泡茶、喝茶是日常人们十分喜爱的,现在生活上出现了中草药制成的药茶,其给人们保健养生功效带来很多帮助,如:枸杞、决明子、西洋参等,使其有一定的补肾、明目、增强免疫力,但有些中药茶常喝给身体带来十分不利影响。那么,哪些药茶是不能经常饮用呢?下面小编带您去了解下。
1.野菊花
性微寒,味甘苦,能够疏风明目,清热解毒。饮用野菊花茶后,少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应,脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。
2.甘草
甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用,能够促进水、钠潴留和排钾增加,长期大量应用甘草,会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症,肾病患者必须慎用甘草。
3.胖大海
只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海无效。而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人及脾虚者更应慎用。
4.银杏叶
用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用,有过敏史的人要慎用。
5.草决明
对视神经有良好的保护作用,还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效,对防治血管硬化与高血压有显著效果。但同时可引起腹泻,长期饮用对身体不利。
因此,中药茶并不是都能喝,喝中药茶可要根据体质,当心影响健康。
推荐几款药茶
1.降压茶
苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症;莲子心1.5克,草决明9克,用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症;西瓜皮(干品)15克,草决明9克,煎汤代茶饮。用于防治高血压。
2.清眩茶
泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。
3.肾炎茶
玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量,煎汤代茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。
4.橘红茶
化橘红一片,绿茶4.5克,开水冲泡,再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。
5.柿叶茶
六、七月间采摘的鲜柿叶,洗净后用开水烫约10分钟,捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干。饮用时加入茶叶,一起冲泡、味微甜、清香。经常饮用,对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇静、利尿、消肿韵功效。因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分,是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料。
虽然夏季的到来,天气也是会越来越湿热,对于一些阳热体质的人群来说,这也是一个非常难熬的时节,其实生活中是有很好的方法可以帮助改善阳热体质,下面就是为大家介绍四种适合阳热体质人群喝的茶,一起来看看都是哪些吧。
一、金银花茶
金银花茶只需要金银花十克、大青叶二十克、茵陈十克和甘草三克就可以配成。金银花是有很好的清热解毒和疏散风热的作用,大青叶也是可以很好的治疗温病热盛,对感冒也是有很好的效果,金银花茶对于阳热体质的人群是有非常不错的效果。
二、茯苓薄荷茶
把茯苓块用水煮开之后,加入薄荷关火闷一会,就做成了茯苓薄荷茶。这款茶品是有很好的益脾和胃和利于渗湿的功效,我们在喝的时候是可以加入适量的蜂蜜,效是很适合在夏末秋初的时候喝。
三、菊花佩兰茶
菊花三到五朵和佩兰五克左右,一起放入锅中用大火煮开,然后换成小火继续煮两三分钟。佩兰是有很好的去湿气、清热解毒的功效,但是我们会发现佩兰的味道是非常的大,所以搭配上一些菊花是可以很好的掩盖佩兰的味道。
四、五花茶
五花茶的五花分别是木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花以及葛花。把这五种花洗干净之后,放入锅中用水煮,煮开就可以当茶喝了。我们饮用这款五花茶不仅是可以很好的清热解毒,也是有不错的清理肠胃的作用。
上面就是为大家介绍四款时候阳热体质人群饮用的茶品,大家在平时的生活中也是要很好的注意自己的饮食习惯,可以多吃一些绿豆、芹菜、黄瓜等蔬菜,少吃一些羊肉、狗肉、韭菜,养成好的生活习惯和饮食习惯。
夏季已经在大家不为意的时候静悄悄的来临,随着夏季的到来,将会有一阵阵热浪不断袭来,增加夏天温度的升高,而人们出汗多,容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状也会随之而来,这时候就需要及时补充水分。茶文化在中国由来已久,如果能根据每个人的体质不同,选用三四味中药沏茶调理,对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的效果。
在这里,将人群分为四类体质,对症开出四种中药泡茶,建议经常饮用。
1.阴虚火旺型:建议养阴清热
阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。
推荐药茶:麦冬15g、生栀子10g、沙参10g。
加减:上火咽痛者去生栀子,加射干、板蓝根,尿黄小便不利者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花,口舌生疮者加莲子心、金银花,睡眠不好者加苦丁茶。苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用,可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说,睡眠不好的人不宜喝茶,如特别喜欢喝茶,可在茶叶中加苦丁茶。
