作为日常生活再普遍不过的一日三餐,已不再是单纯的舌尖上的味觉享受,越来越多的人渴求了解三餐应该怎么吃、怎么搭配才更营养,都希望自己的一日三餐是最健康、最安全、品质最好的。其实,只要牢记三餐应该注意的饮食和搭配宜忌,吃好三餐,不难!
晚餐
最佳进食时间:17:00~19:00
尽量少吃 不过于油腻 不要太丰盛 食物清淡易消化 晚餐不过甜
舌尖上的健康经
1、 晚餐宜素食。医学研究发现,晚餐经常吃荤的人比经常吃素食的人,血脂高三四倍。患有高血压、高血脂的人,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量,易使胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管壁上,时间长了就会诱发冠心病、动脉硬化。
2、 晚餐中主食时必不可少的。晚餐的主食宜以稀食为主。男性的晚餐主食量应为100~150克(生食剂量),女性的晚餐主食量应为50~100克,老年人晚餐最好吃一些粥类事物。
3、 晚餐后尽量少进食。不少人在晚餐后看电视时,喜欢吃一些零食,其实,这种习惯不利于消化。晚餐后尽量不要吃东西,保证晚餐吃的食物充分消化,减轻肠胃负担。
作为日常生活再普遍不过的一日三餐,已不再是单纯的舌尖上的味觉享受,越来越多的人渴求了解三餐应该怎么吃、怎么搭配才更营养,都希望自己的一日三餐是最健康、最安全、品质最好的。其实,只要牢记三餐应该注意的饮食和搭配宜忌,吃好三餐,不难!
午餐
避免高脂高糖的食物不过于油腻 不过饱 食物种类多样
舌尖上的健康经
1、 根据三餐食量配比,午餐的食量应在150克~200克,可在米饭、面制品(馒头、面条、大饼、玉米面发糕等)中间任意选择。米饭中最好添加5%~30%的粗杂粮,或豆类、薯类等。粗杂粮包括燕麦、荞麦、玉米、高粱等,豆类包括豌豆、红豆等,薯类包括红薯、南瓜等。
2、 午餐的副食量应在240克~360克。副食种类的选择很广泛,如肉、蛋、奶、禽类、蔬菜、海产品、豆制品等,按照科学配餐的原则挑选几种,相互搭配食用。一般宜选择50~100克的肉禽蛋类,50克豆制品,再配上200~250克蔬菜。
3、 午餐要吃饱,但不宜过饱,一般到八九分即可。
4、 体力活较少的白领族,午餐可以选简单一些的清烫茎类蔬菜、少许豆腐、一些海藻类作为食物的搭配。
【导读】舌尖上的松茸乌鸡汤。松茸是种珍稀的野生菌类,目前无人工培植,其口感美味绝伦。在日本、韩国享有极高的声誉,被称谓蘑菇之王.松茸乌鸡汤属于粥汤菜谱,主要原料是松茸和乌鸡;工艺是炖,制作简单;下面由小编给您带来舌尖上的松茸乌鸡汤。
松茸乌鸡汤的原料:乌鸡半只、干松茸50克松茸乌鸡汤的配料:香菇2个、干笋尖40克松茸乌鸡汤的调料:香葱、姜、盐
松茸乌鸡汤的做法:
1、干松茸、干笋尖用温水泡开,切段。
2、香菇洗净,切片。
3、乌鸡洗净,斩块,冷水下锅,焯水。
4、乌鸡放入砂锅中,加入适量清水,再放入松茸、笋尖、香菇。
5、放入香葱,姜片,大火烧开,转小火,煲2小时左右,调味出锅即可。
6、松茸乌鸡汤做好了。
舌尖上的松茸乌鸡汤
温馨提示:
乌鸡焯水时放入几粒花椒,可去除乌鸡的腥味。
吃出健康:
松茸的营养价值很高,富含粗蛋白,粗脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、维生素C、维生素pp等元素,不仅味道鲜美可口,还具有药用价值,能强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫及治疗糖尿病等独特功效。
松茸是种珍稀的野生菌类,目前无人工培植,其口感美味绝伦。在日本、韩国享有极高的声誉,被称谓蘑菇之王.不但有特殊的土地芳香,更具有抗癌、防辐,健胃、理气化痰、抗癌,增强人体免疫力的功能,对糖尿病有独特疗效,是中老年的保健食品;同时,它又能润泽肌肤,容颜悦色,壮体补脑,提神美容的滋补功效。
