有的人喜欢喝白酒,有的人喜欢喝红酒,但是不论哪种酒,有的人喝酒控制不住量怎么办呢?控制不住量最后的结果就是喝醉,其实这是挺伤身体的一种形式,尤其是有的人喝多了酒后还会有头痛的情况,这更是一种酒精过敏的表现,对身体的伤害也是很大的。所以如果自己控制不住量,最好有别人提醒的好。
喝不喝酒是人和野兽最大的区别。不喝酒的拥酒派,算不得是野兽派,但喝的太多,就真与野兽无异了。
酒是情绪的放大器。如果你是悲伤的,那面前酒杯里荡漾的就是眼泪;如果你是欢喜的,那樽中盛的便都是梦里笑靥。
但是这一切都是基于“适量”饮酒。
也许,生活有太多无奈,有些事,可能真的身不由己。就如这男人的喝酒,生意需要,职场所迫,碍于情面。只是,你有没有想到,喝多了就有可能醉不择言,言语上得罪了别人你还不知道。你在别人面前酩酊大醉,有可能会丑态百出,多年树立的形象就会毁于一旦。
喝酒失态一直屡见不鲜,为人诟病,让人侧目。成年人当以不妨碍他人为一原则。这要求对自己有最根本的控制,战略级别的绝对清醒。不是说不可以失去意识,而是无论什么时候都清晰的意识到是不是可以失去意识。如果理智判断可以,那就可以放弃理性。如果不可以,就不能被外物控制自我,这是对欲望的屈服。用理性来控制行为去消解理性,一个有趣的悖论,人类文明在个体上的本质表达。
严酷的劝酒惹人厌恶。这种情况下,酒是区分阶级,确认地位的工具。这种行为直接将中国的酒文化变得可怕而严苛,与痛苦和失态联系在一起。这也是许多人将酒妖魔化的源头,而且有时候矫枉过正。从酒后非人到谈酒色变,从一个极端走向另一个极端。
中国酒文化源远流长,诗仙李白也因饮酒豪放而名垂千古,他有诗为证,“古来圣贤皆寂寞,惟有饮者留其名。”杜甫他老人家也对李白的饮酒大家赞赏,“李白斗酒诗百篇,长安市上酒家眠,天子呼来不上船,自称臣是酒中仙。”这也许是好酒者用来反驳的有力证据。
可是李白生平并不得志,酒品海量并没有让他仕途得意,醉酒戏耍高力士,只能落得在长安不出两年就被驱出。喜郊游,结酒友,他的豪放最终也没有挽救他被流放夜郎的命运,在贫困潦倒的时候也不曾有哪个酒友来接济他。
成就李白的并不是他的豪饮。而是酒的作用下他无人能及的才华的吐纳。
我们都是普通人,不能驾驭得了那份饮酒的豪情。他老人家也曾说,“抽刀断水水更流,借酒消愁愁更愁。”借此劝说那些想做酒中仙,借酒逃避努力做事,只图一时之快的饮君子。
不可大醉,也不能不醉,喝酒唯小醉!
如果不考虑酒现如今的社会意义,喝酒是反抗现实的方法,是短暂的精神胜利。不知道你有没有体会过,西装领带太久,有一种迫切的想要扯开扣子的冲动。
尽管有了尺度,但还是有许许多多的人,秉持着喝酒有害身体的观点屏蔽一切乐趣。可是如果有一个世界,一切行为都被清晰判断,以二分法定义所有,以单一元素作为指标,而换来每个人都能长命百岁,你愿意去吗?
罗素说,参差多态乃幸福之本源。如果我们每一个人都秉持着同样的理念,做着同样的选择,走着一样的路。那,谁来替你尝手中的这一杯酒,去活成你自己呢?
