有人说既然眼睛是心灵的窗户,那么眉毛就是心情的门缝。也可以这样说,眉毛是美貌的装饰物,是心情的窥视窗,是个性的展示台,更是健康的晴雨表。
我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。所谓恶眉,古人解释为眉毛无华彩而枯瘁。由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。
眉毛这六种状态竟存大患
1.眉毛枯燥
眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。
2.眉毛脱落
眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
眉毛这六种状态竟存大患
3.眉毛下垂
多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。
眉毛这六种状态竟存大患
4.眉毛浓密
眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑,是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须提防患急症。
5.眉毛冲竖
眉毛冲竖而起,则是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救治。
眉毛这六种状态竟存大患
6.眉毛倾倒
表示病重,特别是胆腑严重病变。
温馨提示:
人体的防御功能,是通过各种组织来完成的,细细的眉毛也起着防御作用,它可以防止灰尘或额部的汗珠流入眼内,保证视觉不受干扰。有的女性为求细眉弯弯,常用力拔去许多不称心的眉毛。
眉毛这六种状态竟存大患
更有甚者,将整个眉毛拔得精光,再煞费苦心地文眉,这样十分有碍健康。须知眉毛并非无用之物,眼晴若无眉毛遮挡,汗水和雨水就会直流入眼内,刺激角膜和结膜,引起角膜炎和结膜炎,严重时可导致角膜溃疡。
由于眉毛周围神经血管比较丰富,若常拔眉毛,易对神经血管产生不良刺激,使面部肌肉运动失调,从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状,还有引发皮炎、毛囊炎的可能。
同时,常拔眉毛,也会引起眼睑松弛、皱纹增多,影响美观。因此,提醒那些爱美的女士们,自然天成自然美,切莫轻易拔眉毛。
面相看哪种眉毛旺夫
眉毛的形状和质地可以分辨出一个人的智商,情商,感觉、感情、思想,人的眉毛会是吉凶的征兆,所以能从眉毛的多寡、形状、长短等方面看出来。所以女性在修眉时,每种不同的眉型会代表了不同的含义;下面滴天居士说下具体眉型的含义;
一.新月眉又称为柳眉,拥有这种眉形的女人非常理智,感情很丰富,非常容易获得爱情,财运非常好,结婚之后能够创业致富,相对会过得顺利一些。
眉毛这六种状态竟存大患
二.一字眉的女人非常直接,处理事情不够圆滑,容易得罪别人,但意志力强,非常有实力,在事业上有一定的建树,有早婚的倾向,重视感情,重视婚姻。
三.八字眉的女人表面上看着不容易接近相处,实际上非常和蔼可亲,品德好,心胸开阔,拥有英雄豪侠的那种气概,是倾诉的好对象,但由于出手大方,一生都在辛苦地赚钱。
眉毛这六种状态竟存大患
四.拥有长眉的女友很有兄弟缘,能够与家人和睦相处,也会获得一份完美的爱情,时常会有好运,最事情很有协调性,与人沟通交流合作,很容易获得成功。
一般女性修眉时的要点
1.眉要清
眉清指的是眉毛多而不乱,远远看上去似乎很稠密,但从近处看跟跟见底。拥有这种眉毛的女人一生富贵。如果眉浊指的是不管眉毛多还是少,总是长短不齐,杂乱无章,完全看不到眉脚,拥有这种眉毛的女人跟拥有眉清的女人相反,一生贫穷。
眉毛这六种状态竟存大患
2.长短合适
眉头由眼尖开始,眉毛稍微超过眼尾的是合适的长度,超过则过长,不及就属于过短。眉长适度的人多数温文尔雅,过长的人性子有点慢,过短性子有点急。如果个性急的朋友可以适当修长一些,个性慢的朋友可以略修短些。
3.眉毛的高度
眉毛不可过低,否则运势多为不顺,眉压眼则财运不畅,所以眉毛不要太矮,眉生得高,两眉之间的距离宽阔不狭窄,到了三分之二的程度,眉便会稍微向下弯,拥有这种眉毛的女人个性温和,人缘非常好,不会走极端。
眉毛这六种状态竟存大患
上面所说的眉型是基本的眉型概念,如果能根据个人的脸型或命理性格,修出来的眉,则更可以在后天的行为上改善自我的运势等等。
读《眉毛这六种状态竟存大患》是当代的热点健康养生话题,
常言道:春困秋乏夏打盹,秋季干燥易乏,加以不少人又运动不足,耗损的热量过少,于是身体健康就受到了影响。营养学家建议,有意识地多吃些能够降脂清肠的养生食物,才能有助于身体健康,同时也可避免形成臃肿的体形。
1、豆类
豆类中含有大量非水溶性膳食纤维,能够减少食物在肠道内的停留时间,预防便秘,降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂,它是分解油脂的高手,能促进脂肪代谢。谷类和大豆混着吃,其蛋白质利用率可提高到73%,与肉相当,比单吃一种蛋白质利用率要高。
2、十字花科蔬菜
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质--异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。为了最大化地保留营养,营养专家建议,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒,或焯一下凉拌。
3、洋葱
肠道中益生菌和致病菌共存,当致病菌打败益生菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分,刺激其增长,要多吃富含低聚糖的食物,洋葱则是优质选择之一。此外,吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现,生吃洋葱保健效果最好,可以凉拌或加入沙拉中,吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱能解油腻。
4、海带、黑木耳等菌藻类食物
它们含有大量植物胶原成分,能有效促进体内废物排出,减少便秘,清洁肠道,是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌,味道都不错,烹调时放几滴醋,不但可以调味,还有益于钙的吸收。