乌鸡营养丰富,含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,极易被人体吸收,而松茸有美容、去寒的作用,配合乌鸡汤在大补的同时,还能改善面黄、面灰的肤质,达到良好的养颜效果。
美食禁忌:
乌骨鸡不宜与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子、葱、蒜一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒。
夏季的炎热常常使人们心情烦躁,所以很多人都觉得夏季是最漫长的一个季节,其实选对了食材就可以轻松健康的度过夏季。
黄瓜--生津止渴
黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效,可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。
挑选TIpS:通常,带刺、挂白霜的瓜为新摘的鲜瓜;瓜鲜绿、有纵棱的是嫩瓜。条直、粗细均匀的瓜肉质好;瓜条肚大、尖头、细脖的畸形瓜,是发育不良或存放时间较长而变老;黄色或近似黄色的瓜为老瓜。瓜条、瓜把枯萎是采摘后存放时间长了。
绿豆--清热解毒
绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但需要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。
挑选TIpS:挑选绿豆的时候一定要注意挑选无霉烂、无虫口、无变质的绿豆,新鲜的绿豆应是鲜绿色的,老的绿豆颜色会发黄。
柠檬--美白食材
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。它还是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。
挑选TIpS:选购柠檬一定要选手感硬实,表皮看起来紧绷绷、很亮丽,拈一拈分量很够,这种发育良好的果实,才会芳香多汁又不致酸度吓人。
金针菜--清热解忧
金针菜可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
挑选TIpS:应避免购买黄灿灿、色泽诱人的金针菜,这些金针菜多数被硫磺泡过,有刺鼻的硫磺味,吃起来有酸味,不宜选购。
羊肚菌--低脂肪食材
夏天食欲降低,大家都喜欢吃蔬菜瓜果多过吃肉,但没有荤菜的饭桌不是更加没看头吗?解决这个纠结的问题,我们可以去吃羊肚菌。羊肚菌算是菌中卖相最像肉类的一种,而且好处是,它是一种低脂肪食材,吃多也不会腻、也不长肉。
竹笙--清爽刮油
夏天衣物渐清减,减肥事宜又被众姊妹列为头等大事,有刮油效果的竹笙,自然成为热销的夏日食材。
竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是宫廷贡品,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消化,减少腹壁脂肪的积存,即俗称刮油的作用。《中国药典》记载,竹笙具有益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。
挑选TIpS:买时要挑选朵大肉厚、颜色偏黄的,这种竹笙是自然烘烤而成的,自然醇香,味道清甜。颜色过白的可能是用硫黄熏过的劣质竹笙,闻起来味道刺鼻,口感酸涩。
其实人体中的很多疾病症状表现都可以反映到肉眼可以观察的地区,而舌头是人体中非常重要的一个感官器官。人们可以通过观察自己舌头的颜色,来推断出身体内部是否发生了疾病问题。有些人就发现自己的舌头不仅疼痛,并且舌尖两侧还出现了发红症状,这会是身体内部的哪个疾病引起的呢?
