研究者从猪身上得到一个结论：吃它能够预防结肠癌！
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的方式来实现养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“研究者从猪身上得到一个结论：吃它能够预防结肠癌！”，希望能为您提供更多的参考。
一说起紫薯，相信很多人都跟我一样，第一反应就是超好吃。但是很多人虽然喜欢吃，却总是想起来吃它，我说的没错吧。紫薯的薯肉呈紫色或是深紫色，颜值非常高，而且营养价值丰富。而最近一项最新的研究发现，紫薯可以帮助预防结肠癌。
增加像是紫薯这种颜色丰富多彩的水果和蔬菜的摄入能够降低结肠癌和其他疾病的风险。
我们都知道，猪和人类的消化系统是高度相似的。研究人员选择了猪作为研究对象，结果发现，被投喂高能量饮食的猪其白细胞介素-6水平明显高于被投喂高能量饮食的同时增加紫色马铃薯投喂的猪。而白细胞促炎性蛋白水平，减少罹患结肠癌和其他疾病的风险。
根据美国癌症协会的数据，在美国每年新增结肠癌病例高达95520例。如果发现得早，结肠癌患者的5年生存率约为92%.患者的结肠癌转移，或扩散到身体的其他部位，5年生存率将降为11%.
改变饮食结构，如减少肉类的摄入，并增加全谷物、水果和蔬菜的摄入，可以帮助降低患结肠癌的风险。而颜色鲜艳的水果和蔬菜可能有助于更好的结肠健康。
食品是一把双刃剑，它可能促进疾病的发生，也可能有助于慢性疾病的预防，如结肠癌。
像许多五颜六色的水果和蔬菜一样，紫色马铃薯比白色马铃薯含有有益的营养成分更高。具体来说，紫色马铃薯中酚酸和花青素含量较为丰富。这些成分在白薯种也含有，但是紫薯中的含量更高。这些有益成分具有很好的消炎和抗氧化功效。研究还发现，这些有益成分具有一定的抗癌特性，特别是在结肠癌的预防上。
我们都知道慢性炎症能够促进多种疾病的发生，如2型糖尿病或癌症等。在日常饮食中添加紫薯能够减少慢性炎症的发生，进而起到多种疾病预防的功效。yS630.com
所以，各位读者如果你喜欢吃紫薯，在日常饮食中不妨多吃点儿。不过，有很多朋友跟我反映，有的时候自己吃紫薯后会出现胀气的症状。这是因为紫薯中淀粉含量比较高，最好能够合理搭配一些富含蛋白质的食物一起食用。还有尽量避免空腹吃紫薯，空腹吃太多紫薯很容易促使胃部分泌大量的胃酸，让人出现胀气、烧心、反酸的症状。
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对结肠癌每个人都会感觉到无比的害怕，因为该疾病的治疗是比较难的，还会让病人经受着病症的摧残，会让病人感觉到无比的绝望，痛苦。不过该疾病的治疗措施有多种，病人可根据情况来进行选择，而且日常的护理也要保证好。
结肠癌的治疗方法有哪些？
1、进行化疗
通常来说术后的病人一到一年半以内可以进行两到三疗程的化疗，病人还可以通过静脉用药来治疗疾病。如果在用药时病人有无力，白细胞减少，食欲不佳等，那么就要缩小用量。而如果没有进行手术就进行该疗法，这样也会减轻癌症生长，但作用不是很大，而且维持的时长也短，当病人情况比较差的时候易产生明显的负面反应，还会是让病情加重，所以这样的病人不能应用此方式。
2、免疫治疗
这种疗法也是一个不错的选择，因为它可以让病人的抗癌能够更高。其可以对免疫产生效果，起到控制疾病的作用，而且还可以调整免疫能力，还能减少身体中剩余的肿瘤细胞的数目，从而可以让化疗的副反应得到减少，也能让病人的存活更长一些。
3、中药疗法
