月经不准时了该怎么办呢？为什么减肥会影响月经呢？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供月经不准时了该怎么办呢？为什么减肥会影响月经呢？，希望能为您提供更多的参考。
在这个以瘦为美的时代中，胖子只是占少数，瘦子占了绝大多数，毕竟瘦的人穿起衣服来会很好看，但是如果胖了穿起衣服来就没那种感觉了。而且太胖了也容易得这样那样的病。所以有很多女性只要稍微胖一点点就开始减肥让自己瘦下来。
减肥这个词在当代社会早就已经不陌生了，为了减肥什么都做的出来，这也导致了很多减肥后月经变的不准时了，为什么减肥会影响月经呢？
很多人的减肥方法就是节食，不想通过运动减肥，觉得那样又辛苦吧见效又慢，节食又不累而且见效又很快，所以很多减肥的人都热衷这种方法。一天只吃一顿饭或者干脆不吃饭，如果吃也要算着饭粒来吃的，不能超过多少粒。也有的人一天三个苹果，早中晚分别一个，然后喝几杯水，一天就这样过了。一个星期后，体重是减下来了，但是会由于身体机能受损而影响月经的正常到来，这就是不良的减肥方法所造成的影响。
月经不准时了该怎么办呢？主要要做到下面几点：
1、要保持乐观愉快的心情。不要经常大动肝火，这样不仅会让自己衰老的速度加快还快让自己变成母老虎。与此同时，脾气暴躁会影响女性的内分泌，从而让月经变的更加不准时了。
2、多多运动。多进行一些有氧运动，像跑操，慢跑，爬山，骑自行车，游泳等都是很有利于身心健康的运动。还可以多参加一些户外活动和朋友一起，放松放松心情的同时还让身体得到了锻炼。也可以去办张健身卡，偶尔去健身房里面跑跑步也是不错的选择。
3、在饮食上要多多注意。多吃一些蔬菜水果，像西兰花，土豆，菠菜，紫菜，苹果，火龙果，香蕉等。多喝一些乳制品，像牛奶，豆奶粉，酸奶等，尽量少喝咖啡或者碳酸饮料，咖啡中的咖啡因对女性的身体伤害比较大。除此之外，女性要少喝酒少抽烟，抽烟喝酒对男性的伤害就有那么大了，更别说女性了。女性如果长时间抽烟喝酒的话那么月经变的不准时的几率会很大。
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来月经淋了雨怎么办？来月经了是要注意受凉淋雨的，受凉淋雨之后会引起经期的不稳定，月经量少还有痛经等症状引发。在此期间经期要多喝温开水，注意保暖，这个下来才能保存一个健康的身体，这样说对身体最好的，如果还有其他问题建议去医院检查，要学会保养好自己。
1、 补充气血，改善痛经！
痛经就由气血不足以引起卵巢功能下降，调理办法自然也要从补充气血入手，鹿胎、鹿茸、红参、当归等是补气养血的佳品，能从内补充亏空的气血，给子宫提供营养，打通瘀滞血液，加速血液流动，通则不痛！
2、 滋养卵巢，调节经量远离闭经
月经量少说白了就是血虚，气血供应不上卵巢内没有营养，缺血少气的，哪里还能保证正常的月经量？而气血双调补血养巢，着重身体内调，从根源上补充气血，没有血块，再也不担心是不是提前闭经了！
3、 稳定经期，赶走月经拖延症
现代人营养结构比较单一，特别是一些上班族，每天外卖夜宵没有营养，本来气血就不够用，一来月经更是耗气耗血，气血跟不上，子宫内膜都没法正常更新换代。通过补充气血，滋养卵巢，养分跟上了，经血颜色鲜红，月经准时到来！
4、 疏通月经，调节月经不调！
针对气血不调引发的月经不调、量少、量多、停经、闭经、血块、发黑、提前、推迟、怀孕都有极大的改善效果，血块减少甚至没有了，颜色也鲜红了。三年不孕的也成功怀上了儿子