那么漫长的人生之路,曲曲弯弯的前进方向,行车的方向盘要有多么坚定的力量,才能做到恰到好处的控制。
当人们下定决心要减肥的时候,首先要注意的是控制饮食,一日三餐尽量吃得少一些,但是不能不吃,也并不是要完全每天都不吃任何的东西,这样会觉得很饿,很多肥胖的人都比较喜欢吃零食,减肥期间也控制不住嘴,学学这些小吃做法,还能起到减肥的作用。
菠菜猪肝汤
用料:菠菜350克,猪肝150克,姜丝少许,葱1根。
制法:将水烧开,把切好的猪肝放入。待猪肝煮沸后,放入洗净的菠菜、姜、葱,滚几滚,便可调味食用。
功用:补气养血,滋阴润燥。适用于气血不足所致的面色萎黄、贫血等症;或津液不足所致的口渴思饮、肠燥便秘等。
菠菜属食物纤维多的食品
分析:菠菜味甘,性凉,有养血、润燥、通便之功。菠菜属食物纤维多的食品,其中不溶性的食物纤维,有很强的吸水作用,它在大肠内,将废弃物及其周围的水分,还有致癌物质都加以吸收,像海绵一样膨胀,形成软便,起通便作用。猪肝味甘苦,性温。养血,补肝,明目。
冬瓜海带瘦肉汤
用料:海带30克,冬瓜150克,瘦猪肉50克,花生50克。
制法:海带洗净切丝,冬瓜去皮切块、瘦肉洗净切薄片,用调料腌10分钟,花生洗净。先把花生、冬瓜放入煲里,加清水适量煲至熟,再放入海带、瘦肉,煲熟即可调味食用。
功用:平肝潜阳,清热养颜。适用于高血压引起的头晕头痛、面红目赤、烦躁易怒、口苦舌干、便秘尿赤等症状。方解:海带味咸,性寒,化痰,软坚,清热、降血压。海带含食物纤维较多,可吸收大肠内的水分,形成软便,以利通便。冬瓜味甘淡,性凉。清热、消痰,利水,解毒,减肥。花生味甘,性平。补气,润肺,健脾,开胃。猪瘦肉味甘咸,性平。补虚,滋阴,养血,润燥。
苹果蜂蜜
每日早晨空腹吃1~2个苹果,治疗便秘。苹果含可溶性纤维果胶,可解决便秘。
用料:苹果泥1大茶匙,蜂蜜适量。
制法:苹果去皮核,捣成果泥,将一大茶匙苹果泥倒入100毫升温开水中,加入适量蜂蜜搅匀即成。
用法:每日2次,常饮用
功用:可增强机体免疫机能,可防治习惯性便秘、抑郁症、神经衰弱、慢性胃炎、支气管炎等病症
分析:苹果有润肺、健胃、生津之功,现代科学研究证实,苹果中的果胶能吸收肠道内多余的水分,帮助肠道蠕动,进而保证大便畅通。苹果的果胶和纤维素能吸附细菌毒素,避免亚硝酸盐的致癌物质在体内形成,可预防胃癌。蜂蜜能润肠通便,滋补抗衰,安神益智,护肝养胃,滋肺润燥,美容润肤。
夏季狂瘦的蒸菜和水果
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
生活中随处可见一些胖子,这些胖子的一个重要梦想就是减肥成功,对于绝大部分人来说,减肥都是一件很痛苦的事,每当面临美食摆在面前的时候,一定需要控制住自己,否则的话,如果经不住美食的诱惑,就很容易减肥失败,那么针对减肥过程中特别想吃东西这个问题,有哪些方法可以帮助解决呢?
减肥忍不住想吃怎么办?
与食物成为盟友
与食物成为盟友。如果吧食物当成朋友来看待,想吸收它们的营养成分:吃就成了享受,而非罪过。不过,切记:不可过量。
从食欲上分心
最好远离食欲的方法,就是不去想它。将自己投入到别的活动中,使自己繁忙起来,运动,购物,或和朋友聊天,都可以让分心,不想食物。
捕捉食欲踪迹
应该知道自己什么时候特别想吃东西吧?,比如下午的时候,想要吃东西,那么就少吃一点;第二天同一个时刻,少吃一点;逐渐将贪婪的胃口缩小些,再缩小些。
进食时间间隔把控好
每隔4到5个小时进食。是的,少吃多餐能帮助调节血糖,因而更保持精力充沛、更清醒的状态
多喝水
有时候人们会把渴当成饿。每天8杯水不但能让水灵灵,而且还能让少吃点
同类食物,购买低脂的那一种
如果食欲是那样的无可压制的话,那么,每回都用低脂食物来满足它吧。
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉会变瘦而且不容易反弹。告诉一直坚持的方法:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于消耗量。6、建立良好的生活方式。请记住是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议,呵呵可以试一下1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
人的行为是会被心情给控制的,人们在心平气和时处理事情的方式和生气的时候处理事情的方式是有很大区别的,面对这种情况就需要人们能够调节好那种情绪。控制不住的焦虑这是很多人比较容易出现的一种情况,出现这种情况同样需要人们注重起来并且及时采取措施来治疗,下面就来介绍一下控制不住的焦虑该怎么办。
如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗:
