素食者不容易得大肠癌
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《素食者不容易得大肠癌》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
【导读】长期以来，很多人都认为吃素食防癌效果最好。但《美国医学会杂志内科学》刊登一项新研究发现，与全素食相比，半素食者不容易得大肠癌，下面就为你介绍素食者不容易得大肠癌。
素食者不容易得大肠癌
新研究中，美国加州洛玛连达大学预防医学教授迈克尔奥利奇博士及其同事对近77700名参试男女的饮食行为展开了跟踪研究。
7年之后发现，和一般吃肉的受试者相比，全素者罹患大肠直肠癌的几率少了20%,而除了蔬果也食用鱼类的半素食者，更是减少了43%罹患大肠癌的风险。
奥利奇博士表示，这项新研究结果表明，半素食比全素食更防大肠癌。美国营养师还特别建议：为了更有效地预防大肠癌，应该吃7种健康食物。具体包括：
（1）三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的深海肥鱼。
（2）富含膳食纤维的燕麦或谷物。
（3）具有抗炎属性的橄榄油。
素食者不容易得大肠癌
（4）富含叶酸和B族维生素的豆类。
（5）每天5至8份新鲜水果蔬菜。
（6）咖喱。
（7）富含番茄红素的西红柿。
在此基础上，还应该避免油炸食物、加工肉食和精制淀粉类食物。
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【导读】多多摄取蔬果是维持肠道健康的前提，而美国研究显示，食用鱼类加蔬果的半素食者，比全素者罹患大肠直肠癌的风险还要低，那么一般人应该怎么吃，才能远离大肠直肠癌？美国营养师提出半素食更能预防大肠癌，包括燕麦，教你吃出健康，一起来看看半素食更能预防大肠癌吧。
半素食更能预防大肠癌
研究：食用鱼类+蔬果的半素食者，罹患大肠癌风险比全素者低
根据美国杂志《女性健康》（Women's Health）报导，为了厘清食用大量蔬果的素食者与罹患大肠直肠癌（colorectal cancer）之间的关联，一项发表于《美国医学会期刊》（Journal of the American Medical Association）的研究针对77,000名成人进行饮食行为追踪，7年之后发现，和一般吃肉的受试者相比，全素者罹患大肠直肠癌的机率少了20%,而除了蔬果也食用鱼类的半素食者，更是减少了43%罹患大肠癌的风险。
对于罹患大肠癌的患者来说，必须避免油炸和高脂食物，还要避免红肉、加工肉品、坚果类，并且多补充富含纤维素与矿物质的蔬果。针对一般人想要预防大肠直肠癌，除了少吃含有硝酸钠的加工肉品和精制糖类，《女性健康》也访问了一些营养专家，指出有6种食物也有预防大肠癌的效果，对于比较少摄取蔬果的外食族和年轻人来说，可适量补充。
美国营养师建议：6种食物预防大肠直肠癌
1.鱼类
美国康乃尔大学威尔医学院（Weill Cornell Medical College）的临床教授盖纳（Mitchell Gaynor）指出，富含Omega-3脂肪酸的鱼类比如鲑鱼、鲔鱼可以降低肠道发炎的机率，进而降低发展成肠内肿瘤的可能性。
2.橄榄油
除了鱼类之外，盖纳还表示，橄榄油含有丰富的Omega-2脂肪酸，也可以降低肠道发炎情况，因此同样具有预防大肠直肠癌的效果。
半素食更能预防大肠癌
3.番茄
盖纳建议的第三种食物是番茄，因为当中富含的茄红素可以降低大肠直肠癌的发生机率，而煮过的番茄可以释放更多茄红素，因此在吃番茄之前先煮过会更好。
4.燕麦
当食物停留在消化系统中的时间越长，人体从中吸收到的毒素就越多，而纽约石溪大学（Stony Brook University）癌症中心营养学家费兹吉波（Jennifer Fitzgibbon）指出，燕麦当中富含的纤维素可以帮助食物加速通过消化道，减少食物毒素造成DNA病变的可能性。
5.豆类
费兹吉波也指出，黑豆、肾豆（kidneybean）、花豆（pintobean）等豆类，除了含有对肠道相当重要的纤维素，也富含叶酸，可以帮助修复消化道中的异常DNA,对打击大肠直肠癌有帮助。
6.姜黄
姜黄是印度咖哩的主要香料，这种植物的根茎中含有姜黄素；费兹吉波表示，姜黄素不但可以保护消化道，还能预防以及降低大肠直肠癌的蔓延。
想要预防大肠直肠癌，多吃天然蔬果是不二法门，记得遵循蔬果579原则，也就是小孩每日5份、女性7份、男性9份，另外还可以多多食用上述食物，加强预防效果。此外，谨记少吃红肉、尤其避免烧烤和油炸的肉品；晚餐也不要吃太饱，以免食物在消化系统中停留太久产生毒素，才不会让大肠直肠癌找上你！