平时小腹疼痛，或月经期间小腹疼痛加重，每次月经，姨妈巾只用几片就够了，经血少，颜色暗红或是发黑，甚至还有血块，都是气血不足无法滋养卵巢导致的，说明子宫缺血少气已经没法维持正常的月经来潮了！伴随脸色差、冒冷汗、怕冷、乏力、手脚冰凉等症状出现。
在这个以瘦为美的时代，人人都追求所谓的好身材，但是很少有人知道过度减肥的危害，过度减肥可导致女性月经失调，面容憔悴，更有甚者会导致女性不容易怀孕，因为减肥必定会涉及到节食，为了减肥而减少人体所需的营养元素，久而久之还会出现贫血、营养不良等症状，而因为节食而导致过瘦的女性甚至会有闭经的危险。
1、减肥可以切不可过度节食
很多女性的减肥方法就是过度节食，这样特别容易造成女性身体不健康，所以就算要减肥也要多运动，不盲目节食，通过科学的方法减肥，这样既利于身体健康，也追求了美好的身材，如果因为减肥而导致了月经不来，则应该立刻停止减肥，饮食上要增加营养，首先保证身体健康，在这个前提下进行科学的减肥。
2、找到引起月经不调的原因
其实有时候月经不来也不完全是因为减肥造成的，应该找到病因，如果确定是因为不科学的减肥方法造成了月经不来，则应该从饮食上进行积极的调理，停止一切减肥要的摄入，适量增加运动量。
3、减肥导致月经不来可以按摩
按摩是一种很好的养生方法，正确的按摩手法可以帮助女性调理子宫疾病，从而改善月经不来的症状，但是最好到正规的按摩店进行按摩，或者找靠谱的医生学习手法，因为人体的穴位是很有讲究的，如果手法和按摩的穴位不正确会起到反作用。
很多女生都受到胃病的困扰，由于女生都希望自己变瘦，所以饮食很不规律，很多女生在早起之后都会有干呕的情况。如果一个人的胃肠道有疾病，那么它的消化吸收会造成很大的影响。胃不好会造成血虚，会影响到月经量减少，因此女生生活受到影响。那么，胃病会影响月经吗？有哪些注意事项呢？
1、怀孕
月经延迟且一直不来的话，需要考虑是否和怀孕有关。如果在这个月经周期内，有性生活，且没有采取避孕措施的话，那么，怀孕的几率还是比较高的。建议测一下早孕试纸，或者去医院查一下HCG，就能确定是否怀孕了。
2、内分泌失调
月经老是延迟，和内分泌失调有关，而内分泌失调的话，体内的性激素就会发生紊乱，从而导致月经不调，就像月经延迟这种情况，就属于月经不调的范畴。如果确诊为内分泌失调导致的月经异常，需要及时去医院调理内分泌。
3、妇科疾病
月经延迟还和某些妇科疾病有关，所以，出现月经推迟的女性朋友千万不可掉以轻心。常见的会导致月经延迟的妇科疾病有子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎等。这些疾病会导致月经不调的，因此，对于经常出现月经延迟的女性朋友来说，一定要做好相关的妇科检查，并找出原发病，这样才能调理好月经。
对于偶尔出现月经延迟的女性朋友来说，很可能是怀孕导致的，需确定是否怀孕。如果经常出现月经延迟的情况，建议女性朋友们最好及时去看医生，以免耽误病情。
作为一个女性来说，怀孕是一件非常幸福的事情，而且在处于怀孕期间的女性，一些不同寻常的状态就会消失，一段时间以后才会重新出现，月经就是这样的一种现象。一般在哺乳期间的女性月经是会消失的，只有在哺乳期过后才会重新出现。那么，哺乳期如果来了月经该怎么办呢？这正常吗？
对老一辈的人来说，他们都知道如果女性在哺乳期间就来了月经就不能再给宝宝喂奶了，因为这样对宝宝还有妈妈本身都会有非常大的伤害。但是这并不是说在哺乳期来了月经就是不正常的状况，不哺乳的妈妈到了产后的一段时间后也会迎来月经，只是对于哺乳期间的人，一般恢复月经的时间会有所延迟。
