告诉你6个方法，教你正确救助突然倒下需要急救的人
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“告诉你6个方法，教你正确救助突然倒下需要急救的人”，希望对您的养生有所帮助。
近年来，随着自然灾害的肆虐，工业交通事故的频发，电击、溺水、中毒病例的剧增，呼唤普及救护知识的声音正从医务界响彻全社会。人人都应该学习一点有关家庭急救护理方面的知识，对挽救家人的生命和减少伤残有非常大的作用。
1、确定响应性
如果一个人不省人事，试着通过和他们说话或者轻拍他们的肩膀来唤醒他们。但不要害怕大声说话，甚至大喊大叫。如果他们对活动、声音、触摸或其他刺激没有反应，再确定他们是否在呼吸。
2、检查呼吸和脉搏
如果昏迷不醒，检查呼吸：寻找胸部上升；倾听空气进出的声音；用脸的侧面感受空气。如果没有明显的呼吸迹象，将两个手指放在下巴下面，轻轻引导病人的脸朝上，打开气道。再者就是检查病人脉搏。
3、如果患者仍无反应，准备CpR
除非你怀疑脊椎受伤，小心地把它们卷到背上，打开气道。如果你怀疑脊椎受伤，只要他们在呼吸，就把他们留在原地。保持头颈对齐，抱着头小心地把衣服卷到背上，抬起下巴打开气道。
4、作为心肺复苏的一部分，进行30次胸部按压和两次抢救呼吸
在胸部中央，就在乳头之间的假想线下方，双手并拢，以每分钟100次按压的速度将胸部压下大约5厘米。并在每30次按压后，做两次抢救呼吸。要求要打开气道，关闭鼻子，完全盖住口腔，然后检查生命体征。如果呼吸受阻，重新定位气道。确保头部稍微向后倾斜，这样舌头不会阻碍呼吸。然后继续这个30次胸部按压和两次抢救呼吸的循环，直到其病人醒来或者医生到来。
5、心肺复苏术基础知识
心肺复苏术的基础知识指的是你需要寻找的三个关键的东西。在给病人急救CpR时，经常检查这三件事。气道：这个人气道通畅吗？呼吸：这个人在呼吸吗？流通：在主要脉搏点（手腕、颈动脉、腹股沟）有脉搏吗？
6、当你等待救护车时，确保这个人的身体环境是温暖的
如果你有毛巾或毯子的话，给他盖上；如果你没有，脱掉你自己的一些衣服（比如你的外套或夹克），用它来保暖，直到救护车到来。但是，如果人中暑了，不要遮盖或保暖。相反，试着通过扇风来给他降温。
掌握以上6种方法，你就可在有急救突发情况的时候，给他人一个正确的救助，甚至挽回一条生命。
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流鼻血这种病症会严重的影响我们人体的健康，尤其是我们经常出现流鼻血的朋友们，在生活中必须要适当的调理自己的身体，但是有些朋友们对于流鼻血的急救方法还不是非常的了解，其实流鼻血的急救方法也是比较多的，我们一起来看看。
局部处理主要是压迫止血，处理步骤取决于出血部位和程度。让病人用拇指及食指紧捏两侧鼻翼，5～10分钟可使出血停止。如出血不止，可将干净的棉球，明胶海绵、软布等塞入其鼻腔，压迫止血。如仍出血不止，则可将蘸有止血粉、1%麻黄素、1%肾上腺素的干棉球或止血海绵等塞入其鼻腔，以收敛止血。在进行以上三方面处理的同时，还可在其额部、鼻部、颈部或枕部敷以冷水毛巾或冰袋，这样反复的用冷毛巾或者是冷水敷鼻子，那么就是可以帮助我们有效的促使身体的血管收缩，这样可以很好的减少流血情况的，对于帮助我们大家缓解流鼻血的效果也是非常好的。
发生了鼻出血，要让病人取坐位或半卧位，同时安慰病人，使他避免过分紧张，尽量保持镇静。如果我们的大家在生活中出现了流鼻血的情况，还非常的紧张，那么会加速我们人体的血液的循环的，这样会加重流鼻血的症状，另外，如反复出血或出血量很多，则需先清洁鼻腔积血，尽可能找到出血部位，然后用消毒的凡士林油纱条充填压在出血部位。油纱条在鼻腔内可以留置24～72小时。当鼻出血确已止住，可再过适当时间，将油纱布抽出。如24～72小时后仍出血不止，应速送医院治疗。
上面我们就流鼻血的急救方法进行了详细的介绍了，我们可以知道，日常生活中关于流鼻血的急救方法也是非常多的，所以我们大家就是可以将流鼻血的这些急救方法记住的，这样如果出现了流鼻血的情况，就可以很好的止血。
带着惺忪的睡眼和昨夜未做完的美梦，来到洗手间，把漱口杯装满水，牙刷沾点水，挤上牙膏，准备就绪，开始刷牙……慢着！“牙刷沾点水”——好像有哪里不对。是的，刷牙前牙刷确实不能沾水。
沾水刷牙 口腔清洁不到位
不少人刷牙时习惯性把牙刷蘸湿了再挤牙膏，认为这样牙膏更容易起泡，可以刷得更干净。但事实上，大量的泡沫会让人产生错觉，认为被泡沫包裹的牙齿已经被刷到了，而忽略了要去仔细刷每颗牙。
牙膏清洁牙齿靠的是里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦作用，摩擦越细微、时间越长，刷得越干净。牙膏不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出细微的泡沫，才能最大地发挥牙膏的清洁效果。
