调理子宫内膜炎的食疗方 这四款食疗方不可错过
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的调理子宫内膜炎的食疗方 这四款食疗方不可错过，希望能为您提供更多的参考。
子宫内膜炎简单地说就是发生于子宫内膜上的炎症，一旦忽视该病的治疗与护理的重要性，随时会让女性怀孕成为难事。所以子宫内膜炎女性一定要注意，积极节制原病发，注意提高身体抵御力;注意私处卫生，要勤换内裤，同时可以通过子宫内膜炎食疗来辅助治疗，下面给大家推荐几款适合子宫内膜炎的食疗方法。
适合子宫内膜炎的4款食疗妙方
1、鱼腥草猪肺汤
【材料】鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。
【做法】将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。
【功效】具有清热解毒的功效，适用于急性子宫内膜炎。
2、莲子枸杞灌汤
【材料】莲子、枸杞子各30克，鸡蛋2个，猪肠一段。
【做法】将莲子、枸杞子浸润洗净，用鸡蛋拌匀，加适量调味品后，灌入洗净的猪肠内，两端用线扎紧，放入锅内加清水煮熟，切成片后服食;每天l剂，10天为一个疗程。
【功效】补养肝肾，适用于肝肾亏虚型患者。
3、三妙鹌鹑汤
【材料】肥嫩鹌鹑1只(重约100g)，薏苡仁30克，黄柏12克，苍术6克。
【做法】肥嫩鹌鹑活宰，去毛、内脏，洗净;薏苡仁炒至微黄，去火气，备用;黄柏、苍术洗净。把全部用料放入锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煲约2小时，调味供用，佐餐食用。
【功效】具有清热解毒、利水止带的功效，适用于湿热型急性子宫内膜炎。
4、淡菜煮韭菜
【材料】生油15克，韭菜120克，淡菜60克，黄酒适量。
【做法】将生油倒入锅内烧熟，快速倒入韭菜炒拌，然后投入洗净的淡菜，加水适量，煮至淡菜熟透，放入适量黄酒，即可服用。
【功效】每天1剂，7天为一个疗程。补充营养，适用于白带多者。
发现子宫内膜炎的早期症状的患者一定要及时到医院检查和治疗，以免造成更严重的危害和后果。
Ys630.com相关知识
子宫内膜癌是女性朋友常见的恶性肿瘤，子宫内膜癌由于早期症状不明显，随着病情的发展，部分患者症状出现时已经成为中晚晚期，对于子宫内膜癌患者的饮食调理是非常重要的，合理的饮食对子宫内膜癌的康复是有很大的帮助的，以下是子宫内膜癌患者饮食调理的相关介绍，一起来了解一下吧。
子宫内膜癌术后饮食六须知
子宫内膜癌在采用手术疗法进行治疗后，建议做好日常饮食，以期加快身体的康复历程。具体说来，子宫内膜癌术后饮食主要包括以下几个方面内容：
1、坚持低胆固醇、低脂肪和高优质蛋白的饮食原则，要多吃鸡蛋、瘦肉、酸奶，少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化食物。
2、要多吃含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，营养价值较高的蔬菜和水果主要有猕猴桃、胡萝卜等。
3、饮食要有规律，定时定量，不能够暴饮暴食，不要挑食偏食，要有计划地摄入营养和热量。
4、多吃一些对健康有利的食物，比方说一些抑制癌细胞的卷心菜或者芥菜、蘑菇等;干果类食物如芝麻、南瓜子、花生等富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质以及不饱和脂肪酸。
5、对于辛辣刺激性的食物要少吃，或者不要吃，尤其是霉变、变质的食物，戒烟戒酒。
6、要注意多吃一些五谷杂粮，米面之类的不宜过精，如玉米、豆类等杂粮。高纤维的饮食对乳腺癌患者是有利的。
子宫内膜癌食疗方
1、冬瓜子饮：冬瓜子30克捣烂，入冰糖30克，放碗中，冲入沸水300毫升，文火隔水炖熟。服1剂/日，7日/疗程。
2、田七藕蛋羹：田七(三七)粉5克、鸡蛋1个调成糊。鲜莲藕250克切碎，绞汁(约30毫升)，加水30毫升，煮沸后入田七粉蛋糊，加盐适量。服1次/日。主治瘀热型子宫内膜癌。
3、白果冬瓜子汤：白果10个、冬瓜子30克、莲子肉15克、胡椒1.5克同入锅，加水2升，武火煮沸后改文火炖至白果、莲子烂熟。分服，2～3次/日，1剂/日。功能健脾利湿，止带。主治子宫内膜癌;症见带下不止。