5、全谷食物
燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维,能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外,这类食物加工少,营养也更丰富,但口感却一般,因此搭配很重要。专家建议,蒸米饭时可以加点糙米,煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦,既能让营养升级,口感也更好。
6、大蒜
大蒜中含有的大蒜素,是一种强大的抗菌物质,能活化细胞,加快肠胃蠕动,促进新陈代谢,缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能,最好遵循吃生不吃熟,吃碎不吃整的原则,用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
勤俭节约是我国的传统美德,但是有些人却用错了地方,很多没有吃完的食物会放下来,留着明天吃,这看起来好像很节约,但有些食物一旦隔夜吃的话,就像一些毒药,会危害自身的健康,下面小编将为大家介绍六种隔夜食物,千万不要吃!
汤
汤是不能隔夜喝的,尤其是一些蛋汤,一旦隔夜喝的话,会产生一些毒副作用。而且对于汤的保存一定要讲究一定的方法,在汤底不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
鱼和海鲜
鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能,严重危害自身的健康,所以隔夜的鱼和海鲜千万不要吃。
散装卤味
散装卤味是要当天吃完,不可隔夜的。从食品安全角度讲,这是不卫生的,可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒,即使放在冰箱里的食物,也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌,还有嗜冷菌等。
茶隔夜
喝茶是有益健康的,但是隔夜茶却危害健康,很多人可能不知道隔夜茶带来的危害是巨大的,茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。隔夜茶千万不要喝!
绿叶类蔬菜
绿叶类的蔬菜一定要吃新鲜的,如果放置时间太长的话,会滋生细菌,对身体健康不利。由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。
银耳
银耳虽然是滋补类的食材佳品,但是一定要注意不可以吃隔夜的银耳。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。尤其是银耳汤,更要注意,隔夜的银耳汤一定要倒掉。
以上这几种食物在我们生活中是比较常见的,很多人可能以前不了解,通过小编的介绍后,相信大家应该了解了这些食物隔夜吃带来的危害,所以一定要避免。除了以上介绍的这些食物需要隔夜吃以外,还有很多食物都是不能隔夜吃的,希望大家都能够引起重视。
【导读】晚餐禁吃六种食物,晚餐吃什么也是个值得讲究的问题,吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠;晚餐吃甜品会发胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃消化,那么接下来就一起来了解下晚餐禁吃六种食物。
晚餐禁吃六种食物
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。
早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。
生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。
秋天最好别吃生姜,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。
2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
晚餐禁吃六种食物
4、晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。
5、肝火旺,晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。
而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
【导读】对于饮食我们要格外注意,俗话说病从口入就是这个道理。对于早、中、晚餐,每餐都要有合理的影响搭配才能使身体健康,而现在人们忙于工作,很多情况下,都是晚餐吃的比较丰盛,那么那六种食物晚餐避免吃呢?下面就为你介绍六种食物晚餐避免吃。
六种食物晚餐避免吃
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴 奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可 减少胆结石的发生。
早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。秋天最好别吃生姜,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。
2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。
六种食物晚餐避免吃
4、晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。
5、肝火旺,晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
健康晚餐三个原则:1、简单、定量为主。2、清淡、低脂、易消化。3、素食晚餐更健康。
现在的饮食不安全因素比较多,而人离不开一日三餐,今天就为大家介绍这几种需要注意的食物,都来一起看看吧。
1、油炸食物
