癌症和贫血症。
维生素K第一名：甘蓝菜;第二名：蒲公英
深绿色叶菜通常都含有很高的脂溶性维生素K。这是一种很重要的凝血剂，同时还能强壮骨骼。人们都以为菠菜中维生素K很多，但仍只有它们的1/3左右。
菠菜含有丰富的矿物质与维生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。虽然菠菜现在一年四季都能买得到，但以春天采收者为最佳。
春天，新鲜的菠菜刚从土里拔出来时，含有丰富的营养成分，最重要的有两种：一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的B族维生素类营养物质叶酸；另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质胡萝卜素。
此外，菠菜中还含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项最新实验表明，女性每天吃30克左右的新鲜菠菜，比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。
但是，新鲜菠菜摘下来以后，其中的营养成分就开始减少，4～8天内会流失近一半的叶酸，胡萝卜素也会降到原有含量的54％左右。因此，建议买来的新鲜菠菜，应放入冰箱保存，低温可以减少营养流失。
营养物质是人体所必须的东西，而获取营养物质一般从食物当中汲取，其中，蛋白质脂肪和糖是最主要的获取目标，这三种营养物质需求量最大，几乎每天都需要从食物中摄取，而且这三种物质之间存在一定的关系，下面就来看看蛋白质脂肪糖三者关系怎么样呢？希望大家能够了解一下吧。
人体三大供能物质为糖、脂肪和蛋白质。当人体运动过程中，需要消耗能量，这些能量的来源就是糖、脂肪和蛋白质的转化。在一次运动过程中，首先参与供能的是糖类，一旦糖类消耗到一定水平，脂肪就会参与进来，随着时间的延长，蛋白质也会参与进来。
一、糖类转换关系
糖类可以转化成脂肪和某些氨基酸（蛋白质代谢后就是以氨基酸的形式存在）。所以，从这个方面说，如果要减少脂肪的储存量，那么就尽可能少给身体补充糖类。
二、脂肪转换关系
脂肪可以转化为糖，但不能转化为蛋白质。也就是说，如果你要减少脂肪，那么就需要将脂肪尽可能转化为糖类后，让糖类为运动供能。也就是我们平时说的，减肥，为什么要做长时间的有氧运动。就是要脂肪氧化分解供能以及转换为糖元。
三、蛋白质转换关系
蛋白质是人体的组织主要成份，也是最后的供能物质，也就是说，糖类消耗一定水平动用脂肪，脂肪消耗一定水平，才动用蛋白质供能。蛋白质可以转化为糖元和脂肪的，这一点需要留意。也就是说，你摄入大量的蛋白质，是会长脂肪的。所以，蛋白质不是吃得越多，肌肉就生长得越快，如果你不锻炼，激活肌肉合成的进程，那么补充的蛋白质就很可能直接转化为脂肪，而不是肌肉。这就是为什么大家都说：吃，是吃不肌肉的。只有吃配合锻炼才能有壮硕的肌肉出现。
近几年来，随着人们对养生的重视，红薯叶的营养价值逐渐得到了人们的重视，长期吃红薯叶不但能够提高免疫力，还能够降糖、解毒、防治夜盲症，那么红薯叶怎么吃营养价值最高呢？
红薯叶的吃法很多，这里略做介绍。不管采用哪种吃法，它均能给人以鲜嫩滑爽、清香可口之感。
1、蒜茸红薯叶：将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。 炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒 炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。
2、蚝油番薯叶：番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净；红辣椒切成丝；蒜头拍扁去衣；将1/2汤匙生粉和 3汤匙清水调成生粉水；烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干 水；烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水；加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤 匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡；放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。
