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说起中药材,大家都知道多少呢,很多的中药材都很名贵,而且食用率也是比较高的,可以增强体质的同时还可以有保健的功效。杜仲大家都知道的,可以泡茶,也可以煲汤,来看看这道汤的做法。
杜仲栗子鸽汤
杜仲栗子鸽汤所需材料
主要食材乳鸽、栗子、杜仲、盐
杜仲栗子鸽汤的做法
1、将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2、乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅,加入适量清水后大火烧开,放入柠檬,改小火煲2个小时。
3、加盐调味即可。
杜仲栗子鸽汤的功效与作用
杜仲栗子鸽汤就是“健康贴秋膘”了,它还是一个抗衰老、延年益寿的一个好汤,非常适合在秋、冬季喝。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,纺织的功效。栗子具有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。杜仲栗子鸽汤此汤具有滋补肝肾、而且还可以有养血益气的功效哦,对于抗衰老是不错的选择呢,同时还可以有防治高血压的作用,比如说有冠心病啊或者是动脉硬化等情况有所改善,而且还可以有缓解骨质疏松等疾病的发生哦。
杜仲栗子鸽汤的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,对身体健康起到了很大的作用,补肝肾养气血增强体质,大家赶紧试试吧。
肉食可以补充丰富的氨基酸,可以让身体保持健康的状态。兔子肉大家都吃过吗,也是众多肉类之一,它具有低脂肪的特点所以不会有发胖的情况出现,而且还容易消化和吸收,兔肉吃法多样化,来看看核桃红枣兔肉汤的做法。
核桃红枣兔肉汤
煲汤主料:兔肉、核桃、红枣
调料:盐、姜
核桃红枣兔肉汤的做法:
1:将红枣去核,用清水洗净,待用。把兔肉刮净细毛,清水洗净,切成小块。
2:将瓦锅洗净,加清水适量,置于火上煮沸,放入核桃、红枣、兔肉入锅内,炖两小时,放入精盐调味,即可供食用。
核桃红枣兔肉汤,健脾胃,补肝肾,益智。汤中大枣含有维生素(A、C)、糖、烟酸、胡萝卜素、钙、铁等,兔肉蛋白质高,脂肪低,含有多种维生素,易消化吸收,核桃仁是众人皆知的健脑食品,具有较高的营养价值和益智作用。此汤特别适合孕妇食用。这样的食用方法可以有补充丰富纤维素的作用,可以补肝补肾,同时还可以健脑益智的呢,对于增强体质,助消化是不错的选择,而且还可以适合各类人群。
关于核桃红枣兔肉汤的做法的,大家都学会了吧,感觉是不是有一种高大上的感觉呢,食材也是精心挑选的,具有丰富的蛋白质和营养素的,易消化吸收健脑补肝肾,适合中老年人食用,营养价值很高的哦
韭菜这样的食材大家都不陌生,一般做馅啊或者是炒菜等都是不错的选择呢,韭菜的食用方法有很多的,很多人都喜欢吃,就是因为它有一种特殊的味道,才可以促进食欲的哦,韭菜猪骨粥吃过吗,可以健脑益智。
韭菜猪骨粥
韭菜猪骨粥所需材料
主要食材猪骨、韭菜、大米、醋、料酒、盐、味精、姜末、葱花
韭菜猪骨粥的做法
1、猪骨洗净斩块,沸水汆烫冲净;韭菜切段。
2、猪骨入锅,加清水、料酒、姜末大火煮沸,下入大米煮至米粒开花。
3、转小火,放入韭菜,熬煮成粥,加盐、味精调味,撒上葱花即可。
韭菜猪骨粥的功效与作用
韭菜性温、味甘、辛;具有温肾助阳、行气理血的功效,猪骨粥中含有大量的钙质,对人体的骨骼发育很有帮助,此粥既营养又健康,很适合在冬天食用,可驱散寒冷哦。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。这样的一道粥品可以有润肠通便的作用,同时还可以补脑益智的哦,对于增强体质强身健体是有好处的,而且还可以有增强免疫力的功效呢,对于滋补肝肾有帮助。
韭菜猪骨粥的做法的,大家都学会了吧,健脑益智滋补肝肾强身健体,食材也是精心挑选的,具有丰富的蛋白质和营养素的,可以保护血管,减少疾病的发生,适合中老年人食用,营养价值很高的哦。
核桃是一种补脑的食物,而且还是一种可以促进睡眠,对于心脏来说也有比较好的保护功效,对于脱发来说也有很好的益处。小编今天推荐的一款核桃的食物是核桃粥,这款对于人体吸收核桃的营养来说比较容易,下面小编介绍一下健脑核桃粥的制作方法。可以在家里进行制作。
【食材】
主料: 核桃 4-7个
辅料:大米适量、小米适量、冰糖适量、银耳适量(根据个人口味亦可添加红枣、枸杞等)
【步骤】
1、准备适量核桃仁、大米、小米、冰糖、银耳;
2、银耳用水泡一个小时候,撕成小朵,去掉黄蒂;
3、将水烧开后,倒入大米、小米、核桃仁,大火煮15-20分钟;
4、倒入银耳,冰糖,小火煮15-20分钟即可。
【TIpS】
a.煮粥用开水,不容易糊,米粒更酥香;
b.先用大火,后用小火慢熬,经此大小火转换,米香味全出,且粥亦会变粘稠爽滑。