子宫内膜异位症是困扰着无数女性的顽症，除了正规治疗，我们还可以用哪些方式调理身体，减少痛苦呢?今天我们就分享几个实用的子宫内膜异位症食疗配方，助大家早日远离病痛。
子宫内膜异位症的食疗方
1、月季花汤
【用料】月季花15g，红糖适量。
【做法】将月季花洗净，入锅加水150ml，文火煎至100ml，弃渣取汁，加红糖适量稍煎即成。温热饮服，每日1次。
2、木耳汤
【用料】黑木耳15g，红糖适量。
【做法】黑木耳、红糖共加水500ml煮烂食。分2次服，每日1剂。
3、玉烛猪肉汤
【用料】川芎12g，当归10g，月季花5g，香附6g，瘦猪肉200g，料酒、盐、胡椒、味精、葱花各适量。
【做法】瘦猪肉切块，用沸水焯一下，去浮沫及腥气;川芎、当归、香附、月季花用纱布包。猪肉块与药包一并放入锅中，加水、料酒、盐、胡椒，用文火煮1h，肉熟后，捞去药包，加味精、葱花再煮10分钟，即可食用，喝汤、吃肉。
4、鸡蛋川芎酒
【成分】鸡蛋2个，川芎9g。
【用法】以上两种材料加水600ml同煎，蛋熟后去壳略煮，酌加黄酒，食蛋饮汤。月经前3日开始服，每日1剂，连服5日为1个疗程。
以上食疗方仅供参考，如有任何疑问的，请咨询专业医生。
子宫内膜癌是常见的子宫疾病，也是让很多女性朋友谈之色变的妇科疾病，那么如何防治子宫内膜癌?在饮食方面，子宫内膜癌如何食补比较好呢?以下就是防治子宫内膜癌的四大食疗方。
防治子宫内膜癌的4大食疗方
一、白灵菇炒鸡丁
【材料】白灵菇200克，彩椒60克，鸡胸肉230克。
【调料】盐、料酒、食用油、姜片、蒜末、葱段各少许。
【做法】
1、将彩椒、白灵菇、鸡胸肉均洗净切丁，装碗，加盐、食用油腌渍入味。
2、锅中注水烧开，放盐，倒白灵菇，加少许食用油，煮至熟软，放入彩椒，煮至断生后捞出白灵菇和彩椒。
3、锅中注油烧热，倒鸡肉丁，滑油至变色后捞出，加姜片、蒜末、葱花爆香，放彩椒、白灵菇和鸡肉丁，加料酒、盐炒匀调味即可。
【功效】鸡肉蛋白质含量高，有强壮身体的作用，本品可增加子宫内膜癌患者身体所需的营养，提高免疫力耐受力。
二、青豆烧冬瓜鸡丁
【材料】冬瓜230克，鸡胸肉、青豆各200克。
【调料】盐、料酒、食用油各适量。
【做法】
1、将冬瓜切丁，鸡胸肉切丁，装碗，加盐拌匀，倒入适量的食用油，腌渍约10分钟，至其入味。
2、将盐、食用油、青豆倒入沸水锅中，煮至食材断生后捞出，用油起锅，放入鸡肉丁，快速翻炒匀，淋入少许料酒，炒匀提鲜。
3、倒入青豆、冬瓜、盐炒至食材熟软，关火盛出菜肴，装入盘中即可。
【功效】鸡肉温中益气，强筋健骨，提高人体免疫力，青豆有助于预防多种癌症，食用本品有利于控制子宫内膜癌的病情。
三、蒸白菜
【材料】白菜500克，香菇2朵，虾米、火腿各适量。
【调料】盐、葱段、姜片、胡椒粉、色拉油各少许。
【做法】
1、将香菇、虾米泡软洗净，白菜洗净，火腿切片，香菇切片。
2、将香菇、火腿夹在白菜中间，放入蒸盘，放上虾米，加盐、胡椒粉调匀，淋上熟色拉油。
3、将食材放入蒸锅中，撒上葱段和姜片蒸熟即可。
【功效】大白菜含微量元素钥，是防癌佳品，患子宫内膜癌的女性食用本品，可获得丰富的维生素从而降低病情恶化的风险。
四、黄瓜鹌鹑蛋
【材料】黄瓜150克，鹌鹑蛋300克。
【调料】盐、胡椒粉、红油、料酒、生抽、水淀粉、食用油各适量。
【做法】
1、将黄瓜洗净切块，鹌鹑蛋煮熟，去壳后放入油锅略炸，捞出。
2、将炒锅加油烧热，放入黄瓜、鹌鹑蛋翻炒，加料酒、生抽和水烧开。
3、加盐、红油、胡椒粉调味，用水淀粉勾薄芡后装入碗中即可。
【功效】黄瓜可增强免疫力、抗衰老，鹌鹑蛋可治疗贫血及病后体虚，多食本品可调节情志，减轻子宫内膜癌引起的不适。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白 嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。其中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
子宫内膜癌术后吃什么好?子宫内膜癌患者术后如果有食欲不振、消化不良等症状，可以试用食疗方法，手术后的食疗方法一般以米粥和高汤为主。患者应多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，下面给大家推荐6款子宫内膜癌患者的术后食疗方。
