不注意饮食卫生的人更易患肝癌？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“不注意饮食卫生的人更易患肝癌？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
肝脏是人体重要的排毒器官，一旦人的肝脏出了问题，人的身体素质会出现全面下降。如果患上了肝癌，不仅难以治愈，而且患者还要忍受肝脏疼痛、消化系统疾病等等痛苦的折磨，特别是晚期肝癌患者，备受折磨，非常痛苦。因此，平时一定要多加注意，预防肝癌，患病了再后悔就晚了。
由于肝脏主要负责人体的排毒功能，因此进入人体的毒素大多会转移到肝脏，由肝脏负责解决。不注意饮食卫生的人，很可能从含有有毒物质的食物中摄入了大量的毒素，比如霉变的花生和玉米等含有的黄曲霉素和不当储存的腌制食品腊肉和香肠等含有的亚硝酸盐。这些毒素到了人体后，会慢慢积累在肝脏，如果量太大，超出了肝脏的解毒功能，就会损伤肝脏，导致肝脏疾病，甚至是肝癌。
哪些人容易患上肝癌？
1、滥用药物的人
现在市面上有不少治疗各种疾病的药物，小诊所和药店也随处可见。有的人平常生了病，也不爱去看医生，而是自己听信一些不专业的医生或是自己随便吃些药来治疗。但是药三分毒，有的药物不仅对于疾病没有效果，有些成分积累在肝脏还会对肝脏造成损伤，像西药利福平和中药雷公藤等都具有一定的肝毒性，不当地摄入这些药物对肝脏有害。
2、爱酗酒的人
肝脏除了要为人体解毒，还是负责分解和消耗酒精的主要器官。一般适量饮酒，对肝脏不会造成太大的损伤，肝脏可以通过转化作用将酒精转为脂肪或是排出体外，但如果长期大量饮酒或酗酒，会对肝脏造成重大损伤，很多肝癌患者都查出有很长的饮酒史。
3、情绪抑郁的人
俗话说，气伤肝。长期情绪比较压抑和低沉的人，身体也会产生相应的毒素，对于肝脏非常不好；而且负面情绪存在时间长了，还会影响人的内分泌和免疫功能等，导致身体素质下降，抵抗能力下降，患癌的几率大大增大。
凡事有果必有因，很多人平时不注意自己的饮食和生活习惯等，最终导致患上癌症。要想远离肝癌的威胁，应当养成良好的饮食习惯，不吃不干净不卫生的食物，不酗酒，不乱用或滥用药物，还要及时调节自己的负面情绪。
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旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止病从口入。 旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：
1.注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水 和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、 塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。
2.瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药 污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。
3.慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心 去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要 去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去 碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。
4.学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许 可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防 尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相 当距离。
5.在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食 物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的 负担，引起肠胃不适。
导读：夏季气温高，湿度大，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。而且人们夏季出汗多，大量补水过程中，稀释了胃液，降低了局……