现在越来越多的油炸食物进入了千家万户,其实油炸食物经过高温油炸之后就容易产生致癌物质,容易引发肠胃癌症,以后要少吃这些食物。
2、熏制食物
熏制食物经过长时间熏制后容易产生苯并芘,这种物质是一种致癌物质,比较容易引发食道和胃癌。
3、烧烤
烧烤是人们特别喜欢的食物,但是食物经过高温碳烤之后也是容易产生致癌物,而且经常食用这些高蛋白高脂肪的食物容易引起肥胖,对身体也是不好的。
4、隔夜熟白菜
这种类的食物容易产生亚硝酸盐,在体内转化为致癌物那硝酸铵,特别是反复烧开的水,也是容易含有这种物质的。
5、腌制食物
腌制食物一般就是含有大量的咸盐,这些食物在腌制过程中就会产生致癌物,如果过量摄入这些食物就会造成患癌几率。
6、霉变食物
食物长时间储存后或者在阴暗潮湿的地方储存一段时间后很容易造成食物发霉,这些食物容易产生一种叫做黄曲霉素的物质,这是公认的致癌物。
夏季气候炎热,出汗多的情况下会造成身体内水分流失很大,为了保证身体各项机能能够正常,那么就需要我们补充足够的水分,除了喝水以外,我们还需要补充足够的维生素以及其他营养元素,那么水果就是最佳的选择,夏季吃哪些水果补水效果好呢?
黄瓜,含水量96.7%。黄瓜应该是夏季补水首选的水果,一般可以做成沙拉或者与其他水果做成冰镇饮品都是不错的选择。
生菜,含水量95.6%。生菜中含有丰富的高纤维,并且水分含量很好,可以补充身体所需的营养,夏季可以建议大家把生菜当做配菜或者三明治食用。
芹菜,含水量95.4%。芹菜成分中主要包含的是水分以及膳食纤维,这些物质可以有效的抑制人的食欲,并且,芹菜中还含有很多的叶酸、维生素C和维生素K,可以补充身体大量营养所需。
水萝卜,含水量95.3%。水萝卜比较适合在春夏季食用,它不仅口感很好,它的颜色以及爽脆的质地,很适合与其他蔬菜做沙拉食用。
西红柿,含水量94.5%。西红柿是非常好的补水食物,建议在吃西红柿的时候可以与葡萄、樱桃等食物搭配食用,这样补水效果更好。
青椒,含水量93.9%。青椒中含有丰富的水分,并且他成分内的抗氧化成分也非常多,非常适合大家食用。
除了上文中小编为大家介绍到的几种食物外,生活中常见的花椰菜、西瓜、杨桃、西兰花、葡萄柚、哈密瓜、小胡萝卜等等食物都是含水量以及营养元素很高的食物。最后,建议大家可以适量食用,不过食用量不要过多,否则会造成一定的不适。
正值盛夏,担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜,并在外出前仔细涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人紫外线。除了做足外在的防晒工夫,内在调养也同样重要。为此,本人力荐六类防晒食物,看看哪款适合你的口味,不妨来个以吃防晒吧。
一、每天吃高维生素C水果
维生素C是永远的美肤佳品,想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
二、适量摄取黄红色蔬果
红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,非常有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得黄黄的。
三、经常吃豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50~88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。
四、抓把坚果当零食
对皮肤来说,吃进的油脂可能是天使,也可能是恶魔,关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为吃得越粗、皮肤越细。
五、来杯热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力内含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、每天两杯茶
美国研究人员指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2~4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
失眠,有时候是由于饮食的原因,如果睡前饮食不当,可能造成失眠。中医提醒,睡前饮食合理方能健康。以下,为大家指出,6种让你失眠的食物,睡前多吃让你睡不着。
1、咖啡因饮料
众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔杜达什表示,咖啡因虽然不会给身体增加任何能量,但是的确是一种刺激物,增加人体警觉度,导致睡眠困难。
2、辛辣食物
晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物,躺下之后更会加重病情,影响睡眠。因此,专家建议,一天当中,吃辛辣食物宜早不宜迟。
3、干酪
营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸酪胺酸,而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,使人大脑更清醒,入睡更困难。
4、加工或烟熏肉食
专家表示,加工肉食含有大量的酪氨酸,会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外,加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
5、酒精
酒精具有镇静作用,但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示,很多人通过饮酒放松身心,其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此,很多人酒后呼呼大睡,次日却仍然感觉昏昏沉沉。
6、人参茶
一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应,但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议,睡前几小时内最好不要喝人参茶。
饮食养生
运动养生