中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。下面介绍几款防治老花眼的药粥。
枸杞粥
取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。
何首乌粥
何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
女贞子粥
取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
黑豆粥
取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。
胡萝卜粥
取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。
此粥若能经常食用,持之以恒,还可防治高血压,增强老年人体质。
中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥:
枸杞粥 取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。
何首乌粥 何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
女贞子粥 取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
黑豆粥 取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。
胡萝卜粥 取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。
此粥若能经常食用,持之以恒,还可防治高血压,增强老年人体质。
家里有老人的应该知道,当人一旦上了年纪,身体各部分的机能就会逐渐退化,眼睛自然也是不能例外的。一旦人老了,眼睛就容易看不清楚事物,一般在45岁以后就有可能出现老花眼。所以很多老人需要佩戴老花镜来看清事物。老花眼基本上是一种不可避免的自然生理现象,不过我们可以尽量的使老人出现老花眼的年龄往后退一些,老化度数小一些。
老花眼的原因
老花眼的实质是眼睛的调节能力逐渐减弱,影响老花眼的因素主要有以下几点:
用眼方法
经常从事近距离精细工作的人要比一般人更早的出现老花眼。
自身素质
如果个人素质比较好的话,老花眼可能出现的比较晚。
环境因素
温度对眼睛也有影响。生活在较为温暖地区的人会较早出现老花眼症状。
药物因素
经常服用某些药物,例如抗组胺药、利尿药等,由于药物的作用,会较早的出现老花眼。
老花眼的治疗方法
老年人出现了老花眼后,会对其视物能力造成一定的影响,所以为了不对其生活产生影响,需要采取一些措施,来恢复视物能力。
戴老花眼镜
这是最简单也是最直接的方法。一般而言,40至45岁的人,老花眼镜的度数约在100至150度。之后,每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右,度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。
按摩治疗
经常用双手按摩眼眶周围,促进其附近的血液循环,可以防治老花眼。
中药熏蒸法
可以用一些具有明目作用的中药加水煎水以热气熏蒸眼睛,可以起到很好的清肝明目的作用。
揉搓头皮
头部有很多使眼明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。或用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。
老花眼吃什么食物好
一般老年人常常伴有高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病等症,因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
注意对维生素C、维生素E的补充。维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用,且对晶体有良好的保护作用。这类食物主要有红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果。
应该多吃高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋。
在老花眼的药膳、食疗配伍中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足,同时,要注重铁元素的补足。如枸杞、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药等。
老花眼的小偏方
取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。
取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。
取何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
老花眼的食谱推荐
复合黄瓜汁
材料:
黄瓜150g、番茄150g、柠檬汁5ml
做法:
将黄瓜和番茄洗净后切片,放入榨汁机中进行榨汁,再加入适量的柠檬汁搅拌均匀,早晚分为两次服用即可。
芹菜藕汁
材料:
芹菜150g、藕150g、黄瓜100g、柠檬汁5ml
做法:
将芹菜去叶,和莲藕、黄瓜洗净洗净,切成薄片,放入榨汁机中进行榨汁,过滤出汁液,混合柠檬汁搅拌均匀即可。
芝麻花生豆奶
材料:
黑芝麻15g、花生仁25g、黄豆粉50g
做法:
先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香,研成细末。黄豆粉加清水适量,用中火煮沸3分钟,以洁净纱布过滤,所取得的豆浆汁放入大杯中,加花生仁、黑芝麻屑,搅拌均匀即成。早晚2次分服。
在生活当中我们随着年龄的增长,身体机能免疫力下降,身体各个部位就会出现一些问题,老花眼就是其中的问题之一,由于用眼疲劳过度,导致眼调节能力逐渐下降,这种病症一般多发在45最之后的人群,当出现了老花眼,远处视力模糊等情况,要去正规的医院检查,根据情况听从医生的安排做处理。
方法/步骤
1.老花眼手术的治疗首要环节:做好监测
飞秒激光执行晶体手术里所有关键步骤,精确、安全。在飞秒激光治疗的全程中,专业的德国眼科医生将会制定并监测手术的每一步骤。
2.老花眼手术的治疗第二环节:术前
在开始手术前,激光被精确聚焦到人眼的晶体上。所有的预置的切割从多个视角通过OCT屏幕呈现给手术医生,便于全程监控。OCT全称为光相干断层扫描成像技术。该技术可以提供整个眼睛前节的高清三维图像。这个需要注意的是术前使用表面麻醉眼药水。为门诊手术,只需要15分钟/眼。
3.老花眼手术的治疗第三环节:术中
在激光手术过程中,一个特制的接触镜被放置于眼睛上。患者界面展示了模拟患者眼睛的OCT影像,同时通过同步影像监控激光手术步骤。 飞秒激光完成切口制作和自然晶体粉碎以后,晶体被移除。在此过程中,传统的超声乳化碎核及除核的过程中超声的能量将大大减少。
然后,手术医生将折叠人工晶体植入空的囊袋内,并调整晶体位置使之居中。
1晶体植入步骤:通过LenSx飞秒激光在角膜上做一个2mm微创切口,后将自然晶体软化,分割。再将残留的晶体吸除。
2而保留晶体的囊袋来支撑新的人工晶体。LenSx飞秒激光减少了手术中角膜组织的丢失,吸除自然晶体的超声能量少,该技术侵入性显著减少且安全性更高。
3、每一位患者手术前都能获得一套按个人眼睛参数订制的人工晶体,并将会在手术过程中植入晶体囊袋,以替换原有晶体。这种相容性极好的多焦点人工晶体可供终身使用,而且看近看远都非常清晰。
4、晶体植入步骤:医生会先将准备好的人工晶体折叠、压缩并吸入注射器中,而后将注射器前端的吸管插入之前手术切割好的切口,将人工晶体注射到空的晶体囊袋中。接着,将人工晶体展开并固定。至此,新的人工晶体就替换了原有的老化晶体,老花眼和其他视力障碍就同时获得了矫正。
当我们步入老年之后,身体的各项机能都在不同程度的退化,老花眼就是眼部的退化表现。如果您要想在老时远离老花眼,那么在年轻的时候就要学会如何预防老花眼。那么怎样预防老花眼呢?其实那些生活中不起眼的小事往往对我们的健康影响也最大。因此大家生活中一定要时刻保持良好的生活习惯让疾病无需可乘!下面就一起来看看日常生活中我们该如何预防老花眼。
1、做操保健法
没事的时候可以做做眼部保健操,具体步骤如下:①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
2、目活动法
利用一开一闭的来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
3、穴位按压法
每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
4、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中12分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
5、敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。
6、定时远眺法
每天早起、中午、黄昏前,远眺12次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。
饮食养生
运动养生