杏仁酒——止咳平喘润肠通便
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“杏仁酒——止咳平喘润肠通便”，希望能为您提供更多的参考。
杏仁分为南杏仁和北杏仁，也就是甜杏仁和苦杏仁之分哦。杏仁可以补充丰富的营养物质，还可以有提高免疫力和体质的作用，杏仁可以有止咳化痰的效果，那么如何利用起来呢，今天介绍杏仁酒的制作方法，可以润肠通便。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于气喘病
禁忌人群:
无明显禁忌，无以上症状等人群需谨慎饮用
杏仁酒
所需材料
杏仁1000克、白砂糖100克、白酒1500毫升
杏仁酒的制作方法
杏仁洗净，沥干水，放酒坛内，倒入酒，密封，浸泡半年后加入白砂糖，搅匀即成。
杏仁酒的功效与作用
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为“抗癌之果”。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。中医认为，杏仁具有祛痰止咳、平喘、润肠功效，这样的保健酒对于止咳化痰有好处，同时也可以有很好的润肠的作用，对于降低胆固醇也有帮助，适当的饮用这样的保健酒对于提高体质有一定的效果呢。
杏仁酒的制作方法，小编给大家介绍了相关的内容了，这些内容中我们可以看出的是杏仁酒的保健功效是比较强大的呢，而且还可以有降胆固醇的作用，对于止咳平喘有好处，适合有肺部疾病的人群饮用，大家可以试试。
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说起杏仁，大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种很常见的坚果类型之一，它的有苦杏仁和甜杏仁之分，一般甜的杏仁做甜品比较多，今天介绍杏仁牛奶汁的做法吧，可以有润肺止咳的作用，还可以润肠，补充丰富的蛋白质和钙质，来看看吧。
杏仁牛奶汁
食疗功效:止咳平喘、润肠通便
营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁
适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、草莓洗净，切小块;杏仁洗净，切碎。
2、将上述材料和牛奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。
功效与作用
草莓对肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等有一定的食疗效果。杏仁含有丰富的营养，有清热去火的功效，可以止咳平喘、滋润肺燥，对肺虚久咳等症有缓解作用。牛奶可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。杏仁牛奶汁具有止咳化痰、补虚润肠的功效，适宜感冒并发急性支气管炎、体虚者饮用。这样的一款饮品可以有止咳化痰的作用，对于润肺有好处，而且也可以有滋阴的效果，对于提高体质有一定的保健功效，而且也可以滋阴润燥的哦，是不错的养生饮品。
杏仁牛奶汁的制作方法以及它的一些保健功效，你都了解了吧，吃杏仁和牛奶，可以有补虚劳的作用，对于强身健体是有好处的，而且还可以止咳化痰的哦，可以补气血，补虚劳，这样的饮品，不妨试试，效果还是很不错的哦。
茴香我们在日常生活中是会经常食用的，而且茴香的做法是非常的多的，今天小编为大家推荐的就是凉拌茴香杏仁，杏仁是有很好的止咳平喘和通便的效果的，而茴香是可以很好的帮助我们健胃行气的，还有止痛的效果，所以这道菜也是非常的滋补调理的，对身体是有保健的效果的。
凉拌茴香杏仁
一、食材明细
材料：茴香、脱苦杏仁
调味：蔬之鲜、橄榄油
1、茴香择去根部，用清水泡洗干净，沥水待用。
2、杏仁入沸水煮5分钟捞出，放凉水中浸泡冷却。
3、茴香切成1-2厘米小段。
4、茴香、杏仁放入容器，加橄榄油、味精拌匀，即可食用。
二、制作过程：
1、茴香择去根部，用清水泡洗干净，沥水待用。
2、杏仁入沸水煮5分钟捞出。
3、杏仁放凉水中浸泡冷却。