其实在哺乳期间来月经不是属于一种不正常的状况，但是如果在此期间月经已经来临的话，最好还是不要进行喂奶了。虽然说即使来了月经，奶水的质量也不会变差，但是一般来说，在月经来之前奶水的质量是最好的，因为这个时候乳汁的质量会更适合婴儿吸收。在此之后乳汁就可能会变得比较浓缩，这样蛋白质的含量会偏高，对于婴儿的消化和吸收都是不利的。
很多人都有着在哺乳期间月经复潮的状况，但这并不代表这些人身体素质就比较差，只是由于分泌的雌性激素受到了抑制。另外，许多的宝妈们，她们在哺乳期间可能会给孩子吃其他的辅食食品，这样会使婴儿对于母体的刺激不正常，不规律，这也会减少乳汁的分泌，这样也更容易使月经复潮。
对于宝妈们来说，保证好自己的营养也是非常重要的，因为只有母体的营养得到了充分的补充，乳汁的质量才能更好，这样对于宝宝们的吸收也是有好处的，同样也只有这样才能让宝宝更加健康的成长。
在哺乳期间的妈妈们一定要注意日常的饮食，平常多吃一些比较滋补的食物，这样更容易分泌更多的乳汁，也能够使乳汁的质量更高，这样对于孩子茁壮成长也会更有利。另外，妈妈们在此期间注意好了饮食，妈妈的身体也会更加健康，这样更利于产后的恢复。
所以对于哺乳期间的妈妈们来说，如果身体出现了一些不寻常的小状况，并不需要过于紧张，只要平常多注意调养，多补充营养，一切都不会有太大的问题。
月经返潮怎么办
1、月经返潮怎么办
芹菜金针汤--干芹菜30克,金针菜15克。加水适量,煎汤服用。有清热凉血的功用。芹菜藕片汤--鲜芹菜、鲜藕片各120克,生油15克,精盐少许。将芹菜、藕洗净,芹菜切成丝,藕切片。将锅置旺火上,下生油烧熟,放入芹菜藕片,调入精盐适量,炒5分钟,加水适量煮熟,调味精后食用。可清热、凉血。山药枸杞粥--山药、枸杞各20克,大米60克。洗净,熬粥食用。有滋阴、止血之功用。生地粥--生地30克,粳米60克。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升,将米洗净加水适量煮粥,倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。 4)排卵期出血的预防与保健:了解和掌握月经生理知识和卫生知识,注意月经期保健及经期卫生。
2、来月经可以喝可乐吗
最好不要喝,热量大,而且里面的一些成分也不好。磷酸会降低体内钙的吸收,另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,尤其是青春期少女,铁的需要量更高,因为每个月的月经,会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩,更容易发生缺铁性贫血。磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。
3、女人一个月不来月经正常的吗
如果排除怀孕的可能性,您所说的情况初步考虑为月经不调,神经性内分泌失调、环境的改变、压力、药物以及一些妇科炎症等都有可能导致月经失调,偶尔的一次月经失调也是很常见的,如果长时间的月经不调,建议到正规医院检查一下,以排除器质性病变的可能性,如果不是怀孕的话,则有可能是闭经。少女如果超过18岁还没有来月经,或未婚女青年有过正常月经,但已停经3个月以上,都叫闭经。前者叫原发生闭经,后者叫继发生闭经。