素食是现代人们选择的一种饮食的方式哦。不同的人群对于营养和饮食的需求不同。素食虽然可以有降脂减肥的作用，但是也会容易得病的哦，比如说一些疾病，都是素食所导致的哦，来看看这些疾病的危害吧。
胆结石：
肉食者容易得。胆结石的剧痛肯定让某些人刻骨铭心，患病原因之一就是饱和脂肪摄入过多。研究发现，肉食者患胆结石的风险比素食者高出18%。素食者摄入的不饱和脂肪较多，无形中提高了胰岛素的敏感性，预防结石产生。如果经常吃肉食的话很容易出现胆结石疾病的发生，素食的话可以有预防胆结石的情况。
不育症：
素食者容易得。约1/6的不育夫妇要归因于他们的素食习惯。研究发现，素食者为了摄入充足的蛋白质，喜欢食用大量豆类产品，但是大豆所含的染料木黄酮成分会阻止精子向卵子游动。如果经常吃素食的话很容易出现不育症的情况，而且还会影响生育。
牙侵蚀：
素食者容易得。素食者喜欢吃的茄子、洋葱、胡椒粉和小胡瓜含有腐蚀牙齿的酸性物质。邓迪大学的牙医发现，高温烹调后，这些酸性物质会更加集中，对牙齿的危害更大。素食的话很热容易出现牙侵蚀的情况，而且还容易出现牙周疾病。
上面介绍了一些关于素食的患病情况，大家都知道了吧，可以看出的是这些情况都是素食者们很容易出现的一些疾病哦，所以大家最好要注意饮食的调理方法，不能偏食要懂得如何饮食很重要，大家要注意。
大肠癌是常见的恶性肿瘤之一，主要表现为结肠癌和直肠癌。在2015年中国癌症统计数据中显示，结肠癌的发病率和死亡率均保持上升的趋势，结肠癌已成为全部恶性肿瘤排行中位居第五位。结肠癌的发病率上升显著，大多数患者在发现时已属于中晚期了。
主要是因为在早期症状不明显，不容易被发现，但随着病情的发展，渐渐出现例如大便习惯被改变、伴随便出有腹痛、出现便血，乏力、消瘦等症状。及早的发现大肠癌，可以大程度地提高治愈率。如果提早发现这些症状，建议一定要到医院做进一步筛查。
1、便血
当肿瘤在肠内不断生长，与大便摩擦，导致肿瘤坏死、溃疡，出现分泌物增多或出血。当血液在肠道内存留时间过久则转为暗红色，与粪便相混，有时还会出现血块，最后形成便血。
2、排便习惯发生改变
排便习惯改变是大肠癌最常见的表现方式。除了固定的排便时间改变外，如果长时间频繁出现便秘或者拉肚子想现象，建议及时到医院做相关检查，尽可能排出肠癌的可能性。
3、肠梗阻
当肠道内的肿瘤不断增大，会造成大肠腔口变窄，导致肠内容物通过障碍形成机械性肠梗阻。随着肿瘤的增大，还会刺激局部肠腔内出现炎性水肿，造成食物堵塞，可能还会伴随出现腹痛、腹胀、呕吐、肛门停止排气和便秘等消化症状。
大肠是我们身体当中非常重要的消化器官，若有出现这三个症状一定要警惕患上大肠癌，耽误治疗严重时会直接威胁到生命安全。除了留意生活中大肠癌带来的改变，还要重视大肠癌的预防工作。
80%的大肠癌被发现时已属晚期 如何预防？
定期进行防癌检查避免延误治疗。早期结肠镜筛查对大肠癌预防有相当重要的作用。大肠癌早发现三个月，经过治疗后，可以明显提高治愈率，不仅可以明显减少治疗费用，减轻很多痛苦，而且可以多活三十年。结肠镜筛查可以帮助医生及早发现肠息肉是否存在癌前病变，避免大肠癌的发生。
除了做好定期体检筛查外，预防大肠癌还应从生活上做起。饮食上要注意少吃热量过高的食物，对煎、炸、烤的食物要少吃，少饮咖啡，不嗜酒。多吃维生素含量丰富的食物。养成定时排便的习惯，防止便秘，及时清除肠道毒素。除此之外，还要加强运动，对于长时间久坐工作的人要加强身体锻炼。
有的时候我们的身体在发生疾病的时候就会出现一些症状的发生，但是在很多时候我们会选择去忽视它，大肠癌的发生是近几年出现比较频繁的一种癌症的了，那么你们知道在发生大肠癌的时候早期会出现哪些症状的发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
大肠癌的早期症状
1、便血
肠癌初期的多数患者都会有便血情况，并且是无痛便血为主，便血会呈现鲜红色，后期则是暗红色。前期的便血为鲜红色与早期内痔极为相似，一定要注意。
2、腹痛
说起腹痛，其实很多疾病都会引起腹痛像肾结石、胃病等。那么，怎么区分是不是肠癌?肠癌的疼痛是持续性的隐痛。腹痛是肠癌的必发症状，但单根据疼痛不能判断就是肠癌，如果伴有便血，就要注意了!
3、排便不正常
肠癌早期很多人的排便习惯会发生改变，第一点是排便次数频繁，或者干脆就是便秘。第二点是明显排便感觉排不进，有时候排不出只出现一些黏液或者血液。
