想补钙，这些食物可能会适得其反！
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“想补钙，这些食物可能会适得其反！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们身体当中有九成九的钙物质都存在于我们的骨骼当中。而这些钙物质的充足也是保持我们骨骼健康的重要条件。人的年龄慢慢的增加的过程中，骨头也会慢慢的变得脆弱的，尤其是老年人，特别容易出现骨质疏松症。有人觉得这并不是什么大毛病，补钙就可以了。但是你知道吗，有些日常食物吃了非但没有补钙效果，还会加重病情。
1、维生素A摄入过量
说道维生素A,它可以说是我们身体必不可少的营养素。它不仅仅能够保持我们的视力，降低夜盲症的风险；同时它还能够帮助我们提高身体的免疫能力。但是，如果日常生活中，你摄入维生素A物质一旦过量，那么就可能会对骨骼造成一定的损伤，过度的补充维生素A会很容易导致骨骼的硬度下降，从而大大增加出现骨折的风险。
2、食盐摄入过量
食盐，在我们日常饮食中再常见不过了，根据相关研究数据表明，如果一个成年人一天摄入的食盐量超过了2.3克，那么就会导致流失40毫升左右的骨骼钙质。所以，为了避免骨骼内钙物质的大量流失，生活中少吃含有盐分较多的食物，在进行食物烹饪时，尽量清淡一点。
3、咖啡因摄入过量
咖啡因在一定程度上也会导致我们骨骼当中钙物质大量流失。有相关研究数据表明，我们的身体每天一天如果摄入一百毫升的咖啡因，就等同于一中杯咖啡量；而这一百毫克的咖啡因，就会导致骨骼流失大约六克左右的钙物质。所以，在日常生活中，少喝一些咖啡。
4、氢化植物油摄入过量
而维生素当中的K维生素，对于我们形成健康的骨骼是相当重要的。通常我们在使用的植物油当中就有它的存在，但是在高温环境下进行烹饪时，其植物油会出现氢化，其中所含有的维生素K物质就会遭受到大量的破坏。所以，对于维生素K物质，我们可以通过多多食用显现的绿色蔬菜，以便给予我们骨骼提供足够的维生素K,让骨骼更加强壮。
5、碳酸饮料摄入过量
现在最受大众青睐的饮料就是一些碳酸饮料，比如我们常见的雪碧、可乐等等。当然，这些饮料喝下去之后，那感觉倍儿爽，但是它却在无形之中对我们的骨骼会造成极大的伤害。因为在这些碳酸饮料当中含有一种物质，叫做磷酸；这种物质会直接导致身体骨骼内的钙物质会随着尿液一起被流失掉。并且日常饮用碳酸饮料，很容易会大大增加饱腹感，从而影响到我们正常饮食，大大削减了我们身体对于营养物质的补充和吸收。
6、酒水摄入过量
日常生活中，俗话说得好：感情深、一口闷.特别是到了年底，各种应酬更是离不开酒水的存在。但是在我们饮酒的过程当中，酒水当中的某些物质会直接影响到我们骨骼细胞的正常运作，会直接影响到身体对骨骼有益处的矿物质的吸收和利用。如果生活中，你经常喝酒，那么就会很容易导致骨骼开始变的十分脆弱，一旦出现了骨折问题，那么恢复起来也是十分的缓慢，毕竟伤筋动骨一百天。所以少喝酒，或者别喝酒了。
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在我国勤俭节约其实就是一种美德，很多人吃剩的食物都会选择隔天再次，但是其实并不是所有的食物都适合久放，如果要放隔夜，那么不仅会让味道出现相应的影响，对于我们自身的健康也会造成一定的危害，一起来了解一下什么样的菜肴隔夜不可以吃，会影响到我们自身的健康。
1、我们在熬汤的时候一般性都会熬一大锅慢慢喝，但是如果经常性放在不锈钢锅里面，就可能会形成化学反应，此时就会形成有害物质，建议在汤里面不要放任何的调料，煮好的汤也应该用干净的勺子，当天就喝完，喝不完的也需要放在干净的瓷器里面保存在冰箱里面。