原料:粳米150克,核桃仁30克,干百合10克,黑芝麻20克,水适量。
制法:
1.将粳米淘洗净,与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中。
2.加水适量煮滚,改用文火煮成粥即可。
功效:粳米补脾强智,核桃仁补肾健脑、补心益智,黑芝麻补肝肾、填脑髓;诸种材料相配,合成补虚滋阴、健脑益智之品。对思维迟钝,记忆力减退,尤其兼有肾虚腰疼、低热者极为适用。
核桃粥是一款既美味而且制作方法比较简单的食物,在家里就可以简单的制作。但是要注意那些火气旺盛,而且拉肚子的人要注意食用。长期坚持食用核桃,对于补脑的效果比较明显,适当的食用有利于更好地吸收否则会消化不良反而吸收不了营养。
我们很多的朋友们对于粥类食物都是情有独钟的,当然,很多的粥类食物不仅味道超级好,并且还能够起到非常好的保健功效,比如核桃干姜粥就是非常受人们欢迎的一款养生粥,但是我们还有一些朋友们对于核桃干姜粥的做法不是非常的了解,下面我们就来看看核桃干姜粥的做法和功效。
核桃干姜粥
糯米清水泡发后洗净;红枣洗净,去核,切片。加水将糯米,大火煮开,再淋入姜汁。3加入核桃仁、干姜、红枣同煮至浓稠,调入盐拌匀就可以食用了,核桃干姜粥的味道是非常不错的,并且经常食用核桃干姜粥还能够起到非常好的保健功效,我们再看看核桃干姜粥的功效和作用。
核桃干姜粥的功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。2姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。核桃干姜粥此粥具有补中益气、滋补肝肾的功效,尤其是我们人体的肾虚症状的治疗效果更是非常好的,所以我们肾虚的朋友们,在生活中就是可以经常性的食用一些核桃干姜粥的。
上面我们为大家详细的介绍了核桃干姜粥的做法和保健功效了,我们可以知道,核桃干姜粥的做法也是比较简单的,所以我们大家以后在生活中就是可以经常做着食用核桃干姜粥的,当然,适当的食用一些核桃干姜粥还能够促进我们人体的肾脏的健康,所以肾脏不好的朋友可以经常食用核桃干姜粥。
生姜大家都吃过,是很多菜肴中不能缺少的一部分哦,生姜起到了决定性的作用,不仅可以养胃驱寒,而且还可以有增强体质的作用,下面就来介绍的这道核桃生姜粥就具有健脑益智的功效和作用哦。
核桃生姜粥
核桃生姜粥所需材料
主要食材核桃仁、生姜、红枣、糯米、盐、姜
核桃生姜粥的做法
1、糯米清水泡发后洗净;红枣洗净,去核,切片。
2、加水将糯米,大火煮开,再淋入姜汁。
3、加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。
核桃生姜粥的功效与作用
核桃粥口味属于家常味,但怎么做核桃粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行搭配,今天小编推荐的这款核桃粥里加入了生姜,可起到发汗解表的功效,天气渐凉,喝上一碗核桃生姜粥,既温暖脾胃又强身健脑。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的粥品可以有滋补的作用,特别是对于身体虚弱的人群,可以强身健体,同时还可以有止咳化痰的作用和功效哦,大家平时的时候不妨试试吧。
核桃生姜粥的做法,大家都看到了,也了解了它的营养价值,所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦,健脾养胃健脑益智增强体质。所以大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧,这样才能让健康伴随着我们哦,来尝尝吧。
花生大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,大家也经常吃的哦。花生可以补充丰富的卵磷脂,可以有补脑益智的作用,当然花生也可以有补气血的效果呢。那么你知道如何食用花生吗,吃法有很多,下面来看看花生核桃粥的做法,可以美容养颜,还可以强体质。
花生核桃粥
营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素、膳食纤维、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁
适宜人群:
尤其适合脾胃失调、肾亏腰痛、肺虚久咳、便秘者
所需材料
黑芝麻10克,黄豆30克,花生米20克,核桃仁20克,大米70克,白糖4克
做法
1大米泡发洗净,红枣洗净,去核,切成小块。
2用水将大米、花生米煮开。
3再加入红枣同煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。
功效与作用
花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。花生可以有促进发育的作用,还可以有增强记忆力和抗衰的效果,对于补肾养发来说效果不错,和核桃一起吃可以让你变得更加的聪明哦,还可以有促进骨骼发育的作用,还能够美容养颜。
