导读:炎炎夏日,不知你是如何解渴的呢?如果让你在白开水和甜饮料中选择可以解渴的饮品,你会选择什么呢?我想很多人会偏爱饮料,这样……
炎炎夏日,不知你是如何解渴的呢?如果让你在白开水和甜饮料中选择可以解渴的饮品,你会选择什么呢?我想很多人会偏爱饮料,这样的选择是健康的吗?让我们一起来关注。
白开水是最符合人体需要的饮用水,具有很多优点:自来水煮沸后,既洁净、无细菌,又能使过高硬度的水质得到改善,还能保持原水中某些矿物质不受损失,如钠、钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物质。绝大多数甜饮料当中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质,也不含维生素。
绝大多数甜饮料当中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质,也不含维生素,可能添加了非糖甜味剂、有机酸、香精、色素等。饮用过多时可能发生骨骼发育不良、消化不良、龋齿、肥胖、维生素缺乏等不良后果,甚至可能发生儿童行为上的改变。
【导读】橙子是一种常见的水果,其果皮有很大的药用价值,比如吃熟橙子可以止咳化痰,清热解毒,是一种比较常见也是居家的药材,熟橙子不仅价格低廉材料来源广泛对人体还没有伤害。
吃熟橙子秒杀一切止咳药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。
吃熟橙子秒杀一切止咳药
【热蒸的橙子】止咳、化痰
方法:
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。
2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。
吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。
吃熟橙子秒杀一切止咳药
【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果,有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
为啥要蒸着吃?只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。
方法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。
【带皮苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化
苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
方法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】
国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。
为啥要蒸着吃?但是干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。
方法:对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。
这个其实就是医生的腹部触诊检查,是每个医生都应该掌握的一项基本功,通过腹部触诊,可能会发现一些疾病的端倪。
1、通过对整个腹部的触诊按压,可以了解腹部有无压痛点和腹肌紧张情况。正常腹部按压是柔软无压痛的。如果有腹肌紧张,常提示有腹膜炎的存在。如果呈板状腹,常提示急性胃肠穿孔或脏器穿孔导致的急性弥漫性腹膜炎。腹部的压痛点,常提示对应脏器的病变,如剑突下有压痛,常提示胃部病变;脐周有压痛常提示十二指肠有病变;固定右下腹压痛,常提示阑尾炎;Murphy点压痛提示胆囊炎等。如果不仅有压痛,还有反跳痛,提示壁层腹膜受累。
2、重要脏器的触诊。主要是肝、脾的触诊。正常健康人肝脏肋下不能被触及,如果在肝炎、早期肝硬化、脂肪肝等情况下,可以触及到肝脏,通过触摸肝脏的大小、质地、有无包块、压痛等初步评估病情。
3、其他。还可通过腹部触诊了解有无包块,通过液波震颤提示有腹水,通过振水音提示有幽门梗阻或胃扩张等。
一个合心意的发型往往比画一个精致的妆容还要花时间,可是繁忙的工作与生活往往让我们没有时间去这样做,或是挤出时间来打理头发了,但最终呈现的结果却不尽如人意。想花最少的精力打造出最惊艳的造型,那么你就不得不学会下面8个针对“懒人”的造型秘诀,这样你也可以当一回美丽的“懒女孩”了。
技巧1.用盘发和麻花辫来打造轻柔波浪
想给直发来点变化又不想进沙龙?那麻花辫和盘发是很好的选择。你可以在前一晚睡前处理头发——不管是干发还是湿发——把头发编成松散的麻花辫或者发髻,起床后拆开拨散,用点精华素或者轻盈卷发啫喱、纹理喷雾,或者是用干发香波来增加发根支撑力,就会呈现一个轻柔自然的波浪发型了。