2、鱼和海鲜在隔夜之后都会释放出蛋白质详解物，这种物质对于我们的肝脏和肾脏都会造成一定的危害。
3、卤味其实也需要当天吃完，千万不可以隔夜。从食品安全的角度上来分析，这样的一个行为是不卫生的，哪怕放在冰箱里面也会滋生出霉菌。
4、隔夜茶，因为时间已经很久，里面的维生素早就已经丧失，而且茶水里面含有的蛋白质也会成为细菌的养料，对于我们人体的健康会造成一定的危害。
5、很多的绿叶蔬菜其实也含有硝酸盐，如果在煮熟之后放的时间比较久，在细菌的分解作用下就会还原成亚硝盐酸，具有一定的致癌效果，哪怕是加热也没有办法去除。
6、不管是室内栽培的银耳还是野外栽培的银耳，里面其实都含有硝酸盐，如果在煮熟之后放置的时间比较久，那么就可能会形成致癌物质。
7、鸡蛋如果没有完全的熟透，在隔夜的情况下食用，就会导致里面滋生很多的细菌，在服用过后会形成胀气或者是肠胃不适。如果鸡蛋已经熟透，那么在低温状态下保存一般性没有问题。
在日常生活中，我们有时候会无缘无故的感觉身上某个地方疼痛。如果疼痛感不是特别严重，我们通常只是咬咬牙就过去了。但是，其实疼痛并不只是简单的症状，也有可能是你的身体给你发出的求救信号。有些部位的疼痛，我们不能忽视它，否则会危及生命。
1、腹股沟突然疼痛
有时候我们会感觉腹股沟突然疼痛，就好像是腰部以下的部位被人踢了，并且会有肿胀感。这可能是睾丸扭转或者附睾炎的预兆，发生这种疼痛，最好前去医院检查一下，确定病因，以免耽误治疗。
2、感觉腰部剧烈疼痛
如果腰部出现撕裂般的疼痛，并且无论是采取热敷、休息，还是服用止疼药都无法得以缓解，那么可能是动脉瘤扩张或者破裂，亦或者是肾结石。无论是哪一种，都是非常危险的。
3、持续小腿或者脚痛
如果小腿或者脚持续疼痛，并且采取休息、热敷、冷敷、服用止疼药都无法缓解的话，可能是应力性骨折，也就是我们通常所说的骨裂。如果本身骨骼受伤，而平时运动强度比较大，骨骼没有机会愈合好，就有可能发生骨裂。发生骨裂，要停止一些运动，及时就医，最严重的情况还需要打石膏。
4、腹部剧烈疼痛
如果感觉腹部剧烈疼痛：肠如刀绞、胃如针扎、肚子里好像有子弹穿过等，这可能是胃肠穿孔、阑尾炎、胰腺炎、胆囊炎等疾病的症状。如果疼痛位于右下腹，白细胞升高，那么可能是阑尾炎;如果疼痛位于上腹部，白细胞升高，可能是胃穿孔、胆囊炎引起的疼痛;如果是胸骨下方疼痛，血液中的某些酶含量升高，那么可能是胰腺炎在作怪。
5、短暂的胸痛
如果胸部有短暂的疼痛，并且像一块石头压了一下，伴有莫名的恐慌，这可能是心绞痛或者心梗的症状。即使这种疼痛感持续时间非常短，也需要及时就医。
6、排尿疼痛
如果排尿时疼痛，并且排出的尿液带有铁锈色，可能患有膀胱感染或者膀胱癌。疼痛和血尿是膀胱癌的典型症状，及早发现并及时医治，治愈的可能性是非常高的。
有些食物或许对身体有很多益处，但是对于滋养头发，它们却可能会起到反作用，这些食物你是不是经常吃，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
加工过的糖
糖对我们的皮肤有不好作用，对头发也同样不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕会导致我们的胰岛素水平上升，也会增加体内雄新激素的分泌，而雄新激素会刺激并收缩毛囊，导致萎缩，刺激毛囊不再生长头发。
富含脂肪的鱼类
你肯定会惊讶于为什么富含脂肪的鱼类会对头发有害，一直以来，我们都被教育像鲑鱼、金枪鱼中含有丰富的- 3脂肪酸，对身体有非常多的益处，但是，这些鱼类中也含有非常高的汞含量，会导致脱发，并且会破坏蛋白质的产生并影响身体对锌的吸收，妨碍生长过程。因 此，最好要避免食用箭鱼和鲭鱼，选择罐装金枪鱼、三文鱼、虾来降低身体中汞的含量。根据美国食品和药物管理局做出的报告，只要你每天吃不超过340克的以 上所提到的鱼类，并且一周食用不超过4次的话，就不会对头发和健康产生危害。