4、茴香切成1-2厘米小段。
5-6、茴香、杏仁放入容器，加橄榄油、蔬之鲜拌匀，即可食用。
三、功效：
杏仁核茴香都是药食同源的食物，都是可以入菜和入药的，杏仁是有止咳平喘，润肠通便，驱风散寒的功效，我们经常食用杏仁是可以很好的美白肌肤的，茴香菜，是有健胃，行气的功效，我们食用是可以很好的缓解痉挛、减轻疼痛，对于胃寒的人来说，经常食用是有养胃的作用。
茴香含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高。
看了上面的介绍，相信大家对这道凉拌茴香杏仁的做法也是有了很好的了解和认识了，在生活中很多的食物搭配一起后是会有非常好的滋补调理和保健的效果的，所以我们是要尝试多制作这类菜肴的，食用一些对身体健康是有帮助的。
牛奶是我们生活中常见的音频，它含有的营养物质多，而且经常饮用牛奶可以有促进生长发育的作用，而且牛奶可以有很多的食用方法，今天就来具体的介绍草莓杏仁牛奶汁的做法，可以有润肠通便的作用，还能止咳化痰，来看看它的功效。
食疗功效:止咳平喘、润肠通便
营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁
适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、首先将草莓洗净，轻一点，随后将之切小块，备用。
2、随后将杏仁洗净，切碎，备用。
3、将上述所有的食材放入果汁机中进行搅拌均匀，就可以吃了。
草莓杏仁牛奶汁的功效与作用
草莓杏仁牛奶汁很受大家的欢迎，在夏季可以很好的去除燥热感，不仅如此，还能止咳平喘、润肠通便、补血等等的作用。草莓中的维生素含量很高，所以它可以治疗肺热咳嗽，还能提高人体的食欲，还有利尿的功效。杏仁中的营养很高，有清热去火的功效，可以润肺，经常咳嗽的人可以食用。牛奶中的钙物质很多，可以促进骨骼的健康生长，并且还能增强人体的免疫力。这款草莓杏仁牛奶汁可以有清热解毒的作用，而且补充丰富的维生素和矿物质，对于止咳化痰来说起到了很好的效果，预防中暑的养生饮品。
草莓杏仁牛奶汁的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食疗饮品，可以有润肠通便的作用，对于清热解毒去火气来说起到了很好的效果，而且也可以有提高人体免疫力的功效，日常生活中大家可以经常吃。
草莓含有的维生素是比较丰富的，可以有滋阴润燥的作用，而且也有去火的效果。草莓可以喝酸奶一起榨汁食用，可以有补充丰富维生素的作用，还能提高体质，来看看关于草莓杏仁酸奶汁的做法，可以有润肠通便的效果。
食疗功效:止咳平喘、润肠通便
营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁
适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁酸奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、酸奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、草莓在清洗的时候，一定要小心点，因为草莓很容易破碎。然后切小块。
2、将杏仁洗干净，直接切碎。
3、所有的材料准备好之后，将它们放入搅拌机中，多搅拌一会儿，会更细，口感会非常好。
4、将它们倒入牛奶中，并均匀的搅拌，就可以开始吃了。
草莓杏仁酸奶汁的功效与作用
这道酸甜口感的饮品，应该有很多人喜欢吧，在这炎炎的夏日，酸甜的饮品是最佳的搭档。它给人体带来的好处：止咳平喘、润肠通便、健脾去火、增强免疫等等的作用。草莓中的果胶、维生素含量是很高的，所以可以促进肠胃的蠕动，帮助人体改善便秘的状态。它还能凉血解毒，草莓中的营养元素多，可以促进孩子的生长发育，对老人的健康也有好处。杏仁中含有大量的营养元素 ，从而具备了清热去火的功效，那些肺部比较虚的人，就可以食用。酸奶中的钙、维生素等等的微量元素，可以预防骨质疏松。而且酸奶中含有大量的活性菌，从而可以改善便秘、腹泻等等的冰冰。有一定的消炎作用。