月经来前白带的症状
月经前白带增多的现象,是因为快来月经的时候,盆腔充血加重,子宫颈和阴道的血流量也比平时多,因此,阴道的分泌物自然会增多。此外,有在两次月经周期中间的排卵期或劳累后,白带也会增多。这都是正常的生理现象。白带增多时,应每日用温水清洗外阴,以保持阴道清洁,防止发炎。
月经干净后,子宫与阴道的血流量恢复原状,白带也减少。除来月经前白带会增多吗,之外有人在劳累和排卵时白带也有增多,这些都属正常。如果白带的颜色变黄、呈脓性、有臭味,并伴有外阴瘙痒,这就是不正常,需到医院检查治疗。
月经来前白带的症状要综合自己的身体状况来考虑,如果白带长期异常,或者怀疑有妇科炎症可以到正规的医院做一下检查,来让自己的心里放心。女性平时要注意自己的身体卫生,对于贴身衣物要常洗常换,以免导致细菌感染,造成妇科炎症。
月经发黑是什么原因
月经血发黑原因:气滞血瘀出现月经黑色:月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
月经血发黑原因:肾虚出现月经黑色:月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
月经血发黑原因:气血两虚出现月经黑色:月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。
月经推迟是不少女性都经历的事，因为日常的生活习惯不当，就会导致月经推迟，那么出现了这样的症状该如何处理？生活中哪些行为会导致月经推迟呢？出现该症状，可先通过饮食调理，如果不见效则要使用药物调理，加上平日的按摩和休息，来调理自己的身体，具体月经推迟怎么办，本文将做详细介绍。
月经推迟怎么办
每一个月到来的月经就像一个信号一样，表明女性的生理周期是正常的，那么到了该来的日子，女性又会觉得非常的烦恼，对于大姨妈，女性的态度往往都是又爱又恨的，但是其实我们要对这件事秉持着正确的态度，辩证地看待这个问题，毕竟正常的生理代谢过程表明我们的身体是没有任何的问题的。那么遇到月经推迟的状况时，女性是会感觉到一些恐慌的，那么这个时候应该怎么办呢?
1、首先，我们可以通过中药进行调理，中药的调理是比较安全稳妥的，我们可以选择黄芪、当归等药物，这些药物的疗效都是比较好的，我们可以通过几个疗程的联合作用进行缓慢的调理。中药主要是从本元的角度进行调理，不会对身体造成过度的消极的影响。
2、其次，我们可以通过按摩的方法来疏通经络，这样可以改善血液循环的状况，按摩是要掌握方式方法的，不是随意地按摩就可以达到我们预期的效果，我们需要找到正确的穴位，这样才可以真正地发挥效果。
3、最后，我们可以通过适当地锻炼来改善月经推迟的状况，这其实也是主要通过改善血液循环的状况，不要做过于激烈的运动即可。
以上就是我们针对月经推迟的状况提出的应对措施，希望大家可以根据自己的情况加以取用，主旨就是希望可以帮助到大家面临的困境。
月经推迟要去看医生吗
很多人都是非常的依赖医生的，不过有的人却是怀着比较复杂的态度看待医生的，其实我们最好可以换一个比较客观理性的态度来看待这一件事情，看医生其实是比较常规的治疗手段，我们不要掺杂太多的个人想法，如果症状没有得到有效地缓解的话，我们必须要尽快地去看医生，这样才可以帮助我们的身体尽快地恢复过来，毕竟拥有一个健康的身体是最重要的事情。那么今天我们在这里探讨的是月经推迟的状况需要去看医生吗?