舌两侧红,肝火旺
如果不仅口干,口还发苦,眼睛发红等,则都属于肝火旺的表现。有肝火时,舌质会发红,但两侧红更明显。临床上,吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。此外也可以喝药茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红,血压升高,可以用夏枯草、钩藤来泡水,具有辅助降压作用。
舌尖红,有心火
一般来说,比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状,它预示着体内有热证。心火的表现主要是舌尖红,另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。如果心火旺盛,但症状较轻的,在临床上常用导赤散;如果症状严重,可以用泻心汤,里面有黄连、黄芩、黄柏、大黄,这些中药都有泻火作用。
舌红咳嗽,有肺火
发红部位在舌头的前半部,且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等,一般属于肺火。清肺火主要使用泻白散。此外,因为肺与大肠相表里,很多肺热病人大便都不通畅。因此,治疗时既要清肺热,还要通腹气,可以用白茅根15克、芦根15克、大白萝卜50克切成块,做成汤,就是一道很好的清热佳肴。
舌红苔黄且口臭,胃火
胃热的时候整个舌头都比较红,有时候舌红苔黄,黄色会把红色覆盖掉,需要特别注意。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水,特别是凉水等症状。此时建议试试清胃热的药。若是除了胃疼,还有似饥非饥,似胀非胀的感觉,不想吃东西,嘴干,通常是胃阴不足导致,可采用芦根、石斛、沙参等养胃阴。
舌红少苔,可能有肾火
上面几种情况都属于实热证,往往是舌红有苔,而且都是黄苔。如果舌红少苔或者没苔,就是虚热证了。如果舌红少苔,舌质红得不是那么明显,可以用六味地黄丸。六味地黄丸以补肾阴为主,它是三补三泻,比较平和。如果舌红的程度比前者明显,还伴有潮热、盗汗,手老想放在玻璃板上,这种情况要用知柏地黄丸。
舌头发白,多属脾虚
舌头正常的颜色是淡红的,不正常的“舌淡”症状表现为淡白舌,血色很少。临床上,舌淡表明气虚、血虚,其中最常见的是脾气虚所致。脾气虚的人总觉得浑身没劲、累,不想吃东西,胃有胀满感,大便偏软、不成形。针对这种情况,可以选择四君子汤、香砂养胃丸等。如果除了脾虚,还有中气不足症状,主要表现为有时候肚子坠胀,大便拉稀次数比较多,可以选择补中益气丸。
紫癜是一种比较常见的症状,也是一种可以用多种方法治疗的疾病,比如说在中医中,就有很多紫癜的治疗方法。当然了,中医最讲究的就是辨证施治,对于不同症状的疾病,需要采取不同的方药进行治疗。那么,紫癜的中医辨证施治方法有哪些呢?下面将对此进行详细介绍!
1、风热外袭
主症:皮肤紫癜,发热,恶风、咽干、咽痛。
方药:银翘散加减
金银花10克、连翘10克、防风10克、薄荷10克、桔梗10克、牛蒡子10克、荆芥炭10克、板兰根20克、仙鹤草20克、蒲黄炭15克、紫草10克。
方中以金银花、连翘辛凉透邪清热;薄荷、防风、荆芥炭辛散表邪,透邪外出;板蓝根清解热毒;仙鹤草、蒲黄炭、荆芥炭收敛止血;紫草性寒清热止血,诸药合用有疏风清热、凉血止血之功。
此型多见于急性原发性血小板减少性紫癜,患者在出现明显的出血症状前常伴有风热表症,可同时配合双黄连注射液输注,本病积极治疗预后较好,如治疗不当易热入营血,故清热解表是此型治疗关键。
2、热盛动血型
主症:皮肤紫癜,发热,口渴,便秘,尿黄。
治则:清热解毒,凉血止血。
方药:犀角地黄汤加味。
水牛角30 克(先煎)或羚羊角粉(冲服)1克、生地30克、丹皮15克、白芍10克、银花30克、公英30克、生军6克 、三七粉(冲服)2克等。
方中用水牛角或羚羊角粉清营凉血,泄热解毒,生地凉血泄营,又能滋热邪所伤之阴,且能止血;白芍敛阴和营;丹皮清热凉血又可活血散瘀,银花、公英清热解毒透邪外出,大黄清热泄火引热下行,三七粉令血止而不留瘀。加减:鼻衄,加黄芩、牛膝、代赭石清肺热引血下行;齿衄,加生石膏、黄连、知母清胃热;便血,加槐角、地榆;尿血加大小蓟、藕节清热利尿止血;
本证多因外感邪热引动实火,临床以火盛动血,灼伤脉络,导致各种出血为辨证要点,故选方侧重于清热解毒,凉血止血。
3、肝胆火旺型
主症:皮肤紫癜,伴寒热往来,口苦,咽干,尿黄。
治则:疏肝清热,凉血止血。
方药:本院自拟柴胡木贼汤加减。
柴胡10克、黄芩12克、木贼10克、青蒿15克、茜草15克、仙鹤草20克、马鞭草15克、白茅根30克、龙胆草10克、甘草6克。