4、 贫血
贫血与肠癌关系密切，一定不要忽视，很多患者被在发现患有肿瘤的同时伴有贫血，且多数为慢性失血。贫血的直接后果就是头昏、乏力、脸色苍白，还伴有怕冷、消瘦。
引起大肠癌的原因
1、日常饮食不宜太过精细
精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。
2、重口味习惯不可取
大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。
3、油腻饮食习惯要抛弃
心梗又叫心肌梗塞、心肌梗死，是心脏部位一种常见的疾病，有许多心脏不好的人都得过心梗，心梗会伤害大家的身体，那么请问心梗的最好治疗方法是什么?心梗的原因是什么?治疗心梗的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
心梗的最好治疗方法
一般治疗
1.绝对卧床休息，进易消化饮食。保持大便通畅(可用果导)。
2.镇静。吸氧：一般鼻导管给氧，氧流量2~4L;镇痛药物，须注意其血压下降、呼吸抑制及呕吐等副作用。
3.监护：心电、血压及呼吸、心率、心律、尿量监护，开放静脉。
2 再灌注治疗
再灌注治疗是治疗心肌梗死常见的方法，可以在发病12小时内开通闭塞动脉，恢复血流，能够缩小心肌梗死面积，减少死亡。越早使冠状动脉再通，患者获益越大。因此，对所有急性ST段抬高型心肌梗死患者就诊后必须尽快做出诊断，并尽快做出再灌注治疗的策略。
(1)直接冠状动脉介入治疗(pCI) 在有急诊pCI条件的医院，在患者到达医院90分钟内能完成第一次球囊扩张的情况下，对所有发病12小时以内的急性ST段抬高型心肌梗死患者均应进行直接pCI治疗，球囊扩张使冠状动脉再通，必要时置入支架。急性期只对梗死相关动脉进行处理。对心源性休克患者不论发病时间都应行直接pCI治疗。因此，急性ST段抬高型心肌梗死患者应尽可能到有pCI条件的医院就诊。
(2)溶栓治疗，如无急诊pCT治疗条件，或不能在90分钟内完成第一次球囊扩张时，若患者无溶栓治疗禁忌证，对发病12小时内的急性ST段抬高型心肌梗死患者应进行溶栓治疗。常用溶栓剂包括尿激酶、链激酶和重组组织型纤溶酶原激活剂(rt-pA)等，静脉注射给药。溶栓治疗的主要并发症是出血，最严重的是脑出血。溶栓治疗后仍宜转至有pCI条件的医院进一步治疗。
非ST段抬高型心肌梗死患者不应进行溶栓治疗。
3 药物治疗
持续胸痛患者的人要是没有低血压就可以在静脉里面滴注硝酸甘油。没有禁忌证的患者可以口服阿司匹林，置入药物支架患者应服用氯吡格雷一年，未置入支架患者可服用一月。应用rt-pA溶栓或未溶栓治疗的患者可用低分子肝素皮下注射或肝素静脉注射3～5天。
对没有禁忌证患者给与ß阻滞剂。对没有低血压患者应给与肾素-血管紧张素转氨酶抑制剂(ACEI)，对ACEI不能耐受者可应用血管紧张素受体阻滞剂(ARB)。对β受体阻滞剂有禁忌证(如支气管痉挛)而患者持续有缺血或心房颤动、心房扑动伴快速心室率，而无心力衰竭、左室功能失调及房室传导阻滞的情况下，可给予维拉帕米或地尔硫卓。所有患者均应给与他汀类药物。
心梗的原因
1、过度疲劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
2、情绪激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质，诱发大肠癌，而且如果饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。因此，要抛弃油腻饮食习惯，预防大肠癌发生。吃什么预防大肠癌
1、苹果
苹果营养丰富，除含有蛋白质、复合碳水化合物、食物纤维外，还含多种维生素和矿物质元素。苹果中所富含的纤维质，足够补充人体所需，除了可增加饱食感、帮助减肥外，也能促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，使其变得松软，易于排出，有利于大肠癌的康复。
2、葡萄
含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可以常吃。
3、火龙果
有解毒保胃的功效，低能量，高纤维，水溶性膳食纤维含量非常丰富，具有降低胆固醇，润肠等功效。芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。果实和茎的汁对肿瘤的生长，病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。故大肠癌患者可以适量吃。
