绿豆具有清热解毒、消暑抗过敏的功效。夏天喝绿豆汤解暑已经成了家庭的习惯。但你知道吗,绿豆虽好,但可不是所有人都能食用的哦!
3类人不适宜吃绿豆
1、正在服用各类药物者
绿豆有解毒作用,由于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,这些解毒成分也会与药物的相关成分反应,从而降低药效。
2、体质寒凉者
喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者,不适合喝。寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
3、老人、儿童以及体质虚弱者
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。
告诉你什么样的人不能多吃月饼,一般而言,一个广式月饼的热量高达850大卡,相当于3碗白饭的热量;60克左右的蛋黄酥,热量是200大卡,相当于1碗白饭;绿豆糕一般的小月饼,热量也将近50~100大卡,相当于1片半的土司面包,特殊人群小心为妙,普通人也决不能贪吃。
1、婴幼儿:消化系统发育不够健全,消化器官十分娇嫩和脆弱,难以承受大量高糖、高脂肪的食品。
2、老年人:消化吸收能力较差,多食会加重脾胃负担,引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块儿月饼,并分几次把它吃完。
3、肥胖者:月饼本为高油、高糖、高脂肪的食物,肥胖者真的不可多食。
4、糖尿病:因月饼含糖量高,吃得过多,可使血糖急剧升高,使病情加重
5、胆囊炎、胆石症:不宜多吃月饼,重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎,这种病发病急,少数急病患者可在短期内死亡。
6、十二指肠炎或胃炎:因月饼会促使使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利,应控制食用。
7、高血压、高血脂、冠心病:千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度,加重心脏缺血程度,甚至可诱发心肌梗塞。
温馨提示:中秋节选购月明一定要看看日期与质量 ,中秋佳节给自己一个健康饮食
猪肉是大家日常生活中最常吃的食品,因为猪肉的吃法有很多种,人们为了创新发明把猪肉做得更好吃,有些的食材乱搭配可能会影响的身体健康。接下来微微健康网小编将为大家介绍4类食物不适宜与猪肉同吃。
猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
1.大豆
从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%-80%的磷是以植酸形式存在的。
它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的可利用性,降低利用效率;
还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合,从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。
故猪肉与黄豆不宜搭配,猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。
2.羊肝
中医云:猪肉共羊肝和食之,令人心闷。
这主要是因为羊肝气味苦寒,补肝、明目,治肝风虚热。
猪肉滋腻,入胃便作湿热,从食物药性讲,配伍不宜。羊肝有膻气,与猪肉共同烹炒,则易生怪味,从烹饪角度讲看,亦不相宜。
3.香菜
芫荽又名香菜,可去腥味,与羊肉同吃相宜。
芫荽辛温,耗气伤神。猪肉滋腻,助湿热而生痰。古书有记载:凡肉有补,唯猪肉无补。
一耗气,一无补,故二者配食,对身体有损害。
4.牛肉
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:猪肉不可与牛肉同食。
这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。
二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。
性味有所抵触,故不宜同食。
生育一个健康活泼的宝宝是每一个健康的愿望,谁都不希望孩子出生就会畸形。现在很多女性在怀孕初期会出现流产的现象,这种事情出现的概率很高,这也是没有备孕的“后果”。那么大家知道备孕期间哪些事情是不可以做的吗?下面小编就来为大家罗列一些吧!
孕期由很多忌讳,准妈咪需要注意:
1、不要在停用避孕药后立即受孕
避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。有的女性之前为了避孕,总是会出一些避孕药来避孕,不管是什么药物,都是可能会伤害了健康的。药物里面含有毒素,所以如果一直在服用避孕药的话,最好不要受孕。要想受孕的话,最好是停吃避孕药的三个月以后再受孕,这样可以给子宫一些适应的过程,这样才能有利于受精卵的发育,这样才能容易受孕。
2、不要在情绪压抑时受孕
人一旦处于焦虑状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,也很难受孕。精神状态不好的话,受孕即使成功了,也会因为压力的存在而导致流产的。开心的情绪可以让备孕更加简单,而且受孕的宝宝也会更加的健康。压力下是不容易受孕的,所以要想受孕,前期一定要保持好情绪,不要生气。
3、不要在旅行途中受孕
由于在旅行途中生活起居没有规律,居无定所、睡眠不足,受孕的宝宝会有危害。在旅行中,如果怀孕的话,有时候可能会忽视掉,这时候如果还一直劳累,饮食不当的话,宝宝的健康就会受到威胁。路途中受孕很有可能会导致流产。
备孕是很重要的,从上述的知识我们可以看出,如果备孕不正确的话,是很有可能导致流产的现象的,而且也是会出现不孕不育的。备孕正确了才能生育健康的宝宝,所以希望上述的备孕方法大家要关注起来,不要因为自己的不知伤害了健康。
不少朋友都非常喜欢运动,但是在运动后对于自己的饮食,却不是很关心,其实在运动后,对于自己的饮食是需要极为注重的,因为在运动后很多食物是不可以吃的,接下来本文将介绍运动后两种不适宜吃的食物,希望能让大家引起注意。
1.在运动后不适宜吃鱼
有关营养学家研究发现,在经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。
鱼肉是属于高蛋白低脂肪的食物,对减脂、塑型的帮助都是很多的。很多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而,事实正好相反。营养学家研究确定,运动后吃鱼更容易疲劳。“体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物,运动后吃鱼肉,会使血液酸化,再加上体内产生的大置乳酸,会加重疲劳的程度。”运动过后可以食用牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
2.运动后不宣吃鸡、鱼、蛋
很多喜欢锻炼的人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,选择鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,是很多人都会做的,他们以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,相反,会对健康不利。
通常人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进人人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。所以,酸味的水果,一般都为碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,但却是酸性食物。
美国一位病理学家经过长期研究指出,只有体液呈弱碱性,才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。
这些酸性物质刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果,由于它们的成碱作用,可以消除体内过剩的酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,可减少酸在膀胧中形成结石的可能。
因此,在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,这样才可以保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,使运动带来的疲劳得到排除。
上述介绍的这两种食物是不适合在运动后使用的,因此喜欢运动的朋友在经过运动后一定要注意了,要避免食用这两类食物,应该多吃一些新鲜的水果蔬菜,多喝水,可以多摄入一些蛋白质高的食物,来补充失去的营养。