关于花生核桃粥的做法上面小编已经给大家具体的介绍了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高,同时还可以增强免疫,强身健脑益智养颜护肤,改善肌肤,大家不妨试试。
核桃仁粥是大家都很常见的一种吃法,它可以有补脑的作用,而且还可以促进新陈代谢,对于调理气血啊或者是健脑益智有好处的,核桃仁粥和生姜到你吃过吗啊,赶紧来试试核桃生姜粥,可以补气强身。
食疗功效:补中益气、补肝补肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者
核桃生姜粥所需材料
主要食材核桃仁、生姜、红枣、糯米、盐、姜
核桃生姜粥的做法
1糯米清水泡发后洗净;红枣洗净,去核,切片。
2加水将糯米,大火煮开,再淋入姜汁。
3加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。
核桃生姜粥的功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。核桃生姜粥此粥具有补中益气、滋补肝肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳的功效。这样的一道食谱可以有缓解腹痛啊或者是智力下降等等的问题,而且还可以有养胃的作用,对于调理气血,美容护肤有好处,而且还可以有驱寒暖胃的作用,很适合秋冬季节食用。
关于核桃生姜粥的具体的做法大家都了解了吧,主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,补气养血健脑强身,而且还可以准许消化,补气养血,适合肠胃不好的人群食用,大家试试吧。
说起核桃,大家都不是很陌生的,它的营养价值比较高,可以有丰富微量元素的摄入,对于强身健体来说起到了很好的作用。核桃可以煮粥食用,今天介绍核桃生姜粥的做法,可以有发汗解表的功效,还能有强身健体的功效。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者
核桃生姜粥
所需材料
核桃仁15克、生姜5克、红枣10克、糯米80克、盐2克、姜适量
核桃生姜粥的做法
1、先将糯米淘洗干净,随后将之用清水浸泡。
2、将红枣洗净,随之将它的枣核去除掉,切片备用。
3、将糯米放入锅中,并加入适量的清水,大火煮沸,再加入生姜汁。
4、等煮沸之后将红枣、核桃也放入,等粥变得浓稠的时候,将适量的食盐放入,均匀的搅拌就可以食用了。
核桃生姜粥的功效与作用
核桃生姜粥这道粥对于肠胃比较好,适合虚弱的体质食用,对人体的好处:强身健脑、发汗解表、健脾养胃等等的作用。核桃有一个被大家所熟知的功效那就是健脑益智,很适合孩子们食用,但不要过多,容易上火,并且核桃还能增强人的免疫力。强筋健骨,生姜常常被人们所食用,它的功效很多,最常见的就是发汗解表,可以很好的去除体内的毒素,可以治疗外感风寒、风寒咳嗽等等的病症。糯米可以健脾养血,经常流虚汗的人可以食用。若是出现了食欲不振,也是可以食用糯米的,这道粥,可以提高人的免疫力。
核桃生姜粥的制作方法很简单,大家可以根据自己的需求来选择适合自己的养生食谱,这样的一道核桃生姜粥可以有补脑益智的作用,还能有发汗解表的功效,对于滋阴补肾来说起到了很好的作用和效果,日常生活中可以经常吃。
核桃大家都吃过的,是一种很常见的坚果类的食材,它的营养价值高,具有补脑健脑的作用,适合老年人和孩子们食用。除了直接食用以外,还可以做粥哦,下面就来介绍老少皆宜的核桃水果粥的做法。
核桃水果粥
核桃水果粥所需材料
主要食材麦片、燕麦片、苹果、猕猴桃、菠萝罐头、核桃仁
核桃水果粥的做法
1、苹果洗净,去皮去核,猕猴桃洗净去皮,菠萝罐头打开取菠萝,均切丁;核桃仁砸碎。
2、麦片倒入碗,加200毫升开水泡3分钟。
3、碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果丁、猕猴桃丁及菠萝丁,拌匀即可。
核桃水果粥的功效与作用
水果粥品可依个人喜好,放入不同的水果材料,在夏季中是非常开胃的一道西式粥品,今天小编推荐的粥品,原料是核桃、苹果、猕猴桃、菠萝和燕麦,口味酸甜,十分开胃。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。这款粥的营养价值高,容易消化和吸收,而且还可以有美容养颜补气补血的作用哦,同时可以增强抵抗力的免疫力,对于保持健康是有好处的,老少皆宜大家不妨试试吧。
上面介绍了核桃水果粥的具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,具有补脑的作用,大家可以放心食用。
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