草莓杏仁酸奶汁是一款很受欢迎的饮品，口感好，而且具有保健养生的作用和效果，对于促进食欲来说有一定的好处，而且酸奶还可以健脾胃，对于缓解便秘也有好处，杏仁对于止咳化痰有帮助，特别适合春季容易上火的季节饮用，这款饮品赶紧试试。
很多人都爱吃杏，杏是一种很常见的水果类型哦，它的核可不要扔了，杏仁具有非常丰富的营养物质，而且还可以有止咳化痰的作用和效果，润肠通便的同时也可以补虚劳，今天介绍草莓杏仁牛奶汁的做法。
草莓杏仁牛奶汁
食疗功效:止咳平喘、润肠通便
营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁
适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1草莓洗净，切小块;杏仁洗净，切碎。
2将上述材料和牛奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。
草莓杏仁牛奶汁的功效与作用
草莓对肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等有一定的食疗效果。杏仁含有丰富的营养，有清热去火的功效，可以止咳平喘、滋润肺燥，对肺虚久咳等症有缓解作用。牛奶可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。草莓杏仁牛奶汁具有止咳化痰、补虚润肠的功效，适宜感冒并发急性支气管炎、体虚者饮用。今天的这道美味的食谱可以有滋补五脏的作用，健胃的同时也可以起到润肠的效果，补充营养的同时也可以滋阴润燥，是一款老少皆宜的饮品哦。
草莓杏仁牛奶汁的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，止咳平喘润肠通便补虚劳，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
坚果的种类有很多，我们平常吃的比较多的就是葵花籽啊，还有南瓜子，松子，榛子等等这些坚果的类型，可以有提高免疫力的作用。杏仁也是坚果的一种，怎么吃呢，今天介绍杏仁苹果豆腐羹的做法，可以润肠通便。
杏仁苹果豆腐羹
食疗功效:润肠通便、生津止渴、提高免疫力
营养价值:蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、异黄酮
适宜人群:一般人均可食用，是婴幼儿可食之品
杏仁苹果豆腐羹所需材料
辅助佐料豆腐、杏仁、苹果、冬菇、盐、植物油、白糖、味精、水淀粉
杏仁苹果豆腐羹的做法
1将豆腐切成小块，在水中泡一下后捞出;杏仁用温水泡一下，去皮;苹果洗净去皮切成粒，与杏仁搅匀。
2冬菇洗净，泡软后打碎制成蓉，与豆腐、水一起煮沸，加盐、植物油、白糖，再淋入水淀粉，制成豆腐羹，冷却后，加杏仁、苹果粒、味精拌匀即可。
杏仁苹果豆腐羹的功效与作用
杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。杏仁苹果豆腐羹此羹富含蛋白质和铁质，可润肠通便、生津止渴，宝宝常食之，还可提高免疫力，帮助预防贫血。这样的一道食谱具有止咳平喘的作用，而且还可以润肠通便的哦，具有降压降脂的效果，而且还具有排毒的功效，大家可以经常食用哦。
杏仁苹果豆腐羹的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，促进生长，润肠通便生津止咳提高免疫，对于身体健康有着很重要的意义。
杏树是落叶乔木，属于蔷薇科。由于杏花艳丽，果实和果仁可口，自古以来就为人们喜爱，诗人写下了“一枝红杏出墙来”、“依然十里杏花红”的佳句。
杏仁分苦、甜两种，入药以苦杏仁为主，在菜肴中则用甜杏仁。每100g杏仁中含蛋白质27.1g，脂肪52.6g，碳水化合物10.8g，粗纤维素2.8g，钙111mg，磷385mg，铁7mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.18mg，维生素B20.27mg，尼克酸2.5mg，维生素c2mg，热量2.62兆焦。杏仁有止咳、平喘、祛痰、润肠、通便的功效，但杏仁含有苦杏仁苷，食用不当会引起中毒。杏仁必须充分泡洗彻底炒熟后食用方安全。
杏仁营养丰富，香甜可口，所以在菜肴中的应用很值得推广和介绍。