夏季气温高，湿度大，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。而且人们夏季出汗多，大量补水过程中，稀释了胃液，降低了局部抗力，为致病菌的侵入创造了条件。特别是洪水容易污染到食物源和水源，如果人们在饮食时忽视消毒杀菌更助长了病菌侵入人体。
医生提醒，洪水过后要特别注意饮用水卫生，避免饮用未煮沸的生水。食物要生熟分开，剩的食物应及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长，食用前要加热。此外，减少食用凉拌菜，即使食用应增加蒜和醋的量。还有要尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等海产品。
此外，医生还特别建议，洪水之后应增加谷类、豆类、肉类及蔬菜摄入，以保证优质蛋白质和各种营养素的供给。并且，还应该补充含无机盐尤其是钾盐和维生素丰富的蔬菜、水果和豆类，其中水果中的有机酸还可以刺激食欲并有利于食物的消化吸收。豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源;西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬是维生素的重要来源。
洪水过后饮食注意事项
一、不要喝生水，也不要喝非法商贩配制的冰水等饮料
正确方法：应饮用开水、凉开水。
二、不要吃未洗净的瓜果
蔬菜灾害时期，吃未洗净的蔬菜和水果，即使是用河水洗过，也很容易得病。
正确方法：生吃蔬菜和水果前，一定要用清洁的水洗净，再用开水烫一下，或者削皮后再吃。
三、不要吃凉拌菜、卤菜
由于灾区条件差，在制作凉菜，特别是卤菜的过程中，容易遭受病原菌污染。因此，吃凉拌菜、卤菜容易诱发消化道疾病。
正确方法：尽量吃煮熟、炒熟的菜肴。
四、不要吃剩饭菜
在闷热潮湿的灾区，剩饭菜很容易变馊。
正确方法：最好吃多少做多少，如果饭菜吃剩了，最好弃之不留。
五、不要吃毒死、病死、淹死和死因不明的家禽、家畜、鱼虾
这类动物多数已受毒物或病菌污染，吃了会引起食物中毒等疾病。
正确方法：遇到这类动物尸体，应予以深埋。
六、不吃过期食品如过期的方便面、罐头等
正确方法：在选购和食用方便面、罐头等盒装、瓶装、袋装的包装食品前，要注意查看生产日期和保质期，如为过期食品，不要食用。
七、不要吃发芽的土豆
发芽的土豆含有剧毒性物质龙葵素，它对人的神经系统有麻痹作用。
正确方法：发现土豆发芽，要用小刀把芽剜除。
八、不要吃霉变面粉
霉变面粉、玉米面都含有黄曲霉毒素。研究证实，这种毒素与癌症的发生直接相关。
正确方法：发现面粉和玉米面发霉应立即丢弃。
九、不要吃无证人员制售的食品
正确方法：不选购无证人员制售的食品。无证人员不许出售食品。
十、不要举办红白喜事
灾区生活条件差，目前正值酷热的盛夏，食物容易污染、腐烂变质。此时置办宴席，不仅容易发生食物中毒，参加宴席的人如果有带菌或带毒(如乙肝病毒)者，还会将病传染给别人。
正确方法：一定要举办丧事时，尽量从简操办仪式，或待灾区家园重建后再置办宴席。
冲动型：静心才能远离胃溃疡
芬兰职业保健研究所的研究人员发现，那些冲动型性格的人患胃溃疡的风险确实比其他人高。
消化内科专家介绍，不仅是胃溃疡，包括十二指肠溃疡在内的其他消化性溃疡都很容易受情绪影响。因为冲动情绪会直接刺激脑部神经，进而由神经调节或体液调节传导到胃肠道，引起肠道的一系列不良反应。
“只有克服了冲动的情绪，才能更好地发挥胃溃疡等相关药物治疗的作用。”专家建议，这类人应该学会忍耐和谦让。比如当别人说了一些不中听或不中意 的话时，可在心里默念“我不发火”、“我不在意”，也可以在心里默背诗词或文章等。或者学林则徐在书房最显眼的地方贴上“制怒”的条幅，随时提醒自己不要 冲动发火，保持心理平衡。
焦虑型人群：与人为善挡住心血管病
美国北亚利桑那大学的研究发现，焦虑症会使患高血压的风险增加，而英国苏格兰的一项研究也发现，攻击型人群更易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，进而增加患心脏病风险。
“这确实是引发心血管疾病的原因之一。”心内科专家介绍，这类情绪极易引起儿茶酚胺分泌量增多，继而使得心肌收缩力加强，心率加快，心搏出量增加。血压的收缩压也增高，更容易发生慢性炎症和动脉粥样硬化性心脏病。
专家建议这类人群可以通过学习、心理疏导加以矫正，比如在人际交往中尽量与人为善，对人宽容、多合作、少对抗，缓和紧张情绪。
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我们回族的清真饮食以加工洁净闻名，在食物的烹调过程中清洗、加工极为讲究。即便是可吃的食物，在饮食时也是有一定禁忌的，比如牛羊肉，回族穆斯林不吃的部位也有很多，比如脑、脊髓、生殖器、淋巴、肾上腺、鼻须、膀胱等都不吃，因为这些部位是不洁部位，容易染病，所以在加工的时候就都被切除了，在市场上自然也就不会出售。
