黑豆治脱发，别总吃香喝辣
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足，辛辣刺激性食物食用过多等也是导致脱发的重要催化剂,下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
历代养生大家一直提倡健康的饮食需要五谷为充、五果为养,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。可是，现代城市人的主食摄入量越来越少，这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。肾和头发之间有紧密联系，所以我们一定要注意多摄入一些补肾益肾的主食。
豆类是人们常食的主食，而黑豆在众豆中有豆中之王的美称。它含有的蛋白质质量比牛奶肉蛋都要高，素有蛋白质之王之称。黑豆为肾之谷，味甘性平，黑归脾、肾经。中医认为它具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚脱发者食用。
黑豆对一般人群来说均可食用，其食用做法很多，这里为大家介绍一款黑豆乌鸡汤。
材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。
制法：先将乌鸡去内脏，洗净备用。将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。将何首乌、红枣、生姜分别洗净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。然后往锅中加适量清水，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。
功效：黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤细白光洁；何首乌补肝肾、益精血；乌鸡健脾补中、养阴退热；红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。故此汤可以补血养颜，乌发亮发，养心安神。
当然，食用黑豆也有所忌惮,相关本草著作中记载：黑豆恶五参、龙胆.黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
在多食黑豆这样补肾润发的食物时，我们还要注意少去吃香喝辣.经研究证实，烟、酒、油腻的食物都会对头发的生长产生不良的影响。饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，烟酒则会让流经头皮微血管的血液循环不良。
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对于上了年纪的人来说掉头发成为了困扰他们的一个重大难题，因为很多上了年纪的人头发一掉很难再生长出来，就形成了秃顶。于是他们就积极寻找一些方法来治疗自己脱发的现象，而民间有很多偏方可以治疗脱发，其中使用猪胆汁治疗脱发就是一个很著名偏方，那么猪胆汁真的可以治疗脱发吗?
说一下脱发的具体原由是怎么回事，绝大多数人不清楚：很多人无论青春老少，都会掉发，甚至谢顶，为什么我们很多人的身体很健康但还是会经常掉头发，脱发的原因在于遗传性和毛囊的特性，青春期以后，睾酮会随着血液循环到达毛囊中的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质，而细胞质中的5α-还原酶会和睾酮反应生成DHT，进入细胞核，对细胞的代谢系统产生作用，导致毛发生长期缩短、提前进入休止期，那么利用猪胆汁治脱发怎么样?
脱发是中老年朋友常见病，祖同传统医学认为，发为血之余，如患者素日为风燥血热体质，阴血暗耗，血不养发，就会导致脱发，猪胆汁治脱发出于明代-普济方，方效，这是因为猪胆汁味苦性寒，能够清热解毒，养阴润燥。现代药理研究表明，猪胆汁有“抑菌、消炎、抗过敏”等功效，用猪胆汁水洗头，可消除头发上的汕腻，并能去屑止痒，尤其是对真菌感染所致的脱发疗效颇佳，具体方法是,取猪胆1个，将胆汁倒人中记载，取猪胆一枚，将胆汁倾于水中，用水冼头，有清热祛风，润发生辉之脸盆中,再加入适量温水，搅拌均匀后将头发用此猪胆汁水浸洗数分钟、然后用清水将头发冲洗干净,每天1次，可连续洗5到7次，将水重复加热即可使用。