4、香蕉
据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。动物实验发现如果缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者食之有益。
5、猕猴桃
猕猴桃百每克果实含维生素C150毫克、其维C含量居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，消除食进的致癌物质，对延长癌症患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功效。
6、西红柿
西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。男士吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在发生大肠癌的时候早期会出现哪些症状的发生，同时我们也跟大家分享了生活中哪些原因是会引起大肠癌的发生的，希望大家在一定要注意避免这样的情况发生。
有专家表示，大肠癌是非常明确的有预防和筛查效果的恶性肿瘤，早期治疗效果良好，到了中晚期治疗效果就不太理想了，但有70%的病患被发现时已经是中晚期。其实大肠癌早期会有症状，只要你留意，就能发现异常。大肠癌早期有哪些症状？大肠癌致病的因素有哪些？
大肠癌早期有哪些症状？
1、大便带血，如果发现大便里带鲜血，首先要排除痔疮或者大肠癌等疾病，不可忽视。
2、大便形状变细，正常人大便的形状是圆柱形，如果大便突然变细了，定要高度警惕是否是大肠癌的可能。
3、大便排出困难，若原本没有便秘，近期突然发生的便秘或者原有便秘现象突然加重的人群，需要高度警惕是否患上大肠癌。
4、排便习惯改变不规律，如果突然出现排便次数变多，排便时间不稳定，则需要高度警惕大肠癌。
5、出现贫血、消瘦、乏力、发热，甚至出现恶液质等症状，应警惕是否受大肠癌影响而至。
6、腹痛。不明原因的腹部不适，常常出现腹胀感，持续性的腹痛隐痛，腹痛常常向肛门周围放射，皆有极大可能患上了大肠癌，需警惕。
大肠癌致病的因素有哪些？
1、高脂肪高蛋白和低纤维的饮食习惯。长期食用不利于肠胃蠕动的食物，会影响身体毒素的排出，容易引发疾病。
2、肥胖。身体有过多的脂肪黏附在肠道上，影响消化功能，容易导致便秘。
3、遗传因素。如果家族近亲中有患直肠癌，那么该家族人群患直肠癌的概率会比普通人高2倍。
4、吸烟、饮酒、环境污染等因素。长期吸烟喝酒会增加直肠癌的发病率。
有的时候我们的身体在发生疾病的时候就会出现一些症状的发生，但是在很多时候我们会选择去忽视它，大肠癌的发生是近几年出现比较频繁的一种癌症的了，那么你们知道在发生大肠癌的时候早期会出现哪些症状的发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
大肠癌的早期症状
1.便血：在发生大肠癌的时候比较明显的一个症状的发生就是会出现便血的情况发生，这是在早期的时候出现比较频繁的以智能光症状，轻者仅表现为偶尔有少量出血，重者可表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便，常被误诊为痢疾或痔疮出血而贻误了确诊时机。
2. 腹痛：在发生大肠癌的时候也是会出现腹痛的情况发生的，虽然不是所有的人都会出现，部分病人以定位不确切的持续隐痛为首发或突出症状，部分病人仅腹部不适或腹胀感。当大肠癌合并糜烂、梗阻或继发感染，由于相应的肠段蠕动增加和痉挛，可出现明显腹部绞痛。有些病人表现为典型的不完全性肠梗阻性腹痛，即疼痛为阵发性绞痛，持续数分钟，自觉有气体窜过疼，接着有排气，然后疼痛突然消失，当这种症状出现在老年人时，应首先考虑大肠癌。
3.排便习惯改变：大肠癌在早期发生的时候还有一个比较明显的症状就是排便的次数会有一定的改变，多为排便次数或粪便性状改变，比如原来大便每天1次，最近不知道什么原因每天大便3～4次，或是说腹泻和便秘交替出现，以及大便形状发生改变，本来大便是软的成形的，最近变细了。有些人还伴有里急后重感。
4.贫血：老年病人，尤其是无其他原因的失血，亦无肠寄生虫病的人，如发现进行性缺铁性贫血，应想到有胃或大肠癌的可能性。
大肠癌的原因
1.肥胖：肥胖是大肠癌的一个独立危险因素。
2.饮酒与吸烟：烟酒都可增加大肠癌的发病率。
3.饮食因素：高肉食者患结肠癌和直肠癌的几率比较高，而素食者大肠癌发生率比较低;蔬菜和水果可以降低大肠癌的发生率。