子宫内膜癌的6款食疗方
1、冬瓜子饮
冬瓜子30克捣烂，入冰糖30克，放碗中，冲入沸水300毫升，文火隔水炖熟。服1剂/日，7日/疗程。
2、田七藕蛋羹
田七(三七)粉5克、鸡蛋1个调成糊。鲜莲藕250克切碎，绞汁(约30毫升)，加水30毫升，煮沸后入田七粉蛋糊，加盐适量。服1次/日。主治瘀热型子宫内膜癌。
3、白果冬瓜子汤
白果10个、冬瓜子30克、莲子肉15克、胡椒1.5克同入锅，加水2升，武火煮沸后改文火炖至白果、莲子烂熟。分服，2～3次/日，1剂/日。功能健脾利湿，止带。主治子宫内膜癌;症见带下不止。
4、羊泉枣汤
羊泉30克、红枣10个加水煎服。1剂/日。功能清热解毒。主治热毒型子宫内膜癌。豆腐蛋：豆腐锅巴60克、豆腐皮1张、鸡蛋1个加水煮熟，入白糖适量食。功能清热利湿。主治子宫内膜癌;症见带下不止。
5、阿胶杞子粥
枸杞子20克、粳米60克加水500毫升煮粥，熟后入阿胶20克使其溶化，再煮2～3分钟。服1次/日，15日/疗程。可长期服。主治子宫内膜癌术后贫血。
6、苦瓜茶
鲜苦瓜1个上端切开，去瓤，入绿茶适量，瓜悬于通风处阴于。然后将阴干的苦瓜外部洗净、擦干，连同茶叶切碎，混匀。10克/次，沸水冲泡，每日代茶饮。功能清热解毒，解暑，生津止渴。主治子宫颈癌、子宫内膜癌;症见口干、口渴。
小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；
忌食高梁厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
小满季节养生食疗方：
1．土豆粥
配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。
做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。
此方可治疗皮肤湿疹。
2．水蛇蟾蜍粥
配料：水蛇l一2条，蟾蜍2．4只，粳米适量。
做法：剥去蟾蜍外皮，去掉头、爪、内脏，洗净后切小块，剥去水蛇外皮。去掉内脏。放入开水中煮熟．拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入锅内，加粳米(或糯米)煮粥，调味食。每日1次，连服数次。
此方可治疗皮肤湿疹。
3．冬瓜薏米粥
配料：冬瓜30克，薏米50克。
做法：二者同煮为粥。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程。
此方可治疗皮肤湿疹。
4．薏米红小豆粥
配料：薏米30克，红小豆15克。
做法：红小豆水浸半日，与玉米须、薏米同煮为粥。每日1剂，早晚服食。
此方可治疗皮肤湿疹。
5．绿豆海带汤
配料：绿豆50克，海带50克。
做法：煮汤。
此方可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒。
6.桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克。
做法：上述各味共同煎服，每天l剂，连服10～15剂。
此方可治疗皮肤慢性湿疹。
7．芹菜煮豆腐
配料：芹菜20克，豆腐30克，盐适量。
做法：共同煮熟，加食盐调味服食.饮汤吃芹菜、豆腐。注：一方单用芹菜加油盐治湿疹也可。
此方可治疗阴囊湿症。
8．车前瓜皮薏米粥
配料：冬瓜皮30克，薏米30克，车前草15克。
做法：三者洗净一同煮粥，煮熟后拣去车前草。饮汤吃薏米。
此方可治疗阴囊湿症。
9．红杞活鱼
配料：枸杞15克，活鲫鱼750克，香菜6克，葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量。
做法：将鲫鱼去杂，香菜切成段，葱切成葱丝。锅放猪油烧热，依次放入胡椒粉、葱、姜，随后放入清汤、盐、味精，放入鲫鱼。待烧沸后，将枸杞下铁锅，移文火上炖20分钟，洒入香油即成。佐餐食，饮汤吃鱼肉。
此方可治疗阴囊湿症。
10．芹菜拌豆腐
配料：芹菜150克，豆腐1块。食盐、味精、香油少许。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
此方具有平肝清火、利湿解毒之功效。清凉适口，是适宜夏令食用的菜肴。
11．冬瓜草鱼煲
