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芹菜是一种高纤维的食材类型,可以有促进肠道消化和吸收的作用。同时也可以有降压通便的效果,大米芹菜粥是很常见的一种粥品,可以有利尿的效果,也可以和田螺一起搭配食用,来看看田螺大米芹菜粥的做法,可以有保健养生的效果。
田螺大米芹菜粥
食疗功效:降压明目、清热除烦
营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、膳食纤维、钙、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
田螺芹菜咸蛋粥所需材料
主要食材大米.田螺.咸鸭蛋.芹菜.盐.料酒.香油.胡椒粉.葱花
田螺芹菜咸蛋粥的做法
1大米洗净,浸泡;田螺钳去尾部洗净;咸鸭蛋切碎。
2油锅烧热,烹料酒,下田螺加盐炒熟,盛出。
3锅上火,加水、放大米煮至七成熟,再放田螺、咸鸭蛋、芹菜碎煮至粥将成,加盐、香油、胡椒粉调匀,撒葱花即可。
田螺芹菜咸蛋粥的功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的功效。咸蛋具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热的功效。田螺芹菜咸蛋粥此粥具有降压明目、清热除烦、消暑祛湿、利尿通便、滋阴清肺、降压降脂的功效。田螺和芹菜大米一起搭配食用的话可以有清热去火的作用,而且还可以调理脾胃,对于促进食欲啊或者是润肠通便有很好的作用,同时也可以清热去烦,对增强体质有好处。
田螺大米芹菜粥的具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,明目降压清热除烦利尿通便,搭配田螺不仅可以缓解贫血,补血而且还可以防止便秘的发生,适合容易上火的人群食用哦。
这个季节是吃海鲜的最好的季节了,而且肉质鲜美,营养价值也是比较高的哦。田螺大家都吃过的吧,是一种很常见的营养价值比较高的一种食材类型哦。田螺的吃法比较多,可以补充蛋白质啊,微量元素等等,来看看这道荷兰豆炒田螺的具体的做法吧。
荷兰豆炒田螺
食疗功效:调健脾和胃、润肠利水、清热明目、解暑止渴
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合脾胃虚寒、小腹胀满、呕吐腹泻、烦热口渴者
荷兰豆炒田螺所需材料
主要食材荷兰豆.田螺肉.青椒.胡萝卜.料酒.酱油.醋.盐.味精.淀粉
荷兰豆炒田螺的做法
1田螺洗净,切片;荷兰豆洗净,去老筋,切段,入沸水焯熟,捞出摆盘。
2锅放油烧热,下田螺片,烹入料酒,加酱油、盐翻炒。
3加味精调味,水淀粉勾芡,放在荷兰豆上即可。
荷兰豆炒田螺的功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。荷兰豆炒田螺此菜具有调和脾胃、润肠利水、清热明目、解暑止渴的功效。田螺也是可以治疗疾病的哦,不仅可以有调理脾胃的作用,而且还可以清热解毒的呢,对于滋阴润燥啊,缓解便秘,调理气血来说是不错的选择,大家可以经常食用。
荷兰豆炒田螺的具体的做法,调理肠胃清热明目润肠通便,营养丰富,而且适合各类的人群食用,而且还有抗衰老抗氧化的作用,促进食欲的同时,还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。
田螺大家都很熟悉,是一种海鲜的种类,而且是一种廉价的海鲜哦,夏季大排档经常可以吃到美味的炒田螺哦,它的营养物质多,可以补充蛋白质,钙质等等的营养物质哦。你知道田螺怎么吃比较好吗,来看看这道降压明目的田螺肉芹菜粥的做法吧。
田螺肉芹菜粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、膳食纤维、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
所需材料
大米80克、田螺30克、咸鸭蛋1个、芹菜少许、盐2克、料酒适量、香油适量、胡椒粉适量、葱花适量
做法
1、大米洗净,浸泡;田螺钳去尾部洗净;咸鸭蛋切碎。
2、油锅烧热,烹料酒,下田螺加盐炒熟,盛出。
3、锅上火,加水、放大米煮至七成熟,再放田螺、咸鸭蛋、芹菜碎煮至粥将成,加盐、香油、胡椒粉调匀,撒葱花即可。
功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的功效。咸蛋具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热的功效。此粥具有降压明目、清热除烦、消暑祛湿、利尿通便、滋阴清肺、降压降脂的功效。田螺和芹菜一起搭配的话可以有降压降脂的作用,因为芹菜含有的纤维素比较多,可以有降血压的作用,和田螺一起煮粥,可以有利尿的作用,还可以醒酒解毒的作用。
田螺肉芹菜粥的制作方法你学会了吧,方法简单,可以有降压降脂的作用,可以有利尿的作用,可以有提高体质的作用,清热解毒的同时,可以有护肤的作用,这样的养生粥品大家可以经常吃,对健康有好处。