2.肝阳上亢型:建议平肝潜阳
这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状,持续高温天气可加重症状。
推荐药茶:杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。
加减:视物不清或大便秘结者加草决明,血脂高、肥胖者去菊花,加泽泻、生山楂,头晕目赤者加槐米。一般人习惯在泡茶时加点枸杞,对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说,冬春秋三季都可以用些,但是夏季不宜久服。
3.痰湿热盛型:建议祛痰化湿
这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振,常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。
推荐药茶:茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。
加减:头晕较重者加菖蒲,胃中泛恶者去茵陈,加藿香、佩兰,反复尿路感染者去厚朴,加车前草、淡竹叶,便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈,可加薏仁、泽泻。这类祛痰湿药大多可降低血黏度,具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮,取汁弃渣,将汁倒入杯内,加适量冰糖分次服用。
4.气虚血瘀型:建议补气化瘀
这类人群的症状为少气无力、食欲不振,同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。当出汗过多、津液丧失时,会导致血黏度升高,症状加重。
推荐药茶:当归15g、黄芪15g、麦冬15g。
加减:头晕重者加葛根,此药可选择性改善心脑血管微循环,可长期服用。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍,不仅可凉血化瘀,还有清热解毒作用。
在中国古代,茶与药是分不开的。《神农本草经》记载,“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。最初的饮茶法,也是把茶叶放到釜中煎煮,与我们现在的煎药法差不多。到了宋代,随着文人骚客品茶现象的普及,煎茶法才过度到如今的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。
所以以上药茶,可以用沸水冲泡,也可以稍加煎煮,或碾成粗面,用过滤纸包装后放杯中浸泡。饮用时根据个人喜好,可加少量冰糖调味。如对自己的体质分辨不清楚,最好到医院找有经验的中医师把把脉,根据自己的体质开个对证的茶疗方饮用,方可奏效。
导读:人离不开水,缺了水,对人体的身体有很大的影响。水,是大自然赐予我们最好的物质。所以我们更加应该好好的利用它。但是平日生活……
人离不开水,缺了水,对人体的身体有很大的影响。水,是大自然赐予我们最好的物质。所以我们更加应该好好的利用它。但是平日生活当中,很多人喝水也会产生误区,从而导致水变成了毒,所以我们要健康喝水。
为了美丽和健康,喝水越多越好。
水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,实在没有必要再强迫自己大量喝水了,否则物极必反,会增加肾脏的负担。
早晨起床后,喝一杯,促进身体排毒。
人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间,喝盐水会使血压更高,尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议,淡盐水更适合在运动或大汗后喝,以补充身体丢失的水分和钠。早晨喝一杯蜜糖水或柠檬水更能达到大家所期望的效果。当然,还要根据个人体质来决定早晨起来喝的第一杯水应该是什么水,比如糖尿病患者就不适宜喝蜜糖水。
干净卫生的水就是好水,没必要分酸碱。
由于我们摄入的酸性食物过多,使体内的酸性大大多于碱性。因此,为了健康,只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。那么,我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌,都会在瓶贴上标明,在购买时,看看标签就知道了。
我们日常生活中能够喝到的美味茶水是非常多的,当然,不同的茶水保健功效和养生作用都是不同的,还有一些养生茶对于帮助我们大家缓解肺热的效果就是非常不错的,那么如果我们出现了肺热的情况可以喝哪些养生茶?下面我们就来看看。
百合冬花饮
做法:百合30~60g、款冬花10~15g、冰糖适量。将以上两种材料全放在砂锅中,加入适量的水浸泡半小时。然后,先用大火煮20分钟,再用小火煎煮20分钟分别煮两种材料。再将两汁合并,加入冰糖即可饮用。百合冬花饮的冲泡方法我们大家也了解了,所以在生活中经常可以经常饮用一些百合冬花饮的,当然,百合冬花饮可以起到非常不错的润肺止咳的功效,经常饮用更是可以帮助我们大家有效的治疗咳嗽、咽喉干痛等等这些病症的,并且对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗。
罗汉果茶
做法:罗汉果1只、柿饼3~5只。取出1只罗汉果,以及柿饼3~5只,一并放到搪瓷杯内。加入适量的水,煎水当茶来喝。可以作为1天的量,每天煮来当茶水随意温热饮用,连用5到7天即可。罗汉果茶的冲泡方法是非常简单的,当然,我们很多喝过罗汉果茶的朋友们都是非常的喜欢饮用罗汉果茶的,其实罗汉果茶不仅味道不错,功效和作用也是非常多的,经常喝一些罗汉果茶,可以起到非常好的清肺,润肺,止咳的功效,并且对于缓解肺热咳嗽的效果更是非常好的。
如果我们大家出现了肺热的情况可以喝哪些养生茶?相信我们大家现在对于日常生活中可以缓解肺热的养生茶也是有了一个大概的了解了,比如适当的喝一些百合冬花饮或者是罗汉果茶,都是可以有效的缓解肺热的症状的。
饮食养生
运动养生