配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。
做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。
此方具有平肝、祛风、利湿、除热之功效。
12．青椒炒鸭块
配料：青椒150克，鸭脯肉200克。鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法：1．鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干；将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆；青椒去籽、去蒂洗净后切片。
2。锅烧热后加油烧至四成热，将鸭片下锅，用勺划散，炒至八成熟时，放入青椒。待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。3．锅内留少许油。加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒几下装盘即成。
此方具有温中健脾，利水消肿之功效。
13．荸荠冰糖藕羹
配料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。
做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入冰糖再炖lO分钟，·起锅即可食用。
此方具有清热利湿，健脾开胃。止泻固精之功效。
14．绿豆海带汤
配料：绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量。
做法：洗净绿豆、海带，同鱼腥草放锅内加水煎汤。饮汤吃海带、绿豆。每日1剂，连用1周。
此方可治疗皮肤湿疹。
草莓是我们日常生活中常见的水果之一，那红红的可爱果，以及那点点斑，长得如此俊秀，味道也是甘之如饴，但是草莓的食疗功效我们了解的却不多。今天小编就介绍十个草莓食疗方，快来看看吧！
草莓的食疗方例
1、治干咳无痰、日久不愈
配方：鲜草莓6克，冰糖30克。
制法：将上两味入锅，一同隔水煮烂。
服法：每天3次分服。
2、治肺热咳嗽
配方：鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克。
制法：将上4味混合调匀。
服法：分两次服之。
3、治食欲不振
配方：鲜草莓250克。
制法：将草莓洗净，绞汁。
服法：分2次饮用。
4、治消化不良
配方：草莓100克，山楂30克。
制法：将上两味洗净，入锅，加适量水煎汤。
服法：饮汤。
5、治大便秘结
配方：草莓50克，麻油适量。
制法：将草莓捣烂与麻油混合调匀。
服法：空腹口服。
6、治夏季腹泻
配方：草莓适量。
制法：将草莓入锅加水，煎汤。
服法：饮汤。
7、治小便不利
配方：草莓60克。
制法：将草莓洗净，捣烂，用冷开水冲服。
服法：每日3次。
8、治糖尿病
配方：鲜草莓适量。
制法：将草莓洗净，即可。
服法：频频食之。
9、治气血不足
配方：草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。
制法：将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。
服法：饮汤，吃草莓、葡萄干。
10、治气虚贫血
配方：草莓100克，红枣50克，荔枝干30克，糯米150克。
制法：将上4味入锅，加适量水熬粥。
服法：食之。
系统性红斑狼疮是一种原因不明的、累及多系统多脏器的、具有多种自身抗体的自体免疫性疾病。下面我们就来介绍一下有关于系统性红斑狼疮的一些食疗方法，可以有效缓解红斑狼疮的痛苦，赶紧试试吧。
系统性红斑狼疮的食疗方
一、黄芪党参大枣粥
【原料】黄芪、党参、大枣、糯米。
【制法】黄芪、党参同煮去渣取汁、糯米、大枣共同下锅煮粥后，兑入淼汁煮片刻，加入白糖适量。
【功效】黄芪性味甘平，入肺、脾经，有补气益中，固表止汗作用;党参性味甘平，入肺脾经，有补气益肺，养血生津作用;大枣性味甘温，入脾、胃经 ，健脾胃、调和百淼，益气生津;糯米性味甘温，入脾、胃、肺经，补中益气，治口渴、尿多。
二、黄芪、西洋参羹