排毒果汁
其实排毒果汁本身并没有问题，但是当我们在只摄入排毒果汁而没有摄取任何蛋白质时，胰岛烁咄雄新激素就会开始发生变化，导致头发稀疏和脱落。
维生素A
如果只是在日常饮食中，我们并不会摄入过多的维生素A,但是如果你服用复合维生素、维生素补充剂，就要重新计算对于维生素的摄入量了，因为对于维生素A来说，若身体内的含量过高就会缩小油腺体，导致身体不再生产所需的油分来滋养毛囊，这样就会造成脱发。
豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富，含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗？豆腐里还有一些学问，吃不对可能会伤身。
其一，吃豆腐不能过量，每天最好控制在100150克，否则可能导致以下健康问题：
1.消化不良。豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2.促使肾功能衰退。植物蛋白质被人体摄入后，经过代谢大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。如果长期大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，势必会使体内含氮废物过多，加重肾脏的负担。尤其肾脏排泄废物能力下降的老年人，肾功能可能会进一步衰退。
3.促使动脉硬化的形成。国外曾有报道称，豆制品中丰富的氨基酸可转化为半胱氨酸，被人体摄入后会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化的形成。
4.促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，易使嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者尿酸结石或痛风发作。
其二，吃豆腐还要注意搭配，以免出现以下麻烦：
蛋白质利用率低。豆腐所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸蛋氨酸，若单独食用，蛋白质利用率低。解决办法：搭配鱼类、蛋类、肉类等富含蛋氨酸的食材一起吃，比如，鱼头豆腐、豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐等，能使整个氨基酸的配比趋于平衡，有利豆腐中的蛋白质被充分吸收。
导致碘缺乏。大豆含有一种叫皂角苷的物质，它能使人体内碘的排泄过盛，长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏。解决办法：吃豆腐时别忘搭配一些含碘丰富的食材，比如海带。
形成结石。豆腐含钙量很高，如果常和草酸含量高的蔬菜一起吃，会生成不易被吸收的草酸钙，可能生成结石。解决办法：吃豆腐如果要搭配菠菜、空心菜、红苋菜、茭白等草酸高的蔬菜，一定要把蔬菜焯一下，减少其中的草酸含量。
导读：这是一个追求速度的时代，快、快，更快，人们就像上紧了发条的陀螺，追汽车，赶火车，风风火火出行，紧紧张张上班，慌慌忙忙吃饭……
这是一个追求速度的时代，快、快，更快，人们就像上紧了发条的陀螺，追汽车，赶火车，风风火火出行，紧紧张张上班，慌慌忙忙吃饭，匆匆忙忙如厕这种快节奏似乎给一些人带来了成就感，可是，这样的节奏并不是我们身体能适应的。日前，有专家指出，生活节奏会直接影响人的健康状况，我们应了解并应学会控制，了解一下什么时候该快，什么时候该慢，什么时候应该放松，什么时候应适当紧张。