猪胆汁洗头能生发吗，这个问题对于脂溢性脱发患者来说很很想知道的,接下来本文就为大家介绍猪苦胆洗头对脂溢性脱发是否有用的相关知识以及预防脂溢性脱发的方法，感兴趣的朋友可以看一下哦,下面请看详细的介绍，脂溢性脱发，中医称为“油风”，主要是血热风燥，耗伤阴血，导致“血不养发”所致,猪苦胆外用，对治疗脂溢性脱发有一定疗效，患者不妨一试,方法是猪胆1个，将胆汁倒入装有半脸盆水的温水中，稍搅匀即可洗头，浸洗数分钟后，再用清水冲洗，每日一次，可连用5—7次。
现在越来越多的人喜欢熬夜，熬夜带来的危害还是挺大的。熬夜会导致脱发，对于任何年龄阶段来说，脱发都是不利的。可以用生姜洗发水来去油，非常适合油性头发的人使用。但是这个只能预防脱发，对缓解或者是治疗脱发，效果就比较差了。脱发的患者在使用的过程中，要特别注意。
生姜洗发水对油性头发能有效洗去油，注意是去油不是控油，生姜有活血功能，按理是有生发作用，但是放在洗发水里的浓度太低，在头上的停留时间太短，实际上起不到任何作用。
市场上有的生姜洗发水姜味非常浓，洗头还会发热，说明它是使用了香精和化学药水刺激头皮发热，不是真正的生姜洗发水，因为生姜洗发水的姜含量是很少的，主要是去离子水和洗洁成分，不可能味道比一块生姜的味道还浓的。真正的生姜洗发水适用于油性头发，具一定的防脱发作用，但没有止脱发作用， 也就是没有脱发前使用是有预防作用的，开始脱发后用就晚了。生发更是不可能的。
生姜洗发水能治疗脱发吗
用生姜洗发水来治疗脱发，通过消化系统的转换对身体健康是有益的，但用于头皮其治疗脱发的效果作用不大。因为其作用于头皮的表皮层，头皮层是人体皮层中最厚的，厚得有点象猪皮，但发根扎根于头皮下的肌肉层，头皮组织的皮下部份是肌肉层，血管密布，血流量丰富，这就是“养育头发的主要土壤”，而仅作用于表皮层，无法达到肌肉层，对于治疗脱发来讲如同隔靴挠痒。而且过量的刺激易使头皮形成过敏性皮肤。所以生姜治疗脱发目前还只是一种说法，并无科学理论及实验证明。脱发患者要慎用，避免脱发没有治好反而引起了更严重的后果。
侧柏叶既是一种植物，又是中医很常用的药物，侧柏叶有止血化痰止咳的效果，还有生发的作用，所以很多生发的洗发水中都会含有侧柏叶的成分，很多治疗脱发的偏方中也会频繁的提到侧柏叶，足以见得侧柏叶么的药效，但是只靠侧柏叶治脱发效果不好，需要搭配其他药物一起用才能有效果，那么侧柏叶能治脱发吗?
侧柏叶是临床比较常用的中药，因为具有凉血止血，化痰止咳，生发乌发的作用，所以在很多的脱发类方剂或者外洗药物中可以加上侧柏叶。但是主要是凉血类的中药，主要临床应用于血热型的脱发，可以在药物中配伍使用作为一种汤剂或者外洗。但是临床上脱发又分很多种类型，侧柏叶是其中的药物之一，要么是中医的辨证论治，要么是综合其他的生发药物，综合使用才能达到相对比较好的效果。
侧柏叶，这是一味中药，而且是味很好的药，在治疗脱头发的时候经常用到。这个药它的功能主要就是有凉血、止血，还有止咳化痰，另外它可以生发乌发，所以这个不论是对掉头发，对这个头发白它都是有好处的。一般在临床上咱们用了，一般主要是既可以给他内服，也可以给他外洗。当然了一般的来讲，尤其是内服，往往还要根据患者的个人的情况给他配一些其他的药物，配一些或者滋补肝肾，或者清热去湿，或者健脾去湿，配这些药物跟这个侧柏叶一块煎服。
这个外洗的话，既可以用这个生侧柏叶单独的煎了以后洗。也可以配一些比如透骨草，或者是配一些皂角，用这些东西。假如头发要是痒得比较厉害了，也可以加一些蛇床子、白藓皮、苦参这些跟它一块煎了以后洗，效果是很好的。
脱发，相信在当下的高压环境下是成年人身上是常见的现象了，脱发可能与熬夜，酗酒，不良作息等等都有关系，想要保护头发，那么就一定要合理作息，坚持运动等等。你听说过皂角洗头可以防脱发吗？皂角含有利于头皮的化学物质，所以可以有效的防止脱发，下次可以试试效果。
皂角水洗头好处:
1、皂角液不添加任何香精色素和化学物质是纯天然的洗发液
2、使用纯天然植物洗发水能带给肌肤天然的营养,功效有去屑、乌发、防脱发促进头发再生、
清热活血、去垢、除油、止痒、驱蚊、去疯消肿、清神醒目等.