【原料】黄芪，西洋参，糯米粉，白糖适量，水。
【制法】将黄芪切片用纱布松松包住，西洋参切片，加水用文火煮，除黄芪淼渣，再加入糯米粉、白糖、煮片刻即成。
【功效】黄芪性味甘平，入脾、肺经，治脾、肺气虚、神疲乏力;西洋参性味苦、微甘寒，入心肺肾经，补气养阴、清火生津，治阴虚火旺。对系统性红斑狼疮久病体虚、神疲气短者有效。
三、淮杞芪炖水鱼
【原料】淮山、枸杞、黄芪、水鱼。
【制法】宰杀水鱼去除内脏切块，与淼材共同放入炖盅内，加水适量，食盐少许。隔水炖熟服用。
【功效】淮山性味甘平，入脾、肺、肾经，有补气养阴，治脾、肺、肾虚;枸杞性味甘平，入肝、肾、脾经，能滋补肝肾;黄芪性味甘平、入脾、肺经，治脾、肺气虚;水鱼性味甘平，入肝经，有益气补虚，滋阴凉血作用，治肝肾两亏，阴虚内热。本食疗方对系统性红斑狼疮气阴两伤型之久病体虚、心悸气短、神疲肢软、心烦失眠者有效。
四、黄芪麦冬炖乌鸡
【原料】黄芪、乌鸡。
【制法】将乌鸡宰杀退毛去除内脏切块 ，与淼材共放入一炖盅内，隔水炖。
【功效】黄芪性味甘平，有补气益中作用;麦冬性味甘微寒，入肺、心、胃经。有润肺滋阴生津功能。本食疗方适用于心烦少眠，咽口干燥，干咳，大便干结者有效。
温馨提示：红斑狼疮是严重危害人体健康的常见病，应当抓紧时间去医院检查，以便尽早确诊。一旦确诊便应配合医生进行积极有效的治疗。
失眠食疗方
1、治疗失眠的汤类食谱
1.1、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
1.2、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。
1.3、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、治疗失眠的粥类食谱
2.1、莲子粉粥:莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。
2.2、陈皮茯苓粥:陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3～5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1～2次,连服食10～15天。
3、治疗失眠的其他食谱
3.1、莲芯茶:莲子芯5克,开水冲泡饮用。
3.2、龙芍莲芯饮:莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7～10天为1疗程。
3.3、茯苓包子:茯苓30克,面粉1000克,猪肉500克,生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内,每次加水约250毫升,煎煮3次取汁,调入发酵面团中;猪肉剁馅,加酱油等调料拌匀,按常规制成包子,上笼蒸熟。
睡前吃什么有助睡眠
1、睡前吃香蕉有助于睡眠。作用:让肌肉放松又能助消化。
原理:香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它食物纤维含量丰富,可以促进排便。
2、睡前吃燕麦片有助于睡眠。作用:诱使产生褪黑素轻松助眠。
原理:燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。同时燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。
3、睡前吃土豆有助于睡眠。作用:清除妨碍睡眠的化合物。
原理:大家都知道土豆能减肥的秘方,它还能帮助你睡眠哦! 它能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。
严重失眠该怎么办
1、晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜。
2、睡前按摩太阳穴,双臂有助于缓解压力,提高睡眠质量。
3、每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,男的推荐篮球,女的推荐羽毛球,也可以快走45分钟,或者慢跑30分钟一下,最佳运动时间的下午四点到七点,也可以晚饭后散步一小时左右。