回族穆斯林在食物加工方面有着高超的技巧，对于可食用的部分，一点都不会浪费，应该丟弃的部分一定也不会保留。
回族清真饮食对牛羊脏器的加工十分讲究。比如，清真羊杂全国闻名，暗红色的充满血沬的羊肺，在经过清洗后，就可成为雪白的肺；头、蹄、肠、胃一经穆斯林加工，便可成为洁净美味的食品。
再比如誉满京城的回族羊头肉，首先要将羊头漫泡在凉水里，然后用板刷来回刷洗，再将羊嘴辦开，重复洗刷羊舌头的根部，用水清洗口、鼻、耳里的脏东西，最后将整个羊头用水来回洗几遍，捞出后沥干，这才算完成了清洗。经过这样的刷洗，出来的羊头肉特别洁净。就是凭借这种一丝不苟的态度，才得到了清洁卫生的良好口碑。
我们穆斯林不吃斯林宰杀的畜禽，一般需要由阿訇屠宰，阿訇实际上就是饮食标准的把关者，这事实上就是一种对食源卫生的保证。
不仅如此，我们穆斯林宰杀自家养的禽畜，也是非常重视洁净的。比如，回族人家宰鸡，一般都要提前一周左右将鸡圈起来，不许鸡四处乱刨，以免吃进粪便等不洁之物。在圈养期间，还要喂貪洁净的食物，我们回民将这种鸡叫作“空鸡”。再比如，新疆维吾尔族人制作当地名肴大盘鸡时，宰鸡前讲究“净养”一段时间，喂净食、饮净水，保持全身洁净才能宰杀。
还有回族著名美食“手抓羊肉”，也是从羊只的饲养开始就十分洁净，要选用洁净优质的饲料来喂养，在宰杀前的一段时间还要戴上笼头，从而保证肉源的洁净。
另一方面，食源洁净还体现在对水源洁净的重视。虽然各地的回民生活习俗有所差别，但对水源洁净的重视却是一致的。我们回族的穆斯林将净水视若生命，绝对不许在净水源头洗衣洗澡，或者扔不洁之物；水源附近禁止建造畜圈、砌便池；水井的上面必须加井盖，在汲取清水之前一定要先洗手,水桶不用时则要倒挂悬垂，家用的水井，井底会铺一层细沙再覆石子以达到过滤的目的，如果去河里挑水，遇到上游流下来的脏东西，则会等水流百步之后再行汲取，这叫做“水流百步净”。
导读：盆腔炎也是妇科炎症的一种，其对女性朋友的危害极大，中医保健专家提醒女性朋友说很多原因都可导致盆腔炎，经期不注意卫生就是常见的一种原因，下面是详细介绍。
一、月经期不注意卫生
月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良 好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细 菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。
二、产后或流产后感染
患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈 中存在的细菌有可能上行感染盆腔。
三、妇科手术后的感染
行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉 摘除术，或黏膜下子宫肌瘤摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱，过早恢复性生活，同样可以使细菌上行感 染，引起盆腔炎。
四、邻近器官的炎症蔓延
最常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可 以通过直接蔓延，引起女性盆腔炎症。患慢性宫颈炎时，炎症也能够通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。
体内偶尔有气体排出是很正常的事，但持续不断地排气、胃胀或者肠胀气就另当别论了。食用过多垃圾食品、过多的糖、精致谷物会使这些症状加剧。
减少乳糖摄取量，特别是牛乳制品。
不喝汽水、啤酒，这些酒水含有较多的二氧化碳，喝下后易胀气。
避免食用可能产生气体的食物，如豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、甘蓝菜芽、洋葱、花菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉。
如果有便秘情况，增加纤维摄取量应适度渐进，以免因快速增加纤维而引起的排气不良。
在体内储存食物酶或者服用消化酶类药物来帮助消化。食物酶来源于您所吃的食物，所有生的食物如水果、蔬菜和坚果都是食物酶的重要来源。
烹饪时可使用一些药草调味料来减少肠道内的腐气，如小茴香、薄荷等，不要食用胡椒和过多食盐。
全麦片、新鲜蔬菜和水果可以缓解胃肠胀气。
良好的食物组合。这一点很重要，因为适当的食物组合可以帮助有效地消耗脂肪，防止打嗝儿、胀气、排气和消化不良。比如，肉、禽、鱼、奶、坚果等含蛋白丰富的食物不要同时与谷物、面包等碳水化合物吃，因为蛋白质类食物在消化时会产生酸性胃液，导致消化速度减慢，而碳水化合物消化时会产生碱性胃液，消化速度较快。应该在吃过蛋白廣食品三小时后再食用碳水化合物食物。