4.运动缺乏：体育锻炼可以降低患病率，而平时缺乏体育锻炼增加大肠癌发病率。
5.糖尿病：2型糖尿病与大肠癌的关联度较高，两者之间不仅有共同的危险因素，糖尿病本身也是大肠癌的一个高危因素。
6.腺瘤样息肉：发源于腺瘤样息肉的大肠癌占80%，定期的肠镜下检查和治疗可以预防息肉恶变。
大肠癌如何预防
饮食调整
虽然大肠癌有一定的遗传倾向，但绝大多数散发性的大肠癌与环境因素，特别是饮食因素密切相关，对饮食干预，可以降低大肠癌的发病率。
肥胖与运动
肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。这是预防大肠癌的方法之一。
水果、蔬菜和膳食纤维
纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，从而能减少大肠癌的发生。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。
生活中很多人都有腿脚浮肿的现象，一般被称为水肿、浮肿。那么你知道下肢浮肿的原因是什么吗?如果下肢浮肿应该怎样去缓解呢?下面我们来看看腿脚浮肿的原因以及腿脚浮肿怎么办。
下肢浮肿怎么办
1.躺下，将腿抬高30度，以利于血液回流至心脏。
2.按摩我们的足部还有我们的腿部肌肉，让血液加快流动的速度，流至心脏。
3.减少食盐和水的摄入。
4.避免夜间睡前大量喝水。
5.每天不要不运动，久坐，要适当活动我们的腿脚。
6.每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。
7、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。
8、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
9、下肢浮肿的话可以在夜间睡觉的时候用被子将我们的腿部垫高。
10、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。
11、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。
12、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。
13、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。
下肢浮肿的原因
(1)生理性原因
长时间站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。
摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。
老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。
能量摄入
能量摄入与大肠癌发生有关。大部分的研究表明，总的能量摄入与大肠癌危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率。
维生素与微量元素
补充维生素A、C、E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常，但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防大肠癌。微量元素与大肠癌的关系，目前研究还不甚详细。叶酸能减少大肠癌的发病，但具体机制不清楚。
哪些人容易发生大肠癌
1、喜食高脂高蛋白人群。对于肠道而言，水分是必须的。因而，很多人都是由于在饮食重水分及膳食纤维补充不足，而诱发相关肠道疾病。他们主要以高脂肪、高蛋白摄入为主，如动物蛋白、酒精、油炸食品等，因此罹患肠癌的概率明显高于普通人。因为这些高蛋白低纤维食物会影响肠道正常蠕动速度，致使粪便长时间停留肠道内，易产生毒素，长此以往，癌症发生危险较高。
2、年龄四十以上人群。其实，癌症可诱发于各种年龄，对于肠癌来说也是如此。但临床病例显示，大约有90%以上患者年龄大于40岁。由此可见，对于该年龄段的人群而言，定期进行直肠筛查很有必要。
3、长期便秘便血人群。有数据显示，大概有八成人不知道便血是肠癌的信号。长期便秘可能会导致大便干结，且毒素累积于肠道内，如此循环往复，严重者可诱发便血。专家表示，便血可能是癌前预警。