3、番薯叶炖冬瓜：鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴多饮、口干 舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数。
4、将红薯叶同肉丝一起爆炒，食之清香甘甜，别有风味。
5、将红薯叶烧汤，或在熬粥时放入。
6、与花生面或豆面一起煮，做成渣豆腐。
7、取鲜嫩的叶尖，开水烫熟后，用香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料，制成凉拌菜，其外 观嫩绿，能令人胃口大开。
以前红薯叶大都被扔掉了，其实是一种浪费，今天小编为你介绍了如此多的红薯叶的吃法，抓紧下厨去试试吧，更重要的是，红薯叶怎么吃都不会发胖哦。
饮酒能陶冶性情，调和血脉。但只有少饮才有益于身心健康，多饮则有损于身心健康。
清代学者石成金饮酒就有“三不喜”：
第一：不喜欢饮得大醉。
饮酒原本是为了取乐，饮至半酣，自能令人得到美妙的乐趣；如果喝得大醉，就会不知人事，身体僵死如同木偶，这样不但得不到乐趣，反而损伤、危害脏腑。石成金每次拿酒请人喝，都是让对方根据自己的酒量随意饮来，不苦劝，不强迫，这样做并不是吝啬，而是有意要这样做的。
第二：不喜欢夜间饮酒。
石成金每到午后无事的时候，就饮上三五杯，饮至半酣，这时就会感到欢乐自得，浑身舒畅，进入了另一种境界，饮酒果然是有乐趣的。如果是晚上饮酒，饮完后势必睡卧，这能有什么知觉？只能使酒毒停留聚存在体内，伤害腑脏罢了。
第三：不喜欢饮快酒。
饮酒原本是为了品尝酒的醇浓佳味，应当慢慢品尝，自然妙趣无穷。如果只图快速，不知妙趣在哪里？而且这样反而更容易醉。
跟老公几年了，从最初的好老婆到现在的黄脸婆。我绝不是一味以男人为中心的人，却也为了他背井离乡，离开了生我养我的四川来到了这片黄土岭地。甘肃。为他放弃了家里托关系找的工作，来到这跟他一起享受打拼，创业的艰辛。几年过去了，日子是越过越好了，孩子也越来越大，可跟老公的沟通交流也越来越少。
真不知道他怎么想的，每次正个巴景找他谈谈婚姻，谈谈家庭，总是老婆，谢谢你一直对家的付出，我都知道，看在眼里，可是现在公司正在进一步的扩大，我们都还年轻需要更好的奋斗。说话总是那样，先夸我，后又感恩于心的又是工作为借口。
说真的这些年都过来了，越来越没有安全感，生活，工作，情感
一天接到晓晨的电话，(晓晨)是老公一朋友的老婆，我们走得近，关系也一直不错，说老公现经常带着一个女孩在外应酬，为你感觉有些不值，让我对这个事谨慎些，别冲动要防着老公，把爱情拽好了，以前我们是，别人眼里的恩爱模范。突然听到这个消息听后我懵了。天眩地转。。。。。。
为了搞清事实真相，我对老公更腻了，简直就是粘字诀，有事没事经常查岗，经常找理由去看他，也为了去看看小三室何方人物，更是让他没有机会和小三接触。同时也想知道我和那个小三之间的差距在哪里。自己更注意自身条件了。皮肤，美容，穿着等老公出轨必然是自己没有吸引力。。。
俗话说知己知彼方能百战百胜。到哪里都离不开这个理
一次偶然的逛商场，居然让我们正面碰面到了，他们手牵手，我笑容泛在脸上，似乎对面的不是我老公，他们的尴尬我完全能理解，手也不自觉的分开，我不禁有种捉奸在床的快感，也有些自怨自怜。她是比我漂亮 年轻多了，皮肤光滑细腻，我不禁黯然，是啊。这些年的风雨同舟的让我也老了，脸上长了雀斑，脸也没有少女时代的白嫩，多了些泛黄，原来我也变成黄脸婆了。怒视一眼。冷冷的走了过去，谁也没有开口。或许他也受够了我这张脸，受够了我的脾气。每天回家就是倒头睡。
第一次感觉婚姻已经走到尽头，与其给小三不如自己花，这些年的省还不是为这个家，他倒好，我为他，他为小三，合着我给她在做嫁衣。越想越恼火便消费比平常大方多了。
美容院没少去，化妆品没少买，打电话跟以前的朋友出来，吃吃喝喝，做了全职太太后生活便开始适当节俭了。开始冷言冷语的吐苦水。朋友们对我都很同情，把老公说了一通，算是安慰吧。
朋友们三言两语的说着分析着