您还需要做到:
减少每餐的饭量。
每餐前20分钟或饭后1个小时饮一杯水，但是不要在吃饭的时候饮水或喝汤。
将晚餐时间提早。因为夜间胃液的分泌会减到一天中的最低，这时候进食，最终会导致消化不良，使身体无法正常吸收养分。
吃饭时细嗓慢咽，完全放松。人体在全身心放松时食物可以最大限度地得到消化，而生气、愤怒或伤心时吃饭都不利于肠胃消化。
导读：很多人或许都听说过冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的古言，但很少有人去一探究竟，不知道姜吃多了……
很多人或许都听说过冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的古言，但很少有人去一探究竟，不知道姜吃多了对人体有害。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。
过量吃姜易患肝癌
研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为烂姜不烂味，这种想法是没有科学依据的，也很危险。因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。因此，凡事都应适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。
中国有句古话就适可而止、过犹不及，因此，凡事都讲究适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。
要想预防肝癌的发生，平时要保持心情的开朗，避免不良情绪的影响，另外，保持良好的饮食和作息习惯。
冠心病是一种常见的心脑血管疾病，并且患病率比较高，患有冠心病之后我们应该在饮食方面多注意，冠心病患者有很多注意事项，还有病人的平时护理比较重要，患者的家人应该多注意一些，下面就为大家介绍一些冠心病的一些情况。
冠心病饮食
1.少吃多餐
很多患有冠心病的朋友都是肥胖人群，主要是因为三高导致的，所以平时我们应该注意自己的体重，饮食方面要多克制一下，特别应避免肥胖患者在平时饮食方面应该遵循少食多餐，控制脂肪和热量的摄入。
2.少吃脂肪
平时在饮食上应该减少脂肪的摄入，特别是对于动物脂肪。脂肪供热比应为20%，不宜超过25%。平时的生活中要注意不饱和酸和饱和酸的比例，一般主张1：1至2：1。我们知道不跑和酸主要的来源是植物，但是这不是说吃的植物越多就越好，其摄入量还应保持在20%脂肪供热比例之内。
3.限制胆固醇
在平时应该减少胆固醇的摄入。胆固醇摄入的量应该控制在每天300毫克，或严格限制在200毫克以下。含有胆固醇的食物一般肉类比较多，所以在平时我们可以使用豆制品替代，这样既减少了胆固醇摄入量，又可以为我们的身体提供优质的蛋白质了。
4.减少钠盐摄入量
由于高血压是发生冠心病的重要因素，因此积极控制血压在防治冠心病方面显得有特殊的意义。
5.注意增加膳食纤维摄入量
适量增加含膳食纤维丰富的食物的摄入。不饮酒，不吃有刺激性的食物及调味品。在烹调方式上，多用清蒸、凉拌、炖、煮、烩等，禁用油炸、油煎等烹调方法。
冠心病的注意事项
避免情绪的波动
中医认为心主血脉而藏神，若情志畅达则气血调和。如情志过度(如怒气伤肝，思虑伤脾，悲哀伤肺，惊恐伤肾或过喜伤心)都可以导致心血瘀滞或虚损。所以奉劝冠心病者要注意保持情绪的稳定，不要过度兴奋、激动、生气、劳累、悲伤等，以免导致心病的复发。
注意季节的变化
中医认为冬季人体的阴盛阳衰，容易造成寒凝气滞，瘀血阻络的现象，所以提醒冠心病人冬季要注意防寒保暖。外出应戴口罩或帽子，避免寒风直吹和雪地奔走。总之应注意春季防风，夏季防暑，长夏防湿，秋季防燥，冬季防寒。
饮食起居要规律
《内经》有“食饮有节，起居有常，不妄作劳故能形与神俱。”并指出：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房……起居无节，故半百而衰也。”说明了饮食起居有规律才能有健康的身体。否则将会导致夭折。在冠心病人中也有因过食油腻而导致心痛复发的。说明了饮食起居规律的重要性。
忌房事、防便秘
房劳伤肾，肾阴不足则心血亏虚，所以冠心病患者一定要忌房事。便秘常常是冠心病复发的诱因之一。对待冠心病人的便秘。应该适当的多食含纤维素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。或清晨空腹喝一杯淡盐水对便秘也有好处。
糖尿病是一直困扰人们的疾病，患有此病之后人体会出现一些不适的症状，我们知道糖尿病的患者在饮食方面有很多禁忌，很多食物不可以吃，患有糖尿病之后对我们的身体有很大的危害，这个时候控制血糖就比较重要，对糖尿病感兴趣的朋友要继续看哦。