4、相关慢性疾病人群。虽然某些慢性肠道疾病不一定会发展为癌症，但是临床显示，有十年以上慢性溃疡性结肠炎的患者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍;而有大肠息肉的患者这种危险性是普通人的22倍。此外，还包括大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病等肠道疾病。另外，非肠道疾病也可能导致罹患大肠癌风险，如血吸虫病、长期的有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的人群。
5、有家族遗传史的人。大约有将近四分之一的大肠癌患者可能主要是因为遗传因素所致。如家族中有腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌等患病史的人，其患大肠癌的危险性比一般人高2-4倍。
6、长期精神抑郁的人。工作、学习及生活都可能会造成个人出现精神紧张现象，严重者可能会出现抑郁、紧张、焦虑等现象。心理上的这种不适感易诱发生理上的变化，如出现腹痛、腹泻、排便频繁等症状，这些症状被称为“肠易激综合征”。肠道蠕动不正常正常，排毒功能出现异常，危险性比较高。
7、长期熬夜的人群。长期熬夜可以诱发多种疾病，以肠道而言，可致毒素堆积，新陈代谢减慢，长期作用下，有患癌风险。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在发生大肠癌的时候早期会出现哪些症状的发生，同时我们也跟大家分享了生活中哪些原因是会引起大肠癌的发生的，希望大家在一定要注意避免这样的情况发生。
现在越来越多的疾病容易找上人们了，在生活当中，人们经常也会碰到一些腹痛、头痛的情况，许多人在当时痛的时候都没有太过于仔细认为都是自己身体出现了问题，但是但这些疼痛都消失了的时候，可能都会认为没什么事了。但其实有些时候这些疼痛都是一些疾病的信号，预示着应该要立刻去医院进行就医了。
大家应该都听说过肠癌吧，大肠癌的主要表现就是肚子痛，但是肠癌的疼痛跟腹痛的疼痛是不一样的，是有所区别的。那么大肠癌可以早期被人们发现吗？
肠癌是一种非常严重的恶性肿瘤，是现在为止胃肠道最严重、也是最经常容易并发的一种疾病。患上肠癌的主要原因就是平时人们的不健康饮食、便秘有关，肠癌在刚开始的时候就会有便血的症状出现，并且还会明显感到大便便血的次数越来越多，有时候还会感觉总想拉大便，感觉总是拉不完。
大便时候的便血一般都是从大肠里面排出来的，在那边的时候还会有一些粘液出现，这些粘液也是大肠里面出来的，并且拉便的时候还会经常感觉到腹痛，但是这种腹痛并不明显，而且有时候只是一会儿痛就过去了。
大部分的人应该都有过腹痛的经历，虽然说大肠癌也会出现腹痛的症状，不过大肠癌的腹痛是隐隐作痛，只是有时候会痛一下，并且疼痛的部位也比较靠里面一些。而通常的腹痛都是疼得让人无法忍受的，比较强烈而明显。如果肚子经常出现隐隐作痛的情况的话，那么很有可能是大肠癌或者是阑尾炎了。经常出现肚子隐隐作痛的情况，要及时去医院进行检查治疗，只有早治疗才可以让病情得到控制，才会更好的康复过来。
大肠癌在早期的时候也是可以被发现的，就是在当自己刚开始出现有便血和肚子隐隐作痛的时候，这个时候去医院检查这个时候基本上都是早期。不过大肠癌尽管是早期的时候被发现也是需要动手术的。
大肠癌的治愈可能性非常的低，所以人们在生活当中应该要及时的预防大肠癌的出现，定期去医院进行体检筛查。特别是一些中老年人，更加应该要引起重视中老年人患大肠癌的几率更高，平时的时候多注意饮食和锻炼，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
玉米的蛋白质含量为8.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。也有研究证明，多吃玉米可以预防大肠癌。玉米的功效如下。
防御大肠癌，玉米功效非凡
玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍；钾为238~300毫克，是大米的2.45~3倍；镁为96毫克，是大米的3倍；
玉米
并含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，因此，玉米具有多种保健作用。玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素--叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。
