老人养生粥补气养血

2019-10-12 │ 老人养生粥补气养血 夏季养生汤补气养血

莲藕凉拌西兰花——补气养血促进食欲

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《莲藕凉拌西兰花——补气养血促进食欲》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

食物可以补充丰富的营养物质,可以让身体保持一个健康的状态。西兰花大家都知道的吧,是一种很常见的食材,食用率还是比较高的呢。西兰花也叫花椰菜,绿色的花椰菜,可以补气血,还可以促进食欲,今天介绍莲藕凉拌西兰花的做法,可以排毒哦。

莲藕凉拌西兰花

【主料】莲藕200g、西兰花150g

【辅料】芝麻油适量、盐适量、鸡精适量、白糖适量、白醋适量

【步骤】

1.西兰花掰成小朵洗干净,用冷水浸泡10分钟。

2.莲藕去皮洗干净。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。

3.莲藕切成丁。

4.藕丁入锅焯水后捞出沥干水。

5.煮锅加水烧开,西兰花入锅焯水后捞出沥干水。

6.沥干水的西兰花、莲藕放在容器中。

7.碗中加白糖。m.Ys630.cOm

8.加盐、鸡精。

9.加白醋搅拌均匀。

10.加芝麻油搅拌均匀成调味汁。

11.将调味汁淋入装有西兰花、莲藕容器中。

12.搅拌均匀即可享用。

莲藕一般拌菜来食用,它的做法也是非常简单,今天准备与营养丰富的西兰花搭配,白绿搭配,也是很好看,略带酸甜,口感清脆,很是开胃下饭,有很好的排毒功效。维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。预防贫血,协助肝脏的运动。今天这道美味的小菜,有很大有养生功效,既可以清内热,通便排毒,益血的功效,花椰菜和莲藕一起吃,可以有排毒的作用,还可以提高免疫力和体质,对于预防贫血有好处,还可以有保护肠胃的作用,对于促进代谢和骨骼的生长有好处,还可以起到排毒的效果,对于身体虚弱或者是气血不足的人群来说是不错的选择呢。

关于莲藕凉拌西兰花的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,营养丰富,何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持,莲藕凉拌西兰花清健脾胃,补气养血促进食欲排毒,所以我们要懂得如何吃才是健康的。


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猪肉西兰花粥——促进食欲美容养颜


喝粥也是一种可以补充营养滋补的饮食方法哦,粥的种类有很多,要合理搭配食物。西兰花大家都吃过,很常见,而且价格很适合,西兰花可以煮粥的哦。和猪肉一起煮粥,可以促进食欲,还有美容养颜的作用和效果,今天介绍猪肉西兰花粥的做法,可以抗衰老。

猪肉西兰花粥

【主料】

西兰花1小棵、猪肉末100克、大米半杯

【辅料】

油适量、盐适量、蛋清半个、葱少许、姜少许、料酒适量

【做法】

1.准备好所需材料;

2.肉馅加入蛋清、姜末、料酒和盐搅拌上劲;

3.锅中加水2大碗烧开,肉馅做成大小合适的肉丸,下锅中煮成形后捞出;

4.大米淘洗,放入汆肉丸的锅中煮粥,适当搅动几下,可更好出米油,约40分钟;

5.西兰花掰小朵,放淡盐水中浸泡10分钟洗净;

6.待粥煮至粘稠试适中时将肉丸加入同煮5分钟;

7.将西兰花加入略煮至熟;加适量盐,淋入香油搅匀即可。

西兰花营养价值高,常吃西兰花还有抗衰老的作用,可以防止皮肤干燥,是皮肤保养最好的补品,每100克西兰花可食用部分中,含蛋白质3.6克,碳水化合物5.9克,脂肪0.3克,钙78毫克,磷74毫克,铁1.1毫克,胡萝卜素25毫克,维生素C110毫克及多种矿物质。常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品;西兰花和猪肉一起煮粥的糊啊可以有促进生长发育的作用,还可以促进骨骼的生长,对于保护视力啊还有增强记忆力有一定的好处,还可以有预防衰老的效果,对于提高免疫力,助消化有好处,同时有可以美容养颜,适合多种的人群食用哦。

上面介绍了猪肉西兰花粥的具体的做法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,冬季节强筋骨补肝肾效果不错,促进食欲美容养颜抗衰老,大家在家中制作美食也是一种享受,这样的一款粥品老少皆宜,平时可以经常吃。