吃饭要慢 太快易得癌
吃饭要慢这个事其实我们强调很久了，但是大家不知道的是，狼吞虎咽地一顿饭，比起细嚼慢咽要多摄入很多亚硝酸盐。亚硝酸类化合物普遍存在于食物中，这些化合物与40%的癌症有关。唾液能够阻击这些坏物质。如果你不充分咀嚼，促进唾液分泌同时充分搅拌，使食物和唾液充分混合，就等于放弃了抵御细胞癌变的第一道防线一项统计显示，现代人吃饭太快，40多年前人们每餐吃饭用的时间约为20-30分钟，咀嚼9001100次，现在的人们经常5分钟就解决战斗，有些人每餐咀嚼还不到500次。
此外，吃饭速度快会导致肥胖几率翻倍，咀嚼不细，粗糙的食物会增加胃的负担，增加胃食管反流病的危险。
吃饭的最佳节奏：一口饭嚼20次。总医院消化科主任王邦茂建议大家吃饭一定要细嚼慢咽，吃早餐不要少于15分钟，中晚餐的时间不少于30分钟，一口饭最好嚼20次以上，老年人则应咀嚼2550次，才能给饮食中枢足够的兴奋时间，帮助食物消化。细嚼慢咽可增加唾液的分泌量，让它与食物充分混合，增进营养的消化吸收。此外，吃饭慢还能解毒。高温油炸、烧烤食物中产生的致癌物苯并芘等，能在人体唾液酶的作用下被部分分解。而苹果等水果若吃的时候超过15分钟，其中的有机酸和果酸就有足够时间杀死口腔细菌，有效清洁口腔。
喝水要慢
太快伤心脏
喝水再简单不过了吧?但是如果喝水的时候咕嘟咕嘟一通牛饮，一次喝进太多的水，不仅胃会不舒服，心脏也会承受不小的负担。原因就是喝水太快，水分迅速被吸收进入血液，使循环血量增加，心脏负担加重，尤其对老人或心脏不好的人来说，很可能就会出现胸闷、气短等问题，严重的还可能导致心肌梗死。医大二院院长、心脏病研究所主任李广平指出，喝水时最好的方式是小口、慢饮，不管天热天凉，都不要大口、大量饮水。所以要控制杯子的大小，杯子容量最好不超过250毫升。在洗澡或出汗后要特别注意，特别是洗完热水澡、跑步后，千万不要大口喝水，尤其是冷水。
喝水的最佳节奏：跟着呼吸的节拍。最佳喝水方式小口慢饮，每次50-150毫升。两次喝水的间隙不少于20分钟。运动后最好过5-10分钟，在心脏跳动趋于平稳小口喝点温开水。上班族喝水也别偷懒，把茶杯换小一点，至少1小时就起来一次去接水勤走动还能锻炼身体呢!在室外工作的人最好随身携带水杯，稍觉口渴就喝;对于不爱喝水的，应该经常提醒自己，或者泡点茶，不时喝几口。老人则应在家定个喝水时间表，不妨上个闹钟，至少每小时提醒一次，每次喝几口水。本版撰文 邱华艳
呼吸要慢 太快很伤肺
呼吸节奏一分钟10-12次最好，超过20次就伤肺。
你知道自己每分钟呼吸多少次吗?现在找个带秒针的表，静下心来，测一下自己一呼一吸用多少秒?一分钟有多少次呼吸?有一项研究显示，大多数现代人的呼吸在每分钟15-18次之间，可是，有资料记载，古人每分钟呼吸在9-11次之间。海河医院院长、呼吸专家吴琦指出，健康成年人每分钟呼吸10-14次，如果每分钟呼吸次数超过20次，这种短、浅的呼吸不能将足够的氧气吸入肺部进行气血交换，血液中氧气不足，肌肉及器官会因缺氧出现青紫，甚至指尖和嘴唇刺痛、心悸、疲劳、注意力无法集中、肌肉痉挛及肠易激综合征等问题。这些症状表明这个人是在用口腔而不是用鼻子来完成呼吸，呼吸时也多只用胸式呼吸，腹式呼吸通常能带来更多的氧气。一般来说，当人们感觉压力大、颈痛、背痛、受到情感打击或手术等会更多出现呼吸急促。呼吸太快可能会引发肺病、哮喘和支气管炎。
呼吸的最佳节奏：一呼一吸用6.4秒。这个数字来源于《黄帝内经》，书上说，人体应根据五十营调节呼吸节奏。五十营指经脉之气在人体内按一定规律运行，一昼一夜间循行全身五十周。经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最佳节奏。是一种深长而缓慢的呼吸形式。