3、皂角改善受损的发质和头皮问题.
4、洗完头过后有淡淡的植物味道.
5、皂角洗发水不会对水源造成污染用后的水浇灌植物是最好的肥料.
皂角是纯天然的带碱性的植物,没有化学皂类碱性那么强,所以用皂角来去油效果是很理想的,比较环保安全.
头皮发炎痒,主要是因为头皮,发根没有洗干净,但是如果你去理发店干洗,洗头工又太用力去搓洗, 这样很容易掉发,所以最好是选用纯天然的能真正洁净发根的洗发水,
皂角是中国传统几千年来,古人一直用的最多洗发用品,很多少数民族至今仍然在用,因为皂角具备头发需要的天然营养成分,头发容易吸收.再因为皂角对头皮刺激性不大,只是因为现代人,都喜欢快捷方便省事,喜欢舶来的化学品,所以皂角现在已经被人淡忘.
如今，很多的朋友都开始关注食物养生的效果。在我们的生活当中，确实有很多的食物可以帮助我们缓解身体疲劳，解决一些不适症状的效果。那么，大家知道吗，其实我们最常见的橘子皮，也是可以用来洗头发的。很多的人会问：桔子皮洗头发治脱发是真的吗？下面我们就来看一下吧！
关于橘子皮的生发功能还是要从它的成分上说起。在柑橘皮中丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，会溶解出来。特别是在洗澡时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进血液循环，强化毛囊营养，刺激生发。另外，橘子皮水是呈明显酸性，有闭合毛鳞片的功效，因此可以起到天然护发素的作用，使得头发洗完摸起来光滑柔顺。
不仅是直接使用橘子皮会带来良好的生发功效，哪怕是直接喝橘子皮水，对头发也很有好处。橘子皮水不仅含有大量丰富的维生素成分，而且还含有丰富的香精油，香精油被称为“液体黄金”，在果皮中来源极少。橘子皮中的香精油成分通过对皮脂的调节，能够抑制脱发，促进毛发的生长。
橘子皮除了对生发的神奇功效之外，橘子皮泡水喝还有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，能够改善内分泌失调，也是有利于保持头发生长的良好内环境。
其实，关于橘子皮的功效早已在几百年前被记录在《本草纲目》了。橘子皮在中药中被叫做一味“陈皮”的药方，因为在橘子皮中含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，非常容易被人体吸收，还有很好的抗肿瘤的作用。不但如此，《本草纲目》还有记载陈皮还有“下气，止呕”的功效，因此也是目前人类所知含维生素C最为丰富的果皮，并且功效和用途最为多样和实用，没有其他果皮作用比它还多。
现代医学认为橘子皮中的维生素C是一种抗坏血酸，能干扰酪氨酸的合成，有效抑制黑色素的合成，而黑色素就是俗称的褐班、黑斑，所以橘子皮有排毒、美白、淡斑的效果。以及橘子皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化和祛痰，所以常喝橘子皮水能够排除肠管内积气，预防支气管疾病。
看看，橘子皮的功效不可小觑吧！以后吃橘子的时候，千万不要再将橘子皮随手丢弃了。咱们要变废为宝，把橘子皮的神奇功效发挥到极致。
“吃辣影响睡眠”并非危言耸听。日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后，睡眠模式发生了显著改变。脑电波监测显示，他们的快波睡眠和慢波睡眠的持续时间都有缩短，这意味着更少的熟睡时间，以及较长时间的辗转反侧。
专家表示，事实上麻辣的确会对人的睡眠造成一定影响。首先，辣椒所含的辣椒素等刺激性物质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感;其二，辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感;第三，辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个安稳好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹等远一点。