1、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。
2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。
4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。
5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。
焦虑抑郁症的治疗主要根据患者的症状和病情严重程度来决定。轻度焦虑抑郁症,首选心理治疗或单纯运动疗法。中度及中度以上焦虑抑郁症推荐使用药物治疗。目前临床抗焦虑和抗抑郁的一线药物主要分为两大类,即SSR类和SNR类;而传统药物由于副作用大,临床使用已越来越少。
焦虑抑郁症的治疗方法目前最主流的、有效的、方便、使用比较广泛的还是两种:第一种,当然是药物治疗,一些口服的抗抑郁、抗焦虑药,安全有效。第二种,就是心理治疗,一些专业的心理治疗师或者精神科医师,他们对您的心理辅导、心理咨询、心理治疗,效果也是非常好的。除此之外,还有一些其他的物理治疗方法,比如现在有经颅磁刺激治疗,对于一些严重的抑郁症、重度的焦虑症,还有电抽搐治疗,当然这种比较少见。
教育孩子可以说是一个非常复杂的事情,作为父母来说,平时一定要学习一点心理学,会一些教育孩子的正确方法,因为孩子有的时候确实让人非常生气,有的家长实在忍不住可能会打骂孩子,出现那种情况的时候,一定要学会缓解情绪,作为父母来说一定要下不为例,要及时的和孩子沟通,把这种影响降到最低。
忍不住打骂孩子怎么办
1、学会与情绪和解
想控制住脾气,首先要正视它,与情绪和解,承认每个人都会发脾气,而不是一味压抑它——哪里有压迫,哪里就有反抗;积压在心里的烦闷,如果不加引导,总会找个出口爆发出来。所以承认它的存在,是让情绪稳定的第一步。
2、坦诚说出情绪,给自己时间和空间
当自己有激动的情绪,难以压抑时,坦诚告诉孩子现在心情不好,让孩子自己玩一会。
让孩子明白父母不是神,父母也会伤心、郁闷、流泪,这不丢人,早点让孩子知道生活的酸甜苦辣咸,就能早一点知道人生百味,也更容易有同理心。
3、稳定情绪后,主动亲近孩子
这一点很重要,不然小孩子没办法判断爸爸妈妈不高兴是不是和自己有关。如果两个人争吵和孩子有关系,用适合的方式告诉他要改正;如果坏情绪和孩子没关系,一定明确地告诉他们:爸爸妈妈的争吵,和他们无关。
如果孩子老生活在忐忑中,长大以后会畏手畏脚、小心翼翼,做什么都看别人脸色。
4、如果无端对孩子发脾气,请一定道歉
孩子虽小,但也渴望被平等对待。当他们犯错,我们往往要求他们道歉,而当我们做错,也应该大大方方给孩子道歉。
对于大人的错误,孩子特别容易原谅。而大人的这种坦然和担当,也给孩子树立了一个良好的敢做敢当的榜样。
如果我们的大脑经常不受自己的控制,而做出一些超乎,我们能力范围之外的事情,这个时候我们就必须要学会控制住自己,而且在晚上睡觉之前,一定要及时的休息,千万不要胡思乱想,因为胡思乱想是最容易导致失眠的,而且也容易做出一些冲动的决定,那么大脑控制不住胡思乱想该怎么办呢?
这是一种强迫思维的表现,自我治疗强迫思维的方法有以下几种:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
1、制定一个切实可行的目标 这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海:如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在,我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗?可行的,因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳,他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场,开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义 只有目标明确,你才能判断是否达到了目标。否则,你总有办法对自己说:“我失败了。”为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验。因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以,请你精确定义你成功的标准。
春乏秋困,很多人即使前一天晚上有充足的睡眠,第二天仍旧感觉到浑身没劲,提不起精气神,容易犯困。特别是对于一些学生和上班族来说,坐在教室或者办公室里就想打瞌睡。造成秋天容易犯困的原因主要是身体素质下降,缺乏运动等。那么秋天总是容易犯困的解决办法是什么呢?