正确的呼吸方法要做到四个字：深、长、匀、细。深，深呼吸，一呼一吸都要到头;长，时间尽量拉长;匀，呼与吸之间的速度要保持均匀;细，要像一条线似的慢慢将浊气呼出。这期间，注意用鼻而不要用嘴呼吸。初练阶段，晚间睡觉时平躺，全身放松。呼气时略屏气，呼气时间是吸气的3-4倍。呼完之后不要马上吸气，应紧接着稍稍屏气，然后再吸气。就这样呼-屏-吸循环，直至不知不觉地入睡。不止睡前，白天、夜里、工作、走路、坐车潜意识里都得要求自己按上述方法做。生活中你会发现，书法家、太极拳师以及性情温和的人，呼吸节奏是缓慢而深沉的，他们的平均寿命普遍较长。
走路要快
快走提高免疫力
走路速度和身体机能是相辅相成的。一般来说，走得快的人，心脏、肌肉、骨骼等各方面机能都比常人强，平衡能力、协调能力也比较好，对疾病的抵抗能力和对意外事故的防范能力自然更佳;反过来说，长期有规律地快走，也能提高人体各方面生理机能，如减缓老年人的血管老化，让他们显得更年轻。
走路的最佳节奏：每分钟120步。寿命是走出来的。随着年龄的增长，人的走路频率会逐步下降，步幅也会变小。年轻人一般710分钟走1公里，步幅在0.75米左右，四五十岁以上的人走1公里就需要10分钟以上了。老年人尽管步履蹒跚，但在保证安全的基础上，还是应该尽量把步子放快一点。快速步行时间一般要持续半小时左右，速度以每分钟120步左右为宜。步行时，身体要略微向前倾斜，双臂自然下垂，协调地前后摆动于身体两侧。全身着力于脚掌前部，步态要均匀、沉稳而有节奏。走到微微出汗即可。
全身过敏反应：临床表现为四肢麻木、大汗淋漓、面色苍白、胸闷气短、血压下降等，也可以引起血管神经性水肿、哮喘等症状，严重者出现休克，若抢救不及时，后果不堪设想。
西药过敏反应，许多人都知道;但是中药也能引起过敏，人们就不那么清楚了。中药过敏往往与用法、用量关系不大，但与每个人的体质差异有关。大多数人长期服用中药都没有事，但有的病人服中药后会马上出现过敏 反应。中药引起过敏的现象在药典中也不曾提及，因此更容易被患者忽视。 其实，中药煎剂、中成药以及外用、肌肉注射、静脉注射液，均可引起过敏反应。中药引起的过敏反应主要有以下几类：全身过敏反应：临床表现为四肢麻木、大汗淋漓、面色苍白、胸闷气短、血压下降等，也可以引起血管神经性水肿、哮喘等症状，严重者出现休克，若抢救不及时，后果不堪设想。能引起此类过敏反应的药物有：口服的牛黄解毒丸;肌肉注射的板蓝根、穿心莲、紫胡;静脉滴注的复方丹参液等。
皮肤过敏反应：主要表现为荨麻疹、猩红热样皮疹、麻疹样皮疹、多形 红斑、湿疹样皮疹。常见的致敏中药为：煎服蒲公英、熟地、木香、砂仁、 金钱草、瓦楞子、土鳖虫、天竺黄等;冲服的生蜈蚣粉;口服的复方丹参片、牛黄解毒丸(片)、犀黄丸、回天再造丸、六味地黄丸、小活络丹等;外敷的有五虎丹或石膏粉;肌肉注射的板蓝根、柴胡注射液等。
局部过敏反应：如口服六神丸、枇杷膏，可以引起喉头水肿。
因此家庭在使用自购药物前，应详细了解药物成份、性能及可能发生的毒副作用和过敏反应。如果在服药时出现了上述过敏反应，应当立即停药，马上采取抗过敏治疗措施，症状较重者应及时到医院就诊。千万要注意区分中药引起的过敏瓜和疾病出现的症状，不要把过敏反应看成是疾病加重而再加量用药，这样只会加重病情。要特别强调的是：使用中药针剂出现的过敏反应较多，症状较重。所以家庭最好不使用，如果确实需要，应当到医院接受治疗，以免发生意外。
足疗是目前比较流行的一种养生方法，我们的脚步有着连接身体的许多神经，有些疾病可以通过按摩脚步的神经来起到缓解甚至治疗的作用了。但是，其实足疗并不是每个人都很适宜的而来，而且里面还有很多“学问”的哟。有哪些呢?我们来了解一下吧!