其实，这个是需要根据个人的情况的严重程度来具体判断的，如果是暂时性的出现月经推迟的状况的话，在短时间之内我们可以暂时性的先观察一下，同时自己也可以想一些办法来进行调理，从而促使我们的身体机能尽快地恢复正常。
如果长期的月经推迟的症状没有调节过来的话，我们需要及时地进行相应的检查以及看医生，这很有可能是疾病的征兆，我们绝对不可以掉以轻心，同时我们在咨询医生的建议的时候一定要将自己身体的真实状况完全地交待清楚，不要出现有所隐瞒的情况，这对于我们自身来说也是不好的行为。这一点需要多加注意。
这个时候，需要看医生的话，我们一定不要耽误时间，否则造成病情的延误的话，对身体的伤害是很有可能无法暂时消除的，这是非常严重的后果。
月经推迟怎么调理
调理是我们日常生活之中会在不少的地方听到的词汇，随着时代的不断发展，养生的理念也在深入人心，这其实也反映出了越来越多的人对于身体健康的重视，其实我们必须要正视的一个事实就是现代人的身体素质堪忧，有很多的疾病都在威胁着人们的身体健康，而且由于随着工业的不断发展，环境也出现一些令人心忧的变化，而人们也在不知不觉受到这些的不良影响。今天我们想要跟大家分享的是月经推迟如何进行调理，希望大家可以从中受到启发。
1、按摩的方法，这个方法的主要目的是疏通经络，让血液可以顺畅地运行，主要血液循环处在正常的状态的话，那么我们其实可以放宽心，没有必要进行过度的担忧。
2、运动的方法，我们可以看到身边的很多人都特别地喜欢运动，这不是没有缘由的，我们自己也可以通过现代丰富的网络技术进行学习，从而可以很好地将其中的精髓掌握，从而对自己进行针对性的训练，健康的身体是需要我们经常从事一些体育锻炼的项目来维持的。
3、饮食上的调理，我们可以尝试吃一些改善血液循环状况的食物，其实这样的食物是很多的，这需要我们不断地增进对于食材的了解，只有这样我们才可以进行有效并且合理的搭配。
从以上的三个方面我们分析了具体如何的调理，这个调理不是一朝一夕就可以完成的，贵在坚持。
如何预防月经推迟
预防工作是我们为了防患于未然而采取的行动，这些主要是为了预防某些症状出现的很突然，而我们根本没有做好任何的应对措施。这对于我们本身来说，是非常有必要的措施。那么针对月经推迟的症状，很多女性都会觉得非常的困扰，那么其实一些预防工作是可以切实地帮助到我们的女性的，关爱女性健康是每一个女性对于自己身体的责任，一定要秉持着负责任的态度来进行这些预防工作，这样才可以达到我们预想的效果。
1、在饮食上的预防工作，主要不要吃过于刺激的食物，这些食物很有可能会对子宫内部的血管造成冲击，从而影响其血液的运行状况，这是非常重要的一点，我们绝对不可以忽视饮食上的问题，所谓病从口入，并不是没有一定的道理的，这一点我希望大家可以牢记在心。
2、在运动上，我们知道很多的女性为了练出马甲线，会加强对于腹部肌肉的训练，这其实也反映出良好的体态是大家共同的追求，那么在进行训练的过程之中，希望大家不要从外部给予我们的子宫压力，这样对于子宫正常功能的运行是没有任何的好处的，希望大家不要单纯地为了追求美好的事物而对自己的身体造成伤害。
以上是我在饮食和运动方面提出的预防工作，主要的目的就是希望子宫区域的血液运行不要出现不通畅的情况。
哪些行为易导致月经推迟
月经推迟的状况往往是多种因素作用的结果，女性的某些不恰当的行为会造成正常的生理代谢出现紊乱的状况，本篇文章主要是从行为的角度来分析到底是哪些具体的行为会导致身体出现异常的状况，那么这也提醒广大的女性同胞要注意避免这些行为，保障自己的身体处在比较完满的状态，这其实是非常重要的一点，不要忽视其重要性。
1、过度节食：身体内部是需要一定的能量维持的，如果女性过度节食的话，那么身体没有办法进行正常功能的运行，这样子的减肥方法是根本没有什么效用的。不要为了追求过度的苗条而对身体造成无法弥补的伤害。
2、经常吹空调：这样虽然可以在炎热的夏季感到凉爽，但是我们必须要注意到的是这样的行为会造成我们的生理代谢出现紊乱的状况。而且经常吹空调容易造成空调病，这对我们的身体来说是不太好的。
3、过度疲劳：第三种行为是由于工作强度过大而造成过度的劳累，这样是对身体各个方面的运行都有损伤的，即使工作再重要，也绝对没有我们的身体重要，希望我们不要本末倒置。