4、有条件的可以去爬山,或者旅游爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景,有助于放松紧绷的神经,从而更快进入睡眠状态。
5、睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,这样可以营造良好的睡眠环境。
6、如果有压力,或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦,让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落,这样对睡眠也非常有帮助。
月经量多是很多女性会出现的经期综合症，因为患病后严重的影响女性的正常生活，因此要及时进行调理。月经量多吃什么调理？临床上常用的就是调理节饮食来达到治疗的目的，常用的饮食疗法有：
1、母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。
2、地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
3、归地烧羊肉：羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
4、两地膏：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。把前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶月经来临症状烊化，兑渗入渗出药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。有滋阴养血的作用。
适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
提示：一旦出现这样的症状就要及时进行治疗，因为该症状度女性由很大的影响，在治疗的时候一定要针对不同的病因进行治疗。
高血压是一种很常见的疾病，高血压患者应该在饮食方面特别注意，那么高血压患者可以吃点什么来降低血压呢？接下来就来为你介绍缓解高血压的食疗食谱，希望可以帮助到您……
西红柿煮鸭梨
配料：鸭梨1个，西红柿1个。
制法：将鸭梨、西红柿去皮后煮熟。[美食杰]
药用：每天吃1剂，连服一个月。
说明：补益肝肾、益精血；对高血压有疗效。
松花蛋淡黄粥
配料：松花蛋1个，淡菜50克，大米、盐、味精适量。
制法：松花蛋、淡菜、大米煮成粥，放盐、味精即可。
药用：早晚温食。
说明：补益肝肾、益精血；对高血压有疗效。
山楂决明汤
配料：菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克，白糖少许。
制法：把决明子研碎，与菊花、生山楂片同煎，取汁。
药用：饮料。
说明：散热平肝、润肠降压；对高血压、冠心病、阴虚阳亢、便秘有疗效。
芹菜粥
配料：鲜芹菜60克，粳米100克
制法：把芹菜切碎，与粳米同煮为菜粥。
药用：每天早晚食用，常服。
说明：清热平肝；对高血压、糖尿病有疗效。
想要知道是否湿气过重，可以看看自己的头发是不是爱出油、面部是不是油亮亮的、睡觉会不会流口水、排便粘稠且多便、小肚子会不会很大。今天，教大家几个食疗方，有助于祛湿。
中医食疗方祛湿
燕麦蜜豆荷包蛋。食材需要二十克燕麦片、蜜豆及鸡蛋适量、牛奶适量。准备一个保温性能好的砂锅，放点水烧开，然后关火，打入鸡蛋。盖上盖子焖5分钟。再打开盖子，即可食用。牛奶煮沸后关火，加入蜜豆拌匀。燕麦片倒入碗中加入将荷包蛋。
苹果枸杞红糖小米粥。用一个苹果和五十克小米、一些红糖和枸杞。小米洗干净。苹果去皮后切块。小米及苹果加水，倒入汤锅大火煮开，然后用小火煮20分钟。最后放入枸杞和红糖，再用小火煮10分钟。
红豆莲藕汤。准备一节莲藕和一百克红豆、清水适量。红豆洗净后泡四十分钟。莲藕洗净去皮洗净，切件。莲藕、红豆倒入锅中，加水。用大火煮开关火。再倒入电炖锅中，大火炖2小时。
薏米仁红豆汤。准备食材为三十克红豆和薏米、六个红枣、加水和红糖。薏米洗净加水泡20分钟。红豆也要泡20分钟左右。大枣要泡10分钟。然后倒入锅中加水烧开，用中火煮到红豆开花，倒入红枣煮15分钟，加入红糖即可。
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