总结：男人 总是看着眼里的，想着锅里的，死不满足
男人 总喜欢去找另类的满足感，你给不了他，他就会再去寻找
男人 都是死要面子的，自尊比什么都重要
男人 有前后腐败偷腥都很正常，如果我能完全把握住他就不会让他有这个机会。
完了告诉我，我也要保养了，该花就花，想做什么就做什么，别省着扣着，自己找罪受。完了又一顿分析我的原因，是或许真的在自己身上找找原因。
要气质有气质，要钱有钱，要学历有学历的我哪里差了，差的是岁月的痕迹，说着瞧我看看，我也自知自己脸上的痘痘，黄斑已在岁月的见证下变成黄脸婆。
回到家，冷冷的看着老公无语，继续过着最熟悉的陌生人，住在同屋下，无言，日子跟以前差不多，同床共枕，只是无语，无性，想着旁边睡着自己曾经的爱，想到现在的背叛楞是睡不着，慢慢的抽噎起来。
怕吵醒他，也不想让他看到我这样。最后还是惊动了他。原来他也没睡，老婆，对不起，对不起。我今天已经做好准备了，等待你的惩罚，等着你宣判，可是你一句话都没说，一点颜色都没给我，还是跟以前一样，越来越不安，也不踏实起来，只是你不提，我不得不在旁边候着。说着狠狠的抽了自己两巴掌。跪在床头对着我在忏悔。
我跟他在一起是为了面子，我虚伪，周边的朋友应酬都带着情人，如果我不同流合污，就不合群，他们的业务也不会给我做理由有些牵强，但我信了，老公本是有责任感的人，不相信他可以丢下家庭，丢下我，丢下这些年我在背后全心全意的支持他。
说着心也软了，倒也验证了，姐妹说的男人都是死要面子的，自尊比什么都重要，心也就软了。
晚上用的早上起来发现脸好白白呀!又嫩嫩的.看着很舒服呢!喜欢喜欢.相信会一直用下去的.好产品不愧为好产品.美白嫩肤很不错.用了一周后没觉得有白，但是肤质变好了，很滑，很细腻。差不多用完到一瓶的时候，有一天洗澡出来无意中照了镜子才看到，脸上的肤色跟身上不见太阳的肤色一样了，原来真的有在白。自信心慢慢膨胀。一定要彻底打败下三。
皮肤问题解决后，便下决心一定要把老公重新的拽回来。皮肤问题改善后对老公我也开始更主动了，主动的要性生活，缺少滋润是不会有好肤色的。主动的送温暖，送问候，对公司的员工也更关心了，毕竟我是老板娘，还不想被老三越俎代庖。
终于让我找到机会，脸上皮肤也慢慢的变白了，痘痘也消失了。6月份，朋友送的茶叶，甘肃茶叶喝得少，自己尝试了味道真的不错，就分批分批的包好，带到公司去拉人气，员工殷勤的说这茶好，说老板娶了个好老婆，是绝配，都那么关心人。
眼睛扫射终于在角落里看到小三的脸色极度难看，我一阵窃喜，这也是我的婚姻保卫战吧。从那以后老公回家的比以前早了，有些喜，或许我是在给他施加压力有效了，在小三面前炫大度，在员工面前炫甜蜜，在老公面前尽可能的让自己能带得出去。学会护肤，学会美容。。。。。。
鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜、人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法，你都知道吗？
健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。
预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也都具有防癌作用。
延缓衰老：鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做理想的营养库，营养学家称之为完全蛋白质模式，是不少长寿者的延年经验之一。
最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
最佳摄入量：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
常吃鸡蛋导致胆固醇偏高：这种说法是错误的因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇；而且，蛋黄中的卵磷脂消化后，可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙□胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
饮食养生
运动养生