1、保持充足睡眠
首先你要保持每天充足的睡眠,对于我们成年人保持7个小时就可以了,不能太少,同时要规律,每天按点睡觉按点起床,如果你没有好的睡眠,连时间都保障不了,什么时候都会犯困没有精神。同时,睡眠也不要太长,超过12个小时,可能就会有点头晕哦。相信你也没那么多时间睡觉。2、中午小憩一会
秋天在下午的时候是最容易犯困的,所以有时间的话在中午稍微休息一下,哪怕只是短短的十分钟时间,你会发现下午的精神会好很多,即使睡不着闭目养神也是可以的。
3、适当走动
对很多上班族的白领来说是最容易犯困的,因为长时间对着电脑会造成视力的疲倦,大脑会产生昏昏欲睡的感觉,这时候不妨放下工作走动走动,这样会极大的缓解犯困的状况。
4、多喝水
可能有很多人会觉得犯困和喝水没有关系,其实多喝水能促进人体的血液循环,这样有利于促进大脑的血液循环,提高大脑的机能,自然能改善犯困的状况。
5、锻炼身体
平时的时候要多锻炼身体,锻炼身体能提高人体的体质,从而改善人体的精神状态,但运动适量即可,切记过度运动,否则只会适得其反。
6、摸风油精
风油精具有提神的作用,在犯困的时候在太阳穴抹一些风油精会很好的帮助我们改善犯困的状况,但气味可能会影响到其他的同事。
进入春季以后,天气逐渐转暖,但是忽冷忽热,许多抵抗力低下的人容易感冒,而咳嗽是感冒最主要的症状之一。长期的咳嗽不仅会影响人们的正常生活,严重者甚至会引发支气管炎、肺炎等症状。那么,咳嗽了该如何对症下药呢?
咳嗽有哪些原因
引起咳嗽症状的原因有很多,主要可以分为以下几个方面:
上呼吸道感染:即感冒,主要是病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体内,而引起的上呼吸道粘膜发炎。感冒时一般都会出现咳嗽的症状。
支气管炎:大多是由上呼吸道感染蔓延而来,发病比较急,一开始为干咳,随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适症状,严重时可能出现因呼吸困难而缺氧,嘴唇变成青紫色。
肺炎:多由上呼吸道感染或支气管炎引起的支气管肺炎,一般会有干咳、气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。
急性喉炎:当病毒或者细菌通过喉部时,也会引起喉部感染。急性喉炎除了会出现干咳、喉部疼痛之外,最典型的症状就是声音嘶哑,甚至发不出声音来。
其他原因:当激烈运动过后、吸入花粉、动物毛屑等异物、精神情绪紧张的时候,也容易引发咳嗽。
感冒咳嗽怎么办
首先应该分清咳嗽的性质。咳嗽是属于干咳,还是湿咳。干咳就是干性咳嗽,指的是没有痰液或者痰液比较少的;湿咳就是湿性咳嗽,咳嗽的同时伴有大量的痰液。这两者在治疗上会有一些区别。
补充大量的水份。喝水有助于体内新陈代谢,特别是在天气干燥的时候,补充大量的水分有助于滋润呼吸道和肠道,加快将身体内的毒素排出。但是需要注意的是,不能饮用太冷的或者太烫的水,否则会刺激呼吸道、肠道,饮用温水的效果最好。
注意饮食清淡。感冒咳嗽的患者需要注意日常的饮食,应该以清淡、易消化的食物为主,注意补充维生素A以及维生素C,少吃或者不吃油煎炸的食物,这些食物会加重肠胃的负担,容易滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。另外,还可以吃一些养阴生津的食物来帮助清热化痰止咳。
感冒咳嗽吃什么好
(一)清热润肺是关键
咳嗽主要是肺部疾患的主要症候,多见于老人和幼儿,又尤以春季为最多。中医上认为咳嗽是因外感六淫,肺腑内伤,影响于肺所致有声有痰之症。清热润肺是治疗咳嗽的关键。此时应该多吃富含维生素、矿物元素的食物。