西兰花番茄沙拉——促进食欲抗氧化


西兰花大家都吃过的吧,它是一种很常见的食材,花椰菜就是我们经常吃的西兰花,属于十字花科的食物类型,具有很好的抗免疫力的作用哦。西兰花和什么搭配比较好呢,更有营养呢,一起来看看西兰花番茄沙拉吧,可以抗氧化强免疫。

【西兰花番茄沙拉】

主料:西兰花半颗、鸡蛋1个、番茄半个

辅料:沙拉酱适量、盐适量

步骤:

1.鸡蛋煮熟,放凉水里浸泡下

2.剥去壳

3.西兰花切成小块

4.锅里放盐和水,煮开

5.放入西兰花,变翠绿即可起锅

6.放入鸡蛋,番茄,西兰花,挤上沙拉酱,完工

西兰花鸡蛋沙拉,有充足的维生素,营养丰富,是夏季常吃的菜沙拉。西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。西兰花可以和很多的食物相互结合,补充丰富的营养物质,这样的一款沙拉,可以助消化,还可以补充丰富的营养物质,对于保护心血管有好处,还可以提高免疫力的呢,是不错的一道养生的食谱。

关于西兰花番茄沙拉的具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,促进食欲抗氧化强免疫,增强免疫好消化,大家可以放心食用。


清炖鸽子汤——补气养血促进食欲


鸽子肉大家都很熟悉的吧,是一种很常见的肉食种类,而且营养物质丰富,它可以有促进新陈代谢的作用,还可以补充丰富的蛋白质和钙质,可以有补气血的效果,那么鸽肉如何食用最有营养的呢,来看看清炖鸽子汤的做法,可以有促进食欲抗衰的效果。

清炖鸽子汤

原料:乳鸽1只;

清炖鸽子汤的配料:红枣3颗,枸杞1茶匙,香菇3朵,山药半根,姜3片,香葱1棵,黄芪3片,党参1小根,沙参3片,百合少许,桂圆2颗,银耳1小块,玉竹2片,薏米1汤匙,莲子5颗)

清炖鸽子汤的做法:

1、锅内烧热水,倒入1茶匙白酒,将乳鸽下锅煮至出血沫,将水倒掉,将乳鸽洗净。

2、将香葱打成结,与乳鸽、姜片一起放入沙锅中,大火煮开,加入香菇,红枣,中药材,用中小火炖一个半小时。

3、山药去皮切段,与枸杞入锅,继续炖半小时,加盐即可。

鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。鸽子揉可以有促进新陈代谢的作用,补充丰富的氨基酸和矿物质,同时也可以有提高免疫力的作用,是不错的养生保健的食材类型,这样的食疗方法可以有补肾的作用,还可以有抗衰补气血的效果哦。

关于清炖鸽子汤的具体的做法的,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高,可以促进消化和吸收,而且还可以起到美容养颜的作用,补气养血促进食欲抗衰老,促进肠道蠕动,保健作用强。是不错的养生保健的食谱类型哦。


香菇鸡肉粥——促进食欲补气养血


喝粥也是一种饮食的方式,不同的粥品营养价值不同的,而且适合的人群也不同呢。鸡肉粥大家都喝过的吧,是一种常见的粥品,特别是香菇鸡肉粥,味道鲜美,而且还可以促进食欲的哦,一起来看看香菇鸡肉粥的做法,可以养血安神。

香菇鸡肉粥是一种特别香也很嫩的一种食物,吃起来口感很好,同果又特别容易让人体吸收,香菇和鸡肉都是一种有高蛋白的食物,可是却是低脂肪的,还含有很多的氨基酸和多种维生素。香菇鸡肉粥有好的补肝肾的作用,也可以健脾胃,对益气补血特别有好处,同时也有很好的安神作用,常吃香菇鸡肉粥有很好的美容作用,同时香菇鸡肉粥适合各种人群,老人小孩子都是很适合吃的。这样的养生粥品可以起到补肝肾的作用,而且还可以健脾胃的哦,对于增强体质,补充人体所需营养有好处,而且还适合多种人群。

香菇鸡肉粥的做法

用料:大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。

做法:

1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。转小火后就来洗胡萝卜、

香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮。

2、鸡胸肉洗净,用刀随意的片成小片。等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟。最后加入一点盐调一下味就好了。