方中用柴胡疏肝清热,和解少阳,黄芩、龙胆草清肝泄火;木贼、青蒿入肝胆经,与柴胡合用起到疏风清热之效,茜草、仙鹤草止血,马鞭草清热解毒,活血散瘀,白茅根利水清热,凉血止血,令热邪出于下焦,诸药合用起到疏肝清热,凉血止血的功效;若出现肝火犯胃,心烦喜呕,可加半夏和胃降逆。
人们的舌头能够帮助牙齿咀嚼过后的食物进行搅拌,这样有利于肠胃对食物的消化和吸收,而且人们平时说话最主要的也是靠舌头和声带的震动,所以说舌头对人们来说是非常重要的。有些人的舌尖下面出现红血丝,这种红血丝可能是毛细血管。下面来看看舌尖有下血丝是怎么回事。
过敏留下的黑斑是炎症色素沉着,一般会慢慢淡化的,红血丝是不是你过敏期间用了含激素的药物造成的,可以打激光去除的。建议皮肤注意防晒,多补水,多吃富含维生素c的食物,黑斑会慢慢淡化,实在不行,也可以用激光或果酸换肤。面部过敏以后往往会出现红斑,消退以后有色素沉着形成黑斑,这种情况如果不治疗也是会逐渐淡化的,平时不要过度晒太阳,局部也可以涂抹维生素E胶丸治疗。平时不要过度晒太阳避免出现症状加重,局部涂抹维生素E胶丸淡化色素,观察一下。
脸上黑钙与内分泌失调有关,与肝肾虚弱,气滞血瘀有关的,需要检查确诊。也可以找中医辨证用中药进行治疗。或服血府逐瘀丸,六味地黄丸治疗。要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒。可能是过敏性皮炎的症状,可以服用氯雷他定看一下,如果是原来就有红血丝,可以考虑激光治疗。
过敏性皮炎发作时需要抗过敏治疗,如服西替利嗪,息斯敏,地塞米松等治疗。外涂皮炎平或者老中医软膏治疗。平时需要从饮食上调节,忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等预防复发。
辩证进补原理
根据辨证进补的原理,选择药物要做到气虚者补气,血虚者补血 ;阴虚者滋
阴,阳虚者补阳 ;严重虚弱者还需要气血皆补,阴阳双补。
气虚者—选用人参、党参、白术、灵芝等
具体来说,如果经常有气短自汗、说话无力、面色苍白、疲乏懒动、食欲不 振等气虚表现者,可选用人参、党参、西洋参、白术、灵芝、黄民、山药、大枣、鹿茸等进补。
血虚者一一选服当归、阿胶、熟地黄、枸杞子等
若经常表现为面色萎黄、头晕眼花、口唇与指甲苍白、心悸失眠、妇女月经淡少或过多等,则多属血虚,可选用当归、阿胶、熟地黄、枸杞子、何首乌、白芍、桑葚、桂圆肉等进补。
阴虚者—可选麦冬、天冬、百合、冬虫夏草等
若表现为身体消痩、面部潮红、干咳盗汗、手足心热、耳鸣遗精、口渴咽干、大便秘结等阴虚表现者,可选麦冬、天冬、百合、生地黄、玄参、女贞子、冬虫夏草、桑葚子等进补。
阳虚者—选服人参、鹿茸、冬虫夏草、海狗肾等
若表现为胃寒肢冷、口淡不渴、腰膝酸软、小便清长、大便稀薄、或阳痿早 泄等阳虚表现者,可选服人参、鹿茸、海马、杜仲、冬虫夏草、海狗肾、淫羊 藿、熟附片、核桃仁、沙苑子、蛇床子、紫河车等进补。
舌尖发麻虽然并不是非常大的问题,但是人们也一定不能够忽视,有的时候一些大的疾病就是表现在一些比较小的症状上,因此不管身体任何一个部位出现一些很小的症状,都不能够忽视,应该要多加留意,并且寻找原因。舌尖发麻怎么回事?下面就来给人们介绍一下具体的可能引起舌尖发麻的原因。
1.气血不畅。很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况,同时还存在有舌头发紫的现象,专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。正常情况下,舌头是薄、白,舌苔是淡红色。但如果因为有淤血而导致出现舌头发紫、发麻,则有可能是血流缓慢、血粘度增高等。
2.阴寒内盛。不仅存在有舌头发麻的情况,同时还伴有舌绛紫而深、干枯少津液等症状,则是热毒太盛。若是舌头淡紫色而润,则是阴寒内盛。除了淤血原因会导致舌头青紫之外,还有肝胆系病及心脏病患者同样会出现有这些症状。
3.脑供血不足。如果存在有脑供血不足等症状的患者,多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况,这是因为血流缓慢、血黏度增高所致。建议这部分患者,在出现有舌头发麻等情况的时候应该尽早去检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高的情况,一旦发现就应该尽早服用降血脂以及降血压药物。
4.药物问题。如果大量的服用某些药物的话同样会导致你出现有舌头麻木的情况,比如像庆大霉素、链霉素等,这些药物都会导致舌尖和嘴唇发麻.