所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的手铐铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物；
玉米
玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡；而镁，一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用；而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。
玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
.亚油酸含量较高。
玉米的亚油酸含量达到2%,是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量（1%）。
玉米
在做玉米（米查）粥、玉米面糊糊、玉米面窝头的时候，不要忘记加些碱。这是因为玉米里的烟酸有63%~74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸，长期食用可能会发生癞皮病。为避免这种情况，最好是在煮玉米（米查）粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱，使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用，对营养最有好处。
没想到玉米还有这样的功效，不仅对预防大肠癌有效果，还对预防其他癌症例如肺癌、皮肤癌一类的，也作用不小。看到这里，想来您也知道了玉米的丰富价值，多吃玉米带来的好处多多，特别是大肠癌患者及家人，更应该注意玉米的功效，时刻注意防治大肠癌。
黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg,这是黄玉米的特点之一，它对蛋黄、胫、爪等部位着色有重要意义。
现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。其含有的谷氨酸有一定健脑功能。
玉米
德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种---钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%.此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
玉米
玉米可预防心脏病和癌症，在这项持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。
同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍；生命元素硒的含量则高8-10倍；其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。
玉米
玉米不仅对预防大肠癌有效果，还对其他癌症，如肺癌、皮肤癌也作用不小。玉米的丰富价值丰富，多吃玉米带来的好处很多，应该注意玉米的功效，生活中多吃玉米，以预防大肠癌。
你今天上厕所了吗？排便顺畅吗？这样的问句也许在未来将会是医生提醒群众最重要的问候语。根据相关数据统计，国内大肠直肠癌每年新增患者超过15000人，连续8年排行癌症发生率第一名，医师提醒，特别是50岁后、家族有大肠癌病史，出现排便常态改变的民众，务必要定期接受相关检查。
据相关报导，1位约60岁的男性，大便不顺长达半年，常常想跑厕所，又解不出大便，并有食欲不振、体重减轻，大便出现血丝等症状，就医后发现直肠出现溃疡性肿瘤，确诊为大肠直肠癌。肉眼可见的大便出血是最普遍的症状，卫福部的资料统计中，接受粪便潜血检查为阳性者，每2人就有1人患有大肠息肉；每22人就有1人为大肠癌。
■大肠癌早期症状易被误判
不过，大肠癌初期其实并没有太明显的症状，根据相关报导指出，大肠直肠癌患者的初期症状多为：腹痛、贫血、腹泻、大便出血、排便习惯改变这些症状很容易被病人自己解读为肠胃不舒服，若再出现体重降低、食欲减少的话，就要立刻就医进行检查。
六大食物有助预防大肠癌大肠癌的发生除了有基因关系以外，生活作息与饮食习惯也影响巨大，尤其是现代人嗜吃高热量、高脂肪的炸物，更是引发肠道细胞病变的重要原因。究竟该怎麽样调整饮食，才能避免大肠癌上身？
