冬瓜花蛤汤——清热化痰消肿利湿
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展，人们对养生越来越看重，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《冬瓜花蛤汤——清热化痰消肿利湿》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对于我们现代人来说，在选择吃海鲜的时候往往都喜欢的是海鲜的鲜味了吧，因此我们最好的烹饪方法就是把海鲜制作成汤品来吃了，花蛤就是很适合我们烹饪成汤品来吃的了哦，那么我们可以如何烹饪呢，下面就让我们一起看看冬瓜花蛤汤的做法吧。
冬瓜花蛤汤的材料
冬瓜1000g，花蛤400g，盐适量，姜5片，小葱2棵。
冬瓜花蛤汤的做法
1、将香葱切段备用;姜切片;花蛤提前2小时泡在盐水中吐尽泥沙。
2、准备煮锅，放入香葱、姜片、花蛤和适量的水，用大火煮开。
3、煮到花蛤完全开口就可以了，然后捞出花蛤备用。
4、煮锅里面的姜片和香葱就捞出来，剩下的汤就倒入大碗中静置直到变清澈后待用。
5、用挖球器将冬瓜挖出一个一个球状。
6、重新起锅，将澄清的花蛤汤慢慢倒入锅中，底下的泥沙就不要一起倒进去了。
7、放入冬瓜球，加入食盐，用中火煮熬冬瓜变半透明的样子。
8、加入吐沙后的花蛤肉，用大火煮开后关火，装碗后撒一些葱花即可。
冬瓜花蛤汤的功效
冬瓜花蛤汤的冬瓜可以清热化痰、消肿利湿、改善肾病水肿、调节血糖和胆固醇、血脂的作用，可以起到防止动脉硬化的功效。对女性而言，冬瓜还能美容润肤，抑制黑色素的沉淀，减少色斑形成;而花蛤这样的食物也是很出色的了，它的蛋白质寒冷是很出色的了，再加上钙元素以及铁元素的含量也很出色，因此就让我们很适合吃这样的好似无了，可以有效的帮助我们提高身体是素质，起到很不错的保护肾脏的功效，是我们不能错过的美味食物。
这就是我们给大家介绍的有关冬瓜花蛤汤的做法了，可以发现这道冬瓜花蛤汤的做法是比较容易的了，而且味道是很出色的了哦，是可以帮助我们有效的保护肾脏健康的了，是我们要注意不能错过的美味食物，朋友们要重视哦。
相关阅读
现在的人们生活水平比较高，而且对于养生保健有着进一步的提高。喝茶养生也成了人们普遍选择的一种方式。冬瓜子也是可以食用的，你喝过冬瓜子茶吗，它具有清热化痰的作用，而且还可以缓解乏力哦。
冬瓜子茶
冬瓜子茶所需材料
辅助佐料干冬瓜子
冬瓜子茶的泡法
1、将冬瓜子洗净，放入锅中，倒入适量的清水。
2、大火将水烧沸后，小火煎煮大约20分钟左右。待茶汤温热后便可以饮用了。
冬瓜子茶的功效与作用
冬瓜子具有清肺化痰，消除止痛、排脓，利湿的功效，可以用来治疗痰热咳嗽，白浊，带下，水肿，脚气等症。冬瓜子含有的不饱和脂肪酸，其中的亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，能有效的防治冠心病。此款冬瓜子茶具清利湿热的功效，而且还可以有预防妇科疾病的作用，对于女性有很好的保健的作用，同时还可以缓解乏力，具有清热排毒的作用，同时还可以起到美容养颜的功效哦，大家一定不能错过。
冬瓜子茶的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，清热化痰排毒祛湿缓解乏力，而且还可以让你的胃口大开，不用担心会有脂肪摄入过多的情况，而且还可以有健脑益智的作用哦。
大家都知道，猪肉是很常见的一种食材类型，而且营养物质丰富，比如说丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素，对于促进代谢有好处。猪肉和很多的食物都可以相互搭配食用，今天介绍冬瓜猪肉丸子汤的做法，可以有清热化痰止咳的效果哦。
冬瓜猪肉丸子汤
营养价值:
维生素C、钾盐、铁、维生素B1、B2、B12
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者、经期忌食生冷冬瓜
所需材料
猪肉200克、冬瓜50克、番茄75克、香油适量、盐适量、味精适量、味精适量、葱末适量、姜末适量、水淀粉适量
做法
1将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉、盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲;冬瓜、番茄分别洗净，切成小块。
2锅置于火上，放入清水煮沸，汆入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜块、番茄块、盐、味精、葱末煮沸，淋少许香油即可。
功效与作用
猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。冬瓜具有利尿解渴、清热化痰、消脂瘦身和美白祛斑的功效。此汤具有滋阴润燥、利尿消肿、清热化痰、解渴和消脂瘦身的功效。这样的食材相互搭配的话可以有很好的清热解毒瘦身的作用，对于滋阴润燥去火气有好处，同时也可以有瘦身的效果，还可以有滋阴解毒的作用哦。
关于冬瓜猪肉丸子汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，清热化痰解渴瘦身，排毒，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
我们国家一直都是有饮茶的传统，其实汤也是我们餐桌上不可缺少的，生活中的汤品是有很多的，不同的汤品也是有不同的功效，今天小编就是为大家介绍一些款非常开胃的汤品，冬瓜蚬子汤，一起来学习学习具体的做法吧。
冬瓜蚬子汤