香菇鸡肉粥的做法大家都了解了吧,了解了以后就可以制作着让家人分享了,可以适合各类的人群食用,比如说老年人,孩子,可以增强体质促进食欲补气养血安神,而且还可以补充蛋白质和钙质,是很不错的养生食材。


西兰花拌莲藕——排毒养颜补气养血


每一种食物都有着不同的食用方法以及营养价值的呢,我们应该冬季一些食物的特性,这样才能满足人们对营养的需求哦。莲藕很常见,而且一年四季都可以买到。莲藕可以排毒养颜,来看看西兰花拌莲藕的做法吧。

【西兰花拌莲藕】

【主料】莲藕200g、西兰花150g

【辅料】芝麻油适量、盐适量、鸡精适量、白糖适量、白醋适量

【步骤】

1.西兰花掰成小朵洗干净,用冷水浸泡10分钟。

2.莲藕去皮洗干净。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。

3.莲藕切成丁。

4.藕丁入锅焯水后捞出沥干水。

5.煮锅加水烧开,西兰花入锅焯水后捞出沥干水。

6.沥干水的西兰花、莲藕放在容器中。

7.碗中加白糖。

8.加盐、鸡精。

9.加白醋搅拌均匀。

10.加芝麻油搅拌均匀成调味汁。

11.将调味汁淋入装有西兰花、莲藕容器中。

12.搅拌均匀即可享用。

莲藕一般拌菜来食用,它的做法也是非常简单,今天准备与营养丰富的西兰花搭配,白绿搭配,也是很好看,略带酸甜,口感清脆,很是开胃下饭,有很好的排毒功效。莲藕富含着大量的黏液蛋白、膳食纤维、铁等营养元素,生藕能消食止泻、开胃清热、滋补养性等,而煮汤则能利小便、清热润肺等,是滋补的佳品。莲藕富含钙、铁、植物蛋白质、维生素等,有补血益气、改善肤色的作用。莲藕可以有开胃助消化的作用,还可以滋阴润肺,对于改善肤色也有一定的好处,可以排毒养颜。

西兰花拌莲藕的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,排毒养颜补气养血改善肤色,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,大家不妨经常食用吧。


西兰花炒鸡肉——促进食欲美容抗衰老


我们的健康离不开食物,食物的不同营养的价值也是不一样的呢。西兰花大家都是如何食用的呢,可以炒着吃,煮汤,或者是凉拌。西兰花的营养素丰富,比如说丰富的维生素可以促进食欲,还可以抗衰老,那么如何吃呢,今天介绍西兰花炒鸡肉的做法。

西兰花炒鸡肉

【主料】

西兰花梗 5个、鸡腿肉3只

【辅料】

橄榄油适量、盐适量、生抽适量、十三香适量、生粉适量、香辣酱适量、红圆椒1个

【做法】

1.准备好食材:西兰花梗、鸡腿肉、红圆椒。

2.西兰花梗去皮切粒、红圆椒切粒、鸡腿肉切条用十三香生抽、生粉腌制备用。

3.烧热锅倒入适量橄榄油,放入腌好的鸡腿肉。

4.大火翻炒片刻。

5.调入一勺子香辣酱以及适量生抽,翻炒均匀。

6.倒入西兰花梗,翻炒。

7.再倒入红圆椒。

8.继续翻炒均匀,调入少许盐即可熄火。

西兰花营养价值丰富,含有丰富的维生素,有防癌抗癌、促进生长发育的作用,平时吃西兰花吃花不吃梗,把它扔掉,今天小编用西兰花梗做道美食-----西兰花梗炒鸡腿肉,鲜辣美味,西兰花脆嫩,两者一起食用营养丰富,常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜。有清热解渴,利尿通便之功效。西兰花和鸡肉搭配可以补充丰富的蛋白质,好消化好吸收,还可以提高免疫力的呢,对于美容养颜有好处,还有抗衰的效果,鸡肉可以促进食欲,还可以起到很好的保健的效果。

上面介绍了西兰花炒鸡肉这道营养的美食适合很多的人群食用,具有很多的营养价值,比如说健脾养胃,开胃缓解疲劳保护胃黏膜,促进食欲美容抗衰老,最重要的是它可以有很好的养生的作用和功效,大家不妨试试吧。


牛肉金针菇汤——促进食欲补气养血


食物的种类是有很多的哦,不同的食物营养价值也是不一样的呢,金针菇大家都吃过的吧,营养丰富,还可以有促进食欲的哦,金针菇具有调理脾胃的作用,可以促进食欲,还可以补气血,来看看牛肉金针菇汤的做法,还可以提高免疫力的呢。

