金银花瘦肉汤——清热解毒滋阴润燥
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“金银花瘦肉汤——清热解毒滋阴润燥”，希望对您的养生有所帮助。
金银花是一种可以清热解毒的中药材，可以有很好的保健的作用，可以有滋阴润燥的效果呢。金银花泡水可以止咳化痰。同时也是可以食用的哦，比如说煲汤啊，或者是煮粥都可以的，今天介绍金银花瘦肉汤，可以有清热解毒的效果?
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合温热表证、发热烦渴、肝火旺盛者食用
禁忌人群:
脾胃虚寒及疮疡、脓清者忌服金银花
所需材料
瘦肉300克、天山雪莲适量、金银花8克、干贝15克、山药15克、盐适量、鸡精适量
做法
1瘦肉洗净，切件;天山雪莲、金银花、干贝洗净;山药洗净，去皮，切件。
2将瘦肉放入沸水中过水，取出洗净。
3将瘦肉、天山雪莲、金银花、干贝、山药放入锅中，加入清水用小火炖2小时，放入盐和鸡精即可。
功效与作用
金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。此汤具有清热解暑、益气养阴、滋阴补肾、健脾养胃的功效。金银花可以有消炎抗菌的效果。和瘦肉一起煲汤可以有增强体质的效果，还可以提高人体的免疫力哦，这样的养生汤品大家可以试试。
关于金银花瘦肉汤的做法的具体的介绍，相信大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食材的话不仅可以有滋阴润燥排毒的作用，而且还可以补充丰富的钙质和维生素，维持正常的生理功能，而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。这样的养生汤品大家可以试试。
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清热解毒良药金银花
金银花，又称二花，为忍冬的干燥花蕾或带初开的花。夏初花开放前采收、干燥。金银花的种植区域较多，其中河南、山东为主产区。性味与归经：甘，寒。归肺、心、胃经。一般用于清热解毒，疏散风热。痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。单次用量一般6～15g。
金银花的功效
1.抗病原微生物作用
对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用。
2.抑制流感病毒作用
对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、疱疹病毒有抑制作用。
3.抗炎解毒作用
对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒、消炎作用。
4.疏热散邪作用
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
5.凉血止痢作用
对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。
6.清热解毒、疏散风热的作用
可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用十分显著。
金银花的应用
【三花祛火茶】
金银花10克、贡菊花5克、金莲花5克、甘草38克。分10等份，每天一份，开水泡饮。清热解毒，养血滋阴，可消除因胃热或肺热引起的痤疮、粉刺及口舌生疮。
【金银花薄荷茶】
将金银花、薄荷用沸水冲泡，加盖闷15分钟，加入蜂蜜即可。适用：祛痱。
【金银花露】
金银花的花用猛火后改小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖饮用。适用：清热、解暑。
【金银花饮】
金银花、山楂热水冲泡，代茶饮。适用：开胃、消食。
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大家都知道枸杞，是一种很不错的养生中药材，也是一种可以吃的食材，可以有很好的保健的作用和效果哦。枸杞的叶子也是能够食用的哦，叫枸杞菜，可以有养肝明目滋阴的效果，同时也可以有清热解毒的效果的呢，枸杞菜如何食用呢，下面就来介绍枸杞叶瘦肉汤的做法吧。
枸杞叶
别名:地仙苗、甜菜、枸杞尖、天精草、枸杞苗、枸杞菜、枸杞头
禁忌人群:不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用.
适宜人群:一般人群均可食用.适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。这样的食用方法可以适合多种的人群，可以促进食欲，还可以有滋阴的效果，对于降三高也是不错的选择呢。
主料
枸杞叶+枸杞梗(300克)、枸杞(少许)、瘦肉(200克)
调料
花生油(20克)、盐(适量)、味精(少许)
做法
1、枸杞叶和枸杞梗分开,所有材料洗干净
2、洗干净锅,把枸杞梗放入锅中,加水3碗,用猛火烧开,文火煮40分钟左右
3、取出枸杞梗,把已经切好的瘦肉,枸杞放进锅,文火煮10分钟
4、放入枸杞叶,放油、盐、味精,再煮5分钟.
功效
1、清肝明目
2、健脾养肝
3、补血养身
4、清热润燥
5、健胃清肠.