当然，麻辣食物也并非一无是处，除了给味蕾带来美妙感觉，它们还兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，增进食欲，以及祛风散寒、缓解疲劳等功效。但前提一定是适可而止，均衡摄取才能给健康加分。
脱发是现代人很常见的问题，并且脱发的人群年龄偏向了年轻化。由于工作繁忙、工作压力大、休息的不规律、过度疲惫、饮食不规律，经常做头发等原因，导致头发掉的厉害，要解决掉头发的问题，光用一些具有生发作用的洗发水和药物是没有用的，要从内部进行调理，由内而外，止脱生发。下面介绍一些防止脱发的方法，一起来看看吧。
1、补充睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上非凡是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发的发生。反之，毛发的代谢及营养失去平稳就会脱发。
2、防止过多的损害
勿过度烫发染发，染发液对头发的影响较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而，夏季防止日光的暴晒，游泳、日光浴更要注重防护。
3、按摩放松头皮
头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右往返推揉整块头皮，天天至少做15—20分钟。
4、橄榄油治疗法
橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分汲取养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。不但对防止脱发有用，而且还可以防止头皮屑，防干燥及发稍开叉。假如能坚持每周一次，则效果更好。
5、食物治疗
饮食营养方面更是要全面，头发是需要营养供给的。要想让头发健康生长，要注重营养调理，补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，为头发提供充足的营养汲取!同时，适当多吃些硬壳类食物与芝麻，以及多吃青菜、水果。这些对治疗脱发大有裨益。
6、维持心理和身体健康
天天焦虑不安，压力大会导致脱发。我们所要做的就是减轻压力促进循环，维持开朗乐观。然而，维持乐观的心情之余，要经常参加体育锻炼，增加身体的肌体反抗力。
7、适度的清洗秀发
适度的清洗和保卫头发，在洗头的时候注重头部的按摩和洗后的头发护理。当然，选用正确的洗发水和护发产品也是很重要。
8、方法疗效
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
掉发严峻的朋友，除了调整自己的生活习惯外。也应该要注重对自己头发的养护，不要染烫头发，不要熬夜，经常的多梳头发，促进头皮血液的循环，只有多方面的结合，才能有用的减少掉发哦。
看到这里，相信各位已经了解了八妙招有用防治脱发 补充睡眠按摩放松头皮关注养生路上，带你掌握最健康的美容方法。
如果中枢神经系统长期处于紧张状态，皮肤血管神经功能失调，头发无法吸收营养，就会导致白发、脱发。偏食挑食、饮食单调等都可能成为致病原因，多吃黑色食物、牛奶等可改善脱发、白发。
黑芝麻猪蹄汤
【材料】猪蹄1只，黑芝麻100克。
【调料】盐适量。
【做法】
（1）黑芝麻用水洗净，放在干锅中炒熟，碾成粉末。
（2）猪蹄去毛洗净、切块，放入沸水中汆烫，备用。
（3）向煲中倒入适量的清水，大火煮沸后放入猪蹄，中火烧开后，改成小火慢煮，1小时后，放入盐，搅拌均匀便可停火，最后向汤中撒入芝麻末即可。
枸杞黑豆羊骨汤
【材料】羊骨350克，红枣30颗，枸杞子20克，黑豆50克。
【调料】酱油、盐各适量。