技巧2.不用频繁洗头
对于干性发质和卷发来说,频繁的洗头不利于头发健康和造型。发型师肯定会告诉你,前一天没洗过的头发更容易造型,所以遇到重要日子需要做头发时不要提前洗头。造型前用干洗香波喷在发根来吸收多余油脂,或者试试只将护发素用在发尾来避免头发打结。这招能让你的头发充满光泽但绝不粘腻。根据你的发质和天气,你可以每两天甚至一周干洗一次,没必要每天都洗头。
技巧3.选择正确的美发工具二次造型
头发容易扁塌?我们推荐用无齿卷发棒来给头发做出蓬松度。对于卷发的姑娘来说,它可以很好的修复扁塌的发卷和毛躁的质感。卷好以后用手指拨散开即可。用在直发上也能让支撑度更强,让粘腻的扁平头晋升为时髦的波西米亚风,再加上几个发卡就能盘成时髦的发髻。
技巧4.梳个简单光洁的马尾
梳一个简单大方的马尾吧,适合所有发质和长度的懒姑娘。而打造完美马尾的秘诀就是:梳马尾最容易出现的问题是头发打结,所以开始前先用点产品帮助头发顺滑,比如润发啫喱或者免洗护发素,梳开理顺。然后根据你马尾的高度把大部分头发往后梳,在梳下面的头发时,抬起下巴能让马尾更紧致光洁。用发圈固定好后,在手上喷些发胶抚过头发表面,这样能消灭毛躁和碎发。
技巧5.没时间吹干头发
没有时间把头发吹到全干?要么干脆吹到半干来做造型:吹到半干的时候,低头迅速吹干发根,会让你的头发即刻蓬松饱满。然后抬起头,用免洗护发素在发根轻轻揉搓,这样能帮你打造自然的海滩感波浪发。如果你特别赶时间,可以粗略的吹干后编上麻花辫。等你到达目的地的时候头发应该差不多干了,拆开发辫,你就得到了一个非常自然的波浪发。不过如果你是卷发,如此“狂野”的吹干头发会让发质显得毛躁,所以先用打底润发精华后再吹。
技巧6.剪个易于打理的发型
有些发型天生就需要勤于打理,比如bob头或者精灵短发,它们很不容易保持。如果你不能经常去理发店修剪头发,那么就剪个中等长度或是长度及锁骨的发型,需要注意的是脸周围保持干净简洁的角度和长层次,发尾需要整齐。这个发型可以保持12个礼拜也不会因为长长而难看。
技巧7.只洗刘海
由于刘海处于较易出油的额头部位,因此比后面的头发更容易油腻,让你看起来像几天没洗头一样。解决的方法就是:只洗刘海。而用圆梳辅助来吹干刘海只会让它们像“拱门”,把吹风机开到最低档吹刘海,它在呈现出的曲线才会吻合你的额头。
技巧8.多效造型产品
有没有多效造型产品,兼具护发、顺滑、保湿、光泽、抚平毛躁等功能?那就是发胶。如果你的头发油了没时间洗,可以喷上发胶以后迅速吹干,再梳开。你当然也可以用它来造型或增加光泽,还能用在发根来增加蓬松度。如果想打造光滑的马尾和发髻,喷上发胶以后用扁梳梳平即可。
对不同的人来说,有着不同的性格,并且每个人的性格都是多变的,但相信很多人都知道,每个人的性格都有好坏之分,好的性格自然是受到人们的欢迎,那么对于一些坏的性格来说,我们应该怎样来进行改变呢,下面的有一些方法或许可以帮助你,对于性格进行一定的改变。
5 方法之 1 :
基础工作
写下你的计划。这是一个两方面的行动:你想要什么样的改变,你想成为怎样的人。两者缺一不可。这是一个艰巨的任务,开始战斗之前你应该要知道自己面临的是什么。
你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用?在这个阶段,很多人会得出的结论,认为人格改变是没有必要的,有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。只一点点调整有作用吗?
如果你希望自己能更像某个人,先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一个人就说:“是的,我就想成为这样的人。”找出你真正钦佩的地方——他们处理事情的方式?他们说话的方式?他们走路或行为方式?更重要的是,这些与他们的幸福有关吗?
告诉别人。匿名戒酒会如此成功的部分原因是,它让你将通常不会谈论的事情放开来说。有人对你负责能给你在其它情况下得不到的外在激励。
告诉朋友你想要完成的目标。如果他们是一个值得信赖的知己,他们将能够督促你往正确的方向走(可能你这样做很可笑,或者帮你走入正轨)。如果你愿意,额外的想法和旁观者的视觉可以帮助你看到你该如何做、你给别人的印象是怎样的。
奖励制度。这是绝对有用的。 “绝对”。这可以是小如从一个口袋移动弹珠到另一个口袋,到大如奖励一个假期。不管是什么,让你的奖励物有所值。
这样做的时候,可设定检查点。如果你走到一个漂亮女孩跟前,跟她说了句话,很好。这值得重视。如果下周你走进她,还聊了些趣闻,太棒了!所有事情都有奖励,“全部”都是挑战。
5 方法之 2 :
改变你的思考模式
不要再给自己贴上标签。当你认为自己害羞而保守,你会将这种想法作为支点。你为什么不要去参加周五派对呢?……没错。你根本没有理由。当你不再给自己贴标签,整个世界就为你打开了。