关于枸杞叶瘦肉汤的一些小常识，大家都知道了吧，其实枸杞菜的营养价值还是比较高的，可以补充丰富的营养物质，对于促进肠胃吸收和健康是不错的选择，同时还可以促进食欲，滋阴明目清热解毒防疾病，大家不烦试试吧。
你知道金银花吗，是一种很常见的茶品类型，属于花茶的一种。它的好处有很多的呢，可以有清热解毒的作用，还可以滋阴润燥，和很多的食物都可以相互搭配，除了泡茶也可以做药膳，来看看金银花瘦肉汤的做法吧，可以有益气滋阴的功效。
金银花瘦肉汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合温热表证、发热烦渴、肝火旺盛者食用
禁忌人群:
脾胃虚寒及疮疡、脓清者忌服金银花
所需材料
瘦肉300克、天山雪莲适量、金银花8克、干贝15克、山药15克、盐适量、鸡精适量
做法
1.瘦肉洗净，切件;天山雪莲、金银花、干贝洗净;山药洗净，去皮，切件。
2.将瘦肉放入沸水中过水，取出洗净。
3.将瘦肉、天山雪莲、金银花、干贝、山药放入锅中，加入清水用小火炖2小时，放入盐和鸡精即可。
功效与作用
金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。此汤具有清热解暑、益气养阴、滋阴补肾、健脾养胃的功效。这样的一款茶品可以有滋阴补肾的作用，对于降压降脂有好处，还可以有很好的健脾胃的功效呢，对于提高人体的免疫力有好处，还可以解毒消炎的作用哦，大家可以试试这样的养生保健的汤品。
金银花瘦肉汤的制作方法和它的保健效果，上面都给大家介绍了。金银花瘦肉的搭配方法可以有滋阴补肾的作用，对于调理肠胃是有好处的，还可以起到提高人体免疫力的功效哦，对于增强体质有帮助，大家可以试试这样的养生保健的汤品。
金银花除了直接泡茶以外，还有其他的食用方法哦，吃过金银花做的菜吗，它可以食用的，而且作为一些配菜来说的话，也可以起到保健的作用。金银花可以和草鱼一起吃，可以清热解毒，而且也可以起到健脾胃的作用哦。来看看这道金银花蒸鱼的做法吧。
金银花蒸鱼
食疗功效:清热解毒、健脾益气、开胃滋补、促进血液循环、美容护肤
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E、脂肪、膳食纤维、不饱和脂肪酸、烟酸、淀粉、核黄素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合心血管疾病患者
金银花蒸鱼所需材料
主要食材草鱼、金银花、糯米粉、香油、料酒、胡椒粉、盐、味精、酱油
金银花蒸鱼的做法
1、将金银花洗干净，用清水泡一下，沥干水;糯米粉加入清水发湿;将草鱼宰杀，去内脏，洗净沥干水分，剔下鱼肉切成块，加入料酒、盐、味精、酱油、胡椒粉、香油拌匀，备用。
2、将调味好的鱼块用刀划一缝，在缝中插上金银花，陌上糯米粉放入蒸碗中，将剩下的金银花用湿糯米粉及调鱼块用的汁拌匀，撒在鱼块上，入蒸笼蒸熟即可。
金银花蒸鱼的功效与作用
草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环、滋润皮肤、祛痰及轻度镇咳的功效。金银花具有清热解毒、治疗感冒、缓解牙龈肿痛、祛痘的功效。糯米粉具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效。金银花蒸鱼此菜具有清热解毒、健脾益气、开胃滋补、促进血液循环、美容护肤、护眼明目的功效。这样的食疗方法可以有促进食欲的作用，对于健脾胃去火气是有好处的，而且也可以有滋阴的作用，对于缓解牙龈肿痛啊或者是上火的情况有好处，而且经常吃点鱼肉可以有提高体质的功效哦。
金银花蒸鱼的制作方法很简单，金银花是可以吃的一种植物哦，可以有开胃滋阴的作用，而且也可以有保护肝脏的效果呢，对于提高体质，促进新陈代谢和血液循环是有帮助作用的，所以这道金银花蒸鱼日常生活中大家可以经常吃哦。
喝茶也是一种养生的方式和方法哦，那么你知道什么样的茶好吗。不同的茶品饮用的方法不同，保健的效果也是不一样的呢。大家都是如何挑选的呢。金银花大家都很熟悉的吧，是一种很常见的保健茶品。
连翘金银花茶
所需材料
金银花5克、连翘5克
连翘金银花茶的泡法
1在冲泡过程中推荐用玻璃杯茶具进行冲泡，以便能很好的欣赏到花茶冲泡时茶枝舒展时的美景。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3把金银花、连翘放入茶杯中后注入沸水冲泡，盖上杯盖防止茶的香气散发掉，待3分钟左右，连翘金银花茶即冲泡好了，待茶稍凉后即可品饮了。
连翘金银花茶的功效与作用
连翘性微寒、味苦，具有抗菌抗炎、解热清火、利尿强心的功效。金银花甘寒清热却不伤胃，不仅有宣散风热的作用，还能清热解毒，治疗各种热性病。连翘金银花茶不仅能够清热解毒，有效防治风热感冒，而且对于养颜护肤、活络经脉等也有帮助。金银花和连翘一起搭配的话可以有清热解毒的作用，还可以有预防风热感冒的租用，还不会伤及脾胃，对于保护肠胃是有好处的，大家可以试试这样的茶品哦。
关于连翘金银花茶做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热解毒抗菌消炎又护肤的功效哦，适合秋冬季节食用，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。可以有清热解毒的效果
很多的中药材都是食药两用的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以起到保健的作用。比如说夏枯草，大家一定不是很陌生的吧，它具有清热解毒的作用哦，如何食用呢，来看看金银花煲夏枯草的做法。
金银花煲夏枯草
主料
金银花50g，夏枯草50g。
辅料
糖适量。
金银花煲夏枯草怎么做 它能治疗咽喉肿痛吗
步骤
1.金银花洗干净。
2.将本品中需要的夏枯草也用清水清洗干净，然后放置待用。
3.然后将放放进金银花夏枯草煲40分钟。
4.然后把金银花夏枯草去掉。
5.最后放糖进去煮。
6.片刻之后就可以喝了哦。
本品功效
如果经常喝本品，那么对于治疗咽喉肿痛和肥胖症，以及肝热症都有不错的效果，还有利于恢复呢。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。这样的茶品可以清热解毒，特别是对于经常容易上火啊或者是口腔溃疡等等的人群来说是不错的选择，可以预防肥胖，同时还可以起到减肥的功效哦，大家平时的时候都可以泡这样的茶品来饮用，清热解毒，同时还可以预防咽喉肿痛。
上面介绍了金银花煲夏枯草的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，清热解毒去火缓解咽喉痛，不仅营养丰富，清爽去火，而且受到很多人的喜好，大家平时不妨试试吧。
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