以上具体的行为分析是希望可以帮助大家有效地避免这些行为，从而使自己每一个月的月经都是处在正常轨道上的，这对于以后的生育也是有好处的。
月经推迟的注意事项
细节方面的内容很容易就被人忽视，很多人总是关注宏观方面的内容，对于一些细枝末节完全是不在意的状况，这其实是非常愚蠢的行为，从历史的教训之中，我们就可以意识到细节对于某些事情的影响是至关重要的，细节决定成败这句话不是说说而已，而是通过大量的事实积累，从而展现在我们面前的。我们要汲取经验，这样在处理事件的时候是一种比较坦然的状态，这可以帮助我们化解很多的难题。今天在这里讨论的也是细节方面的内容，月经推迟的注意事项。
1、勤换内裤，不要给外界的病菌可趁之机，这一点是非常重要的，因为月经推迟，本来的排解过程没有了，那么子宫内部的运作本来就是一种比较混乱的状态，如果这个时候病菌再入侵的话，那么我们的身体可谓是腹背受敌的情况。
2、不要吃寒冷的食物，这些食物会对子宫口处的血管造成不良的影响，这是我们不想看到的情况，因为调理的过程是非常麻烦的。
3、控制不良情绪的发展，不要给自己过多的精神压力。精神压力的增大对我们的生理和心理来说都是一种负担，那么在遇到不顺心的事情时，我们可以通过多种方法来转变观念，不要给予自己太大的精神压力，追求和谐愉快的状态。
月经不止怎么办
1、月经不止怎么办
根据病情的缓急轻重、出血时间长短等因素,采取“急则治甚标,缓则治其本”的原则,运用“塞流”(即止血)、“澄源”(寻找病因)、“复旧”(调理),为中医治疗崩漏的常用方法。
崩漏属妇科常见病,常见崩与漏交替,便病情缠绵难愈,成为疑难重,故患者 应及早向注册中医师咨询,寻求治疗。
2、月经不止的原因
2.1、作息不规律。由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。
2.2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。
2.3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。
2.4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
2.5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等。
3、月经不止练瑜伽有用吗
3.1、交谊舞
交谊舞是一种有氧运动,不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平,还能够给人带来愉悦感,有助于气血通调,是预防月经不调的一种好方法。
3.2、形体操
形体操是一种可以释放体内负能量,促进机体血液循环的运动方法,尤其是初级形体操,主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络,可以有效预防月经不调。
3.3、太极拳
太极拳被誉为中华民族武术的精髓,看似简单的太极动作,实则一招一式都可刺激到人体的各部位经穴,对预防月经不调有很大帮助。
3.4、慢跑
慢跑也是一种较好的有氧运动项目,可以有效改善呼吸循环水平,使气血顺畅,并对腹肌以及盆腔肌肉的交替收缩和舒张有一定促进作用,不仅对预防月经不调有益,而且还可有效缓解经期子宫的压迫感和疼痛感。
月经不调的危害
1、提前衰老,远离美丽
月经不调最直接的表现就是脸部暗淡,出现暗疮、色斑、皮肤松弛,这是由于女性卵巢受损,雌激素分泌困难,让女性不得不提前进入衰老期,出现肌肤问题,远离美丽。而单纯使用化妆品是无法根除的,只有通过内在调理,稳定月经周期,才可以重回美丽。
2、引发头痛
国外研究报告显示,女性头痛患者中20%都是和此病有关,因此女性在经期期间应多多注意保养,多多休息。
3、引起妇科炎症
月经不调不及时治疗与调理,就会在后期引发妇科炎症,诸如盆腔炎、子宫内膜癌、子宫内膜异位症、宫颈炎、子宫肌瘤等等。因此,一旦出现月经不调症状就需要及时就诊,防止病菌对身体的侵害。
4、影响正常怀孕