病人可选择中药的方式来缓解疾病的症状，从而让自身抗病力更强，同时还能减少化疗给自身产生的负面效果。而有的中药也具有直接抗癌的效果。在用药时应加上解毒，补胃等方面的药来加以治疗，这样的效果更理想。
结肠癌如何做好护理？
1、加强营养
病人应在平时加强身体的营养，这样自身的修复力才会变强，才能更能扛得住化疗给身体造成的损伤，病人应在医生的建议下确保每天有适当的维生素，热量等摄入。
2、定时排便
定时排便对疾病是有很大的帮助的，病人应养成在早上排便的习惯，无论早上没没有便意都应该去厕所蹲一会，这样时间长了就能在早上排便了。
3、心情护理
病人应对医生和疾病竖立信心，并且要给自己勇气和毅力来战胜疾病，在治疗时应避免有恐惧，不安，绝望的心里，因为这样的心情一旦出现，很多负面情绪就会一一道来，从而会给疾病的治疗带来影响。
患有该疾病的患者应根据自己的并且选择治疗方式，并且在平时做好护理，对于该疾病，病人不能放弃，应积极的去治疗。
结肠癌也称大肠癌，是消化道常见肿瘤，其发病率仅次于胃癌和食管癌。任何年龄均可发生，但以50〜70岁的人最多见，20〜30岁的青年人也不少，不可忽视。
临床上把发生在回盲部、升结肠等右半侧结肠的癌肿称“右半侧结肠癌”把发生于降结肠、乙状结肠、直肠等左半侧结肠的癌肿称“左半侧结肠癌”。左右两半侧结肠癌症状表现有所不同。95%的结肠癌患者，起病比较缓和，且症状不特殊。通常最早出现的症状就是大便不规律，如腹泻，或便秘与腹泻交替，或粪便带少量黏液等。所以当发生慢性腹泻或不易纠正的便秘，或既往大便正常，近期突然发生难治性便秘，尤其为老年人，应怀疑结肠癌的可能性，并予以高度警惕和彻底检查。后期由于癌的病理不同及左右两半侧结肠的生理作用不同，两半侧结肠癌症状及大便改变也不同。
由于右半侧结肠的肠腔直径较大，在生理上仍保持吸收作用，粪便尚保持液体状态，所以，右半侧结肠癌一般不出现肠梗阻情况，常出现消化不良症状，时常有大便不规则，可发生腹泻、便秘，或腹泻与便秘交替发生。此外，在右半侧结肠癌后期，易出现逐渐加重的深度贫血、体重下降、体力衰竭等。而且有下腹部肿块常不明显，多在体检时无意中发现才会引起警觉。
由于癌变多致肠腔狭窄，肠腔内粪便至左侧结肠后多已形成固体，故临床上多呈现急性、亚急性或慢性肠梗阻症状。左半侧结肠癌约25%〜40%有逐渐加重的便秘病史，大多数为顽固性便秘。因此，年长者如果出现逐渐加重的便秘，应考虑到左半侧结肠癌的可能，需进一步做检查。另外，左半侧结肠癌，由于经常有干燥粪便的刺激，可引起肠黏膜或癌组织溃烂，发生出血、亚急性肠穿孔或造成局部脓肿等，大便则带血或黏液脓血。晚期患者则可出现贫血症状等。
由于直肠癌肿常致直肠狭窄，其大便特点则为粪便条一侧出现沟，其粪便条逐渐变细；同时出现里急后重、便意频繁而排便不畅等直肠刺激症状以及肉眼血便或黏液血便等。癌肿侵犯肛管时，则以便血及排便时肛门疼痛为主症。当癌肿侵犯到肛门括约肌时，可造成大便失禁。
由于长时间的便秘会让粪便停在在肠道的时间过长，就会让大便的毒素和结肠粘膜接触过长的时间，在这些毒素的长期刺激下就会出现癌变。因此，要保持大便的通畅，让自己的排便习惯良好，可以多吃些粗粮以及高钎维的食物来预防便秘。不过如果有出现生活方式以及饮食没有改变的情况下出现大便带血或者排便不尽的感觉时，就要及时就医，确诊疾病。
哪些习惯可以预防结肠癌？
一、饮食习惯。在平时有经常吃粗粮或者新鲜水果的习惯，并且没有摄入过多的肉类以及脂肪，这样是能够有效预防结肠癌。
二、不吸烟不喝酒。由于烟草中含有二甲基胫，这些物质很容易引发结肠癌，而经常吸烟的人就会让结肠堆积这些物质，从而出现结肠癌。而长期的喝酒会改掉饮食习惯，提高结肠癌的发生。所以，不吸烟不喝酒的人出现结肠癌的几率会比较低。