■根据相关报导指出，最有助于人体健康并防止大肠癌发生的食物包括：
1、糙米
每周吃一次糙米可降低结肠息肉生长风险40％，而大肠息肉是最常见的癌症前期症状。原因在于糙米纤维量高，且含有一种短链脂肪酸，可阻止癌细胞的生长，一杯糙米含有3.5克纤维，约为白米的7倍。
2、鲑鱼
近期新的研究证券，维生素D缺乏是引发大肠癌的原因之一，每日食用3盎司的鲑鱼，就能补充每日112%需求的维生素D，是含量最高的日常食物选项。
3、花生
花生其实是一种豆类，每周吃三次鹰嘴豆、黑豆、豌豆等，可降低33%的大肠息肉风险。但要注意花生发霉可能产生黄麴毒素，一定要避免食用。
4、姜
每日食用生姜28天，可减少大肠发炎症状28%，而大肠发炎与肿瘤发生息息相关。研究人员推荐，每日食用2克生姜，就能抗发炎、避免癌变的保健效果。
5、茶
路易斯安那州立大学的研究显示，茶中的抗氧化剂有防止癌细胞生长的功效，而且出乎意料的是，白茶的效果比绿茶更好。白茶最有名的就是白毫银针，属于微发酵茶，只经由文火晒干的茶叶，儿茶素含量更较绿茶为高。
6、菠菜
菠菜中的－胡萝卜素可帮助打击大肠癌，每日食用深绿色蔬菜（菠菜、油菜、绿苋菜、茼蒿、芹菜叶、空心菜、花椰菜、苦瓜），罹患大肠结肠癌的风险降低24％。
提醒大家，对抗癌症仍是预防胜于治疗，除了多摄取上述这些健康食物之外，也要注意烹调的方式（少用煎炸多蒸煮）、均衡饮食、适当运动，才是强化身体免疫力，杜绝细胞癌化的根本之道。
提及素食，人们多有误解，总认为和肉食者比起来，素食者相对会瘦弱很多，也更容易被疾病找上门。事实上，据健康统计数字的不断显示表明，肉食者的患病率要比素食者高出很多，而事实也表明，素食者并不比肉食者虛弱到哪里去。除此之外，素食者从各个方面来说，也要比肉食者年轻许多。
说起素食主义者，窜入脑海的是不是一张而露菜色、营养不良的面孔？如果是的话，那只能遗憾地告诉你：你太过时了！不知道吗？现在有一群崇尚健康、均衡、美态的新素食主义正在兴起，他们除了不食肉类之外，还拒绝一切含防腐剂、人造色素等的人工合成物，他们创造了一种新的健康生活方式。
大多数的人会认为，长期素食会使身体缺少营养，导致营养不良的发生，这大概就是导致人们热衷于肉食最主要的原因吧。但大量事实证明，素食者比肉食者要健康长寿得多。生活在北极的爱斯基摩人，除了肉类没有其他东西可以吃，很快地他们就会走向衰老，平均寿命只有27岁半而已。而在巴基斯坦的亨萨斯族、墨西哥原住民奥托米族中，这些民族里的人有些已经活了110岁，并且依然精力充沛，这些民族全是不吃肉的民族。
有资料表明，长期吃素的人，其体内白血球的抗肿瘤能力要比长期吃肉的人强上2倍。另外，和普通人比起来，他们患心血管疾病、痛风、关节炎、癌症等疾病的概率也小很多。
大肠癌一般是发生在老年人身上，本身他们的身体比较虚弱，再加上环境污染越来越严重、身体患上了慢性疾病等，当患上大肠癌时一定要做好生活中的护理，这样才能够让病情快速地恢复。
大肠癌如何护理？
1、多吃浆果
大肠癌患者可以多吃一些浆果，因为里面含有大量的抗癌防癌物质对大肠癌有一定的帮助，经过研究表明，树莓里面含有的多酚类物质和花青素可以抑制肿瘤的生长，尤其是黑树莓里面含有这些物质最多，而且浆果冷冻几个小时之后再服用，可以获得更多的抗癌和防癌物质。
2、每天晒太阳十分钟
大肠癌患者平时要多晒太阳，这样可以促进身体对维生素d的吸收，防止癌变发生。经过研究表明大量的维生素d可以有效的改善胃肠道细胞的生长，从而发出癌变。在夏季要九点之前晒太阳，尽量不要给身体涂抹防晒霜，这样有助于身体产生足够的维生素d.
3、每天运动40分钟
保持适当的运动可以更好的降低体内的胰岛素，从而防止了肿瘤的生长，对于防治结肠癌有一定的功效，每天坚持40分钟的有氧运动，比如骑自行车、游泳、跑步、快步走等可以降低胰岛素的水平，抑制了癌细胞的生长。另外有氧运动可以促进食物的消化，加快了胃肠的排空，减少了致癌物质滞留在身体里的时间，运动时心率要达到85%效果才最好。
大肠癌应该怎么饮食调理？
1、多吃玉米加黄油
玉米里面含有大量的膳食纤维，可以防止肠道肿瘤的生长，从而保证了细胞处于健康的状态，黄油也具有一定的防癌功效，每天可以适当的吃一些高脂奶制品，可以降低肠癌的风险，所以吃玉米时可以适当的配些黄油。
2、多吃鱼类
平时可以多吃一些富含脂肪酸的鱼类，比如黄鱼、带鱼等海鱼，可以防止结肠癌的发生，另外白茶也可以抑制癌细胞的生长，比绿茶效果更好。
饮食养生
运动养生