舌头发麻怎么办
舌为人体重要器官。感觉舌头发干发涩,有时还发麻的原因很多:心、肺、肝、脾、肾等脏器的疾病都可以引起,一般与血液循环障碍有关,尤其脑缺血等。
舌头发麻在很多时候都是神经性的,可以考虑将三七,山楂还有丹参三者研碎成粉末,一日服用三次,三天就可以有效的缓解了,但对长时间舌头麻痹的就需要到医院进行检查。而如果长期麻痹,失去味觉就要考虑是否支配舌部的神经比如舌咽神经出现了问题,需要及时就诊查因。
舌头发麻吃什么药收藏
舌头发麻首先要检查血脂、血糖、血压是否有变化。若是因为缺血性脑血管病的征兆,可以在医生的指导下服用阿司匹林、丹参、维脑路通、银杏叶片、B1、B6等。
1、平时,舌头发麻还需要注意饮食。喜欢吃重口味食物的人群要戒掉。做菜少放盐。据研究表示,吃过多的盐可能影响糖和脂肪的代谢。糖和脂肪的代谢减慢,多余的脂肪残存在你的血液里,从而影响你的血流速度,要知道,血液的不流畅是会导致舌头发麻的。
2、少吃的食物是肉类,但是肉里含有的大量胆固醇和饱和脂肪酸,这些物质极大地影响了你的身体平衡,阻塞血管致使舌头发麻。
3、戒烟戒酒。烟酒会引起人们高血压、高血脂,我们知道,高血压、高血脂患者往往都会舌头发麻。那么可以喝些茶来缓解发麻的情况,如:绿茶、山楂茶、菊花茶、荷叶茶都有一定的疗效
个人体质划分
同一个花园里没有两棵一样的树,同一片人潮中没有两个一样的人。不仅是那些容易分辨的外貌特征,身体素质、智力水平、性格从一出生就有了大致的 定数。中医前辈先一步看到了这种生而不同,他们用阴阳划分人体:一类体性 偏热,是阳性体质;另一类体性偏寒,是阴性体质。对此不妨通过以下理论来细辨,然后而趋利避害。
彻辨阴阳
中医认为,阳是上升的、活跃的,它在外,负责完成人体各组织器官的功能;阴是下降的、静止的,它在内,是阳的“加油站”,为身体不断地储备和提 供能量支持。茫茫宇宙,虽变化莫测,但皆可以阴阳论:男为阳、女为阴;外为 阳、内为阴;背为阳、腹为阴;头部为阳、足部为阴;体表为阳、内脏为阴;皮 肤为阳、肌肉筋骨为阴。阴阳必须保持相对的平衡,人体的各项功能才能正常, 阴阳平衡是人体的最高境界,任何一方偏盛或不足使二者失去平衡都会导致机能 失常,甚至生病、死亡。
中医诊病,最先要做的就是辨明阴阳,查清盈亏,然后施以相应的治法调和均匀。例如同是胃病,如果因为受寒着凉或吃了大量的生冷食品而引起的胃痛, 发病一般较为突然,伴随有身体怕冷、舌苔色白、不喜冷食等表现,这样的情况 一般适合给予具有暖胃散寒作用的饮食药物;如果表现为烧心,胃里就像有一团 火,同时感到莫名其妙的烦躁,有烧灼感,就是胃热的表现,一般用一些苦寒清 热的药物食物可以起到良好的治疗效果。再如献血,有人献血后感觉格外好,有 人却像被抽走了一部分精力,整天睡意朦胧,这也是体质不同所致。热性体质者原本血热,阳气较旺,抽出一点血液正好减轻身体的负担;寒性体质者本身阳气不足,失血后没注意补充阳气,于是就会觉得四肢无力,昏昏欲睡。
自己的体质自己测
(1)即使是冬天也喜欢喝冷饮。
(2)舌苔呈深红色。
(3)说话很快,发音清楚、准确。
(4)唾液分泌旺盛。
(5)手心长时间保持热暖状态。
(6)两颊颜色红润。
(7)经常不自觉地睁大眼睛
(8)日常平均体温在36.3。C以上。
(9)坐姿不固定,身体爱摇来摇去。
(10)骨架偏小,外表看起来比实际体重要痩。
(11)小腿肌肉比较松,很容易被捏起来。
如果回答“是”的个数多于“否”,你就是热性体质,反之则是寒性体质。“是”的个数越多,体质越偏于热性体质。”否”的个数越多,体质就越偏于寒性。因此在食补的时候要根据自己阴阳偏胜偏衰的情况,有针对性地调补,以调整脏腑功能。如热性体质、热病宜多食寒凉食物;寒性体质、寒病,就要多食温热食物。这样,食补才能相“宜”,才能达到预期的目的。
舌为人体重要器官。感觉舌头发干发涩,有时还发麻的原因很多:心、肺、肝、脾、肾等脏器的疾病都可以引起,一般与血液循环障碍有关,尤其脑缺血等,所以我们要早发现问题。舌头发涩多见于肝肾阴虚,可以服用一些滋补肝肾的药物,达到治疗的效果。那么下面我们就来了解一下舌尖发涩是什么病兆吧!