三、经常运动。经常运动的人可以防止身体出现肥胖，由于肥胖会容易引发结肠癌。而平时没有怎么运动也会影响到结肠蠕动，对粪便的排出是不利的。所以，不管是因为肥胖或者是便秘，经常运动都是有好处的，可以控制体重，并且预防便秘，就能够降低结肠癌的出现。
四、经常晒太阳。经常晒太阳的人身体有足够的维生素d,而维生素d是可以帮助改变肠道细胞的生长，就能够预防结肠癌的发生。
作为健康人群，普通人应该尽量多吃蔬菜，每天摄入500—1000克各类蔬菜，才能够起到防病、保健作用
对于癌症病人，在积极配合医生治疗的同时，应根据自身情况，适当多食用相应的防癌、抗癌蔬菜，可以起到很好的辅助治疗作用。
要长寿，就得做“肠胜将军”
长期便秘导致的肠道污染可能是造成这些严重疾病的主要嫌疑犯之一。而且食欲不振、消化不良、早衰、易疲劳、老年斑等等一些恼人的问题都和肠道的长期“吸毒”有关。
肠道照顾好，百病不来找
人体内的免疫力70%集中在肠道内，能抵御疾病的侵害，肠道是保卫我们健康的万里长城。
抗结肠癌注意事项
最重要的是：有规律吃高纤维麦麸;少吃红色肉及肥肉，即使吃肉不吃油煎或烧烤的。
多吃蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如甘蓝提供纤维、吲哚等物质，在动物实验中被证实可抗结肠癌。
多吃鱼类，对于已有多发息肉者可抑制息肉的生长及癌变可能。
脱脂牛奶或酸乳酷可提供乳酸酸菌生长的有利环境，预防结肠癌发生。对已发生结肠癌而行手术治疗的人，以上的建议则更有意义。
防治结肠癌的食物
全小麦(麦糠、麸)、蔬菜(甘蓝等)、芹菜、大蒜、可刺激T淋巴细胞和巨噬细胞的活性，血液中自然杀死细胞可多杀死达140%——160%的癌细胞。水果(除桔子、因属于热性食物能促进癌C生长)、银耳、黑木耳，海产品、含钙、含维生D食物。
可能会促进结肠癌的食物：高脂食物、红肉、酒精。
现在药膳很流行，那么对于结肠癌有没有美味又养身的药膳供我们选择呢？下面马上就给大家介绍几种：
1.菱粥：带壳菱角20个，蜂蜜1匙，糯米适量。①将菱角洗净捣碎，放瓦罐内加水先煮成半 糊状。②再放入适量糯米煮粥，粥熟时加蜂蜜调味服食。经常服食，具有益胃润肠作用。
2.藕汁郁李仁蛋：郁李仁8克，鸡蛋1只，藕汁适量。将郁李仁与藕汁调匀，装入鸡蛋内， 湿纸封口，蒸熟即可。每日2次，每次1剂，具有活血止血，凉血，大便有出血者可选用。
3.瞿麦根汤：鲜瞿麦根60克或干根30克。先用米泔水洗净，加水适量煎成汤。每日1剂，具 有清热利湿作用。
4.茯苓蛋壳散：茯苓30克，鸡蛋壳9克。将茯苓和鸡蛋壳熔干研成末即成。每日2次，每次1 剂，用开水送下，此药膳具有蔬肝理气，腹痛、腹胀明显者可选用，另外还可选用莱服粥。
5.桑椹猪肉汤：桑椹50克，大枣10枚，猪瘦肉适量。桑椹加大枣，猪肉和盐适量一起熬汤 至熟。经常服食，具有补中益气，下腹坠胀者可用此方。
6.荷蒂汤：鲜荷蒂5个，如无鲜荷蒂可用干者替代，冰糖少许。先将荷蒂洗净，剪碎、加适 量水，煎者1小时后取汤，加冰糖后即成。每日3次，具有清热，凉血，止血，大便出血不止者可用此膳。
7.鱼腥草莲子汤：鱼腥草10克，莲子肉30克，以上药用水煎汤即成。每日2次，早晚服用， 具有清热燥湿，泻火解毒，里急后重者宜用。
8.木瓜炖大肠：木瓜10克，肥猪大肠30cm。将木瓜装入洗净的大肠内，两头扎紧，炖至熟 烂，即成。饮汤食肠，此膳具有清热和胃、行气止痛。
9.水蛭海藻散：水蛭15克，海藻30克。将水蛭和海藻干研细末，分成10包即成。每日2包， 用黄酒冲服，此膳具有逐淤破血、清热解毒的作用。