杏黄扒旗参
将水发旗参800g，用冷水滚烧2至3次(每次均需换水)。烧热锅，加入猪油25g、葱姜、料酒，待煸透后，加入汤250g和旗参滚烧片刻捞起，装入碗内。加进汤和味精，上笼蒸酥。
烧热锅，放入猪油25g，把切碎的小葱头25g下锅煸至金黄色时，再加入料酒、顶汤250g、精盐、茄汁25g、黄姜粉5g、椰子汁40g玉果粉3g、鸡油25g、黄油5g滚烧5分钟，待汤滚至金黄色时，用纱布滤清倒入净锅内。然后将蒸酥的旗参滗干水，放入锅内，加入味精，用文火滚烧三至四分钟，再用水淀粉40g勾芡，加入牛奶50g，搅匀装盆，撒上炸杏仁末10g，一盆杏黄色的扒旗参制成了。
杏仁煨鸡
雏母鸡1只(重1000g左右)，开膛洗净后剁成5cm见方的块。杏仁100g用温水泡透，去掉外皮。将鸡块下入热花生油(500g，实耗75g)中炸呈金黄色。
坐勺上火，放入香油25g，投入大料2粒、葱段、姜片25g炒出香味，烹入料酒，加入白汤、酱油50g，白糖25g，放入鸡块烧开，撇去浮沫，加入杏仁，用微火煨煸至透(在煨煸中要翻动几次)。将勺移入旺火，拣出佐料，收汁至浓，加入味精，淋入香油，盛入盘中即成。
杏仁豆腐
杏仁7.5g碾粉置碗中，加豆浆少许，搅匀后再添入其余豆浆(275 g)，浸一小时后用绢筛滤去渣滓。鸡里脊肉25g，与净白鱼肉75g、肥膘25g，共斩极细茸，加酒15g和匀，再搅入鸡蛋清两只，然后倒入杏仁豆浆搅透，加盐2g，顺同一方向搅至入水不化且可在水中浮起，即倒入预先抹过油的圆盘中，上笼用小火蒸约5分钟，至熟取出，划成菱形块。同时将高汤750g加盐25g、酒5g，烧沸去沫，倒入汤碗，将杏仁豆腐脱入汤中，淋鸡油10g，撒绿叶莱即成。
此菜洁白鲜滑，有杏仁香味。
另一款同名的“杏仁豆腐”则是甜菜，其制法是杏仁125g放入碗内，冲入沸水，浸泡15分钟后，搓去外皮，洗净，用刀斩碎后，放入磨内磨成杏仁汁(磨时加入清水500m1)。然后用双层纱布过滤去渣，滤出汁水，放入热锅加入牛奶250g烧开，离火待用。冻粉25g放入铝锅内，加水熬成胶汁。另将白糖200g，加水100ml，熬制成糖水。
净瓷盆内，加入杏仁汁、冻粉汁、糖水搅匀，再用纱布过滤，去尽杂物，倒入0.5cm深的圆搪瓷盆内，冷却后，放入冰箱冷冻，凝结成豆腐状。使用时，将豆腐划成小菱形块，大汤碗内另放入冷冻的糖水(加入a香蕉精0.5g)，将杏仁豆腐推入糖水内，放上菠萝两片、樱桃两颖，拼成图案即好。
此菜奶白色，清凉甜爽，较之前一种“杏仁豆腐”，别具风味，各放异彩。
对于我们现代人来说，选择合适的食物来吃，那么就可以让我们的身体更健康了，鹌鹑就是非常适合我们现代人吃的一种食物了，味道是很出色的了，而且营养价值同样很出色，下面就让我们给大家推荐一款美味的南北杏仁鹌鹑汤，一起看看怎么做吧。
南北杏仁鹌鹑汤的材料
鹌鹑2只，猪瘦肉250克，南杏仁30克，北杏仁10克，圆肉15克，生姜1片，盐、砂锅。
南北杏仁鹌鹑汤的做法
1、杏仁用开水烫一烫哦，去掉外衣。
2、圆肉稍微清洗一番，姜去皮洗净切片，瘦肉洗净哦，切块。
3、鹌鹑去毛去内脏后，清洗干净，放入热水锅中焯3-5分钟后捞出。
4、砂锅加入适量清水，放入杏仁、鹌鹑、瘦肉、圆肉以及姜片，开火!
5、大火煮开后转小火慢炖2-3个小时，之后加入盐调味就可以了。
南北杏仁鹌鹑汤的功效
补肾：鹌鹑是可以帮助我们补肾强精的了，这对于男性朋友们来说无疑是很适合吃的了，而且还可以有效的帮助我们滋补身体的健康，这对于现代人来说是很有好处的了哦。
止咳平喘：这道美味的南北杏仁鹌鹑汤是可以帮助我们止咳平喘的了，这是由于杏仁的功效出色了，而且搭配上鹌鹑来说还可以更好的帮助我们补肾了，并且止咳的功效也同样很出色，是我们不能错过的了。
阻止动脉硬化：这道南北杏仁鹌鹑汤是富含磷脂的了，因此就可以帮助我们保护血管的安全，还可以有效防止动脉硬化的情况了。
通过了我们的介绍之后，大家对于南北杏仁鹌鹑汤这款食物是很有好处的了，这是很好的一种食物了，而且它的做法也是比较容易的了，我们是可以自己就烹饪出来的了，并且这道美味食物的好处也很多，可以帮助我们补肾强身，还可以有效止咳平喘哦。
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