正确刷牙方法 儿童、大人各不同
手动牙刷的刷牙方法有多种，每一种都有其特点，而成人和儿童的刷牙方法又有不同。
成人：水平颤动拂刷法
水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作如下：
1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。
3.用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷。
儿童：圆弧刷牙法
儿童可选择刷毛较软的牙刷，刷牙时在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。
此外，在刷牙后推荐用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢，使口腔清洁更到位。
女性戴文胸的时间，最好每天不要超过12小时。美国疾病研究所公布的一份研究报告指出：长时间戴文胸的女性容易患乳腺癌，这是由于文胸会压迫胸部，阻碍淋巴液的正常流通。报告指出，每天戴文胸超过12小时的女性患乳腺癌的概率增加，日本女性因没有戴文胸的习惯，故患乳腺癌的概率极低，而喜欢戴文胸的美国女性患此病的比例则最高。
因此，女性为了健康着想，每天戴文胸的时间最好不要超过12小时。此外，只要不是在公共场合，能够让乳房松弛就尽量松弛，不要为了漂亮而响身体健康。
夏季烈日炎炎，外出时最好戴顶帽子，这样，紫外线对眼睛的损害程度可减少一半。那么，什么样的帽子防护性能最好呢?
防护性能主要是对太阳辐射热的遮阳力而言，遮阳力越高，防护效果越好。科学实验指出，黑平面布帽对太阳辐射热的遮阳力最小;麦秆草帽和白平面布帽的防护性能最好。对于女性而言，还要讲究帽子的美观。以下为各式凉帽的特点;可供选择。
1、遮阳帽：遮阳帽既可遮阳，又能增加美感，可自行调节松紧度，比较适合少女或中年女性。
2、旅游帽：用尼龙漏孔纱制成，帽子小，帽檐大，前额遮阳面较大，由两色或三色拼成。女性以选择浅蓝、浅黄、奶白等浅色帽为宜。
3、折叠帽：一种单色宽边凉帽，能折盛成手帕大小的圆形，颜色选择以白色、白色花点和浅蓝色为宜。
4、礼帽：平顶圆边，帽檐适中，女性戴上给人以潇洒之感。
5、圆顶帽：圆形帽项，周边有一圈帽墙，下接帽边，前方中间有一半月形帽舌。皮肤较白者最好戴深色圆顶帽，肤色较深者宜戴浅色圆顶帽。
当然，防止阳光暴晒，不能光靠帽子，还可戴变色镜或太阳镜保护眼比.这样，就能使紫外线照射造成的损害减少90%以上。
落枕是一种很常见的疾病，相信很多人都有过落枕这回事，虽然落枕并不是什么大病，但也还是会给我们的生活带来诸多不便。落枕是由于睡眠姿势不良，受到风寒等原因引起的，下面小编为大家介绍对付落枕的三种方法，请大家认真阅读以下信息。
1.冷敷：如果局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15-30分钟，每天两次，严重者可每小时敷1次。
2.热敷：等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化淤。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。
3.自我按摩落枕穴:中医针灸当中，有个落枕穴,在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10-15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松驰，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
随着猝死事件的层出不穷，人们逐渐开始重视猝死这一问题。为此，大家常常可以看到各种预防猝死的帖子铺天盖地而来。但其实大家不知道的是，预防固然重要，如果能在发生猝死时采取正确的急救方法，那么这可能可以避免猝死给病人的生命带来威胁。那么发现猝死，如何正确急救呢？下面，就让我们一起来了解一下猝死的急救方法吧。
猝死的急救方法，准确来说，分为以下五步。
第一步：摆正病人
发现有人猝死后，有些人会去摇晃病人，企图让病人恢复意识。其实不然，这是一种错误的做法。如果发现有人猝死后，一定不要去摆动和摇晃病人，正确的做法是让病人就地躺下来。
第二步：进行检查
病人就地躺下来后，可以开始对病人做一个简单的检查。大家可以先检查病人是否还有呼吸和心跳。如果病人已经没有了心跳，此时就需要进行心肺复苏工作，先让病人仰卧起来，然后就地取一块硬板垫在病人的背部，让病人仰卧在这块硬板上。
第三步：畅通气道
畅通气道是猝死急救工序中，最为重要的一个环节，也是心肺复苏能否成功的关键。操作步骤如下，先松开病人的颈口还有裤带等部位，然后在清理病人口鼻中的异物。值得注意的是，不要忽略口腔的检查，如果病人口腔中存在异物，如假牙等，也要及时清理。清理完这些异物，便可将病人的头往后仰，保持气道的通畅。