你在不断地变化。如果你认为自己是一个乐队怪胎,你可能会发现自己就是拥有这种特性。但是,如果你意识到你总是在不断发展和变化,就有可能打开了激发你成长的机会,那个原本你会因为害羞而错过的机会。
停止“固定”想法。不要延续相同的标签,不要认为世界只有黑和白。男孩不是都可怕、权力不是邪恶的、教科书有其用途。一旦你意识到是你对事物的“个人观点”铸就了你这个人,你就会看到更多的可能性,因此,你可以有更多的行为选择。
有些人认为某些品性是“固定的”,这极大地影响了他们的言行举止。相反的想法则是“成熟”的心态,拥有这种观点的人认为品性是可塑的、可以不断改变的。这种心态在儿童早期发展,而且可以极大影响一个人的性格。如果你觉得事情是“固定的”,你不相信你可以改变它们,那么你将如何看待世界呢?它可以决定你如何看待自感情、如何解决冲突,以及如何迅速从失败中站起来。
赶走消极的想法。停下来。大脑的美妙之处在于它是你,因此你能够控制它。如果你发现自己在想,“我的天啊,我不能,我不能,我不能,我不能,我不能,”你可能真的就不能。当脑中出现这种声音,塞住它吧。这对你一点好处也没有。
把橡皮筋绕在手腕上,一有不好的想法就弹一下。
当这把声音再次出现,让它听起来像唐老鸭一样。这样就很难让你认真对待。
5 方法之 3 :
改变你的感觉模式
假装自己,直到成功。佛教禅宗有一种说法,出路就在这一道门上。如果你想变得不那么害羞,练习多去与人交谈。如果你佩服那些读过很多书的人,就开始看书。勇敢踏出去。人们会养成不良的生活习惯,但还是有办法去克服的。
没有人需要知道你的内心深处感觉自己的死亡迫在眉睫。你知道为什么吗?因为很快这种感觉会消失。人的思想有一种奇妙的适应能力。曾经让你脊梁骨发凉的东西,一段时间过后将成为过去式。
充当另一个身份。没错,体验派表演法名声不太好,但如果达斯汀霍夫曼都做到了,还不如也去试试。用这种方法,让自己完全沉浸在别人的角色当中。这不是你,而是你试图成为的一种新的生物。
这是全天候的练习。在每一种情况下,你必须采用新角色的习惯。他们怎么坐?休息的时候他们的表情是什么?他们关注的问题是什么?他们怎么打发时间?他们跟谁联系?
预留一个特定的崩溃时间。好吧,告诉你完全放弃从前的你,简单采用一个新的人物的思想和习惯是荒谬的。你不可能每周7天,每天24小时都做到。因此,给自己一个预定的时间,去感受你自己的想法。
如果周五有一个你绝对恐惧的派对,告诉自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分钟释放你的恐惧。 20分钟完全不合逻辑,没有效率。但除此之外,什么都没有。坚持下去。你知道会发生什么吗?你会发现,你不需要浪费这样的时间。
5 方法之 4 :
改变你的行为举止模式
把自己扔进新的环境中。诚然,你只能从生活中的变化来看到自己的变化。要做到这一点,你需要有新的举止、新的人和新的活动。你不能一遍又一遍做同样的事情,却又期待不同的结果。
从小事开始。加入一个俱乐部。在你的技能之外找一份工作。开始读关于这个问题的书籍。更重要的是,远离自己的旧环境。你不会希望跟你想实现的目标相反的人呆在一起吧。
设下条件。如果你怕蜘蛛,让自己跟蜘蛛呆在同一个房间里。日复一日,寸寸接近。最终,你会坐在它旁边。甚至到后来,你会拿着它。不断地前进,磨去大脑的恐惧感。现在,将“蜘蛛”替换成你想要实现的任何目标。
写日记。你需要一些相当强烈的自我意识以保持你的轨道。写日记将帮助你理清自己的想法,分析你是如何处理这种变化的。记下自己所做的努力以及还没有做到的1
说“是”。如果把自己扔进新的环境很难,可以这样去想:不要再错失机会了。如果你知道从前的你会认为是无趣的,可以再看多一眼。如果有朋友让你做你绝对不懂的事情,同意他。你会做得更好的。
话虽这么说,还是腰做出安全的决策。如果有人让你去跳悬崖,别这样做。用脑子先想想。
5 方法之 5 :
最后的润色
穿上新衣服。好吧,衣服不是人的全部,但它们可以帮助你拥有正确的心态。虽然这绝对改变不了你的性格,但可以提醒你,你正在试图成为什么样的人。
这可以是简单只戴一顶帽子。如果对你来说有什么,那就是说明你是全新的你,让你的雷达感应到这点。你会更容易与自己保持一致,减少认识差距。
养成习惯。衣服和思维模式可能不够。想想这个不一样的人会做什么,就去做。他们会寻求社交,不管是什么,都去做一做。
不一定要在大事方面——小事情也有作用。她会随身携带一个粉红色的钱包?他会聆听某支乐队?尽可能进入到角色当中。
安顿下来。现在,你养成了这些新的习惯,可能还交到了新的朋友,有了新的日常活动,你可能会觉得有点窒息。现在重要的是不管自己在是谁、在何地,都拥抱自己。掐入你的指甲,决定自己是否继续如此。
在心理上完全改变自己是有风险的。如果你成功了,你可能会需要一段时间来感觉自己是真正的“自己”。放松。这种感觉会来的,只要你继续让这种渴望接近你的幸福。
反省你新的个性。你真的已经实现自己想要实现的吗?其他人认为你现在更积极、你的行为和穿着变了?你愿意牺牲自己,模仿你理想中的另一个人吗?