田螺大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,一般到了夏季的时候田螺是很畅销的一种海鲜的种类哦,可以有滋补气血的作用,田螺的蛋白质和钙质都比较高,田螺的食用率多,而且吃法也多,来看看双杏雪梨煲田螺的做法吧。
主料:苦杏仁25克,甜杏仁25克,梨250克,田螺30克
辅料:陈皮3克,姜3克
调料:冰糖20克
双杏雪梨煲田螺制作:
1.将大田螺去壳取肉,除去污物,洗净备用。
2.杏仁和陈皮洗净;雪梨洗净去皮、核,切成小块;姜去皮洗净。
3.炖锅内加入适量清水,放入杏仁、陈皮、雪梨块、田螺肉、姜片、大火煮开,改用小火煲2小时,加冰糖调味即可。
功效:
此汤清热润燥,养阴生津,适于身体燥热、口鼻涸者饮用。
小帖士-食物相克:
苦杏仁:本品与黄芩、黄芪、葛根相克;
本品不宜与襄草同用。
甜杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
田螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
上面介绍了双杏雪梨煲田螺的做法,还有它的一些搭配小常识,大家都知道了吧,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,清热润燥解毒滋阴,而且还可以补气壮阳,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。
食物可以满足我们的肠胃,而且也可以有促进食欲的作用,荷兰豆大家都吃过,它的豆荚是可以吃的,可以补充丰富的维生素和矿物质,对于提高代谢率有好处,荷兰豆的食用方法有很多,来看看荷兰豆炒田螺的做法。
荷兰豆炒田螺所需材料
荷兰豆100克、田螺肉500克、青椒适量、胡萝卜适量、料酒适量、酱油适量、醋适量、盐适量、味精适量、淀粉适量
荷兰豆炒田螺的做法
1、田螺洗净,切片;荷兰豆洗净,去老筋,切段,入沸水焯熟,捞出摆盘。
2、锅放油烧热,下田螺片,烹入料酒,加酱油、盐翻炒。
3、加味精调味,水淀粉勾芡,放在荷兰豆上即可。
荷兰豆炒田螺的功效与作用
田螺中含有的蛋白质多,具有提高代谢率的作用,而且也有药用的功效。具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。荷兰豆中含有的维生素和纤维素比较多,具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。这道食谱可以有养胃助消化的作用,对于润肠通便,利尿来说有一定的好处,而且也可以有清热解毒去火的功效。
荷兰豆炒田螺的制作很简单,而且营养物质比较高,可以起到提高人体免疫力的作用,经常吃的话可以强身健体,而且也可以有补虚劳的作用,对于养胃助消化来说有好处,是不错的清热解毒去火的食谱类型。
夏季是吃海鲜的好季节哦,田螺也是一种海鲜,它的价格相对比较便宜,而且食用率也是比较高的呢,它的营养物质有很多的呢,可以有补充丰富的蛋白质的作用。还可以提高体质的作用。田螺肉怎么吃呢,今天介绍田螺肉荷兰豆的做法,可以健脾胃还可以清热解毒明目。
田螺肉荷兰豆
食疗功效:健脾和胃、润肠利水、清热明目、解暑止渴
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合脾胃虚寒、小腹胀满、呕吐腹泻、烦热口渴者
荷兰豆炒田螺
主要食材荷兰豆、田螺肉、青椒、胡萝卜、料酒、酱油、醋、盐、味精、淀粉
做法
1、田螺洗净,切片;荷兰豆洗净,去老筋,切段,入沸水焯熟,捞出摆盘。
2、锅放油烧热,下田螺片,烹入料酒,加酱油、盐翻炒。
3、加味精调味,水淀粉勾芡,放在荷兰豆上即可。
功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。此菜具有调和脾胃、润肠利水、清热明目、解暑止渴的功效。田螺可以有养肝明目的作用,还可以有解毒消肿的效果,对于消暑有好处,可以有润肠通便的作用,这道食谱可以起到健脾胃的效果。
田螺肉荷兰豆的制作方法和好处小编给大家介绍了相关的内容了。田螺和荷兰豆一起搭配的话可以有清热解毒的作用,还可以健脾胃的哦,对于如此难通便调理肠胃有一定的好处,还可以解暑降温,大家可以试试这样的养生食谱。
不同的食物营养价值是不一样的,我们应该多吃一些不同种类的食物,这样才能满足人们对于营养和健康的需求哦。杏仁大家都爱吃的哦,是一种常见的坚果类的食材类型,如何食用呢,来看看杏仁拌苦瓜的做法。
杏仁拌苦瓜
食疗功效:清热润肺、养肝明目
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钾、钠、钙、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者少食苦瓜
杏仁拌苦瓜所需材料
主要食材杏仁、苦瓜、枸杞、香油、盐、鸡精
杏仁拌苦瓜的做法