百合能够提高机体的体液免疫能力,具有润肺止咳、安心凝神、清热凉血的功效,可以辅助治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口烦等症状。
梨具有清心润肺、养阴清热、止咳化痰的作用,对肺结核、气管炎、上呼吸道感染等出现的咽干、痒痛、喑哑、咳嗽等具有很好的疗效。
山药富含淀粉酶、游离氨基酸等物质,具有补脾养胃、生津益肺的滋补作用。
白萝卜含有丰富的维生素C以及微量元素锌,经常食用有助于增强机体免疫力,另外还具有很好的润肺清热、化痰止咳的功效。
(二)治疗咳嗽小偏方
萝卜蒸杏仁
材料:白萝卜100克、杏仁9克、石膏30克、冰糖20克、生姜3片
做法:将白萝卜、石膏蒸半个小时,再加入杏仁、生姜片蒸20分钟,加入冰糖即可。
功效:中医认为萝卜性温、味甘、性平,具有健脾消食、清热解毒、降气止咳的功效。
山药甘蔗汁
材料:鲜山药60克、甘蔗汁适量
做法:将山药洗净、捣碎,加入甘蔗汁搅拌均匀,放入锅中炖熟服用
功效:甘蔗汁具有清热、生津、润燥的功效,可以治疗肺燥引起的咳嗽气喘、心烦口渴等症。
(三)咳嗽患者食谱推荐
丝瓜粥
材料:丝瓜、大米、盐各适量
做法:大米小火熬至粘稠后,加入丝瓜块,加盐调味即可。
功效:丝瓜性凉、味甘,含有丰富的维生素,具有清热化痰、止咳平喘的功效,熬制成粥,更利于人体的消化吸收。
苦瓜山药
材料:山药200克、苦瓜200克、盐、食用油、糖各适量
做法:山药、苦瓜切块,同炒,加盐、味精调味即可。
功效:苦瓜性寒、味苦,含有大量的维生素C,具有清热祛火的功效,山药性平、味甘,对生津益肺有很好的辅助疗效,二者同食,能够下火、杀菌。
菊花芦根茶
材料:菊花、芦根适量
做法:将菊花、芦根用水煎或者开水沏服用。
功效:菊花性微寒、味辛、甘、苦,能够散风清热,芦根味性干寒,既能够清肺热,又能够生津止渴,对由风热感冒引起的头疼、咳嗽等具有清热解毒、止咳喘息具有很好的疗效。
咳嗽饮食的注意事项
在治疗咳嗽的时候,要注意分清是风寒咳嗽还是风热咳嗽,然后才能对症下药。风寒咳嗽应该吃一些疏风散寒的食物,如糯米、豆腐等;而风热咳嗽应该吃一些疏风清热的食物,如梨、冬瓜等。
粉刺也就是青春痘,在我们生活中还是比较常见的,尤其对于青春期的男性朋友和女性朋友们来说,总会面临着头上总是长粉刺,总是反复的情况,使面部皮肤看起来不光滑,那么针对于头上总是长粉刺应该怎么办呢?有什么好的解决方法和小妙招呢?接下来就为朋友们做详细介绍。
1、头上长痘痘,一般是指毛囊炎;当然头上的毛囊炎有一个专门的名字:脂溢性皮炎;与皮肤油脂过多有一定关系;夏天或者秋天比较多见;有时也会波及后颈部以及前胸后背等;
2、这种头上长的红痘痘,与人体的内热是有关系的;尤其是喜欢喝酒的人,最易长这种莫名其妙的小疙瘩,并且很顽固;因此多喝水,少吃热性的食物如羊肉,狗肉、葡萄,对这个是可以预防的;
3、此外,这种头上长的痘痘,也与局部免疫功能紊乱有关,此类人的皮肤多数容易发痒的;属于敏感性体质;若是治疗,一般以吃中药调理为主的;笔者一般建议服百癣夏塔热片,或者甘草酸苷;此两种药一般药店有卖;
4、外用药方面,由于头发的阻碍,一般的药膏对其效果不佳,能够清热解毒,促进伤口收敛恢复的复方黄柏液,对此种类型比较对症;
5、把头发剃光有助于治疗;有些人说把头发剃光不是更明显吗?其实当头发剃光后,表面的细菌等微生物会大大减少,降低感染的机率的,对于治疗更有帮助;
6、如果头上的痘痘反复发作,必须考虑脾胃的问题;笔者的统计表明,凡是头上长痘者,多数有胃病,当然有些人的胃病是没有症状的,但去医院可以检查出来;看舌苔也有相应的改变;
7、头上长痘痘的恢复时间比较慢,根据笔者的经验,一般需要一个月的,严重者时间更久;用药治疗三五天是不能治愈的;所以很多人在用药几天后减轻就停药了,结果没多久复发,然后责怪医生药不好;这种情况与用药时间不足有很大关系;
饮食养生
运动养生