在这个阶段许多人将意识到,他们需要的不是性格的改变,而是接受自己,愿意尝试提高自己,而不是展现他们在公共场所进行模仿的伪造形象。
许多人都容易将病毒感染与细菌感染混为一谈,其实这是两种完全不一样的感染疾病。与细菌感染比较起来,病毒感染引发的疾病后果更为严重,所以一定要及时制止病毒感染向更严重的地步发展。通过血常规检查可以有效检测出患者是否存在病毒感染,所以血常规如何看病毒感染状况呢?
如果患者出现有发热或者其他炎症表现,一般说明有炎症,抽血检查结果如果血常规如果白细胞不高,中性粒细胞不高,C反应蛋白不高就考虑病毒感染。如果我们的血常规白细胞不高,中性粒细胞不高,C反应蛋白正常,这个就可以诊断病毒感染的,先决条件是有炎症症状。中性粒细胞数和淋巴细胞数都在正常范围之内,这时候如果患者有发烧或流鼻涕、打喷嚏,咳嗽表现的,一般可以考虑是病毒感染可能性大。
从专业的角度来讲,细菌感染主要是以中性粒细胞明显升高为主,而病毒感染时则以淋巴细胞数升高为主,再结合患者现在的征状才能推断出大概是什么感染为主。血常规可以初步判定细菌感染还是病毒感染,但明确哪种感染可能需要病原学检查,如果白细胞及中性粒细胞百分比偏高,多考虑细菌感染。
作为常规检查项目,血常规看白细胞、中性粒细胞百分率、淋巴细胞百分率及C反应蛋白,细菌感染的话白细胞,中性粒细胞,C反应蛋白等会升高,病毒感染的话淋巴细胞百分率升高,其他不高。一般来说,如果是细菌感染后绝大多数会体现为中性粒细胞增多,crp增高。然而病毒感染后部分呈现为淋巴细胞数增多,白细胞不会太异常,c反应蛋白不会升高的,所以根据报告看来确实像病毒感染,可以咨询专业的医务人员,进行及时有效的对症治疗。
如果男孩从小没有得到父爱,就难以摆脱恋母情结,于是在婚后,把对母亲的依恋转移到妻子身上。一旦缺少了正常的性爱,或妻子偶尔的不满,就像儿时妈妈把他留在摇篮里挨饿一样惶惶不可终日。这时,男人可能感到无助、虚弱,或变得暴躁,或到外边寻求刺激和补偿。
从临床上看,25~35岁的男人最容易产生这种性饥渴感。这样的男人,需要正视问题的本质,自己鼓起勇气走出生活中的这段黑夜。对于男人来说,承认自己的性格缺陷,再进行完善,如果有对方的配合,效果会更好。还要平时多接触积极的书籍、朋友,必要时求助心理科、男科、性医学科的医生。
自私自利:要学会沟通
最常见的情况就是有些人从小娇生惯养,一直以自己为中心,因此缺乏理解别人的能力,往往会在性生活里苛求对方,一旦发生矛盾,不会和对方心平气和地沟通、主动让步和妥协,只会争吵和埋怨对方。由于目前独生子女越来越多,这种情况可能会成为一个普遍的问题。对于这种性格的人,很难在短时期内学会宽容和沟通,因此,要先从日常生活中体谅对方,给对方讲话的机会,学会倾听,在性生活中随时沟通,才能有美满的性生活。
性格压抑:要大胆倾诉
有些人从小生活在压抑的家庭或社会环境中,心理上充满了灰暗的色彩。如果性生活不和谐,他们会感觉受到了伤害,于是往往在性方面以攻为守,把自己的一切不愉快和不适应,统统归罪于对方或以冷漠来维护自尊。因此,这种人最好把性生活中的一些想法讲出来,解脱心理的不平衡感,达到双方的满意。必要时去看心理医生,从根儿上治疗压抑的性格。
缺乏安全感:要扩大信任度
由于在生活中曾经遇到过种种挫折,有些人在性生活里也同样缺乏足够的安全感。虽然渴望性生活,但常常多疑,缺乏彼此的信任,生怕天外飞来一个第三者。于是,在性生活中也不易投入,反而会疑神疑鬼,性生活过得好或坏,都有怀疑的理由。这种情况多出现在女性身上,给对方最大限度的信任,是过好性生活的重要保障,丈夫也要给予一定的支持。
饮食养生
运动养生