牛肉金针菇汤

食疗功效:补中益气、补钙补血、补脾补胃、强健身体、益肠胃

营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、钾、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是贫血者

所需材料

主要食材软饭、牛肉、金针菇、南瓜、洋葱、香油、芝麻盐、牛骨汤

做法

1牛肉洗净,剁碎后放入香油、芝麻盐搅拌;金针菇去除根部,洗净剁碎;南瓜、洋葱也洗净剁碎。

2在牛骨汤里加入上述备好的食材煮一会儿,最后放入软饭煮烂即可。

功效与作用

金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。具有补中益气、补钙补血、补脾胃、强健身体、益肠胃的功效。金针菇可以有润肠通便的作用,还可以有补气血的效果,对于增强体质强筋骨有好处,还可以有促进食欲,润肺补气的功效哦,赶紧试试这款养生食谱吧。

关于牛肉金针菇汤的做法,大家都学会了吧,方法其实还是比较简单的,重要的是这样的食材很有营养,缓解干燥大便干结,促进食欲补气养血健脾胃,适合各类的人群食用哦,同时也是调理体质不错的选择,大家不妨试试哦。


猪脚炖鹌鹑蛋——补气养血促进食欲


每一种食物都有着它的独特的作用和效果的呢,不同的食物营养物质不同,我们应该摄入不同的营养,这样才能满足人们对于营养的需求哦。鹌鹑大家都吃过的,鹌鹑蛋也很熟悉,如何吃鹌鹑蛋呢,可以有补气养血的猪脚炖鹌鹑蛋就是不错的选择,来看看吧。

猪脚炖鹌鹑蛋

食疗功效:滋补脾补胃、增进食欲

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、锌、钾、铜、锰、镁、钠

适宜人群:贫血、营养不良、心悸失眠、头晕目眩、久病体衰者

禁忌人群:脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋

所需材料

主要食材鹌鹑蛋、猪蹄、八角、花椒、蒜、姜、酱油、味精、盐

做法

1鹌鹑蛋洗净煮熟,剥壳备用;蒜洗净切碎;姜洗净切片。

2猪蹄处理干净斩块,加盐、姜片、八角、花椒、香叶放入高压锅压10分钟。

3锅置火上,加油烧热,入蒜爆香,放入猪蹄、鹌鹑蛋翻炒,调入生抽、盐即可。

功效与作用

鹌鹑蛋可补气益血,强筋壮骨,是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。猪蹄富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。鹌鹑蛋烧猪蹄具有滋补脾胃、增进食欲、强筋壮骨、美容养颜、促进骨骼发育的作用。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白哦,可以有美容养颜的作用,还可以有补气血的效果呢,对于提高人体的免疫力来说效果不错,而且还可以有补钙的作用,对于身体虚弱啊或者是气血不足的人群来说是不错的选择,还可以美容养颜的哦,适合女性们食用,还可以强筋健骨。

关于猪脚炖鹌鹑蛋的做法,大家都学会了吗,其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富,可以促进你的食欲,而且还可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物,补气养血促进食欲强体质,增强体质,所以可以放心的食用。


糖醋莲藕——酸甜可口促进食欲


苏菜相信有很多人都知道,不过,苏菜的做法很有特点,一般人不熟悉,都是做不来的,为了想要吃到苏菜的佳肴,就要多多看这样的文章了,下面就由天然养生专家为您介绍关于苏菜糖醋莲藕的做法,一起来看看怎么做的吧。

糖醋莲藕的做法:

食谱原料有香油、料酒各5克、花生油15克、米醋10克、葱花少许、食盐1克、花椒10粒、白糖35克、莲藕250克,糖醋莲藕配菜专区属于热菜系列,工艺的做法是炒,制作方法不是很繁琐,天然养生专家介绍先将莲藕去节、削皮,在把粗节一削两半,用刀切成薄片,在用清水漂洗干净。

这时候起锅放油,等油烧至五成热的时候,放入花椒,花椒在油里面炸出香味后捞出就行,再放入葱花略煸,最后倒入藕片翻炒,加入调料,也就是一般的调料,不过要有米醋、白糖,还需要料酒、食盐再继续翻炒,等藕片成熟的时候淋少许的香油就可出锅了。糖醋莲藕简单吧。

糖醋莲藕的功效:

糖醋莲藕酸甜可口,适合各种人群食用,小孩、大人、青年、孕妇、女性等等,天然养生专家介绍生藕有养血止泻、健脾开胃、解渴散淤、清热生津的功效,熟藕有增进食欲、健脑益智、健补脾胃、补充营养的效果,孕早期女性多食用非常好,但是要以新鲜的莲藕作原料。


苏菜养生菜谱讲解的糖醋莲藕就为您介绍到这里,相信您了解了糖醋莲藕的做法和功效,天然养生专家介绍糖醋莲藕的做法还是比较简单的,如果是新手,相信也会一学就会,不过,想要做的好吃还是要勤加练习的,不然就吃不到美味的藕了哦。


西兰花梗炒鸡腿肉——衡促进食欲强筋骨


鸡腿大家都爱吃,小编也很爱吃。特别是人们都喜欢的炸鸡腿。其实外面的鸡腿最不干净卫生了。自己在家做是最好不过的了,想吃什么口味的就可以动手。下面小编介绍西兰花梗炒鸡腿肉的做法。

【西兰花梗炒鸡腿肉】

【主料】

西兰花梗 5个、鸡腿肉3只

【辅料】

橄榄油适量、盐适量、生抽适量、十三香适量、生粉适量、香辣酱适量、红圆椒1个

【做法】

1.准备好食材:西兰花梗、鸡腿肉、红圆椒。

2.西兰花梗去皮切粒、红圆椒切粒、鸡腿肉切条用十三香生抽、生粉腌制备用。

3.烧热锅倒入适量橄榄油,放入腌好的鸡腿肉。

4.大火翻炒片刻。

5.调入一勺子香辣酱以及适量生抽,翻炒均匀。

6.倒入西兰花梗,翻炒。

7.再倒入红圆椒。

8.继续翻炒均匀,调入少许盐即可熄火。

西兰花营养价值丰富,含有丰富的维生素,有防癌抗癌、促进生长发育的作用,平时吃西兰花吃花不吃梗,把它扔掉,今天小编用西兰花梗做道美食-----西兰花梗炒鸡腿肉,鲜辣美味,西兰花脆嫩,两者一起食用营养丰富,祖国医学认为,鸡肉具有补气的作用,而且还可以健脾胃哦,对于强健筋骨有一定的好处,适合的人群有很多,青少年儿童,女性们,还有老年人都很适合,营养均衡,促进食欲。

介绍了西兰花梗炒鸡腿肉的做法。是不是大家也都有所了解了呢,其实方法简单,最重要的是它可以补充人体所需的营养物质,而且还可以让身体变得更加的舒适的哦,营养均衡促进食欲强筋骨,适合各类的人群食用。


莲藕炖排骨——促进食欲强壮筋骨


说起莲藕,相信大家都不是很陌生的吧,经常吃莲藕的话可以有润肠通便的作用,同时也可以提高体质。莲藕大家都是如何食用的呢,可以煲汤,可以可以凉拌,来看看可以补气血的莲藕炖排骨的做法。

【莲藕炖排骨】

【主料】

排骨200克、胡萝卜1/2根、藕1节

【辅料】

枸杞子3克、盐1/2茶匙

【做法】

1.准备食材:排骨1根200克、藕1节、胡萝卜1/2根、枸杞子3克、食盐1/2茶匙

2.主材料洗净,藕和胡萝卜切片,如果排骨肉大块也切一下哦

3.电气锅内倒入温水,放入切好的排骨压6分钟

4.消好气了以后,再倒入莲藕和胡萝卜压10分钟

5.临出锅时倒入枸杞子

6.倒入食盐再盖上盖子焖2分钟就可以上桌了

到了冬天食物冷的得快,宝宝的胃接受不了,就会积食了,莲藕含有丰富的维生素,有助消化的作用,可以做道----莲藕炖排骨,汤汁清淡好喝,莲藕脆嫩,排骨不油腻,晚上喝些汤还有改善睡眠哦。莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。藕汤具有很高的食疗价值,不仅孕妇喝了有乳汁分泌,并且还有止咳的功效,多喝益处大大的。这样的食用方法可以有滋阴润燥的作用,而且还不油腻,可以有促进代谢的作用,同时也可以提高体质。

莲藕炖排骨的做法,是不是觉得很简单的呢,其实烹饪是一种很灵性的东西,你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦,促进食欲强壮筋骨补气血,不仅可以增长厨艺,而且还可以体验生活。


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