糖尿病的症状
1、口干、牙龈肿痛
患有糖尿病的朋友在前期都会感觉到口腔有灼热的情况出现，这个时候很有可能会有口干、牙龈肿痛的感觉，一般患者不会把这个情况联想到是因为糖尿病，所以患者本身不会特别的在意，大多数当做口腔疾病治疗了。
会出现这个情况主要是因为饮食结构出现了问题导致的，一般如果不当饮食的时间不是很长，对于我们没有什么明显的影响，身体可以自己调节好的，但是如果是长时间的饮食不当，并且没有得到很好的调理，那么久比较容易患有糖尿病。
2、饭量增加却觉得吃不饱
患有糖尿病的朋友，在前期的时候会感觉自己的饭量有明显的增加，不过即使饭量已经增加了，但是患者往往支撑不到下一顿饭。这就是说患者在没有到饭点的时候就会感觉到饥饿，有的时候一顿饭吃的比之前多很多，但是还感觉不到饱。
3、体重莫名其妙下降
难得老来瘦这句话固然不假，但是糖尿病病人早期的时候饭量是增加了一些的。按理说在没有其他因素影响的情况下，无论如何体重也不会下降。然而糖尿病前期的时候病人的体重就是会莫名其妙的减少。
4、患有反复发作的各种皮肤病
糖尿病前期的时候，病人往往会得一些皮肤病。比如足部溃疡、外阴感染，并且这些皮肤病还是久治不愈类型的，经常反复发作，令患者痛苦不堪。
5、常有饥饿、心悸、乏力的感觉
虽然糖尿病早期的时候血糖稍微低一些，但是没有低的这么明显。血糖低患者就会有头晕、心悸的情况出现，还常常伴有乏力、饥饿，并且这种饥饿乏力的感觉还没有办法通过多吃饭来解决。
6、男性尿频，尿液多
糖尿病人有三多，除了吃的多喝的多，那就是尿得多了。不过前期的时候症状没有这么明显，只是感觉到尿液比以前多了，也更频繁了。有时候这会很难引起患者的注意力，患者还会认为是工作家庭导致膀胱出了问题。
7、经常失眠
人失眠大多分为早醒、入会困难、睡眠不足、做噩梦等几种，糖尿病病人因为体内激素分泌紊乱，会使得大脑皮质功能紊乱，进而导致失眠的发生。
糖尿病饮食禁忌
甘蔗
甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。
科学适度运动
生命在于运动。科学适度的运动将有助于冠心病的恢复。
凡是在疾病稳定期的都可以作步行、广播操、太极拳、慢跑等运动。每日半小时左右。注意不要在饥饿，劳累时进行。
冠心病的护理
1.多查心电图
无论是通过手术还是药物治疗后，我们都应该及时观察自身的心电图状况，做好数据记录，特别是突然病发时的心电图记录有利于医生的诊断，更好的掌握我们的实际情况，从而对症下药。利用好朋友心电图机，在家里就可以做10s的常规心电图以及连续90h的动态心电图，实时观察心电图变化情况，可与医院的12导联心电图机结果作对比，帮你及时发现异常，及时处理。
2.调整饮食
冠心病患者要注意平时的饮食习惯，多吃清淡食物，少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等。在做菜时要用植物油，少放盐，糖也少吃。可以吃素食和豆制品为主，多吃素菜、水果和豆制品等。补充蛋白质可多吃瘦肉和鱼肉。
3.适当按需进补
冠心病患者在进补问题上，应遵循“可补可不补者一般不补，能食补者不要药补”的原则。部分体质虚弱、大病初愈的冠心病患者可适当选用党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞子、天麻、冬虫夏草等中药，以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物来进补。
4.多锻炼
在平时应该加强自身的体育锻炼，多参加户外的运动，能够抵挡患病的能力，还能减轻我们的体重，有助于防止血压的升高，降低血脂的出现，患有高血压的病人也可以到户外走走，打打太极拳。
5.戒烟少酒
吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。
6.注意防寒保暖
对于冠心病的情况，一定要注意防寒保暖的，这是很重要的，尤其是一些老年人，一定要注意及时的增添衣物的。
7.劳逸结合
应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。
结语：上文为大家介绍了冠心病饮食，大家应该知道患有冠心病之后饮食方面是一定要注意的，在平时我们应该控制好自己的体重，血压和血糖。减少冠心病的发作，平时的护理很重要，这会决定冠心病的严重情况。
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调查发现，39%的人每周工作时间低于40小时，53%的人每周工作时间在41小时至55小时之间，8%的人每周工作超过55小时。
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饮食养生
运动养生