10.菱薏藤汤：菱角10个，薏苡米12克，鲜紫苏12克。将紫苏撕成片，再与菱角、薏苡仁用 水煎汤即成。每日3克，具有清热解毒，健脾渗湿。
11.肉桂芝麻煲猪大肠：肉桂50克，黑芝麻60克，猪大肠约30厘米。猪大肠洗净后将肉桂和 芝麻装入大肠内，两头扎紧，加清水适量煮熟，去肉桂和黑芝麻，调味后即成。饮汤吃肠，此膳外提中气，下腹坠 胀，大便频者可选用。
12.大黄槐花蜜饮
原料：生大黄4克，槐花30克，蜂蜜15克，绿茶2克。
制法：先将生大黄拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片，放入砂锅，加水适量，煎煮5分钟，去渣，留汁，待用。锅中加槐花、茶叶，加清水适量，煮沸，倒入生大黄煎汁，离火，稍凉，趁温热时，调拌入蜂蜜即成。
用法：早晚2次分服。
功效：清热解毒，凉血止血。本食疗方适用于大肠癌患者引起的便血，血色鲜红，以及癌术后便血等症。
13.马齿苋槐花粥
原料：鲜马齿苋100克，槐花30克，粳米100克，红糖20克。
制法：先将鲜马齿苋拣杂，洗净，入沸水锅中焯软，捞出，码齐，切成碎末，备用。将槐花拣杂，洗净，晾干或晒干，研成极细末，待用。粳米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮成稀粥，粥将成时，兑入槐花细末，并加入马齿苋碎末及红糖，再用小火煨煮至沸，即成。
用法：早晚2次分服。
功效：槐花性凉味苦，有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。本食疗方适用于大肠癌患者引起的便血，血色鲜红症。
近期，引发世界关注的委内瑞拉总统查韦斯死因扑朔迷离，而可以注意到的是，他在发病初期被诊断为盆腔肿瘤，有关专家称，人的腔管外肿瘤最易“潜伏”。
哈医大肿瘤医院pET/CT中心主任于丽娟说，人体中有许多癌症“藏”得很深，在初期都没有典型的症状表现，进而造成市民容易将其忽视，这其中不仅包括大家熟知的肺癌、胃癌，还有一些市民关注较少的腹腔肿瘤、食道癌以及宫颈癌等，而这些癌症往往由于肿瘤生长方式隐蔽，发现时多已处于癌症晚期，因此造成了极高的死亡率。
于丽娟介绍，“盆腔原发性肿瘤具有起病隐匿的特点，是最常见延误诊治的肿瘤之一，在得到正确诊断之前，肿瘤短则‘潜伏’4-6个月，长的则有4-5年之久，因此让肿瘤有足够长的时间长大甚至恶化转移”。
于丽娟说，如前列腺肿瘤、膀胱肿瘤、直肠肿瘤等都属于盆腔肿瘤，都被认为是隐匿性很强的肿瘤，这主要因为这些肿瘤的生长位置，其中以结肠癌、直肠癌“藏”得最深，当恶性肿瘤生长于肠道腔管外侧时，几乎不会有特别明显症状，当转移后引发的浮水、肚子肿物等症状时，往往就医也为时已晚。
肿瘤不疼不痒“藏”得深，发现时往往进入晚期或已转移，其中肺癌则是十分典型的。于丽娟主任表示，肺癌发病率占恶性肿瘤首位，痰中有血丝或发热、胸闷、哮喘、局部肺气肿等症状都要当心肺部肿瘤，然而对于支气管腔外侧生长肿瘤的中心型肺癌，因为症状极轻市民几乎难以早期发现，以至于病症发展严重致癌症晚期，因此也算得上是“藏”得最深的肿瘤。
通过该门诊临床统计，于丽娟主任提醒市民，肺、食道、胃以及盆腔肿瘤中的肠、子宫这五个部位最应引起市民的注意，因为这些部位的腔管外生长型肿瘤最易具有隐匿性强的特点。于丽娟主任建议，最好的预防方式就是进行针对性体检，尤其是40岁以上人群，有肿瘤家族史的、有长期致癌因素接触史的、有不良生活习惯等，不仅要保证定期常规体检，应增加肿瘤标记物检测项目，对于女性则应加强宫颈、腹腔检测项目。
饮食养生
运动养生