1苦瓜洗净,去掉瓜瓤,切薄片,入沸水中焯至断生,捞出沥干,放入碗中。
2杏仁用温水泡一下,撕去外皮,掰成两半,放入开水中烫熟;枸杞洗净、泡发。
3将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀,撒上杏仁、枸杞即可。
杏仁拌苦瓜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效。这样的一道菜肴可以有止咳祛痰的作用,而且还可以润肺的哦,对于生津止咳有一定的效果,而且还可以润肠通便,适合多种人群。
关于杏仁拌苦瓜的做法,大家都学会了吗,方法很简单,而且营养丰富,适合各类的人群,可以滋润肌肤,而且还可以有清热润肺养肝明目降压降糖的作用哦,大家平时的时候可以放心食用,对健康有好处。
杏仁是坚果类型之一,而且营养物质很丰富的呢,它可以有很好的促进食欲的作用,而且还有补虚劳的效果。杏仁可以止咳化痰,还能润肺哦。来看看杏仁拌苦瓜的做法吧,这款食谱可以有很好的清热润肺的作用哦,来看看吧。
杏仁拌苦瓜
食疗功效:清热润肺、养肝明目
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钾、钠、钙、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者少食苦瓜
杏仁拌苦瓜所需材料
主要食材杏仁、苦瓜、枸杞、香油、盐、鸡精
杏仁拌苦瓜的做法
1、苦瓜洗净,去掉瓜瓤,切薄片,入沸水中焯至断生,捞出沥干,放入碗中。
2、杏仁用温水泡一下,撕去外皮,掰成两半,放入开水中烫熟;枸杞洗净、泡发。
3、将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀,撒上杏仁、枸杞即可。
杏仁拌苦瓜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效。杏仁和苦瓜的搭配方法,可以有润肺止咳的作用,对于祛痰是有好处的,而且也可以有补肾壮阳的作用,这样的食疗方法不防试试,效果不错,而且还可以养肝明目、
杏仁拌苦瓜的制作方法你学会了吧,这样的一款食谱适合秋季食用,可以有润肺止咳定喘的作用,而且还可以降压降糖,对于利尿消肿有好处,而且也可以有清热解毒的效果,这样的食疗方法不防试试吧,效果还是很不错的呢。
材料
鲜苦瓜200克,猪瘦肉200克,料酒15克,精盐4克,葱末10克,猪油50克,肉清汤750毫升。
做法
将苦瓜剖开,去尽肉瓤,用盐少许稍腌,放沸水锅中汆一下,捞起沥尽苦水,洗净,切条待用。
猪瘦肉洗净,下沸水锅烫一下,捞出沥尽水,切丝。
锅置火上,烧热下猪油,放入葱末煸香,再加肉丝煸炒至水干,烹入料酒,加入盐、肉汤,烧煮至肉熟,加入苦瓜条,煮熟,盛汤盆即成。
服法
日常食用。
性味归经
苦瓜性寒,味苦,归脾、胃、心、肝经。
食性配伍
苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇慎食!
养生堂提示
此汤能清热解毒,祛暑明目,对热病烦渴、中暑目赤等症有食疗作用。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
河蚌属于水产品的一种,吃起来对我们健康是有好处的,同时我们吃河蚌对健康养生也是有好处的,特别是可以帮助我们烹饪成各种的美味食物来吃,爆炒河蚌就是其中非常不错的选择,那么具体我们应该如何进行烹饪,一起看看吧。
爆炒河蚌
材料:新鲜河蚌、彩椒、蒜台、香葱、蒜、姜、生抽、耗油、醋、糖、盐、料酒。
做法:
1、先将河蚌处理好,先将河蚌用清水冲洗几遍,之后用刀插入河蚌中,划开河蚌的壳,将河蚌肉取出即可。
2、河蚌肉是比较腥的,所以河蚌肉是一定要经过腌制的,腌制的料是醋、料酒、盐融合在一起,放入河蚌肉,不断的用手抓,几分钟之后就可以冲洗了。洗净之后就将河蚌肉切片。
3、彩椒、香葱、蒜、生姜都需要用清水清洗几遍,之后再切成丁。
4、刚才切好的河蚌肉需要焯水,焯水后再放入冷水中,这样的肉质会更加紧致。
5、所有的准备工作做好之后,就可以热锅热油了,之后放入河蚌肉,翻炒几分钟,放入料酒、生姜、蒜末,煸炒几分钟。
6、最后放入生抽、耗油、食盐、汤、胡椒粉进行调味,彩椒、生姜也随之下锅,这个时候放,彩椒的口感是最佳的。翻炒几分钟后就可以出锅了。
爆炒河蚌的食用功效
这道菜不仅味道鲜美,对人体的功效也是很强大的,可以提高人体的免疫力、补钙、磷等等。河蚌中的钙元素是非常多的,可以调节心率,降低人体血管的通透性,其中它的磷成分,有助于牙齿的生长,促进人体器官的修复,蛋白质它也是具备的,可以维持体内的钾钠平衡,从而达到免疫力增强的效果。
爆炒河蚌是大家在平时熟悉的一道菜,吃起来的味道还是非常好的,同时吃爆炒河蚌还能起到一个不错的清热解毒效果,对我们增强身体素质,补充营养物质都是会有所帮助的,大家在平时就应该学会吃爆炒河蚌的方法,对我们健康有很大帮助。
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