经期不稳定,影响身体正常排卵,还会诱发妇科疾病直接导致不孕症,应保持重视。
5、贫血
女性长时间出现月经不调症状,会因出血过多,经期过长等原因,导致身体贫血,出现脸色苍白,疲劳无力,失眠多梦等现象,影响身体健康。
更年期会月经不调吗
更年期月经不调的出现也就表示着体内卵巢开始衰退,功能降低。大多数的女性朋友在更年期到来以前就开始出现月经不正常、经期延长或者出血量过多的表现。由于营养达不到造成体内雌性激素分泌过慢,也会导致身体出现更年期月经不调的原因。处于更年期女性朋友应该认识到,这是正常的生理变化,在日常生活中要注意保持心情的舒畅,可以多参加一些户外的一些娱乐活动,多接触多交流使心态保持在一个平和的程度,这样可以有效的防治各种更年期综合症。还要有规律的生活合理的安排作息时间,要保持一个充足良好的睡眠,可以预防过度疲劳、心情抑郁造成的月经不调。
月经崩漏怎么办
1、三七治崩漏
三七研细末,每日服1.5?3克,一日2次。
功效:散淤止血,消肿定痛。
2、大黄去火止血
具体的使用方法是:准备生大黄30克,将其研成粉末,每次1.5克,温开水冲服,每日3次。如服药后腹泻次数较多者,可改为每日
2次; 明显腹痛腹泻时,则停服。同时中等量以上出血,予以补液、禁食1~2天;大量出血时,予以补血。
3、枸杞炖羊肉,美味中调节月事
材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
做法:将羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煸炒,炝锅翻炒后倒人枸杞子、淸汤(2000毫升),食盐,葱,烧开,去浮末,文火煮15小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精即可。
用法:食肉喝汤
4、芝麻粥治崩漏
原料:生苎麻根30克,炒陈皮10克,粳米、大麦仁各50克,细盐少许。
制作:先煎苎麻根、陈皮,去渣取汁,后入粳米及大麦仁煮粥,临熟放入盐少许。
用法:分作2次服,每日空腹趁热食。
功效:凉血、止血、安胎。适用于血热崩漏,妊娠胎动下血及尿血,便血等症。
5、红米生地粥治崩漏
原料:生地黄50克,红米100克,冰糖适量。
制作:取生地黄,洗净后煎取药汁,与红米加水共煮,煮沸后加入冰糖;煮成稀粥。
用法:每日早晚空腹温热食。
功效:清热生津,凉血止血。适用于血热崩漏,鼻衄及消化道出血,还可用于热病后期,阴液耗伤,低热不退,劳热骨蒸,或高热心烦,口干作渴。
注意事项:此粥不宜长期食用。服用期间,忌吃葱白、韭白、薤白及萝卜。
经期注意事项
第1点,尽量保证充足的睡眠时间,少进食油腻物,多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及铁元素的食物来改善肤质。
第2点,最好避免上妆,若定要化妆则以淡妆为宜,重点放在用含有二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品进行防晒,防止色斑的增生。
第3点,当月经进入后期阶段时,体内新陈代谢加快,是排毒的最佳时期,在此期间多按压涌泉穴和足三里促进排毒。
第4点,经期体内荷尔蒙水平的迅速上升会使皮肤变得细腻光滑,毛孔也会缩小甚至消失,此时为皮肤补水可达到事半功倍的效果。
第5点,经期女性皮肤对果酸的吸收力较强,因而此期间多吃水果可有效地防晒。
月经期间排污血
1、木耳
月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
2、红豆
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
3、猪血和甜食
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。
4、水
月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
5、红糖
经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
饮食养生
运动养生