材料：冬瓜1000g，蚬子400g，盐适量，姜5片，小葱2棵
做法：
1、将香葱切段备用；姜切片；蚬子提前2小时泡在盐水中吐尽泥沙。
2、准备煮锅，放入香葱、姜片、蚬子和适量的水，用大火煮开。
3、煮到蚬子完全开口就可以了，然后捞出蚬子备用。
4、煮锅里的姜片和香葱也捞出来，剩下的汤就倒入大碗中静置直至变清澈后待用。
5、用挖球器将冬瓜挖出一个一个球状。
6、重新起锅，将澄清的蚬子汤慢慢倒入锅中，底下的泥沙就不要一起倒进去了。
7、放入冬瓜球，加入食盐，用中火煮熬冬瓜至半透明的模样。
8、加入吐沙后的蚬子肉，用大火煮开后关火，装碗后撒一些葱花即可。
冬瓜是有很好的清热化痰的作用，而且如果是有身体水肿的状况也是可以食用冬瓜的，因为冬瓜也是有消肿利湿的作用，而且对于血糖和胆固醇也是有很好的调理作用，女性朋友食用冬瓜是有很好的美容润肤的作用。蚬子是可以很好的补充身体所需要的蛋白质、无机盐以及维生素。其所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。
所以这是一款集美容养生滋补一天的汤品，对身体是有很多的功效，也算可以使得我们的肌肤变得更加白皙水嫩，减少色斑的产生。所以大家是一定要很好的学习这款汤品的做法，一定是不会让大家失望的。
对于排骨这食物，这是我们很熟悉的了吧，很多人都是很喜欢吃这种食物的了，它的营养价值是很出色的了，再加上排骨优秀的味道以及口感，我们就不能错过了，尤其适合制作成美味的排骨汤来吃了，下面就让我们给大家推荐美味的冬瓜排骨汤的做法吧。
冬瓜排骨汤的材料
冬瓜、排骨、姜片、葱段、盐、鸡粉、胡椒粉、料酒。
冬瓜排骨汤的做法
将冬瓜去皮后洗净，然后斜切成方块备用。将排骨洗净，然后切成段后备用。在锅内放入少许水，放入排骨，将排骨煮一下，大约10分钟左右，捞出沸水中的泡沫，在稍微煮一下。排骨煮好后，我们将其捞出，然后装盘中备用。烧开一锅开水，再将之前煮好的排骨倒入锅中，在放入姜片和冬瓜调味。将锅内的材料捞出后放入砂锅中，在倒入汤汁。将砂锅放入煤气炉上盖上盖子，开大火烧开后，转小火炖1个小时。即成。
冬瓜排骨汤的功效
冬瓜有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效，而且还可以帮助我们有效的利尿了，还能够帮助我们消除水肿了，这对于我们的好处是很多的了，而且冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素，内含丙醇二酸等，可阻止体内脂肪堆积。因此就很适合想要减肥瘦身的朋友们来吃了。
排骨同样也是很有营养的食材，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。除了含蛋白、脂肪、维生素外，排骨还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以帮助我们有效的补充钙质了，对于女性朋友们来说还可以起到很不错的补血作用，这是非常好的养生食物。
这就是我们给大家介绍的冬瓜排骨汤的情况了，我们可以发现冬瓜排骨汤是很好的食物了，它的营养价值是很出色的了，而且味道也很不错了，我们在生活中经常的吃冬瓜排骨汤就可以帮助我们化痰利湿了，还能够补血壮阳哦。
每一种女食物都有着不同的营养价值，大家都爱吃什么样的肉食呢，肉食的种类是有很多的哦，不同的肉食营养成分不同，口感也不同，食用率比较高的是猪肉，而且食用方法也是比较多的呢，来看看今天介绍的这道清热利尿的冬瓜猪肉汤的做法吧。
冬瓜猪肉汤
营养价值:
维生素C、钾盐、铁、维生素B1、B2、B12
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者、经期忌食生冷冬瓜
冬瓜猪肉汤
所需材料
猪肉200克，冬瓜50克，番茄75克，香油适量，盐适量，味精适量，味精适量，葱末适量，姜末适量，水淀粉适量
冬瓜猪肉汤的做法
1将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉、盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲;冬瓜、番茄分别洗净，切成小块。
2锅置于火上，放入清水煮沸，汆入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜块、番茄块、盐、味精、葱末煮沸，淋少许香油即可。
冬瓜猪肉汤的功效与作用
猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。冬瓜具有利尿解渴、清热化痰、消脂瘦身和美白祛斑的功效。此汤具有滋阴润燥、利尿消肿、清热化痰、解渴和消脂瘦身的功效。这样的搭配方法不仅可以有补虚强身的作用，还有润泽肌肤的效果哦，对于滋阴润燥，清热解毒化痰有很好的效果，同时也可以提高人体的免疫力的哦，大家可以经常吃这样的食物。
关于冬瓜猪肉汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且具有丰富的养生的功效，是大家都喜欢的一种。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，利尿清热化痰补虚瘦身，所以经常吃的话还可以促进代谢，对健康有帮助。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冬瓜花蛤汤——清热化痰消肿利湿》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“清热利湿夏季怎么养生”专题。
饮食养生
运动养生