足底按摩的常见误区
误区一:力道越大越好
适度的足底推拿可以延年益寿，对身体健康有益，但凡事要适度，过犹不及。身体健康的人，忍痛力比较强，很虚弱的人忍痛力就很弱。所以，像忍痛力弱的人，应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。
误区二:足底按摩并非越疼越保健
并不是越疼越好，对于一些长期病患者足部对应的反应区不但不会对刺激敏感，反而可能出现神经麻木。当出现神经麻木的情况时，对应器脏的病情可能已经比较严重。
误区三:自己也能做
为了方便卫生，许多人会选择在家做足疗，或者用足浴盆按摩。但是，足疗推拿不是一般地抚摸，只有对相应反射区用一定力度按摩才能达到效果，专业人士才能找准穴位，所以还是不建议在家进行足疗推拿。
误区四:足疗人人适合
足部按摩治疗是一种非药物疗法，是通过对足部各个反射区的刺激，使得体内的生理机能得到调整，起到提高自身免疫功能，防病、治疗的保健作用。但是，并不是所有人都适合足疗推拿。女性在月经期间、患高血压、心脏病等不适宜了。
以上是今天小编为大家带来的有关“足底按摩的常见误区”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定是对于足疗按摩有了更多的认识和了解了。没错，足疗是一种很放松压力，缓解某些病情的好方法，不过大家在选择时也要注意自己是否合适咯。
在中国人的饮食餐桌上，经常会出现碗筷混用的情况，大家都习以为常。但保健专家提示，将碗筷混用，可能会给你的健康带来困扰。究竟，碗筷混用都会有哪些健康隐患？下文做了具体介绍，一起来看看。
从医学角度来说，疾病传染需要三个条件，即传染源、传播途径和易感人群，三者缺一不可。可能因混用碗筷传染的，主要是通过消化道传播的疾病。
幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌是众多胃病的罪魁祸首，其感染途径主要是口口和粪口传播，且具有家庭聚集性的特点，即家人如果有一人感染，其他人感染的几率也会相对较高。这是因为感染者的牙菌斑和唾液中会有幽门螺杆菌，在不分餐的情况下，筷子就很可能成为病菌的传播媒介。
甲肝、戊肝。很多人对肝炎避之不及，事实上，不同肝炎的传播途径是不同的。比如乙肝病毒通过血液传播，其唾液中的乙肝病毒一般很少，不具备传染性，所以与乙肝病毒携带者同桌吃饭，无需过度紧张。甲肝和戊肝的传播途径主要为粪口传播，其病毒易在空气中传播，因此长期和这些人共用杯子、碗筷等，病毒有可能通过唾液等，传染到健康人的身上。
手足口病。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，以发热、口腔溃疡和疱疹为特征，其传播途径多为感染者的鼻、咽分泌物或粪便。6岁以下孩子处于生理性免疫功能低下状态,所以相对于成年人来说，更易因共用碗筷等受到病毒交叉感染。因此，家里如果有手足口病的患儿，家长应注重饮食及个人卫生，饭前便后洗手，多开窗通风，在幼儿园时应尽量专碗专用，防止儿童间相互传染。
伤寒病。伤寒病是由伤寒杆菌引起的急性消化道传染病，也以病从口入的方式传播。有些病情痊愈的患者，因体内病毒未排清，仍具有传染性。饮食卫生状况差，水源受污染等情况都有可能传播该病，因此，伤寒病患者的生活用品应尽量与家人分开使用。
为了饮食健康，也为了我们的身体健康，碗筷混用的情况还是应该及早杜绝。在西方，人们的饮食都是分餐制的，这对预防多种疾病的传播都有大帮助。为了你及家人的健康，可以也来考虑一下分餐制。
饮凉茶是自古以来饮食文化，饮凉茶帮助去火，清热解毒。但是错误饮凉茶方式，可能让你会致病，下面就跟着小编来看一下吧。
空气干燥，人们很容易上火，就连超市里的各种凉茶也开始受到青睐。可是养生专家却指出，由于上火产生的原因不同，要针对起火的原因采用不同的方法，否则会适得其反。
上火原因有很多
从中医的角度看，上火可分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。
引起上火的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种热的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。专家认为，都市生活容易导致热气的原因有三类：
休息不够
中医理论认为，休息不够会导致体内的阳气浮越而出现火气的种种表现，不过这种火气是虚火而非实火，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致火气更加严重。
饮食不当
如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致热气。
情绪失调
都市生活压力大，白领阶层尤甚。中医有七情化火之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生火。
饮食养生
运动养生