中医认为,一个人舌头感觉的改变常常有多种预示。以下3种症状生活中十分常见,供参考。 舌涩 体内有燥热。舌头发涩是指舌上有如食生柿子时的感觉,这种情况多与舌头干燥同时出现。中医认为,舌涩的产生主要是由于燥热伤津所致。 舌热 心火太旺盛。舌头发热发烫是指舌上有火烧样的疼痛感觉。
这种情况的产生多因火邪内盛,上炎于舌所致;舌头灼热疼痛常与舌尖红赤、舌红、口舌生疮等同时出现。 舌腻 湿气比较重。舌头发腻是指舌头有黏腻不爽的感觉,常伴舌苔厚腻,多由湿浊、痰饮、食滞等原因所致。舌腻常同时伴有味觉异常,中医认为导致舌腻的原因有寒、热的不同。比如,舌腻而甜多为脾胃湿热;舌腻而苦多属肝胆湿热;舌头黏腻而淡多是脾虚湿盛。虽然病因较多,但归根结底都是体内湿气较重所致。
舌头发麻多与血流缓慢血黏度增高微循环改变局部供血不足或脑供血不足有关可检查血脂血糖血压是否增高和血黏度是否增高.平时注意多饮水,在医生指导下服用小计量阿司匹林、丹参、维脑路通、银杏叶片等药,并注意补充维生素B1、B6、C等,有降低血黏度、改善微循环作用,可消除发麻现象。一般舌头发涩多是考虑是属于痰湿旺盛引起的典型的症状,多是饮食不当引起的脾阳损伤引起的痰湿多的症状。
有很多的人可能都会发现自己舌尖前半部发麻,当发现自己舌尖前半部发麻的时候,有必要进一步的了解一下舌头的颜色,观察一下舌头的颜色是怎么样的。舌尖前半部发麻的原因是什么?引起舌尖发麻的原因有很多,一般有以下这几个原因可能引起,下面就来给人们好好的介绍一下,人们自己可以检查一下看可能引起的原因。
1、气血不畅。很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况,同时还存在有舌头发紫的现象,专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。正常情况下,舌头是薄、白,舌苔是淡红色。但如果因为有淤血而导致出现舌头发紫、发麻,则有可能是血流缓慢、血粘度增高等。
2、阴寒内盛。不仅存在有舌头发麻的情况,同时还伴有舌绛紫而深、干枯少津液等症状,则是热毒太盛。若是舌头淡紫色而润,则是阴寒内盛。除了淤血原因会导致舌头青紫之外,还有肝胆系病及心脏病患者同样会出现有这些症状。
3、脑供血不足。如果存在有脑供血不足等症状的患者,多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况,这是因为血流缓慢、血黏度增高所致。建议这部分患者,在出现有舌头发麻等情况的时候应该尽早去检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高的情况,一旦发现就应该尽早服用降血脂以及降血压药物。
4、药物问题。如果大量的服用某些药物的话同样会导致你出现有舌头麻木的情况,比如像庆大霉素、链霉素等,这些药物都会导致舌尖和嘴唇发麻。
饮食养生
运动养生