第四步：按压胸廓
如果病人的心跳已经停止了，那么此时就需要马上按压病人的胸骨下段，这个按压要求有一定的力道，同时尽可能保持每分钟一百次的频率。在按压的过程中，大家要保证胸骨按下去有三到五公分，按压者要顺着自己肩膀的力量下沉，以便保证这是通过自身的重量来实施按压，按压能呈现出更好的效果。
第五步：人工呼吸
如果病人已经没有了呼吸，此时就需要进行人工呼吸。急救者可先用自己的手捏紧病人的鼻孔，然后自己深深吸气，再将自己的嘴巴和病人的嘴巴密合，这要注意做到不外露其他。随后往病人的嘴巴内用力吹气，吹完气再松开病人的嘴巴和鼻子，让病人的胸廓自然恢复。
对于现代人来说，肝脏出现疾病的情况是非常常见的，现在我们很多人都会有这样的问题，这时候我们就需要合理的方法去改善才行，学会给肝脏减肥，是可以帮助我们解决掉肝脏不适问题，那么具体应该怎么做呢，一起看看吃什么对肝脏健康有帮助。
燕麦
如果我们想要给肝脏减肥，那么就需要去多吃些粗粮食物才行，这是帮助我们解决干燥不适问题的一个好方法，而且还可以通过这样的方法来帮助肝脏减肥，同时在燕麦中含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯，对我们的健康还是会有帮助的。
牛奶
牛奶是很健康的一种食物，因为在其中含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。所以在平时选择喝牛奶还是非常健康的，能很好的改善干燥的不适情况，帮助我们解决掉肝脏的一些问题。
洋葱
洋葱我们大家会经常的吃到，这是特别健康的一种食物，在其中所拥有的营养价值还是非常丰富的，而且洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用，是解决肝脏问题的好选择，可以帮助我们给肝脏减肥。
玉米
除了上面推荐食物，还可以吃的就是玉米了，这也是帮助我们给肝脏减肥的好选择，由于其中富含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用，所以说在平时就应该多吃些玉米才行。
上面推荐的这几款食物，大家都是不会陌生的多吃这些食物对我们的健康很有帮助，特别是可以保护肝脏的健康，很多人都会有肝脏的一些疾病，所以在平时就需要合理的方法解决，通过饮食来给肝脏减肥，这样的效果会更好。
没有做好洁面工作或者洁面方法不正确会加速肌肤的老化，同时各种肌肤问题也会找上门来，因此我们护肤的第一步洁面是非常重要的。赶快来了解一下如何正确洁面，轻轻松松地做好每日的洁面工作。
要选择温水洗面
热水会把面部的防护膜彻底清除，因此在使用热水加肥皂洁面后，皮肤会感觉特别紧绷难受。事实上，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了脸部血管和神经，清醒提神。用温水洗脸是最佳的方法，不但能够确保充分打开毛孔，皮肤天然保湿油分也不会因此过分流失。
要选择干毛巾洁面
毛巾具有良好的吸湿和储水性能，所以久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物，用湿毛巾洁面，肌肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌都会沉积在毛巾上。特别是油脂分泌比较旺盛的女性，毛巾更容易受污染，造成皮肤受伤，毛孔堵塞。因此毛巾必须时常保持清洁干燥，用手洁面之后再用干毛巾擦拭，既快又卫生。
要选择泡沫洁面乳
如果使用的洁面品将皮脂和存在于角质中保持水分的天然保湿剂洗掉，肌肤就会产生紧绷感。每次洁面都是重要的保湿环节。丰富细腻的泡沫可以深层清洁毛孔皮肤的污垢，富含的滋养成分泡沫型洗面乳能够将滋养成分顺利渗透至毛孔深处。
要选择功能单一洁面乳
洗面是想达到清洁皮肤的目的，可是过多的功能性成分反而会导致无法彻底清洁皮肤，并且过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会带给皮肤一定的负担。因此我们只要选择具有清洁彻底和滋润皮肤功效的洗面乳就可以了。
洁面要适度
不要以为只要洁面时间越长，清洁就越彻底。其实，只需要在三十秒之内将肌肤清洁到位就足矣。过度的清洁对洁面效果于事无补，不仅浪费了时间，还容易让肌肤流失过多的养分，破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌。即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次，过度清洁有可能会把皮肤表层形成的天然保护膜破坏，从而刺激皮肤分泌过多的油脂来进行自我保护，这样脸会变得更加油腻。
饮食养生
运动养生