【做法】
（1）羊骨洗净砸碎，沸水汆烫。
（2）枸杞子、红枣挑去杂质，洗净。
（3）黑豆洗净，加水浸泡2小时，然后放入锅中，加入汆烫好的羊骨块、枸杞子、红枣，用大火煮沸，后用小火炖煮至烂熟。加入酱油、盐调味即可。
名医保健指南：枸杞子和黑豆二者均归肾经，对肾有很好的滋补作用。中医认为，肾主水，其华在发，肾得到了滋养，头发自然就会生长得好。
黑豆鸡汤
【材料】鸡腿1个，黑豆半杯，杜仲1片。
【调料】米酒1大匙，盐适量。
【做法】
（1）鸡腿剁块，汆烫后洗净；黑豆洗净、沥干，放入干锅中，以小火炒至黑豆外表微裂，取出备用。
（2）将鸡腿块与黑豆、杜仲一同放入炖盅内，加入清水和调料，密封，隔水蒸约1小时即可。
名医保健指南：黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。黑豆宜同甘草煎汁饮用，适宜与各种食物搭配食用，但小儿不宜多食。
黑豆桂圆红枣汤
【材料】黑豆、红枣各50克，桂圆15克。
【调料】冰糖适量。
【做法】
（1）将黑豆用清水浸软，洗净。
（2）桂圆、红枣分别用清水洗净。
（3）把材料全部放入沙煲里，加清水适量，小火慢煲3小时后放入冰糖；搅拌均匀后即可食用。
女性来月经后，很容易感冒，这个时段最好不要吃香菜，香菜会引起感冒更加频繁，所以春季防治感冒，别吃香菜。
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜敬而远之。
虽然常感冒的人要和香菜划清界限，但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，也可以请香菜来帮忙：取新鲜香菜50100克，洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛。
导读：寒冷冬季，你是不是常常感觉心慌气短、头晕等现象，尤其是老年人更为明显。而很多人都以为是气候时冷时热所引起的正常反应。但事……
寒冷冬季，你是不是常常感觉心慌气短、头晕等现象，尤其是老年人更为明显。而很多人都以为是气候时冷时热所引起的正常反应。但事实上，这样的症状很可能是因为房颤引起的。冬季是老年人心脑血管疾病的高发季，老人若感到心慌、气闷、眩晕别总是忍一忍，应及时就医。
总感觉心慌慌 警惕是房颤
房颤是心房纤维性颤动的简称。房颤发作时，心房不能有效地泵出血液，血液滞留心房内，血栓形成的危险性就会增高。房颤导致心房血栓的形成，一旦脱落，可以引起全身器官或组织栓塞。一旦血栓流入脑动脉就会导致脑中风，老年患者脑中风约有三分之一是由房颤引起的。而由房颤所引发的脑梗塞后果更为严重，致残率和致死率很高。
大多数房颤的患者的症状有心悸、呼吸困难、胸痛、疲乏、头晕，感觉到眼前黑蒙蒙的，最常见的就是心慌。随着房颤病情发展，发作逐渐频繁，持续时间也会越来越长，千万不要掉以轻心，不要拖延耽搁，要尽快去医院咨询医生，越早治疗获得满意效果的机会就越大。
专家特别提醒，还有大约15%到35%的房 颤病例临床表现为没有症状，患者因此常常得不到及时诊断和治疗。特别是老年人，应定期进行体检。目前，常规体检中的心电图是诊断房颤最简单有效的手段。
老年人冬季尽量避免清早活动
专家表示，冬季是心脏病、高血压的高发季节，对有这些疾病的患者，尤其是老年患者应当注意按时遵医嘱服药。冬季由于天气变冷，室内外温差大，血压易升高，血管脆性增加等，不规律的服药可能更容易诱发心肌缺血、脑血管病等疾病，所以规律、定量的服药就更为重要。
老年人还要注意保暖，寒冷刺激容易使血压升高，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛或心肌梗死。尽量避免清早活动，冬季清晨的空气寒冷，雾霾较重，晨练 反而容易诱发心脏病或呼吸系统疾病。建议可在下午较为暖和的时候再进行锻炼，并且尽量采取一些散步、慢跑、太极拳等一些较为温和的运动方式，避免激烈运动。
